薏米红豆汤
红豆薏米汤什么季节喝以及做法
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享红豆薏米汤什么季节喝以及做法
导语:红豆薏米汤是我们日常经常食用的一种甜品,营养也比较的丰富,就拿薏米来说吧,它也是中药中的一种,对于一些治湿痹,利肠胃,水中,等有很
红豆薏米汤是我们日常经常食用的一种甜品,营养也比较的丰富,就拿薏米来说吧,它也是中药中的一种,对于一些治湿痹,利肠胃,水中,等有很好的功效,而红豆呢也有利水,健脾胃的一个功效,而且这个汤对于一些肥胖的人来说,也是一个很不错的一个选择,可以减肥,而且还不伤害身体,那么怎么做呢?
做法一:
1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。
常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
做法二:
食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。
大米洗净后,用清水浸泡半小时。
将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。
加些瘦肉和猪肝的话粥会更好。
做法三:。
红豆薏米红枣汤的功效有哪些?
红豆薏米红枣汤的功效有哪些?
红豆薏米红枣汤其实是一道非常养生保健的食物,因为红豆薏米还有红枣等,这些食物其实都可以更好的帮助我们调理改善身体,解决皮肤湿疹或者是水肿等情况,而下面就是具体的做法。
做法一
食材:
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤:
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士:
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
做法二
①红豆与薏仁泡水一晚,备用。
②将红豆、薏仁混合洗净,放入锅中。
③加入药材等配料。
④加适量水以大火煮开,再转小火续煮约30分钟,待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即成。
做法三
红豆薏米粥
材料:红豆,薏米,水,冰糖。
做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时;在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。
红豆薏米汤上火吗?
红豆薏米汤上火吗?红豆薏米汤一直以来是爱美女性的首选,因为经常喝一些红豆薏米汤,不但有减肥的功效,而且还能预防身体出现一些疾病,所以有很多女性都比较热衷于喝红豆薏米汤,暗示有人说经常喝会容易出现上火的现象,这是真的吗?经常喝红豆薏米汤会上火吗?一起来看一看吧!红色豆薏米是清利湿热的著名食疗方,其中红豆性平,薏米性微寒,根本没有上火的可能。
红豆薏米汤是一道甜品,营养丰富。
薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。
主要食材薏仁适量、红豆适量、清水适量。
根据个人需求量煮。
做法1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
保健功效薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
菜品特色薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……至于功效,那真是非同小可。
温馨提示切记。
熬着汤不能加大米,红小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米,就等于加进去了湿气。
看了上面的介绍,相信你对红豆薏米汤是否上火有了一个了解,经常喝红豆薏米汤不会出现上火的,但需要注意的是,人体的营养需要全面些,如果天天喝红豆薏米汤的话,难免会产生腻烦心理,可以在每周喝两三次就可以了,不要过量。
薏米红豆汤怎么煮好喝呢
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享薏米红豆汤怎么煮好喝呢
导语:一杯红豆汤是一款既滋补,而且营养价值成分和功效繁多的汤羹,平时这道汤羹对于滋补气血有着不错的功效,还可以帮助我们的身体很好的发育恢
一杯红豆汤是一款既滋补,而且营养价值成分和功效繁多的汤羹,平时这道汤羹对于滋补气血有着不错的功效,还可以帮助我们的身体很好的发育恢复,又可以滋补元气,在生活当中算得上是一道既好喝营养价值又高的汤羹,来了解薏米红豆汤怎么煮才能够好喝呢。
功效
湿邪是造成现代各种慢性[2]、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
原料
薏米、红豆。
做法
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。
喜欢甜的,就加些糖。
1、红豆薏米不需要浸泡,直接煮两遍,如果浸泡营养会流失。
2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。
注意千万不要。
焖烧杯版薏米红豆汤【精品汤粥教程】
焖烧杯版薏米红豆汤
节能方便的薏米红豆汤制作方法!
孕妇大人们千万不要吃薏米!!!
