项目五.做最好的自己——认识自我
做最好的自己(心理辅导活动课教案)建立良好的人际关系,增强社交能力
第一章：认识自己1.1 教学目标：让学生了解自己的性格特点和兴趣爱好。
培养学生正确认识自己的能力和自信。
1.2 教学内容：让学生通过自我观察和反思，了解自己的性格特点和兴趣爱好。
引导学生学会接受自己的优点和不足，培养自信。
1.3 教学活动：让学生进行自我介绍，分享自己的性格特点和兴趣爱好。
引导学生互相交流，了解彼此的特点和优点。
1.4 教学评估：通过观察学生的自我介绍和交流，评估学生对自我认识的程度。
鼓励学生积极表达自己，增强自信。
第二章：理解他人2.1 教学目标：让学生学会理解和尊重他人的差异。
2.2 教学内容：让学生了解不同人的思维方式和文化背景，增强对他人差异的理解。
引导学生学会倾听和表达，提高沟通技巧。
2.3 教学活动：让学生进行角色扮演，模拟不同人的思维方式和文化背景。
引导学生进行小组讨论，分享彼此的理解和感受。
2.4 教学评估：通过观察学生的角色扮演和小组讨论，评估学生对他人差异的理解程度。
鼓励学生积极倾听和表达，培养同理心。
3.1 教学目标：3.2 教学内容：让学生了解人际关系的建立和维护方法。
引导学生学会合作和解决问题，提高社交能力。
3.3 教学活动：让学生进行小组合作活动，解决共同面临的问题。
3.4 教学评估：通过观察学生的小组合作和角色扮演，评估学生建立和维护良好人际关系的能力。
鼓励学生积极参与合作，提高社交技巧。
第四章：增强社交能力4.1 教学目标：让学生学会有效的社交技巧，提高自信心。
4.2 教学内容：让学生了解有效的社交技巧和方法。
引导学生学会自信表达和积极倾听，提高沟通效果。
4.3 教学活动：让学生进行小组讨论，分享彼此的社交经验和技巧。
引导学生进行角色扮演，模拟社交场景，练习社交技巧。
4.4 教学评估：通过观察学生的小组讨论和角色扮演，评估学生增强社交能力的效果。
鼓励学生积极参与讨论，提高自信心。
第五章：总结与反思5.1 教学目标：让学生回顾和总结所学内容，巩固知识。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的性格特点和优势引导学生正确看待自己的不足和缺点培养学生自信、自爱的态度1.2 教学内容自我认知的重要性性格特点和优势的分析方法如何接纳自己的不足和缺点提升自信和自爱的方法1.3 教学活动学生进行自我介绍，分享自己的优点和不足学生进行性格测试，了解自己的性格特点学生分组讨论，如何接纳自己的不足并提升自信学生进行自信心训练活动第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响引导学生掌握情绪管理的方法培养学生积极面对情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型和影响因素情绪管理的方法和技巧如何培养积极情绪和应对负面情绪2.3 教学活动学生进行情绪体验活动，了解不同情绪的感受学生学习情绪管理的方法，如深呼吸、冥想等学生进行情绪调节的角色扮演活动学生分享自己的情绪管理心得和经验第三章：目标设定3.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性引导学生掌握目标设定的方法和技巧培养学生积极追求目标的能力3.2 教学内容目标设定的重要性和意义目标设定的方法和技巧如何克服拖延和实现目标3.3 教学活动学生进行目标设定的讨论和分享学生学习目标设定的方法和技巧，如SMART原则等学生进行目标设定的实践活动，如制定学习计划等学生分享自己的目标设定经验和成果第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性引导学生掌握时间管理的方法和技巧培养学生合理安排时间的能力4.2 教学内容时间管理的重要性和意义时间管理的方法和技巧，如时间规划、优先级设定等如何克服拖延和提高效率4.3 教学活动学生进行时间管理的讨论和分享学生学习时间管理的方法和技巧，如制定时间计划等学生进行时间管理的实践活动，如安排学习任务等学生分享自己的时间管理经验和成果第五章：人际关系5.1 教学目标让学生了解人际关系的importance引导学生掌握人际交往的技巧5.2 教学内容人际关系的重要性和影响因素人际交往的技巧和方法，如倾听、表达、沟通等5.3 教学活动学生进行人际关系的情景模拟，了解不同人际交往技巧的应用学生学习人际交往的技巧和方法，如倾听、表达等学生进行人际交往的实践活动，如小组讨论、角色扮演等学生分享自己的人际交往经验和成果第六章：压力管理6.1 教学目标让学生了解压力的类型和影响引导学生掌握压力管理的方法培养学生应对压力的能力6.2 教学内容压力的类型和影响因素压力管理的方法和技巧如何培养抗压能力和应对压力6.3 教学活动学生进行压力体验活动，了解不同压力的感受学生学习压力管理的方法，如放松训练、时间管理等学生进行压力应对的角色扮演活动学生分享自己的压力管理心得和经验第七章：自我激励7.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性引导学生掌握自我激励的方法培养学生积极面对挑战的能力7.2 教学内容自我激励的重要性和意义自我激励的方法和技巧如何培养自我激励的习惯7.3 教学活动学生进行自我激励的讨论和分享学生学习自我激励的方法，如目标设定、积极思考等学生进行自我激励的实践活动，如制定激励计划等学生分享自己的自我激励经验和成果第八章：心理健康8.1 教学目标让学生了解心理健康的重要性引导学生关注自己的心理健康培养学生维护心理健康的习惯8.2 教学内容心理健康的重要性和影响因素心理健康维护的方法和技巧如何应对心理问题和寻求帮助8.3 教学活动学生进行心理健康知识的讨论和分享学生学习心理健康维护的方法，如情绪管理、压力管理等学生进行心理健康自我评估活动学生分享自己的心理健康维护经验和成果第九章：积极心态9.