足球课准备活动教案.docx
足球课准备活动教案
足球课准备活动教案第一章：足球课准备活动的重要性1.1 了解足球运动的特点准备活动是为了预防运动损伤和提高运动表现，确保运动员在比赛中发挥最佳状态。
1.2 准备活动的目的提高肌肉和关节的温度，增加肌肉的弹性和灵活性。
提高心肺功能，增强氧气的供应。
提高运动员的注意力和集中力。
减少运动损伤的风险。
第二章：足球课准备活动的内容2.1 热身运动跑步：慢跑5-10分钟，全身放松。
关节活动：进行颈、肩、手腕、腰部、膝盖和脚踝的关节活动，每个部位做10次。
2.2 拉伸运动静态拉伸：对肌肉进行慢速、持久的拉伸，每个动作保持15-30秒。
动态拉伸：通过动态运动来提高肌肉的温度和弹性，每个动作做10-15次。
第三章：足球课准备活动的组织与实施3.1 组织方式教师应根据学生的年龄、技术水平和场地条件，合理组织准备活动的内容和形式。
可以分组进行，每组学生由教师或组长带领进行准备活动。
3.2 实施步骤在教师的指导下，学生按照热身运动和拉伸运动的顺序进行准备活动。
注意学生的动作是否准确，及时纠正错误的动作。
鼓励学生积极参与，保持积极的态度和合作精神。
第四章：足球课准备活动的评估与反馈4.1 评估内容观察学生的动作质量、节奏和配合情况。
学生的心率和呼吸情况，以及他们在活动中的表现。
4.2 反馈方式教师应及时给予学生正面的反馈和鼓励，提高他们的自信心和积极性。
对于学生的不足之处，教师应给予具体的指导和建议，帮助学生改进。
第五章：足球课准备活动的调整与改进5.1 调整内容根据学生的表现和反应，教师可以适当调整准备活动的时间和强度。
针对学生的不同需求，可以增加或减少某些环节的内容。
5.2 改进方向教师应根据学生的反馈和观察，不断改进准备活动的内容和形式。
引入更多的趣味性和挑战性，激发学生的学习兴趣和参与热情。
第六章：足球课准备活动的多样化6.1 运用多种热身运动除了跑步和关节活动，还可以采用高抬腿、跳跃、踢腿等动作来提高肌肉温度。
大学生写足球准备活动教案
一、教学目标：1. 通过准备活动，提高学生对足球运动的兴趣，培养良好的运动习惯。
2. 使学生在准备活动中充分活动身体，预防运动损伤。
3. 培养学生团队协作精神，提高人际交往能力。
二、教学对象：大学生三、教学时间：1课时四、教学地点：足球场五、教学内容：1. 热身练习2. 技术练习3. 战术练习六、教学步骤：（一）热身练习（15分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体，提高心肺功能。
2. 教师引导学生进行关节活动，包括肩、腰、膝、踝等关节的拉伸。
3. 进行一些简单的身体协调性练习，如原地跳跃、侧身滑动等。
（二）技术练习（20分钟）1. 教师讲解足球基本技术动作，如传球、接球、运球、射门等。
2. 学生分组进行技术练习，教师巡回指导。
3. 学生之间互相交流，提高技术水平。
（三）战术练习（15分钟）1. 教师讲解足球基本战术，如边路进攻、中路渗透等。
2. 学生分组进行战术练习，教师巡回指导。
3. 学生之间互相交流，提高战术意识。
七、教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其学习兴趣。
2. 观察学生在技术练习和战术练习中的表现，评价其技术水平和战术意识。
3. 通过学生之间的交流，评价其团队协作能力和人际交往能力。
八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的运动兴趣，激发学生的运动潜能。
3. 加强学生的团队协作意识，提高学生的运动能力。
九、教学资源：1. 教学场地：足球场2. 教学器材：足球、标志盘、秒表等3. 教学课件：足球基本技术、战术讲解课件通过本节课的准备活动，旨在让学生充分了解足球运动，提高学生对足球运动的兴趣，培养学生的运动能力，为后续的足球训练奠定基础。
足球课准备活动教案
一、教案基本信息教案名称：足球课准备活动教案课时安排：45分钟年级：五年级教材：《小学体育课程标准》二、教学目标1. 知识与技能：让学生了解足球运动的基本知识和技巧，培养学生对足球运动的兴趣。
2. 过程与方法：通过足球活动，提高学生的团队协作能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强集体荣誉感。
三、教学内容1. 足球知识讲解：介绍足球的基本规则、场地、器材等。
2. 足球技巧训练：传球、停球、射门等基本技巧。
3. 团队协作训练：培养学生团队协作精神，提高集体配合能力。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍足球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 足球知识讲解（5分钟）讲解足球的基本规则、场地、器材等内容，让学生对足球运动有初步的认识。
3. 足球技巧训练（10分钟）教师示范传球、停球、射门等基本技巧，学生跟随练习，教师个别指导。
4. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作训练，培养集体配合能力。
5. 课堂小结（5分钟）五、教学评价1. 学生足球知识掌握情况：通过课堂提问、课后作业等方式评价学生对足球知识的掌握。
2. 学生足球技巧掌握情况：通过实际操作、比赛等方式评价学生对足球技巧的掌握。
3. 学生团队协作能力：通过团队协作训练、比赛等方式评价学生的团队协作能力。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师示范、学生模仿的方式，让学生直观地掌握足球技巧。
