人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
艾宾浩斯记忆曲线原理和示意图
艾宾浩斯记忆曲线原理和示意图我们的记忆力是有一个过程的，著名的艾宾浩斯记忆曲线可以告诉我们关于大脑记忆的神奇之处，下面店铺给大家分享一些艾宾哈斯记忆曲线的知识，希望大家喜欢。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题——即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
艾宾浩斯记忆曲线记忆随着时光的流逝而渐趋淡薄，这是每个人都会有的感受。
但是到底在什么条件下记忆才淡薄的呢?它有什么规则可循呢?法国心理学家艾宾浩斯(1850-1909)在1885年发表了他的实验报告后，记忆就成为心理学实验研究的最多领域之一。
艾宾浩斯有一个实验结果绘成的图表，就是有名的“艾宾浩斯曲线”。
他曾用三个希腊字母拼写成“无意义”音节，以此作为记忆的对象，在心理学实验中使用有意义的词是不允许的，因为有意义的词会引起不同联想。
他把那些“无意义”的音节，每8个分为一组，共分为8组，把自己作为被试者，测定完全记住所有音节需要多少时间，结果大约用了1000秒。
过了20分钟，把相同的内容再重复一遍时，缩短了约580秒，用百分比表示则称省时率，即20分钟后的省时率为58%，与此相反，遗忘率是42%……这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘得较快，以后逐渐慢下来，一个月之后的后的省时率大约为20%。
记亿与遗忘既然有规律可循，我们就可以把握它，提高记忆效果，有效地同遗忘作斗争。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划有哪些
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划有哪些德国著名的心理学家·艾宾浩斯说：“人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘”。
今天我们就去看看遗忘曲线复习计划有哪些，以下是店铺分享给大家的艾宾浩斯遗忘曲线复习计划的资料，希望可以帮到你!艾宾浩斯遗忘曲线复习计划1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天背诵方法1. 初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
艾宾浩斯记忆法 (3)
.背词法的理论基础复习的原则（这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线）时间间隔20分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省涌读时间百分数58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12个小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1 天第五个记忆周期是2 天第六个记忆周期是4 天第七个记忆周期是7 天第八个记忆周期是15天以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
第二章背词法杨鹏是以老于的书为例的。
以第一个LIST为例。
步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍。
骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页的单词。
复习的标准是“试图回忆该单词的意思”步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。
即每背完一页的单词，都要再复习一遍。
步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。
步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。
步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST 共用一个小时的时间。
杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词。
到了晚上也就是在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习今天新背过的单词。
1 2 5 15 30 60当天的单词在上述的天重复一遍！( Beta 3 Extra)●课文/audition/nce/nce3.pdf原文是PDF文件，请去以下网址下载Adobe Acrobat Reader V6.01 ，安装后就可阅读/soft/3076.html●运用《哀宾浩斯遗忘曲线》背诵《哀宾浩斯遗忘曲线》是一位外国专家发现的，他发现人的遗忘规律是：随着时间的推移，人的遗忘速度逐渐减慢，按照这条曲线来背诵新概念，就要求复习的间隔逐渐延长，如今天背完一课，第一天复习一次，第二天复习一次，.