(打印)朗诵共鸣的技巧训练

朗诵共鸣的技巧训练第一节朗诵共鸣的概念及作用（一）朗诵共鸣的概念何谓共鸣：人体中有许多能够产生共鸣的空间结构。

人体有口、咽、喉、鼻、头、胸、腹等腔体，当气流冲击声带发出声音（喉原音）后，通过这些腔体产生了声波的共振，原来微弱细小的声音得到美化和扩大，发出圆润、明亮的声音，这就是我们所说的共鸣。

无论演讲、朗诵、播音、诵读等，都需要有一定的共鸣作为基础，才能达到圆润、响亮、集中的发声效果。

我们评论一个人的嗓音是否明亮悦耳，是否持久耐用，常常是看他对共鸣的掌握和运用得怎么样。

如一个人的嗓音发音既音色优美、音量宏大，又不费力、自然、舒展，就是运用了共鸣（二）朗诵共鸣的作用1、共鸣可以扩大音量。

这是因为人耳听到的声音已不是由声带颤动产生的微弱的喉原声了，而是经过共鸣器加工过的声音。

这种声音在共鸣原理上与乐器是一样的。

就拿管乐中的小号来说，如果只吹号嘴，也可以发出声音，但是这个声音是干涩的，没有力量。

加上号管来吹，就可以听到有强有弱、圆润、动听并且会传得很远的声音，声音在号管产生了共振，形成了共鸣的声音，不同的号管形状，就会产生不同的共振特征性。

因此就有小号、大号、圆号等铜管乐的区别。

人的声音与共鸣器官的关系也是这样的。

在产生共鸣的过程中，共鸣器把发自声带的原声在共鸣器上进行了调节扩大，使声音变得清晰而响亮，并传得遥远，形成人们常说的“穿透力”。

2、共鸣可以改善音色。

共鸣声腔不仅有“扩音机”的作用，而且因为它的不同形状，使它具有不同的共振特征，因而产生出不同音的色彩。

因此，调节控制好共鸣器官，不仅可以扩大音量，还可以丰富或改变声音的色彩。

人声可分为低、中、高三个高低不同的音区，这三个音区也是共鸣区。

而朗诵发声大部分在中声区，这就决定了朗诵用声的共鸣重心应该放在喉、咽、口腔上下，以口腔共鸣为主。

朗诵时，音高既不偏高，也不过低的音时，呼吸的力量不要很大很深，多使用胸腔共鸣。

比较高的音则要增加一些呼吸的力量，并利用一点鼻腔、头腔共鸣。

这样，就可以保证朗诵者的发音字音准确，声音流畅，自然朴实大方。

朗诵一般是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，略带鼻腔共鸣。

3、共鸣可以保护声带。

我们都有这样的体会：如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。

其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。

科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。

“共鸣”并不是一种神秘的东西，在日常生活中，人们说话都是在不自觉地运用各种不同的共鸣，有的人声音听来脆亮，有些闷暗，这些不同的类型都是自然形成的。

用声的共鸣就应该建立在平日说话最有效、最不费劲，声音既响亮又清楚的那些共鸣基础上。

自然具备条件者需要改进，后天差者也可以通过一定的训练得到提高。

第二节朗诵共鸣的方法及技巧训练一、口腔共鸣（p30）口腔是气息冲击声带后形成语音的最主要的共鸣腔。

由唇、齿、舌、腭、颊五个部分构成。

口腔共鸣是决定语音音色的主要共鸣器。

对于朗诵发声的共鸣来说，主要在吐字准确清晰的基础上进行锻炼。

（一）口腔共鸣控制要领1、不要咬着牙发音，要打开牙槽，提起软腭，把口腔形成“”形，这样能增加口腔的空间，扩大共鸣腔体以及声音的响度，使声音明亮，避免挤压出现声音“扁”的现象，后声腔打开，对充分用胸腔和咽腔的共鸣也有好处。

