健康管理基本知识介绍32页PPT
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健康管理学ppt课件ppt课件ppt课件
详细描述
社区居民健康管理通常由社区卫生服务中心或医院负责，通过与社区居民建立 密切联系，提供个性化的健康指导和服务。例如，为居民建立健康档案，开展 健康教育讲座，提供慢性病管理服务等。
慢性病患者健康管理案例
总结词
慢性病患者健康管理是以慢性病患者为对象，通过建立健康档案、定期随访、药 物治疗、非药物治疗等措施，控制慢性病病情发展，提高患者生活质量。
跨学科合作
健康管理学需要与其他学科进行更紧密的合作，如医学、 心理学、社会学等，以提供更全面、综合的健康管理服务 。
信息技术应用
随着信息技术的发展，如大数据、人工智能等，健康管理 学需要探索如何更好地利用这些技术提高健康管理的效率 和质量。
健康管理学的技术进步与应用前景
预测性分析
通过数据分析和预测性算法，健康管理学可以更准确地预测疾病 风险，为个体提供针对性的预防措施。
指身体或心理的异常状态 ，表现为身体或心理的功 能紊乱。
亚健康
指非疾病状态，但身体和 精神状态存在一定的不健 康倾向，需要调整生活方 式和饮食习惯。
健康管理学的定义与特点
定义：健康管理学是 一门研究如何通过科 学的方法，对个体和 群体的健康进行管理 的学科。它涉及预防 医学、临床医学、社 会科学等多个领域。
个性化健康管理
基于个体的基因、生活习惯等数据，健康管理学可以制定个性化的 健康管理方案，提高健康管理的效果。
远程医疗
随着互联网技术的发展，远程医疗逐渐成为现实，为健康管理学提 供了新的发展方向。
健康管理学对未来医疗保健体系的贡献
提高医疗资源的利用效率
通过有效的健康管理，可以减少医疗资源的浪费，提高医疗资源 的利用效率。
健康指导
根据健康评估结果，提供个性化 的健康指导，包括饮食、运动、
社区居民健康管理通常由社区卫生服务中心或医院负责，通过与社区居民建立 密切联系，提供个性化的健康指导和服务。例如，为居民建立健康档案，开展 健康教育讲座，提供慢性病管理服务等。
慢性病患者健康管理案例
总结词
慢性病患者健康管理是以慢性病患者为对象，通过建立健康档案、定期随访、药 物治疗、非药物治疗等措施，控制慢性病病情发展，提高患者生活质量。
跨学科合作
健康管理学需要与其他学科进行更紧密的合作，如医学、 心理学、社会学等，以提供更全面、综合的健康管理服务 。
信息技术应用
随着信息技术的发展，如大数据、人工智能等，健康管理 学需要探索如何更好地利用这些技术提高健康管理的效率 和质量。
健康管理学的技术进步与应用前景
预测性分析
通过数据分析和预测性算法，健康管理学可以更准确地预测疾病 风险，为个体提供针对性的预防措施。
指身体或心理的异常状态 ，表现为身体或心理的功 能紊乱。
亚健康
指非疾病状态，但身体和 精神状态存在一定的不健 康倾向，需要调整生活方 式和饮食习惯。
健康管理学的定义与特点
定义：健康管理学是 一门研究如何通过科 学的方法，对个体和 群体的健康进行管理 的学科。它涉及预防 医学、临床医学、社 会科学等多个领域。
个性化健康管理
基于个体的基因、生活习惯等数据，健康管理学可以制定个性化的 健康管理方案，提高健康管理的效果。
远程医疗
随着互联网技术的发展，远程医疗逐渐成为现实，为健康管理学提 供了新的发展方向。
健康管理学对未来医疗保健体系的贡献
提高医疗资源的利用效率
通过有效的健康管理，可以减少医疗资源的浪费，提高医疗资源 的利用效率。
健康指导
根据健康评估结果，提供个性化 的健康指导，包括饮食、运动、
健康管理基础讲义ppt课件
健康管理的起源的发展
20世纪六七十年代的美国保险业最先提出了健 康管理的概念。
1969年美国政府将健康管理纳入国家医疗保健 计划。
美国密歇根大学研究结论：90%的个人和企业 和进行健康管理后医疗费用降低到了原来的10%， 10%的个人和企业未做健康管理，医疗费用比原来 上升了90%。
*在著名的长寿之国日本，家庭普遍享有健康
人类疾病三分之一通过预防保健就可以避免三分之一通过早期发现可以得到有效控制三分之一通过积极有效的医患沟通能够提高治疗和预后的效果在健康管理计划上每投入1元钱将来在医疗费上可以减少89元钱
健康管理概论
一，健康管理概念
WTO研究报告指出：人类疾病三分之一通过预 防保健就可以避免，三分之一通过早期发现可以得 到有效控制，三分之一通过积极有效的医患沟通能 够提高治疗和预后的效果，在健康管理计划上每投 入1元钱将来在医疗费上可以减少8-9元