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性引导学生培养积极心态培养学生面对困难时保持积极的能力9.2 教学内容积极心态的重要性和意义培养积极心态的方法和技巧如何面对挑战和困难9.3 教学活动学生进行积极心态的讨论和分享学生学习培养积极心态的方法，如积极思考、自我激励等学生进行积极心态的实践活动，如面对挑战的角色扮演等学生分享自己的积极心态经验和成果第十章：总结与展望10.1 教学目标让学生回顾学习过程和成果引导学生思考如何将所学应用于生活培养学生持续自我成长的意识10.2 教学内容回顾学习过程和成果如何将所学应用于生活培养持续自我成长的意识10.3 教学活动学生进行自我成长的讨论和分享学生思考如何将所学应用于生活，制定个人成长计划学生进行总结与展望的实践活动学生分享自己的总结与展望经验和成果第十一章：自我提升11.1 教学目标让学生了解自我提升的重要性引导学生掌握自我提升的方法培养学生持续自我提升的习惯11.2 教学内容自我提升的重要性和意义自我提升的方法和技巧，如学习、阅读、反思等如何培养自我提升的习惯11.3 教学活动学生进行自我提升的讨论和分享学生学习自我提升的方法和技巧学生进行自我提升的实践活动，如制定学习计划、进行反思等学生分享自己的自我提升经验和成果第十二章：积极行动让学生了解积极行动的重要性引导学生掌握积极行动的方法培养学生面对困难时采取积极行动的能力12.2 教学内容积极行动的重要性和意义积极行动的方法和技巧，如制定计划、克服拖延等如何面对困难时采取积极行动12.3 教学活动学生进行积极行动的讨论和分享学生学习积极行动的方法和技巧学生进行积极行动的实践活动，如制定计划、克服拖延等学生分享自己的积极行动经验和成果第十三章：感恩与回馈13.1 教学目标让学生了解感恩与回馈的重要性引导学生培养感恩与回馈的心态培养学生感恩与回馈的行为13.2 教学内容感恩与回馈的重要性和意义培养感恩与回馈心态的方法和技巧如何进行感恩与回馈的行为学生进行感恩与回馈的讨论和分享学生学习培养感恩与回馈心态的方法和技巧学生进行感恩与回馈的实践活动，如帮助他人、回馈社区等学生分享自己的感恩与回馈经验和成果第十四章：面对失败与挫折14.1 教学目标让学生了解失败与挫折的重要性引导学生正确面对失败与挫折培养学生从失败与挫折中吸取教训的能力14.2 教学内容失败与挫折的重要性和意义正确面对失败与挫折的方法和技巧如何从失败与挫折中吸取教训14.3 教学活动学生进行面对失败与挫折的讨论和分享学生学习正确面对失败与挫折的方法和技巧学生进行面对失败与挫折的实践活动，如进行失败案例分析等学生分享自己的面对失败与挫折经验和成果第十五章：展望未来15.1 教学目标让学生了解展望未来的重要性引导学生掌握展望未来的方法培养学生积极面对未来的能力15.2 教学内容展望未来的重要性和意义展望未来的方法和技巧，如设定目标、制定计划等如何积极面对未来15.3 教学活动学生进行展望未来的讨论和分享学生学习展望未来的方法和技巧学生进行展望未来的实践活动，如制定个人发展规划等学生分享自己的展望未来经验和成果重点和难点解析重点解析：1. 自我认知：了解自己的性格特点和优势，正确看待自己的不足和缺点，培养自信、自爱的态度。
2024年《做最好的自己》教案大象版心理健康四年级
一、教学内容二、教学目标1. 让学生能够认识到每个人都有自己的特点和优点，学会尊重和欣赏自己。
2. 培养学生自尊、自信、自爱的心理品质，提高他们的心理健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识自我，克服自卑心理，培养自信品质。
教学重点：使学生学会欣赏自己的独特之处，树立自尊、自信、自爱的态度。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学挂图、黑板、粉笔。
2. 学具：课堂练习本、彩笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，讲述一个关于小象的故事，引发学生对自我认识的兴趣。
a. 播放PPT，展示小象故事。
2. 新课内容：详细讲解教材内容，引导学生从身体、性格、兴趣等方面认识自我。
a. 身体特点：展示教学挂图，让学生观察并讨论自己的身体特点。
b. 性格特点：组织学生进行小组讨论，分享彼此的性格优点。
c. 兴趣爱好：鼓励学生大胆展示自己的兴趣爱好，学会欣赏自己的独特之处。
a. 出示例题，引导学生思考。
4. 随堂练习：让学生结合教材内容，进行随堂练习，巩固所学知识。
a. 布置练习题目，学生独立完成。
b. 学生互相交流，教师点评并指导。
六、板书设计2. 主要内容：a. 认识自我：身体特点、性格特点、兴趣爱好b. 欣赏自我：尊重、自信、自爱七、作业设计1. 作业题目：b. 请你以“我眼中的自己”为主题，画一幅画，展示自己的独特之处。
2. 答案：a. 略b. 略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后，通过阅读相关书籍、观看视频等方式，深入了解自我认识的重要性，提高自己的心理健康水平。
重点和难点解析1. 导入环节的实践情景引入。
2. 新课内容中关于学生自我认识的引导。
3. 例题讲解与随堂练习的设计。
4. 板书设计的内容布局。
5. 作业设计的题目和答案的开放性。
详细补充和说明：一、导入环节的实践情景引入实践情景引入是激发学生学习兴趣、引导学生进入课堂主题的重要环节。
在本节课中，通过讲述小象的故事，可以让学生在轻松愉快的氛围中，自然地过渡到自我认识的主题。
做最好的自己心理辅导活动课教案
一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章节“自我认识与自我提升”，详细内容主要包括：认识自我、接纳自我、提升自我三个部分。
通过本章节的学习，引导学生正确认识自我，学会接纳自己的优点和不足，并在此基础上制定合适的提升自我的计划。