第四天复习一次，第七天复习一次，背诵加上复习共需四十三天，具体如下：第一天：1课第二天：1，2课第三天：2，3课第四天：1，3，4课第五天：2，4，5课第六天：3，5，6课第七天：1，4，6，7课第八天：2，5，7，8课第九天：3，6，8，9课第十天：4，7，9，10课第十一天：5，8，10，11课第十二天：6，9，11，12课第十三天：7，10，12，13课第十四天：1，8，11，13，14课第十五天：2，9，12，14，15课第十六天：3，10，13，15，16课第十七天：4，11，14，16，17课第十八天：5，12，15，17，18课第十九天：6，13，16，18，19课第二十天：7，14，17，19，20课第二十一天：8，15，18，20，21课第二十二天：9，16，19，21，22课第二十三天：10，17，20，22，23课第二十四天：11，18，21，23，24课第二十五天：12，19，22，24，25课第二十六天：13，20，23，25，26课第二十七天：14，21，24，26，27课第二十八天：15，22，25，27，28课第二十九天：16，23，26，28，29课第三十天：17，24，27，29，30课第三十一天：18，25，28，30课第三十二天：19，26，29课第三十三天：20，27，30课第三十四天：21，28课第三十五天：22，29课第三十六天：23，30课第三十七天：24课第三十八天：25课第三十九天：26课第四十天：27课第四十一天：28课第四十二天：29课第四十三天：30课备注：第一天就从2月3日起，直到3月17日止，刚好被完一遍。
感官记忆、短期记忆与长期记忆
感官记忆、短期记忆与长期记忆篇一：艾宾浩斯理论艾宾浩斯理论深入研究德国心理学家艾宾浩斯()研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词，不同时间的记忆量如图所示：艾宾浩斯的时间间隔和记忆量关系然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
如下图所示：艾宾浩斯遗忘曲线图这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。
随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！因此，单词风暴建议凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的，这是在单词风暴过程中要尽力避免的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
人的记忆周期和记忆曲线
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟。
第三个记忆周期是12个小时。
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天。
第五个记忆周期是2天。
第六个记忆周期是4天。
第七个记忆周期是7天。
第八个记忆周期是15天。
遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Eb bingh aus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为”保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.之五兆芳芳创作第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范围.下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个温习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，根本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超出40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新温习，根本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成温习任务；b) 温习永远比记新词重要，要频频高频率的温习，温习，再温习；c) 一天都不克不及连续，保持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时温习；6．时间表（*号之后暗示温习内容）第1天list1→2 *list1→2第2天list3→4 *list1→2 *list3→4第3天list5→6 *list3→4 *list5→6第4天list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8第5天list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10第6天list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12第7天list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14*list15→16第9天list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16*list17→18第10天list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18*list19→20第11天list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20*list21→22第12天list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24第13天*list11→12 *list19→20 *list23→24第14天*list13→14 *list21→22第15天*list1→2 *list15→16 *list23→24第16天*list3→4 *list17→18第17天*list5→6 *list19→20第18天*list7→8 *list21→22第19天*list9→10 *list23→24第20天*list11→12第21天*list13→14第22天*list15→16第23天*list17→18第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要温习的编号数为24。
