发展心理学 中年危机
中年危机名词解释心理学
中年危机名词解释心理学
中年危机是一种反映在围绕职业、家庭和精神层面的通常发生在中年时期的心理分裂和痛苦。
它可以有不同的起因，从生活状态的改变，抑郁症症状，工作压力，到社会失落感。
为了缓解中年危机，人们必
须确定其具体起因，并且接受正确的心理咨询服务。
中年危机是一种特定时期发生在成人人生中的心理发展和行为上的有个别特点。
它指的是在40多岁的人生命周期中，提醒人们承认自己的衰老，意识到自己的“无力”以及担心被压迫的症状。
以下是中年危
机的心理学解释：
1、生活目标困境：中年是一个认知和行为转变的时期，人们发现自己仍有尚未实现的生活目标，但又意识到这些目标已无法实现。
2、时间概念变化：人们开始意识到自己的生命可能比他们想象的更短，而时间也在不断流逝。
3、责任郁闷：中年期间，人们可能会感到孩子们不太顺从，而自我期望负责任程度也比以前更高。
4、社会压力：中年也会有来自社会的压力，特别是对于那些可能会考虑转型或改变自己生活的人们来说，社会的反应就显得更为巨大。
5、社会和家庭关系转变：这阶段的关系会发生变化，包括自己的配偶、子女，朋友以及家庭成员，都有可能受到影响。
中年危机如果能得到及时的关爱，帮助和解决，有助于人们进行成长，对解决这一心理问题也有重要的意义。
发展心理学第九章 中年期的发展
五、中年期的家庭生活
（一）家庭生活循环 （二）中年期的亲子关系 （三）成为祖父母
六、工作及其平衡
（一）工作满意度 （二）工作与家庭的平衡 （三）退休的准备
七、休闲活动
（一）休闲活动的类型 （二）休闲活动的选择与变化 （三）休闲活动的作用
复习思考题
1.中年期是压力较大的时期，应对压力可以 做些什么？
四、专业技能的发展 （一ห้องสมุดไป่ตู้专家与新手 （二）专业技能的形成
第二节 中年期的心理社会性发展
一、中年期的心理社会性任务
如第二章所述，埃里克森把人的发展 分为八个阶段，中年期处于其中的第七阶 段——“繁衍对停滞”。在此阶段的成人要 面对的任务是，在自己的工作中做出成绩， 支撑家庭，或关照年轻人的需要。
2.中年期智力发展的特点是怎样的？专业技 能是如何形成的？
3.中年期“繁衍对停滞”的冲突主要表现在 哪些方面？
复习思考题
4.个人的生活故事与其繁衍感之间的关系是 怎样的？与生活故事的主题有何关系？
5.中年期的生活季节有何特点？ 6.“大五”人格包括哪些方面？各自的主要特
点是什么？
复习思考题
发展心理学第九章 中年期的发展
第一节 中年期的身体与认知发展
一、中年期的身体变化
（一）外表的变化 （二）感觉能力的变化 （三）性与生殖功能的变化
二、健康与压力 （一）中年期的压力 （二）压力管理
三、中年期的智力发展
中年期认知能力的状况一直是一个有争 议的问题，基于不同方法论及测量手段的研 究得出的结论也是有所不同的。而关于流体 智力和晶体智力的研究则得出了一些令人鼓 舞的结论。
二、生活故事模型
（一）生活故事与自我认同 （二）生活故事与繁衍感的形成 （三）生活故事的主题
发展心理学中年期
父母角色
中年期也是子女角色的重要阶段，他们需要承担起照顾年迈父母的责任，同时还要关注自己的事业和家庭。
子女角色
中年期是婚姻关系的重要阶段，夫妻之间需要相互支持和理解，共同面对生活中的挑战和困难。
配偶角色
中年期是职业生涯的重要阶段，人们通常已经积累了丰富的工作经验，需要在职业发展和工作角色中寻找平衡。
情绪调节能力增强
适应性情绪调节
情绪调节与心理健康
情绪调节
情绪表达
要点三
情绪表达的成熟性
中年人在情绪表达上更为成熟和理智，能够更好地控制自己的情绪表达方式和情境。
要点一
要点二
情绪表达与社交关系
中年人更善于通过适当的情绪表达来维护和改善社交关系，同时也能更好地理解和尊重他人的情绪表达。
情绪表达与家庭关系
什么是中年期
中年期是人生中的一个关键阶段，它标志着一个人从青年走向成熟，从家庭和职业中获得更多的权力和责任。这个阶段的发展对于个体的人生轨迹和幸福感具有重要影响。
中年期的重要性