目标
40%以上慢性阻塞性肺疾病患病率控制在8%以内。
慢性病的三级预防
一级预防：病因预防 二级预防：三早预防（早发 现、早诊断、早治疗） 三级预防：临床预防（预防并发症）
▪ 慢性非传染性疾病的病因复杂 多样。
目前不可以控制的因素：1、遗传 2、年龄 3、性别。
（二）健康体检：是指通过医学手段和方法对受检者 进行身体检查，了解受检者健康状况，早期发现疾病 线索和健康隐患的诊疗行为。
健康体检的服务对象是主动的“客户”，指导 思想是“治未病”，而医疗检查的对象是因病或伤痛 而就医的“患者”，指导思想是“救死扶伤”。
健康体检要：1、满足体检的个性化，2、重视 边缘指标。
（三）健康风险评估：是对个人的身体状况、 生活习惯、行为方式、饮食、运动、心理状态、 环境等因素进行逐一分析、对比、得出综合的 风险评估结论，以指导预防，对疾病做到早发 现、早诊断、早治疗。
健康管理学ppt课件ppt
3. 实施健康管理计划：企业通过开展宣传活动、提供健 身设施、安排体检等方式，积极落实健康管理计划。
详细描述
2. 制定健康管理计划：根据调研结果，企业制定相应 的健康管理计划，包括定期开展健康宣传、提供健康咨 询、举办健康讲座等。
4. 评估与反馈：企业定期对健康管理计划的实施效果 进行评估，及时调整和改进计划，同时收集员工反馈意 见，不断完善健康管理服务。
详细描述
2. 健康教育宣传：社区定期开展健康教育宣传活动， 提高居民的健康意识和自我保健能力。
4. 评估与反馈：社区定期对健康管理计划的实施效果 进行评估，及时调整和改进计划，同时收集居民反馈意 见，不断完善健康管理服务。
个人健康管理案例
总结词：个人健康管理通过培养良好的生活习惯和健康行 为，有效预防和控制慢性疾病的发生与发展。
常见慢性疾病的预防与控制
常见慢性疾病的类型
心血管疾病、糖尿病、肥胖症、关节炎等。
慢性疾病的预防
采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理 平衡等。
慢性疾病的管理
定期检查、规律用药、控制病情发展、降低并发症的风险。
健康饮食与运动
健康饮食
均衡膳食、多样化食物、适量控 制热量摄入。
运动锻炼
社区健康管理案例
总结词：社区健康管理通过整合社区资源，为居民提供 全面的健康服务和支持，提高社区居民的健康水平和生 活质量。 1. 社区资源整合：社区通过整合医疗、教育、文化等资 源，为居民提供全面的健康服务和支持。
3. 健康服务提供：社区为居民提供多元化的健康服务， 包括医疗咨询、康复训练、家庭护理等。
提供饮食、运动、作息等方面 的指导，对不良生活习惯进行 干预。
健康跟踪与随访
详细描述
2. 制定健康管理计划：根据调研结果，企业制定相应 的健康管理计划，包括定期开展健康宣传、提供健康咨 询、举办健康讲座等。
4. 评估与反馈：企业定期对健康管理计划的实施效果 进行评估，及时调整和改进计划，同时收集员工反馈意 见，不断完善健康管理服务。
详细描述
2. 健康教育宣传：社区定期开展健康教育宣传活动， 提高居民的健康意识和自我保健能力。
4. 评估与反馈：社区定期对健康管理计划的实施效果 进行评估，及时调整和改进计划，同时收集居民反馈意 见，不断完善健康管理服务。
个人健康管理案例
总结词：个人健康管理通过培养良好的生活习惯和健康行 为，有效预防和控制慢性疾病的发生与发展。
常见慢性疾病的预防与控制
常见慢性疾病的类型
心血管疾病、糖尿病、肥胖症、关节炎等。
慢性疾病的预防
采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理 平衡等。
慢性疾病的管理
定期检查、规律用药、控制病情发展、降低并发症的风险。
健康饮食与运动
健康饮食
均衡膳食、多样化食物、适量控 制热量摄入。
运动锻炼
社区健康管理案例
总结词：社区健康管理通过整合社区资源，为居民提供 全面的健康服务和支持，提高社区居民的健康水平和生 活质量。 1. 社区资源整合：社区通过整合医疗、教育、文化等资 源，为居民提供全面的健康服务和支持。
3. 健康服务提供：社区为居民提供多元化的健康服务， 包括医疗咨询、康复训练、家庭护理等。
提供饮食、运动、作息等方面 的指导，对不良生活习惯进行 干预。
健康跟踪与随访
健康管理知识概述ppt课件
1、单因素加权法 2、 多因素模型法
ppt课件.
