薏米小米绿豆粥做法
绿豆粥的配料有哪些
绿豆粥的配料有哪些关于《绿豆粥的配料有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
绿豆具备非常好的清热去火作用，并且它的营养成分十分的丰富多彩，在日常生活中遭受了很多人的喜爱，尤其是用绿豆熬粥可以非常好的提升我们的胃口，做为早饭而言也是一种非常好的挑选，尤其是在酷热的夏天还能具有高温防暑的功效，可是小米粥能够配搭不一样的食材制做，进而使营养成分越来越更为丰富多彩，下边一起了解一下小米粥的调料有什么。
小米粥的调料有什么薏米绿豆粥生产食物提前准备疫苗绿豆250克，薏米仁50克，青梅果、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白砂糖500克，红豆糖水莲籽40粒，金丝蜜枣10粒，桂花糖10克，玫瑰2朵。
生产制做流程疫苗1、先将绿豆拣净，自来水淘净，放进盆中，上笼用灶火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥才行。
2、薏米仁、小枣清洗干净，放进小盘子与豆另外蒸制。
随后将青梅果、金桔饼、佛手箩卜、京糕条各自切割成绿豆大的丁，分为10份。
3、最终，将锅放置低火上，添加沸水1200克烧开，将蒸酥的绿豆、薏米仁、小枣、4粒莲籽、切完的青梅果等果料分撒在粥内，再把桂花糖、玫瑰匀称地撒在每碗内就可以。
草莓苗小米粥生产食物提前准备疫苗檽米250克，绿豆100克，草莓苗250克，白砂糖适当。
生产制做流程疫苗1.绿豆挑去残渣，清洗干净，用冷水侵泡4钟头；草莓苗择洗干净。
2.檽米与泡好的绿豆一并放进锅内，添加适量冷水，用灶火烧开后，转微火煮至小米粒盛开，绿豆酥烂，添加草莓苗、白砂糖搅拌，稍煮一会儿即成。
生产口味特点疫苗此粥带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌、维他命C、维生素E等多种多样营养元素。
中医学觉得，绿豆味甘酸。
润肺止咳生津止渴、清热解毒健脾和胃，能冶疗消化不良、炎热渴不欲、大便不通畅等症。
此粥孕妇服用可提升胃口，缓解早孕反应病症，摄入大量的营养元素，以考虑试管胚胎对各营养元素的要求。
多吃不一样的食材能让我们获得大量的营养成分，而且能对人体更强的调养，上边便是对小米粥的调料什么的详细介绍，根据掌握我们了解煮小米粥的情况下能够配搭莲籽和新鲜水果等一起，可是要想让小米粥更为浓稠美味可口，我们一定要用文火渐渐地的熬料。
补脾胃的食疗方法和配方有哪些
补脾胃的食疗方法和配方有哪些补脾胃是养生重要的一环，食疗是其中一种很好的方法。
在中医养生中，脾胃是身体的中心，需要不断地产生能量和物质，支持身体的正常运作。
然而，现代人的饮食习惯和生活方式都有很大的变化，导致很多人出现了脾胃虚弱的情况。
即使没有明显的症状，潜在的脾胃不健康仍会影响身体健康和免疫力。
因此，我们有必要通过食疗来保护和滋补我们的脾胃。
1. 小米粥小米是一种很好的补脾胃的食物。
它具有很高的营养价值，而且易于消化吸收。
小米粥的制作非常简单，只需将适量的小米放入锅中，加上适量的水，煮开后调小火煮20-30分钟就可以了。
可以根据个人口味加入一些糖或者蜂蜜等甜味调味品。
用量：小米的最佳用量是80-100克，水的量可以根据自己喜好和口感来进行适量调整。
注意事项：小米粥的营养价值很高，但是质地比较粘稠，容易让人有饱腹感。
因此，不要吃太多，一次不超过250克。
如果你的消化系统比较差，可以在小米中加入一些薏仁或者红豆，辅助消化和排毒。
2. 薏米绿豆粥这是一种脾胃双补的食谱，是非常经典的中医食疗方法。
薏米绿豆粥不仅可以补脾益气，而且可以清热解毒。
制作方法也比较简单，先将适量的绿豆和薏米淘洗干净，加水煮至软烂后，再加入少量的冰糖或者蜂蜜调味即可。
用量：每次食用不要太多，只需30-50克即可。
薏米和绿豆的比例大约是1:3。
注意事项：薏米绿豆粥有消炎解毒的功效，但是对于体内寒凉、脾胃虚弱的人来说，可能会有些刺激性。
因此，建议在入口前撇去泡沫，同时搭配一些温性的食物，例如姜汤或者红枣，来增强营养和消化功能。
3. 五谷杂粮粥五谷杂粮是非常有营养的食物，它们的含有的多种营养成分可以为身体提供丰富的能量和养分。
五谷杂粮粥的制作方法也非常简单，只需要将各种谷物混合在一起，煮成粥即可。
