冈仁波齐转山攻略
阿里环线转山攻略一圈冈仁波齐，一份信仰感知
阿里环线转山攻略一圈冈仁波齐，一份信仰感知冈仁波齐是藏传佛教四大神山之一，也是世界公认的神山，被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心。
所以《佛学小辞典》说“须弥，山名，一小世界之中心也”，则一语道破它就是佛教最著名的须弥山之原型。
而转山，是藏族人乃至尼泊尔、印度、不丹等国的信徒对其信仰的一种实践，以及对冈仁波齐尊崇的表达。
每年都有不少国内外信众虔诚而往，有的不远万里跋涉至此朝拜神山，有的甚至为了来此转山变卖了所有的家产。
他们在看到神山后更是喜极而泣，甚至会认为哪怕葬身于此也是最幸运的事。
10天行程设计缘由▼我们带过很多期转山队员后，发现直接拉车到塔尔钦转冈仁波齐，会有一部分队员适应不了当地的高海拔，于是有了无法完成转山的遗憾。
所以，这次为了让大家能提前适应阿里高海拔地区，我们设计了这条先观景后转山的路线。
我们一路向西到阿里，沿途会遇见很多风景，冰川、雪山、圣湖、鬼湖、神山、土林、古格……等到悠闲的将风景欣赏完之后，身体逐渐适应海拔，再开启我们的冈仁波齐转山之旅。
转山是藏族人们年复一年的活动，他们或疾行或匍匐在冈仁波齐脚下，只因为信仰。
待我们走进冈仁波齐的转山道，途中所有的经历和遭遇，定会让你有所触动。
冈仁波齐转山10天行程DAY0 拉萨集合（海拔3660）建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。
提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。
晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会、说明会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。
：拉萨标间洗澡OKDAY1 拉萨-羊卓雍措-江孜-日喀则（海拔3800）早餐乘车前往后藏首府日喀则，翻越海拔4800米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍措美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体。
观古老的卡若拉冰川，江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡。
：日喀则标间洗澡OK 车程约8小时DAY2 日喀则-拉孜-珠峰大本营（海拔5200）早餐后，驱车前往珠峰，首先经过嘉措拉山垭口，这里就已经进入珠穆朗玛国家公园。
2020冈仁波齐转山,你不得不知道的10件事
2020冈仁波齐转山，你不得不知道的10件事很多人去西藏旅游会去阿里，去阿里会去冈仁波齐转山，尤其是信教的朋友。
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山，是很多信徒心目中的圣地。
每年，很多人来此朝圣。
绕冈仁波齐转山一圈，据说可以洗净一生罪孽。
转山之后，身心都将获得收获。
在平均海拔为5000米左右的高原徒步约52公里，且要翻过海拔5648米的卓玛拉山口，对身心都是一次重大挑战。
所以，准备工作一定要到位。
那么，转山都需要准备些什么呢？据我个人经验来看，首先就是确保自己的身体条件可以走完全程。
如果身体不行，最好是放弃转山。
虽然转山的寓意很好，切不可勉力而为。
其次，要带好补给品，如水、氧气、食物。
一定要备一个保温杯，方便盛热水或者酥油茶之类的热饮。
在高原地区，一定要多喝热水。
转山过程中，可以多喝些酥油茶、清茶，可以抗高原反应。
矿泉水我当时带了2瓶，刚好喝到第二天下山。
如果没有喝热水，2瓶矿泉水还是不够的。
食物嘛，也不必带太多，以减少辎重。
我当时只带了一包饼干和一些巧克力。
因为沿途有补给点，可以买到吃的，像泡面之类的也不会太贵。
记得当时买的酥油茶是二十五块钱一壶（藏民用的热水壶），清茶七块钱一壶，酸奶也才十块钱一份。
徒步是体力活，一定要多吃一些高热量的食物，巧克力、饼干都是不错的选择。
面包这些只能充饥，热量不够。
另外，还要带一些西洋参和葡萄糖。
累了就含几片西洋参，能很好地恢复精神。
葡萄糖可以直接被人体吸收，能够迅速补充体力。
氧气是必备的。
不要觉得自己不用吸氧就不背，到了卓玛拉山口很可能就因为缺氧而倒下。
个人认为最少要备2瓶便携式氧气，不管你用不用的着。
你不用的话，有可能你的同伴需要，也有可能有别人需要你的帮助。
转山那天，我们三个人同行，只有我一个人背了2瓶氧气，其余两位都认为自己带一瓶就足够了。
