一岁宝宝喂养指南

一岁宝宝喂养指南

一．

年龄宝宝可以做到——

12-15个月要求自己动手吃东西；能够双手捧杯；可以用匙羹喂自己，但动作笨拙

15-18个月能很好地用匙和杯；等待食物的耐性好；会玩弄或扔食物来试探父母的反应

18-24个月会用匙和手指自己进食；会自己要求食物；出现抗拒性，想控制进食的情景

二．喂养原则：

1.营养丰富，喂养充足。

2.食物多样：除大米、面食类之外，可适量进食小米、玉米、黑米等粗粮，做到粗细搭配；同时注意荤素搭配，尽量让宝宝尝试多种食物，避免偏食。

3.食物口感应注意细、碎、软，最好用清蒸、红烧和煲炖，口味清淡，不宜加味精、糖精、色素和酸、辣、麻等刺激性调料；少吃油炸和腌制食品。避免吃花生、豆粒、果冻。

4.一天中，一般进餐五次：早中晚三次正餐，加上午、下午两次点心。每次进餐最好在一样的桌子椅子上，并用宝宝专用的餐具。

5.愉快轻松的用餐环境：对宝宝要耐心、积极的鼓励。

三．小贴士：

1. 白天或半夜时，不要给宝宝果汁或其它含糖的食物。因为这不利于宝宝的牙齿和睡眠。但如果您的孩子醒来时很不高兴，可以给宝宝一些橙汁，橙子汁有助于宝宝的消化，并且能预防感冒。

2.有些食品对宝宝有哽塞的危险。如葡萄、爆米花、热狗、硬糖、意大利式细面条、硬币等等东西应该远离宝宝。

3.不要让宝宝喝含有碳酸、苏打、或咖啡因的食品。

4.冰冻吃剩的饭菜是可以的，但当它们解冻之后，就不要再把它们冻起来。

5.把宝宝喜欢的食物和他不喜欢的食物混合在一起是不好的。这最终可能导致孩子对这些食物都不喜欢了。家长请注意观察哪些食物还孩子是喜欢的，哪些是不喜欢的。

6.在一开始，不要为宝宝提供太大食物种类让宝宝来选择。坚持一次只有一种主食供选择。

7尝试用一些小杯子，让宝宝从习惯使用奶瓶过度到使用杯子。

8.宝宝成长变化很快的。如果您的宝宝每餐之后都还觉得肚子饿，那么您就要准备去购物了，因为您的宝宝正要再次长大了。

9.有些宝宝，当他自己的手和脸有些脏的时候，他就会烦躁不安。当宝宝吃马铃薯泥或喝汤时，注意宝宝的脸上和手上是否粘上了，及时为宝宝拭去。

10.请记住，宝宝喜欢自己做亲手去做事情。所以，如果宝宝吃得不好时，试试让孩子自己动手吃，可能效果会不一样。

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