20
健康管理的基本步骤常用服务流程
第三步是进行健康干预。用多种形式来帮 助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习 惯，控制危险因素，实现个人健康管理计划 的目标。与一般健康教育和健康促进不同的 是，健康管理过程中的健康干预是个性化的， 即根据个体的危险因素，有健康管理师进行 个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。
ppt课件.
5
WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：
健康代表性的标志:
1、有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作压力， 而不感到过分紧张。 2、态度乐观积极，事情大小都不挑剔。 3、善于休闲，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力。 5、能抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体匀称。
• 例子: 十年前没有冠状动脉支架，现在市场额每年
超过200亿美金。
• 减少二次心肌梗塞的风险非常有效（80-90%）但
在6个月内有10-20%再堵上。
• 于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 • 魔高一尺，道高一丈… 放出来的魔鬼不会再回到
瓶子里去的!
ppt课件.
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完全健康 亚健康,亚临床,疾病与损伤,濒死 绝对死亡
出现临床症状（疾病） 高危险状态（早期病理改变）
中危险状态 低危险状态
1% 严重 疾病
19% 慢性病
卫生资源 70%
80%
相对健康/一般小病
30%
ppt课件.
31
从上图可以看出
• 人群中最不健康的1%人口用了30%医疗卫生费
用 ，最不健康的1%和患慢性病的19%共用了 70%的医疗卫生费用。
• 最健康的70%人口只用了10%的医疗卫生费用。 • 然而我们不能保证自己永远健康，我们每个人都有
ppt课件.
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健康管理的基本步骤常用服务流程
第三步是进行健康干预。用多种形式来帮 助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习 惯，控制危险因素，实现个人健康管理计划 的目标。与一般健康教育和健康促进不同的 是，健康管理过程中的健康干预是个性化的， 即根据个体的危险因素，有健康管理师进行 个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。
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5
WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：
健康代表性的标志:
1、有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作压力， 而不感到过分紧张。 2、态度乐观积极，事情大小都不挑剔。 3、善于休闲，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力。 5、能抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体匀称。
• 例子: 十年前没有冠状动脉支架，现在市场额每年
超过200亿美金。
• 减少二次心肌梗塞的风险非常有效（80-90%）但
在6个月内有10-20%再堵上。
• 于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 • 魔高一尺，道高一丈… 放出来的魔鬼不会再回到
瓶子里去的!