焖烧杯(又名闷骚杯)就是给咱们图个方便而已~不比焖烧锅或者高压锅,一会会就能煲出香气四溢的美味佳肴~保温威力再大的焖烧杯也要事先用开水预热。
要是用一些焖烧锅都要费劲煮的豆子,焖烧杯肯定热不熟!所以要大家做好充足的战前准备!把豆子们泡一泡洗个澡再放到焖烧杯里焖制~不要把焖烧杯想的那么强大~她就是深夜里帮咱暖暖胃的田螺姑娘~温柔又可爱~。
红豆薏米除湿汤配方是什么-
红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状,而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽,而且大便不正常,容易导致便秘,或者是大便粘粘,不成形等,而红豆薏米是具有除湿的功效,经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用,而且配方也很简单,将红豆以及薏米加在一起煮开即可,也可以制作成红豆薏米粥。
红豆薏米除湿汤的做法做法一原料:红豆100g,薏米50g,饮用水1500g。
步骤1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料:红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵,小汤圆代替)调料:冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开,放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后,提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后,还能继续煮能持续沸腾30分钟,保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖,让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆薏米粥的功效
·红豆薏米粥的功效湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。
虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
红豆薏米粥食材:红豆、薏米(比例1:1)。
做法:1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上)。
秘籍之一2、惊过浸泡的红豆、薏米,煮起来就很容易烂了。
3、打开电饭煲在水开后,把开关打到保温功能(不要拔掉电源呀!盖子要盖紧呦!)经过这样反复的4~5次粥就煮好了,红豆很沙、薏米开花。
秘籍之二红豆薏米粥的口感挺好,香滑软糯。
备注:煮粥的过程不要老是搅拌,开锅、保温的过程不要太过间隔短,闷事煮懒人粥的关键。
最后还是要强调一下不要加大米哟!因为那就有违此方的初衷了!红豆薏米粥加减表主症主方兼症加减体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻,或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘……薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥,食用神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜肾虚加黑豆脚气加黄豆咳嗽加梨食欲不振、身体赢瘦加山药泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实(肇实)孕妇减薏米,加少量黄芪、党参产妇减薏米,加大枣、小米、红糖——资料来源于武国忠的《活到天年》小贴士:除了红豆薏米粥,大家还可以根据上面的表格多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。
煲什么汤祛湿效果好小孩子喝
煲什么汤祛湿效果好小孩子喝煲什么汤祛湿效果好小孩子喝湿邪是中医中一个常见的概念,不仅仅是成人会湿邪,小孩子也会。
湿邪不仅会影响身体健康,还会引起各种疾病,所以及时祛湿非常重要。
在中医中,煲汤是一种非常好的祛湿方法之一。
本文将介绍六种祛湿效果好的汤,以及方法、药方的用量及制作步骤,同时也会讲解注意事项和养生建议。
