高中健美操教材整合
人教版高中(三年级)《体育与健康》全一册《健美操》教学设计
《健美操》教学设计一、指导思想根据体育与健康课程要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理念，在教学中注重教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考，主导探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养学生终身体育锻炼的意识。
二、学情分析高三学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲，表现欲和模仿力，而做为个体，又具有独立性，但也有很强的合作意识。
这个学段的学生精力旺盛，不知疲倦，充满活力，同时他们性格多变，没有持久性，在教学活动时要多观察，积极引导。
三、教材分析一级大众健美操运动具有时代性，深受青少年的喜欢，对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的促进作业，特别是集体练习时，还有助于增进友谊，增强群体意识，从而可以培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，掌握学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
四、教学目标1、通过本次课的学习，使90%的学生掌握大众健美操一级组合一的动作；2、通过本次课的学习，培养学生正确的身体姿态和对音乐的感受力，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，激发学生的自我表现能力；3、通过本次课的教学，提高学生的自练、自评能力，通过学习，加强人际关系，良好的合作精神和创新意识的培养。
五、教学重、难点教学重点：动作与音乐配合自然。
教学难点：学生动作协调有力，充满活力。
课后反思一、本节课是健美操教学单元的第三课时，前两节课加强了对健美操的姿态的学习和基本步伐的练习。
本课的开始通过讲述健美操运动的锻炼方法以及价值，使学生对其有个简单的了解，从理论上认识到健美操运动的健身和娱乐价值，使得学生产生好奇感，从而激发学生学习的兴趣。
二、本次课安排的运动内容比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础。
但是由于是手臂动作的加入，学生的身体动作不太连贯，也不够大方，相信通过以后的学习能有较大的提高。
三、本次课学习的几个动作都是低冲击力的步伐，身体在完成动作时运动幅度适中，对身体姿态的控制要求比较高，收腹、紧臀、挺胸学生难以控制，练习中出现松胯、松肩的现象。
健美操教学完整版教案
健美操教学完整版教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》高中教材第四章“健美操”部分。
具体包括：第一，基本理论部分，涵盖健美操的定义、分类及其对身体健康的作用；第二，实践操作部分，包括健美操的基本步伐、手臂动作、组合动作练习以及简易成套动作的编排。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，学会简单的组合动作，提高身体协调性。
2. 过程与方法：通过实践练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，提高团队协作能力。
3. 情感态度价值观：激发学生对健美操运动的兴趣，培养终身体育的意识。
三、教学难点与重点教学难点：健美操组合动作的连贯性和协调性。
教学重点：基本步伐、手臂动作的准确性以及简易成套动作的编排。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、健美操音乐、镜子、瑜伽垫。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 导入：通过展示一段健美操表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注健美操的运动特点。
2. 基本理论教学：介绍健美操的定义、分类及其对身体健康的作用。
3. 实践教学：a. 基本步伐学习：教师示范，学生跟随练习。
b. 手臂动作学习：教师示范，学生跟随练习。
c. 组合动作练习：学生分组练习，教师指导。
d. 简易成套动作编排：教师指导，学生自主编排。
4. 随堂练习：学生自主练习，教师个别指导，纠正动作。
六、板书设计1. 健美操的定义、分类、作用。
2. 基本步伐、手臂动作示意图。
3. 简易成套动作编排步骤。
七、作业设计1. 作业题目：自主编排一套健美操组合动作，要求至少包含4个基本步伐和2个手臂动作。
2. 答案：学生完成作业后，教师对动作进行评价，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的个体差异，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后健美操社团活动，提高运动技能，培养团队精神。
同时，推荐相关学习资源，帮助学生深入了解健美操运动。
高中体育《健美操》教案
教学
重点
动作姿态、力度的控制
教学
难点
上步提膝
曼波步加转体450度
课的
部分
时间
课的内容
次数
组织教法
开
始
部
分
1～2′
1
↓
2′′
一、集合、点名、清查人数
二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋
三、介绍本课内容
。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。
3′
2′
一、集体跳放松舞蹈
1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群
2、调整呼吸，全身放松基础较差的学生课后多听音乐，多练习
1、教师领做
2、配合调整呼吸
3、全身心放松。
体育委员协助收理上课器材
健美操课教案
课次
授课对象
任课教师
教学
内容
一、步伐组合
二、活力健美操黄金级第四节
教
学
（五）—（八）同（一）—（四）方向相反。
6—8次
组织教法：
1、教师讲解示范
2、带领学生练习
3、学生自读口令完成
4、分小组练习，教师指导，小组长组织练习。
5、分组检查
6、小组推荐表演
练习要求：动作到位、路线清晰、有力度感。
组织教学基本队形：
×××××
×××××
×××××
×××××
*
结
束
部
分
3～5′
1
↓
学
任
务
1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握第五节动作，掌握健美操的动作特点。
2、通过本次课的学习，加强学生对健美操教学方法的理解。
健美操教学设计完整版课件
健美操教学设计完整版课件一、教学内容本节课我们将学习高中体育与健康教材中第三章“健美操”的内容。
详细内容包括健美操的基本步伐、手臂动作、组合动作以及简单的小套路。
通过本节课的学习，使学生掌握健美操的基本技能，提高身体协调性和节奏感。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握健美操的基本步伐和手臂动作，能够熟练地完成组合动作。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感，提高学生的自信心和表现力。
3. 培养学生热爱体育运动的情感，养成积极参与体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点重点：健美操的基本步伐、手臂动作和组合动作。
难点：动作的连贯性和身体协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、镜子、把杆、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、瑜伽垫。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放一段精彩的健美操表演视频，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂主题。
2. 基本步伐学习（10分钟）：教师示范，学生跟随学习，逐一掌握基本步伐。
3. 手臂动作学习（10分钟）：教师示范，学生跟随学习，注意动作的规范和美感。
4. 组合动作练习（15分钟）：将基本步伐和手臂动作组合起来，进行反复练习，提高动作的连贯性和协调性。
5. 小套路学习（10分钟）：学习简单的小套路，培养学生的团队协作能力。
6. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 健美操基本步伐：摆动步踏步点地跳跃2. 健美操手臂动作：伸展挥动摆动抖动3. 健美操组合动作：七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习健美操的视频，要求动作规范、连贯。
2. 答案：学生完成作业后，教师对视频进行点评，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学过程中，注意观察学生的掌握情况，及时调整教学方法和节奏，确保学生能够扎实掌握健美操的基本技能。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后积极参加健美操社团活动，提高自身综合素质，为学校争光。
高中体艺健美操教案模板