二、教学目标1. 让学生了解自我认识的重要性，掌握自我认识的方法，形成正确的自我观念。
2. 培养学生接纳自我，学会欣赏自己的优点，正视并改进自己的不足。
三、教学难点与重点重点：自我认识、接纳自我、提升自我。
难点：如何让学生学会正确认识自我，形成积极的自我观念；如何引导学生制定合适的提升计划并付诸实践。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。
2. 学具：学生笔记本、彩色笔、便签纸。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生分享自己在生活中遇到的成功与挫折的经历，引发学生对自我认识的思考。
2. 讲解：结合教材内容，详细讲解认识自我、接纳自我、提升自我的重要性及方法。
3. 例题讲解：以实例讲解如何正确认识自我，如何接纳自我，如何制定提升计划。
4. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，完成一份自我认识与提升的计划书。
5. 小组讨论：学生分组讨论，分享自己的计划书，互相给予意见和建议。
六、板书设计1. 自我认识方法：反思、观察、询问他人意见目标：形成正确的自我观念2. 接纳自我欣赏优点：自信、乐观、勇敢正视不足：改进、提升、成长3. 提升自我制定计划：具体、可行、有挑战性付诸实践：行动、坚持、反馈七、作业设计2. 答案要求：围绕自我认识、接纳自我、提升自我三个方面展开，不少于500字。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 学生自我认识与提升计划书的制定。
4. 作业设计的心得体会要求。
详细补充和说明：一、实践情景引入1. 选择具有代表性的成功与挫折案例，让学生产生共鸣，从而引发对自我认识的思考。
2. 邀请学生分享自己的经历，让课堂氛围更加活跃，同时增进学生之间的了解和互动。
2《做最好的自己》(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
《做最好的自己》（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级教学目标知识与技能1. 让学生理解“做最好的自己”的含义，认识到每个人都有独特之处。
2. 培养学生积极的自我观念，学会自我激励和自我肯定。
3. 帮助学生认识到自己的优点和不足，并学会如何改进。
过程与方法1. 通过小组讨论、分享和角色扮演等互动方式，让学生在实践中学习和体验。
2. 利用多媒体教具，提供直观、生动的教学资源，增强学生的理解和记忆。
情感态度价值观1. 培养学生积极向上的人生态度，树立自信心和自尊心。
2. 培养学生对他人的尊重和理解，促进良好的人际关系。
教学内容第一部分：认识自我1. 引导学生思考“我是谁”这个问题，让学生认识到自己的独特之处。
2. 通过小组讨论，让学生分享自己的优点和特长。
第二部分：做最好的自己1. 讲解“做最好的自己”的含义，让学生理解每个人都有自己的独特之处。
2. 通过实例和故事，引导学生认识到自己的优点和不足，并学会如何改进。
3. 通过角色扮演和小组讨论，让学生在实践中学习和体验如何做最好的自己。
第三部分：自我激励和自我肯定1. 讲解自我激励和自我肯定的重要性，让学生学会如何自我激励和自我肯定。
2. 通过实例和故事，引导学生认识到自我激励和自我肯定的重要性，并学会如何自我激励和自我肯定。
3. 通过小组讨论和分享，让学生在实践中学习和体验如何自我激励和自我肯定。
教学重点与难点教学重点1. 帮助学生理解“做最好的自己”的含义，认识到每个人都有独特之处。
2. 培养学生积极的自我观念，学会自我激励和自我肯定。
3. 帮助学生认识到自己的优点和不足，并学会如何改进。
教学难点1. 帮助学生认识到自己的优点和不足，并学会如何改进。
2. 引导学生学会自我激励和自我肯定。
教具与学具准备1. 多媒体教具：用于展示教学内容，提供直观、生动的教学资源。
2. 小组讨论材料：用于小组讨论和分享，帮助学生更好地理解和学习教学内容。
3. 角色扮演道具：用于角色扮演活动，让学生在实践中学习和体验。
2024年《做最好的自己》教案大象版心理健康四年级
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。
2. 培养学生自尊、自信、自爱的品质，激发他们努力向上的动力。
三、教学难点与重点难点：如何让学生真正认识到自己的价值，培养自信心。
重点：引导学生正确认识自我，学会欣赏自己，调整心态，积极面对挑战。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。
学具：笔记本、彩笔、剪刀、胶水。
五、教学过程1. 导入：通过分享一个关于大象的故事，引导学生思考什么是真正的自信和勇敢。
2. 认识自我：a. 学生填写“我的优点和不足”表格，了解自己的特点。
b. 学生分享自己的优点和不足，互相鼓励，认识到每个人都有独特的价值。
3. 学会欣赏自己：a. 教师引导学生找出自己的优点，并举例说明。
b. 学生互相表扬，学会欣赏他人的优点。
4. 调整心态，积极面对挑战：a. 教师通过案例分享，引导学生认识到心态对生活的影响。
b. 学生讨论如何在生活中调整心态，积极面对挑战。
六、板书设计2. 一、认识自我1. 优点和不足2. 每个人都有独特的价值3. 二、学会欣赏自己1. 找出自己的优点2. 学会欣赏他人4. 三、调整心态，积极面对挑战1. 认识心态的重要性2. 学会调整心态七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过故事、讨论、分享等形式，引导学生认识到自己的价值，培养自信心。
但在课堂上，部分学生仍表现出不自信、不敢发言的现象，需要在今后的教学中加强关注和引导。