常见的五谷杂粮有糯米、红豆、赤小豆、玉米、黑米、小麦粉等等。
用量：五谷杂粮的配比可以根据个人喜好和体质来进行适当调整。
一般情况下，每次30-50克即可。
各种好吃的粥的做法
各种好吃的粥的做法粥是我们现在主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，我们整天都在吃粥，可能大家都只认为粥只是为了填饱肚子用的。
其实有些粥还有一个功效哦，就是做药用。
还有就是粥可以开胃，当你厌食时，第一想到的就可能是粥了。
现在，就来学习一下以下这些粥的做法吧!各种粥的好吃做法集锦花生咸猪骨粥主料：大米(100克)、猪骨(300克)、花生(100克)调料：山药(100克)、胡萝卜(1根)、盐(5克)制作步骤：1、猪骨用盐腌制，我这次用的猪骨是超市购买的咸猪骨头。
2、大米用清水浸泡30分钟以上。
3、胡萝卜和山药削皮切块。
4、将山药块、胡萝卜块一起放在电饭煲里，盖上盖子用电饭煲煲好。
5、煲好后可以根据口味下盐调味，撒上香菜或者葱粒。
小窍门：1、浸泡大米是为了让大米更快地煲浓稠。
2、放入山药和胡萝卜是为了更营养。
3、咸猪骨已经用盐腌制过的，所以调味时要注意盐的份量，我自己最后没有放盐的。
南瓜蜜枣糯米粥主料：糯米(100g)、南瓜(230g)调料：花生米(50g)、阿胶枣(80g)制作步骤：1、糯米淘洗干净浸泡数小时2、花生米、蜜枣、南瓜备好3、煮锅加适量水先把糯米和花生米到锅里4、水开后中火煮10分钟5、然后放入南瓜块6、小火继续煮10分钟7、最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可(蜜枣放进去接着就沉底看不见了)8、好的糯米粥滑嫩爽口小窍门：熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。
在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。
苹果粥材料：大米(小半碗)、苹果(一个)做法：1、锅中放入适量清水和大米大火煮沸转中小火慢煮。
2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。
3、煮至大米开花，放入苹果块。
4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。
【栗子红枣小米粥】主料：板栗(200g)、枣(干)(100g)、小米(100g)、水(1000g)制作步骤：1、栗子捏碎、小米洗净，红枣用温水泡发后洗净2、所有材料一起放入砂锅里，大火煮开后转小火熬1小时即可【皮蛋瘦肉粥】主料：粳米(适量)调料：皮蛋(适量)、瘦肉(适量)、姜(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、油(适量)制作步骤：1、粳米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟2、水烧开后将瘦肉放入略焯，将水倒掉，将肉上的浮沫冲洗干净3、锅中放水重新煮开后放入瘦肉和姜片4、大火煮开后放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋5、大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫6、约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚7、将瘦肉捞出，用筷子撕碎8、将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中，小火煮20—30分钟，至浓稠9、关火，加适量盐和胡椒粉调味即可小贴士：1、煮粥米和水的比例很重要，稀粥米和水大约1:13的比例，稠粥1:11的比例，我多放了些，因为要多次撇浮沫，所以水要富裕些!中途不能添水，否则难以保证绵滑细腻的口感。
【优秀文档】薏米绿豆粥的功效,能健脾开胃还能防癌
薏米绿豆粥的功效，能健脾开胃还能防癌
煮粥的材料有很多，而且不同的材料放在一起煮出来的粥是有不同的功效。
下面小编和大家说说薏米绿豆粥的功效，喜欢喝的人应该了解不少，能健脾开胃，防中暑，还有一些其他功效。
那么对薏米绿豆粥的做法，有多少人会呢?