2. 采用分组练习法，让学生在团队合作中提高足球技巧和团队协作能力。
3. 采用竞赛法，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
七、教学资源1. 教材：《小学体育课程标准》2. 器材：足球、足球场、教学挂图、音响设备等。
八、安全措施1. 教师在课堂上强调运动安全，提醒学生注意自我保护。
2. 教师密切关注学生的练习情况，及时制止危险动作。
3. 确保运动场地安全，避免发生意外伤害。
九、课后反思教师在课后对课堂教学进行反思，分析教学效果，针对存在的问题提出改进措施。
足球训练准备教案模板范文
一、教案名称：足球基本技能训练准备教案二、教学对象：小学三年级学生三、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技能，如踢球、停球、带球等。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的身体协调能力。
四、教学重点与难点：1. 重点：足球基本技能的掌握和运用。
2. 难点：学生间的团队协作和技能的准确运用。
五、教学准备：1. 教学场地：足球场或宽敞的空地。
2. 教学器材：足球若干、标志物若干、口哨一个。
3. 教学时间：40分钟。
六、教学过程：（一）热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，让学生活动开身体。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
（二）基本技能教学（25分钟）1. 教师讲解足球基本技能要领，如踢球、停球、带球等。
2. 学生跟随教师示范，进行模仿练习。
3. 教师针对学生的错误动作进行纠正，强调动作的准确性。
（三）团队协作训练（10分钟）1. 将学生分成若干小组，进行传接球练习。
2. 教师提出要求，如传球准确、速度适中、注意安全等。
3. 学生在练习过程中，相互鼓励，共同进步。
（四）趣味游戏（5分钟）1. 教师组织学生进行“传递奥运火炬”游戏，锻炼学生的反应能力和团队协作能力。
2. 游戏规则：学生分成若干小组，每组选一名队员手持“火炬”，从起点跑到终点，将“火炬”传给下一名队员，依次类推，最先完成的小组获胜。
（五）放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，帮助学生放松肌肉。
2. 教师总结本次训练内容，鼓励学生在日常生活中积极参与足球运动。
七、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生的技能掌握情况。
2. 收集学生反馈意见，了解学生对训练内容的满意度。
3. 根据学生的训练情况，调整教学策略，提高教学质量。
八、课后小结：本次训练旨在让学生掌握足球基本技能，培养学生的团队协作精神。
在今后的训练中，教师将继续关注学生的技能提升，努力提高学生的运动兴趣和身体素质。
足球课准备活动教案
足球课准备活动教案一、活动目标1. 提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 帮助学生掌握足球运动的基本技巧。
4. 培养学生对足球运动的兴趣和热情。
二、活动准备1. 足球场一座，足球若干个。
2. 标志杆四根，标志盘四个。
3. 计时器一个。
4. 音响设备一套。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生分两队，进行慢跑，队与队之间保持一定的距离。
b. 教师喊出口令，学生做出相应的动作（如：转弯、变换速度等）。
c. 慢跑结束后，学生进行关节活动，如颈部、肩膀、腰部、膝关节等。
2. 技术练习（10分钟）a. 学生分为四个小组，每组一个足球。
b. 每个小组进行传球练习，要求传球准确、迅速。
c. 教师巡回指导，纠正学生的传球姿势和技巧。
3. 团队配合练习（10分钟）a. 学生分为两队，进行抢圈游戏。
b. 每队派出一名队员进入圆圈，其他队员在外围抢球。
c. 教师观察学生的配合情况，并进行指导。
4. 竞赛活动（15分钟）a. 学生分为四队，进行四角抢球竞赛。
b. 每个队伍的目标是将对方队伍的旗帜取下。
c. 教师担任裁判，维持比赛秩序。
四、活动结束1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本次活动的成果和不足之处，鼓励学生继续努力。
3. 学生整理器材，清理场地。
五、教学反思1. 观察学生的参与程度，调整教学内容和方法，以提高学生的兴趣。
2. 关注学生的技术水平和团队配合能力，针对性地进行指导。
3. 注重学生的安全，避免发生意外伤害。
六、活动目标1. 巩固学生的基本足球技巧。
2. 提升学生的团队协作能力。
3. 培养学生的竞技水平和比赛意识。
4. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
七、活动准备1. 足球场一座，足球若干个。
2. 标志杆四根，标志盘四个。
3. 计时器一个。
4. 音响设备一套。
5. 比赛用具（如：计分板、哨子等）。
八、活动过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生分两队，进行慢跑，队与队之间保持一定的距离。