一、薏米红豆汤薏米红豆汤是一种非常适合小孩子的祛湿汤,因为它非常温和。
制作的方法也非常简单,只需要准备红豆、薏米、水即可。
将红豆、薏米加水煮开后改用小火煮1小时左右即可。
每次饮用200-300毫升,每天一次。
注意事项:薏米有一定的利尿作用,所以在煮汤期间一定要注意水量,以防水过多。
二、猪骨汤猪骨汤是一种非常受欢迎的祛湿汤。
它不仅可以祛湿,还可以补充人体所需的胶原蛋白。
制作猪骨汤需要猪骨、姜、葱、五香粉等。
将猪骨、姜、葱、五香粉加水煮开,然后改用小火煮2-3小时即可。
每次饮用200-300毫升,每天一次。
注意事项:由于猪骨本身的血管比较多,所以在煮汤之前一定要将猪骨用开水烫一下,以便去除血水。
三、芡实薏米汤芡实薏米汤是一种祛湿效果非常好的汤。
它可以清热除湿、益气补脾。
制作芡实薏米汤需要芡实、薏米、枸杞等。
将芡实、薏米加水煮开后改用小火煮1小时,最后加入枸杞即可。
每次饮用200-300毫升,每天一次。
注意事项:芡实和薏米都是不易消化的食物,所以在煮汤期间一定要注意水量,以免出现消化不良的情况。
四、莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一种非常适合小孩子的祛湿汤。
它可以补充身体所需的营养物质,同时祛湿效果也非常好。
制作莲藕排骨汤需要莲藕、排骨、姜等。
将莲藕、排骨、姜加水煮开,然后改用小火煮2-3小时即可。
每次饮用200-300毫升,每天一次。
注意事项:在煮汤期间,排骨容易产生脂肪,所以需要勤将汤上的浮油撇去。
五、茯苓生姜汤茯苓生姜汤是一种非常适合小孩子的祛湿汤,因为它非常温和。
制作茯苓生姜汤需要茯苓、生姜、红枣等。
我喝了一个月红豆薏米水瘦了
我喝了一个月红豆薏米水瘦了
红豆薏米水是一种传统的饮品,被认为有助于减肥的功效。
一直以来,有很多
人通过饮用红豆薏米水来达到减重的目的。
我也尝试了一个月喝红豆薏米水的减肥方法,想分享一下我的经验和感受。
准备工作
在开始喝红豆薏米水前,我首先购买了红豆和薏米。
红豆富含膳食纤维和蛋白质,有助于促进肠胃蠕动,减轻便秘问题。
薏米被认为具有利尿和排毒的作用,有助于消除体内多余水分。
我按照1:1的比例混合红豆和薏米,洗净后泡水浸泡一晚。
制作方法
第二天,我将浸泡好的红豆薏米放入电饭锅中,加入适量清水,按下煮饭键开
始煮熟。
煮熟后,我用搅拌机将红豆薏米和水一起打成浓稠的汤状。
饮用方法
每天早晚餐前我会喝上一杯红豆薏米水。
这种饮品口感清淡,有点粘稠,但我
渐渐习惯了。
在正餐前喝一杯,既能填饱肚子,又不会影响正餐的摄入量。
我还发现在下午茶时间或者晚上饿了的时候,喝一杯红豆薏米水也能有效地抑制食欲。
功效体验
我喝了一个月红豆薏米水后,发现自己的体重有所下降。
虽然没有量体重,但
腰围明显减小了,穿裤子的时候感觉更加合身。
而且我也觉得皮肤变得更加光滑细嫩,有一种从内而外的清洁感。
小结
喝红豆薏米水对我来说是一种健康的减肥方式。
虽然效果不会像节食或者运动
那么明显,但慢慢地通过饮用红豆薏米水,我感觉自己变得更加轻盈和健康。
当然,饮食和运动的均衡也是很重要的,红豆薏米水只是一个辅助的减重方法。
总的来说,我会继续坚持喝红豆薏米水,相信它会在未来带来更好的效果。
红豆薏米排骨汤功效
红豆薏米排骨汤功效薏米有很好的健脾除湿的效果,而红豆具有清凉降火的功效,如果把薏米与红豆一起煮着吃,能把两者的功效发挥的更好,一起煮具有很好的减肥效果哦,还不会对身体产生什么副作用,这种既能减肥也不会伤害到身体的组合是不是很棒呢,同时还对一些季节性的湿疹效果会非常的不错,这是好处多多啊,那么纳闷还有那些功效呢?一起来看看吧。
红豆薏米的功效:1、美容排毒女性朋友可以多食用红豆薏米粥,薏米性凉味甘具有促进身体新陈代谢的作用。
经常食用薏米还具有美白、淡斑、瘦脸的作用;如果想排毒可以加以红豆一起食用。
2、祛湿健脾脾胃不好的人群也可以经常食用红豆薏米粥。
当代人压力大,饮食不良运动量少;容易引发肠胃疾病。
将红豆加以薏米煮粥,可以祛湿健脾、减轻肠胃的负担。
3、消肿减肥想减肥的人群也可能通过使用红豆薏米粥达到瘦身的功效,薏米具有极强的消肿作用,可以加快血液的流动。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
4、养气生血产后妇女也可能食用红豆薏米粥,它具有滋补的作用。
如果在薏米红豆粥中加入少许红枣还有益气养血的作用。
5、润肠通便饮食不健康、运动量少都是引起便秘的原因,红豆与薏米都属于天然食品具有大量的粗纤维,它们能加快肠胃的蠕动;加快大便的顺利排出。
