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产后开奶全攻略

很多准妈在妊娠中前期大多关心的是怀孕期间的饮食、生活健康以及胎儿的胎教，妊娠后期大多关心的是临产及生产时的注意事项，很少有关心到产后如何哺乳甚至开奶的事情，可是其实产后的开奶对喂养宝宝非常重要，如果不提前了解，就很可能来不及了，还有可能遭遇乳头皲裂、乳腺炎等困扰，小编就有过这样的经验，为了更好的让各位准妈产后开奶顺利，本文为您总结了一些开奶的要点及注意事项，

希望对您有帮助。产前虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。

孕期乳房按摩好处多

1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2.帮助准妈咪树立母乳喂养的信心。

3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

5.防止产后乳房下垂。乳房按摩这样做

· 乳房按摩

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

· 乳头按摩

第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部 (锁骨处 )，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2 次，每次 20 下。

温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

· 热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环

形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15 分钟，同时配合下列按摩方式：

1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按

摩整个乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺

旋形向乳头方向按摩。

3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头

挤压。

4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体 )则不必搓揉。

产后开奶从产后30 分钟后开始

自然分娩的妈咪，应该在宝宝出生30 分钟后，就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。

这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观

察 6 个小时才能抱到妈咪的身边。产后30 分钟后，妈咪应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺

激，越有利于开奶和母乳喂养。

开奶需要尽早吸吮、勤吸吮

婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间

即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌。

小编提醒：一般医生会告诉妈咪，让宝宝每隔半个小时

就吸允一次哦 !请不要嫌烦，耐心让宝宝吸允。

开奶的姿势

哺乳时要做到“三贴” ，即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。

这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌，让你一下子找到升级

当妈的感觉。

小编提醒：产后妈咪身体很虚弱，照顾的家人要记得把

宝宝放在妈咪身边，记得位置要合适哦!

民间妈咪的开奶金点子

宋菡：如何判断奶是否已出呢?宝宝出生后，妈咪可以捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。

判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条

奶线。一般情况下，新妈咪通常每边有2-3 根。随着宝宝吸吮的增加，奶线会越来越多。

文娟妈咪：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然

后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。

月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以

用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。

简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。具体做法是，在 500毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放3

1 个即匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃

可，不宜多吃。

月嫂经验烦恼一：乳房清洁

喂宝宝喝奶前，妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说

病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块

毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛

巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，

不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。

月嫂提醒：

妈咪在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到宝宝出生

后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。烦恼二：乳头皲裂

俗话说“吸奶的劲都用上了，可见宝宝吸奶时是多么的

全力以赴。刚刚开奶的妈咪，奶量不多，乳头娇嫩，而且哺

乳的姿势也未能完全掌握，所以很容易就被“贪得无厌”的

宝宝给吸破了乳头。遇到这样的情况，该怎么办呢?

妈咪要控制每次喂奶的时间，最好不超过20 分钟。因为宝宝口腔中也是有细菌的，如果皲裂的乳头长时间浸泡在

宝宝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。

喂奶后，妈咪可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其

自然干燥，如果能靠近窗户照射一下阳光就最好了。因为乳