记忆和感知知识点总结
记忆和感知知识点总结首先，我们先来了解一下记忆的概念和特点。
记忆是指人类在获得过信息后，能够在一段时间内或者长期内保存并且再生产出来的心智功能。
记忆可以分为短期记忆和长期记忆两类。
短期记忆是指在不经过任何特殊的学习和反复强化的情况下，人类所能记忆和保留信息的能力。
短期记忆的持续时间较短，通常只有几分钟到几小时不等。
而长期记忆则是指人类对信息的持久储存和保留能力。
长期记忆的持续时间可以是几个月、几年，甚至是一辈子。
在认知心理学中，人们通常将记忆划分为感知记忆、短时记忆和长时记忆三种类型。
感知记忆是指人类在感知过程中对刺激的短暂保留和操控能力。
感知记忆在认知活动中扮演着重要的角色，它能够帮助人们对信息进行初步的加工分析，然后传递给短时记忆或者直接进入长时记忆。
感知记忆的容量有限，一般只能保留几秒钟到几分钟不等的时间。
感知记忆的主要功能是帮助人们对感知到的信息进行初步加工和处理。
短时记忆是指人们在接收刺激后短暂时间内对信息进行处理和保留的能力。
短时记忆的容量和持续时间有一定限制，一般只能保留几秒到几十秒的时间。
短时记忆主要作用是对感知到的信息进行初步加工和处理，并且将其中重要的信息传递给长期记忆储存。
长时记忆是指人们对信息进行长期储存和保留的能力。
长时记忆的容量和持续时间较大，可以保留几个月、几年，甚至是一生。
长时记忆是人类在学习和认知活动中最重要的记忆形式，它能够帮助人们对过去的经验和知识进行保留和再生产。
长时记忆还可以分为显性记忆和隐性记忆两种类型。
显性记忆是指人们对过去的经验和知识进行有意识复述和再生产的能力，而隐性记忆则是指人们在无意识情况下对过去经验和知识进行影响和利用的能力。
接着我们来了解一下感知的概念和特点。
感知是指人们接收和识别外部刺激的心智能力，是人类与外界环境进行交流和认知活动的重要手段。
感知可以分为视觉感知、听觉感知、触觉感知、嗅觉感知和味觉感知等多种类型。
感知是人类对外部刺激进行初步加工和分析的重要手段，它能够帮助人们对外界环境进行感知和认知，然后传递给记忆进行存储和处理。
关于感官记忆、短期记忆与长期记忆的介绍
关于感官记忆、短期记忆与长期记忆的介绍科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。
下面就是小编给大家带来的关于感官记忆、短期记忆与长期记忆的介绍，希望大家喜欢!关于感官记忆、短期记忆与长期记忆的介绍：一般我们所谓的记忆，其实是神经细胞(即神经元)之间的连结形态，根据约翰霍普金斯医学院高登博士描述，记忆是由大脑的三个功能组合而成的：分别是感官记忆、短期记忆与长期记忆感官记忆感官记忆的保留时间由数秒至3到5分钟，信息使用过后，很快就会被遗忘。
我想任何人都有过这样的生活经验：当我们翻开电话簿中记住某个电话号码，至少到按完所有数字后才会忘掉它;但有时按完号码，对方电话恰好占线，或是铃声响了太久让你以为打错而想重拨一次，此时不懂得记忆诀窍的你，往往只好再查一次电话簿上的那个电话号码了。
最常见到的是别人请你代拨电话时，你的忘性更是表现得比记性好。
假设我待会请你帮我拨个电话，电话号码是87719292。
在你帮我拨了这个电话后，我又对你说：嗨!可不可以麻烦你再帮我拨一次刚才那个电话号码?你会怎么回答我呢?是不是要我把电话号码再告诉你一次呢?为什么你会忘记几分钟前(甚至几秒钟前)才拨出的号码呢?为什么我们会如此快速遗忘这么简单的信息?请不要怀疑自己是不是小时候睡觉从床上摔下来把脑袋摔坏了，或是认为自己年事已高，记性不听使唤了。
绝对不是!一般人都会把我刚才讲的像电话号码这样的信息，储存在感官记忆中。
而感官记忆在人脑的维持时间最长只有3到5分钟而已。
过了这个时间，不记得这个电话号码相当正常。
另外再提一点。
你是否注意到感官记忆的容量在5到9之间，也就是说最多可以记住5个到9个数字或词汇。
如果我们将20个东西(如字母或数字)分成有意义的7个组块(chunk)，我们就可以记住它们;如果没有将它们分组，很难一口气记住这20个东西。
举例来说，如果要运用感官记忆将以下20个字母记住一定非常困难：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、Y、W、e、i、u、e、o、e、u、n。
记忆心理学主要知识点总结
记忆心理学主要知识点总结记忆心理学是研究人类记忆过程和记忆能力的学科。
在这篇文章中，我们将总结记忆心理学的主要知识点，包括记忆的分类、存储和检索过程，以及记忆的特点和影响因素等。
一、记忆的分类记忆可以分为短期记忆和长期记忆两种类型。
短期记忆是指人们在接收到信息后短时间内能够保持和加工这些信息的能力，其容量有限。
长期记忆则是指人们在较长时间内保持和储存信息的能力，其容量相对较大。
二、记忆的存储过程记忆的存储过程包括编码、储存和提取三个阶段。