2. 拓展延伸：a. 开展“我是最棒的”主题活动，让学生在活动中发现自己的优点，增强自信心。
b. 家长参与，了解孩子在学校的表现，共同关注孩子的心理健康。
重点和难点解析1. 学生在认识自我过程中的参与度和真实反馈。
2. 学会欣赏自己的具体方法和实践。
3. 调整心态，积极面对挑战的策略和实施。
4. 作业设计的深度和实际应用。
5. 课后反思及拓展延伸的针对性和有效性。
详细补充和说明：一、认识自我a. 创设安全、轻松的课堂氛围，让学生感到被尊重和理解。
做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
五年级下册综合实践活动教案-做最好的自己 全国通用
《做最好的自己》活动设计一、活动背景根据学校提出“做最好的自己”的校训，结合学校储蓄正能量银行及点赞星的奖励办法，开发系列活动课程。
通过活动引领学生认识学校的管理理念，同时指导学生学会正确认识自己与管理自己，努力做最好的自己。
针对这种现状，我设计了《做最好的自己》的综合实践活动系列课程。
二、设计思路本主题为学校校训“做最好的自己”的系列活动，可根据学校工作实际及教育的需要逐步开展，具体有以下几个活动：《做最好的自己》开题及系列一《做最好的自己之：拾起与丢下》；系列二《做最好的自己之：今天你微信了吗》；系列三《做最好的自己之：靠左靠左》；系列四《做最好的自己之：此处静悄悄》；系列五《做最好的自己之：名字的烦恼》本次活动为第一课时。
三、活动目标1.了解学校的校训及校训的基本含义。
2.通过活动引导学生学会正确认识自己，寻找自己身上的优点，同时学会发现自己的不足与缺点，从而学会正确管理自己。
3.学会分析问题，养成认真观察校园里的好人好事及不文明的现象，并学会明辨是非。
4.通过活动培养学生合作意识与合作能力。
5.学会制定科学的研究方案。
四、活动的重难点1.本活动的重点是引导学生了解学校的校训与管理理念学会正确认识自己，学会明辨是非。
学会从生活中发现问题，提炼出研究的主题，从而运用正确科学的方法研究问题。
2.本活动的难点是学会正确管理自己，积极参与学校管理，努力做最好的自己，争当学校小主人。
五、活动前准备1.学生的准备：分组，确定组长与记录员。
2.教师的准备：课件。
六、活动过程课前活动：2+2=4 4+4=8 8+8=16 9+9=20师：请看黑板，有个要求，就是只看不说话可以举手发言。
师：是的，大家看得很清楚，这道题是算错了，算错了一道题题，可是我前面算对了三道题啊，为什么没人看到，表扬我算对了三道题，而只是看到我算错的一道呢？师：谁来说说你的看法。
生：我们平时容易看到别人的缺点。
生：我们爱职责别人的短处，没看到别人的优点。
做最好的自己正确认识自我主题班会
怎么样做更好的自己？
怎么样做更好的自己？
怎么样做更好的自己？
怎么样做更好的自己？
怎么样做更好的自己？
四
怎样激发自己的潜能？
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做最好的 自己，才会让生命闪光。
怎样激发自己的潜能
正/确/认/识/自/我
感谢各位观看
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做最好的 自己，才会让生命闪光。
怎么样接纳自己？
怎么样接纳自己？
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二
怎么样欣赏自己？
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生， 唯有做最好的自己，才会让生命闪光。
怎么样欣赏自己？
怎么样欣赏自己？
怎么样欣赏自己？
怎么样欣赏自己？
三
怎么样做更好的自己？
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做最好的 自己，才会让生命闪光。
正/确/认/识/自/我
做最好的自己
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生，唯有做最好的 自己，才会让生命闪光。
目 一 怎么样接纳自己？ 录 二 怎么样欣赏自己？
三 怎么样做更好的自己？
四 怎样激发自己的潜能？
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• •Leabharlann 一怎么样接纳自己？
世界是丰富多彩的，人生也是这样。每个人都拥有不同的人生， 唯有做最好的自己，才会让生命闪光。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)如何提升自我认知？
第一章：认识自我1.1 教学目标让学生理解自我认知的重要性引导学生认识自己的优点和不足培养学生积极面对自己，提升自信心的态度1.2 教学内容自我认知的定义和重要性认识自己的方法：自我观察、自我反思、自我评价如何发现自己的优点和不足1.3 教学活动小组讨论：同学们对自己的认识有哪些？个人任务：学生写下自己的优点和不足，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的优点和不足，集体讨论如何提升自信心第二章：自我接纳2.1 教学目标让学生理解自我接纳的意义引导学生接受自己的不完美培养学生积极面对挑战，勇于尝试新事物的精神2.2 教学内容自我接纳的定义和意义如何接受自己的不完美：积极心态、自我宽容、勇于改变自我接纳的方法：自我肯定、自我鼓励、寻找支持2.3 教学活动角色扮演：学生分组扮演不同角色，模拟如何接受自己的不完美个人反思：学生写下自己在哪些方面需要自我接纳，制定接纳计划小组分享：每个小组分享一位成员的接纳计划，集体讨论如何实现目标第三章：自我目标设定3.1 教学目标让学生理解自我目标设定的重要性引导学生学会设定明确、可行的目标培养学生积极追求进步，自我驱动的精神3.2 教学内容自我目标设定的定义和意义如何设定明确、可行的目标：了解自己的兴趣和优势、分步骤实现、设定时间限制自我目标设定的方法：SMART原则、可视化、寻找激励3.3 教学活动小组讨论：同学们对自己的未来有什么期望？