足球实践教学教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技能，包括踢球、停球、传球、接球等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 增强学生对足球运动的兴趣。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：足球场教学器材：足球若干、标志碟若干、秒表1个、口哨1个教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生活动全身关节，预热身体。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、基本技能训练1. 踢球训练a. 教师示范踢球动作，讲解踢球技巧。
b. 学生分组进行踢球练习，教师巡回指导。
c. 设置障碍物，让学生在踢球过程中进行绕杆练习。
2. 停球训练a. 教师示范停球动作，讲解停球技巧。
b. 学生分组进行停球练习，教师巡回指导。
c. 设置不同速度的来球，让学生进行停球练习。
3. 传球训练a. 教师示范传球动作，讲解传球技巧。
b. 学生分组进行传球练习，教师巡回指导。
c. 设置传球距离，让学生进行长传练习。
4. 接球训练a. 教师示范接球动作，讲解接球技巧。
b. 学生分组进行接球练习，教师巡回指导。
c. 设置不同角度的来球，让学生进行接球练习。
三、团队配合训练1. 教师讲解团队配合的重要性，让学生了解团队协作的基本原则。
2. 学生进行小组配合练习，教师巡回指导。
3. 设置不同的比赛场景，让学生在比赛中运用所学技能。
四、放松活动1. 教师带领学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行自主拉伸，预防运动损伤。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生进行足球基本技能的复习，巩固所学知识。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
二、实战演练1. 教师组织学生进行小型足球比赛，让学生在实战中运用所学技能。
2. 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和不足。
三、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调足球基本技能的重要性。
2. 学生进行自我反思，总结自己在学习过程中的收获和不足。
大学足球准备活动教案模板
一、教学目标1. 帮助学生通过热身活动，提高身体协调性和灵活性，预防运动损伤。
2. 通过准备活动，让学生充分活动开关节和肌肉，为接下来的足球训练做好准备。
3. 培养学生团队协作精神，提高课堂参与度和积极性。
二、教学内容1. 热身跑2. 静立性拉伸3. 游戏环节：趣味足球接力4. 足球基本技术复习三、教学对象大学足球专业学生四、教学时间1课时五、教学场地足球场六、教学器材足球若干、标志桶、口哨七、教学步骤（一）热身跑（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，围绕足球场跑2圈。
2. 在慢跑过程中，教师引导学生注意呼吸，保持轻松的跑步节奏。
3. 慢跑结束后，教师带领学生进行简单的脚步动作练习，如：脚尖点地、脚跟点地等。
（二）静立性拉伸（10分钟）1. 教师带领学生进行全身各部位的静立性拉伸，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 拉伸动作要缓慢、柔和，每个动作保持15-30秒钟。
3. 教师在学生进行拉伸时，巡回指导，确保学生动作正确。
（三）游戏环节：趣味足球接力（15分钟）1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 每组学生在足球场两端进行趣味足球接力比赛。
3. 比赛规则：每组学生依次进行带球跑，将球传递给下一位队员，直到所有队员完成。
4. 比赛过程中，教师提醒学生注意安全，防止发生碰撞。
（四）足球基本技术复习（15分钟）1. 教师针对学生在训练中遇到的问题，进行有针对性的技术讲解和示范。
2. 学生分组进行技术练习，如：传球、射门、停球等。
3. 教师在学生练习过程中，巡回指导，纠正动作错误。
八、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与度，评价学生的积极性。
2. 检查学生在技术练习中的动作是否规范，评价学生的技术掌握程度。
3. 通过学生的自我评价和同伴评价，了解学生在准备活动中的收获。
九、教学反思1. 教师根据学生的反馈，调整教学内容和教学方法，提高教学质量。
2. 教师总结本次准备活动的优点和不足，为今后的教学提供参考。
足球准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握足球运动的基本准备活动知识，提高学生的热身效果。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作能力。
3. 通过准备活动，预防运动损伤，提高运动效果。
二、教学内容1. 肌肉拉伸运动2. 关节活动3. 有氧运动4. 足球专项热身三、教学对象适用于初学者和有一定足球基础的学生。
四、教学时间40分钟五、教学地点足球场或宽敞的运动场地六、教学器材足球、音响设备、标志桶等七、教学步骤（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍本次准备活动的目的和重要性。
2. 学生进行自我介绍，增进彼此了解。
（二）肌肉拉伸运动（10分钟）1. 前后摆臂：学生站立，两臂伸直，向前摆动，再向后摆动，重复进行。