编码是将外界刺激转化为能够被大脑处理的内部表示形式的过程。
储存指的是将编码后的信息存储在大脑的神经网络中。
提取是指从储存的信息中获取需要的内容的能力。
三、记忆的检索过程记忆的检索是指在需要回忆某个信息时，大脑将从储存的信息中找到并恢复这个信息的过程。
检索可以通过直接提取或间接提取的方式完成。
直接提取是指直接回忆出所需信息，而间接提取是通过提示或暗示来恢复信息。
四、记忆的特点1. 记忆是可变的：记忆不是固定不变的，而是会受到时间、情境和其他因素的影响。
有时候，记忆会发生失真或遗忘。
2. 记忆是构造性的：记忆并非简单地储存事实和事件，而是根据个体的经验、知识和情感对信息进行构造和重组。
3. 记忆是关联的：记忆中的信息之间往往存在关联性，即一个信息能够触发其他相关信息的回忆。
五、记忆的影响因素1. 初始编码：对信息进行深层次的加工和理解，能够提高记忆的效果。
2. 遗忘曲线：人们对信息的遗忘呈现出逐渐减少的趋势，遗忘曲线主要受遗忘时间和信息重复程度的影响。
3. 工作记忆容量：工作记忆指的是人们在短时间内能够同时保持和加工的信息数量。
工作记忆容量的大小会影响记忆的效果。
4. 个体差异：不同个体在记忆能力上存在差异，包括年龄、性别、认知能力等因素。
六、记忆的提高方法1. 注意力与专注：潜心听讲、集中注意力，能够提高信息的编码和储存效果。
2. 练习与复习：通过反复练习和复习，能够使记忆的效果更加牢固。
《怎样培养记忆力》读后感
《怎样培养记忆力》读后感《怎样培养记忆力》读后感《怎样培养记忆力》读后感读完一本名著以后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候静下心来好好写写读后感了。
那要怎么写好读后感呢？下面是小编帮大家整理的《怎样培养记忆力》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《怎样培养记忆力》读后感1在苏霍姆林斯基的《给教师的建议》中，谈到这种现象：儿童在小学里学得很好，可是到了初中就开始学的不好了。
在现实生活中我们遇到了很多这种情况的孩子。
通常我们都认为是学段越高知识越难，孩子越不容易掌握，或是这些孩子不努力了。
看了怎样培养记忆力这篇文章，才知道原因之一在于学生！小学里，缺乏一种以发展思维、培养智力、好记忆力基础为目的的专门工作。
在小学里，应当打下记忆力的牢固基础；而让学生在教师指导下，在直接认识周围世界的过程中，去探求获取掌握的知识，就是记忆力的牢固基础。
那么如何培养记忆力呢？文章中说：在学生开始认识记忆力以前，先让学生依靠自身的努力和顽强的意志来获取知识，再让学生经过一番思维训练。
特别是那些关于周围世界的现象和规律性的重要原理，不能让学生专门的背诵和和实际去掌握，而应当让他们在直接观察的过程中去掌握。
今后我也会注意对学生记忆力的培养的。
多让学生去观察、去思考，课堂上给学生充足的时间，让他们通过自己的努力或老师的指导来获取知识，而不是把我总结好的知识直接塞给学生。
因为我发现了：我讲过很多次的知识有些学生还是记不住，不是学生笨，而是我剥夺了他们依靠自己的努力获取知识的权利。
《怎样培养记忆力》读后感2最近我读了苏霍姆林斯基写的《怎样培养记忆力》这一条建议，对我的启发和触动比较大，以下就我个人的观点做出一些非官方感想和建议，仅供参考：在读到第二段：“依靠自身的努力和顽强的意志而获取的知识越多，逻辑的认识对学生的情绪领域触动的越深，那么记忆就越牢固，新的知识在意识中的安置就越有秩序和严整。
”这句话的时候，我想到了我初中时候第一次接触化学，那时候感觉很新鲜，并且因为课堂上多了课堂实验这么一个环节，我对化学产生了很浓的兴趣，那时候的我从来不做化学笔记，也没有做笔记的意识（当然这是一个很不好的习惯），但是我每堂课都听得很认真，基本上老师说过的定义、知识点、难点、易错点我在不经意间都已记住。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词
艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词在我们学习的过程中，遗忘是一个无法避免的现象。
为了更好地记住所学内容，艾宾浩斯遗忘曲线记忆法应运而生。
本文将介绍艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词的原理和具体操作步骤，帮助大家更高效地学习单词。
一、艾宾浩斯遗忘曲线简介艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的。
曲线表明，在学习后的短时间内，遗忘速度较快，随着时间的推移，遗忘速度逐渐减慢。
这为我们提供了一个重要的启示：及时复习是防止遗忘的关键。
二、艾宾浩斯遗忘曲线记忆法原理艾宾浩斯遗忘曲线记忆法的核心思想是根据遗忘规律安排复习时间，从而提高记忆效果。
该方法认为，人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆。
通过在遗忘临界点进行复习，可以将短期记忆转化为长期记忆。
三、应用艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词的具体步骤1.准备单词列表：将需要学习的单词整理成列表，以便于跟踪复习进度。
2.制定复习计划：根据艾宾浩斯遗忘曲线，设定单词的学习和复习时间。
通常，首次复习时间为学习后的5分钟、30分钟、1小时、2小时、4小时、8小时、1天、2天、4天、7天、15天。
后续复习时间可以根据个人记忆情况和经验进行调整。
3.坚持复习：按照复习计划，按时进行单词复习。