薏米绿豆粥的主要材料是薏米和绿豆，有时会加入其他材料。
根据传统中医的观点，薏米和绿豆都具有健脾养胃的显著功效，在保护人体健康方面有着重要的功效。
薏米绿豆粥的功效有很多，能够防治很多常见疾病，如能够预防癌症、腹泻等、中暑等等。
再加上薏米绿豆粥的淀粉含量并不高，所以还有促进人体消化吸收的作用。
薏米的功效
薏米的美容效果很显著，常常食用能够让肌肤保持光滑润泽，可以消除粉刺、雀斑、老年斑等皮肤斑纹。
除此之外，经常食用薏米还可以治疗慢性肠炎，对消化不良等病也有显著的作用。
健康的人也可以食用薏米粥，在收到化湿利尿功效的同时，又能够让身体轻捷，达到减肥瘦身的目的。
由于薏米中富含多种维生素及矿物质，因此对于促进人体的新陈代谢以及缓解人体的胃肠负担有很好的功效，能够当成生病后身体虚弱患者的进补食物。
薏米对于肾功能有增强的作用，而且还可以消肿化湿，所以对于身体浮肿的病人也有一定疗效。
通过一系列的研究表明，薏米还具有防癌的功效。
这是因为薏米中含有能抗癌的有效成分硒元素，这些元素可以很好地抑制癌细胞的增生，对于胃癌、子宫颈癌有着一定的辅助治疗功效。
绿豆的功效
绿豆具有很高的营养价值，每100克绿豆中含蛋白质24克，脂肪10克，另外还含有钙、铁、磷等微量元素等。
绿豆的食用方法以及好吃做法
绿豆的食用方法以及好吃做法绿豆是一种很好的豆类，吃绿豆对身体有很多好处。
你们知道绿豆如何食用吗?绿豆有哪些食用好处呢?接下来店铺和你一起了解绿豆的食用方法与好处吧。
绿豆的食用方法一、薏仁绿豆汤原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵做法：1.先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟;2.至绿豆蒸酥为止;3.薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮;4.然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份;5.最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸;6.将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
功效：清凉解暑，祛湿解毒。
二、小米莲子绿豆粥原料：绿豆50g，小米50g，大米50g，莲子10粒，圆糯米30g 做法：1.绿豆、大米、小米一起洗净，莲子洗净后清水浸泡30分钟;2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟;3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底;4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
功效：清凉解毒，消暑祛湿，润肺养阴。
三、绿豆百合菊花粥原料：绿豆150g，百合30g，菊花10g(用普通的干杭菊即可)，冰糖做法：1.绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟;2.把所有材料入锅，加三分之二锅的水;3.先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。
功效：清肝火，明目，消暑解毒。
食用绿豆的好处1、清热解毒夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
绿豆薏仁汤
绿豆薏仁汤【导读】盛夏季节喝绿豆汤，似乎是一种约定俗成的做法。
南方的夏季很漫长，到了10月份天气炎热依旧，街上来往的人群依然短袖短裤在身，丝毫没有秋意渐凉的感觉。
酷热的夏季，喝点绿豆糖水，绿豆汤是最好的选择，好喝又能清热解暑。
绿豆就是每家每户必备的避暑良方，煲绿豆汤的时候加点海带是最常见的做法，也可以加薏仁，等这个夏季完了，绿豆汤也能功成身退了。
绿豆可以清热解毒，薏仁可以健脾止泻，来一碗绿豆薏仁汤，对于疲劳烦躁和口干舌燥有一定的缓解作用。
炎热的夏天，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，也能起到消暑去烦劳的作用，而且绿豆薏仁汤还具有消除浮肿的功效，常喝对身体有好处。
绿豆薏仁汤原料：绿豆，薏仁。
制法：1、绿豆、薏米洗净，稍浸泡。
2、将绿豆、薏米一起放进锅内，加入清水，大火煲沸后，改小火煲1-2小时便可。
绿豆薏仁汤汤有两种吃法：一、甜食，加入适量红糖；二、咸食：加适量食盐。
喝绿豆汤注意事项绿豆汤有多种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
需要注意的是，体质虚寒的人不能多喝绿豆汤。
盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
海带绿豆汤的做法民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
这个时候饮食应以清淡为主，由于天气炎热，要谨防中暑，也要提防伤阴暑。
可以喝一些具有解暑效果的汤，例如海带绿豆汤，夏天清热消暑的美味食品。
同时海带绿豆汤具有排毒的功效，因为海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出。
喝一碗海带绿豆汤，既清热解毒，又能排毒，一举两得。
海带绿豆汤原料：海带，绿豆，甜杏仁，玫瑰花，红糖。
制法：1、将绿豆洗净，海带切丝。