结果，在翻卓玛拉山口的时候，氧气不够用，有一位差点因为缺氧而倒下，幸亏我和另一个同路人都备有多余的氧气，才使他们化险为夷。
转冈仁波齐神山转山感言
转冈仁波齐神山转山感言我一直听闻冈仁波齐神山的大名，那是一个充满神秘和圣洁的地方。
终于，我踏上了转山之旅，这一趟旅程，真的就像一场灵魂的洗礼。
刚出发的时候，我心里是既兴奋又有点小紧张的。
周围一同转山的人啊，那来自五湖四海的面孔，都带着一种虔诚。
我看到一个藏族大叔，他穿着传统的服饰，眼神中满是坚定。
我就凑上去跟他搭话：“大叔，您转山多少次啦？”大叔爽朗地笑着说：“哎呀，数不清咯，这神山啊，就像我的老伙伴，每次来都有不一样的感觉。
”我心想，这神山到底有什么样的魔力，能让大叔如此着迷呢？一路上的风景那真是美不胜收。
那高耸入云的冈仁波齐神山，就像一个沉默而威严的巨人，静静地矗立在那里。
它的山峰被白雪覆盖着，在阳光的照耀下，闪烁着圣洁的光芒。
这光芒仿佛能穿透人的心灵，把心底那些杂乱的东西都给驱散了。
我身边同行的一个年轻女孩，忍不住惊叹：“哇，这简直就是仙境啊。
”我回应道：“是啊，感觉自己像闯进了一个神圣的梦境。
”脚下的路可不好走，有崎岖的石头路，还有那有些陡峭的山坡。
可奇怪的是，大家都没有抱怨，就像一群朝着圣地奔赴的朝圣者。
走了一段路后，我有点累了。
这时候，我看到一个小孩，看起来也就七八岁的样子，跟着他的家人一起转山。
我就好奇地问他：“小朋友，你累不累呀？”小孩眼睛亮晶晶地说：“不累，我要转完神山，神山会保佑我们的。
”小孩的话就像一股清泉，流进了我的心里。
我想，这么小的孩子都有这样的信念，我又有什么理由叫苦叫累呢？我咬咬牙，继续前行。
当走到神山的一侧时，那风呼呼地刮着，就像一个无形的大手，想要把我们阻拦住。
可是大家都紧紧地裹着衣服，低着头，一步一步坚定地往前走。
我突然觉得，这转山不就像我们的人生吗？总会遇到各种各样的困难，风就像是生活中的挫折，但是我们不能被它吓倒，要像现在这样勇往直前。
这神山见证了多少人的坚持，多少人的信仰啊。
在途中休息的时候，我和一个来自印度的大哥聊了起来。
他用不太流利的中文说：“冈仁波齐，在我们印度也是非常神圣的，能来这里转山，我感觉我的生命都变得完整了。
冈仁波齐转山攻略
冈仁波齐转山攻略冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
神山神秘之处,山的向阳面,不知缘何,终年积雪不化,白雪皑皑;而神山之背面,长年没雪,即使被白雪覆盖,太阳一出,随即融化,与大自然常规刚好相反。
巍峨挺拔的神山既有气势雄峻之处,又有幽静肃穆之所,被众多的奇峰环抱,更有那奇妙的岩石、峡谷、灌木古柏、洁泉清流。
冈仁波齐峰经常被白云缭绕,很难目睹其真容,峰顶终年积雪,威凛万峰之上。
冈仁波齐转山攻略冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰。
位于西藏自治区西南部普兰县北部。
藏语意为神灵之山。
南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。
海拔6000米以上冰雪覆盖，分布着28条现代冰川，以冰斗冰川和悬冰川为主。
南坡冰川多于北坡。
印度教、耆那教、苯教和藏传佛教数以亿计的教徒尊奉它为世界中心而虔诚信仰它，使它成为佛教的第一神山。
同时，冈仁波齐也是中国唯一一座明确禁止人们攀登的雪山。
岗仁波齐之所以被如此多的宗教狂热地崇拜，与其神奇的形状和独特的地理特征有很大的关系。
岗仁波齐没有连绵的雪峰，只有一个近似于标准几何形体的孤立雪峰，高傲地耸立在一排平凡的山脉之上。
他象一朵含苞待放的雪白的莲花，又似大地母亲一个丰满的乳房，他与天庭离得那么近，在白云中若隐若现。
这奇异的形状怎不令人产生出特殊的感情，以至产生出宗教情绪、加以崇拜呢？而西藏人认为西藏高原上的四条大河：马泉河、象泉河、狮泉河、孔雀河都源自冈底斯山。
马泉河向东发展成为西藏第一大江雅鲁藏布江，流入印度称为布拉马普特拉河；象泉河进入印度称为萨特累季河；狮泉河向北成为印度河的上游；孔雀河进入印度后成为了恒河支流哥格拉河的上游。
这四条大河自阿里出发，向不同的方向，流经不同的地域，奔腾万里后，重又回到同一个归宿——印度洋。
这一神奇的事实，好象在冥冥中向世人昭示：这里就是万水之源，世界中心。
冈仁波齐最好的转山季节开始了攻略贴，收藏吧
冈仁波齐最好的转⼭季节开始了攻略贴，收藏吧去年的马年让冈仁波齐⼈声⿍沸，当本命年的光环和“救赎魔⼒”消退之后，冈仁波齐依旧是世界屋脊之屋脊，拥有最神圣的精神⾼度。
⽆论你决定哪年踏上转⼭的旅途，这⾥的风景都⼀直风华正茂，收藏吧。
⽂王牧冈仁波齐位于西藏⾃治区阿⾥地区西南部普兰县北部，为冈底斯⼭脉主峰，是冈底斯⼭脉第⼆⾼峰。
冈仁波齐是⼝语，在藏族⽂献中被称为冈底斯神⼭。