研究中年期的意义在于帮助人们更好地理解和应对这个阶段的挑战和转折，为个体提供必要的支持和帮助。通过研究中年期的心理和行为特点，可以了解中年期对于个体发展的影响，为个体提供更好的心理健康服务和支持。
逻辑分析
人格发展
04
自我满足感
中年人通常对自己的生活状态感到较为满足，这种满足感有助于维持良好的心理健康状态。
自我概念清晰
中年人在这一阶段通常形成了清晰的自我概念，能够更好地理解自己的特质、兴趣爱好和价值观等。
自我认知与调整
中年人会对自己的认知进行调整，以适应社会角色和生活环境的变化。
自我概念
中年人通常具有强烈的社会责任感，关注社会发展和国家大事。
12 心理咨询师 发展心理学知识 精讲通关 胡之 第七节 中年期的心理发展变化
第七节中年期的心理发展变化我也喜欢这将暮未暮的人生，在这时候所有的故事都已成型，而结局尚未来临。
从不惑到知天命中年期：一般是指35、40岁~60、65岁。
是生理的成熟期，心理的稳定期。
该时期时间长，个体差异大。
“四十而不惑、五十而知天命”所谓“不惑”意指遇事能明辨不疑；所谓“知天命”，意指能认识未知的、难以抗拒的、无法预测的力量。
一、人生旅途的中点站二、创造的年华三、繁重负担与艰苦奋斗的中年人第一单元中年期的更年期更年期：是指个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。
时间：50岁左右，女性更年期早于男性更年期。
意义：是人进入衰老过程的起点，又叫“第二个青春期”。
一、女性更年期指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，即绝经前后一段时期。
多发于45~55之间，一般延续8~12年。
特征：（1）第二性征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化。
（2）出现植物性神经系统紊乱的一些症状，表现为“妇女更年期综合症”。
二、男性更年期表现：性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化过程。
特征：性功能降低，伴有植物神经性循环机能障碍，精神状态和情绪时常变化。
知识补充：植物神经(交感与副交感，不受意识支配)紊乱是一种内脏功能失调的综合征。
包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。
第二单元对中年期心理发展的理解和认识侧重点：个体如何做出有效的生活选择；如何创造满意的生活，在生活中发展自我抉择能力。
一、中年转换期莱文森将40~60划为中年期。
中年转换期（40~45）——中年高峰期（55~60）中年转换期:开始评价自己的生活，若发现无法将希望实现，便会调整，以获得自我与现实的平衡。
中年危机
中年危机开放分类：心理学名词心理学术语社会科学神经科学科学英国调查显示:中年男人幸福感最低高发于39～50岁之间的男性身上原因主要在于缺少内心的整合人一生的幸福感呈现Ｕ型曲线中年危机时对生活满意度最低要规避和度过中年危机首先要保持心理健康谁的心态好谁就走得远秀江河人到中年常有“中年危机”，但日前一项研究显示，猩猩、大猩猩等类人猿在中年时期也会遭遇“中年危机”，此时它们对生活的满意度最低。
中年危机 - 简介中年危机是西方社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，容格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机到达巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。
斯太福说，根据他研究的二千一百名男女，发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%都不能幸免；耶鲁研究员李文逊则认为，三十五到四十五岁是明显的危机期。
也有人认为，中年危机主要的不是由生理年龄所决定，而是一个人的心理状态。
有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。