6、治疗腰酸对于风湿等引起的腰酸背疼也可以食用红豆薏米粥加以改善。
如果能配合推拿、运动一起,效果还会更佳。
7、治疗肾虚男性朋友如果想补肾可以在薏米红豆粥中加入少量黑豆,对于治疗肾虚有显著的效果。
红豆薏米的食用禁忌:1.脾胃虚寒薏米属于凉性食性,对于脾胃虚寒的人群不宜空腹食用。
红豆薏米粥由于薏米性寒属于寒凉食物,脾胃虚寒者不宜空腹食用; 怀2.孕期间怀孕的孕妇不宜食用红豆薏米粥,因为薏米会加快子宫的收缩可能会造成流产。
主料:排骨1.5斤生姜3片红豆2/3碗薏米1/3碗花椒5颗盐适量红豆薏米排骨汤的做法步骤:1.排骨不一定是肋排,杂骨也行,用冷水多冲洗几次去除血水,再冷水下锅焯水,水开后煮三分钟捞出清洗干净,另起砂锅,水根据你的排骨量来决定,放入姜、花椒,最好用调料盒放入,以免花椒和豆类混合喝汤不爽2.红豆用吃饭的小碗,盛2/3碗即可,淘洗干净,因为红豆比薏米容易烂可以晚一刻钟放入3.薏米清洗干净与排骨同时下锅,大火烧开,小火慢炖4.中间那个就是调料盒,炖煮15分钟后倒入红豆5.小火慢炖60-90分钟,OK6.梅雨季节湿气重,多喝红豆薏米排骨汤祛祛湿气7.夏天祛湿进补良方。
红豆薏米汤怎么煮才好吃?
红豆薏米汤怎么煮才好吃?
红豆有清心养神,健脾益肾的功效。
而薏米有祛湿的功效,两者的结合既可祛湿又有健脾益肾的功效。
所以红豆薏米粥一直受许多人的欢迎。
我们要多了解一些红豆薏米粥的做法,再好的东西做出来口感不好也不会乐意食用的。
所以,下面让来为大家介绍红豆薏米汤的做法。
熬薏仁红豆汤是有很多技巧和讲究的。
薏仁很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏仁和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆汤就煮成了。
第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏仁和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。
这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米红豆汤,有禁忌吗?
其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些
莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点红豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。
关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
好了,既然已经为我们介绍了这些红豆薏米汤的的做法,在生活中我们可以煮一些红豆薏米汤来养生,煮汤来进行养生一直深受我们的喜爱。
在生活中我们也要注意自己的生活习惯,要注重自己的身体健康,平常的时候要注意保护和调养好自己对身体。
美白去湿的最佳组合薏米红豆汤
美白去湿的最佳组合薏米红豆汤
红豆也可利水消肿,是减肥美颜的好食材。
薏米红豆汤
材料:薏米,红豆
做法:
1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水
2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟(砂锅盖不要打开)
3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可
4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。
喜欢甜的,就加些糖
备注:
1、红豆和薏米均不用浸泡,煮焖两次已可使薏米软烂,红豆开花
2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。
注意不要加米
3、尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒
4、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则会煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。
请问红豆薏米汤可以长期喝吗?
请问红豆薏米汤可以长期喝吗?