个人任务：学生写下自己的目标，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的目标，集体讨论如何实现目标第四章：自我管理4.1 教学目标让学生理解自我管理的重要性引导学生学会管理自己的时间、情绪和行为培养学生自律、自主的精神4.2 教学内容自我管理的定义和意义如何管理自己的时间：制定时间表、优先级排序、避免拖延如何管理自己的情绪：情绪识别、情绪调节、寻求支持如何管理自己的行为：设定规则、自我监控、自我激励4.3 教学活动小组讨论：同学们在自我管理方面有哪些困难？个人任务：学生写下自己在自我管理方面的目标，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的自我管理方法，集体讨论如何实现目标第五章：自我成长5.1 教学目标让学生理解自我成长的重要性引导学生学会从失败中吸取教训培养学生持续进步、不断学习的精神5.2 教学内容自我成长的定义和意义如何从失败中吸取教训：反思原因、找到改进方法、积极面对自我成长的方法：设定学习目标、寻找学习资源、与他人交流分享5.3 教学活动小组讨论：同学们在自我成长方面有哪些经验？个人任务：学生写下自己在自我成长方面的目标，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的自我成长方法，集体讨论如何实现目标第六章：自我价值观6.1 教学目标让学生理解自我价值观的塑造引导学生明确个人价值观对自我认知的影响培养学生树立正确价值观，做出有益于个人成长的选择6.2 教学内容自我价值观的定义和作用如何明确个人价值观：自我探索、与他人交流、反思实践价值观在自我认知中的重要性：价值观对人际关系、生活目标、行为选择的影响6.3 教学活动小组讨论：同学们如何看待金钱、成功、幸福等价值观？个人任务：学生写下自己的价值观，并分析其对自我认知的影响，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的价值观及其对个人成长的影响，集体讨论如何树立正确价值观第七章：自我沟通7.1 教学目标让学生理解自我沟通的重要性引导学生学会倾听和表达自己的需求和感受培养学生积极沟通，建立良好人际关系的能力7.2 教学内容自我沟通的定义和意义如何倾听他人：关注非语言信息、理解对方观点、尊重差异如何表达自己的需求和感受：清晰表达、适当方式、积极态度自我沟通在自我认知中的作用：沟通技巧对个人成长、人际关系的影响7.3 教学活动角色扮演：学生分组扮演不同角色，模拟如何进行有效沟通个人任务：学生写下自己在沟通中的困难，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的沟通方法，集体讨论如何提升沟通技巧第八章：自我激励8.1 教学目标让学生理解自我激励的重要性引导学生学会激发自己的内在动力培养学生面对困难时保持积极态度，持续努力的能力8.2 教学内容自我激励的定义和意义如何激发内在动力：设定奖励、积极自我暗示、培养兴趣自我激励的方法：目标分解、寻找支持、保持积极心态自我激励在自我认知中的作用：激励机制对个人成长、目标实现的影响8.3 教学活动小组讨论：同学们在面临困难时如何激励自己？个人任务：学生写下自己的激励方法，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的激励策略，集体讨论如何保持积极态度第九章：自我反思9.1 教学目标让学生理解自我反思的重要性引导学生学会定期进行自我反思培养学生从反思中吸取教训，不断调整自我认知的能力9.2 教学内容自我反思的定义和意义如何进行自我反思：设定反思时间、总结经验、发现不足自我反思的方法：写日记、自我提问、与他人交流自我反思在自我认知中的作用：反思习惯对个人成长、问题解决的影响9.3 教学活动小组讨论：同学们在自我反思方面有哪些经验？个人任务：学生写下自己在自我反思方面的目标，分享并讨论小组分享：每个小组分享一位成员的自我反思方法，集体讨论如何实现目标10.1 教学目标让学生总结自我认知提升的过程引导学生将所学方法应用到日常生活中10.2 教学内容回顾所学内容：自我认知、自我接纳、自我目标设定等的重要性如何将所学方法应用到日常生活中：制定计划、持续实践、不断调整10.3 教学活动小组讨论：同学们谈谈在学习过程中的收获和感悟？重点和难点解析1. 自我认知的重要性：引导学生认识自己的优点和不足，培养学生积极面对自己，提升自信心的态度。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
2024年做最好的自己心理健康教育教案教案资料
一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解自己的优点和不足，学会正确评价自己，培养自信心。
2. 使学生掌握自我激励的方法，学会设立目标并为之努力。
3. 培养学生情绪管理能力，积极应对生活中的挑战。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心；如何使学生掌握自我激励的方法，设立合理目标。
教学重点：认识自我，培养自信心；学会自我激励，设立目标；情绪管理，积极应对挑战。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程2. 认识自我，培养自信心a. 学生分享自己的优点和不足。
b. 教师引导学生正确评价自己，培养自信心。
c. 实践活动：互相赞美，增强自信。
3. 学会自我激励，设立目标a. 教师讲解自我激励的方法。
b. 学生学会设立短期和长期目标。
c. 例题讲解：如何将大目标分解为小目标，逐步实现。
