洞察情绪背后的真相
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
他一年没有上学 .............................................................................................................3 他不应该生我的气 .....................................................................................................3
缘：事情 （外在条件） ....................................................................................................3 角色转换 .............................................................................................................................3
1
孩子
参见: 我 ( 生气), 我 (生气), 我 (生气), 我 (高兴)
情绪转换
2
他一年没有上学 他不应该生我的气 我更生气 反省可能性 对孩子抱怨、指责 忽视孩子的建议
他一年没有上学
应该上学 生气
不上学怎么办 焦虑
正常情况 开朗
缘：事情 （外在条件）
参见:Hale Waihona Puke Baidu因：想法 （种子）, 果：情绪 （结果）
我一年没有上学 .............................................................................................................4 我不要上学 .................................................................................................................4
他一年没有上学 .................................................................................................................3 应该上学 .........................................................................................................................3 生气 .............................................................................................................................3 不上学怎么办 .................................................................................................................3 焦虑 .............................................................................................................................3 正常情况 .........................................................................................................................3 开朗 .............................................................................................................................3
我 .........................................................................................................................................4 心智模式 .............................................................................................................................5 因：想法 （种子） ............................................................................................................5 果：情绪 （结果） ............................................................................................................5
心智模式
参见: 因：想法 （种子）
因：想法 （种子）
参见: 心智模式, 缘：事情 （外在条件）
果：情绪 （结果）
参见: 缘：事情 （外在条件）
5
洞察情绪背后的真相
洞察情绪背后的真相 .........................................................................................................1 孩子 .....................................................................................................................................2 情绪转换 .............................................................................................................................2
角色转换
3
我一年没有上学 我不要上学 反省可能性 自己没活出喜悦自在的人生 没有能够让自己成长 自己的内心也一年没上学 莫名其妙
反向思考
他一年没有上学 真我高兴 自己需要提升沟通能力 明白情绪取决于想法，不取决于事情 相信孩子是圆满具足的 看到孩子在其他方面的能力 假我担心
我
参见: 孩子 ( 生气), 孩子 (生气), 孩子 (生气), 孩子 (高兴) 4
反向思考 .............................................................................................................................4 他一年没有上学 .............................................................................................................4 真我高兴 .....................................................................................................................4 假我担心 .....................................................................................................................4
缘：事情 （外在条件） ....................................................................................................3 角色转换 .............................................................................................................................3
1
孩子
参见: 我 ( 生气), 我 (生气), 我 (生气), 我 (高兴)
情绪转换
2
他一年没有上学 他不应该生我的气 我更生气 反省可能性 对孩子抱怨、指责 忽视孩子的建议
他一年没有上学
应该上学 生气
不上学怎么办 焦虑
正常情况 开朗
缘：事情 （外在条件）
参见:Hale Waihona Puke Baidu因：想法 （种子）, 果：情绪 （结果）
我一年没有上学 .............................................................................................................4 我不要上学 .................................................................................................................4
他一年没有上学 .................................................................................................................3 应该上学 .........................................................................................................................3 生气 .............................................................................................................................3 不上学怎么办 .................................................................................................................3 焦虑 .............................................................................................................................3 正常情况 .........................................................................................................................3 开朗 .............................................................................................................................3
我 .........................................................................................................................................4 心智模式 .............................................................................................................................5 因：想法 （种子） ............................................................................................................5 果：情绪 （结果） ............................................................................................................5
心智模式
参见: 因：想法 （种子）
因：想法 （种子）
参见: 心智模式, 缘：事情 （外在条件）
果：情绪 （结果）
参见: 缘：事情 （外在条件）
5
洞察情绪背后的真相
洞察情绪背后的真相 .........................................................................................................1 孩子 .....................................................................................................................................2 情绪转换 .............................................................................................................................2
角色转换
3
我一年没有上学 我不要上学 反省可能性 自己没活出喜悦自在的人生 没有能够让自己成长 自己的内心也一年没上学 莫名其妙
反向思考
他一年没有上学 真我高兴 自己需要提升沟通能力 明白情绪取决于想法，不取决于事情 相信孩子是圆满具足的 看到孩子在其他方面的能力 假我担心
我
参见: 孩子 ( 生气), 孩子 (生气), 孩子 (生气), 孩子 (高兴) 4
反向思考 .............................................................................................................................4 他一年没有上学 .............................................................................................................4 真我高兴 .....................................................................................................................4 假我担心 .....................................................................................................................4