2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
海带绿豆汤的功效海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用，海带作为一种营养丰富食物，富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
绿豆最佳搭配 什么人不宜吃绿豆
绿豆最佳搭配什么人不宜吃绿豆绿豆是夏季常见的清热消暑食材，常用于煮粥、炖汤食用，一般搭配小米、薏米、莲子来煮粥，但你知道绿豆的最佳搭配是哪些吗？以下就是绿豆推荐搭配做法，赶紧来学学吧。
一、绿豆最佳搭配1、绿豆+小米——解暑暖胃绿豆味甘凉，有清热解毒的功效。
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴，利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。
但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒，而这时搭配上小米，不仅可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。
做法小米，绿豆适量，绿豆提前一晚用水浸泡；水烧开后倒入洗干净的小米。
煮沸后加入绿豆。
转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
2、绿豆+南瓜——解暑养脾绿豆甘寒，南瓜性温，二者搭配，以南瓜的温和来缓和绿豆的寒凉，有助于人的健康，预防绿豆的寒凉损伤脾胃。
做法绿豆、老南瓜各500克。
绿豆先大火煮10分钟，而后把去皮的南瓜切块加入进去再煮20分钟即可。
3、绿豆+海带——除湿热海带和绿豆同食有清热消暑、生津止渴和解毒的功效，很多人到了夏天可能会出现痱子、湿疹和水肿等热性疾病，而海带绿豆汤能在一定程度上缓解这些症状，还有甲状腺肿大和痰热郁结者也可以食用。
做法绿豆100克，海带50克。
文火煮洗净的绿豆，煮20分钟，而后加海带再煮20分钟，喝汤吃渣。
4、绿豆+甘草——排毒清肝《灵枢五色》认为：“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾。
我们常见的绿色食物——绿豆，与甘草同煮，就是有名的“绿豆甘草汤”，甘草味甘性平，有益气和中、清热解毒、祛痰止咳及缓急止痛之功效。
据科学实验证明，甘草的主要成分是三萜皂甙甘草素(即甘草甜素)，还含有还原糖、淀粉及胶质等成分，有类似西药肾上腺皮质激素样作用。
两者搭配排毒清肝的效果会更好。
做法先将400克绿豆用水泡软，然后倒入锅中并加入2000毫升清水，再放入100克甘草煮开，这是一个人的分量，人多的话按比例适当添加。
薏米绿豆小米句以一起煮吗
薏米绿豆小米句以一起煮吗关于《薏米绿豆小米句以一起煮吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在沿海地区大家的正餐主要是稻米，由于气侯和生长发育自然环境的不一样，而在华北地区大家的正餐则是小米。
大米和小米全是一种米，他们都含有丰富多彩的蛋白和木薯淀粉，常吃对身体全是很有益处的，能够补充身体缺少的发热量。
而薏仁米和绿豆子是日常生活普遍的物件，那麼能够将薏仁米绿豆小米一起煮吗？一、制做食物：薏米仁、绿豆、纯蜂蜜制做步骤1、将薏米仁与绿豆侵泡一夜2、将侵泡过的薏米仁与绿豆煮开半小时3、将煮好的粥连汤带水一起放入搅拌器，弄成糊4、等制冷到四十度下列后，添加纯蜂蜜即成。
二、营养成分作用薏米仁别名薏米仁、苡米、苡仁，土苞米，薏仁米、起实、薏珠串、回回米、米仁、六稻谷。
是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。
在我国中医药学觉得:薏仁米寒性，入脾肺脾经。
具备健脾胃、润肺、清热解毒、渗温的作用，对均衡血压和血糖也是有益处。
《本草纲目》中谈及薏仁米“健脾胃益胃，润肺清热解毒、祛风胜湿，美容养颜驻容、益身延年”。
用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。
对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
绿豆绿豆熬汤有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。
具备优良的清热去火作用。
因为其具备有利排尿温阳化的作用，因而食材或药物中毒后喝，还能具有清除身体内毒素的功效，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也是有一定的功效。
那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但是很强的清热去火作用。
当代还常见绿豆粥輔助祛毒，比如在日常饮食中多吃些绿豆粥，有一定的祛铅毒作用。
百合薏米绿豆粥的做法有哪些？有哪些功效？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢百合薏米绿豆粥的做法有哪些？有哪些功效？
导语：很多粥类对养生具有极大的好处，如百合薏米绿豆粥。
它是以百合，薏米，绿豆等为主要材料熬制而成的粥。
百合具有润肺止咳，宁心安神的功效，
很多粥类对养生具有极大的好处，如百合薏米绿豆粥。
它是以百合，薏米，绿豆等为主要材料熬制而成的粥。
百合具有润肺止咳，宁心安神的功效，而薏米则有健脾，渗湿，止泻，排脓的作用，绿豆可清热解毒，降火消暑。