相信对于一些爱喝汤的人来说,红豆薏米汤是很熟悉的一道养生汤吧,可以起到很好的减肥,去除湿热,改善脸部痘痘的情况,那么会有人疑问,红豆薏米汤可以进行长期的食用吗?小编搜集了一些关于饮用红豆薏米汤的正确说法,有需要的人可以跟随小编来进行了解一下哦。
薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
意见建议:可以天天喝的,年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。
红豆薏米汤对于治疗缺铁性贫血具有一定的作用,贫血的病人可以食用,但是效果因人而异,建议你平时还可以多吃些动物肝脏,菠菜,西红柿,胡萝卜,蛋黄等食物利于补铁,减肥需要多进行运动,控制脂肪类食物的摄入,长期坚持既可以强身又可以减肥。
红豆薏米汤从中医养生的角度分析主要起渗湿利水之功,适用于中医辨证为脾虚湿盛、水湿内停之症,男女老少皆宜,对脾
虚所致运化功能失调而引起的中焦痞满、纳差有一定作用。
现在大家通过小编上述介绍的关于红豆薏米汤的饮用功效的介绍后,应该也大致的了解到,红豆薏米汤是可以长期食用的,有很好的养生的效果,是很适合老少人群的,所以对于爱喝这道汤的人,可以不用有太多的顾虑了吧。
薏米的做法大全
薏米的做法大全1. 薏米绿豆粥。
原料,薏米100克,绿豆50克,冰糖适量。
做法,将薏米和绿豆淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米熟烂,最后加入冰糖搅匀即可。
2. 薏米红豆汤。
原料,薏米100克,红豆50克,冰糖适量。
做法,将薏米和红豆淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米豆烂熟,最后加入冰糖搅匀即可。
3. 薏米南瓜粥。
原料,薏米100克,南瓜200克,冰糖适量。
做法,将薏米淘洗干净,南瓜去皮切块,一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米熟烂,最后加入冰糖搅匀即可。
4. 薏米红枣粥。
原料,薏米100克,红枣50克,冰糖适量。
做法,将薏米和红枣淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米熟烂,最后加入冰糖搅匀即可。
5. 薏米糯米糖水。
原料,薏米100克,糯米50克,冰糖适量。
做法,将薏米和糯米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米熟烂,最后加入冰糖搅匀即可。
6. 薏米红豆糯米粑。
原料,薏米100克,红豆50克,糯米100克,白糖适量。
做法,将薏米、红豆和糯米淘洗干净,分别煮熟备用,然后将三者混合搅拌均匀,加入白糖搅拌均匀后,用手捏成小粑即可。
7. 薏米红枣绿豆汤。
原料,薏米100克,红枣50克,绿豆50克,冰糖适量。
做法,将薏米、红枣和绿豆淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米豆烂熟,最后加入冰糖搅匀即可。
8. 薏米粉蒸糕。
原料,薏米粉100克,糯米粉50克,红糖适量。
做法,将薏米粉和糯米粉混合,加入适量清水搅拌成糊状,加入红糖搅拌均匀后,倒入模具蒸熟即可。
以上就是关于薏米的做法大全,希望对您有所帮助。
薏米的烹饪方法多样,可以根据个人口味和喜好进行调整,让薏米的营养和美味充分发挥出来。
祝您在家烹饪美食时,能够做出更多美味可口的薏米佳肴,满足家人的味蕾,也希望您能够在享用美食的同时,享受烹饪的乐趣。
小孩补脾胃的汤包配方大全
小孩补脾胃的汤包配方大全作为高级养生专家,我认为对于小孩来说,补脾胃是非常重要的。
因为小孩的脾胃功能还没有完全发育成熟,所以很容易出现一些消化问题。
如果不及时补充脾胃,会对小孩的身体发育造成不良影响。
所以本文将为大家介绍几种小孩补脾胃的汤包配方,以及一些养生建议。
一、薏米红豆汤包将薏米和红豆混合在一起煮,可以补充小孩的脾胃,增强小孩的消化功能。
制作方法如下:原料:薏米50克,红豆50克,红糖适量,面粉适量。
制作过程:1. 将薏米和红豆混合在一起,洗干净。
2. 加入适量清水,煮开后转小火煮30分钟。
3. 加入适量红糖,再煮5分钟即可。
4. 取适量面粉,加入少量水和盐,揉成面团。
5. 将面团擀成薄饼,放入煮好的汤中,煮3分钟即可。
二、山药糯米汤包山药糯米汤包富含多种维生素和矿物质,可以补充小孩的营养,增强小孩的免疫力。
制作方法如下:原料:山药50克,糯米50克,红糖适量,面粉适量。
制作过程:1. 将山药切成小块,糯米洗净泡水30分钟。
2. 将山药和糯米混合在一起,加入适量清水,煮开后转小火煮30分钟。
3. 加入适量红糖,再煮5分钟即可。
4. 取适量面粉,加入少量水和盐,揉成面团。
5. 将面团擀成薄饼,放入煮好的汤中,煮3分钟即可。
三、芡实薏米汤包芡实薏米汤包可以调节小孩的脾胃,增强小孩的消化功能。
制作方法如下:原料:芡实50克,薏米50克,红糖适量,面粉适量。
制作过程:1. 将芡实和薏米混合在一起,洗干净。