中年危机的原因就在于缺少内心的整合，通俗地说，也就是缺乏个性，因而仍然不免感觉人生的空虚。
中年危机 - 特征中年危机，其实就是中年人遭受各种压力导致的精神危机，出现了上班厌倦症、回家厌倦症、微笑厌倦症等，基主要特征有以下六个方面：1、体力和精力都在逐渐走下坡路；2、左作岗位和家庭中的责任加重；3、由于工作上的不如意等而丧失自信心和希望；4、由于孩子的自立而导致家庭状况的变化；5、对于自己老年以后的生活感到担扰；6、照顾老人等问题。
中年危机 - 具体表现事业关键词：沉默对于许多中年男人而言，此时最看重的是事业上的成就。
当事业遇上困境里，他们选择沉默与逃避来对待，再加上内心压抑，因此无法看到事情的关系，容易做出错误的判断，甚至出现极端行为，情况严重者甚至会选择自杀作为逃避方法。
特别是现在正处于全球金融风暴中，相当一部人的事业正在走向下坡，作为中年男人，他们不会选择与周围的人分享与倾诉自己的遭遇，而是将所有的问题压抑在心里，如此将产生恶性循环，导致极端事情的发生。
在发展心理学中
在发展心理学中，一般把中年期界定在自35—40岁开始，55—60岁结束。
在人的生命旅程中，中年阶段是一个重要的转折时期。
美国著名心理学家、新精神分析学派的代表人物埃里克森认为，中年时期最重要的分化发展是富于创生（generativity）与停滞（stagnation）。
〔1〕在埃里克林的理论中，创生意味着中年尽其所能做最佳父母；在职业中努力尽职，达到力所能及的最高水平。
而“停滞”是指没有了创生的能力。
由于没有了创生的能力，便会产生许多矛盾。
可见，中年阶段既是人生的鼎盛时期，同时也是各个方面开始走向衰退的时期，每个人都面临着“人生转折”的重大考验。
中年，对于知识女性来说，所面临的考验会更多。
她们面临着来自生理、家庭与事业、子女教育、夫妻感情方面及社会习俗方面的种种压力，使得中年知识女性较同龄男性和其他年龄阶段的女性来说容易产生更多的困扰，出现心理危机。
美国心理学家艾略特·雅克于1965年提出了“中年危机”这一名词，并很快流行开来。
最近，美国《幸福》杂志就高级女白领面临的中年危机问题进行了调查分析。
〔2〕300名接受调查的妇女年龄在35岁至49岁之间，94％的被调查妇女中是经理或高级管理人员，近一半的人年薪6万美元以上。
结果令人吃惊，她们中近90 ％的人已经或正在考虑对工作、生活进行重新调整，近1／3的人说她们经常感到抑郁消沉，超过40％的人说她们感到自己陷入了困境，对自身价值、人际关系等感到不确定或焦虑。
在我国，随着市场经济的不断发展，人们的生活节奏加快，竞争越来越激烈。
中年知识女性面临着生活、事业上的竞争和挑战，她们可能比其他年龄阶段的女性遇到的问题更多、更复杂。
如何面对压力和挑战，如何战胜困难、摆脱困扰，是值得每一个中年知识女性认真思考的。
本文谨就此问题做一下浅显的分析，旨在与中年女性朋友一起正确地认识自我、战胜自我，坦然面对人生的“重大转折”，渡过这段不平凡的时期。
一、中年知识女性心理困扰的具体表现与分析困扰之一：来自身体健康状况方面的问题与压力。
中年危机心理学解释
中年危机心理学解释中年危机是指在中年阶段，人们可能面临的一系列心理困惑和挑战。
它通常出现在40岁左右，是许多人都会经历的一个阶段。
中年危机心理学解释了为什么人们在这个时期会感到不安、焦虑和迷茫，并探讨了如何应对和克服这些困惑。
1. 什么是中年危机？中年危机是指在人们周岁40到60岁之间的阶段，他们可能经历的一种困惑和不安感。
在这个时期，许多人开始对自己的生活和价值观进行反思，他们可能感到时间不多了，对自己的成就和未来有所怀疑。
他们可能开始怀疑自己的生活选择是否正确，是否实现了自己的梦想和目标。
2. 中年危机的心理学解释中年危机的心理学解释主要涉及到以下几个因素：(1) 时间压力：中年人可能开始感觉时间过得很快，对自己的未来感到紧迫。
他们可能有一种错过机会的焦虑，担心自己没有足够的时间去实现自己的梦想和目标。
(2) 自我价值感的挑战：在中年阶段，人们可能开始怀疑自己的成就和价值，特别是在职业和事业方面。
他们可能会对自己的选择和决策产生疑虑，认为自己没有取得足够的成就。
