认识自我-我是谁PPT课件
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初中班会 我是谁：认识自我 主题班会 课件 (18张PPT)
从多个角度全面认识自己 对自己生理特征、对外自貌己等性的格认、识兴。趣、爱对好自、己价的值身观份等、的与认他识人。的关系等的认识。
窗子中的我
自己知道
别 人
公开区
知
道
别
人 不
隐秘区
知
道
自己不知道
盲目区
未知区
自己知道
别 人
公开区
知
道别Βιβλιοθήκη 人 不隐秘区知
道
自己不知道
盲目区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思
No Image
如果把这首诗比做对一个人的认识，那么，我到底是谁呢？
我是谁 ——认识自己
照镜子
请闭上眼睛，想象自己从这 间教室走出去，来到一间有很多 穿衣镜的大房间。你在照镜子， 仔细打量镜子中的自己，你看见 的自己是什么样子的？记住镜子 中的模样，我们回到教室。
游戏：了解自我
用“我是_____________________”造15个 句子。
分享感受
• 听了他的话，你有什么感受？
• 他的话符合你对自己的认识 吗？
• 为什么他对你的评价和你自 己的一样/不一样？
更了解自己
回家后，让爸爸妈妈和朋友说出你的 15个特点，无论好坏，但要问明他们这样 评价的原因。
•有则改之、无则加勉！
怎样认识自我？
• 自我反省：自我对话、写日记等。 • 以他人为镜：与他人作比较，他 人对自己的评价、态度等。 • 通过活动了解：心理测验、竞赛、
不出色的外形不一定会成为缺点。
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
认识自我-我是谁PPT课件
只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是
全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过
度自卑的；
5
分析方法
❖是否有很多自相矛盾或相反的评价，反映自我不 统一、有较多的内心冲突。
❖20句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中 的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。
16
个人观点供参考，欢迎讨论
进一步分析：
找好友，父母或你信任的人写写他们对你的评价，
或找出你自我评价中有异议的项目，找出“他人 眼中的我”和“自己眼中的我” 的差距。
写出你理想中的自我，找出“理想自我”和“现
实自我”的差距，尽可能缩小差距
6
游戏二：乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道
别人不知道
4、最后请同学们归纳自己和别人的评价，完 成自己的“乔哈里窗”表。
13
留言要求
❖将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
❖两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 ❖建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
恶。
11
乔哈里窗理论
人与人开始接触之际，公开区较小，因为 缺少时间和机会进行信息交流。 根据一般的 交往经验法则来说，你应该尽可能扩大公开区， 使其成为信息交流的主要窗口，不断增强信息 的透明度、公开度和诚信度。 当你开诚布公 的时候，对方可能也正在为你打开心扉。
2
LOGO
了解自我的经典游戏：
3
连续写出20个：
我是一个________的人 我是一个________的人 我是一个________的人…… （可以包括自己的性别、身高、
小学心理健康课_我是谁——认识自己ppt课件
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
2、分析结果，打“√”的话就能代表自己，“×”的 就要思考是否是自己没有注意到的。
“鹅去鸟飞”（么意思?
我就是我自己
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？ 狼好斗、凶残、不友好； 羊温顺可爱，有尖尖的角； 猫机灵灵活、有一双锋利的爪子； 狗可爱，有锋利的牙； 马健壮有力，有有力的腿； 大象高大憨厚，有长长的鼻子。
示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人2相互交换纸张让同桌看你自己对自己的评价同桌觉得对的在后面用标记不对的在后面用标示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人3写下关亍同桌的三句话写完交还对方自己看同桌给自己的评价你觉得对的在后面用标记不对的在后面用标记
1
一、猜谜语
注意：整个过程声音应越来越高，动作越来越有力。
11
六、课堂回顾
谜语 《狼和小羊》的故事
《骆驼和羊》的故事
认识自己 自我反省和检查 综合
我
他人看法和评价
心理操——我就是我，我最棒
12
13
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
2、分析结果，打“√”的话就能代表自己，“×”的 就要思考是否是自己没有注意到的。
“鹅去鸟飞”（么意思?