2. 加入适量清水,煮开后转小火煮30分钟。
3. 加入适量红糖,再煮5分钟即可。
4. 取适量面粉,加入少量水和盐,揉成面团。
5. 将面团擀成薄饼,放入煮好的汤中,煮3分钟即可。
四、莲子薏米汤包莲子薏米汤包可以补充小孩的营养,增强小孩的免疫力。
制作方法如下:原料:莲子50克,薏米50克,红糖适量,面粉适量。
制作过程:1. 将莲子和薏米混合在一起,洗干净。
2. 加入适量清水,煮开后转小火煮30分钟。
3. 加入适量红糖,再煮5分钟即可。
喝薏米红豆汤的禁忌
在夏天时,经常会看到有些人煮薏米红豆汤喝,因为在人们心里薏米红豆汤是除湿健脾的理想汤品,对身体有多种好处,但是对薏米红豆汤禁忌你们了解吗?如果不注意这些禁忌,喝了薏米红豆汤也起不到应有的保健作用。
一会我会对薏米红豆汤的禁忌做一个专门的介绍,喜欢喝薏米红豆汤的朋友快来看一看吧。
薏米红豆汤的禁忌
1、薏米红豆汤不宜与大米同食
有些在人煮制薏米红豆汤时喜欢加入一些其他粥类食材,大米就是最常加入的对像之一,但是薏米红豆汤却是不能与大米一起食用的,因为大米本身是一种湿气很重的食材,它与薏米和红豆一起食用时,会让它们的除湿功效大打折扣,起不到应有的养生功效。
2、薏米红豆汤不宜给孕妇食用
薏米红豆汤的禁忌并不多,但是这种汤品是不适合给孕食用的,孕妇食用以后会出现一些不适的症状,对孕妇身体和胎儿发育都特别不利,如果孕出现水肿可以把去掉薏米把红豆与大枣一起煮汤喝,也能起到不错的利水作用。
3、薏米红豆汤不宜过量食用
薏米红豆汤虽然是一种可以利水消肿的养生汤品,但是在平时也不宜过量食用,每天最好能食用一碗,连续食用七天以后要停止几天再吃,如果过量食用,身体有些器官不能吸收,会让薏米红豆粥的养生功效减弱很多。
在月经期能喝薏米红豆汤吗?
在月经期能喝薏米红豆汤吗?
月经期间当然要讲究科学的饮食方式,这样才利于经期的调理以及改善,经期的时候是可以喝薏米红豆汤的,能够帮助我们更好的排毒养颜,同时对于改善水肿,改善臃肿体态都有很好的作用。
1、薏米红豆,红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。
2、冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。
夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。
而春季用薏米熬水煮粥,更能够良好排出在回南天到来时积聚于人
体中的湿气,可谓是一年四季都适用的食材。
3、薏米和红豆的“消肿”作用:不要以为肿就是水肿。
现在的今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
4、薏米是寒凉的,体寒的人还是少吃的好,特别是在月经期间不要多吃,月经期间不能吃太过寒凉的食物。
5、然而薏米是中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。
能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。
薏米力缓,宜多服久服。
脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。
去湿汤红豆薏米汤的做法,推荐两款祛湿汤【医学养生常识】
去湿汤红豆薏米汤的做法,推荐两款祛湿汤
文章导读
红豆薏米汤是一种生活极为常见的汤饮,其在祛湿上的作用极其显著,一般来讲,人们在平时喝祛湿汤的时候,就可以选择以下三款。
去湿汤红豆薏米汤的做法:
所需食材
红豆、薏米、冰糖。
制作方法
1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会。
3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅,再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
祛湿汤:
一:赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片
做法:
1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;
2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分,然后锅中放油,慢火煎至微黄;
3.最后将所有材料一起放入煲内,加入2500毫升的清水,大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。
二:冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片
做法:
1.先将赤小豆洗净;冬瓜西芹洗净,连皮切成块;生鱼去内脏洗净,慢火煎煮至微黄;
2.将瘦肉洗干净,然后整块放入汤锅里,加入2500毫升清水,并放入姜片;
3.大火煮开之后,再转小火煮2.5个小时,最后放入调味料即可。
红豆薏米汤有哪些效果呢?