(3) 身份转变：中年是一个过渡期，人们可能从事业的顶峰开始向退休或更加个人化的生活方式过渡。
这个身份转变可能导致对自己的定位和角色感到困惑和不安。
(4) 人生目标的重新评估：中年人可能开始思考自己对生活的追求和目标是否正确。
他们可能会反思自己过去的选择和决策，重新评估自己的核心价值观和目标，并寻找新的意义和目标。
3. 如何应对中年危机？应对中年危机的关键是接受和理解这个阶段的心理困惑，并积极寻求应对策略。
下面是一些建议：(1) 自我探索：在中年危机中，自我探索非常重要。
反思过去的选择和决策，重新评估自己的核心价值观和目标，寻找新的意义和目标。
(2) 寻求支持：与家人、朋友和专业人士交流是很重要的。
他们可以提供支持和理解，并帮助你在困惑和挑战中找到方向和解决方案。
(3) 健康生活方式：保持健康的生活方式可以增强身体和心理的抵抗力，减轻中年危机带来的负面影响。
发展心理学中年期
发展心理学中的“中年期”是指一个人从成年早期到老年早期的一段阶段，通常在40至65岁之间。
在这个时期，人们经历了很多身心上的变化和挑战。
本文将探讨中年期的特点、发展任务和心理问题，并提供一些建议来应对这些挑战。
中年期的特点有很多。
首先是生理上的变化。
随着年龄的增长，人们的身体机能开始逐渐下降，例如代谢率减慢、骨质疏松等。
这些生理变化可能导致人们对自己的身体形象和健康状况产生担忧。
另一个特点是家庭和工作的变化。
在中年期，很多人可能已经结婚、成家立业，并有孩子。
他们面临着抚养孩子、照料父母和处理家庭事务的压力。
同时，他们的职业生涯也处在一个高峰期，需要面对工作压力和挑战。
中年期的发展任务包括：重新评估自我和职业发展、维持和改善婚姻关系、在家庭中扮演不同的角色、关注子女的成长和教育，同时照顾自己的父母等。
中年期也会带来一些心理问题。
例如，中年危机是一个常见的心理问题。
人们在这个阶段可能开始怀疑自己的成就和价值，重新评估自己对家庭和工作的投入与回报。
这可能导致情绪波动、焦虑和抑郁等心理健康问题。
另一个常见的心理问题是空巢综合征。
当子女长大成人离家独立后，父母可能会感到失落和孤独。
他们需要寻找新的兴趣和意义，来填补子女离家后的空虚感。
应对中年期的挑战有一些方法和建议。
首先，要接受身体上的变化，并采取积极的生活方式，注意饮食和运动，增强身体健康。
同时，要寻找适合自己的应对压力的方法，例如锻炼、放松技巧或寻求专业辅导。
与伴侣保持良好的沟通和互动也是重要的。
互相理解和支持可以帮助夫妻双方共同应对中年期的挑战，维持健康的婚姻关系。
关注子女的成长和发展，但不要过分干涉。
给予他们适当的自主空间，同时保持良好的家庭沟通和支持。
总的来说，中年期是一个充满变化和挑战的阶段，但也是一个重新评估自己和追求新目标的机会。
通过积极的应对策略和合理的心理支持，人们可以更好地适应中年期的挑战，实现身心的健康和幸福。
发展心理学中年期
器官功能衰退
中年期人体器官功能逐渐衰退， 包括心脏、血管、肺部等，表现 为心血管疾病、糖尿病等慢性病 发病率上升。
运动能力下降
中年期人的运动能力逐渐下降，肌 肉力量减弱，灵活性和协调性下降 。
健康问题
慢性疾病
中年期人容易患上慢性疾 病，如心血管疾病、糖尿 病、关节炎等。
睡眠问题
中年期人容易出现睡眠问 题，如失眠、睡眠质量差 等。
有的知识和经验方面更具优势。
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人格发展
自我认知与自尊
自我认知
中年期的人往往更加了解自己，包括自己的优点和缺点，能够更客观地评价 自己。
自尊
随着年龄的增长，人们更加清楚自己的价值，对自我有更高的认同感和自尊 。
情绪调节与压力管理
情绪调节
中年期的人通常学会了如何管理自己的情绪，能够更好地应对生活中的挑战和压 力。
职业发展与工作满意度
职业发展
中年人在职业上可能会面临晋升、转行等机会或挑战，他们需 要评估自己的职业目标和实现途径。
工作满意度
随着工作经验的积累和职业发展的变化，中年人对工作的满意度 也会发生变化，他们需要寻找工作中的乐趣和意义。
工作与家庭平衡
