固肾养精按摩法

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男性常按穴位可护肾固精

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男性常按穴位可护肾固精
导语：中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为男性肾脏所在部位。

肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。

男性经常按6个穴位可护肾固精。

男性常按穴位可护肾固精
对于男性而言，保护自己的要不十分重要。

为了达到补肾健腰的目的，经常对腰部进行按摩有很好的作用。

中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为男性肾脏所在部位。

肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。

用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到帮助男性固精益肾和延年益寿的作用。

对于中年男性来说，更为重要。

因为中年过后，肾气多不足，但多数人补肾的方法是食补，而忽略了一些按摩手法，中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。

按摩时可采用如下方法：
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【推荐】传统实用的补肾强精方法

【推荐】传统实用的补肾强精方法导语按摩对于增强肾功能是非常有效的,以下就详细介绍一些传统的补肾强精的有效方法,如能选定一种坚持练习必成正果.摩肾益精法肾主藏精，为人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根，故中医称之为先天之本。

通过按摩促进肾脏的气血循环，就能达到肾精旺盛的目的。

一、侧身搓肾式①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。

②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。

右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。

③向右横卧，左右相反地做同样次数。

以上的①至③为一次，重复三次至五次。

二、浸浴搓肾式①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。

右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。

②左手揉搓左侧肾脏30次。

③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。

重复3次至5次。

三、按腹式增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。

尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。

四、按摩脚跟①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。

②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟30次。

以此为一回，重复3回至5回。

以上所述，虽然是恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。

导语按摩对于增强肾功能是非常有效的,以下就详细介绍一些传统的补肾强精的有效方法,如能选定一种坚持练习必成正果.摩肝益肾法肝与肾同居下焦，肝藏血，肾藏精，精血互生。

肝之经脉与生殖器官的联系尤为密切。

《灵枢·经脉篇》曰：足厥阴之脉循股阴，入毛中，过阴器故强肝荣筋亦可使性功能旺盛。

一、摩擦强肝法①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。

②两手的手掌摩擦产生温热，右手摩擦左边最下面的肋骨30次。

③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。

以上的①至③为一次，重复3次至5次。

二、按压强肝法浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面压。

3个强肾固本穴，每天按一按，让男人精神百倍！

3个强肾固本穴，每天按一按，让男人精神百倍！头痛头晕？脱发？食欲不振？精神不济？男性往往是家庭的顶梁柱，工作量大，身体长期处于透支状态，并且对一些身体的小毛病不以为意，总觉得没时间，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。

肾为先天之本，男人的肾尤为重要。

男性很容易因为精力消耗过度导致肾精亏虚。

而肾虚正是许多男性常见病的根源。

比如头发早白、脱发、腰酸腿痛、性功能下降甚至不育等。

其他脏腑经络也与二者息息相关，甚至许多其他脏器的疾病根源都在于肾气的不足。

《黄帝内经》中有：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒”。

就是说，我们可以通过按摩来刺激经络上的穴位点，我们也就可以通过这个方法来刺激肾穴，疏通全身气血、濡养肾精、温肾壮阳、强肾固本，进而从根源上解决由肾虚引起的疾病。

男人身上的这3个强肾固本穴，每天按一按一、命门穴命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

取穴时，以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。

指压会有强烈的压痛感。

命门穴有“生命健康大门”之称。

命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动也起着温煦、激发和推动作用，对饮食物的消化、吸收与运输以及水液代谢等都具有促进作用。

•穴位配伍1.配肾俞穴有温补肾阳的作用，主治遗精、早xie、足膝无力、遗尿、水肿、头昏耳鸣、腰膝酸软、癃闭等病症。

2.配三阴交有固肾益肾的作用，主治由肾虚而引发的腰腿痛。

经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。

疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督、二脉上的运行。

二、肾俞穴肾俞穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下左右旁开1.5寸处。

取穴时，两手以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈，肾俞穴正位于圆圈与脊柱左右旁开2指的交点处。

肾俞穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经与肾经互为表里，所以刺激肾俞对补肾益肾的功效十分显著。

