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关于爱眼护眼的倡议书3篇

关于爱眼护眼的倡议书3篇眼睛是心灵的窗户,学生掌握科学用眼的知识和方法,培养良好爱眼习惯,本文是小编为大家整理的关于爱眼护眼的倡议书，仅供参考。

关于爱眼护眼的倡议书篇一：亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

2、连续看书一小时左右要休息片刻。

3、坚持做眼保健操。

4、注意营养，加强锻炼，增强体质。

5、坚持做到六不要：不要躺着看书;不要走路看书;不要乘?a href='///fanwen/address/hunjiasangqu/' target='_blank'>悼词?不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。

同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。

因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!关于爱眼护眼的倡议书篇二：向全社会倡议：全社会各界人士和各界力量，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健知识，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和控制工作。

圆父母一个梦想，让孩子眼睛一生明亮!关于爱眼护眼的倡议书篇三：全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩......可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。

爱护眼睛远离近视的倡议书(六篇)

爱护眼睛远离近视的倡议书大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

署名年月日爱护眼睛远离近视的倡议书（二）亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过___个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

2023年爱眼护眼近视防控倡议书

2023年爱眼护眼近视防控倡议书（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如学习资料、英语资料、学生作文、教学资源、求职资料、创业资料、工作范文、条据文书、合同协议、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides various types of practical sample essays, such as learning materials, English materials, student essays, teaching resources, job search materials, entrepreneurial materials, work examples, documents, contracts, agreements, other essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!2023年爱眼护眼近视防控倡议书2023年爱眼护眼近视防控倡议书8篇近视眼多见于青少年时期，是一种常见的眼科疾病，近视眼给我们的生活带来了很多不便，我们写一写爱眼护眼近视防控的倡议书吧。

2024年中学生的爱惜眼睛倡议书

2024年中学生的爱惜眼睛倡议书尊敬的校长、亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！作为中学生，我们正处于人生的黄金阶段，我们的眼睛承载着我们的未来和希望。