2. 体侧运动：学生站立，两臂伸直，向左摆动，再向右摆动，重复进行。
3. 腰部运动：学生站立，两臂伸直，向左右转动腰部，重复进行。
4. 膝盖运动：学生站立，两腿伸直，膝盖上下弯曲，重复进行。
（三）关节活动（5分钟）1. 肩关节运动：学生站立，两臂伸直，进行肩关节的旋转运动。
2. 膝关节运动：学生站立，两腿伸直，进行膝关节的旋转运动。
3. 踝关节运动：学生站立，两脚并拢，进行踝关节的旋转运动。
（四）有氧运动（10分钟）1. 快速跑：学生进行慢跑，速度逐渐加快，时间为5分钟。
2. 足球运球：学生进行足球运球练习，提高学生的控球能力。
（五）足球专项热身（10分钟）1. 足球传球：学生进行两人一组传球练习，提高传球准确性和配合默契度。
2. 足球停球：学生进行足球停球练习，提高停球技巧。
3. 足球射门：学生进行足球射门练习，提高射门准确性。
八、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价学生的积极性。
2. 观察学生在准备活动中的动作规范程度，评价学生的基本技能掌握情况。
3. 收集学生对本次准备活动的反馈意见，改进教学方法。
九、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的运动技能。
足球课准备活动教案大学
授课班级：大学本科体育专业授课时间：2023年X月X日授课教师：XXX教学目标：1. 通过准备活动，提高学生的身体协调性和灵活性，为正式训练做好准备。
2. 培养学生团队协作意识，增强集体荣誉感。
3. 引导学生掌握足球运动的基本热身方法，预防运动损伤。
教学内容：1. 热身跑2. 静立性拉伸3. 游戏环节：足球接力赛教学过程：一、热身跑1. 教师组织学生进行环形热身跑，距离约为200米。
2. 学生跟随教师节奏，保持匀速慢跑，注意呼吸和步伐。
3. 热身跑过程中，教师强调跑步姿势，纠正学生错误动作。
二、静立性拉伸1. 教师带领学生进行全身各部位的静立性拉伸练习。
2. 包括腿部、腰部、背部、颈部等部位的拉伸动作。
3. 每个动作保持15-30秒，动作要缓慢柔和，避免剧烈运动。
三、游戏环节：足球接力赛1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
2. 各小组进行足球接力赛，以球门为起点，绕足球场跑一圈，回到起点。
3. 在规定时间内，完成接力次数最多的小组获胜。
4. 游戏过程中，强调团队合作，鼓励学生互相帮助、鼓励。
教学评价：1. 观察学生在热身跑和静立性拉伸过程中的表现，评价学生的身体协调性和灵活性。
2. 观察学生在游戏环节中的团队合作精神，评价学生的团队协作意识。
3. 收集学生对本次准备活动的反馈意见，为今后教学提供参考。
教学反思：1. 教师在准备活动中要注重观察学生的身体状况，确保学生安全。
2. 在教学过程中，教师要根据学生的实际情况调整教学内容和难度。
3. 注重培养学生的团队协作意识，提高学生的集体荣誉感。
教学器材：1. 足球若干2. 计时器3. 拉伸带注意事项：1. 教师在组织学生进行热身跑时，要提醒学生注意呼吸和步伐，避免过度劳累。
2. 在进行静立性拉伸时，教师要确保学生动作正确，避免拉伤。
3. 游戏环节中，教师要强调团队合作，鼓励学生互相帮助、鼓励。
总结：本次足球课准备活动旨在提高学生的身体协调性和灵活性，培养团队协作意识。
大学足球课教案准备活动
课程名称：足球技术训练授课班级：XX级体育学院足球班授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期]教学目标：1. 使学生在准备活动中达到身心愉悦，为正式训练做好准备。
2. 通过准备活动，提高学生的身体协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强课堂氛围。
教学内容：1. 热身跑2. 拉伸运动3. 游戏活动教学程序：一、热身跑（5分钟）1. 教师带领学生在足球场上慢跑一周，让学生逐渐进入运动状态。
2. 慢跑过程中，引导学生注意呼吸节奏，保持轻松愉悦的心情。
二、拉伸运动（10分钟）1. 教师示范全身拉伸动作，包括手腕、脚腕、扩胸、腹背、弓步压腿、侧压腿等。
2. 学生跟随教师进行拉伸练习，注意动作幅度和力度，避免受伤。
3. 拉伸过程中，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、游戏活动（10分钟）1. 游戏名称：手球对抗2. 游戏规则：- 将全班同学随机分成人数相同的两支队伍。
- 在规定的场地内进行对抗练习，哪边进球多则获胜。
- 输的一方每人要做十个前滚翻作为惩罚。
- 游戏过程中不得碰到足球，和移动足球摆放位置，碰到一次，碰到的一方每人做一个前滚翻。
- 游戏过程中不得干扰对方队员完成比赛。
3. 游戏过程中，教师巡回指导，确保游戏安全有序进行。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与程度，了解学生对运动的热情。
2. 关注学生在拉伸运动中的动作规范性，确保安全。
3. 观察学生在游戏活动中的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学反思：1. 教师应根据学生的具体情况，调整准备活动的强度和内容。
2. 在准备活动中，注重培养学生的安全意识和团队精神。
3. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
备注：1. 准备活动时间可根据实际情况进行调整。
2. 教师应具备一定的足球技能和教学经验，确保教学效果。