我就是我自己
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？ 狼好斗、凶残、不友好； 羊温顺可爱，有尖尖的角； 猫机灵灵活、有一双锋利的爪子； 狗可爱，有锋利的牙； 马健壮有力，有有力的腿； 大象高大憨厚，有长长的鼻子。
示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人2相互交换纸张让同桌看你自己对自己的评价同桌觉得对的在后面用标记不对的在后面用标示例我是没有时间观念的人我是一个爱笑的人我是不喜欢音乐的人3写下关亍同桌的三句话写完交还对方自己看同桌给自己的评价你觉得对的在后面用标记不对的在后面用标记
1
一、猜谜语
注意：整个过程声音应越来越高，动作越来越有力。
11
六、课堂回顾
谜语 《狼和小羊》的故事
《骆驼和羊》的故事
认识自己 自我反省和检查 综合
我
他人看法和评价
心理操——我就是我，我最棒
12
13
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
我是谁——认识我自己-海南省华东师范大学第二附属中学高一心理健康课件 (共13张PPT)
你看到了什么？
神奇漂流纸-他人眼中的我
1. 前后桌或左右桌为搭档 2. 将你的自我描述翻到背面，请你的搭档写在对你的描述。 3. 原则：真诚
思考与分享
1.你是否赞成小伙伴对你的这些描述？ 2.你觉得是什么原因让你自己和别人的看法有差异？
周哈里窗
思考与分享
1.我们如何去看待他人的评价？ 把他人当做了解自己的镜子，无论赞美还是批评，都 用心聆听，将其作为扩展自我认知的机会。 2.在对他人进行评价时我们需要注意什么？ 原则：要友善、要谨慎、有选择、自我保护
2020/6/27
1
人生的三大终极问题： 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
ห้องสมุดไป่ตู้
2
3
如果要向他人介绍 “李文蕊”这个人，你 会如何介绍？
生理 自我
对自己生理特质的认识，如性别、年龄、身高、 体重、外貌等方面，如长头发，大耳朵
对自己心理属性的认识，包括对自己的 能力、性格、兴趣、特长、价值观、未 来设想等方面。如，内向、喜欢聊天。
心理 自我
社会 自我
对自我社会属性的认识，如自己在各种社 会关系中的角色、地位、权力等。如儿子， 课代表。
写出20个描述自我的句子：我是
。
思考与分享
1.20个描述中哪个方面（生理、心理、社会）比较多？ 2.哪些是你喜欢的自己（✔），哪些是你不喜欢的自 己？（⭕） 3.对于不喜欢的自己可以做些什么？ 4.有哪些部分是你无论怎么努力都改变不了的？如何 去面对？ 接纳自我，改变可以改变的，接受不可以改变的
接纳自我
我就是我，是颜色不一样的烟火 我的存在本身就是一件幸运的事情 认识自我，接纳自我，成为更好的自我。
谢谢观看
2
13
小学生心理健康 我是谁 (课件)(共17张PPT)
活动三：他人眼中的我——采访在线
思考： 1.刚刚你采访了谁，在他眼中你是一 个怎样的人？ 2.通过对比“我眼中的自己”和“他 人眼中的我”采访单，发现了什么?