眼睛是我们感受世界的窗户，也是我们学习、成长、探索的主要方式。

然而，现代社会的高度发展和科技的迅猛进步，给我们的眼睛带来了巨大的挑战。

我们时常陷入沉迷于电子设备、长时间熬夜、缺乏户外活动等不良生活习惯中，眼睛的健康也受到了威胁。

因此，我们有必要提高对眼睛健康的重视，共同爱惜我们的双眼。

首先，我们要注意正确使用电子设备。

电子设备已经成为我们不可或缺的伙伴，然而，长时间的使用会给我们的眼睛带来较大的负担。

我们应该遵循以下原则：一、控制使用时间。

根据专家建议，每次使用电子设备不应该超过40分钟，之后要进行5分钟的休息，让眼睛得到放松。

二、保持合理距离。

使用电子设备时，应与屏幕保持一定距离，避免眼睛过度接近屏幕。

三、调整屏幕亮度和对比度。

适当调整电子设备的亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。

四、使用护眼模式。

很多电子设备都有护眼模式，选择合适的模式，减轻对眼睛的伤害。

其次，我们要养成良好的生活习惯。

良好的生活习惯不仅对我们的身体健康有益，对我们的眼睛健康也至关重要。

一、保证充足的睡眠。

睡眠是眼睛休息的最佳时间，也是我们身体恢复的关键时刻。

每天睡眠时间应该保持在8个小时以上，以确保我们的眼睛得到充分的休息。

二、合理安排学习和用眼时间。

学习任务繁重，但我们不能过度用眼。

每30分钟做一次眼保健操，远离书本或电子设备，给眼睛放松的时间。

三、经常参加户外活动。

户外活动不仅有益于眼睛的自然恢复，还可以增强我们的视力。

适当参加体育活动、郊游等户外活动，让眼睛放松，同时增加身体的锻炼。

最后，我们要保持良好的卫生习惯。

细菌和污垢不仅会损害我们的眼睛健康，还会导致眼部感染和其他眼部问题。

一、勤洗手。

用洁净的水和肥皂勤洗手，特别是在接触眼睛前。

二、保持眼部卫生。

避免用手揉搓眼睛，不要分享自己的眼药水和护眼用品。

保护视力的倡议书范文（三篇）

保护视力的倡议书范文尊敬的各位领导和组织成员：大家好！我代表某某机构向大家提出一个非常重要的倡议，那就是保护视力。

现代社会，我们离不开电子设备、电脑和手机，然而这些科技产品却给我们的视力带来了很大威胁。

近视的高发率已成为当今社会一个普遍存在的问题，我们急需采取有效的措施，保护我们的视力。

首先，我们需要加强对视力保护知识的宣传。

许多人都对如何保护视力缺乏了解，他们习惯性地长时间盯着电子屏幕工作或娱乐，这样的行为对视力有着致命的危害。

我们应该利用各种形式的媒体进行宣传，向大众普及正确的使用电子设备和保护视力的方法。

其次，我们需要改变不良的用眼习惯。

长时间的近距离看电脑屏幕会使眼睛长时间处于紧张的状态，容易导致眼睛疲劳、干涩等不良症状。

我们应该每隔一段时间停下手头的工作，进行适当的眼部放松运动，例如闭眼休息、转动眼球等。

此外，要合理安排工作和学习的时间，避免长时间连续使用电子设备。

为了保护视力，我们可以采取一些简单的措施，比如每隔一小时休息几分钟、进行眼保健操等。

另外，选择正确的用眼环境也是非常重要的，要避免环境太暗或太亮，保持适度的光线。

最后，我们也应加强对青少年视力保护的关注。

近年来，青少年近视率不断攀升，对他们的视力保护显得尤为重要。

学校和家长应共同努力，建立起有效的视力保护机制，限制他们使用电子设备的时间，鼓励户外活动等。

保护视力是一项长期而庞大的工作，需要社会各界的共同努力。

我们呼吁各级政府和相关机构加大对视力保护的关注，加大资金投入，加强科研攻关，推动视力保护事业的发展。

最后，我相信只要大家共同努力，保护视力一定会成为我们社会的共同责任和使命。

谢谢大家！保护视力的倡议书范文（二）尊敬的各级政府部门、社会组织及广大市民朋友们：大家好！我们都知道，眼睛是人们重要的感官器官之一，也是我们认识世界、感受美好生活的窗户。

然而，随着现代社会的迅猛发展和科技的进步，越来越多的人正患上不同程度的视力问题，成为现代社会的一大健康隐患。

爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)

爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)精选爱眼护眼(推举)一为了明天，学做新编眼保健操。

眼睛是心灵的窗户，是人体中最珍贵的感觉器官，假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。

可随着科学技术的进展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。

依据资料调查说明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。

最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。

这些数据说明白中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必需关注与实行措施的时候了。

1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生爱护眼睛的熟悉。

2.培育学生爱护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛安康，做好宣传，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

1、宣传阶段：通过播送、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进展近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、行为稳固阶段：（1）各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进展以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过争论、辩论、小品等多种形式让学生了解并熟悉到近视对青少年的危害。

教室领导指导学生将眼保健操做到位。

（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿态的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。

3、活动反应阶段：（1）少先队大队部于6月底对全校做眼保健操状况进展总结。

（2）各教室领导组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进展整理。

其中1-2年级以图画形式；3—4年级以日记感想形式；5-6年级以报告、手抄报形式为主。

每班选择5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中选择出优秀作品进展展出和评奖。

精选爱眼护眼(推举)二亲爱的教师们，亲爱的同学们:大家早上好！今日是20xx年10月x日。

由于昨天是端午假期，所以今日进行了升旗仪式。

2023全国爱眼日爱眼护眼倡议书(精选7篇)

2023全国爱眼日爱眼护眼倡议书（精选7篇）全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇1全体小学生：我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩缤纷。

而这两颗散发光芒的明珠，有的人很珍惜它、爱护它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱护它，还去伤害它。

大家都知道，如果宝石染上了污垢，就变得不纯洁、不明亮了。

我们的眼睛也是如此。

为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议：1、每天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。