一、课程名称：高中体艺健美操二、授课对象：高一、高二年级学生三、教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和表现力，提高学生的审美情趣。
四、教学重点：1. 健美操基本步伐和组合动作。
2. 音乐节奏与动作的协调配合。
五、教学难点：1. 高难度动作的掌握和技巧。
2. 动作与音乐的完美结合。
六、教学时间：2课时七、教学过程：第一课时：1. 准备活动（15分钟）a. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行简单的拉伸运动，提高学生的肌肉弹性。
2. 学习基本步伐（20分钟）a. 教师讲解并示范健美操的基本步伐，如踏步、走步、一字步、漫步、跑步等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
3. 学习组合动作（20分钟）a. 教师讲解并示范健美操组合动作，如交替步、点地步、侧交叉步等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
4. 音乐节奏练习（15分钟）a. 教师播放健美操音乐，让学生在音乐的节奏下进行动作练习。
b. 教师指导学生如何将动作与音乐节奏相结合。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
b. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：1. 准备活动（10分钟）a. 教师组织学生进行简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 高难度动作教学（20分钟）a. 教师讲解并示范高难度动作，如跳跃、旋转等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别纠正动作错误。
3. 组合动作练习（20分钟）a. 教师组织学生进行组合动作练习，让学生在音乐的节奏下进行动作练习。
b. 教师指导学生如何将动作与音乐节奏相结合。
4. 集体展示（10分钟）a. 教师组织学生进行集体展示，让学生展示所学动作。
b. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
高二健美操课完整教案
大众健美操——教学设计一、指导思想本课旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。
本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。
在健美操练习活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教材分析教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。
本教材有六套健美操，我们学习的是一级套路。
一级为健美操大众锻炼标准的入门套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。
首先我们学习第一个单元内容，内容是健美操基础部分，大众健美操操化的学习和训练。
其次学习大众健美操的展开内容及其各类分组，这里我们暂时不做学习。
三、学情分析本课授课对象是高二健美操选项班学生，男生40人。
高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，只有一小部分学生以前学过健美操，还有大多数学生对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。
现在很多学生喜欢健美操，学生差异很大。
班级纪律较好，集体荣誉感强，体育委员与几名体育特长生有较高的威望，能起到很好的骨干带头作用。
四、教学目标1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和创编方法。
2、运动技能目标：通过第三套大众健美操一级动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。
提高学习的能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、心理健康目标：体验学习中的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。
五、教学重点难点重点：掌握所学习的大众健美操动作，上下肢的协调配合。
高中健美操课时教精品课件
• 第三部分：结束部分，在音乐的伴奏下进行下肢 的放松练习。
7
第一部分
• 准备活动 • 1.慢跑两圈，活动手腕脚腕。 • 2.行进间练习七个基本步伐（配音乐） • 学生分为两列横队依次向前进行练习：
• 健美操是集音乐、体操、舞蹈于一体，具有鲜 明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效 的发展人体的柔韧、灵敏、协调等素质，同时 还能陶冶人们的身心。发展技能的同时，又在 欢乐的气氛中娱乐身心，增强体质，从而不断 提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进 学生身心健康，逐步树立终身体育意识。
4
四．学习目标：
高中健美操课时教学计划
1
一．指导思想：
• 贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理 念，坚持“健康第一”的指导思想，以新 课改精神为依据，在体育教学中，充分发 挥学生的主体作用，培养学生的创新意识。 教学过程中注重学生实际能力培养，通过 探究性学习和合作学习，发展学生个性， 培养互相学习、团结协作的优良品质及终 身体育意识，促进学生身心素质全面发展。
最后以前后两排的形式分别完成动作。
•
备注：时间充裕学习的快速的情况下可做配音练习。
9
第三部分
• 一、放松运动（配音乐） • 二、集合整队 （四列横队） • 三、教师对本次课进行小结 • 四、安排课外练习 • 五、宣布下课 • 六、师生再见
10Байду номын сангаас
七．教学策略：
• 本次课的教学主要以教师引导、激励、学 生的反复练习为主，在反复的练习中巩固 大众健美操5级动作的规范性和熟练程度， 强化健美操的力度和节奏。以运用队形也 可以增加健美操的表现力为契机，拓展学 生思维，张扬学生个性，充分发挥学生的 主体作用，让他们体会到良好的思维，集 体的智慧和大胆的尝试所带来的成功感和 快乐感。
中学健美操校本教材
第一章健美操概述健美操是我国体育运动的一个新兴项目。
它起源于生活，起源于人类对人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。
第一节健美操的概念与分类一、健美操运动的概念健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
二、健美操运动的分类根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来发展趋势,按照不同的目的和任务,健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。
第二节健美操的功能、特点及要求一、学校健美操的功能1、学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理要求,引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；可全面发展学生的协调性、柔韧性、力量性、耐力等身体素质.2、可活跃校园文化生活,吸引众多学生加入到健美操行列中来,为学校体育增添新的内容,注入新的活力。
3、可培养学生的良好身体姿态,塑造学生的形体美和表现动作美，还可以陶冶学生美的情操，进一步展示当代学生的健康美和时代美。
二、学校健美操的特点1、学校健美操是以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识为目的，可以培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力。
2、小组合、短套路为学校健美操的主要教学手段（短套路为一分钟左右，长套路在5分钟左右）。
使学生在短时间内既达到锻炼身体的目的,又满足了学生的表现自我的心理欲望。
三、学校健美操的要求1、规范要求学生在初学健美操基本动作时就建立规范的意识，养成正确的身体姿势并随着教学的深入逐渐达到自动规范的程度。
2、力度应把培养学生动作的力度做为一个重要的教学环节，充分体现健美操的“健、力、美"的特有风格。
3、表现力出色的表现力能给健美操注入生气和活力，所以在学校健美操教学中，表现力的培养是必不可少的。
4、幅度学校健美操教学中,应把加强上、下肢及躯干的幅度训练做为一个重要的环节。
高二体育《健美操》教案 新人教版
高中健美操
教学内容：
1、复习健美操的基本步伐：踏步类march 、走步类walk、并步类step-touch等
2、复习大众健美操锻炼标准三级动作组合一和组合二。
3、学习健美操的基本步伐：漫步、v字步、kn ee cru le
4、学习大众健美操锻炼标准三级动作组合三。
教学目的和任务
1、基本掌握三类基本步伐和大众健美操锻炼标准三级动作组合一。
2、通过学习能够基本撑握健美操的基本步伐动作要领。
教学重点：。
组合三
教学难点：组合三第（四）
教学对象：高中女生。
合报告人数；师
踝关节绕环4*8
动作舒展大方，到位，
成四列横队。
、讲解、练习脚步动作。
5---8 V。
高中健美操教材整合