2、重视“微笑的作用”。

微笑对于加强口腔前部的共鸣以及唇部的力量有很大的作用。

做发音练习时，面部带有微笑表情可以使舌高点后移。

舌面降低后，加大了前声腔，使共字音的宽度、亮度得到了加强。

训练时注意要有自然微笑的感觉。

3、适当缩紧口腔肌肉：强调绷紧口腔内部的软壁肌肉，加强唇舌力度，这对于字音的清晰、响亮都是有积极意义的，同时也可以减轻喉部的负担。

4、发音“挂于硬腭”。

发音时要感觉到经口腔出来的声音，沿上腭中线进行，向硬腭前部冲击，这样，声音才能明亮、集中。

忌不要压迫喉头出现喉音，要使舌根、下巴放松。

压着喉头说话，还误认为是说话有共鸣，是常见的错误用声方法。

这种声音极不自然，下巴肌肉紧张，口腔不能拢圆打开，舌根提起使喉头受到压迫，气息不畅通，声音靠后，无法送出。

（二）口腔共鸣练习要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。

发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。

可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。

口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。

通过下列练习大家可以体会一下：1、打开上下后槽牙（打牙关），上牙槽向上运动犹如“向上咬苹果”，从容地发复韵母ɑi、ei、ɑo、ou，体会声束沿上腭前行，抓住每个音“挂”于硬腭前部的感觉。

“哀、黑、好、厚”2、双唇用喷法，舌尖用弹法，咬住字头发较短促的bɑ、bi、bu、pɑ、pi、pu、mɑ、mi、mu音，沿上腭直打到硬腭前端送出，体会声束冲击硬腭前部的感觉（适当缩紧口腔肌肉，注意气息的控制）。

注意，此时鼻咽要关闭，不产生鼻泄漏。

3、声母韵母拼合练习：发音时满口紧张（缩紧口腔肌肉），注意双唇力度（双唇用喷法），b、p发音时双唇紧张，发音响亮、集中、爆满，适当运用气息，感觉小腹具有弹力。

b—ɑ—bɑ p—ɑ—pɑb—ɑn—bɑnp—ɑ—pɑp—ɑi—pɑip—ɑn—pɑn4、两字词、四字词练习澎湃冰雹碰壁玻璃蓬勃喷泉批判拍打百炼成钢波澜壮阔壁垒森严翻江倒海5、绕口令练习村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去。

河水雨水渠里流，庄稼一片绿。

满山山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤，伐了山上的树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。

二、胸腔共鸣（一）胸腔共鸣控制要领胸腔位于声带以下胸部肋骨内。

震动感觉是沿胸骨上下移动的。

胸腔的空间及共鸣的能量大，发出的声音浑厚、宽广。

由于共鸣的部位低，有人把它看成是一个低音喇叭，适于比较低的音调。

有一些音域比较窄的人，由于声音比较单窄，应在自己声音条件允许的情况下适量地加些胸腔共鸣，使音色得到改进。

发低音时要用到胸腔共鸣，用较低的声音发ha音，声音不要过亮，找到从胸腔发出的感觉。

发音时声带是整体振动，且变长变厚，所以应尽量放松声带，自己在发音时应该感受声带在振动(音调越低、振动幅度越大)。

此时要下降喉头，略挺胸；喉咽部稍扩大一些（半抬小舌头）。

把口腔共鸣中送到硬腭前端的音波，移到下齿背上（意念控制）。

腹肌有控制地放松一些。

这样就能使声音共振起来，会感到这个低音喇叭就在胸部（胸部以上有强烈的震动感）。

（气息的状态时声低气提）忌发低音时吸气不要太低，否则声音发空、暗（气息的状态是声低气提）（二）胸腔共鸣练习1、以自己感觉最舒适的音高发六个单元音ɑ、o、e、i、u、ü，体会上下贯通的共鸣状态。

发音时用手轻按前胸上部(胸骨处：会感到胸部的振动：再用两手轻按两颊，也会感到振动。

（把音波移到下齿背上（意念控制）2、“ɑ”元音直上直下及滑动练习(体会胸腔共鸣的减弱，共鸣位置的上移).3、词语练习百炼成钢翻江倒海小柳树，满地栽，金花谢，银花开。

