精神力修炼法第10次修订

第2级
在压制了情绪之后，会产生很多其他方面的变化。因为对情绪的缺失，人们会本能地寻找自己丢失的部分，从而形成了行为模仿、意志模仿和情绪模拟。在心理学中被称为移置：本我的冲动如果不能在某些对象上得到直接的满足，就会无意识地转移到其他对象上获得替代性满足。
若完全地失去情绪，也就失去了记忆和选择的能力，所以不可以阻断情绪在大脑产生的过程。
精神力可以扩张、压缩、移动，甚至可以变成薄膜状覆盖在大脑表面。请记住，可以扩张、压缩、移动是它的特点，也是必备属性，如果不能同时满足这三个条件，则不是精神力。
上述三种方法，只是让各位感受到精神力的凝聚。然而，精神力的使用并不一定需要凝聚，也就是说，只需要感受到其存在即可，完全没有必要每次使用时都让自己的头脑发胀。
这些情绪控制专家并没有超越情绪，他们依然受到情绪的影响。这个影响，往往会导致他们隔一段时间便会大爆发，出现突然的情绪失控。
心理学中提倡下台阶、减压等逃离方法，通过释放积压的情绪来解决这个问题。个人认为这是治标不治本的方法，但不可否认其具有一定的成效。
而精神力的控制情绪又有些不同，精神力控制情绪，并不是依靠大脑的反应机制，而是依靠“精神力”阻断情绪的通道，名为——断开心脑之间的联系。
在自己产生任何一种情绪的时候，通过不断地去重复这种情绪的产生，只要在6秒内重复产生，则这些情绪会积压下来，并产生共鸣，很快就会被放大到临界点。此时迅速压制任何情绪付诸于身体的冲动，通过精神力将这些情绪压制下去。久而久之，在大脑和心脏之间会形成一层类似防火墙的机制，只能允许情绪通往心脏，不能允许其回到大脑中来。这就完成了断开心脑联系的全过程。
第6级
在初步能够控制“气”之后，应该学会扩宽自己的心胸，提升个人的境界。同时，可以初步掌握精神力外放。
精神力外放，并不是指真的将精神力移出体外，而是将精神力的气息释放出体外。此时可以想象自己的外放精神力气息汇聚成一把刀（只需要想象，不需要用力，若大脑中产生肿胀感，则失败）。然后用这把想象出来的刀去砍周围的人，你会发现，这把刀被什么东西阻挡了，对于有些人，能将这阻隔物砍破，而对另外一些人，则精神力如石沉大海，砍上去的刀就再也感觉不到了。
这种方法是有其弊病的，和利用大脑反应机制的压制不同的是，它并不会隔一段时间大爆发，而是会在胸口产生烦闷感，严重时会产生内心被吞噬的空虚感。而且，阻断了联系，也就意味着无论好坏，一切情绪皆无法完整地感受。
其实，到底要不要切断心脑之间的联系，并不重要。只要有把握自己学会降临就可以，不管用什么方法，能够在活动状态下进入冥想，就可以了。随便采用哪种门派方法。
一开始很难保持精神力汇聚到眼睛上，熟悉之后，只要在清醒的时刻，便能够将精神力汇聚到眼睛上。（请不要过度将精神力汇聚到眼睛上，保持一点点感觉就好，更不要长时间汇聚到眉心，防止眉心肿起来。）
第5级
还记得前文里，提到的第2级时，需要压制的“气”吗？
此时，你应该能够初步控制这些气了。先深吸一口气，然后通过呼气将这些“气”也随之逐渐排出体外。渐渐地去熟练移动、外放这些“气”。
第7级
此时，就能释放大威压了。大威压是“气”的一种使用，是以一种名为“自信”的情绪所诞生的“气”在胸腔中不断酝酿，直到达到顶点，然后精神力下移，与气进行连接。
第1级之后：长时间看书、思考、记忆之后，如果精力非常集中，精神力会主动朝着大脑前方移动，并通过双眼散发出来，最后会感觉到整个大脑充满了精神力，思维十分活跃，记忆力旺盛。
这些精神力的使用，并不需要主动去控制，主要是对自身状态的提升，并不能产生什么别的作用，仅仅只是将本来就有的能力进一步提高。
第2级眼睛的明亮产生的是一种迷醉的感觉，而第4级眼睛的明亮却在瞳孔处，有一股幽暗、深邃的气息。
第4级
一直到这里为止，所有的精神力都是自行行动的，并不需要你的控制，它们会在任何地方帮助你完成一些事情。如果你觉得足够了，我已经知道今后该怎么做了，请关闭本页，走上自己的道路吧。
很快，你就会察觉，自己不知不觉里，一直保持着精神力汇聚在眼睛的状态，依靠这始终汇聚在眼睛的精神力，来增强自己的注意力。你甚至会察觉，汇集了精神力的眼睛和他人对视时，会增强你的说服力，这就是小威压了。
精神力主要作用是控制自身，自然也包括控制情绪。这里将通过与心理学的对比详细讲述精神力与情绪之间的关系，以及精神力是如何控制情绪的。
如果你无法压制自己的情绪，常常情绪失控，相信本文会对你有所帮助。
如果你认为自己可以很好的控制情绪，可以不把情绪表露出来，也请不要跳过下面的内容。
情绪是由我们大脑的边缘系统产生的一种化学物质，边缘系统不断根据我们接受到的外界刺激，迅速而自动产生各种情绪。
第0级
常人初次修炼出精神力，只可以用精神力在大脑表面覆盖一层，精神力可以在大脑表面覆盖一层，自然就可以覆盖两层，直到精神力可以覆盖大脑20层而没有崩溃，则算是进入了第0级。