小组展示
朗读：
认识自己很必要 拿起镜子照一照 以己为镜常思考 他人为镜是良药 扬长变短人变妙 认识自己很必要
课后作业
作业：采访自己的老师和父母，在他们的眼里，你是 什么样的呢？
思考：在这个故事里，你发现了什么？
活动二：镜中我——你对自己知多少？
提问：在生活中，同学们有照过 镜子吗？在镜子里你看到了什么？
活动二：镜中我——你对自己知多少？
✓我是一个中等身材的人。 ✓我是一个戴眼镜的人。 ✓我是一个爱摄影的人。 ✓我是一个喜欢旅游的人。 ✓我是一个喜欢安静的人。 ✓我是一个跳绳很厉害的人。 ✓我是一个善解人意的人。 ✓我 是 一 个 脾 气 有 点 急 躁 的 人 。 ✓我是一个不擅长做菜的人。
思考：老师是从哪些方面介绍镜中的自己的呢？
活动二：镜中我——你对自己知多少？
活动二：镜中我——我眼中的自己
外貌： 体型： 爱好：
性格：
要求：
1.请小组长拿出树叶形状的的卡纸，发给每一个 同学。
2.树叶形状的的卡纸上面是一张“我眼中的自己” 的心灵卡，请同学把你刚刚照镜子时看到的自己 的外貌、爱好、特长、性格等方面写下来，
3.时间为4分钟。
小组展示
活动三：他人眼中的我——采访在线
体型
外貌
爱好
姓名
性格 ห้องสมุดไป่ตู้缺点
要求： 1.同组内两两同学相互采访。 例如：A采访B同学，那么B同学要 在花朵卡片上记录你眼中的A同学 是怎样的人，在花心中写上A同学 的姓名，在花瓣上写出A同学的特 点，记录好之后，B同学将花朵给 到A同学。 2.真诚相待，给同伴留下最真实 的评价。 3.时间为五分钟。
我是谁——认识自我心理健康课件
可能成就自我。
14
活动三：真心话语
1.每一位同学在自己笔记本上左栏写上“优点”，右 栏写上“建议”。
2.小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写 出卡片主人的优点和不足。
3.在课室内自由走动，互相留言(至少再找男女同学各 3人)。
4.最后请同学们归纳自己和别人的评价，完成自己的 “乔哈里窗”表。
17
15
C
留言要求
• 将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
• 两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 • 建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
到的 • 尽量不重复别人的观点
16
有人问苏格拉底“何事最难为？”他应道： “认识你自己。”认识你自己 ，相传是刻在德 尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中 最有名的一句。
4.是正负面评价都有，还是只有一方面的句子？这可以 显示个体的自我意识是全面还是片面的？是客观还是过度 自负或过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留 意自己是不是过度自负，看不到自己的不足；如果所有的 评价都是负面的，则留意自己的自我评价过分消极，个体 可能会出现抑郁等负面情绪乃至心理症状。
5
自己知道
自己不知道
1.公开我 别人知道
我们不能隐藏，或者 愿意公开的部分。
别人不知道 3.隐秘我
2.盲目我
自己不知道，别人却知 道的盲点。 例如： 你 的一些姿态、习惯动作 等 4.未知我
自己知道，别人不知道 的秘密。 例如： 你的 秘密、希望、心愿，以 及你的好恶。
12
C
乔哈里窗
自己知道 自己不知道
5.20句的内容如何？是否有集中地主题？如果 20句句子中有许多句子都涉及同一主题，那几种的 主题反映的则是你当下最关注的事物。甚至是你以 前自己都未意识到的。
14
活动三：真心话语
1.每一位同学在自己笔记本上左栏写上“优点”，右 栏写上“建议”。
2.小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写 出卡片主人的优点和不足。
3.在课室内自由走动，互相留言(至少再找男女同学各 3人)。
4.最后请同学们归纳自己和别人的评价，完成自己的 “乔哈里窗”表。
17
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C
留言要求
• 将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
• 两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 • 建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
到的 • 尽量不重复别人的观点
16
有人问苏格拉底“何事最难为？”他应道： “认识你自己。”认识你自己 ，相传是刻在德 尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中 最有名的一句。
4.是正负面评价都有，还是只有一方面的句子？这可以 显示个体的自我意识是全面还是片面的？是客观还是过度 自负或过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留 意自己是不是过度自负，看不到自己的不足；如果所有的 评价都是负面的，则留意自己的自我评价过分消极，个体 可能会出现抑郁等负面情绪乃至心理症状。