d. 随堂练习：学生设立自己的目标，并分享。
4. 情绪管理，积极应对挑战a. 教师讲解情绪管理的方法。
b. 学生学会积极应对生活中的挑战。
c. 例题讲解：如何应对学习压力。
d. 随堂练习：学生分享自己的应对策略。
六、板书设计2. 内容：a. 认识自我，培养自信心b. 学会自我激励，设立目标c. 情绪管理，积极应对挑战七、作业设计a. 自我认识：列出自己的优点和不足，制定提升方案。
b. 目标设立：设定短期和长期目标，明确实现目标的步骤和方法。
c. 情绪管理：分享自己的情绪管理方法，应对生活中的挑战。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生在课堂上的参与程度，了解学生对本节课内容的掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生正确认识自我，培养自信心。
2. 教学重点：学会自我激励，设立目标。
3. 教学难点：情绪管理，积极应对挑战。
一、正确认识自我，培养自信心a. 帮助学生认识到每个人都有自己的优点和不足，这是正常的。
b. 引导学生学会从多角度评价自己，不仅仅局限于学习成绩。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)通过职业规划实现人生价值
第一章：认识自我1.1 活动名称：我的自画像1.2 活动目的：帮助学生了解自己的兴趣爱好、特长和性格特点，为职业规划提供参考。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生领取空白纸张，用彩笔或铅笔绘制自己的自画像。
1.3.2 学生写下自己的兴趣爱好、特长和性格特点。
1.3.3 学生相互分享自画像和描述，了解彼此。
1.4 作业：请学生回家后，向家人介绍自己的自画像，听取家人的意见和建议。
第二章：探索职业兴趣2.1 活动名称：职业兴趣测试2.2 活动目的：帮助学生了解自己的职业兴趣，为未来职业规划提供依据。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生填写职业兴趣测试问卷。
2.3.2 教师分析问卷结果，引导学生了解各种职业的特点。
2.3.3 学生分享自己的职业兴趣，讨论如何将这些兴趣转化为职业。
2.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业兴趣测试结果，听取家人的建议。
第三章：了解职业价值观3.1 活动名称：我的价值观3.2 活动目的：帮助学生了解自己的职业价值观，为职业规划提供指导。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生领取空白纸张，列出自己认为最重要的价值观。
3.3.2 学生分享自己的价值观，讨论如何将这些价值观融入职业规划。
3.3.3 教师引导学生思考不同职业对应的价值观，帮助学生找到符合自己价值观的职业方向。
3.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业价值观，听取家人的建议。
第四章：设定职业目标4.1 活动名称：我的职业梦想4.2 活动目的：帮助学生明确自己的职业目标，激发学生的职业规划意识。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生领取空白纸张，写下自己的职业梦想。
4.3.2 学生分享自己的职业梦想，讨论如何实现这些梦想。
4.3.3 教师引导学生将职业梦想分解为短期、中期和长期目标。
4.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业梦想和目标，听取家人的建议。
第五章：规划职业道路5.1 活动名称：我的职业路径5.2 活动目的：帮助学生规划自己的职业道路，提升学生的职业规划能力。
2024年做最好的自己心理辅导活动课标准教案
一、教学内容二、教学目标1. 让学生理解自我认识重要性，能够客观评价自己优点和不足。
2. 培养学生发掘个人潜能，提高自信心。
3. 帮助学生学会设定合理目标，并采取有效措施实现目标。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识自我，发掘个人潜能。
教学重点：培养学生设定和实现目标能力。
四、教具与学具准备1. 教师准备：PPT课件、案例资料、随堂练习题、评价表。
2. 学生准备：笔记本、教材、彩色笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过分享一个关于自我成长小故事，引发学生对自我认识思考。
2. 知识讲解（10分钟）：介绍自我认识重要性，讲解如何发掘个人潜能，并举例说明。
3. 例题讲解（15分钟）：以一个实际案例为例，引导学生分析案例中人物优势和不足，并讨论如何设定和实现目标。
4. 随堂练习（10分钟）：学生完成随堂练习题，巩固所学知识。
5. 小组讨论（15分钟）：分组讨论如何将所学知识应用到日常生活中，分享心得体会。
六、板书设计1. 自我认识重要性2. 发掘个人潜能方法3. 设定和实现目标过程七、作业设计2. 答案：要求学生结合自己实际情况，从自我认识、潜能发掘和目标设定等方面进行阐述。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍、文章，深入解自我认知与自我成长方法，将所学知识内化为自己行动力。
同时，教师可提供线上学习资源，供学生自主学习和交流。
重点和难点解析：一、教学内容选择与组织在选择教学内容时，我特别关注教材章节和详细内容，以确保课程紧扣主题，同时覆盖自我认知、潜能发掘和目标设定关键知识点。
我注意到，如何将这些抽象概念转化为学生易于理解具体内容，是教学过程中一个重点。