《体育与健康》健美操模块教材整合研究报告《体育与健康》健美操模块教材整合设计一、模块实施现状分析目前健美操在我们学校已经成为一项深受大多数同学尤其是女生的喜爱，激情、活力、自信是这项运动的特点,应该说在健美操课上最能体现一个人的激情与活力，因此我们不应该仅仅是简单的教授学生成套动作，而是在开始时通过简单的健美操基本步伐让学生领悟到健美操的核心，养成动作幅度大、有力度、面带微笑、抬头挺胸等好习惯，能够通过动作充分体现青少年的激情与活力，激情投入、展现青春魅力，舞出健康，跳出风采。
二、模块实施下一步需要解决的问题我们在教授成套健美操动作时要抓住高中生16-18岁的好奇、好动的心理特点，结合该年龄段学生有一定体育基础的身体素质。
激发学生积极向上的情怀，熏陶学生个性；启迪学生思维能力，提高学习兴趣和锻炼效果。
具体原则有以下几方面：高中体育健美操模块整合符合体育与健康课程标准要求：体现实践性、基础性、综合性，满足学生发展的需求；符合学校体育育人要求：提高艺术修养，通过健美操的学习，让学生学会健美操运动的技能，并且培养学生的团队合作精神和创新精神；符合学生认知规律：理论基础→健美操基本步伐→成套健美操动作→队形及造型创编的原则→；符合教师专业和学校当前设施配备条件。
三、模块教学目标①运动参与目标：将健美操活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对人体美学欣赏水平。
②运动技能目标：积极提高健身操运动技术水平，发展自己的运动才能，能代表学校参加阳光体育运动健美操竞赛。
③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
④心理健康目标：在有氧健身运动中培养学生积极向上的人生态度和勇往直前的精神品质。
⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校体育活动的积极参加者和组织者。
四、如何体现课标的要求在课程设计思路上主要是以凸显体育课程的育体功能。
高中全科健美操教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高身体协调性和节奏感。
2. 培养学生团队合作精神，增强团队凝聚力。
3. 增强学生身体素质，提高心肺功能，促进身心健康发展。
二、教学对象高中全体学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 健美操基本步伐2. 健美操手臂动作3. 健美操组合动作五、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 热身活动：进行简单的拉伸运动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等，让学生充分活动开身体。
（二）基本部分（35分钟）1. 健美操基本步伐教学（1）教师讲解并示范基本步伐，如踏步、走步、一字步、漫步、跑步等。
（2）学生跟教师模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
2. 健美操手臂动作教学（1）教师讲解并示范手臂动作，如摆动、拍打、交叉等。
（2）学生跟教师模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
3. 健美操组合动作教学（1）教师讲解并示范组合动作，如交替步、侧交叉步、跑步等。
（2）学生跟教师模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（三）结束部分（10分钟）1. 慢跑放松：让学生慢跑，逐渐降低心率。
2. 拉伸放松：进行全身拉伸运动，让学生充分放松身体。
3. 总结评价：教师对本次课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，提出改进意见。
六、教学评价1. 学生对健美操基本动作和组合的掌握程度。
2. 学生在课堂上的表现，如纪律、团结、合作等。
3. 学生对健美操的喜爱程度和参与积极性。
七、教学注意事项1. 教师要确保学生在练习过程中的安全，避免运动损伤。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在课堂上有所收获。
3. 教师要注重课堂氛围的营造，激发学生的学习兴趣，提高课堂效率。
人教版高中《体育与健康》全一册《健美操》教案
动作要领：双脚自然分开，左手握拳平抬至胸前，右手握拳置于体右侧45度，双眼望向左脚尖。
结构
教学内容
时间
频率
组织教法及要求
结
束
部
分
一、放松活动
1、伸展手臂与腰部
2、腿部拉伸
二、布置下节课内容
1、复习starships的基本动作
2、在掌握动作的基础上变换队形，合上整个音乐
3、归还音响，宣布下课
5min
准
备
部
分
一、课堂常规
二、热身操
1、头部运动
2、肩部运动
3、胸部运动
4、胯部运动
5、整体运动
5min
热身操每个组合做8×8拍
组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
○
教法：随着音乐，教师示范，学生模仿
要求：快、静、齐
基
本
部
分
动作一
动作要领：右手握拳伸向正前方并伸出食指，整个手臂画小圈，左手自然垂放，两腿自然
放松活动每个4×8拍
组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
○
教法：随着音乐，教师示范，学生模仿
要求：快、静、齐
组织二：
××××××××
××
××××○××××
××
××××××××
××
教法：五人一组进行练习，然后进行表演赛，看哪组动作最标准，最整齐，第一名有奖励。
要求：动作不会的同学积极请教，在组内认真练习
结构
教学内容
时间
频率
组织教法及要求
基
本
部
高中“健美操”教案
3、情感目标：形成良好的团队协作精神和创新精神，提高自我表现的能力，增强自身的欣赏和审美能力。
课
序
教学内容
组织教法与要求
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体育委员集合整队，报告出勤情况
2.师生问好
3.教师宣布本课内容、学习目标
4.安排见习生
二、热身表演练习
组织：
要求：队伍整齐，精神饱满
பைடு நூலகம்组织：
教法：教师利用学生之前学过的组合动作加以队形变换，组织学生进行健美操组合表演。
要求：动作规范、优美，充分热身
基
本
部
分
一、学习健康活力健身操黄金级套路A组动作
一字步＋并步＋V字步＋迈步后屈腿
二、健康活力健身操黄金级套路A组的队形创编
组织：
教法：1、教师示范整套动作，学生观察体会
2、教师示范讲解各分解动作，学生模仿练习
3、结合音乐，4个8拍连起来练习。
4、找学生示范，带领大家练习。
5、小组自学相反方向动作，教师巡回指导。
6、集体检验相反方向动作的学习。
7、反正方向的动作连起来练习。
8、结合音乐进行整套动作的练习。
要求：体会动作要点，尝试练习
动作规范优美充分热身基本部分一学习健康活力健身操黄金级套路a组动作一字步并步v字步迈步后屈腿二健康活力健身操黄金级套路a组的队形创编组织
学校：班级：人数：课次：授课教师：
教材1、学习健康活力健身操黄金级套路A组
2、健康活力健身操黄金级套路A组的队形创编
高中体育教案模板健美操
课时：2课时年级：高一教材：《高中体育与健康》健美操部分教学目标：1. 知识目标：使学生了解健美操的基本概念、特点和锻炼价值，掌握基本的健美操动作和组合。
2. 技能目标：培养学生协调性、节奏感和动作的规范性，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：激发学生对健美操的兴趣，培养学生积极向上的运动态度和团队协作精神。
教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。
2. 动作的连贯性和节奏感。
教学难点：1. 动作的规范性。
2. 高难度动作的掌握。
教学过程：第一课时一、准备部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 教师讲解本节课的学习内容，提出教学目标。
二、基本部分1. 健美操基本动作教学：a. 教师示范并讲解基本动作要领，如手臂动作、脚步动作、身体扭转等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。
2. 健美操组合动作教学：a. 教师示范并讲解组合动作，如“一字马”、“倒立”、“旋转”等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。
三、实践部分1. 学生分组进行自编健美操练习，教师巡回指导。
2. 各小组展示自编健美操，其他学生进行评价，教师点评。
四、放松部分1. 教师组织学生进行放松活动，如拉伸、呼吸等，时间为10分钟。
第二课时一、准备部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 教师检查学生的基本动作掌握情况，并进行针对性指导。
二、基本部分1. 高难度动作教学：a. 教师示范并讲解高难度动作，如“侧手翻”、“倒立行走”等。
b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。
2. 健美操套路教学：a. 教师示范并讲解健美操套路，如“热身套路”、“基本套路”等。
人教新高中体育与健康健美操单元教案发全套