5
自己知道
自己不知道
1.公开我 别人知道
我们不能隐藏，或者 愿意公开的部分。
别人不知道 3.隐秘我
2.盲目我
自己不知道，别人却知 道的盲点。 例如： 你 的一些姿态、习惯动作 等 4.未知我
自己知道，别人不知道 的秘密。 例如： 你的 秘密、希望、心愿，以 及你的好恶。
12
C
乔哈里窗
自己知道 自己不知道
5.20句的内容如何？是否有集中地主题？如果 20句句子中有许多句子都涉及同一主题，那几种的 主题反映的则是你当下最关注的事物。甚至是你以 前自己都未意识到的。
我是谁 ppt课件
我是谁
——自我与心理健康
பைடு நூலகம்人
斯
，
芬 克
认
斯 → → → → →识
之 谜
你 自
己
！
自我意识的内涵
自我意识是个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识，不仅包含对自己的认识，也 包含对自己的主动地改造。
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识： 对自己身体和生理状况的认识与评价—
的 13.不论别人怎么说,我的观点决不改变 14.别人常常会误解我对他们的好意 15.很多情况下我不得不对自己的能力表
示怀疑
自我和谐量表（SCCS）
16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这 并不影响我们的关系
17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 18.我很了解自己对周围人的情感 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相
26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可 能招致麻烦
27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 28.我觉得很难发挥出自己应有的水平 29.我很担心自己的所作所为会引起别人的
误解 30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希
望尽快弥补
自我和谐量表（SCCS）
31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟 通
距太远 20.我很少去想自己所作的事是否应该
自我和谐量表（SCCS）
21.我所遇到的很多问题都无法自己解决 22.我很清楚自己是什么样的人 23.我很能自如的表达我所要表达的意思 24.如果有足够的证据,我也可以改变自
己的观点 25.我很少考虑自己是一个什么样的人
自我和谐量表（SCCS）
Scale
6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改 变
——自我与心理健康
பைடு நூலகம்人
斯
，
芬 克
认
斯 → → → → →识
之 谜
你 自
己
！
自我意识的内涵
自我意识是个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识，不仅包含对自己的认识，也 包含对自己的主动地改造。
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识： 对自己身体和生理状况的认识与评价—
的 13.不论别人怎么说,我的观点决不改变 14.别人常常会误解我对他们的好意 15.很多情况下我不得不对自己的能力表
示怀疑
自我和谐量表（SCCS）
16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这 并不影响我们的关系
17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 18.我很了解自己对周围人的情感 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相
26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可 能招致麻烦
27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远 28.我觉得很难发挥出自己应有的水平 29.我很担心自己的所作所为会引起别人的
误解 30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希
望尽快弥补
自我和谐量表（SCCS）
31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟 通
距太远 20.我很少去想自己所作的事是否应该
自我和谐量表（SCCS）
21.我所遇到的很多问题都无法自己解决 22.我很清楚自己是什么样的人 23.我很能自如的表达我所要表达的意思 24.如果有足够的证据,我也可以改变自
己的观点 25.我很少考虑自己是一个什么样的人
自我和谐量表（SCCS）
Scale
6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改 变
