得了滑膜炎后如何才能加快恢复呢

得了滑膜炎后如何才能加快恢复呢

滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。虽由许多有效的治疗方法，但仍有许多患者仍不能治愈。对于这些情况可以使用畅瑞康滑膜贴进行治疗，这个药是使用中国传统的黑膏药结合现在的远红外纳米发热技术研制而成的，具有很好的祛除积液、活血通络、修复关节的功效。

尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在长期忍受疼痛的折磨。这无疑是急待医务工作者解决的问题。那么平时要怎样才能恢复的更好点呢：

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧肌肉，由下至上揉捏，时间大约1-2分钟。

4、还可在患处外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行关节各

方向的活动，注意活动不要过度。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，可用前面介绍的拍打法进行拍打周围肌肉。