3. 教学过程中，注重培养学生的兴趣和爱好，提高学生对足球运动的热爱。
足球教案准备活动模板范文
一、教学目标1. 让学生充分活动关节和肌肉，提高身体的灵活性。
2. 培养学生团队协作意识，提高课堂参与度。
3. 通过准备活动，使学生尽快进入运动状态，为接下来的足球训练做好准备。
二、教学内容1. 热身跑2. 静立性拉伸3. 游戏活动：手球对抗三、教学时间45分钟四、教学对象中班足球兴趣班学生五、教学准备1. 足球场2. 手球若干3. 音乐播放设备六、教学过程（一）热身跑（10分钟）1. 教师带领学生做课堂常规，整队集合。
2. 教师宣布上课内容，提出分组方案（同质分组）。
3. 学生分组，跟随教师进行热身跑。
4. 在热身跑过程中，教师引导学生加入踢腿、跳跃等动作，充分活动开身体。
（二）静立性拉伸（10分钟）1. 教师带领学生进行静立性拉伸练习。
2. 做伸展练习时，动作要缓慢柔和，保持拉伸状态15-30秒钟。
3. 教师巡回指导，纠正学生动作。
（三）游戏活动：手球对抗（25分钟）1. 将全班同学随机分成人数相同的两支队伍，在规定的场地内完成对抗练习。
2. 比赛规则：- 比赛场地为足球场，双方要求必须由一人守门，除守门员外任何人不得进入球门区，守门员不得越出球门区。
- 持球者不能移动，只有无球运动员才能移动，通过互相传接球来完成进攻。
- 如球掉地，任何人都可拾取。
如球出了边界或底线，由对方发边线球或底线球。
- 进球后由对方发中线球。
开场时由裁判在中圈抛球。
3. 输的一方惩罚十个收腹跳。
（四）总结与放松（5分钟）1. 教师集合学生，进行课堂小结。
2. 学生跟随教师进行简单的放松活动。
七、教学评价1. 学生在准备活动中的参与度、积极性。
2. 学生在游戏活动中的团队协作意识。
3. 学生在准备活动后的身体状态。
八、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作意识和竞争意识。
3. 在准备活动中，关注学生的安全，防止运动损伤。
足球热身准备活动教案大学生
教学对象：大学生教学时间：45分钟教学地点：足球场教学目标：1. 通过热身活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
2. 培养学生的团队协作意识，增强集体荣誉感。
3. 使学生在活动中体验运动的乐趣，激发学生对足球运动的兴趣。
教学内容：1. 热身跑2. 静立性拉伸3. 动态拉伸4. 游戏热身教学过程：一、热身跑（10分钟）1. 学生分组，每组10人，跟随教师慢跑一周足球场。
2. 在慢跑过程中，教师强调跑步姿势和呼吸节奏，确保学生正确跑步。
二、静立性拉伸（5分钟）1. 学生分组，每组10人，跟随教师进行静立性拉伸。
2. 拉伸部位包括：颈部、肩部、腰部、大腿、小腿等。
3. 每个部位拉伸时间为15-30秒，动作要缓慢、柔和。
三、动态拉伸（10分钟）1. 学生分组，每组10人，跟随教师进行动态拉伸。
2. 动态拉伸内容包括：前后摆腿、侧摆腿、转体、跳绳等。
3. 动作要连贯、有节奏，注意安全。
四、游戏热身（10分钟）1. 游戏名称：传球接力2. 游戏规则：将学生分成两队，每队5人，站在足球场两端。
3. 每队队员依次传球，将球传至对方队伍的指定位置。
4. 传球过程中，队员不得触碰地面，否则算犯规。
5. 先完成任务的队伍获胜。
教学评价：1. 观察学生在热身过程中的参与度，了解学生的身体状况。
2. 评价学生在游戏热身中的团队协作能力和运动技能。
3. 收集学生反馈，改进教学方法。
教学注意事项：1. 教师要确保学生在热身过程中的安全，避免发生运动损伤。
2. 根据学生的身体状况，适当调整热身强度和时长。
3. 教师要关注学生的动作要领，确保学生掌握正确的运动技能。
4. 鼓励学生积极参与，营造良好的运动氛围。
教学总结：本次足球热身准备活动教案旨在通过一系列热身活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
同时，培养学生的团队协作意识，激发学生对足球运动的兴趣。
在教学过程中，教师要注意观察学生的身体状况，确保学生的安全，并根据学生的实际情况调整教学方案。
足球课准备活动教案
足球课准备活动教案一、活动目标：1. 提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 帮助学生掌握足球运动的基本技能和规则。
4. 培养学生对足球运动的兴趣和热情。
二、活动准备：1. 足球场一块，足球若干个。
2. 标志盘和绳子若干个。
3. 音响设备一套。
三、活动过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 学生自由活动，进行简单的跑步、拉伸等热身运动。
b. 教师组织学生进行一些趣味性的热身游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等。
2. 技术练习（10分钟）：a. 传球练习：学生分成若干组，进行相互传球练习，注意传球的准确性和配合。
b. 射门练习：学生分成若干组，进行射门练习，注意射门的准确性和力量。
3. 团队配合练习（10分钟）：a. 分成两队进行抢球练习，培养学生的团队合作精神和拼抢意识。
b. 教师组织学生进行一些团队配合的游戏，如“抢球接力赛”、“三角抢球”等。
四、活动结束：1. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次活动的优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思：1. 观察学生的参与程度和表现，调整教学内容和难度。