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完全健康 亚健康,亚临床,疾病与损伤,濒死 绝对死亡
出现临床症状（疾病） 高危险状态（早期病理改变）
中危险状态 低危险状态
1% 严重 疾病
19% 慢性病
卫生资源 70%
80%
相对健康/一般小病
30%
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31
从上图可以看出
• 人群中最不健康的1%人口用了30%医疗卫生费
用 ，最不健康的1%和患慢性病的19%共用了 70%的医疗卫生费用。
• 最健康的70%人口只用了10%的医疗卫生费用。 • 然而我们不能保证自己永远健康，我们每个人都有
健康管理之临床基础知识ppt课件
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感；齿龈颜色正常,不出血。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。
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9
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10
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11
影响健康的因素 有哪些？
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心理 因素
生活 方式
健
医
康
疗保 健服
环境
务
因素
适应能力减弱，其次是死亡几率的进行性增 加，三是衰老过程是所有生物的共性，并且 是不可避免的。
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•
二、衰老的基本特征
•
人的老化或衰老是一个漫长的过程，
其开始可以追溯到卵子未受精以前。可以
说从生命的开始就同时意味着老化或衰老
的开始。因此，人体从出生、发育到成熟、
衰老这一系列的变化过程都是向老化发展
积极治疗、预防并发症，采取 各种促进身心健康的措施，防疾病进 一步恶化或出现伤残，最大限度地恢 复健康。
1、中风后早期康复指导
2、骨折手术后的肢体运动
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健康与疾病的连续相模式
最佳健康 高度健康 健康良好 正常 健康不良 极劣健康 死亡
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健康与疾病的关系
20世纪70年代提出 健康与疾病之间是相对的、动态变化的、可转化的。 健康与疾病在个体身上同时并存时取决哪一方占主导。
个体的经验及对自己身体的关心程度
周围人群的关注程度
经济状况
害怕暴露隐私
文化背景与宗教信仰
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疾病的影响
• 对个人的影响
• •
健康管理基础知识课件PPT-第一章-健康管理概论
■ 日本是亚洲地区开展健康管理较早的国
家，自1959年日本八千穗村率先开展健康 管理行动开始，期间逐步完善，直至2006 年，日本通过法律形式保障居民的健康管 理服务有效实施。
■ 步骤三：
干预和促进健康，开展健康风险 干预和健康促进。
六、健康管理 的服务流程
■ 1.健康调查与健康体检 ■ 2.健康评估 ■ 3.个人健康咨询 ■ 4.个人健康管理后续服务 ■ 5.专项的健康及疾病管理服务
提供健康管理 服务的机构
■ 医院、健康服务机构、社区以 及工作场所均可在不同的层面 及深度上来开展健康管理。
复期人群。
■ 健康管理服务的两大支撑点：①信息技术；②金融 保险。
■ 健康管理的公众理念：病前主动防，病后科学管， 跟踪服务不间断。
■ 健康管理的任务：防大病、管慢病、促健康。
■ 健康管理的具体做法：提供有针对性的科学健康信 息，创造条件采取行动来改善健康。
■ 健康管理的重点：慢性非传染性疾病的预防和健康 风险因素控制与干预。
健康管理概 念内涵的要 素与重点
• 健康管理是在健康 管理医学理论指导 下的医学服务。
健康管理的
• 有效地利用有限的 资源来达到最大的
宗旨
健康效果。
健康管理的主体 与客体
主体
■ 经过系统医学教育或培训并 取得相应资质的医务工作者。
客体
■ ①健康人群； ■ ②亚健康人群（亚临床人群） ； ■ ③慢性非传染性疾病早期或康
健康管理基础知识 第一章
健康管理概论
章节目录
第一节 概述 第二节 健康管理的基本策略 第三节 健康管理的发展趋势 第四节 基本卫生保健
第一节
概述
一、健康管理 的概念
沿用《健康管理概念与学科 体系的中国专家初步共识》 （2009年）的概念