补充说明：在组织教学内容时，我将抽象理论与学生实际生活相结合，通过生动案例和互动讨论，帮助学生更好地理解和吸收这些概念。
我还精心设计教学流程，确保每个环节都能循序渐进地引导学生深入思考。
二、教学目标设定教学目标设定直接关系到教学效果评价。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)坚定自信,迎接挑战
第一章：认识自我1.1 教学目标：帮助学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特之处，培养学生的自我认知能力。
1.2 教学内容：让学生写下自己的优点和特长，通过分享和讨论，发现自己的独特之处。
1.3 教学方法：小组讨论、分享、自我反思。
第二章：建立自信2.1 教学目标：帮助学生树立自信心，相信自己能够面对挑战并取得成功。
2.2 教学内容：通过小组讨论、案例分析等方式，让学生了解自信的重要性，学会如何培养自信心。
2.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第三章：积极思考3.1 教学目标：培养学生积极向上的思考方式，学会用积极的态度面对生活中的困难和挑战。
3.2 教学内容：让学生了解积极思考的重要性，学习积极思考的方法和技巧。
3.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第四章：情绪管理4.1 教学目标：帮助学生了解自己的情绪，学会控制和调节情绪，以更好地应对生活中的挑战。
4.2 教学内容：让学生了解情绪的类型和特点，学习情绪管理的方法和技巧。
4.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第五章：制定目标5.1 教学目标：培养学生制定目标的能力，帮助学生学会如何实现目标，迎接挑战。
5.2 教学内容：让学生了解目标的重要性，学习如何制定和实现目标的方法和技巧。
5.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第六章：时间管理6.1 教学目标：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
6.2 教学内容：让学生了解时间管理的方法和技巧，通过案例分析和实践，培养学生的时间管理能力。
6.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思、时间管理游戏。
第七章：团队合作7.1 教学目标：培养学生学会与他人合作，发挥团队的力量，共同面对挑战。
7.2 教学内容：让学生了解团队合作的重要性，学习团队合作的方法和技巧。
7.3 教学方法：小组讨论、团队合作游戏、自我反思。
第八章：应对压力8.2 教学内容：让学生了解压力的类型和影响，学习应对压力的方法和技巧。
山科版综合实践六年级下册做最好的自己
《认识自我》教学设计【教学设计】（一）教学目标1.知识目标懂得全面地认识自我，必须既注重自己的外在形象，又注重内在素质；既看到自己的优点，又要看到自己的不足；懂得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己；了解认识自我的几种途径。
2.能力目标能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我；培养合作能力，辩证地看待他人和自我的能力。
3.情感、态度与价值观目标认识自我、悦纳自我；完善自我，注重自我整体形象。
（二）教学重点与难点如何全面地认识自我，如何看待他人对自己的评价，对今后的人生道路具有重要的意义，所以这是教学的重点。
如何将教学目标转化为学生的行动是教学的难点。
（三）教学方式以情境，活动为载体，利用各种方式，多方聚焦，来认识自我，使学生在活动中体验，感悟，在动中学，在动中悟，在悟中成长。
（四）教学构思课前准备（多媒体播放）：歌曲《我是一只小小鸟》。
（让欢快、愉悦的音乐给学生创造轻松的学习氛围，并形成和谐的教学情境，为顺利导课作铺垫。
）导入新课故事引入（学生演讲）一个叫黄美廉的女人，自小就患上脑性麻痹症。
此病症十分惊人，因肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里念叨着模糊不清的词语。
这样的人在常人看来，已失去了语言表达能力与正常生活条件更别谈什么前途与幸福。
但黄美廉靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。
在一次讲演会上，一个中学生问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?”在场的人都责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会定稿；五、我有一只可爱的猫；六……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的!”要想成功，必须接受和肯定自己。
接受自己才能不回避现实，勇敢面对现实；肯定自己才能尽力发挥自己的优势，才能信心百倍，充满活力。
在这个世上，每个人都有着不同的缺陷。
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编写“校园心理故事”小剧本 1、每个小组根据你们自己或者身边发生的校园故事
编写一个大约表演时间为5分钟的校园心理故事小剧本。 在剧本最后要根据本情景剧反应的主题加上感悟。内容可 以包括大学生活适应、大学生恋爱、职业规划、人际交往 等方面。
2、剧本在教师布置2周后上交； 3、教师选择2-3个优秀剧本参加校心理文化节心理剧 本评比大赛； 4、教师可根据班级情况酌情选择1-2个优秀剧本由小 组进行排练，在最后一次课上演出。 说明 1、本小剧本编写的质量高低将被折合成分数计入平时分； 2、被选中参加比赛或表演的小组本次作业为优秀。