2. 关注学生的技术水平和团队配合能力，针对性地进行指导。
3. 注重培养学生的兴趣和热情，增加一些趣味性的教学活动。
4. 鼓励学生积极参与，培养他们的自信心和自主学习能力。
六、活动目标：1. 提高学生的速度和敏捷性。
2. 培养学生的足球意识和战术理解。
3. 加强学生的基本技术训练，如带球、传球、射门等。
4. 提升学生的团队合作能力和比赛经验。
七、活动准备：1. 足球场一块，足球若干个。
2. 标志盘和绳子若干个。
3. 计时器或手表一个。
4. 音响设备一套。
八、活动过程：1. 速度与敏捷性训练（5分钟）：a. 学生进行30米冲刺训练，注意起跑技巧和冲刺速度。
b. 进行敏捷性训练，如变换方向跑、障碍物穿越等。
2. 足球技术训练（10分钟）：a. 带球练习：学生分组进行带球练习，注意控球的稳定性和灵活性。
足球准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 通过准备活动，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
3. 提高学生对足球运动的兴趣，为正式训练做好准备。
二、教学对象初学者或有一定足球基础的学生三、教学时间40分钟四、教学地点足球场五、教学内容1. 热身跑2. 静立性拉伸3. 游戏环节4. 集合总结六、教学步骤（一）热身跑（5分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，让学生熟悉场地，活动全身关节。
2. 跑步过程中，注意引导学生保持正确的跑步姿势，避免受伤。
（二）静立性拉伸（10分钟）1. 肩部拉伸：双手交叉上举，尽量向后仰，保持15-30秒。
2. 腿部拉伸：站立，一只脚向后抬起，尽量触及地面，保持15-30秒，然后换另一只脚。
3. 胸部拉伸：双手交叉，向前弯曲，尽量触碰地面，保持15-30秒。
4. 腰部拉伸：双手放在腰间，左右摆动腰部，保持15-30秒。
（三）游戏环节（15分钟）1. 游戏名称：传球接力2. 游戏规则：将学生分成若干小组，每组进行传球接力比赛，用时最短的小组获胜。
3. 游戏目的：提高学生的传球技巧和团队协作能力。
（四）集合总结（10分钟）1. 教师带领学生进行集合，总结本次准备活动的收获。
2. 强调运动安全的重要性，提醒学生在正式训练中注意安全。
七、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 检查学生的拉伸动作是否到位，评价其动作规范性。
3. 观察学生在游戏环节中的表现，评价其团队协作能力。
八、教学反思1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学中，关注学生的安全，预防运动损伤。
九、注意事项1. 准备活动前，检查场地和器材的安全性。
2. 教师要熟悉教学内容和教学方法，确保教学质量。
3. 教师要关注学生的身体状况，防止学生在运动中受伤。
通过以上准备活动，让学生在正式训练前充分活动身体，提高训练效果，同时培养学生的团队协作精神和组织纪律性。
足球训练准备教案模板范文
1. 让学生掌握足球训练的基本方法和步骤。
2. 培养学生对足球运动的兴趣和热情。
3. 提高学生的足球技能，增强团队协作能力。
4. 增强学生的身体素质，提高抗病能力。
二、教学对象初中一年级学生三、教学内容1. 足球训练的基本方法2. 足球训练的步骤3. 足球技能训练4. 团队协作训练四、教学重点与难点重点：1. 足球训练的基本方法和步骤2. 足球技能训练难点：1. 学生对足球训练的理解和掌握程度2. 学生在训练过程中的安全意识五、教学准备1. 教学场地：足球场2. 教学器材：足球、标志桶、秒表等3. 教学方法：讲解法、示范法、游戏法、练习法等一、导入1. 教师简要介绍足球运动的特点和魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、足球训练的基本方法1. 教师讲解足球训练的基本方法，如：热身、技术训练、战术训练、体能训练等。
2. 学生跟随教师学习，理解并掌握基本方法。
三、足球训练的步骤1. 教师讲解足球训练的步骤，如：热身、技术训练、战术训练、体能训练、放松等。
2. 学生跟随教师进行训练，掌握训练步骤。
四、足球技能训练1. 教师讲解并示范足球基本技能，如：带球、传球、射门等。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
五、团队协作训练1. 教师讲解团队协作的重要性，让学生明白团队协作在足球运动中的意义。
2. 学生进行分组比赛，教师观察并指导，培养学生的团队协作能力。
六、放松1. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 学生分享训练心得，总结本次训练的优点和不足。
七、总结1. 教师对本节课进行总结，强调重点和难点。
2. 学生提出疑问，教师解答。
八、课后作业1. 学生复习本节课所学内容，巩固足球技能。
2. 学生与家长分享训练心得，增进亲子关系。
九、教学反思1. 教师反思本节课的教学效果，总结经验教训。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
十、教学评价1. 教师评价学生的训练态度、技能掌握程度和团队协作能力。
体育课教案足球准备活动
体育课教案足球准备活动教案标题：体育课教案 - 足球准备活动教学目标：1. 了解足球运动的基本规则和技巧。
2. 提高学生的足球运动能力，包括传球、接球、射门和防守等方面。
3. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
4. 培养学生的身体协调性和灵活性。
教学时长：45分钟教学准备：1. 足球2. 锥桶或其他标记物3. 播放音乐的设备4. 计时器教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾上一节课所学的足球基本规则和技巧。
2. 通过简单的问题和回答，激发学生对足球的兴趣和热情。
活动一 - 热身运动（10分钟）：1. 让学生进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等，以准备身体。
2. 引导学生进行一些关节活动，如颈部、肩膀、手臂、腿部等部位的转动和伸展。
3. 进行一些全身性的热身动作，如高抬腿、踢腿、踏步等，以提高身体温度和灵活性。
活动二 - 基本技能练习（20分钟）：1. 将学生分为小组，每个小组站在球场的不同位置。
2. 为每个小组设置一个练习站，包括传球、接球、射门和防守等。
3. 在每个练习站前放置一个锥桶或其他标记物，以指示学生的位置。
4. 学生按照指示进行练习，每个练习站练习5分钟，然后轮换到下一个练习站。
5. 教师可以在练习过程中给予学生指导和反馈，帮助他们改进技巧。
活动三 - 小游戏（10分钟）：1. 将学生分为两个小组，并在球场上设置两个球门。
2. 进行一场小型足球比赛，每个小组尽量将球踢进对方的球门。
3. 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生在比赛中互相支持和配合。
4. 观察学生的表现，并给予鼓励和认可。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课所学的足球基本技巧和规则。
2. 强调学生在日常生活中继续锻炼和运用这些技能的重要性。
3. 鼓励学生参加足球俱乐部或其他相关活动，以提高他们的足球水平。
扩展活动：1. 组织学生参加足球比赛或友谊赛，以提供更多实践机会。
2. 邀请专业足球教练来学校进行讲座或示范，以进一步提高学生的技能水平。
大学体育足球准备活动教案
课时：1课时年级：大学本科教学目标：1. 帮助学生进行全身运动，提高身体协调性和灵活性。
2. 通过准备活动，降低运动损伤风险。
3. 培养学生积极参与体育活动的热情和团队协作精神。
教学内容：1. 热身活动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 技术练习：足球基本动作，如传球、停球、射门等。
3. 游戏活动：足球趣味游戏，提高学生的兴趣和参与度。
教学过程：一、热身活动（20分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，让学生逐渐进入运动状态。
2. 进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、髋部、膝部、踝部的旋转、屈伸等，以增加关节的灵活性。
3. 进行肌肉拉伸，包括腿部、腰部、肩部等肌肉群的拉伸，以预防运动损伤。
二、技术练习（20分钟）1. 传球练习：教师示范脚内侧传球、外脚背传球等动作，学生跟随教师进行练习。
2. 停球练习：教师示范脚内侧停球、脚背停球等动作，学生跟随教师进行练习。
3. 射门练习：教师示范射门动作，学生进行射门练习，提高射门准确性。
三、游戏活动（20分钟）1. 游戏名称：足球接力赛2. 游戏规则：将学生分成若干小组，每组进行足球接力赛。
每个队员在接球后，必须进行一次传球，然后跑向下一个队员，以此类推。
最快完成接力的小组获胜。
3. 游戏目的：提高学生的足球技能，培养团队协作精神。
四、放松活动（10分钟）1. 教师组织学生进行深呼吸、肌肉放松等放松活动，缓解运动带来的疲劳。
2. 教师总结本次课程，鼓励学生积极参与体育活动。
教学评价：1. 观察学生在准备活动中的参与度，评价学生对课程的兴趣。
2. 观察学生在技术练习中的动作规范程度，评价学生对足球基本技术的掌握。
3. 观察学生在游戏活动中的团队协作精神，评价学生对课程的适应能力。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 关注学生的安全，确保学生在运动过程中的安全。
教学资源：1. 足球场地2. 足球器材3. 音乐设备（用于热身活动）备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
足球课准备活动教案-模板课件.doc
部
伸
部
2.肩关节运动
分令洪亮，准确无误。
●●
●●
分
分
3.膝关节运动3.身体牵拉从上到
钟
●●
●●
4.活动手腕脚踝
下，从头部到脚部依
5.弓步压腿
次进行。
6.侧压腿
教学内容时间要求组织教法
1.外摆腿运动（2*8）第一
个八拍：双手握拳，两臂
1.同学积极配合老
微屈肘外张保持平衡，双
腿成跑步式。1-4向左外摆
师。
左腿1次，跑三步。5-8
向右外摆右腿1次，跑三
2.教师喊开始口令
步。第二个八拍同第一个
八拍。
时口令洪亮，准确无
2.内摆腿运动（2*8）第一
个八拍：双手握拳，两臂
误。
微屈肘外张保持平衡，双
腿成跑步式。1-4左腿内摆
3.对个别不熟练同
1次，跑三步。5-8右腿内
摆1次，跑三步。第二个
学，要提出指导意
八拍同第一个八拍。
授课地点天翔体育场
教学内容时间要求组织教法
21.同学站队要快、
1.代课教师整队●●●●●●
课
堂
常
2.清点人数
分静、齐。●●●●●●
规
2.指导教师口令洪
3.交代本堂课任务◎
钟
4.代课开始热身
亮
教学内容时间要求组织教法