红豆薏米汤有哪些效果呢?红豆薏米汤是一道非常养生的饮品之一。
不仅做法简单而且美味的食物。
最重要的是红豆薏米汤还是减肥的最佳饮品呢。
所以广大爱美的女性要记住啦。
既能达到减肥的效果又能达到身体所需的营养呢。
那么红豆薏米汤有什么效果呢?现在就让小编带着大家来了解一下吧。
红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。
不要以为肿就是水肿。
现在的今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
红豆薏米汤还具有治疗湿邪的效果,很多人都把红豆薏米汤当做茶来喝呢。
怎么样,大家多红豆薏米的效果有所了解了吗?虽然这道汤对我们的身体有很好的效果,但是小编还要提醒大家不要多喝,否则会对身体有影响。
大家还不赶快尝去尝尝吧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
薏米红豆汤
如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1—2厘米见方的小块儿,加入薏米红豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米红豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
薏米红豆汤的喝法
薏米红豆汤每天应该喝多少呢?建议大家从5月初开始喝,一直可以喝到10月份。
熬了以后可以随意喝。
每年到天热的时候,就把自己家里不常用的一个暖壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里,再烧一壶开水,水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖上。
如果想早晨起来喝,头天晚上灌进去,第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝,那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶,下班以后到家喝正合适。
临床上有很多体内湿气很重的病人,在喝了薏米红豆汤一两周后,便感觉到腿脚发轻了,走路不那么沉了,湿疹也慢慢地消退了。
这也告诉了我们一个道理,很多小病其实都可以自己进厨房里找药,食物就是最好的药。
中医看来,脾主全身的运化,脾呈亚健康状态必然会导致身体其他方面的疾病,尤其是胃、心和肾,甲状腺机能减退的成因之一就是常年脾虚造成的。
脾的亚健康有脾阴虚、阳虚、脾湿、脾热等,脾湿的主要症状:舌肥、舌两侧有牙痕,且大便呈羊粪状。
薏米红豆粥具有良好的祛湿功效。
红小豆,也叫“赤小豆”,据有关专家介绍,它具有明显的利水,消肿,健脾胃的功效。
因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
所以多吃点红小豆是非常有益的。
红小豆薏米粥的做法介绍两种。
第一种方法:煮粥。
因为这两样东西都比较硬,每天早晨出门前,把它们一样抓一把洗一洗,先用凉水泡上,睡前煮沸后小火定时5-10分钟,关火后用锅盖盖上,第二天早晨热一下就可以吃了。
红小豆薏米汤不会发稠,煮好后下面是红小豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红小豆的有效成份大半都在汤里。
第二种方法:红小豆和薏米晚上洗净用凉水泡上,第二天早晨用豆浆机做成豆浆(一定要把渣滓一起吃掉哦),粘乎乎的,香气浓郁,可以代替米粥。
湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
喝薏米红小豆粥(用豆浆机做):
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。
水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
所以,治疗水肿必用赤
小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。
尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”
我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。
赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。
味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;
如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。
关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。
这是体内
有湿加上心气不足的表现,可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补心气,使人精神饱满、中气十足。
而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅驱散我们体内的湿气,而且给我们的心带来生机与温暖。
我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
百合能润肺、养颜,又能清心火、安心神。
莲子最能养心、清心火,同时又能健脾、补肾。
当然,如果感觉汤没有什么味道,还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。
生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。
注意,生姜不可多放,多放就使粥变得辛辣了。
如果想在汤里加点调味品,最好放红糖,红糖是性温的。
需要注意的是,妇女产后保养时,喝赤小豆薏米汤要去掉薏米,可在其中加点大枣,大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。
可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化,使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。