因此百合薏米绿豆粥具有消暑效果，适合在夏天食用。
下面小编将详细介绍制作的方法。
主料：绿豆(50克) 薏米(50克) 稻米(50克) 糙米(50克)
辅料：百合(干)(20克)
调料：白砂糖(30克)
类别：家常菜营养不良调理健脾开胃调理便秘调理贫血调理
做法；
1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；
4. 粥浓，加入白糖调味即可。
食谱营养价值：
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
薏米：主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。
薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
薏米绿豆粥的功效及家常做法
薏米绿豆粥的功效及家常做法薏米绿豆粥是一道美味又具有极高食疗价值的养生粥品。
薏米本身有美白养颜的效果，而绿豆的强大解读排毒功效也是不容小觑的，两者结合可谓双剑合璧，喝了之后能给你的身体来一次“大扫除”。
薏米绿豆粥在夏天喝最适宜，同时也因为清凉美味的口感而受到不少人的喜欢。
其实，看似简单的薏米绿豆粥对身体的益处很多。
下面一起来了解下薏米绿豆粥的功效吧!1、绿豆及薏仁在中医里都有利尿、改善水肿的效果。
两者的某些功效是相近的，因此也是非常适宜的搭配，有互相辅助的效果。
2、薏米红豆粥能有效祛湿利水、养颜祛痘，预防一些慢性疾病。
3、薏米本身是一种美容食品，常吃可以人皮肤光滑细腻，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4、绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
多吃绿豆不仅能清除体内的毒素，还能有效解读，对于一些食物或药物中毒都有很好的治疗效果。
5、常吃薏米绿豆粥还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。
薏米绿豆粥的做法也很简单，即便是厨房新手都能放心尝试。
最值得注意的是，薏米和绿豆两者都很难煮开煮熟，所以这个粥的准备时间需要比较长，需要提前把薏米和绿豆泡好再熬粥。
按照以下的步骤来熬制薏米绿豆粥，成功率有保障哦!需要准备的材料有：绿豆、薏米、大米、冰糖适量1、绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮2、大米淘洗干净，也提前半个小时泡上3、锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬4、煮到绿豆开花的时候放入大米用小火慢慢熬5、粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，在室温下放凉以后放入冰箱冷藏切记薏米不容易熟，因此在煮的时候，应该花费多一点时间来煮，否则会影响整个粥的味道。
而且吃了不熟的薏米会容易出现腹泻等症状。
在熬制薏米绿豆粥的时候需要更多的耐心，小火慢炖是关键哦!另外煮薏米绿豆粥的时候也可以不放大米，这样粥的保健食疗效果更加直接，放了大米之后就可能更有果腹的效果。
去湿薏米粥的做法大全
去湿薏米粥的做法大全关于《去湿薏米粥的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
紅豆能够补气补血，调理脾胃，薏米仁能够祛除湿气，减轻痰湿体质，紅豆和薏米仁的配搭是非常好的，这二种放到一起不仅能够做到补血补气的作用，还能够减轻许多人的身体消化不良，可是一定要煮的所有盛开煮到烂熟才行，但是在煮的情况下喜欢甜的最好是在里面放一些老冰糖，那样口味会更棒。
红豆薏米粥原材料紅豆，薏仁米，水，老冰糖作法1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。
紫糯薏米粥原材料1，紫糯米100克，2，薏米仁30克，3，小米50克，4，黑米50克，5，莲籽多个，6，红枣多个，7，纯蜂蜜一大勺，8，玫瑰花酱一勺作法1、将紫糯米、薏米仁、莲籽、小米、黑米、红枣等清洗2、将所述原材料放进电饭煲中，按熬粥键就可以3、将纯蜂蜜拌入煮好的粥中，放进适当的玫瑰花酱小技巧1、有石锅的用砂锅煲粥更强2、可依据本人爱好添加枸杞子、干桂圆等3、喜爱清甜味的能够放进纯蜂蜜、老冰糖、玫瑰花酱、桂花糖等4、喜爱盐味的能够放进松花蛋丁、瘦肉沫、牛肝、猪排骨等绿豆莲籽薏米粥原材料薏仁米3杯，绿豆1杯，莲籽15颗，纯蜂蜜少量作法1.将薏仁米伸开，挑去黑仁及残渣2.绿豆挑去坏豆和残渣3.莲籽逐颗查验、去芯4.三种食物混和，清洗，用冷水侵泡2钟头以上5.将侵泡好的米和豆一同放进锅中，放水，水流量高过米6cm6.火灾烧开，转文火煮至薏仁米酥烂，稍制冷后加入纯蜂蜜，就可以应用百合花薏米粥原材料百合干15g，薏仁米20g，稻米适当作法1、将薏仁米放到水中泡备用，也有百合干也放入凉水了过一次随后捞出盛好；2、将稻米洗干净随后放适度的水（随本人爱好水平，稠一点或是稀一点）；3、把薏仁米和百合干一起放入稻米里；4、30分钟上下后便能够吃完。
加味绿豆粥的功效与作用
加味绿豆粥的功效与作用
关于《加味绿豆粥的功效与作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
天下第一健康养生的东西自然是粥了，要是我们擅于配搭，那麼我们肯定是能够制成各式各样健康养生的粥，今日就给大伙儿介绍一下加味小米粥。
加味小米粥
特异来源于生产《食疗百味》