我是谁？——认识自我心理健康课件
50
Confidence Training 自卑、自信、自负联系
• 自信者会敢于举手回答自己知道的答案，或者尝 试表达自己的理解，乐于表现自己的能力，让老 师和同学认识自己，也借此检验自己掌握知识的 程度或争取机会和老师、同学探讨问题。哪怕真 的不知道，也会积极思考。如果回答有偏颇，他 会诚恳地听取意见和指导，继续深入思考。如果 受到了认同和赞扬，他也会真诚地接受，并在内 心为自己再鼓一把劲。
我中心”；他们想问题和做事从“我”出 发，不能进行客观的思考和分析，盛气凌 人。不能赢得别人的好感与信任，人际关 系大多不和谐。
21
另一种是一味受“人言”左右而 变得丧失自我，“从众” 。随 大流是普遍性的从众行为。 常见的从众有：学习从众、消费 从众、恋爱从众、作弊从众、入 党从众、择业从众等。 从众人皆有之,但如果过强,则有 碍心理发展。过强从众的学生, 在现实社会中,缺乏主见,丧失自 我,无创造性,在大是大非面前往 往无法把握自己,甚至迷失方向。
4
问
1、你满意自己的容貌吗？
卷 2、你觉得自己比别人差吗？
3、对别人的赞扬，你持怀疑的态度吗？ 4、你对自己的身材满意吗？
调 5、你认为自己的能力比别人强吗？
查
5
问 6、你认为自己有魅力吗？
卷
7、你是个受欢迎的人吗？ 8、你认为你的记忆力好吗？
9、你对自己的才能和天赋满意吗？
调 10、你喜欢自己的个性吗？
喜欢户外运动。
家、科学家、心理学家
等交换心得。
3号岛屿：美丽浪漫的
岛屿。充满了美术馆、
音乐厅，街头雕塑和街 边艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民保 留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的 朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
Confidence Training 自卑、自信、自负联系
• 自信者会敢于举手回答自己知道的答案，或者尝 试表达自己的理解，乐于表现自己的能力，让老 师和同学认识自己，也借此检验自己掌握知识的 程度或争取机会和老师、同学探讨问题。哪怕真 的不知道，也会积极思考。如果回答有偏颇，他 会诚恳地听取意见和指导，继续深入思考。如果 受到了认同和赞扬，他也会真诚地接受，并在内 心为自己再鼓一把劲。
我中心”；他们想问题和做事从“我”出 发，不能进行客观的思考和分析，盛气凌 人。不能赢得别人的好感与信任，人际关 系大多不和谐。
21
另一种是一味受“人言”左右而 变得丧失自我，“从众” 。随 大流是普遍性的从众行为。 常见的从众有：学习从众、消费 从众、恋爱从众、作弊从众、入 党从众、择业从众等。 从众人皆有之,但如果过强,则有 碍心理发展。过强从众的学生, 在现实社会中,缺乏主见,丧失自 我,无创造性,在大是大非面前往 往无法把握自己,甚至迷失方向。
4
问
1、你满意自己的容貌吗？
卷 2、你觉得自己比别人差吗？
3、对别人的赞扬，你持怀疑的态度吗？ 4、你对自己的身材满意吗？
调 5、你认为自己的能力比别人强吗？
查
5
问 6、你认为自己有魅力吗？
卷
7、你是个受欢迎的人吗？ 8、你认为你的记忆力好吗？
9、你对自己的才能和天赋满意吗？
调 10、你喜欢自己的个性吗？
喜欢户外运动。
家、科学家、心理学家
等交换心得。
3号岛屿：美丽浪漫的
岛屿。充满了美术馆、
音乐厅，街头雕塑和街 边艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民保 留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的 朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
小学心理健康课_我是谁——认识自己PPT课件
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6
四、填句游戏 ——我到底是谁？体会两种方法。
规则：
1、每位同学找出一张纸，按照示例先写下关于自己的 三句话。
示例
我是没有时间观念的人
我是一个爱笑的人
我是不喜欢音乐的人
.
7
2、相互交换纸张，让同桌看你自己对自己的评价，同 桌觉得对的在后面用“√”标记，不对的在后面用“×”标
记。 示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
我们不能像狼一样，蛮横霸道，不讲理，不友好对 待他人。
.
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
.
1
一、猜谜语
“鹅去鸟飞”（打一字）
“我”
?、"我"字什么意思?
我就是我自己
.
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？
狼好斗、凶残猫机灵灵活、有一双锋利的爪子；
.
8
3、写下关于同桌的三句话，写完交还对方，自己看同 桌给自己的评价，你觉得对的在后面用“√”标记，不对 的在后面用“×”标记。
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
.
