接纳不完美的自己课件.

作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时， 水结晶就显得十分美丽；当感受到丑恶与负面的情感 时，水结晶就显得不规则且丑陋。
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与其做一个好人，不如做一个完整的 人。 做一个好人，活出一半真实的自己； 而做一个完整的人，则是活出全部真实的 自己。
现在的我没有多优秀，
但是现在的我很快乐，
每天都有一点进步。
如何接纳自己的不完美： 换个角度看问题 给自己积极的心理暗示 多和自己比较 多和积极乐观的人交往 常怀感恩的心
《水知道答案》
• 不接纳自己的人总是给自己消极的暗示，例如我不 善良，我不漂亮，我不勤奋，我不努力……其实， 这种贬低自己、否定自己并没有给自己带来轻松和 快乐，反而心情越来越灰暗，自卑感越来越重。
完美欲是人类的天性 之一，有了它，人类 才会永不满足地向前 发展。我们要努力追 求完美，但同时我们 必须学会接纳我们的 不完美。
接纳不完美的自己
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让 我们喘不过气来。《接纳不完美的自己》这本书所揭示 的，乃是我们内心中消极的一面——破坏人际关系、扼 杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面。
eg：一个圆的一部分被切去了，它希望自己是一个完美的 圆，于是它四处去寻找它遗失的那一部分。但因为它不 是一个完整的圆，所 以只能慢慢滚动，由此得以沿途欣 赏风景。有一天，它终于找到了自己遗失的那部分，它 高兴极了，因为它又是一个完美的圆。 它又开始飞快地 滚动，它在快速滚动中发现世界整个变了样，许多美好 的东西都失去了，于是它又停下来，毫不犹豫地将千辛 万苦找回的部分丢在路边，然后慢慢滚 动着向前走 去……