第零级和常人没有任何区别，所产生的精神力也没有任何用处。哪怕是一开始修炼就已经达到了第0级，这也不代表什么。精神力的平均数值是1，根据统计，初学者的精神力一般在0.125到8之间，即使同样是初学者，一个人的精神力也可以是另一个人的64倍。
边缘系统的速度惊人，比我们的“逻辑思维中心”的反应速度快80000倍！因为，在情绪产生的那一刻，它是完全不受我们负责思考的脑皮质所控。
人们从产生情绪，到控制情绪，需要6秒钟，这6秒钟是生理因素决定的，不可能通过锻炼来缩短。
当今，成功的企业家和政治家，都是合格的情绪控制者。他们通过长期压制情绪，已经形成了一种固定的模式，在情绪产生的那一刹那，便在其影响到身体的行动之前，便已经将其压制下去。情绪压制的次数越多，这种模式的反应速度就越快，直到任何情绪都可以不在表面显示出来。
不同层次的精神力差距甚至在倍以上，这只是一个数值，请不要过于夸张地去想象它。即使是一万个人聚集在一起，同时想象眼前的物体浮起，也不可能成为现实。哪怕精神力是常人的一万倍，也不一定会有多大用处。
第1级
第1级要求能够完全控制大脑内的精神力，并能够将其移动到脑门、双眼、小脑、头顶、脑干等部位，要能够令其压缩、膨胀，甚至可以通过眼睛向外散发。直到可以在镜子里，看见精神力可以通过双眼直射而出。
此时，你可以初步掌握自己的人格，俗话说江山易改，本性难移。但是，此时是一个修改人格的好时机。意志模仿可以模仿他人的思考，甚至可以模仿小说主人公的思考模式，如果有机会遇上一个思考十分冷静而且全面的人，你也可以通过模仿让自己的思考一样冷静、全面。也可以模仿有霸气或者有魅力的人。
这比较类似于面具，一般人们为了保护自己原本的人格不受伤害，会创造一个面具覆盖在内在人格之外，形成外在人格。这里是创造一个白板人格，通过不断地模仿使这个白板人格成型，然后与原本的人格替换，而不是覆盖在表面。
这是因为你的精神力已经成长到足以无意识向外散发的程度了，这说明你的第二人格和第一人格之间发生了冲突。第一人格绝对不是第二人格的对手，因为第二人格是依靠模仿大量强者的性格塑造出来的，很快第一人格会被压制，所有外放的气质将会内敛。
此时便进入以第二人格为主，第一人格为辅的修炼过程。若第二人格不是第一人格的对手，则说明第二人格塑造失败，此时会掉回第2级。
如果进入了精神力第二层，学会了同调之后，则可以完全摆脱这种副作用。同调是可以让人体记住那种如天空般宁静的感觉，所产生的精神力是一股寒流，如山上的清泉洗涤身心，可以抹去大脑中的情绪和心脏处情绪受到阻隔的不适感。
但是，此时会出现新的问题，那就是情绪反应被压制到只剩下不会影响思考的程度，如果你是那种需要快乐，需要情绪才能够活下去的人，请无视本方法。同样的，断开心脑之间的联系，需要长期、频繁地使自己的各种情绪达到临界点，是一种非常痛苦的修炼，若你觉得自己的性格很好，不需要改变，请关闭本页，继续享受你的美好生活。
但是，当海马神经搜集到的情绪信息非常强烈的时候，我们的丘脑开始将其视为紧急信息。这时，它将会完全阻断送达脑皮质的过程，而将信息以更快的速度发送给杏仁核，以便杏仁核尽快运行反应机制。或者海马神经搜集到的信息是与我们长期习惯的情绪反应模式相吻合，丘脑也因此常出现阻断送达皮质层的情况，一切行为紧随着我们的习惯反应模式而产生。从而形成“情绪绑架”。
修炼法的特点
精神力的修炼是长久的锻炼，并非一朝一夕即可练成，从初步感受到精神力到可以初步控制精神力，大约需要半年，那之后的修炼都是以月为时间单位。希望天上掉馅饼，没有毅力和恒心的人请移步。
并不是拥有精神力或者可以操纵精神力就是人上人，修炼精神力也不一定会带来幸福美满的结果，能够感受到精神力的人约占总人数的5%，所以一般两个月内无法感受到精神力的人，可以选择放弃。
闭上眼睛，想象自己去看前方的物体。不要想象用眼睛去看，而是想象大脑接受前方传来的信息，要有一种强烈的想要去看见的愿望。如果大脑内产生一种沸腾、肿胀，或有压力的感觉，而且这种感觉可以流动、压缩，这就是大脑处的精神力。
盯着眼前的物体看，想象能够让它浮起来，如果大脑中产生了上面所描述的感觉，则成功。
精神力的特点
精神力的性质
精神力的感觉，和控制血液的感觉相似，当精神力集中时，类似倒立后大脑充血的感觉。区别在于精神力是可以控制的，而大脑充血是不可控制的。请注意，你所能控制的只有精神力，而不包括血液。
第一层
感受精神力
首先需要感受到精神力，以下三种方法可以初步感受到精神力的凝聚。
闭上眼睛，充分地感受大脑，直到自己能感受到大脑的每个部位，然后想象自己脑中有一股能量在凝聚，从大脑的各个部位汇聚到大脑的核心。若大脑的中心产生肿胀的感觉，第一步就成功了。
第二人格并非精神分裂，精神分裂的条件异常苛刻，需要特殊的体质，一万个人中都不一定有一个具备这样的体质。这里塑造的第二人格主要目的是操纵精神力所用，是一个使自身精神快速成长的工具，也可以当做面具使用。第二人格也有些问题，在第9级时需要将其完全击败，才可以提升到第10级。
第3级