人教新高中体育与健康健美操单元教案发全套一、编写的指导思想以增强学生体质，培养学生的体育爱好并养成参于健身运动的习惯为指导思想，通过健美操基本动作和基本套路动作的学习，全面提高学生的身体素质，促进身心的和谐发展，扩大学生的体育接触面使学生更好的掌握科学健身方法。
二、编写的基本理念（一）坚持“第健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄（二）改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性（三）强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习（四）注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础二、编写的目的（一）通过健美操基础理论知识的传授，使学生更多的了解健美操这一项目，掌握科学锻炼身体的方法。
（二）学习健美操的基本动作和各种套路动作，提高学生的自身气质和协调性，以及对音乐和节奏的认识，提高审美意识。
（三）通过各种身体素质练习，全面发展学生的身体素质，促进身心和谐发展，塑造优美的体型。
（四）培养学生良好的思想品德，坚强的意志品质和审美情操促进学生终身体育意识的形成。
四、编写的用途身体健康与学生的休能状况紧密相关，而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的，所以，学生通过健美健身活动来全面发展体能，增强自我保健和预防疾病的意识，提高改善身体健康状况的能力，逐步形成健康的生活方式，以有效地提高学生的身体健康水平。
五、编写的原理根据学生现有水平，结合本校的实际情况，把各个具体目标所呈现的内容标准框架格式加以具体化，并分配到每个学期中，以便从总体上把握学习内容和要求，全面达成和落实课程目标。
第一学分一、指导思想：坚持健康与快乐相结合的指导思想；在课堂中充分体现运动带给你快乐，快乐带给你健康，健康赋予你美丽的新理念；通过教学使学生达到相互合作，共同探究，努力完成学习目标的目的。
二、设计思路：通过健身规范操的学习，发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧、力量等身体素质，以及表现力和创造能力；同时，在教学上充分展示学生的自我空间和运动的平台；教会学生动脑、动眼和用心领略动作的能力；培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理和互学互助、不断探索、创新、团结协作的集体主义精神。
健美操高中教案模板(多篇)
健美操高中教案模板（多篇）篇：健美操教案内容:引导,短跑任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生掌握此技术动作4.双杠练习,发展学生上肢和腰腹肌力量课的任务1,增强体质,增进健康出发,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌握二十四式简化太极拳套路.促进学生身心健康和谐发展; 2,掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法,培养多方面的运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念; 3,培养学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使其具有顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人.要求1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的伤害事故; 2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之老师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如一学年无故缺勤达15次则《体质健康标准》成绩最高为59分且影响体育成绩中的态度分.体育成绩,《体质健康标准》成绩将影响奖学金的评定,三好生的评选和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,《体质健康标准》成绩要良好以上(≥75分); 3,如不能正常参加体育活动者请报名参加保健课的学习,但此类学生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为“保健“; 4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要协助体育委员备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课老师联系,备好器材; 5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场. 一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,师生问好; 3,宣布本课内容及要求; 4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐; 2,见习生随堂听课.二,基本部分〈一〉引导课1,任务2,课堂常规及要求〈二〉短跑1,绕田径慢跑; 2,徒手操(1)扩胸运动; (2)振臂运动; (3)肩绕环运动; (4)体侧运动; (5)体转运动;(6)弓步压腿运动; (7)腹背腰绕环运动; (8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并1∽2×8拍; 2,学生模仿练习; 2,领学生做1∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,认真听,练,学会各节徒手操; 2,各个关节活动开3,学习蹲踞式起跑技术技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向约一拳左右,动作过程包括"各就位","预备","鸣枪"三个阶段."各就位":走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放在紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方40—50厘米处; "预备":听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上; "鸣枪":手迅速地离地,两腿迅速蹬离地面,重心慢慢抬起.组织:讲解成四列横队→练习成四列横队一臂距离散开→四路纵队××××× ×××× ××××× × ×××× ×△ 教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范; 2,学生分组进行原地练习,在练习过程中纠正错误动作; 3,学生分组进行起跑接20米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正; 5,学生分组进行起跑接30米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作; 6,学生分组进行起跑接50米跑练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步掌握此技术动作; 2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑"预备"时,身体重心前移不够; 2,后腿蹬伸过直; 3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速4,重心太低坐着跑.纠正方法: 1,加强手臂力量; 2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运动员跑的技术图片给学生看; 3,反复练习,加深体会动作要领.〈三〉力量素质1,双杠支撑移行教法: 1,先示范后边讲解边示范并提出要求; 2,学生分组练习; 3,教师巡回指导.要求: 1,认真练习,注意安全; 2,觉得不行时,侧身下2,双杠上仰卧抱头起教法:同上保护帮助:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放在被保护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危险时,给以保护.要求: 1,动作到位; 2,认真练习,保护帮助者认真负责,注意安全.三,结束部分〈一〉放松〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作业(加强身体素质练习); 3,宣布的内容; 4,师生再见,5、归还器材场地及器材田径场,起跑器,双杠若干等课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:短跑,健美操任务要求: 1.介绍短跑的锻炼价值和技术特点,懂得短跑的锻炼价和技术特点; 2.学习途中跑技术,初步掌握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摆动; 3.学习健美操大众锻炼标准一级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,检查服装; 3,师生问好; 4,宣布本课内容及要求; 5,安排见习生.