家，自1959年日本八千穗村率先开展健康 管理行动开始，期间逐步完善，直至2006 年，日本通过法律形式保障居民的健康管 理服务有效实施。
■ 步骤三：
干预和促进健康，开展健康风险 干预和健康促进。
六、健康管理 的服务流程
■ 1.健康调查与健康体检 ■ 2.健康评估 ■ 3.个人健康咨询 ■ 4.个人健康管理后续服务 ■ 5.专项的健康及疾病管理服务
提供健康管理 服务的机构
■ 医院、健康服务机构、社区以 及工作场所均可在不同的层面 及深度上来开展健康管理。
复期人群。
■ 健康管理服务的两大支撑点：①信息技术；②金融 保险。
■ 健康管理的公众理念：病前主动防，病后科学管， 跟踪服务不间断。
■ 健康管理的任务：防大病、管慢病、促健康。
■ 健康管理的具体做法：提供有针对性的科学健康信 息，创造条件采取行动来改善健康。
■ 健康管理的重点：慢性非传染性疾病的预防和健康 风险因素控制与干预。
健康管理概 念内涵的要 素与重点
• 健康管理是在健康 管理医学理论指导 下的医学服务。
健康管理的
• 有效地利用有限的 资源来达到最大的
宗旨
健康效果。
健康管理的主体 与客体
主体
■ 经过系统医学教育或培训并 取得相应资质的医务工作者。
客体
■ ①健康人群； ■ ②亚健康人群（亚临床人群） ； ■ ③慢性非传染性疾病早期或康
健康管理基础知识 第一章
健康管理概论
章节目录
第一节 概述 第二节 健康管理的基本策略 第三节 健康管理的发展趋势 第四节 基本卫生保健
第一节
概述
一、健康管理 的概念
沿用《健康管理概念与学科 体系的中国专家初步共识》 （2009年）的概念
健康管理 ppt课件
健康管理涵盖了从健康信息的收集、 健康评估、健康干预到健康改善的整 个过程，旨在实现全面、连续、有效 的健康保障。
健康管理的重要性
提高个人和群体的健康水平
通过健康管理，个人可以了解自己的健康状况，采取针对 性的措施来改善生活习惯、饮食、运动等方面，从而降低 患病风险。
降低医疗费用支出
有效的健康管理可以减少慢性疾病的发病率，降低医疗费 用支出，减轻社会和个人的经济负担。
总结词
了解个人健康状况，识别潜在的健康 风险。
详细描述
通过收集个人健康信息，进行健康风 险评估，识别出可能存在的慢性疾病 、不良生活习惯等健康风险，为后续 的健康管理提供依据。
个人健康档案的建立
总结词
记录个人健康信息，便于跟踪和 管理。
详细描述
建立个人健康档案，记录个人的 基本信息、生活习惯、家族病史 、体检报告等健康信息，便于长 期跟踪和管理个人健康状况。
03
健康管理的实施方式
健康管理软件的应用
健康管理软件是实施健康管理的 有效工具，通过软件可以记录和 管理个人健康数据，提供个性化
的健康指导和建议。
软件应具备数据输入、数据分析 、健康指导等功能，方便用户进
行自我健康管理。
健康管理软件应保证数据的安全 性和隐私保护，避免用户信息泄
露。
健康管理计划的制定
促进社会和谐
健康的公民更有可能为社 会做出积极的贡献，促进 社会和谐与稳定。
增强社会凝聚力
健康管理有助于增强社会 凝聚力，使人们更加关注 和重视健康问题。
05
健康管理的未来发展
健康管理与其他医疗服务的整合
整合预防、治疗和康复服务
通过建立跨学科、跨领域的合作机制，将预防、治疗和康复服务 有机整合，提供全方位的健康管理服务。
健康管理的重要性
提高个人和群体的健康水平
通过健康管理，个人可以了解自己的健康状况，采取针对 性的措施来改善生活习惯、饮食、运动等方面，从而降低 患病风险。
降低医疗费用支出
有效的健康管理可以减少慢性疾病的发病率，降低医疗费 用支出，减轻社会和个人的经济负担。
总结词
了解个人健康状况，识别潜在的健康 风险。
详细描述
通过收集个人健康信息，进行健康风 险评估，识别出可能存在的慢性疾病 、不良生活习惯等健康风险，为后续 的健康管理提供依据。
个人健康档案的建立
总结词
记录个人健康信息，便于跟踪和 管理。
详细描述
建立个人健康档案，记录个人的 基本信息、生活习惯、家族病史 、体检报告等健康信息，便于长 期跟踪和管理个人健康状况。
03
健康管理的实施方式
健康管理软件的应用
健康管理软件是实施健康管理的 有效工具，通过软件可以记录和 管理个人健康数据，提供个性化
的健康指导和建议。
软件应具备数据输入、数据分析 、健康指导等功能，方便用户进
行自我健康管理。
健康管理软件应保证数据的安全 性和隐私保护，避免用户信息泄
露。
健康管理计划的制定
促进社会和谐
健康的公民更有可能为社 会做出积极的贡献，促进 社会和谐与稳定。
增强社会凝聚力
健康管理有助于增强社会 凝聚力，使人们更加关注 和重视健康问题。
05
健康管理的未来发展
健康管理与其他医疗服务的整合
整合预防、治疗和康复服务
通过建立跨学科、跨领域的合作机制，将预防、治疗和康复服务 有机整合，提供全方位的健康管理服务。
健康管理知识概述ppt课件
ppt课件.