“冈”是藏语即雪或雪⼭之义，底斯是梵语，清凉之义，合起来就是“清凉的雪⼭”。
冈加上藏族⼈对藏传佛教上师的尊称“仁波齐”（珍宝之意），可见藏⼈对它的敬仰之情。
它的海拔有6656⽶、6714⽶、6638⽶三种说法，不过海拔对冈仁波齐来说其实并不重要，因为它的美丽神奇与⾄尊神性都与海拔⽆关。
需时：三天最佳转⼭时节：4~10⽉每年的4～10⽉是冈仁波齐适宜的转⼭时节，11⽉初到次年3⽉底，⼭⼝往往被冰雪覆盖⽆法通⾏。
不过旅⾏者最好对变幻⽆常的天⽓有所准备。
在⼀年中的任何时候，卓玛拉⼭⼝的雪都可能不期⽽⾄，夜间温度通常在零度以下。
4～6⽉⼭⼝积雪较厚，7～9⽉雪相对少，路也较好⾛些，但也会有⼤风之忧。
难度描述徒步冈仁波齐第⼀个难度就是难以到达，拉萨出发经⽇喀则—拉孜—萨嘎—仲巴—巴噶—塔钦，⾏程1338公⾥——最短的⾏程也⾄少需要两天时间。
⾛新藏线从喀什到塔钦，距离更长，为1671公⾥。
当然若搭乘飞机从拉萨到阿⾥昆莎机场是更快的选择。
第⼆个难度就是海拔，徒步起点塔钦海拔4560⽶，转⼭过程中最⾼点卓玛拉⼭⼝海拔5630⽶，是平常⼈⽣理极限的⼀个⾼点。
所以对⾼原反应要有⾜够的重视，来神⼭之前最好有海拔4000⽶以上的徒步经历，了解⾃⼰的⾼⼭反应情况及适应能⼒。
第三个难度就是在⾼海拔徒步的特殊性。
在徒步中，会经历头昏眼胀、呼吸困难、肌⾁酸痛、嘴唇⼲裂、⽪肤晒伤等各种挑战，体⼒的透⽀也需要毅⼒的坚持。
冈仁波齐神⼭有内外两条转⼭道。
外转13圈的信徒才有资格内转。
2014马年阿里冈仁波齐转山
藏族人相信人都要承受六道轮回之苦的。
只有两个办法可以免除，其一修成活佛，这很困难，另外的一个办法就是转山。
他们相信绕神山转可以洗清一生罪孽，可以在轮回中免遭堕入无间地狱，甚至脱离六道轮回来世成佛。
如果在转山中死去，被认为是一种造化。
因此转山朝圣者总是年年不断。
在冈仁波齐每逢藏历马年，转山的朝圣者最多。
据说这是因为佛祖释迦牟尼属马，马年转山一圈相当于其他年份转山13圈，且最为灵验和积长功德。
所以每当藏历马年的夏秋季节，冈仁波齐转山道上人满为患，如一场声势浩大的朝佛盛会。
我也属马，2014年计划去转山祈福。
一、冈仁波齐峰简介冈仁波齐峰海拔6721m，是冈底斯山脉西段的最高峰，亦称“凯拉斯山”，藏语意为“宝贝雪山”、“灵雪山”。
冈仁波齐峰山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。
孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山。
东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。
每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。
冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。
如在马年来神山，被当为人生之大幸事。
在2005年全国“十大名山”评选中冈仁波齐峰与珠穆朗玛峰、乔戈里峰、南迦巴瓦峰、泰山、黄山等驰名中外的著名山峰和风景名山齐名，位列第七位。
二、冈仁波齐峰的转山路线1、外圈［神山外环山道（不进寺）全长49公里左右塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。
冈仁波齐转山记
冈仁波齐山是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。
冈仁波齐峰形似金字塔，四壁非常对称。
还有个专门的转山电影叫《冈仁波齐》。
传说围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。
而释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
我没有那么虔诚的信仰，转山是因为冈仁波齐是中国十大经典徒步路线的第四名。
我想感受一下徒步，还想转的有那么点特殊的意义。
阿里跟团八日游，十四个人，七人转山，七人去古格王朝。
在抵达塔钦住宿点以前，给车加油是远远的看了眼冈仁波齐。
因为旅游团行程安排问题，带到塔钦已经下午四点多。
买好氧气瓶，登山杖。
已经五点多了。
队友们好多都是临时决定，突发奇想。
没带装备。
手电筒，雨衣都是现在塔钦买的。
五点多出发，步行20公里，想在九点天黑前（时差两小时）到达止热寺住宿是不可能的。
对友们除了我，没有人带睡袋，是睡不了冰凉的帐篷的。
我毫不犹豫，建议大家，坐车到达第一个标点，经幡广场。
少走七公里。
天一直下着雨，时大时小。
时停时下。
路，都是这样的石子路。
走了没多久就到达第二个标点，曲古寺。
没有停，继续前进。