在复习过程中，注意采用多种方法，如默写、组词、例句等，以提高记忆效果。
4.调整计划：随着学习的深入，可以根据自己的记忆效果调整复习计划，使之更加合理高效。
四、注意事项及建议1.适量学习：不要一次性学习过多的单词，以免记忆负担过重。
一般建议每天学习20-30个新单词。
2.保持耐心：学习过程中，遗忘是正常的。
遇到遗忘现象不要气馁，坚持复习即可。
3.创造语境：在学习过程中，尽量将单词融入到实际语境中，如例句、短文等，有助于加深记忆。
4.定期总结：定期对所学内容进行总结，可以帮助巩固记忆，提高学习效果。
通过以上介绍，相信大家对艾宾浩斯遗忘曲线记忆法背单词已经有了更深入的了解。
艾宾浩斯记忆曲线的相关知识
艾宾浩斯记忆曲线的相关知识:大脑会忘记，不管人们有多聪明都会忘记，但遗忘的数量是不同的。
作为学生，有些孩子每天可以吸收80%，有些孩子可以吸收50%，有些学生的吸收率不到20%。
他们愿意做什么？让阿宾霍斯告诉你。
记忆是一种高级心理过程，受多种因素影响。
必须严格控制，记住材料的优缺点、难易程度、原材料和熟食材料。
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯hermannebbinghaus，1850-1909，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词。
记住100%20分钟之后58.2%1小时后44.2%8-9小时之后35.8%1天后为33.7%2天后27.8%8天后为25.4%1个月后21.1%然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间天数，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的过程是快的，先快后慢。
通过观察曲线，你会发现一天后，如果你不密切关注复习，只剩下25%的原始知识。
随着时间的推移，遗忘的速度会减慢，遗忘的次数也会减少。
从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。
一：定期复习和自测：即对所学的课程和知识制定复习和自测计划，并按时实施。
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
② 周考：周日休息。
你可以改变过去一周所学课程的内容，提出问题，写在纸上，然后测试自己。
如果你发现任何困难或模棱两可的地方，立即解决，决不违约。
③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④ 完整的书本测试：学习一本书后，你可以打开目录，一个接一个地回忆内容。
艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法
三一文库（）〔艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法〕*篇一：艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。
是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢?并不尽然。
我们还需要进行另外一项工作——适时复习。
适时复习是记忆的朋友。
德国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。
他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。
由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。
我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。
我们在复习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。
了解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时候复习都是一样的。
那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，省时省力效果好。
具体复习时间是：第一次：20分钟第二次：1小时第三次：2小时第四次：1天第五次：1周第六次：1个月第七次：3个月*篇二：学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法：人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
大学心理学考试试题及答案解析三
大学心理学考试试题及答案解析三考试须知：1、考试时间：150分钟，本卷满分为100分。
2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。
3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。
姓名：______考号：______一、填空题（共10小题，每题2分，共20分）1、感受性是感觉系统对刺激物的感觉能力。
它是感觉系统功能的基本指标，可用感觉阈限来衡量。
感觉系统只是对刺激连续体中的一段发生反应，产生______。
2、刺激物的______达到一定强度后便产生感觉，随着刺激物的强度增大到一定程度，感觉系统又停止正常工作。
3、任何在强度上超过某种限度的刺激作用都将引起疼痛，并破坏感觉系统的______。
4、从最小到最大的感觉量的全局确定了感觉系统的感受性的范围。