〈二〉准备活动1,绕田径场慢跑; 2,徒手操3、游戏：石头、剪子、布方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表"锤子",两脚左右分开表"布子",两脚前后分开表"剪子").当教师喊开始时,学生原地跳两次,第三次出(即"1","2"跳"3"出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.一定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解游戏方法并示范; 2,提出要求; 3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出"1","2","3",并在"3"时变换动作.二,基本部分〈一〉健美操学习健美操一级动作组合一和组合二1,组合一(4×8×2)1×8:8次踏步2×8:8次走步3×8:动作同2 4×8:4次半蹲5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2,分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍要求:动作熟练有力大方,90%以上的同学能跟上节奏2,组合二(4×8×2)1×8:4次侧并步2×8:2次连续两次侧并步3×8:2次交叉步4×8:1～4拍1次交叉步,5～8拍2次迈步后屈腿5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍要求:动作大方,有力.60%以上的同学能掌握此动作〈二〉短跑1,短跑的锻炼价值和技术特点锻炼价值:它是田径运动的基础项目;是人体在以无氧代谢为主的供能方式下进行的快速奔跑.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运动员跑的动作图片讲解短跑的锻炼价值和技术特点2,学习途中跑技术动作要领:途中跑时两臂前后摆动,头部位置要正直,上体稍有前倾,前倾角为8度~12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开→四路纵队×…×× × ×…×× × ×…×× × ×…×× ×教法:1,讲解并示范途中动作; 2,讲解并示范摆臂动作; 3,学生原地模仿摆臂动作,体会此动作; 4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中纠正错误动作; 5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒; 6,慢跑30米,体会屈臂前后摆动动作; 7,加速跑20米接途中跑30米; 8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摆动动作自然,放松2,手指自然成半握拳或自然伸掌; 3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.纠正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等专门性练习.组织:四列横队一臂距离散开教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,结束部分〈一〉放松运动〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作业; 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见, 5、归还器材.姓名:纪玉娣第四次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,接力跑任务要求: 1.复习健美操课一级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作; 2.学习健美操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步掌握这部分动作; 3.学习迎面接力跑,基本掌握此动作的技术及其比赛规则,传棒动作和传棒手型基本正确.一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动1,绕田径场慢跑; 2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操课一级动作的组合一和组合二组织: 教法:1,领学生做1～2×8拍; 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开组织:同上教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作; 2,纠正错误动作并领学生此部分动作; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,听音乐继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做; 2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习健美操组合三,四和结束动作(1)组合三(4×8×2)1×8:2次一字步2×8:2次V字步3×8:4次小马跳4×8:1～4 拍2次迈步侧点地;5～8拍1次半蹲5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法: 1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和结束动作1×8:8次跑步2×8:2次开合跳3×8:2次迈步吸腿4×8:1～4拍2次前点地,5～8拍连续2次侧点地5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三; 2,示范组合四; 3,领学生做:分解动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,纠正错误动作; 6,学生继续练习; 7,听口令复习组合四; 8,纠正错误动作; 9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四; 10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.〈二〉学习迎面接力跑技术和规则技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地; 2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑; 3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地; 传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员5——6米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒; 接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队→四列横队一臂距离散开→四路纵队→ ×××××× × → ← × ×××××××××××× × → ← × ×××××× △教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解比赛规则; 2,持棒原地模仿传接棒练习,听口令按节奏做此练习; 3,持棒做蹲踞式起跑练习; 4,持棒行进间20米慢速练习; 5,比赛练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,通过练习掌握持棒方法,体会传接棒技术; 2,60%初步掌握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对; 2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地模仿练习; 2,持棒行进间跑练习.规则: 1,起跑采用蹲踞式起跑; 2,传接棒须绕过标志杆; 3,如掉棒,须有掉棒的人检棒; 4,不得抛传接力棒; 5,每队占用两条跑道,不可闯入其它跑道6,不穿跑鞋,不用起跑器; 7,最后一棒身上要有标记; 8,不能碰到标志物.三,结束部分〈一〉放松慢跑400米组织教法:自由队形绕田径场行进要求:跑时要充分放松二〉小结任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作; 2.复习整套健美操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度; 3.学会发展腰背肌和腹肌力量的练习方法,要求掌握这些方法并尽量完成练习.一,准备部分1,绕田径场慢跑; 2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操(组合三～组合四) 教法: 1,教师边讲解边示范; 2,模仿1∽2×8拍; 3,听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开组织:四列横队成体操队形散开教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示; 2,听口令学生练习此部分动作; 3,纠正错误动作; 4,学生互练; 5,教师巡回指导; 6,听口令学生练习此部分动作.2,复习整套健美操动作(组合一～组合四) 要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,学生互相复习整套动作; 2,巡回监督指导; 3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作; 4,逐节复习纠正错误动作; 5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作; 6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接改正方法:反复练习组织:四列横队→× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.