我带着运动手表，手表现实每一公里我用时18分钟。
看看落在后面走走停停的队友，我着急了。
过去开了个简短的小会，说了步程和到达止热寺的时间。
提醒大家，路上尽量别玩。
只要不抱单尽量别互相等。
没有人打头，集体速度变慢，就在天黑的时候都滞留在止热寺外睡帐篷了。
前提还得是有牧民在周围搭帐篷才行！晚上有狼的！那个时候我在想，临时决定的人，有的会打退堂鼓吧，走一半叫救援（八百起步，一千封顶。
除救援车，其他车辆不得搭载转山的人。
可以说是地方保护政策吧。
），或者撤回是可能的。
结果是我低估大家，也高估自己了。
路上遇到磕长头的藏民就这样向山谷挺近，有时缓坡向上，有点缺氧，喘的很厉害。
路上随处可见玛尼堆。
这个玛尼堆铺成了一条河。
最详细的岗仁波齐转山路线攻略
最详细的岗仁波齐转⼭路线攻略玛旁雍措转湖的⼈们玛旁雍错转湖的⼈们冈仁波齐【外转线】注意第四到第六天，是核⼼的转⼭路线第1天：拉萨—⽺湖—⽇喀则（360公⾥）今天顺带路过西藏三⼤神湖之⼀的⽺卓雍措，简称⽺湖，下毒18:00抵达扎什伦布寺。
中途别在卡若拉冰川停车游廊，性价⽐极其低。
晚上住⽇喀则，酒店多。
第2天：⽇喀则—拉孜县—萨嘎县（450公⾥）上午先游览⽇喀则的扎什伦布寺，切确的说是去朝拜下，为转⼭提前祈福。
然后沿着318国道途径拉孜县，抵达萨嘎县。
在萨嘎县城住宿，酒店多。
第3天：萨嘎—帕⽺镇—塔钦镇（500公⾥）今天会途径五彩沙丘，⽐较有意义的体验这个位置，中午可以在帕⽺镇午餐。
⼤概下载18:00抵达塔钦，然后可以去吉乌寺看看玛旁雍错（西藏三⼤圣湖之⼀），晚上住塔钦镇。
第4天：塔钦－⼤⾦－曲古寺－哲热普寺（岗仁波齐北侧）⼤约23公⾥（8-10⼩时）出塔钦（海拔4675⽶）西⾏不远，沿⼭道⾛3公⾥（约2⼩时）可到达神⼭⼊⼝的⼤⾦经幡⼴场。
转经者⾸先要在这⾥转3圈，敬献哈达。
⼴场西侧有玛尼堆和佛塔，北侧的⼭崖上是⼀个著名的天葬台。
朝拜完⼤⾦，由经幡⼴场西侧沿⼩河逆⾏向北，就看到两⼭挟持，即“两腿佛塔”，这是进⼊神⼭必过的关门。
从这⾥再向前⾏约3公⾥（1⼩时），可以看到左边⼭崖上的曲⾕寺（噶举派）。
寺院建于13世纪，主供⼀尊⽆量光佛，传说此佛曾多次开⼝说话。
寺院下⽅据说有莲花⽣⼤师的修⾏洞。
从曲⾕寺出发⾏15公⾥（4⼩时），就到了神⼭背后的哲热普寺（海拔5210⽶）。
在曲⾕寺与哲热普寺之间，还有⼀处临时搭建的帐房⼩店可提供⾷宿，仰望可见到3座耸⽴的峭壁，被称做长寿三峰。
哲热普寺是观看神⼭背⾯的最佳位置，同样是转⼭⾹客们休息的地⽅。
从这⾥看过去，神⼭前有三座⼩⼭，佛教徒认为它们分别是⽂殊、观⾳和⾦刚⼿，合称密宗三怙主（⽇松贡布）。
第5天：哲热普寺到尊最普寺（⾏程是22公⾥，约8⼩时）从哲热普寺出发后4公⾥就到达⼀个天葬场，名“丝彩”，传说是从印度飞来的。
转山习俗考
主峰冈仁波齐峰转山，外线总长约57公里，徒步需3天时间，磕长头则需15到20天。
转山习俗经过千百年的延续，至今依旧保留着旧时的特色。
转山习俗兴盛的原因转山习俗之所以在青藏高原地区千百年来久盛不衰，和苯教的推动密不可分。
而老百姓对大山的敬畏以及追求幸福安康生活的朴素愿望，则是转山习俗留传至今的原动力。
在佛教传入藏区前，西藏阿里地区已经存在了原始的苯教。
约在公元前5世纪，古象雄国（都城琼隆银城，在今西藏阿里地区噶尔县门士乡卡尔东山顶）王子、苯教始祖辛饶弥沃统一了原始苯教，创建了雍仲苯教。
后人整理的《甘珠尔》和《丹珠尔》就是雍仲苯教著名的经卷。
约在l世纪吐蕃第二代赞普穆赤赞普时期，雍仲苯教从象雄地域传入吐蕃。
一直到7世纪，雍仲苯教都是整个吐蕃地区的唯一宗教和信仰基础，被称为西藏本土最古老的佛法。
从7世纪印度佛教传入吐蕃以后，苯教和印度佛教相互磨合，逐渐发展成为现在的藏传佛教，深刻地影响着藏民族精神和文化生活的很多方面。
在苯教中，符号（苯教岩画中也有）被称为“雍仲”，所以亦称为雍仲苯教。
雍仲符号本身表示着左转和右转，用转圈以表示尊重是古老的青藏高原文明中的一个重要的表现方式，并且延续至今。
在古代，人们对神像、上师、僧伽、神山、圣迹表示尊重时就围着他们转，在古老的苯教密宗法本中，跟从自己的上师修习或对他要说什么时，首先要围着他转几圈，然后跪在他的面前才能开口说话。
虽然围着上师转圈表示尊敬的习俗已经失传，但今天的藏族地区，仍然可以看到人们围着神山、寺院、佛塔等神圣的物体转圈表示敬仰之情，目前这种习俗仍然是非常普遍，这一点对于苯教徒和佛教徒来说都一样。
但是，他们转圈的方向却是区分苯教徒和佛教徒的基本条件。
苯教徒转圈走右旋，即逆时针方向，而佛教徒转圈则走左旋，即顺时针方向。
左右旋的图像，是佛苯两教外表上最大的区别，凡绕佛、转经轮等莫不如此。
在雍仲苯教的判教方式九乘次第“给尼乘”中，行为有转经、念诵、火供、烟供、煨桑、绕塔等。