特异原材料生产绿豆30-60克，薏米仁30克，甜杏仁10克，梗米100克。
特异制做生产将上四味清洗干净，侵泡后同熬成稀饭。
特异使用方法生产每天1-2次，湿热服。
特异功效生产清热祛湿，通宣三焦。
适用暑温、暑湿弥漫着三焦。
症见身热面赤，胸闷气短脘痞，下痢稀水，小便赤黄，
舌色红赤，苔黄滑。
以上这种实际上便是生活起居中普遍的加味绿豆粥的做法了。
假如日常生活的你也是有这种病症得话，那麼就可以试一试了，当然对症治疗服用才算是最重要的，聪慧的你是不是学好了呢?。
小米薏米粥的做法
小米薏米粥的做法
我们都可以自己在家里面做出美味养生的粥来，我们可以采用小米搭配上薏米以等做出一道小米薏仁粥。
下面小编为你整理了一些小米薏米粥的做法。
小米薏米粥的配料
小米200g薏仁50g
小米薏米粥的做法步骤
1.准备200g小米和50g薏仁
2.将小米洗净，然后用水泡一个小时
3.然后将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅
4.然后一次性加满水
5.用中火将水烧开
6.将沫撇掉
7.然后用筷子将锅盖架空用中小火熬
8.熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了
小米薏米粥的功效
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。
薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
小米薏米绿豆粥做法有哪些呢
小米薏米绿豆粥做法有哪些呢
小米薏米绿豆粥的口味非常的香甜，而且营养价值又极其的丰富，平时在生活当中我们几乎看到大街小巷，有不少的朋友们总是有的脸色苍白，有的脸色红润，对于自己每天的饮食很多人认为大鱼大肉，就是滋补的美食可是常吃会造成身体方面也会受到牵连和影响，来了解下这一道饭菜如何制作。
薏米绿豆粥的功效
食材食谱热量：3040(大卡)
主料薏米适量绿豆适量
方法/步骤
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。
还有降低血压和胆固
醇，防止动脉粥样硬化等功效。
还有扩张血管和降低血糖的作用，
薏米绿豆粥有美白的功效。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。
薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。
用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
利用星期天节假日的时间来为自己和家人做一道小米薏米
绿豆粥，既可以滋补身体，而且香喷喷的味道，也是不错的美容佳品，同时在里面我们搭配的薏米，可以使得皮肤光滑，而且有弹性，还能够让女性变得更加漂亮。
薏米的做法大全
薏米的做法大全1. 薏米绿豆粥。
原料，薏米100克，绿豆50克，冰糖适量。
做法，将薏米和绿豆淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米熟烂，最后加入冰糖搅匀即可。
2. 薏米红豆汤。
原料，薏米100克，红豆50克，冰糖适量。
做法，将薏米和红豆淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米豆烂熟，最后加入冰糖搅匀即可。
3. 薏米南瓜粥。
原料，薏米100克，南瓜200克，冰糖适量。
做法，将薏米淘洗干净，南瓜去皮切块，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米熟烂，最后加入冰糖搅匀即可。
4. 薏米红枣粥。
原料，薏米100克，红枣50克，冰糖适量。
做法，将薏米和红枣淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米熟烂，最后加入冰糖搅匀即可。
5. 薏米糯米糖水。
原料，薏米100克，糯米50克，冰糖适量。
做法，将薏米和糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米熟烂，最后加入冰糖搅匀即可。
6. 薏米红豆糯米粑。
原料，薏米100克，红豆50克，糯米100克，白糖适量。
做法，将薏米、红豆和糯米淘洗干净，分别煮熟备用，然后将三者混合搅拌均匀，加入白糖搅拌均匀后，用手捏成小粑即可。
7. 薏米红枣绿豆汤。
原料，薏米100克，红枣50克，绿豆50克，冰糖适量。
做法，将薏米、红枣和绿豆淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至米豆烂熟，最后加入冰糖搅匀即可。
8. 薏米粉蒸糕。
原料，薏米粉100克，糯米粉50克，红糖适量。
做法，将薏米粉和糯米粉混合，加入适量清水搅拌成糊状，加入红糖搅拌均匀后，倒入模具蒸熟即可。
以上就是关于薏米的做法大全，希望对您有所帮助。
薏米的烹饪方法多样，可以根据个人口味和喜好进行调整，让薏米的营养和美味充分发挥出来。
祝您在家烹饪美食时，能够做出更多美味可口的薏米佳肴，满足家人的味蕾，也希望您能够在享用美食的同时，享受烹饪的乐趣。
薏仁米和绿豆一起煮的功效是什么？
薏仁米和绿豆一起煮的功效是什么？
喝粥是中国人的一种饮食习惯，而且各种粥品不但让人们品尝到了美味，同时也给身体提供了非常丰富的营养。
尤其一些养生食物作为主要食材熬的粥，甚至还能够帮助人们辅助治疗一些疾病。
就拿绿豆来说，在中暑的时候喝一些绿豆粥，就可以发挥出防治的功效。
那么，薏仁米和绿豆一起煮的功效有哪些?