每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样可以使我们的眼睛放松一下。

2、我们小学生应合理的上网或看电视。

特别是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。

这样不仅使我们的视力逐渐下降，还影响我们的学习。

3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。

我们要自觉的去爱护它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我们最好的礼物。

如果你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来保护我们的眼睛吧。

你肯定也想有一个五彩缤纷，充满快乐的小天地吧!倡议人：某年某月某日全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇26月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。

我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。

1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。

3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。

4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。

要经常做眼保健操，按摩眼睛。

希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。

让明亮、光明的道路伴随你们前行。

倡议人：某年某月某日全国爱眼日爱眼护眼倡议书精选篇3亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。

防治近视眼爱眼护眼倡议书【优秀5篇】

防治近视眼爱眼护眼倡议书【优秀5篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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保护眼睛的倡议书初中生（3篇）

保护眼睛的倡议书初中生尊敬的校长、老师和同学们：大家好！我是一名来自初中的学生，今天我想向大家发起一个保护眼睛的倡议。

随着科技的迅速发展和生活水平的提高，我们的生活方式也发生了很大的改变。

我们现在几乎每天都需要使用电脑、手机、电视等电子产品，这些产品给我们的生活带来了便利，但同时也给我们的眼睛带来了很大的伤害。

为了让我们的眼睛保持健康，我呼吁大家养成良好的用眼习惯，共同参与保护眼睛的行动。

保护眼睛是一个长期的、综合性的工程，需要从多个方面着手。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。

现在很多同学喜欢长时间玩手机、电脑等电子产品，这样不仅会加重眼睛的负担，还容易导致视力下降。

因此，我们要学会合理使用电子产品，每天使用电子产品的时间不要超过2小时，每隔40分钟要休息10分钟，离屏幕保持一定的距离。

不只是在看电子产品的时候，我们在阅读图书、写作业、看电视等情况下也要注意保护眼睛的健康。

合理的用眼习惯可以有效地减少眼睛的疲劳和伤害。

其次，我们还要关注饮食和休息对眼睛的影响。

保持良好的饮食习惯对眼睛的健康非常重要，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼类等。

这些食物中的营养成分有助于保护眼睛，并且能够改善视力。

此外，我们还要保证充足的睡眠时间，因为长时间的熬夜会导致眼睛疲劳和眼睛血管病变，从而影响视力的健康。

最后，我们要定期进行眼部检查。

眼部检查不仅可以及时发现和预防眼部疾病，还可以及早发现和纠正视力问题。

因此，我们要每年定期去眼科进行一次全面的眼部检查，保证眼睛的健康。

保护眼睛是我们每个人的责任，所以我希望大家都能积极参与保护眼睛的行动。

我们可以通过开展宣传活动、举办讲座和演讲比赛等形式，向同学们普及眼睛保护的知识和方法。

我们还可以组织一些健康用眼的运动，如跑步、跳舞、亲子游戏等，以增强同学们的身体素质和眼睛的抵抗力。

保护眼睛是一项持久的工作，需要我们每个人一起努力。

相信通过我们的共同努力，我们一定能够保护好自己的眼睛，让视力保持健康，为我们的未来健康奠定坚实的基础。

保护眼睛视力的倡议书范文

保护眼睛视力的倡议书范文尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我代表学校眼保健操协会，向大家呼吁保护我们宝贵的眼睛视力，倡导健康的用眼习惯。