教法:1,教师边示范边讲解; 2,学生分组练习,一组练习,一组辅助,一组观看,轮流循环, 在练习过程中纠正错误动作.要求:认真练习,动作到位.〈二〉力量素质练习1,仰卧起坐2,俯卧背屈伸3,仰卧举腿三,结束部分〈一〉放松运动1,抖动上,下肢运动; 2,呼吸放松; 3,想象放松.〈二〉小结1,小结本课情况; 2,布置课后作作业(复习健美操) 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见,5、归还器材.组织:四列横队成体操队形散开教法:领学生做并用语言提示要求:尽量放松姓名:纪玉娣第六次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,中长跑任务要求: 1.学习篮球的准备姿势和移动技术,初步掌握此技术动作; 2.学习原地高低运球和直线运球技术,要求在原地能高低运球和一般速度下能直线运球; 3.中长跑练习,发展学生的一般耐力,培养他们的兴趣,要认真完成课堂练习一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动二,基本部分〈一〉篮球1,学习准备姿势和移动(起动—急停—转身—后退跑) 动作要领: 准备姿势:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼注视场上情况.起动: ①身体重心要迅速向行进方向倾移; ②异侧脚的脚前掌内侧用力蹬地; ③起动后的前二三步,两脚要短促迅速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并迅速屈膝,身体后仰,跨出第二步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然配合,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动,以肩带腰向前向后改变身体方向,向前移动叫前转身;反之叫后转身.后退跑:跑动时两脚提踵,用前脚掌交替提膝向后跑动,上体放松直起,两臂屈肘协调摆动.组织:讲解队形:两列或四列横队;练习队形(一):两列或四列横队一臂距离成体操队形散开;练习队形(二):分组练习时,第一组先练, 从这一边线到另一边线后回到原队尾排好,第二组跟上依次类推. 急停,转身,后退跑急停,转身,起动×××××××× ×××××××× ×××××××× × × …… × × × × …… × × × × …… × × × × …… × × 队形(一) 队形(二) 教法: 1,先示范后边讲解边示范准备姿势动作; 2,学生模仿练习; 3,学生原地慢跑后接准备姿势动作练习; 4,先示范后边讲解边示范起动动作; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,先示范后边讲解边示范急停动作; 8,学生模仿练习; 9,学生原地跑动后接急停动作练习,在练习过程中纠正错误动作; 10,先示范后边讲解边示范转身动作; 11,学生模仿练习; 12,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 13,先示范后边讲解边示范后腿跑动作; 14,学生原地模仿练习; 15,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 16,学生分组练习,(从准备姿势开始看手势做起动动作听哨音依次做急停,前后转身各一次,到达另一边线依次做急停,前后转身各一次然后后退跑回到队尾.)在练习过程中纠正错误动作.要求:1,起动要有突然性,后脚用力蹬地,突然起动; 2,急停要稳,听哨音急停; 3,转身时,移动脚积极蹬跨,重心起伏不大; 4,后退跑重心后移,保持身体平衡.组织:讲解时四列横队,练习时四列横队成体操队形散开,原一,三排持球练习后互换.2,熟悉球性(1)体前左右侧平摆球; 动作要领:两脚左右开立,两手持球于胸前,然后左手屈腕拨指把球推交右手,右手接球再屈腕拨指把球推交左手,依次反复多次.(2)单手头上抛接球; 动作要领:两脚左右开立,右手腕微屈托球于头上,左手扶球,振臂,抖腕将球向上抛出, 当球下落时,右手对准球落的方向接球,立即仰腕托球再次抖抛.教法:1,先正面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:两手配合协调,用力均匀组织同(1) 教法:1,先正面,背面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:用短促的抖腕力量进行,要控制好抖腕的用力方向.(3)环绕单腿交接球动作要领:两脚前后开立,屈膝半蹲,上体稍前屈,两手围绕前腿连续做交接球动作.3,学习运球技术(1)学习原地高低运球; 动作要领: 高运球:两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾.头抬起,目平视,非运球手,臂屈肘平抬,运球手运球时,五指分开,用手指和指根以及手掌边缘接触球,控制球,手心空出,以肘关节为轴,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反弹高度在膝与腰腹之间,球的落点在同侧脚的外侧前方处.同时手要随着球的反弹而上抬.低运球:基本动作同高运球,以下几点除外,两膝弯曲,重心低,身体成半蹲,以腕关节为轴,用手腕手指的力量运球,球的反弹高度不超过膝(以右手为例).组织教法同(1) 要求:环绕时,球尽量不要碰腿,两手协调用力.组织: ×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ▲×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※ △ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 教法:1,先示范原地高运球动作,后边讲解边示范; 2,学生徒手模仿练习; 3,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,先示范原地低运球动作,后边讲解边示范; 5,学生徒手模仿练习; 6,学生分循环组练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,边示范边讲解原地高低运球的变换动作; 8,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 要求: 1,高运球时,以肘关节为轴,手腕手指按拍球的正上方; 2,低运球时,以腕关节为轴,球的反弹高度控制在膝以下部位; 3,用余光观察球,不要低头看球.4,左右手都要练习; 5,高低运球时,听哨音变换; 易犯错误:1,按球手的部位和手指手腕用力; 2,按球的部位; 3,球的落点; 4,球反弹的高度; 5,眼睛看的方向.纠正方法:1,看一些正确的动作,加深直观印象; 2,反复练习.(2)学习直线运球技术动作要领:运球时,两腿弯曲,上体前倾,目平视,用手按拍球的后上方并用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,当球从地面反弹起来手触球时,手腕和前臂做随球弹起而上抬的缓冲动作.脚步跑动与手臂协调配合.组织:讲解示范队形: ×××××××× ※※※※※※※※ ▲×××××××× ※※※※※※※※ 练习队形× × × …… ×× × ※ ※ ※ …… ※ ※ ※ 教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,学生分组循环练习见练习队形,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,拍按球的后上方,根据速度的大小,调整手接触球的部位,速度快,则手按球的部位就靠后些,速度慢,则手按球的部位就靠上些; 2,不管速度的快慢,球的落点都应在体侧前; 3,用余光控制球,观察全场; 4,直线高运球时,听到哨音变原地低运球,再次听到哨音再直线高运球,依次类推.5,右手运到对面边线,左手运回原位置,交换角色.易犯错误: 1,球的落点; 2,眼睛看的方向; 3,手脚的协调配合.纠正方法: 1,多做慢速运球练习; 2,在练习过程中,让学生看教师的手势并说出其意思.〈二〉中长跑组织:两列横队→两路纵队→自由队形教法:1,讲解中长跑的锻炼价值:提高人们的速度和耐力素质,增强人们的心血管系统机能和呼吸系统机能,提高人们的意志力,是战胜现代"文明病"的一种有效方法,古希腊的格言:你想健壮吗——跑步吧!你想健美吗——跑步吧!你想聪明吗——跑步吧! 2,提示学生合理分配体力,调整呼吸(采取两步一呼,两步一吸或三步一呼,三步一吸); 3,学生练习,教师监督并给予鼓励.要求:速度不要快,尽力跑完全程(规定的时间).三,结束部分〈一〉放松运动教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.