外转神山：景仰的有限尺度
外转神山
景仰的有限尺度撰文/向远湛
目前，抵达冈仁波齐转山大本营塔尔钦主要有三条路线。
第一
条阿里北线，距拉萨2021千米，距拉孜1670千米。
从拉萨出
发后，经日喀则－拉孜－措勤－改则－革吉－狮泉河－塔尔
钦。
这条线路有点绕，不过路上羌塘草原风光十分不错，可作
为返程的备选。
第二条阿里南线，从拉萨出发，经日喀则－拉孜－萨嘎－仲
巴－巴噶－塔尔钦，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。
第三条新藏线，从喀什出发，经叶城－麻扎－界山大坂－多
玛－日土－狮泉河－门士－塔尔钦，距喀什1671千米。
无论你从哪条路来到塔尔钦，进入圣山之门，一些特殊的宗教
人文景观，是需要你提前做足相应功课的，这对你深入了解神
山不无益处。
因为就应像那句广告说的一样，转山可能最重要
的不仅是目的，而是沿途的过程。
位于塔钦小镇的冈底斯藏医学校内的转经筒有很多藏民前来朝拜。
（摄影/王牧）
塔尔钦是普兰县巴嘎乡的乡政府所在地，巴嘎翻译成汉语，是“中间”的意思，巴嘎乡因处于神山冈仁波齐与圣湖玛旁雍错中间而得名。
（摄影/卢海林）。
岗波仁齐转山攻略
冈仁波齐，转山攻略目录目录................................................................................................................................................................. 错误！未定义书签。
岗波仁齐介绍.. (3)轻装徒步转山 (5)晚餐可口！ (12)艰难的第二日 (15)一点儿转山的经验教训 (23)岗波仁齐介绍被藏传佛教、印度教、古耆那教、西藏原生苯教、苏丹红帽教同时认定为世界中心的冈仁波齐峰，海拔不过6638米，是冈底斯山脉的主峰。
它四面对称的金字塔形的威风和周围满是滑坡的山体异常不同，在去西藏阿里的路上，很容易就找到它。
印度的恒河、印度河上游都在此发源，最终汇入恒河的雅鲁藏布江，源头依旧在此。
在藏传佛教徒中历来就有马年转冈仁布钦，羊年转纳木错，猴年转杂日出，到直贡受破瓦（灵魂超度）的说法。
如果在上述的年份里能够朝拜这些圣地，其功德就相当于常年的数倍。
据说朝圣者到冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释加牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
沿着冈仁波齐脚下一圈的山路，是一条千百年来被无数朝圣者踩过的圣路，五大宗教的任何一个教徒，都以一生中能有机会围着冈仁波齐转一圈为荣，这条路也是世界上最为著名的徒步线路之一。
因此每年5-10月大雪没有封山时，这里有大量来自我国西藏、印度、尼泊尔、不丹的信徒前来朝圣，也有不少国外徒步爱好者和游客费尽周折前来一睹风采。
09年6月5日一早，我们就由玛旁雍错旁的住宿地开车前往塔钦准备转山。
现在，进入塔钦要买200元的神山圣湖旅游区门票（如果不进入，应该可以不买了）。
由于邻近藏历4月15日的转山季节，塔钦旅馆，酒店基本满员。
冈仁波齐转山攻略
冈仁波齐，转山先理解下什么叫冈仁波齐转山：冈仁波齐：西藏境内一座雪山的名字转山：绕着山转一圈冈仁波齐转山即：绕着冈仁波齐雪山转一圈，全程越53km，徒步需2天时间。
————————————————————————————————————————————.我想，很多人对冈仁波齐的第一了解，应该都源自于2017年上映的记录片《冈仁波齐》，一众的普通藏民远离家乡徒步几千公里外去朝拜雪山，确实也让我们感受非常‘震撼’，信仰的力量在某些电影片段让我深深地感动泪流。
在做西藏骑行计划的时候，正好在地图上发现G219新藏线国道边的这座神山，于是，花了点时间顺便了解一下。
————————————————————————————————————————————.冈仁波齐雪山冈仁波齐，位于西藏阿里地区普兰县巴嘎乡北部（东经81.3°，北纬31°），山顶高度海拔6656米，是冈底斯山脉第二高峰，山顶终年积雪。
冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但被藏族佛教把冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃奉为四大神山，更被藏传佛教、雍仲苯教、印度教以及古耆那教认定为世界的中心，每年受无数人转山朝拜。
冈仁波齐雪山的辨识度很高，像一座金字塔般的耸立。
冈仁波齐雪山交通如果是自驾，那么前往冈仁波齐还是比较方便的，因为就在新藏线G219国道旁边。