如今，随着科技的快速发展和社会的进步，我们越来越离不开电子设备和互联网，使用电子产品的时间也越来越长。

然而，电子产品对我们的眼睛视力却带来了很大的挑战和危害。

为了保护我们的眼睛健康，我国提出了“护眼倡议”，并制定了一系列的保护眼睛的政策和措施。

保护眼睛就是保护视力，这是每个人的共同责任。

为了提高大家对眼保健的认识，我们在这里发起保护眼睛视力的倡议。

我们要从日常生活中的细节入手，培养良好的用眼习惯，共同呵护我们的眼睛。

首先，我们要合理使用电子产品。

如今，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们每天都和电子产品进行着密切的接触。

然而，长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，甚至可能引起近视等眼部问题。

因此，我们要学会合理使用电子产品，遵守“20-20-20原则”，即每20分钟远离屏幕，看20英尺远的物体，持续20秒钟。

同时，合理调节屏幕亮度和对比度，保持适中的亮度，减少对眼睛的刺激；定期清洁电子产品屏幕，防止屏幕上的灰尘对眼睛的伤害。

其次，我们要培养良好的阅读习惯。

阅读是学习的重要方式，也是使用眼睛的常见方式。

然而，不正确的阅读习惯会对眼睛产生很大的负担。

比如，长时间的近距离阅读，如低头看书、看手机等，会导致眼睛过度用力，容易造成眼部肌肉疲劳和近视。

因此，大家要保持适当的阅读距离，保持良好的姿势，避免低头看书、看手机等不良习惯。

同时，可以每隔一段时间做些眼保健操，适当放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

此外，我们要注重眼部卫生保健。

眼部是人体最为重要的器官之一，我们要时刻保持眼部的清洁和卫生。

每天早晚用温水洗脸，清洁眼周的皮肤，避免眼部感染的发生。

在户外活动时，要佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害；在强光下工作时，要佩戴护目镜，防止灰尘和有害物质进入眼睛。

此外，要保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。

爱眼护眼预防近视倡议书(5篇)

爱眼护眼预防近视倡议书（5篇）爱眼护眼预防近视建议书篇一我们每个人都有一双光明的眼睛。

而我由于没有好好爱惜，每天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发觉后，赶忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发觉很不便利。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必需把眼睛摘下来；上体育课、课间非常钟时，也要特殊当心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平常还多了一件事，要常常清洗眼镜……但我的写字姿态仍旧不端正，还常常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发觉了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，懊悔不已，真盼望时间能倒流啊，但是现实就是现实，你是转变不了的。

经医生推举，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是情愿帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千吩咐万叮嘱：1、要养成看书写字的正确姿态，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处远眺，或做眼保健操，防止眼睛过度疲惫。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认仔细真地听。

眼睛是我们生命中很重要的`东西。

我肯定要改掉这些不良习惯，好好爱惜自己的眼睛。

爱眼护眼预防近视建议书篇二向全社会建议：全社会各界人士和各界力气，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健学问，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和掌握工作。

圆父母一个幻想，让孩子眼睛一生光明！此致敬礼建议人：____年__月__日爱眼护眼预防近视建议书篇三亲爱的同学们：大家早上好！今日国旗下讲话的主题是“小眼镜背后的大改革”。

预防近视科普用眼知识倡议书8篇

预防近视科普用眼知识倡议书8篇预防近视科普用眼学问倡议书8篇预防近视科普用眼学问倡议书有哪些？倡议书的对象范围往往是不确定的，即便是在文中明确了倡议的详细对象，但实际上，有关人员可以表示响应，也可以不表示响应。

下面是我为大家整理的预防近视科普用眼学问倡议书，仅供大家参考借鉴，期望大家喜爱！预防近视科普用眼学问倡议书【篇1】2023年3月是第6个近视防控宣扬教育月，宣扬主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的将来。

眼睛是心灵的窗户，是我们熟悉这个世界的重要器官。

我们现在接触电视、平板、手机等电子产品的时间变长，无形中带来了肯定的用眼负担，简单增加近视进展的风险。

因此科学用眼很重要，视力爱护不能松懈。

为进一步加强同学预防近视的工作，增加儿童青少年的爱眼、护眼意识，科普科学用眼学问，促进同学健康成长，长汀一中组织开展了系列近视防控宣扬教育活动。

01什么是近视?近视的特点是看近清晰，看远不清晰。

在没有调整的状况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清楚的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清晰。

02近视前的征兆1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲惫，近视度数加深得更快。

3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲惫，常常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.刺眼：近视的孩子会常常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。