刚能引起感觉的最小刺激量称为绝对感觉阈限，与之相应的感觉能力称为绝对感受性，二者成______关系。
5、能觉察的刺激物的最小差异量称为差别感觉阈限，与之相应的感受能力称为差别感受性，它与差别阈限成______。
6、以视觉的感受性为例。
人的眼睛不能捕获所有的外部刺激，只有当刺激在一定的强度和范围内才能引起眼睛的反应。
这种反应刺激物的感觉能力，被称为______。
7、视觉的绝对感受性极高，在完全暗适应条件下，仅只几个光子的能量即可引起光感觉，视觉也能感受极强的______。
8、同一个感觉通道对给定范围内不同刺激的感受性也不相等。
例如人眼对光谱不同波长颜色光的感受性是极______的。
9、绝对感受性，是指人的感官觉察微弱刺激的能力，它可以用绝对感觉阈限来______。
10、人的各种感受性都不是一成不变的，它们受内外条件的影响，例如适应、对比、感官之间的相互作用、生活需要和训练等都能导致相应的感受性的______。
二、选择题（共20小题，每题1分，共20分）1、刺激物只有达到一定强度才能想起人的感觉，那种刚刚能引起感觉的最小刺激量称为绝对感觉阈限；而觉察出（）的能力就是绝对感受性。
大脑的记忆原理
大脑的记忆原理记忆是人类大脑功能的重要组成部分，它是指个体对过去经历和学习所形成的经验的保持和再现。
大脑的记忆原理是一个复杂而又精密的系统，它涉及到多个脑区和神经元的相互作用。
在日常生活中，我们的记忆能力直接影响着学习、工作和生活的质量。
因此，了解大脑的记忆原理对于提高记忆能力和保持大脑健康具有重要意义。
首先，我们来了解一下记忆的分类。
根据记忆的存储时间，记忆可以分为短时记忆和长时记忆。
短时记忆是指对信息的短暂保持，其容量有限，持续时间较短。
而长时记忆则是相对永久的存储，它可以持续很长时间，甚至是一生。
此外，根据信息的加工方式，记忆又可以分为感觉记忆、工作记忆和语义记忆等不同类型。
其次，我们来探讨一下记忆的形成过程。
记忆的形成主要包括编码、存储和提取三个过程。
编码是指将外界的信息转化为大脑内部的神经元活动模式，存储是指将编码后的信息在大脑中进行保持和巩固，提取则是指根据需要将存储的信息再次呈现在意识中。
这三个过程相互作用，共同完成了记忆的形成和保持。
接着，我们需要了解一下记忆的生理基础。
大脑的海马体和杏仁核是记忆的重要生理基础。
海马体主要参与空间记忆和事实记忆的形成，而杏仁核则主要参与情绪记忆的加工和存储。
此外，神经递质和突触可塑性也是记忆形成的重要生理基础。
神经递质通过神经元之间的化学信号传递来调节记忆的形成和保持，而突触可塑性则是指神经元之间突触连接的可塑性和可变性，是记忆形成的重要机制。
最后，我们来探讨一下如何提高记忆能力。
首先，要注重养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
其次，要保持大脑的活跃，多进行思维训练和记忆锻炼，如阅读、学习新知识、玩解密游戏等。
此外，要注重情绪管理，保持愉快的心情和积极的情绪状态，有助于记忆的形成和保持。
最后，要避免长时间的精神紧张和压力，保持心情轻松和愉快。
总之，大脑的记忆原理是一个复杂而又精密的系统，它涉及到多个脑区和神经元的相互作用。
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表教学文案
艾宾浩斯记忆法记忆曲线表人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（*号之后表示复习内容）第1天 list1→2 *list1→2第2天list3→4 *list1→2 *list3→4第3天list5→6 *list3→4 *list5→6第4天list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8第5天list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10第6天list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12第7天list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14第8天list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16第9天list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18第10天list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20第11天list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22第12天list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24第13天*list11→12 *list19→20 *list23→24第14天*list13→14 *list21→22第15天*list1→2 *list15→16 *list23→24第16天*list3→4 *list17→18第17天*list5→6 *list19→20第18天*list7→8 *list21→22第19天*list9→10 *list23→24第20天*list11→12第21天*list13→14第22天*list15→16第23天*list17→18第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为1 截止(单元或页码)编号为24 总共需要复习的编号数为24。
