健康教育记录表

健康教育活动记录

健康教育活动记录

通过本次活动，使师生了解了传染病的传染途径 活动

效果

和预防措施，增强讲究卫生的意识。

健康教育活动记录

活动内

容

活动主题合理安排饮食参加人员全体师生

1、 教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。

2、 使学生养成科学进食的习惯。

3、 一日三餐好处多： 一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的 集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排 空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就 会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥 肠辘辘，头昏眼花。

4、 科学安排一日三餐 ①进餐一定要做到定时定量 每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急 性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨， 引起疼痛。因此定时定量直接关系到身体健康。 ②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少

5、 一日三餐有规律，身体强健发育好： 早餐：吃得好一一牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包 中餐：吃得 饱 ---鱼、豆、肉、米饭 晚餐：精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭 通过老师的讲解，学生明白了吃饭的重要性，同时学生 在自己相互讨论的过程中，相互间提醒和帮助，使得学生能够 把课堂上所接触到的知识，和自己的生活更加紧密的联系在了 一起。 活 动 内 容 活动效果