〈二〉小结场地及器材篮球场,篮球若干(两人一球),田径场等姓名:纪玉娣第七次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,篮球任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关; 2.复习原地和直线运球技术,改进此技术提高学生的控球能力;3.学习原地双手胸前传接球技术,要求学生初步掌握此技术动作;4.介绍滑步和交叉步的移动步法,要求初步了解此动作技术.练习分量课的内容次数时间组织及教学法一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动1,绕篮球场慢跑; 组织:两路纵队绕一块篮球场行进要求:边跑边进行手指,手腕关节活动.2,双人操(1)压肩运动; (2)踢腿运动; (3)体侧运动; (4)体转运动;二,基本部分〈一〉篮球1,学习篮球的移动步法: (1)滑步以侧滑步为例,动作要领为:向左侧滑步时,左脚向左侧跨出一步,同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动,跟随左脚移动.侧前滑步,侧后滑步与侧滑步动作相仿,方向不同.(2)交叉步动作要领:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,讲解并示范1～2×8拍(在体委的配合下,共同完成示范); 2,个别动作学生模仿练习; 3,听口令学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:互相配合,动作大方组织:同上教法: 1,教师先示范后边讲解边示范侧滑步(左,右); 2,学生模仿练习; 3,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,教师先示范后边讲解边示范前,后滑步; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,学生相互练习,教师巡回指导; 8,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:两脚始终保持一定距离,身体不要上下起伏.组织:同上2,学习原地双手胸前传接球技术。
健美操动作组合说课课件高二上学期体育与健康人教版(2)
预计生理负荷与实际
• 预计：练习密度40%~45%
•
平均心率110次/分钟
• 实际：与预计相符
教学反思
成功之处： 1、教学目标基本达成，课堂气氛活跃，师生互动频繁 2、小组合作学习模式基本确定，小组合作学习的能力有所
提高，小组内互助的氛围较好，整体上小组的进度把握的 也不错。 不足之处： 1、课堂时间把握不到要运用于动作的练习巩固阶段，帮助学生建立正确的动作概念与动作动力 定型。
学法指导
• 集体学习与小组合作学习相结合 • 在本次课中主要是以小组合作学习为主 • 培养学生的小组合作意识 • 照顾学生的个体差异
练习场地及器材
• 场地：舞蹈教室 • 器材：音响，音乐播放器，电源
教学过程—开始部分
教材处理
• 四、教学重难点 • 教学重点：《十二生肖》动作组合一 • 教学难点：正确的身体姿态及有弹性的步伐，动作舒展有
力
教法分析
• 1.问题引导 • 通过提问，让学生找到组合一中所含有的基本步伐，便于学生对于动作组合建立初步
印象。 • 2、示范 • 教师动作示范，能够将已学过的动作直观的呈现给学生。 • 3.集体练习和分组练习
• 组织形式：小组练习队形，自定 • 展示队形：圆形，同心圆（相对站立）
教学过程——基本部分
二、学习《十二生肖》套路组合一 （新授）
教法：讲解示范、言语鼓励 学法：小组练习
练习形式：集体练习+小组练习 练习队形：1、集体练习（横排，体操队形）
2、小组练习队形（自定）
教学过程——结束部分
• 结束部分： • 总结课堂学习的成果 • 队形：圆形
教材处理
• 二、学情分析 • 本次上课的学生来自高二健美操选修班，属于多班混班教
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《体育与健康》健美操模块教材整合研究报告《体育与健康》健美操模块教材整合设计一、模块实施现状分析目前健美操在我们学校已经成为一项深受大多数同学尤其是女生的喜爱，激情、活力、自信是这项运动的特点,应该说在健美操课上最能体现一个人的激情与活力，因此我们不应该仅仅是简单的教授学生成套动作，而是在开始时通过简单的健美操基本步伐让学生领悟到健美操的核心，养成动作幅度大、有力度、面带微笑、抬头挺胸等好习惯，能够通过动作充分体现青少年的激情与活力，激情投入、展现青春魅力，舞出健康，跳出风采。
二、模块实施下一步需要解决的问题我们在教授成套健美操动作时要抓住高中生16-18岁的好奇、好动的心理特点，结合该年龄段学生有一定体育基础的身体素质。
激发学生积极向上的情怀，熏陶学生个性；启迪学生思维能力，提高学习兴趣和锻炼效果。
具体原则有以下几方面：高中体育健美操模块整合符合体育与健康课程标准要求：体现实践性、基础性、综合性，满足学生发展的需求；符合学校体育育人要求：提高艺术修养，通过健美操的学习，让学生学会健美操运动的技能，并且培养学生的团队合作精神和创新精神；符合学生认知规律：理论基础→健美操基本步伐→成套健美操动作→队形及造型创编的原则→；符合教师专业和学校当前设施配备条件。
三、模块教学目标①运动参与目标：将健美操活动作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的锻炼习惯，能独立制定适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和对人体美学欣赏水平。
②运动技能目标：积极提高健身操运动技术水平，发展自己的运动才能，能代表学校参加阳光体育运动健美操竞赛。
③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
④心理健康目标：在有氧健身运动中培养学生积极向上的人生态度和勇往直前的精神品质。
⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，成为学校体育活动的积极参加者和组织者。
四、如何体现课标的要求在课程设计思路上主要是以凸显体育课程的育体功能。
在备课时，认真研究每个领域所包含的内容：比如说身体素质：柔韧、协调、平衡等并且注重在每种模块的教学中培养学生的各种身体能力，对学生进行德育教育。
所以，在从事高中体育教学中，根据学生的实际情况，整合每单元的教学环节，成为从事新课程改革教学有效方法，更进一步证实了新课程改革是强调要促进每个学生身心健康发展，实现主动参与，探究发展，交流合作的学习方式，改变过去教学中教师过分依赖教材，过于强调接受学习的现象。
因此，教师应树立新的教学理念，培养学生学习健美操的愿望和能力，满足学生发展的需求。
五、整合的内容在实际教学活动中，健美操教材整合为可供高中学生学练的健美操内容较多，但根据《课程标准》、学生的学情和教学的可能性，以高一为例，我们打算将健美操教材设立为两大教学部分（四个模块），并根据教学目标选编了适合学生水平和兴趣的健美操教学内容。
在第一个教学部分（1-2模块）根据阿拉伯之夜音乐自己编的弹动操，既有利于调动学生兴趣，有利于提高学生的协调能力；第二教学部分（3-4模块）学习秋彤小球操。
同时，根据学生的实际，安排了一些有一定负荷量和强度的体能练习。
穿插介绍健美操的自我锻炼方法，编排方法，音乐节奏等，目的是从体育文化的角度出发，让学生正确地认识和理解健美操，培养运动参与意识和欣赏能力乃至组织能力，树立起“健康第一”的思想，实现终身体育目标。
学习重点及难点：1、重点：掌握健美操基本步伐及小球操、弹动操；发展体能和身体素质；塑造体形。
2、难点：A．正确认识健美操运动价值，形成良好的健美操运动意识。
B．通过健美操运动调节心理活动，陶冶美好情操；合作精神的培养和科学锻炼习惯的养成。
六、举例----高中(一年级)健美操模块学年教学计划和教学进度高中（一年级）健美操教学模块学年教学计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目健美操基础理论知识及健美操基本步伐8 12% 4 4“阿拉伯之夜”弹动操34 44% 34阿拉伯之夜”弹动操“魅力四射”小球操34 44% 34 “魅力四射”小球操合计76课时38课时38课时高中（一年级）健美操模块第一学期教学进度模块目标1．运动参与：引起学生兴趣，激发学生参加健美操运动积极性和主动性。
2．运动技能：通过多种多样的学、练方式，进行成套动作练习，使学生在掌握健美操基本动作的基础上，全面发展学生的身体素质和基本活动能力，提高健美操运动技能。
3．身体健康：了解健美操运动的基本知识，发展心肺耐力，提高柔韧、协调、灵敏等身体素质。
提高预防疾病的能力和意识，理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，并主动改善身体健康状况。
4．心理健康与社会适应：在体育运动中努力获得成功愉悦感，并发展学习体育的能力。
培养学生负责、合作、积极表现、迎难而上等优良品质，且有助于学生增进友谊，结交朋友，提高群体意识。
学习重点1．健美操运动的特点、功能和锻炼价值。
2．健美操基本步伐，弹动操动作要领等。
3．树立良好的健美操运动意识和形成正确的身体姿势。
课次教学内容重、难点1 基础知识理论课：健美操运动简述及健美操运动欣赏：观看健美操比赛录像（结合所学技术安排内容）了解健美操运动的概况，体验健美操，培养兴趣2 健美操基本步伐学习（一）重点：熟练掌握健美操基本步伐；难点：高质量完成3、4 弹动操一二组合重点：脚的弹动；难点：眼随手动5、6 弹动操三四组合重点：动作的幅度；难点：胳膊的力度7 复习弹动操前四组合重点：动作到位难点：动作的质量8、9 弹动操五六组合重点：脚的弹性；难点：摆臂的幅度10、11 弹动操七八组合重点：转体。