红宝书考研英语词汇背诵计划表
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
5分钟，30分钟，12个小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期：1，2，4，7，15天执行本计划的注意事项：第一：读者可以根据自己的实际情况对上面的时间表作修改，不必泥古不化。
不过请记住一点，那就是复习比背新词重要。
如果时间实在安排不开，宁可不背新词，但是一定要完成复习的任务。
第二：背新单词最好安排在早晨或是中午。
在两天以上的复习周期中，不必拘泥于复习单词的时间到底是在早晨还是在晚上。
第三：在背单词的过程中，一定要发挥主观能动性，勤于思考，勤于比较，多多使用，努力增加对单词的思维过程，一次来给单词赋予更多的意义。
一个人对于有意义的材料的记忆程度要远远超过无意义的材料，所以请读者尽量避免作机械记忆。
笔者当初背词之时，不管是眼中所见，耳中所闻，还是心中所想，都习惯性的去想有没有相应的考研英语词汇，其同义词和反义词是什么，这在很大程度上增加了对单词的记忆时间以及记忆程度。
第四：任何人背单词，肯定都存在一定比例的单词是他难记住的。
背词者对于这些单词重复的遍数一定要超过其他单词，请找个小本记录下来放在兜里，一有空就拿出来背一背。
还有一个比较好的方法是在书上背不下来的单词左边做个星号，每次复习时加以重点记忆，别的单词背一遍，它背两遍作重点复习。
而随着复习的遍数的增多，有一些单词旁边的星号会比较多，三星以上的单词就一定时对于你来讲特别难背的单词了，更要收集起来反复的背。
第五：17天之后，就可以开始作题了。
背单词的最好方法就是与作题结合起来，通过在实战中反复遇到这些单词，可以大大加快对于单词的反应速度和理解深度。
第六：对于所有的单词完成59天的复习周期之后，千万不可认为既然大功告成就可以不再复习了。
单词一天不背就会忘，一个月不背就会前功尽弃。
请坚持每天45分钟左右的时间复习3个List，可保无忧。
这时学习者应该开始把注意力集中到看这些单词的英文释义和例句了。
什么是短期记忆和长期记忆？
什么是短期记忆和长期记忆？短期记忆和长期记忆是我们人类最基本的认知过程之一。
我们通过这两种记忆模式来保存和检索大量的信息。
在本文中，我们将深入了解这两种不同类型的记忆，并探讨它们在我们的大脑中是如何运作的。
短期记忆，也称为工作记忆，是一种临时存储的记忆形式，可以帮助我们对来自周围环境的信息进行快速处理。
常见的例子包括记住电话号码、临时的购物清单等等。
短期记忆的持续时间很短，通常只有几秒钟到一分钟不等。
短期记忆是通过神经元之间的短期变化来实现的。
当我们要记住一些信息时，这些信息会被传达给我们大脑皮层中的神经元，并被暂时保留在海马回等区域中。
这些神经元在信息保存期间会发生短期突触可塑性，以保持记忆的存储。
然而，一旦注意力转移或者时间延长，存储在短期记忆中的信息将会被遗忘。
长期记忆相比之下，长期记忆是一种更为稳定的记忆形式，可以长期保留大量的信息。
长期记忆可以细分为两种类型：声明性记忆和程序性记忆。
声明性记忆包括事实和事件的记忆，例如国家首都和生日日期等等。
程序性记忆则涉及到技能和习惯，例如跑步和开车等等。
长期记忆的保存通常需要多次重复，以及海马回和其他脑区的长期可塑性作用。
不仅如此，长期记忆的检索也需要符合一定的规则。
当我们想要检索一些特定的信息时，大脑会寻找相关的编码和联想。
如果记忆是非常清晰和准确的，那么检索将变得非常容易；但如果记忆模糊或片段化，那么检索就会变得困难。
短期记忆和长期记忆的关系虽然短期记忆和长期记忆是两个独立的过程，但它们在一定程度上也是互相联系的。
在我们的工作记忆中，我们会选择性地将一部分信息推送到长期存储中。
而长期记忆则通过我们持续对信息进行处理和重复，来不断地加强和更新我们的工作记忆。
总结短期记忆和长期记忆是人类记忆认知过程中的两个重要部分。
短期记忆可以帮助我们快速处理和操作大量的信息，而长期记忆则可以帮助我们长期储存制定重要的信息。
我们的大脑通过神经元之间的短期变化来实现短期记忆，而长期记忆则需要多次重复和海马回等脑区的长期可塑性作用。
记忆的类型
记忆的类型有两种，即短期记忆和长期记忆。
前者也称为工作记忆，这很像对待采购单，一旦采购完就忘记了。
这种记忆能记6~7种信息成分，信息可以是各种各样的，从需要装箱的衣物到某位熟人电话号码的单个数字。
我们可以设想这样一种情况，某人把他的电话号码33905529给了我们，我们只能够在短时间内“记住它”。
但是如果将这个号码分组，使之变成更少一点的组成，如33-90-55-29或339-055-29，那么我们的记忆能力就会改善。
超过8个成分，多数人的短期记忆就减退了，除非多次重复告知这个电话号码。
重复之后，电话号码就过渡到长期记忆库中去了。
我们生活中所经历的某一事件的情节，见到的某位名人的样子和学习到的一些概念都是交由长期记忆库去保存。
神经元是一种能激动起来的细胞。
一种经历或经验带来的刺激，可以引起它的电负荷的轻微变化，并且以电波的形式从神经元体向其周围支线即“轴突”运动，从而刺激下一个神经元。
神经元是通过电波来传递信息。
当神经元的电波到达周围神经元的轴突时，电波与轴突相遇就产生出一种化学分子——神经递质。
它们在突触处神经元之间的结合点对下面的神经元发挥效用，给它们以电刺激。
由于神经元的这些特性，这就能够理解，一种经历或经验为什么能够在神经的经纬线上留下痕迹。