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √
我是不喜欢音乐的人 ×
高中生心理辅导心理健康教育课件——自我认识(我是谁)(课件13张)
自我认识
——认识自己、认识新同学
高一年级心理课堂 主讲老师：杨 钊
我是谁？
你是你！ 我是我！
人类发展的一个主要阶段就是意识到自己是一个人！
请同学们在一张纸上写出10个以 个积极乐观向上的人 我是一个受大家欢迎的人
活动一：自画像
自画像
爱说笑的、刻薄的、爱冒险的、吵闹的、漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的 、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、易怒的 、勇敢的、引人注目的、爱争论的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰 的、笨的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智 的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信赖的、苗条的、敏感的、顽固的、专 横的、不可靠的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚 实的、大方的、受欢迎的、会领导的、厚脸皮的、斤斤计较的、粗鲁的、友好 的、重感情……
心理知识：自我、本我、超我
超我，指的是泛道德、伦理角度的"我"。如果将本我概括为"我想要"
，那么自我就是"我能要"，而超我则是"我应该要"。超我的形成是外部环 境，尤其是道德规范、社会取向等的影响下，作用于本我的结果。"超我" 的特征是追求完美－－一种本性得到满足，现实能够允许，自我高度赞 扬的心理集合。
活动二：表演自己
1
全班分为若干组，每组6-8名 同学，
先大声介绍自己的名字，然
2 后用身体语言来表演自己的
名字。
3 然后互相交流名字的含义
心理知识：自我、本我、超我
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5 月6日－1939年9月23日），知名医师、精神分析 学家，犹太人，精神分析学的创始人，被称为“ 维也纳第一精神分析学派”。他提出“潜意识” 、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯 情结”、“力比多”、“心理防卫机制”等概念 。提出的精神分析学后来被认为并非有效的临床 治疗方法，但激发了后人提出各式各样的精神病 理学理论，在临床心理学的发展史上具有重要意 义。著有《梦的解析》、《精神分析引论》、《 图腾与禁忌》等。被世人誉为“精神分析之父” ，二十世纪最伟大的心理学家之一。
——认识自己、认识新同学
高一年级心理课堂 主讲老师：杨 钊
我是谁？
你是你！ 我是我！
人类发展的一个主要阶段就是意识到自己是一个人！
请同学们在一张纸上写出10个以 个积极乐观向上的人 我是一个受大家欢迎的人
活动一：自画像
自画像
爱说笑的、刻薄的、爱冒险的、吵闹的、漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的 、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、易怒的 、勇敢的、引人注目的、爱争论的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰 的、笨的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智 的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信赖的、苗条的、敏感的、顽固的、专 横的、不可靠的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚 实的、大方的、受欢迎的、会领导的、厚脸皮的、斤斤计较的、粗鲁的、友好 的、重感情……
心理知识：自我、本我、超我
超我，指的是泛道德、伦理角度的"我"。如果将本我概括为"我想要"
，那么自我就是"我能要"，而超我则是"我应该要"。超我的形成是外部环 境，尤其是道德规范、社会取向等的影响下，作用于本我的结果。"超我" 的特征是追求完美－－一种本性得到满足，现实能够允许，自我高度赞 扬的心理集合。
活动二：表演自己
1
全班分为若干组，每组6-8名 同学，
先大声介绍自己的名字，然
2 后用身体语言来表演自己的
名字。
3 然后互相交流名字的含义
心理知识：自我、本我、超我
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5 月6日－1939年9月23日），知名医师、精神分析 学家，犹太人，精神分析学的创始人，被称为“ 维也纳第一精神分析学派”。他提出“潜意识” 、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯 情结”、“力比多”、“心理防卫机制”等概念 。提出的精神分析学后来被认为并非有效的临床 治疗方法，但激发了后人提出各式各样的精神病 理学理论，在临床心理学的发展史上具有重要意 义。著有《梦的解析》、《精神分析引论》、《 图腾与禁忌》等。被世人誉为“精神分析之父” ，二十世纪最伟大的心理学家之一。
欣赏自我 主题班会课件 (共20张PPT)
8
接纳自我—走出自卑的沼泽地
阿德勒(AKred Adler，1870-—1937)与 弗洛伊德、荣格并称为早期精神 分析心理学的三大巨头。 阿德勒出生于奥地利维也纳近郊一个富裕的粮食商家 庭。不过，在阿德勒的记忆中，家境的富裕似乎并没 有给他的童年带来多少快乐的感觉。他自幼患病，从 小驼背，行动不便，4岁时才会走路，个子瘦小，长相 难看，5岁患肺炎几乎死亡，入学后成绩甚差，而他的 哥哥在各方面都是一个“完美”的人。老师觉得他明 显不具备从事其他工作的能力，因而向他父母建议及 早训练他做个鞋匠才是明智之举。
10
（一）最操牛
伟顿 大、
作全方身只法有三个手指会
动，说话要靠仅能活
的 爱 动的几个手指操纵一
物 因 个特制的鼠标器在电
理斯 学坦 家之
后
脑屏幕上选择字母、 单词来造句，然后通 过电脑播放声音，通 常制造一个句子要5、
6分钟，为了合成一
个小时的录音演讲，
他要准备10天。
11
自暴自弃——结局将如何？ “我有能动的手，能动的脑，能为
4
（一） 操 作 方 法
• “我是谁”，“我是一个什么样的人”，这 是人类亘古至今都在思考的问题。
• 自知者明，自明者智。 • 智者探索世界，先探索自己。
5
活动：我是谁
姓名：
班级
1.我是
.