4、课堂练习：先欣赏再习诗歌我爱这土地---艾青假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：这被暴风雨所打击着的土地，这永远汹涌着我们的悲愤的河流，这无止息地吹刮着的激怒的风，和那来自林间的无比温柔的黎明……——然后我死了，连羽毛也腐烂在土地里面。

为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉……三、鼻腔共鸣鼻腔是上呼吸道的入口，从鼻孔开始，后面与鼻咽腔相通。

（一）鼻腔共鸣控制要领(p31)鼻腔共鸣是通过软腭来实现的。

当软腭放松，鼻腔与口腔的通路打开，发音时可以感受到鼻腔的振动，声音在鼻腔得到了共鸣。

发音是感觉鼻梁上部、鼻凹、上牙根等部位有明显的振动感。

标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。

有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。

忌前、后鼻韵母发音位置不正确。

（二）鼻腔共鸣练习1、串发六个元音：ɑ—o—e—i—u—ü（先手捏着鼻子发一遍，然后保持这个装态松手发音）2、哼唱哼唱m使硬腭之上的鼻道中的气息振动和软腭的前部扯紧（练习时口腔立起来）。

哼唱n使软腭中部振动并扩大鼻咽腔（舌尖抵住上齿龈）。

哼唱ng使软腭后面的垂直部分振动并打开鼻咽腔的下面部分（舌根抵住软腭）。

3、词语练习妈妈大妈光芒中央接纳头脑朝霞冉冉升起，东方透出微明，你听!你听，国旗的飘扬声。

蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

4、发音是感觉鼻梁上部、鼻凹、上牙根等部位有明显的振动感。

b—ɑng—bɑng(帮)p—ɑng一pɑng (旁)m—ɑng—mɑng (忙)b—ɑi—bɑi(白)四、头腔共鸣朗诵中音调很高时用头腔共鸣。

头腔共鸣是在鼻腔共鸣的基础上，声音进入鼻腔上方的窦‵部空间（额窦、筛窦、蝶窦等）所产生的共鸣。

共鸣色彩明亮，发音时眉心等部位有振动感觉。

（见图）（一）头腔共鸣控制要领头腔共鸣需要一定的气势及一定的音高，运用起来比较吃力。

因此一定要在练好口腔、鼻腔的基础上再来练习头声。

保持好一定的气息后，把口腔共鸣中音波传递的方向朝后向上移动，后脖颈是支点，喉头松弛；软腭上提，打开咽腔；强迫音波沿硬骨壁往上冲向鼻窦，由于这些小窦室的共振，就产生了头腔共鸣，会给人发音出眉心的感觉，这便是头腔共鸣的效果。

忌口腔共鸣中音波传递的方向朝前移动。

在朗诵中，由于语音的限制，一般用不到头腔共鸣。

但在特殊情况下，有时也会用到头腔共鸣来加强作品的感情色彩。

因此朗诵者应该掌握头腔共鸣的方法，一旦需要，就可运用。

否则就只会依靠拉紧声带来提高音高加强气氛，给听众、观众一种声嘶力竭的印象；或者采取降低调门的方法，使声音一定音高的内容表达能力下降。

（二）头腔共鸣练习1、用“i”上下滑音2、高音练习：要求：下颌要微微收敛，腹肌腰肌控制住，后脖梗儿是支点。

喉头要松弛，腹肌将气往上弹，气柱冲击到硬腭，强调头腔集中点。

ye(业)ya(压)you(又)hei(嘿)ha(哈)hou(厚)kei(K)ka(卡)ko(扣)3、音阶层递练习（p32）:由低到高，由高到低变化层递训练天哪走开天哪走开天哪走开4、夸张四声练习：山----清----水----秀风----调----雨----顺第三节朗诵共鸣综合练习：散文《海燕》海燕------高尔基（1）在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。

在乌云和大海之间，海燕象黑色的闪电，在高傲地飞翔。

（胸腔、口腔共鸣）（2）一会儿翅膀碰着波浪，一会儿箭一般地直冲向乌云，它叫喊着，——就在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听出了欢乐。

（口腔、胸腔共鸣）（3）在这叫喊声里——充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云听出了愤怒的力量，热情的火焰和胜利的信心。