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健康管理的常用服务流程
健康管理的常用服务流程由以下5个部分组成： 1、健康管理体检。 2、健康评估。 3、个人健康管理咨询。 4、个人健康管理后续服务。 5、专项的健康及疾病管理服务。
1、单因素加权法 2、 多因素模型法
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健康管理的基本步骤常用服务流程
第三步是进行健康干预。用多种形式来帮 助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习 惯，控制危险因素，实现个人健康管理计划 的目标。与一般健康教育和健康促进不同的 是，健康管理过程中的健康干预是个性化的， 即根据个体的危险因素，有健康管理师进行 个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。
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影响健康的因素
• 世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素： • 自我保健占60% • 遗传因素占15% • 社会因素占10% • 医疗因素占8% • 气候因素占7%
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我们不愿意年轻时拼命赚钱
• 老了时拼命花钱保命 • 结果一辈子挣的钱 • 全部送到医院还不够
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健康管理基础知识
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内容
一、健康管理的相关知识 二、健康管理在中国
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一、健康管理知识概述
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3
什么是健康?
• 健康是每天生活的资源,并非生活的目
的。健康是社会和个人的资源，是个人 能力的体现。
世界卫生组织
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4
健康四大基石
• 健康四大基石:十六个字： • 第一：合理膳食； • 第二：适量运动； • 第三：戒烟限酒； • 第四：心理平衡。
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企业员工健康管理概述PPT(共34页)
（五）工作宴会症 1、脂肪肝 2、冠心病 3、糖尿病
4、肥胖
（六）商务旅行健康综合症 1、商务旅行要注意预防传染病 2、性传播疾病的预防措施 3、商务飞行应注意事项 4、如何克服商务旅行中的时差效应 5、国际商务旅行都要做哪些预防接种
（七）长期超负荷工作 1、过劳死 2、胃溃疡
（八）企业高层管理人员的健康杀手 1、恶性肿瘤 2、心血管疾病---高血压 3、冠心病
二、制度和行动
（一）企业健康管理基础：员工体检 1、为什么要做体检 2、健康检查要注意什么？ 3、员工体检分类标准 4、员工健康档案管理
（二）企业医疗保险与医疗补助办法 1、企业基本医疗保险与补充医疗保险 2、企业医疗补助办法
（三）职业健康与安全管理 1、企业要重视传染病预防工作 2、职业病防治的主要内容和特点 3、员工职业健康和安全的权利以及企业义务 4、员工职业健康和安全管理体系建立方法 5、工作场所环境要求和办法
2、适量运动
最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是三、五、七
“三”：即每天步行三公里，三十分钟以上； “五”：每周运动五次； “七“：运动强度为运动后心率＋年龄＝170左右为宜。
3、生活规律
作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律
4、心理平衡
心理平衡最重要，最难做到。 要做到三个快乐：一心助人为乐；事事知足常乐；常常 自得其乐。 做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对 待社会。
企业健康管理
一、现代健康新理念
什么是现代概念的健康？
1、世界卫生组织1984《宪章》明确：健康不仅仅 是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会 适应能力上三方面的完美状态。 2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上， 又对健康定义中加入了道德健康概念。 3、2000年，又加上了生殖健康概念。
健康管理概述PPT课件
病和中风
❖ 安全教育和防止自杀教育，每年可减少3.5万人死于 意外伤害
第35页，共102页。
一 健康管理
许多人群干预试验证明了主要慢性病是可以预防：
芬兰：以社区为基础的干预（健康教育和合理膳食），降低 胆固醇，减少心血管病的发生；
美国：从60年代晚期通过减少饱和脂肪酸摄入，明显降低冠 心病死亡率；
第42页，共102页。
一 健康管理
生活方式
生活方式包括：饮食结 构、工作、睡眠、运动、文化 娱乐、社会交往等诸多方面。。
第43页，共102页。
一 健康管理 健康生活方式
指必须和社会相适应，人也要和环境相 和谐，要有健康的人生观与世界观，一 分为二地看待世界上的事，摆正自己在 社会生活中的位置，这是心理健康的基