2.我是
.
3.我是
.
…… …… …… …… …
20.我是
.
6
想想怎样将这（２一０句）话的操内作容进方行归法类。
18
• 分享： • 大家看看手中的两个数字，什么感觉？
•这个游戏让我们意识到我们潜力的能力居然这么大！ 而平时我们没意识到，是不是太神奇了？
接纳自我—走出自卑的沼泽地
阿德勒(AKred Adler，1870-—1937)与 弗洛伊德、荣格并称为早期精神 分析心理学的三大巨头。 阿德勒出生于奥地利维也纳近郊一个富裕的粮食商家 庭。不过，在阿德勒的记忆中，家境的富裕似乎并没 有给他的童年带来多少快乐的感觉。他自幼患病，从 小驼背，行动不便，4岁时才会走路，个子瘦小，长相 难看，5岁患肺炎几乎死亡，入学后成绩甚差，而他的 哥哥在各方面都是一个“完美”的人。老师觉得他明 显不具备从事其他工作的能力，因而向他父母建议及 早训练他做个鞋匠才是明智之举。
10
（一）最操牛
伟顿 大、
作全方身只法有三个手指会
动，说话要靠仅能活
的 爱 动的几个手指操纵一
物 因 个特制的鼠标器在电
理斯 学坦 家之
后
脑屏幕上选择字母、 单词来造句，然后通 过电脑播放声音，通 常制造一个句子要5、
6分钟，为了合成一
个小时的录音演讲，
他要准备10天。
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自暴自弃——结局将如何？ “我有能动的手，能动的脑，能为
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（一） 操 作 方 法
• “我是谁”，“我是一个什么样的人”，这 是人类亘古至今都在思考的问题。
• 自知者明，自明者智。 • 智者探索世界，先探索自己。
5
活动：我是谁
姓名：
班级
1.我是
.
2.我是
.
3.我是
.
…… …… …… …… …
20.我是
.
6
想想怎样将这（２一０句）话的操内作容进方行归法类。
18
• 分享： • 大家看看手中的两个数字，什么感觉？
•这个游戏让我们意识到我们潜力的能力居然这么大！ 而平时我们没意识到，是不是太神奇了？
心理健康教育课件《我是谁？认识自我》ppt
青年呵！你们临开始活动以前，应该 定定方向。比如航海远行的人，必先定个 目的地，中途的指针，总是指着这个方向 走，才能有达到目的地的一天，若是方向 不定，随风飘转，恐怕永无达到的日子。
——李大钊
一、欣赏漫画《决心》，用简明的语言说 说它的立意。
二、反省自我： 我是一个意志坚定的人吗？
请说出自己在意志力表现上的例子。
交流分享：
课文中有许多表现作者坚定、乐观、 迷惘的语句或段落，请找出一两个能引 起你共鸣的句子，谈谈你的感受。
交流活动：
让我宣布： 我的梦想是 ！
请审视你写下的梦想，你希望它们 何时实现？是六个月？一年？三年？七 年？十年？二十年？请写在梦想的后面。 千万记住：你定的时间多少，将决定你 付出的是何种努力。
四、讨论：人为什么要“朝抵抗力最大的 路径走”？
五、讨论：“朝抵抗力最大的路径走” 是不是就意味着人活着就是为了受苦？
其中属于表面性的评价（A）、能反映内心的 评价（B）、正面的评价（C）、负面的评价（D） 分别有哪些？请自己归纳一下。
自己眼中的“我”是个 人； 别人眼中的“我”是个 的 的
“ 我 很 重 要 ” 吗 ？
毕 淑 敏
我 很 重 要
对我们的父母来说，我很重要。 对我们的伴侣来说，我很重要。
对我们的子女来说，我很重要。
梦想，是在行动中与现实缩短距离的。
千里之行，始于足下。
安东尼· 罗宾是美国著名的潜能开发大师，他 的女儿在大学念书时有一个梦想：去纽约百老汇找 自己的一席之地。一天，罗宾问女儿：“你今天去 跟毕业以后去有什么差别？”女儿一想：“没错， 所学的专业并不能帮助我争取到在百老汇工作的机 会。”于是她对父亲说，准备一年后到百老汇闯一 闯。罗宾听后又问：“你一年后去跟现在去有什么 不同呢？”女儿想了想，又决定下学期再去。于是， 父亲又问：“下学期去跟今天去有什么不同呢？” 女儿说：“好了，爸爸，给我一个星期打包的时间， 我就出发。”罗宾并没有就此罢休，一直等到女儿 说“我现在就去”的时候，才对女儿说：“机票我 已经买好了。”于是，女儿立刻前往纽约百老汇。 经过激烈竞争，她终于在百老汇实现了自己的梦 想——成为一名出色的演员。
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6
游戏二：乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道
别人不知道
ห้องสมุดไป่ตู้
7