由于中年人需要在工作和家庭之间取得平衡，因此他们需要合理 安排时间，确保两者都能得到充分的关注。
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寻求专业帮助
在需要时，可以寻求专业的心理咨询 或治疗，以获得更专业的帮助和支持 。
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THANKS
孤独感
子女离家、社交圈子变 化可能导致中年人感到 孤独。
社交隔离
社交圈子变化、缺乏社 交活动可能导致中年人 被隔离。
应对策略
主动拓展社交圈子，参 加社交活动，增加人际 交往机会，如加入兴趣 小组、志愿者组织等。
发展心理学78中老年心理发展
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容貌从中年到老年的发展变化
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2、更年期
■ 在发展心理学上所说的更年期是指个体由中年向老年过 渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。
■ （1）女性更年期 ■ 女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的
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目前有两种理论用于解释老年期成功适应问 题。
角色退出理论认为：随着老年期的到来， 老年人从社会退出是一件正常的、合情合 理的事情。根据这一理论，老年人应该欢 迎角色退出，因为这能使他们从力不从心 的角色和责任中解放出来。同时，社会也 因他们的这种做法而受益，因灰填补老年 人空出位置的将是精力旺盛和技术更强的 年轻人。
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三、中年期危机
并不是每一个人在中年期都会遇到危机，很多人生活美 满，事业成功，没有特别的问题。心理学家莱文森 （Daniel Levinson）发现所谓“中年期危机”的概念可 用于成人期中不同发展阶段之间的过渡期，此时一种生 活模式结束了，人需要在许多新机会中进行选择 。
在莱文森研究的男性中，大约半数人把这一阶段视为实 现目标的“最后机会”，他们用一些重要的事件作为自 己目标的标志，如成为高级主管、全职教授、商店经理 或达到某种收入水平等等。对于这些人来说，这一时期 的压力虽大，但还是可以驾驭的。
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一、中年期的生理变化
■ 中年期的生理发展介于青年期和老年期之间，青年期是生 理发展达到成熟时期，是生理功能旺盛的时期，老年期是 生理组织和器官的老化期和生理功能的退行期，中年期则 是生理成熟的延续阶段，又是生理功能从旺盛逐渐走向退 化的转变期。
发展心理学练习
发展心理学练习1.科学儿童心理学的创始人是A、普莱尔(正确答案)B、夸美纽斯C、卢梭D、冯特2.将儿童心理学研究的范围扩大到了青春期A、荣格B、霍尔(正确答案)C、埃里克森D、普莱尔3.提出了前半生和后半生分期的观点（）A.弗洛伊德B.荣格(正确答案)C.华生D.斯金纳4.重视“中年危机”，认为大约40岁，个体曾经认为永远不变的目标和雄心壮志已失去意义，于是产生压抑感、呆滞感和紧迫感（）A.荣格(正确答案)B.霍尔C.斯金纳D.班杜拉5.发展心理学探讨了个体心理发展的年龄特征和个性特征对(正确答案)错6.个体心理发展即狭义心理学对(正确答案)错7.个体心理发展和种系心理发展讲的是一回事对错(正确答案)8.个体心理发展的年龄特征与时间相关，且由时间决定的。