虽然冈仁波齐距离拉萨市有1200公里路程，但是一路要途径圣湖羊卓雍错和喀什市以及珠峰大本营的路线也在途中，把这些地方串起来一起游玩，则路途也是缤纷异彩。
另外也可以在拉萨找小伙伴一起拼车前往，这样也是有相对的自由性一些，如果只是单纯的直来直去不在路上其他景点过多逗留耗费时间，那么一辆车人均几百元搞定。
从网上是游记看，好像也还有拉萨到阿里地区的客运班车，会经过冈仁波齐，这样也可以直接从拉萨坐班车前往，费用六七百元。
不过这一点暂未详细研究，待核实。
剩下便是也可以一路徒步搭车过去，不过这个相对难得就较高一些了。
冈仁波齐转山攻略 2014版
关于冈仁波齐：“仁波齐”在藏语里是宝贝，“冈仁波齐”就是雪山之宝贝的意思。
它是藏传佛教中尊称的须弥山。
根《冈底斯山海志》中的描述，冈底斯山脉绵延横卧在昆仑与喜马拉雅之间，如同一道脊梁，支撑起令人崇敬的神山，雅鲁藏布江、印度河、恒河在此发源，众多的宗教传说使得这里成为亚洲最为著名的宗教胜地和殊胜之所...关于转山：世界上大多数宗教都有一共同特色--朝圣。
带着强烈而巨大的心愿，沿着一条相对固定、充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发，这便是朝圣之举。
笃信佛教的藏族人坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，最终脱出轮回。
因此，总是有数不尽的藏族人，以独有的磕长头方式俯仰于天地之间，向强磁场般的圣地跋涉。
朝圣对于一个信徒而言，是可以以一生的时间去认真对待的神圣之举，朝圣之旅是将个体生命之旅推向极致的唯一途径！于是，朝圣者们世代相传，围绕冈仁波齐转山一圈可以洗尽一生罪孽，转上十圈者可在五百轮回中免受地狱之苦，转108圈即便可今生得道成佛。
为了这个信仰，许多藏族人一生的愿望就是能来冈仁波齐，哪怕千山万水，哪怕卒于朝拜之路...”季节：每年的4月至10月是转山的季节，其余时间海拔5600多米的卓玛拉山口会大雪封山。
每年的6月至9月是印度人来冈仁波齐转山的黄金季节，天气不会太寒冷，相对比较容易转山体力：56KM的转山道平均海拔在5000M，所以首先要克服的就是高原反应，假如抵达狮泉河有严重高反者建议不要转山，不要拿生命开玩笑，每年都会有几十个印度人会死在转山的路上，高反反死，走路累死，低温冷死……假如你对高反能够慢慢适应，那么转山一般来说可以分为一天，两天，三天，取决于你的体力，信心，耐力和毅力。
一般来说，两天转完比较合适，不会对身体有太大的伤害，同时对体力也是一个较大的考验。
危险：由于冈仁波齐转山属于高海拔徒步，所以高原反应的预防与处理是最大的一个问题，由于一旦从塔青出发后56KM都没有手机信号，也没有车道，所以转山途中一旦出现严重的高原反应非常危险，这也是为什么众多印度人猝于转山的路上的原因…准备转山的旅行者前期要做好充分的攻略准备，到达塔青后要对自己的身体应对高反的能力有充分的认知，并且制定比较宽松的行程安排，量力而行，从心态上做好心理准备，请一个可靠的向导同行，出发后要有随机应变的能力，根据身体，天气等具体情况调节行程。
西 藏最值得一游的藏式朝圣之路有哪些
西藏最值得一游的藏式朝圣之路有哪些西藏，这片神秘而美丽的土地，承载着深厚的宗教文化和历史传承。
对于许多虔诚的信徒和对藏文化充满好奇的游客来说，踏上藏式朝圣之路是一次心灵的洗礼和难忘的旅程。
在这片广袤的高原上，有几条备受推崇的朝圣之路，让我们一同来探寻。
首先，不能不提的是冈仁波齐转山之路。
冈仁波齐被誉为世界的中心，是众多信徒心目中的神圣之地。
转山一圈距离约 52 公里，沿途风景壮美，从高山草甸到皑皑雪山，从清澈的溪流到广阔的荒原。
一路上，你会看到来自各地的信徒，他们三步一叩首，以无比的虔诚向着心中的圣地前行。
尽管路途艰辛，但每一步都充满了力量和信念。
在转山的过程中，你能深刻感受到宗教的力量和人与自然的和谐共生。
夜晚，仰望星空，璀璨的繁星仿佛触手可及，让人不禁感叹宇宙的浩瀚和自身的渺小。
白天，随着海拔的升高，呼吸会变得急促，但周围壮丽的景色会让你忘却疲惫。
沿途还有一些简陋的休息点，提供简单的食物和住宿，让你在艰苦的旅途中能有片刻的喘息。
另一条值得一游的朝圣之路是拉萨至纳木错的朝拜之旅。
从拉萨出发，沿着青藏公路前行，一路风景如画。
纳木错，这个西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝如宝石，远处的念青唐古拉山雄伟壮丽。
在前往纳木错的路上，你会经过许多寺庙和玛尼堆。
信徒们会在这些地方诵经祈福，献上哈达。
当你终于抵达纳木错，那宁静而神圣的氛围会让你的心灵得到极大的抚慰。
你可以绕着湖边漫步，感受湖水的清凉和微风的轻抚，仿佛所有的烦恼都被抛诸脑后。