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
自己不知道
别人不知道
8
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
❖ 是正面的评价多还是负面的评价多，它反映的
是一个人是否自信；是正、负面评价都有，还是
只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是
全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过
度自卑的；
5
分析方法
❖是否有很多自相矛盾或相反的评价，反映自我不 统一、有较多的内心冲突。
❖20句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中 的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。
进一步分析：
找好友，父母或你信任的人写写他们对你的评价，
或找出你自我评价中有异议的项目，找出“他人 眼中的我”和“自己眼中的我” 的差距。
写出你理想中的自我，找出“理想自我”和“现
实自我”的差距，尽可能缩小差距
16
个人观点供参考，欢迎讨论
12
活动：真心话语
1、每一位同学拿出一张白纸，左右对折。在白 纸顶端写上自己的“姓名”，左栏写上“优 点”，右栏写上“建议”。
2、小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚 的态度写出卡片主人的优点和不足。
3、在课室内自由走动，互相留言(至少再找男 女同学各3人)。
4、最后请同学们归纳自己和别人的评价，完 成自己的“乔哈里窗”表。
13
留言要求
❖将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
❖两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 ❖建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
别人不知道 3、隐秘我 自己知道，别人不知道的 秘密。 例如： 你的秘密、 希望、心愿，以及你的好 恶。
10
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
自己不知道
2、盲目我 自己不知道，别人 却知道的盲点。 例 如： 你的一些姿态、 习惯动作等
自己不知道
2、盲目我 自己不知道，别人 却知道的盲点。 例 如： 你的一些姿态、 习惯动作等
别人不知道
9
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
自己不知道
2、盲目我 自己不知道，别人 却知道的盲点。 例 如： 你的一些姿态、 习惯动作等
到的 ❖尽量不重复别人的观点
14
乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道 1、开放层次 2、盲点层次
别人不知道 3、隐藏层次 4、未知层次
15
问题
你的“乔哈里窗”里出现了哪些“盲 点”内容？这些“盲点”内容你自己能认 可吗？或者是同学误解了你？或者确实是 你自己过去没有觉察到的一些内容？
LOGO
我是谁？ 我将往哪里去？
1
LOGO
我是谁？
----自我探索专题
2
LOGO
了解自我的经典游戏：
3
连续写出20个：
我是一个________的人 我是一个________的人 我是一个________的人…… （可以包括自己的性别、身高、
外貌、个性、爱好、特长、
最明显的特征……） 我是一个爱笑的人。
我是一个自我中心的人。
我是一个喜欢美食的人。
……
4
分析方法
❖ 看看回答的速度和数量，初步反映自我认识深 度；自我包括生理自我、心理自我和社会自我。
❖ 是表面性的句子多还是反映一个人对自己看法 的句子多，表面性的句子则反映了一个人自我意 识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内 心世界；
别人不知道 3、隐秘我
未知我
自己知道，别人不知道的
秘密。 例如： 你的秘密、
希望、心愿，以及你的好
恶。
11
乔哈里窗理论
人与人开始接触之际，公开区较小，因为 缺少时间和机会进行信息交流。 根据一般的 交往经验法则来说，你应该尽可能扩大公开区， 使其成为信息交流的主要窗口，不断增强信息 的透明度、公开度和诚信度。 当你开诚布公 的时候，对方可能也正在为你打开心扉。