一、慢跑热身三圈
1.同学积极配合老
●●
准
二、牵拉练习师。
●●
●●
备
拉
1.头部运动82.教师喊节拍时口
次。第二个八拍同第一个
八拍。
6.双脚侧身快跳移运动
（2*8）第一个八拍：双腿
足球教案准备活动模板范文
课程名称：足球技术训练课课程年级：高中一年级课时： 1课时教学目标：1. 让学生充分活动关节和肌肉，为技术训练做好准备。
2. 提高学生的协调性和灵活性，为技术动作的准确执行打下基础。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 热身运动2. 关节活动3. 灵活性训练4. 团队协作游戏教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 教师活动：播放轻松的音乐，引导学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生活动：随着音乐节奏进行慢跑，注意保持步伐均匀，活动全身关节。
二、关节活动（10分钟）1. 教师活动：引导学生进行以下关节活动：- 颈部旋转：前后左右旋转颈部，每个方向旋转5次。
- 肩部旋转：手臂伸直，向前向后旋转肩部，每个方向旋转5次。
- 腰部旋转：双脚分开与肩同宽，左右旋转腰部，每个方向旋转5次。
- 膝盖旋转：双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，左右旋转膝盖，每个方向旋转5次。
- 踝关节旋转：站立，左右旋转踝关节，每个方向旋转5次。
2. 学生活动：按照教师指导进行关节活动，注意动作幅度和节奏。
三、灵活性训练（15分钟）1. 教师活动：引导学生进行以下灵活性训练：- 拉伸运动：拉伸腿部、腰部、手臂等部位，每个动作保持15-20秒。
- 跳绳：进行跳绳练习，提高下肢的灵活性和协调性。
- 集体游戏：进行简单的集体游戏，如“穿越障碍”、“接力跑”等，提高学生的团队协作能力。
2. 学生活动：按照教师指导进行灵活性训练，注意动作的准确性和安全性。
四、团队协作游戏（10分钟）1. 教师活动：组织学生进行团队协作游戏，如“足球运球接力”、“团队传球”等。
2. 学生活动：在游戏中积极参与，与队友密切配合，提高团队协作能力。
教学评价：1. 观察学生在热身运动、关节活动、灵活性训练和团队协作游戏中的表现，评价学生的活动参与度和动作准确性。
2. 收集学生反馈，了解学生对准备活动的满意度和改进意见。
教学总结：通过本次准备活动，学生充分活动了关节和肌肉，提高了协调性和灵活性，为技术训练打下了良好的基础。
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精选
足球课准备活动教案
班级组次应到人数实到人数时间授课老师：
20 分钟指导老师:
教学内容1、课堂常规2、慢跑3、徒手操4、游戏
1、通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的上课状态.
教学目的2、通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动
开并防止上课时出现肌肉拉伤现象.
3、通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识.
授课地点足球场
所需器材足球 1个
教学内容队形图解要求时间
准1、授课教师整队
同学站
1、备
2、师生问好队要快、2
静、齐。
分
●● ●●●● ●
部3、报告出席人数
钟
●● ●●●● ●
分4、宣布本堂课任务
●→学生
2、教师口
5、开始热身令洪亮
→授课教师
内容队形图解要求时间
一、慢跑热身两圈
基二、徒手操（4 ×8 拍）●●●●●●● 1 、同学积极配合8
本 1.颈部运动老师。
分
部 2.肩关节运动钟
分 3.髋关节运动 2 、教师喊节拍时
4.膝关节运动●●●●●●●口令洪亮，准确无
5.手腕脚踝运动误。
6.弓步压腿
7.侧压腿 3 、根据人体生理
特点，徒手操从上
到下，从头部到脚
部依次进行。
内容游戏规则游戏目的时间
1、游戏名称1、游戏时间为上下半时各4
趣味橄榄球分钟。
1 、发展学生奔
游2、游戏方法2、持球队员不得持球跑出界跑、灵敏素质，培
戏将游戏者分成人数相等的两外。
养团结合作的精８部个小组（每组 7 — 9 人），各3、橄榄球中最常用的阻止进神。
分组成员分别站在场地中线的攻的手段就是擒抱。
游戏中，分两侧。
游戏开始，教师持球如果持球队员连人带球被防 2 、提高同学们上
站在中圈内，将球抛掷于地守队员擒抱住，进攻就宣告结课的兴奋情，更好钟上，双方队员上前抢夺，得束，采用擒抱时必须从持球队地进入上课状态。
球一方即为进攻方，另一方员的侧面开始擒抱，不得从正
为防守方。
进攻方可持球跑面或后面擒抱，否则，为犯规。
动，也可采用传、接球方式，4、进攻方在进攻中会被防守
将球推进到对方端线后取可方将球抢去，防守方立即反守
得 1 分。
防守方力图阻止进为攻。
攻方的进攻并夺取控球权。
5、双方队员不得使用撞、踢、
如果一方得分或丧失控球权打、拌、跌、拳击、跳向对方
则攻防转换。
如此反复，直等侵人犯规动作。
到游戏结束，得分最多的队6、不允许用脚踢球。
获胜。
内容队形图解要求时间结●●●●●● 1. 当同学听到集
束 1.授课教师宣布热身活动结●●●●●●合的口令时马上2部束。
集合，不要继续游分
▲
分戏。
钟
●→学生
2. 指导教师点评，继续上课。
2. 实习老师认真
▲→授课教师
听指导老师指导。
→指导教师
精选
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