难点：动作有节奏12、13 介绍并学习健美操造型及队形的创编重点：掌握健美操造型及队形创的原则14、15 根据前八组合动作及小组人数创编造型及队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力16、17 复习弹动操前八组合动作重点：动作到位难点：动作的质量18 期中考核重点：培养运动意识；难点：合理评价19 弹动操第九组合重点：两腿间距大；难点：直臂高中（一年级）健美操模块第二学期教学进度20 弹动操第十组合 重点：转体；难点：五指分开 21 弹动操第十一组合 重点：上下肢协调；难点：直臂22、23 复习弹动操前十一组合 重点：动作到位 难点：动作的质量 24 根据前十一组合编排队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力25 弹动操第十三组合 重点：动作的质量；难点：两臂旋转地方向26 弹动操第十四组合 重点：身体的姿势；难点：上下肢的协调27 弹动操第十五组合 重点：队形的变换；难点：上下肢的协调 28、29 复习弹动操前十五组合 重点：动作到位 难点：动作的质量 30 根据前十一组合编排队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力31 弹动操第十六组合 重点：动作质量；难点：整齐度32 弹动操第十七组合 重点：转体90度；难点：摆臂的幅度33 弹动操第十八组合 重点：转体90度；难点：五指分开34 复习弹动操前十八组合 重点：动作到位 难点：动作的质量 35根据前十八组合编排队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力36 期末测验重点：动作到位、高质量完成，能够通过动作展现青少年的激情与活力模 块 目 标1．运动参与：引起学生兴趣，激发学生参加健美操运动积极性和主动性。
2．运动技能：通过多种多样的学、练方式，进行成套动作练习，使学生在掌握健美操基本动作的基础上，全面发展学生的身体素质和基本活动能力，提高健美操运动技能。
3．身体健康：了解健美操运动的基本知识，发展心肺耐力，提高柔韧、协调、灵敏等身体素质。
提高预防疾病的能力和意识，理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响，并主动改善身体健康状况。
4．心理健康与社会适应：在体育运动中努力获得成功愉悦感，并发展学习体育的能力。
培养学生负责、合作、积极表现、迎难而上等优良品质，且有助于学生增进友谊，结交朋友，提高群体意识。
学习重点1．健美操运动的特点、功能和锻炼价值。
2．健美操基本步伐，小球操动作要领等。
3．树立良好的健美操运动意识和形成正确的身体姿势。
课次教学内容重、难点1 基础知识理论课：健美操运动简述（一）了解健美操运动的概况2 健美操运动欣赏：观看健美操比赛录像（结合所学技术安排内容）体验健美操，培养兴趣3、4 健美操基本步伐学习（一）重点：了解健美操基本步伐；难点：开合跳5、6 健美操基本步伐学习（二）重点：了解健美操基本步伐；难点：开合跳7-9 复习、考核健美操基本步伐重点：各种步伐动作幅度难点：在运动中保持正确的身体姿势10 小球操第一节动作重点：培养球感；难点：旋转的稳定性11 小球操第二节右边动作重点：姿势正确，放松。
难点：左右手交换球12 小球操第二节左边动作重点：姿势正确，放松。
难点：左右手交换球13 小球操第三节右边动作重点：姿势正确，放松。
难点：移动重心平稳14 小球操第三节左边动作重点：姿势正确，放松。
难点：移动重心平稳15 复习小球操前三组合动作重点：动作到位难点：动作的质量16 小球操第四节右边动作重点：动作之间的连贯性；难点：全身协调用力17 小球操第四节左边动作重点：动作之间的连贯性；难点：全身协调用力18 学习健美操队形及造型创编的原则及方法重点：掌握健美操造型及队形创的原则19、20 根据小球操前四组合动作创编造型及队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力21 期中考核重点：培养运动意识；难点：合理评价22 小球操第五节右边动作重点：动作之间的连贯性；难点：全身协调用力23 小球操第五节左边动作重点：动作之间的连贯性；难点：全身协调用力24 复习小球操前五组合动作重点：动作到位难点：动作的质量高二开设：大众健美操三级和瑜伽（上学期）周次课次教学内容周次课次教学内容一1 复习弹动操阿拉伯之夜十19 复习一、二组合2 复习弹动操阿拉伯之夜20 期中测验二3 复习弹动操阿拉伯之夜十一21 第三套大众三级第三组合左边动作1、2八拍4根据阿拉伯之夜动作创编小组队形及造型22 瑜伽动作学习三5根据阿拉伯之夜动作创编小组队形及造型十二23 第三套大众三级第三组合左边动作3、4八拍6 测验阿拉伯之夜整套动作24 瑜伽动作学习四7第三套大众三级第一组合左边动作1、2八拍十三25 第三套大众三级第三组合右边动作8 瑜伽动作学习26 瑜伽动作学习五9第三套大众三级第一组合左边动作3、4八拍十四27 第三套大众三级第四组合左边动作1、2八拍10 瑜伽动作学习28 瑜伽动作学习六11第三套大众三级第一组合右边动作十五29 第三套大众三级第四组合左边动作3、4八拍12 瑜伽动作学习30 瑜伽动作学习七13第三套大众三级第二组合左边动作1、2八拍十六31 第三套大众三级第四组合右边动作14 瑜伽动作学习32 瑜伽动作学习25 小球操第六节右边动作重点：保持球的稳定性难点：身体协调用力26 小球操第六节左边动作重点：保持球的稳定性难点：身体协调用力27 复习小球操前六组合动作重点：动作到位难点：动作的质量28 小球操第七节右边动作重点：保持球的稳定性29 小球操第七节左边动作重点：保持球的稳定性30 复习小球操前七组合动作重点：动作到位难点：动作的质量31、32 根据小球操前七组合动作创编造型及队形重点：根据小组的人数，各抒己见，培养学生的创新精神及团队合作能力33、34 复习重点：动作到位难点：动作的质量35、36 期末考核重点：动作到位、高质量完成，能够通过动作展现青少年的激情与活力八15第三套大众三级第二组合左边动作3、4八拍十七33 复习三、四组合16 瑜伽动作学习34 复习瑜伽动作九17第三套大众三级第二组合右边动作十八35 复习18 瑜伽动作学习36 期末测验高二下学期开设创造奇迹周次教学内容周次教学内容1 选项：学习“创造奇迹”健美操第一组合1、2八拍12 选项：学习“创造奇迹”健美操第五组合2 选项：学习“创造奇迹”健美操第一组合3、4八拍13 选项：学习“创造奇迹”健美操第六组合3 选项：学习“创造奇迹”健美操第二组合1、2八拍14 选项：复习创造奇迹”健美操前六组合4 选项：学习“创造奇迹”健美操第二组合3、4八拍15 选项：学习“创造奇迹”健美操第七组合1、2八拍5 选项：复习创造奇迹”健美操前二组合16 选项：学习“创造奇迹”健美操第七组合3、4八拍6 选项：学习“创造奇迹”健美操第三组合1、2八拍17 选项：学习“创造奇迹”健美操第八组合1、2八拍7 选项：学习“创造奇迹”健美操第三组合3、4八拍18 选项：学习“创造奇迹”健美操第八组合3、4八拍8 选项：学习“创造奇迹”健美操第四组合1、2八拍19 选项：学习“创造奇迹”健美操第九组合9 选项：学习“创造奇迹”健美操第四组合3、4八拍20 选项：复习创造奇迹”健美操前九组合10 选项：复习创造奇迹”健美操前四组合21 选项期末测验11 阶段测验高三开设：水晶健美操（全学期）1 中学生规定套“水晶级”组合一2 复习中学生规定套“水晶级”组合一3 中学生规定套“水晶级”组合二4 复习中学生规定套“水晶级”组合二5 中学生规定套“水晶级”组合三6 复习中学生规定套“水晶级”组合三7 中学生规定套“水晶级”组合四8 复习中学生规定套“水晶级”组合四9 连接中学生规定套“水晶级”组合一到合四10 复习中学生规定套“水晶级”组合一到合四11 中学生规定套“水晶级”组合五12 复习中学生规定套“水晶级”组合五13 中学生规定套“水晶级”组合六14 复习中学生规定套“水晶级”组合六15 中学生规定套“水晶级”组合七16 复习中学生规定套“水晶级”组合七17 中学生规定套“水晶级”组合八18 复习中学生规定套“水晶级”组合八19 创编中学生规定套“水晶级”组合八20 创编中学生规定套“水晶级”组合八21 连接中学生规定套“水晶级”组合五到组合八22 复习中学生规定套“水晶级”组合五到组合八23 中学生规定套“水晶级”组合九24 复习中学生规定套“水晶级”组合九25 中学生规定套“水晶级”组合十26 复习中学生规定套“水晶级”组合十27 完整成套动作连接28 上学期测试29 理论：队形变化与编排30 理论：队形变化与编排31 学生进行创编“水晶级”队形实践一32 学生进行创编“水晶级”队形实践一33 学生进行创编“水晶级”队形实践二34 学生进行创编“水晶级”队形实践二35 学生展示自编“水晶级”完整组合队形36 学生展示自编“水晶级”完整组合队形37 理论：大众健美操创编原理38 理论：大众健美操创编原理39 学生进行8个8拍的大众健美操创编实践一40 学生进行8个8拍的大众健美操创编实践一41 学生进行8个8拍的大众健美操创编实践二42 学生进行8个8拍的大众健美操创编实践二43 学生展示自编大众健美操小组合44 学生展示自编大众健美操小组合45 下学期测试注：1．建议在模块学习结束安排考评课：考试与平时成绩相结合（考试占70%，平时成绩占30%）。