对错(正确答案)9.[单选]________提出生态系统理论（）A.布朗芬布伦纳(正确答案)B.班杜拉C.弗洛伊德D.巴普洛夫10.[单选]皮亚杰认为影响心理发展的因素不包括（）A.成熟B.物理经验C.社会环境D.动作技能(正确答案)11.[单选]最近发展区理论谁提出来的（）A.班杜拉B.维果斯基(正确答案)C.埃里克森D.弗洛姆12.[单选]皮亚杰认为，心理发展的实质是主体对客体环境的（）A.认可B.适应(正确答案)C.熟悉D.锻炼13.[单选]“给我一群健康的婴儿，如果我可以操控他们的成长环境，那么就可以预言谁长大后会成为医生，而谁会成为雕塑家。
”这句话最可能基于________。
（）A.早期行为主义流派对人类发展的观点(正确答案)B.班杜拉对人类发展的观点C.阶段论的观点D.弗洛伊德对人类发展的观点14.[单选]根据弗洛伊德的观点，儿童的恋母情结发生在哪个时期？（）A.口唇期B.肛门期C.性器期(正确答案)D.潜伏期15.[单选]根据埃里克森的观点，婴儿期形成的品质是（）A.意志力B.希望(正确答案)C.能力D.关心16.[单选]根据维果斯基的理论，哪一项属于低级心理机能范畴（）A.情感B.价值观C.随意注意D.感觉知觉(正确答案)17.[单选]下面哪一个不是弗洛伊德提出的人格结构（）A.本我B.自我C.超我D.现实我(正确答案)18.[单选]弗洛伊德提出，超我包括良心和________（）A.自我实现B.道德C.自我理想(正确答案)D.本我19.[单选]以下说法错误的是（）A.华生认为教育是万能的B.斯金纳强调强化要及时C.斯金纳认为强化的作用是塑造行为的基础D.在行为发展的过程中，行为不强化也会保留(正确答案)20.[单选]以下没有体现斯金纳理论运用的是（）A.教学机器和教学程序B.育婴箱C.行为矫正D.自我效能感(正确答案)21.[单选]以下观点不正确的是（）A.班杜拉认为人的行为、环境与内在因素之间相互作用B.班杜拉的社会学习理论认为人的行为变化既不是由个人内在因素，也不是由外在的环境因素单独决定的，而是由二者相互作用决定的C.班杜拉认为，强化可以是直接强化、替代性强化、自我强化D.班杜拉是认知流派的代表人物(正确答案)22.[单选]以下观点不正确的是（）A.维果斯基认为教学最重要的特征是创造了最近发展区B.教学要基于个人发展成熟的基础上进行C.最近发展区是保持不变的(正确答案)D.维果斯基提出了内化说23.[单选]皮亚杰认为，心理、智力、思维的发展起源于（）A.先天的成熟B.后天的经验C.主体的动作(正确答案)D.主体的进步24.[单选]皮亚杰认为认知结构的特征不包括（）A.整体性B.转化性C.自调性D.适应性(正确答案)25.皮亚杰认为，同化带来质变，顺应带来量变对错(正确答案)26.观察学习及其过程观察学习亦称替代学习，是通过观察他人（范型或称榜样）所表现出来的行为及其结果而习得新行为。
发展心理学-中年期
（35或40岁、60岁或65岁）
第一单元 中年期的生理变化 第二单元 中年期的认知发展 第三单元 中年期的社会性发展 第四单元 中年期的心理卫生
中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是 从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期 的心理发展特点既能体现出平稳性，又表现出 过渡期的变化性。
3、心理发展总是由生长和衰退两个方面结合而成；
4、心理发展有很大的个体可塑性，即由于生活条 件和经验的变化，个体心理发展也会出现发展形 式的变化；
5、影响心理发展的因素有多种，其中主要有成熟 （年龄阶段）、社会历史文化、非规范事件等， 且三者之间相互作用。年龄并非影响心理发展的 唯一要素。
不同的：
自然科学和数学领域——青年期 人文科学领域——中年期甚至老年期
对科学家的科学研究工作进行研究，从数量（每年发 表的文章数量）上看，科学家们在40岁前后达到最高 峰；但从质量（发表文章被同行引用的次数）上看， 50岁甚至60岁仍然保持很高的水准。
第三单元 中年期的社会性发展
一、自我意识的发展 多数人到了中年阶段，工作已经稳定，
（2）性别角色日趋整合。中年男性在原先男性 人格的基础上逐渐表现出温柔、敏感、体贴等女 性特点，而中年女性则逐渐表现出果断、大度、 主动等男性特点。即男性“女性化”，女性“男 性化”，这种“男女同化” 的人格一般被认为是 一种“完美人格”。