绿豆薏米糖水的功效
绿豆薏米糖水是常见的杂粮食材绿豆和薏米的营养搭配。
绿豆和薏米都是营养丰富的粗粮，都具有清热、解毒、祛湿的功效，所以绿豆薏米糖水的功效就是绿豆和薏米功效的集合，而且往往营养功效倍增。
那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的功效。
1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。
它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
2、预防心血管疾病：绿豆薏米糖水可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
绿豆薏米糖水
绿豆薏米糖水是一道营养丰富的消暑甜品，具有解毒祛湿的营养功效。
绿豆薏米糖水的做法简单，但是要做得好吃，还是要
讲究一下小窍门的，那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的做法是怎么样的?怎么做能够更好地发挥绿豆薏米糖水的营养功效。
绿豆薏米糖水的具体做法是：
1、准备足量的绿豆和薏米，先把绿豆用清水洗干净，然后加入清水。
2、开大火煮制，此时不要关小火，让绿豆煮出味来，只需要煮个7-10分钟就行，否则如果煮久了，那么绿豆皮破了，清热功能也就会大大减小。
黑米薏仁绿豆粥的做法
黑米薏仁绿豆粥的做法——青怡食谱
绿豆是营养价值很高的豆类食物，绿豆具有抗菌抑菌作用，能够有效降血脂，特别还能够预防肿瘤的发病，对人体健康益处多多。
青怡种植的绿豆产自“中国小杂粮之乡”的辽宁建平县，产地气候适宜，光照充足，昼夜温差大，无霜期短，因此所产绿豆质地优良，颗粒饱满、圆润晶莹、口感香甜、营养丰富，是均衡营养、改善膳食结构的佳品。
夏季天气炎热，此时正是发挥绿豆祛暑败火功效的最佳时期。
薏米也是一种很好的谷类食物，具有对人体健康有益处的多种功效，特别是女性，经常食用薏米能够起到护肤养颜的作用。
今天小编就教给大家黑米薏仁绿豆粥的做法。
材料:
青怡建平绿豆1小把，黑米1小把，，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把。
做法:
把所有原料洗净，放适量水，入高压锅煮熟即可。
绿豆粥
绿豆粥:【原料】绿豆50g，粳米100g，冰糖适量。
【做法】绿豆、粳米洗净煮粥，待熟加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。
【功能】清热解暑。
可用暑湿感冒，高热口渴，烦燥身重等症。
绿豆清热解毒，祛暑止渴；粳米甘平益胃，增强绿豆祛暑除烦，生津止渴之功效。
绿豆粥绿豆１００g与粳米１００g一起煮粥。
能清热解毒、消暑利水、生津止渴，对暑热烦渴、疮毒疖肿、老年浮肿等病症有效.银耳绿豆粥1. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净；3. 西瓜去皮、籽，切块；4. 蜜桃去核，切瓣备用；5. 取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟；6. 绿豆煮好，再下入银耳及冰糖，搅匀煮约20分钟；7. 粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣，煮3分钟离火；8. 粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。
玉米粥:玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌，用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里，边倒边搅，熟了，可以关火了，晾温了加白糖或蜂蜜都可以～原料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。
调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制法：（1）玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。
鸡蛋清打散。
（2）将铁锅臵于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。
红豆粥:简易煮法:原料：准备红小豆一碗。
首先，我们要把泡红豆的水倒掉，然后把红豆倒入高压锅，在锅中接上清水，清水的量以高出红豆1厘米左右为宜。
接下来，我们就可以上火开蒸了，开始时我们要用大火来煮，等到高压锅的排气阀开始冒气时，将火调为小火。
从这时候开始计时，小火煮大约七八分钟。
红豆煮好后，就可以把它们放凉放入冰箱冷藏室冷藏，平时想什么时候煮粥的时候，只要把红豆从冰箱取出就可以直接拿来做了。