眼睛不舒适，孩子会频繁刺眼睛。

5.歪头或斜眼：排解斜视后，近视的孩子喜爱歪头或斜眼看东西，由于这样可以削减散射光，从而看得清晰一些。

6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，转变眼球形态，从而看得清晰一些。

7.常常拉扯眼角：这样能削减光线的散射，并压平角膜，转变屈光力，让轻度近视视力临时提高。

但长期拉扯眼角，会造成散光。

03近视后的世界近视眼看到的世界是怎么样的呢?我们一起来感受下。

中小学预防近视倡议书

中小学预防近视倡议书中小学预防近视倡议书【篇1】眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。

这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素;2，用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。

张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。

张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。

张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”全班同学坚定而清晰地回答：“是”。

最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧?”同学们又踊跃地举手回答。

这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。

这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮!中小学预防近视倡议书【篇2】要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。

也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。

补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。

为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

爱眼护眼预防近视倡议书

爱眼护眼预防近视倡议书尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！近视已经成为当今社会一大公共卫生问题，尤其是在学生群体中，近视的发病率呈现日益增长的趋势，已经引起了广泛的关注。

为了保护我国青少年的视力，提高我国人民群众的眼健康水平，我们发起“爱眼护眼预防近视”倡议活动，希望通过自觉养成良好的用眼卫生习惯和正确的用眼方法，共同预防近视，保护视力。