（3）心理防御机制日趋成熟。越来越多的 中年人在面临挫折或冲突时，更多地采用幽 默、升华、利他主义等成熟的心理防御机制， 而很少采取否认、歪曲、退行等消极防御机 制。
应该在肯定老年心理基本变化趋势的前提下， 对那些能够延缓老年心理衰退，助长某些心理 机能发展的要素予以足够的重视，并科学地、 正确地看待老年心理的发展变化。
发展心理学案例-成人中期
• （1）来自家庭的压力
• 中年人是家庭中的主心骨，他们在家庭生活中既要扮演丈 夫或妻子的角色，又要扮演父亲或母亲的角色，还要扮演 儿子或女儿的角色，多重角色的转换常使他们感到心理上 的不适应
灰色心理病
• 灰色心理病的发生与多种因素有关。从身体机能来说，中 年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降，常会感到做事 力不从心。从心理机能来说，大部分中年人的学习、记忆 能力开始衰退，而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯 燥乏味感。从家庭负担来看，中年人往往上有父母，下有 子女，各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力，因此常 使他们觉得压力太大，难以应付。 • 那么如何克服上述心理恐惧，防治灰色心理病呢？首先， 男性要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。 其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定 状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨 大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你 的心理负担。
• 职业
• 中年期是职业发展的高峰期。 • 在心理上，中年人努力获得繁殖感，避免停滞感。力求在 事业上获得成就，关怀年轻人的成长，成为他们的生活和 工作的“导师”。
• 中年人处于职业发展的成熟和顶峰期，他们会根 据自己实现事业目标的情况，进行自我评价，产 生相应的情感体验，调整自己的事业目标。
成年中期面临的压力
?对于患有中年自闭的人来说调整心态所必需的不是冷眼看世界更不是对世界和别人横挑鼻子竖挑眼而应尝试用儿童一般充满好奇的眼睛去看世界去重新了解和探索自己发现在繁重的工作和家庭重压下自己真正的兴趣和志愿思考什么才是自己真正价值之所在并且用实际行动重新开始新的一段生活中年时期的心理发展成人中年第六小组
林崇德《发展心理学》课后习题详解(成年中期个体的心理发展)【圣才出品】
10.2 课后习题详解1．根据埃里克森的观点，成年中期的发展任务是什么？答：埃里克森认为，人的一生可以分为既是连续的又是不同的八个阶段。
每一阶段都有其特定的发展任务。
根据埃里克森的观点，成年中期处于第七阶段，发展的主要任务是获得繁衍感，避免停滞感，体验着关怀的实现。
根据埃里克森的观点，在成年中期，每个人或多或少都会有些停滞感。
因此，使个体获得繁衍感，避免停滞感是成年中期的主要任务。
个体如果能成功地完成这一任务，就能发展出与繁衍感相关的优良品质，即关怀的品质（virtue of care）。
所谓“关怀”，既可以是关心下一代，也可以是对社会的关注，甚至是对种系的关注。
具有这一品质的人，能关心自己所从事的工作等，而且他们做到这一切完全是自觉自愿的。
成年人将从这种关怀的体验中获得自我的满足和成长。
在比较成年期的几个发展阶段时，埃里克森认为成年中期的发展任务是“知道你可以关心谁以及关心什么”（繁衍感），发展任务的核心不是生养子女，而是拓展自我，为下一代创造更好的环境和条件，体验关怀的实现。
2．成年中期智力变化主要表现在哪些方面？请谈谈智慧与智力的区别。
答：（1）成年中期智力变化的主要表现①智力发展模式的变化智力发展模式是指智力水平随年龄变化的轨迹。
任何一种智力发展模式必须回答：智力发展是单向的还是多向的，是单维的还是多维的。