Source: AusDiab Report, 2001; NHMRC ,1997, Acting on Australia’s weight
第27页，共102页。
一 健康管理
2001年我国城市居民死因构成
❖ 死因变化
3% 6%
15%
76% 慢病 损伤和中毒 内分泌、营养及免疫疾病 其它
第28页，共102页。
第7页，共102页。
一 健康管理
心理健康定义：（ 1946年召开的第三届国际心理卫生大会）
所谓心理健康，是只在身体智能以及感情上与其他人的心理 健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
第8页，共102页。
一 健康管理
心理健康的标准为：
1，身体、智力、情绪十分调和； 2，适应环境、人际关系中彼此能谦让； 3，有幸福感； 4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率 的生
黑：黑木耳
❖ 安全教育和防止自杀教育，每年可减少3.5万人死于 意外伤害
第35页，共102页。
一 健康管理
许多人群干预试验证明了主要慢性病是可以预防：
芬兰：以社区为基础的干预（健康教育和合理膳食），降低 胆固醇，减少心血管病的发生；
美国：从60年代晚期通过减少饱和脂肪酸摄入，明显降低冠 心病死亡率；
第42页，共102页。
一 健康管理
生活方式
生活方式包括：饮食结 构、工作、睡眠、运动、文化 娱乐、社会交往等诸多方面。。
第43页，共102页。
一 健康管理 健康生活方式
指必须和社会相适应，人也要和环境相 和谐，要有健康的人生观与世界观，一 分为二地看待世界上的事，摆正自己在 社会生活中的位置，这是心理健康的基
Source: AusDiab Report, 2001; NHMRC ,1997, Acting on Australia’s weight
第27页，共102页。
一 健康管理
2001年我国城市居民死因构成
❖ 死因变化
3% 6%
15%
76% 慢病 损伤和中毒 内分泌、营养及免疫疾病 其它
第28页，共102页。
第7页，共102页。
一 健康管理
心理健康定义：（ 1946年召开的第三届国际心理卫生大会）
所谓心理健康，是只在身体智能以及感情上与其他人的心理 健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
第8页，共102页。
一 健康管理
心理健康的标准为：
1，身体、智力、情绪十分调和； 2，适应环境、人际关系中彼此能谦让； 3，有幸福感； 4，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率 的生
黑：黑木耳
健康管理知识培训精选ppt
保持良好作息时间安排对于持规律的作息时间有助于维持身体正常的生物钟，提高睡眠
质量。
充足睡眠
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保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和修复，提高工作效率。
避免熬夜
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熬夜会对身体造成损害，应尽量避免。
合理安排工作和休息时间，提高生活质量
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合理规划时间
根据工作和生活需求，合理规划时间，避免过度 劳累。
促进新陈代谢
运动有助于加速新陈代谢 ，减少脂肪堆积，保持健 康的体重。
增强免疫力
运动能够增强免疫系统的 功能，减少生病的风险。
不同类型运动特点及适应人群
有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车等，能 够提高心肺功能和减少体脂，适
合大多数人。
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能 够增强肌肉力量和耐力，适合有一 定锻炼基础的人。
碳水化合物
提供能量，维持正常的神经和心肌功 能。适量摄入复合碳水化合物和简单 糖类，避免过量摄入精炼糖和添加糖 。
常见食物营养成分与功效
蔬菜
水果
富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于 维持免疫系统和心血管健康。建议每日摄 入多种颜色的蔬菜。
提供维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于 维持皮肤和心血管健康。建议每日摄入适 量的水果。
全谷类
蛋白质来源
富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于 维持肠道健康和稳定血糖水平。建议将全 谷类作为主食的主体。
包括肉类、禽类、鱼类、豆类和坚果等， 提供身体所需的氨基酸和蛋白质，有助于 维持肌肉和免疫系统功能。
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运动与健身知识
运动对身体健康影响
增强心肺功能
运动能够提高心肺功能， 增强心血管系统和呼吸系 统的健康。
健康管理介绍学习资料PPT共31页
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的康管理介绍学习资料 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
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❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非