还有一条相对小众但同样充满魅力的朝圣之路，那就是从林芝到墨脱的徒步之旅。
林芝素有“西藏江南”的美誉，这里植被丰富，气候宜人。
而墨脱则是全国最后一个通公路的县，充满了神秘的色彩。
这条路上，你会穿越茂密的原始森林，跨过湍急的河流，踏过泥泞的山路。
沿途可以欣赏到各种珍稀的植物和野生动物，感受到大自然的生机与活力。
对于喜欢探险和追求内心宁静的人来说，这是一次难得的体验。
在朝圣之路上，不仅能欣赏到美丽的自然风光，还能深入了解藏式文化和宗教信仰。
西藏冈仁波齐峰
西藏冈仁波齐峰神山冈仁波齐峰冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰。
位于西藏自治区西南部普兰县北部。
藏语意为神灵之山。
南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。
海拔6000米以上冰雪覆盖，分布着28条现代冰川，以冰斗冰川和悬冰川为主。
南坡冰川多于北坡。
山峰简介冈仁波齐峰屹立在西藏阿里地区普兰县境内，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的誉称。
[1]冈仁波齐峰环绕一周72公里，峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。
由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。
冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。
冈仁波齐峰风景景点概况岗仁波齐峰屹立在普兰县境内，距狮泉河镇200多公里，距普兰县约100多公里，绵延于中、印、尼三国边境，海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰。
孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。
东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。
每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。
岗仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。
如在马年来神山，被当为人生之大幸事。
冈底斯山的主峰海拔6656米。
为著名的佛教圣地之一。
在玛旁雍错之北，峰顶四季冰雪覆盖，山峰四壁对称，呈圆冠金字塔关，峰上空常是白云缭绕，愈发显得神秘莫测。
转山一圈距离为51公里，周围有八座寺庙。
阿里地区的四大河——马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河，就从冈仁波奇四方流下，同时，各教派认为他们的神都与这座山峰有着联系。
一生必去的30条史诗级徒步路线
一生必去的30条史诗级徒步路线《徒步中国》，户外圈最受欢迎的公众号~走完全部，此生无憾文| 徒步中国这个星球上拥有众多的极致美景徒步爱好者总是在不停地探索新的徒步路线《徒步中国》从景观丰富性、震撼度和强度多方面考虑列举了30条国内外最值得体验的徒步路线这些路线，我们走过了六分之五世界很大生命本就应该不断求索没有人能代替我们去行走这一切都需要我们亲自经历最终明白行走的意义“御”Mavic Air -《自我之歌》国内20条经典徒步路线（国内徒步路线，排名不分先后）01 冈仁波齐转山时间：3天全程：57公里最佳徒步时节：4～10月摄影/凉爽在地理意义上，珠穆朗玛峰是世界第一高峰，可是在精神意义上，神山冈仁波齐却是亚洲的第一高峰。
围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。
冈仁波齐神山，一直以它博大的胸怀拥抱着芸芸众生，护佑着它的信徒们。
摄影/凉爽身处络绎不绝转山信徒之内，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，会感觉自已融入一个转动的世界中，这世界带着天地玄黄的独特气场。
而与你擦肩而过或迎面而来的信徒们，无论是枣红色长袍的僧侣、饱经风霜的老人、蹦跳的孩子，还是英气逼人的牧民、害羞的少女，他们表情祥和淡定，那是信仰的力量所带来的对现实与来生的无所畏惧。
摄影/凉爽02 墨脱徒步时间：4天全程：96公里最佳徒步时节：9～10月摄影/凉爽墨脱，中国最后一个通公路的县，东连察隅，西接米林，北靠波密。
位于喜马拉雅山脉东段南麓，东西北三面是喜马拉雅山和岗日嘎布山，南与印度接壤。
脚下有潺潺流过的雅鲁藏布江，沿途生长着从寒带至热带所有的植被类型。