中年人的智力发展模式是晶体智力继续上升，流体智力缓慢下降；机械型智力在成年早期达到顶峰后出现下降，实用型智力则不断增长。
②智力活动性质的变化不同发展时期，个体智力活动的任务不同。
简而言之，个体在儿童时期智力活动的任务是“我应该知道些什么”，在青年和中年时期智力活动的任务是“我应该怎样运用我所知道的东西”，在老年期智力活动的任务是“我为什么要知道”。
（2）智慧与智力的区别①二者的含义不同智慧的内涵比智力更能概括成人个体功能的实质与全貌。
一般认为，智力是人学习、记忆、思维、认识客观事物并运用知识解决实际问题的潜在能力。
心理学如何帮助我们克服中年危机
心理学如何帮助我们克服中年危机随着社会的发展和人们生活水平的提高，中年危机成为了一个普遍存在的现象。
中年危机指的是处于中年阶段的人们在身心上感受到的一种压力和困惑，往往伴随着对人生意义的质疑和个人价值的认同困难。
然而，心理学的应用可以帮助我们更好地理解和应对中年危机，以实现个人的成长和发展。
1. 倾听内心声音在中年危机中，很多人都会对自己过去的选择和未来的发展感到迷茫和焦虑。
在这种情况下，倾听内心的声音非常重要。
通过反思、自省和与他人的交流，我们可以更好地了解自己的需求、价值观和目标。
心理学家通常会建议人们定期进行自我反思和深入对话，从而更好地了解自己的内心世界，并逐渐建立一个积极的自我形象。
2. 设定明确的目标中年危机常常源于对未来的不确定和焦虑感。
为了克服这种困扰，我们可以借助心理学中的目标设定理论来建立积极的生活态度。
明确的目标可以帮助我们更好地规划自己的生活，并为未来的发展提供方向感。
心理学家建议我们将目标分为长期目标和短期目标，并通过设定可衡量的里程碑来实现持续的成长和进步。
3. 建立积极的社交网络社交网络在克服中年危机中扮演着重要的角色。
中年危机使得人们更加关注自己的个人问题和内心世界，进而导致与他人的交往减少。
然而，与亲朋好友的联系和与志同道合的人们的互动，可以帮助我们减轻压力、获得支持和共享人生经验。
心理学家提醒我们，要主动与他人保持联系，并积极参与不同的社交活动，以拓展自己的社交圈子。
4. 保持积极的生活态度积极的生活态度是克服中年危机的关键。
心理学研究表明，积极乐观的人更能适应压力，快速地从困境中恢复并寻找解决办法。
我们可以通过积极思考和良好的情绪管理来培养积极的生活态度。
关注个人成就和积极的经历，承认自己的努力并从中学习经验教训，都是培养积极生活态度的有效方式。
5. 寻求专业帮助在克服中年危机的过程中，寻求专业心理咨询的帮助是非常重要的。
心理学家和心理咨询师具备专业的知识和技能，可以帮助我们更好地理解自己的情绪、需求和困扰，并提供相应的解决方案。
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中年危机
“中年危机”最早是由奥地利心理学家荣格提出，还被称为“男人四十综合征”。
从广义上来讲，是指在这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
虽然，荣格认为“中年危机”是每个人都必然要经历的一段成长过程，但美国最近的一项研究表明，仅有大约10%的美国人会面临“中年危机”。
据专家研究，“中年危机”是各种因素共同作用的结果，它的产生有着复杂的心理根源，大约有40种最常见的重大变故可直接引发“中年危机”，包括亲人去世、婚姻的破裂和工作的改变等等。
心理专家指出“中年危机”的产生与对生命的态度息息相关，“在40岁到50岁的某段时间里，他们不在把年龄看做是自己从出生到现在活了多少年，而是自己的生命还有多少年来看待这个问题。
他们对于时间产生了一种真正的紧迫感，而这种紧迫感在不同的人身上会造成不同的后果，或是极度的沮丧或是更加努力地工作。
”
由于人在中年期的变化并不是一夜之间出现的，因此要想顺利地度过它也要花费数年的时间。
对于克服“中年危机”，心理专家建议可以从以下几点做起：一、正视危机，寻求帮助；二、探索、接受和分享你的感受，让自己不断地反思生活；三、设定新的目标，培养新的兴趣和习惯；四、多花时间与伴侣沟通，重新点燃关系；五、多于孩子沟通，增进家庭关系。