初高中：思考“读书有什么用”、“我想做个什么样的人？”、“我将来干什么
等等对人生、自我价值等的思考很正常。
父母：你只要读好书就可以了！
矛盾！
那个时期的叛逆是正常的！
大学生：我很迷茫也很正常！ 大学生：我想谈恋爱也很正常！
这是一个发展过 程，我接纳它！
认识自我过程中我会出现的偏差
案例1
过度自卑
小王来自农村，他发现来自城市的同学计算机、微博、飞 信等很熟练，而自己一窍不通，自己的普通话很蹩脚，吃穿 也远比不上其他人。所以他觉得会被其他人看轻，不太愿意 与其他人交往，感到很自卑。
追求信仰和理想 ，注意行为符合 社会规范，要求 智慧与能力的发 展
追求名誉地位， 与他人竞争，争 取得到他人的好 感等
我所处的发展期
期别 5
年龄 12-18
6 19-28
心理危机 角色认同— 角色混淆
亲密—孤独
发展顺利 自我认同、
方向明确
与异性建立 亲密关系
发展障碍 角色混乱
异性交往障碍， 孤独
认识自我过程中我会出现的变差
案例3
自我中心
小张家里是独子，从小爸爸妈妈爷爷奶奶姥
姥姥爷都围着他转，他觉得家里什么事都得 先考虑他。在学校里他认为同学们也应该照 顾他，结果跟同学相处很不愉快！
认识自我过程中我会出现的变差
自我中心
凡事从自我出发，只关心自己，一是当前先 替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。
分小组讨论：和谐的自我应是什么样的？ 讨论结果分享：
二、接纳自我
读一读
二、接纳自我
心灵故事
有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点，抱怨 自己的缺点，于是决定成立一所学校，希望通过训练，使自 己成为一个通才。他们设计了一套课程，包括奔跑、游泳、 飞翔和攀登。所有动物都注了册，选修了所有的科目。
认识自我过程中我会出现的变差
过度自我认同
自我扩张、高估自我，对自己的肯定评价有过之而无不及。放大 自己的长处，缩小他人的短处，人际交往模式是“我好，你不好” 、“我行，你不行”。
容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理好人际关系；易骄傲 ，常对自己提出过高要求，承担 无法完成的任务、义务而导致失败 。
盛气凌人，好把自己意志强加于人 他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不
和谐，易遭挫折。
Hale Waihona Puke 认识自我过程中我会出现的变差
案例4
苛求完美
（1）追求完美的大学生对自己持过高的要求，期望自己完美 无缺，却不顾自己的实际状况。
（2）对自己“不完美”的地方过分看重，总对自己不满意， 严重地影响自己的情绪和自信。
自我意识结构图
自我认识
自 我 意 自我体验 识
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
自我意识结构
结构 自我认识 自我体验
内容
生理自我
对自己身体、外貌 是否英俊、漂亮 、仪表、年龄、家 、有吸引力、迷 属、所有物等的认 人、自我悦纳 识
一、认识自我 二、接纳自我 三、完善自我
一、自我认识
1、观看视频：“我是谁”
2、思考：
我
• 我是谁？
是
• 我是一个什么样的人？
谁
• 我为什么要活着？
• 生命的意义是什么？
• 人生的目的是什么？
• 我努力奋斗为的是什么？
实现生命的最大价值
生命的唯一意义在于活出真我，并 完成那充满各种潜能的明天的我。
——R.L.史蒂文生
探索我是谁？
3、写出20个描述自己的句子，“我是……”， 然后在每个句子前填上阿拉伯数字1－20，1 代表最重要、最不可或缺的，依此类推。
如:我是一个漂亮的女孩，我是一个诚实 的人，我是一个意志坚强的人 ………
1-2位同学分享,归纳从哪几方面认识自我
自我意识
自我意识：个体对自己的身心状况及与外部 世界相互关系状况的认识和体验。包括对自己的生 理状况（身高、体重、体型、健康状况等）、心理 状况（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等）及 人际关系状况的认识和体验。
认识自我过程中我会出现的变差
自卑的主要表现
自我评价低 超概括化和泛化 过分敏感、多疑 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 意志消沉 自我掩饰 不愿意改变，难以接受新事物
认识自我过程中我会出现的偏差
案例2
过度自我认同
陈丽是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，才能发展非 常全面。作为班主任老师更是将他视为不可多得的骨干 成员，一直都很重用她。回到家中，父母又把她视为掌 上明珠。渐渐地，陈丽越来越自命不凡，和同学间的矛 盾也越来越大、这个学期她的班级重新成立班委会，班 主任征求她的意见，她说这个“太笨”，那个“不会说 话”，意思十分明显，全部除了她没人能当班干部了！ 也许是她的这种心态，引起了同学的不满，班干部竞选 是，她以11票之差落选。
二、接纳自我
读一读
心灵故事
最后的结果是：小白兔在奔跑方面，名列前茅，但是到了游泳课的时 候，就浑身发抖；小鸭子在游泳方面，成绩优异，飞翔也差强人意，但 是奔跑与攀登的成绩却惨不忍睹；小麻雀在飞翔方面，轻松愉快，但就 不能正经的奔跑，碰到水就几乎神经崩溃；至于小松鼠，固然爬树的本 领高人一等，奔跑的成绩也还不错，却在飞翔课中，学会了溜课。
心理自我
对自己的智力、性 是否有能力、聪
格、气质、兴趣、 明、优雅、敏感
能力、记忆、思维 、迟钝、感情丰
等特点的认识
富、细腻
社会自我
对自己在集体中的 是否自尊、自爱
名望、地位、角色 、自信、自豪、
、责任、经济条件 自卑、自恋、自
等方面的认识
怜
自我控制
追求身体的外表 、物质欲望的满 足，维持家庭利 益等