近视对人们的学习、工作、生活产生了严重的影响。

不仅会降低学习效率，还会影响正常的社交和体育锻炼，甚至导致其他眼部疾病的发生。

尽管配戴眼镜和接受手术治疗可以暂时缓解这一问题，但我们应该认识到，进行近视防控比治疗更加重要。

预防近视，就是预防青少年的视力下降，保障他们的眼健康，为未来的学习和发展提供有力的保障。

为了有效预防近视，我们首先应该重视近视的危害和影响。

近视不仅仅是眼球的问题，更是视觉系统的问题。

过度疲劳使用眼睛、长时间盯着电子屏幕、阅读不当等都会对眼睛造成伤害，进而导致近视的发生。

因此，我们必须认识到科学合理使用眼睛的重要性。

其次，我们要养成良好的用眼卫生习惯。

科学合理安排用眼时间，每隔一段时间休息眼睛，远眺远处的景物，这对缓解眼部疲劳非常有效。

合理控制用眼距离和用眼时间，不要长时间、短距离地盯着电子屏幕或书本。

另外，注意饮食和作息习惯的调节也是保护视力的重要方面。

此外，正确的用眼方法也是预防近视的关键。

正确的阅读姿势是保护视力的基本要求，要保持正确的坐姿，保持适当的离纸距离，同时注意照明充足，避免眼睛过度疲劳。

在使用电子产品时，应该设置正确的亮度和对比度，并定期做一些眼保健操来缓解眼部压力。

最后，倡议书的发起离不开各级领导机关和广大同学们的参与和支持。

我们需要加强学校和家庭的教育宣传，强调眼健康的重要性，让更多的人认识到近视的危害，践行用眼卫生的原则。

我们衷心希望广大同学们积极参与这一活动，通过自觉养成良好的用眼习惯，共同预防近视，保护我们的视力健康。

让我们共同努力，从现在开始，从自己做起，营造健康的用眼环境，树立正确的用眼观念，保护我们的眼睛。

爱护眼睛近视防治倡议书范文

各位亲爱的同学们：大家好！我是医学专家，今天我来给大家讲一下如何爱护我们的眼睛以及近视的防治措施。

眼睛是我们身体中十分重要的器官，现代人用眼过度，对眼睛的伤害也越来越严重。

据统计，我国目前有超过一半的中小学生存在视力问题，近视率逐年攀升，成为影响孩子身心健康的重要问题，这是我们必须高度重视的。

在这里，为了更好地预防近视，我们开展了“爱护眼睛”倡议活动，以便于进一步提高广大同学们的眼睛健康水平。

一、盲目看小屏幕伤害眼睛现在的手机、电脑等小屏幕电子产品已经广泛应用，但是，大家知道吗？看小屏幕时间过久，会严重伤害眼睛。

长时间玩手机、电脑会导致视物模糊、近视等问题。

我们要学会控制看手机、电子产品的时间，建议每次看屏幕的时间不要超过40分钟，同时，与屏幕保持一定的距离，这样不仅可以避免近视，更能够降低眼睛的损害。

二、保持良好的用眼习惯，摆脱不良姿势保持良好的用眼习惯也是预防近视的好方法，例如学习、阅读等应该正确地坐姿，眼睛距纸面不低于30cm，同时保证文字清晰。

还有，吃饭中不要看电视、用手机玩游戏等不良习惯，让眼睛有一段时间得到休息。

重点提醒大家，学习不要趴在桌子上，不要低头看书，这些姿势都会让我们眼睛过度疲劳。

三、多参与户外活动，让眼睛得到适应性锻炼多参与户外活动，让眼睛得到适应性锻炼，是一个很好的防治近视方法。

在户外运动中，我们的眼球会不断地适应物体成像、光亮度等，从而对眼睛起到很好的锻炼作用。

同时，户外也是一个拓宽视野的机会，让人们看到更多世界美景，提高对视觉资源的感受水平。

四、避免孩子过早近视，家长应注意身为家长，我们应该注意孩子的近视问题。

学龄前的孩子，在视力发育阶段，如果过早患近视，往往容易出现度数迅猛、频繁更换眼镜等问题，家长要及时发现并采取防治措施。

如：注意让孩子多参加户外运动、控制小屏幕使用时间、合理安排孩子的用眼时间等，只有这样，我们才能让孩子们在学习、生活等方面有一个健康发展的环境，远离近视危害。

爱惜眼睛拒绝近视的倡议书

爱惜眼睛拒绝近视的倡议书尊敬的各位校长、老师、同学们：大家早上好！我是XX中学的一名学生，今天我非常荣幸能够在这里发表我对于爱惜眼睛拒绝近视的倡议。

眼睛是我们重要的感官器官之一，它不仅仅是我们感受世界的窗户，更是我们求知、实践的重要工具。

然而，由于现代社会的快节奏和信息爆炸，越来越多的人患上了近视。

为了呼吁大家共同努力爱惜眼睛，我特发起这个倡议。

我们都知道，近视给我们的学习和生活带来了很多困扰和不便。

眼镜、隐形眼镜是仅有的解决办法，却不能从根本上解决问题。

间接地说，他们只是暂时缓解了我们的视力问题，却不能让我们眼睛回复到原有的健康状态。

更糟糕的是，很多人为了方便不戴眼镜，反而让眼镜度数越来越深，无法逆转。

因此，我们必须停下来思考，如何才能真正爱护我们的眼睛，坚决抵制近视呢？首先，正确使用电子设备是预防近视的关键。

在现代社会，我们离不开手机、电脑和电视等电子产品。

然而，长时间使用这些设备对我们的眼睛是很大的负担。

因此，我们要保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就要进行一次眼保健操，让我们的眼睛得到休息。