摄影/凉爽从海拔7782米的南迦巴瓦峰，到海拔152米的巴昔卡。
地貌垂直分异明显，森林，山坡，高山植被，冰雪层依次分布。
每年大雪封山七八个月，与世隔绝。
经典的墨脱徒步路线，起点为林芝八一镇的派乡，需翻过多雄拉雪山，经拉格、汉密、背崩、雅让，最终到达墨脱县，全程约96公里。
岗仁波齐转山详细攻略
岗仁波齐转⼭详细攻略看过电影《岗仁波齐》，是不是对电影中追求信仰的⼀群⼈⼼⽣敬佩？是不是⽆法想像电影中他们追求信仰和幸福⽣活的⽅式？是不是有个瞬间也想去感受⼀下电影中的虔诚与安宁？今天不说电影。
今天带着⼤家⼀起在⽂字中⾛⼀⾛岗仁波齐，希望能帮助到您，有⼀天真的能完成梦想，来⼀场岗仁波齐转⼭修⾏，渡⼈渡⼰，修⼼修性，外化于⾏，内化于⼼。
在西藏，有⼀种信仰，叫⼀⽣朝拜。
岗仁波齐就是他们的向往。
⼀、岗仁波齐神⼭简介：岗仁波齐藏语意义是雪⼭之宝，海拔6656⽶，被中国国家地理杂志主办的'中国最美的地⽅'评选活动中，评为中国最美⼗⼤名⼭之⼀。
印度教、印度佛教、耆那教和雍仲本教，他们所持的信仰各不相同，所信奉的神灵也不⼀样，但他们全都认为冈仁波齐是“世界的中⼼”。
对藏族同胞、印度、尼泊尔等教徒来说转⼭⼀圈（52公⾥），可洗尽⼀⽣罪孽；转⼭⼗圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转⼭百圈可在今⽣成佛升天；⽽马年转⼭⼀圈，则可增加⼀轮⼗⼆倍的功德，相当于常年的⼗三圈。
对于⼀个藏传佛教徒来说，念经、⾏善、礼佛都是⽇常的⼩修⾏，⽽转⼭是最⾼效最强效的修⾏。
每年⽆数信徒，不论男⼥⽼少，前赴后继，前往神⼭朝圣。
近年来，很多内陆游客，到西藏阿⾥地区游玩的同时，也会到岗仁波齐转⼭，⽆关信仰，只为向往和挑战⾃我。
在⾝体的苦、痛中，让浮躁的⼼安宁下来，听听内⼼的声⾳，看看⼤⾃然的馈赠，想想⼈⽣的意义。
每⼀步，每叩⾸，每⼀句诵经，不只是为今⽣祈愿，还有来⽣的期许。
⼆、出发前的准备：（⼀）出发前四个思考：⾸先你要思考以⼀个什么⽅式转⼭？佛教和印度教徒按顺时针⽅式去朝圣，本教信徒是逆时针⽅赂。
⽆关信仰的⾃我挑战者们，建议顺时针转⼭，因为⼈多，路上可以互相照应。
另外，来转⼭的⼈多多少少还是受到⼀点佛教的教化吧。
其次，打算⼏天完成？如果你信仰藏传佛教，就得计划只⽤⼀天时间来完成整个艰苦的⾏程，达成壮举需要黎明前就出发，很晚才能回到塔钦。
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经过前两天的艰辛，第三天只是10公里平路，通常半天就能到达终点。
冈仁波钦是冈底斯山的主峰。藏语的意思是“雪山之宝”或“雪圣”。被西藏苯教、佛教、印度教及古耆那教的信奉者尊为神灵之所在的世界中心。相传它是佛主释迦牟尼的道场。印度教说它是湿婆大圣的殿堂，佛教中的须弥山便指此山。冈仁波钦峰顶终年冰雪覆盖，在阳光照耀下光芒四射，而其形状奇特而壮美，峰形似金字塔，山尖如刺，直插云天，四壁十分对称，与周围的山峰迥然不同。由南面望去可见到它著名的标志：自峰顶垂直而下的巨大冰槽与水平方向岩层构成的佛教万字符(佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑)。
过了玛尼堆开始下山，会看到一些长年不化得冰川，还有一处颜色呈柔和的嫩绿色的高山海子，十分漂亮。下到山脚有茶馆可以歇脚，随后就是沿河谷而行，路变得很平坦，这时周围的河川风貌，又是另外一番景致。
食宿：尊最普寺，每床50元左右，店内提供10元/碗的康师傅方便面，再无其他选择。
D3：尊最普寺——塔钦（10KM，3-5小时）：尊最普寺→6公里→出口收费站→4公里→塔钦。
冈仁波齐。充满期待的这次不虚此行
D1：塔钦——止热普寺（约26KM，7-10小时）：塔钦往西行→5公里→双腿塔（这里竖立了一柱20米高的风马旗）→6公里→河边（河对岸山坡的寺庙可供住宿）→15公里→止热普寺
食宿：止热普寺，或者河对岸的帐篷旅馆，每床50元左右。睡在寺庙的客房，透过窗户可以看到皎洁月光下，圣洁无比的神山近在咫尺。寺内仅能提供热水和方便面。
D2：止热普寺——尊最普寺（22KM，7-10小时）——塔钦（10KM，3-5小时）：止热普寺→4公里→天葬场→4→卓玛拉山口（海拔5，700米）→4公里→河边→10公里→拔4，600-5，700米，一开走就是一路上扬的倾斜山路，过完天葬场后坡度稍减。但随后看到卓玛拉山口时，就是令人生畏的60度上山坡道，是转山全段最辛苦的部分，抵达山口的万千玛尼堆时，待呼吸稍顺畅后，不妨多拍些照片，因为这里是整段转山道的致高点了，神山冈仁波齐峰就在西边不远处。但有明显高反症状的人，最好喘口气就赶紧下彻，以防出现危险。山上天气变幻莫测，气温差异颇大，上山前应先了解天气情况。