从短期记忆过渡到长期记忆，即巩固已得到的信息，要求形成新的神经突触，或者使已有的突触稳定下来，不然它们就会被消除掉。
在研究单个的神经细胞时发现，电流的轻微刺激能使神经线路上突触的活动期延长。
这种话动期的延长或者电波活动的增强即所谓的“长期增强”表明，任何经历或经验都能改变一个神经线路上的突触的功能，而这种改变正是任何以短期记忆形式记录经历或经验所必不可少的条件。
当然，突触电波活动的增强能够使这种变化成为长期的现象：在电波现象之后紧跟首的就是生化现象，即激活能合成蛋白质的酶。
在由这些酶催化合成的蛋白质中就有微管蛋白，这些蛋白质可以构成神经突触的骨架，这样就使经历或经验被牢固地编篡在长期记忆之中。
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人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟。
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12个小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天
第五个记忆周期是2天
第六个记忆周期是4天
第七个记忆周期是7天
第八个记忆周期是15天
遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为”保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心
理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc 等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
乙组的遗忘平均值比甲组高。
二、不同性质材料有不同的遗忘曲线
而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。
不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。
因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。
因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种
曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。
因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
四、“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”研究成果表明在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即感觉记忆、短时记忆和联想记忆，如图所示：
这个是一个记忆事件，我们以一个记单词事件为例，当记单词事件发生后，你在几秒中之内会产生一个“感觉记忆”，这个感觉记忆转瞬即失，每个人各不相同，但基本上都在3、4秒之内，这个在记单词时不会感觉太深，在什么时候感觉深呢？感觉记忆之后还会有一个“短时记忆”，也叫“工作记忆”。
这个记忆的延续时间也各不相同，大概在4~16个小时之间，不同的人相差四倍，这个在什么时候用到呢？比如：老师在课间给学生说：下节课要听写昨天学的单词，你特别着急，下课后赶紧背，管不管用，管用！但是放学回家吃顿饭或玩了以下，就什么也记不起来了，这是短时记忆，也是记完后马上会消失掉。
在这两个记忆消失的过程中，会产生一个长时记忆痕迹，这是我们最关心的东西，也是最有用的东西，你真正的记忆，学习一个单词，学习任何东西，都会用到长时记忆痕迹，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词的记忆最强点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间T，在某个时间
段，你对这次记忆单词会产生一个这次的一个最强点，那么，我们简单的来说，如果有谁能找到这点，这个时间段T，在这进行第二次的拉高复习，这是最有效的，我们翻书，我们看小纸片，其实是在模拟这个T，这个重复时间，即记忆黄金序列是由每个遗忘点排列而成。
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”这个这个研究终于找到抛物线的最高点了，科学家通过人机对话的方式找到了这个最佳复习时间间隔T和最佳的复习频率。
于是结合此次研究龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（Memory Nucleon System），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。
从此以后开创了人类记忆的新篇章。
由于每个人的记忆曲线各不相同，导致记忆遗忘点（亦是最佳记忆点）也不同。
记忆核系统通过简单的人机交互，利用人脑记忆黄金序列法找到学习者的记忆遗忘点。
然后会根据学习者的不同情况，逐渐调整到适合其自身的黄金序列，在学习时间接近学习者记忆遗忘点时，会重复学习者还没有形成长期记忆的内容，决定英语单词出现的频率和次数，直到记忆遗忘点消失，以达到母语式的终身记忆。
科学家们评价说如果说内燃机的发明把人类从繁重的体力劳动中解放出来，记忆核系统将把人类从学习过程中繁重的脑力劳动中解放出来。
这场人类脑力的革命，将让大脑突破其生理极限运转，大大超越人类现有的学习速度，从根本上改变人类传统学习方式。