此外，还要注意保持一定的距离，不要长时间盯着屏幕，尽量避免在光线不足的环境下使用电子设备。

其次，控制用眼时间也是非常重要的。

现在很多同学，尤其是中小学生，沉迷于网络游戏、手机等，时间过长，眼睛负担太重。

我们应该合理安排用眼时间，不仅要注重学习和工作，还要多参加户外活动，进行体育锻炼。

这样，不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以提高我们的视力。

再次，保持良好的学习姿势和坐姿也是有效预防近视的方式。

我们每天在课堂上学习几个小时，不正确的学习姿势和坐姿会给我们的眼睛带来很大的负担。

正确认识到这一点，我们应该保持身体的直立，扶正脑袋，不低头，这样可以减轻用眼肌肉的负担，降低近视的发生率。

最后，定期进行眼睛检查也是非常重要的。

我们应该每年到医院进行一次眼科检查，及早发现眼睛健康问题。

如果发现视力下降，应及时采取必要的治疗措施。

推广爱眼护眼倡议书关爱眼睛珍惜视力

推广爱眼护眼倡议书关爱眼睛珍惜视力尊敬的各位亲爱的同学们：大家好！我是你们的好朋友小明。

我想通过这封信向大家发出一个关于爱眼护眼的倡议。

随着现代科技的快速发展，我们的生活越来越离不开电子产品，手机、平板、电脑等各种电子设备成了我们生活的重要一部分。

然而，长时间使用电子产品对我们的眼睛却带来了严峻的挑战。

我们每天都在面对电子屏幕数小时，眼睛需要不断地对焦和调节，久而久之，极易导致眼睛疲劳、干涩、模糊视等眼疾。

据统计，我国青少年近视率已超过60%，这个数字令人震惊。

因此，我们需要提高对眼睛健康的重视，积极采取措施保护我们的视力。

首先，我们应该正确使用电子产品。

使用电子设备时，我们应该注意保持适当的姿势，保持与屏幕的适当距离，避免长时间盯着屏幕，每40分钟要进行一次眼部放松的眼球运动、远离屏幕看远方等。

这些小小的举动都可以有效地减轻视疲劳，保护我们的眼睛。

其次，我们需要养成良好的生活习惯。

保证充足的睡眠对眼睛的健康至关重要，充足的睡眠可帮助眼睛得到充分的休息和恢复。

适当的户外运动也有助于调节眼球和眼肌的紧张度，缓解眼睛疲劳。

此外，还应保持充足的饮水，合理安排饮食，多摄入富含维生素A、C、E和抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，以补充眼睛所需的养分。

最后，我们应该定期进行眼保健操和眼科检查。

眼保健操可以帮助眼睛得到放松，增加眼部血液循环，促进眼睛的新陈代谢。

同时，定期去眼科检查，及早发现和治疗眼部疾病，对我们的视力保护至关重要。

亲爱的同学们，眼睛是我们见到世界的窗户，我们理应珍惜和保护它们。

希望大家能够积极响应这次护眼倡议，遵循这些简单的建议，照顾好自己的眼睛。

同时，也希望大家能够相互宣传，让更多的人加入到我们的护眼行列中来。

让我们一起推广爱眼护眼倡议，让我们的眼睛健康明亮，保持良好的视力。

相信只要我们每个人都付出一点努力，用行动守护好我们的眼睛，未来将变得更加美好。

最后，我代表所有关心爱眼护眼事业的人，对大家的支持和参与表示衷心的感谢！祝大家生活愉快，身体健康！此致敬礼小明。

爱眼护眼倡议书

爱眼护眼倡议书
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！
为了宣传和弘扬爱眼护眼的理念，提高广大群众的眼健康意识，我们特发起了这次爱眼护眼倡议活动。

眼睛是人体重要的感官器官之一，保护好眼睛对于每个人来说都至关重要。

然而，由于现代生活方式的改变以及常用电子设备的普及，眼疾病的发病率呈现出不断上升的趋势。

为了预防眼疾病的发生，第一步就是提高广大群众对眼健康的重视和认识。

我们希望通过倡议活动，号召大家从日常生活中做起，采取有效的措施来爱眼护眼。

首先，我们要规律用眼。

久坐于电脑前、手持智能手机等电子设备的时间过长会导致眼睛疲劳和视力下降。

建议大家每隔一段时间要进行眼部放松操，远离电子屏幕，进行眼部按摩，以缓解眼部疲劳。

其次，保持良好的用眼姿势也非常重要。

长时间低头看手机会增加眼睛负担，容易导致眼部不适。

我们应该保持正确的坐姿和站姿，保持一定的距离，保持头颈的自然状态，以降低眼部压力。

再次，我们要注意饮食调理。

适量摄入富含维生素A、C和E
的食物，如胡萝卜、草莓、柑橘等，有助于减缓眼疲劳和保护
视力。

此外，要保持充足的睡眠时间，给眼睛充分的休息。

最后，定期进行眼部检查也是非常必要的。

早期发现和治疗眼部问题，有助于避免疾病的进一步发展。

特别是对于长期需要过度用眼人群，如学生和从事电子产品相关工作的人员，更应该定期进行眼健康检查。

亲爱的同事们，让我们共同行动起来，弘扬爱眼护眼理念。

帮助更多的人关爱自己的眼睛，从小事做起，保护眼健康，共享明亮世界。

谢谢大家！。