中元节养生食谱
中元节养生食谱1. 薏米绿豆粥材料：薏米50克，绿豆50克，水适量做法：先将薏米和绿豆淘洗干净，然后浸泡30分钟。
将薏米和绿豆放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮约30分钟，直到绿豆和薏米熟烂。
最后可以根据个人口味添加适量的红糖或蜂蜜调味。
2. 枸杞炖鸽汤材料：鸽子1只，枸杞15克，生姜片3片，盐适量，清水适量做法：将鸽子洗净后剁块，然后将枸杞、姜片和鸽肉放入炖盅中，加入适量的清水。
用大火烧沸后转小火慢炖2小时，最后加入适量的盐调味即可。
3. 糖醋鲤鱼材料：鲤鱼1条，酱油25克，醋25克，白糖25克，生姜3片，葱结适量，清水适量做法：将鲤鱼洗净后切成块，然后放入开水中焯水。
热锅加入适量的清水，放入生姜和葱结，加入醋、酱油、糖烧开。
将焯水后的鲤鱼放入锅中，小火慢炖10分钟，直至鱼肉入味且熟烂。
4. 黑木耳拌豆腐材料：黑木耳15克，嫩豆腐1块，生姜蒜适量，盐适量，生抽适量，香醋适量做法：将黑木耳用清水泡发，然后切成丝。
将嫩豆腐切成块，用开水焯熟备用。
锅中加入适量的油，放入蒜末和生姜炒香，然后加入黑木耳翻炒均匀。
最后加入焯熟的豆腐块，加入盐、生抽和香醋调味，炒匀后即可食用。
5. 莲子红枣粥材料：莲子30克，红枣10克，大米100克，水适量做法：将莲子和红枣洗净，大米淘洗干净。
将莲子、红枣和大米放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮约30分钟，直到米熟软。
最后可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖调味。
以上是中元节养生食谱，这些食谱既营养健康，又符合中元节的养生原则。
厨房美食菜谱：双米绿豆粥的做法
厨房美食菜谱：双米绿豆粥的做法
绿豆有很高的营养价值。
明代医学家李时珍，在《本草纲目》中称绿豆为“真济世之良谷也”，说明绿豆在人们生活中的功效和用途非常广泛和作用巨大。
绿豆也是夏日里最受欢迎的豆类。
身在南方久了，便也知道湿气一词的含义。
所以常饮绿豆薏米粥。
这次加了小米，对夏天没有胃口来说吃小米很好。
经常对着电脑，加点枸杞也不错。
食材
主料：
绿豆50g
小米
薏米50g
清水适量
白糖适量
步骤
1.备好食材。
泡至一夜更好熟。
2.将食材冼净。
3.倒入锅中。
4.加适量的水煮至薏米涨开，绿豆开花为止。
5.加适量的糖。
6.成品图。
小贴士：提前将食材泡好更容易熟。
当然懒人也可以省略只是要煮得更久一些。
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薏米小米绿豆粥做法
在日常生活中薏米小米绿豆粥是常见的粥品，很多人都喜欢食用薏米小米绿豆粥，不仅做法非常的简单节省时间，味道也非常好喝，这道粥老少皆宜，绿豆具有清热解毒的效果，可以很有效果的排出体内多余的毒素，也可以促进肠道，改善便秘，下面让我们一起来学习一下薏米小米绿豆粥的做法。
薏米小米绿豆粥：
用料：主料：薏米60克，绿豆60克，小米50克。
薏米小米绿豆粥的做法：
1.原料。
2.把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。
3.放入绿豆。
4.放入薏米。
5.煮沸。
6.把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
7.煮至绿豆开花，薏米软烂即可。
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利解暑的功效，加上同样清热解暑的绿豆，强强联手，是一道非常适合熬夜看球党的粥。
小米最主要的功效：补脾胃
小米的功效，“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。
实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要
的功效，就是补脾胃。
小米为什么能补脾胃。
我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。
北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
好处二：五谷当中小米的补肾功效最强
小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
以上文章中所讲述的就是薏米小米绿豆粥的详细制作方法，想必大家都一定学会了，这道粥做法非常的简单，而且味道也是相当的不错，爱好喝粥的朋友们一定要尝试着做一下，小米薏米和绿豆都是对身体非常好的食材，喜欢偏甜的朋友可以多放点糖进去，整道粥就会变的甘甜可口非常滋润。