6个摸耳手法补肾固精

6个摸耳手法补肾固精2014年05月15日07:01 人民网我有话说收藏本文肾是人体重要器官之一，乃先天之本。

肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。

”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。

所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法：1、拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。

往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。

一般拔3～6次。

此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

5、摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

3个穴位一碰就补肾强精

3个穴位一碰就补肾强精
导语：盯住几个“男人穴”，让你在轻松按摩中强效补肾。

男人3个穴位一碰就补肾专家：中国中医科学院李志更在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长
导语：盯住几个“男人穴”，让你在轻松按摩中强效补肾。

男人3个穴位一碰就补肾
专家：中国中医科学院李志更
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

按摩培元固精补肾壮腰

按摩培元固精补肾壮腰
静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分３步进行操作。

第一步，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰脊最高位置，以拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上为一次，反复进行２０～４０次。

第二步，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下为一次，反复进行２０～３０次。

第三步，按摩肾脏２０～３０次。

腰部按摩用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。

经常按摩腰部能培元固精，补肾壮腰。

对防治肾虚所致的腰酸背痛、阳痿、遗精、带下、腰肌劳损、腰椎骨质增生及妇女月经不调和盆腔脏器疾患效果较好。

补肾壮阳的按摩方法

补肾壮阳的按摩方法
补肾壮阳的按摩方法有以下几种：
1. 肾俞穴按摩：将双手放在腰部，中指指腹的肾俞穴，用力按摩2-3分钟，每天早晚各一次。

2. 阴囊按摩：用手掌轻轻按摩阴囊，从上往下、从左往右按摩，每次15-20分钟。

3. 脚底按摩：用手掌按摩脚底涌泉穴（位于足底中央凹陷处），每次5-10分钟，可舒缓肾脏疲劳。

4. 会阴穴按摩：揉捏会阴部位，注意力度适中，每天1-2次。

5. 腰部按摩：用手掌按摩腰部，可以缓解腰酸背痛，起到补肾壮阳的作用。

注意事项：
1. 孕妇、月经期间的女性、腹部有手术伤口的人不适宜进行按摩。

2. 按摩力度适中，不要用力过猛，以免引起伤害。

3. 按摩时感觉到疼痛或不适应该立即停止，并咨询医生建议。

此外，补肾壮阳的按摩方法可以辅助其他治疗方式，如中药疗法、针灸等，最好
在医生的指导下进行。

要想固精护肾常按三大穴位

要想固精护肾常按三大穴位
内容:中医养生讲究顺时而养，如今已经到了深秋时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，秋冬重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中医上按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。

关元穴，封藏一身真元之处。

关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。

太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

此外，可在冬季适当运动，如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧

中医补肾按摩法提高男性性能力的秘密技巧中医有着悠久的历史和独特的理论体系，其中补肾被视为提高男性性能力的重要方法之一。

中医补肾按摩法作为一种非常有效的手段，可以通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位来增强肾脏功能，进而提高男性性能力。

下面将介绍一些中医补肾按摩法的秘密技巧。

提高肾脏功能的穴位按摩1. 大椎穴：位于颈椎的最高点，即枕骨下凹陷处。

用指腹按揉或旋转按摩该穴位，每天坚持5-10分钟，可以促进血液循环，增强肾脏功能。

2. 腰俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指揉按该穴位，每次揉按10-15分钟，可以调理肾脏，增强肾脏的血液供应。

3. 神阙穴：位于腰部正中线，即腰椎第2间隙。

用指腹按揉该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进精气的循环，提高男性的性能力。

增强性功能的局部按摩1. 阳强穴：男性身体中的“宝藏”，位于会阴部，即阴茎根部与会阴之间的凹陷处。

用拇指轻轻按摩该穴位，每次按摩5-10分钟，可以促进性欲，增强性功能。

2. 肾俞穴：位于腰部的最高点，即第12胸椎棘突下凹陷处。

用拇指指腹按压该穴位，每次按压5-10分钟，可以增强肾脏功能，提高性能力。

通过以上的中医按摩法，男性可以调理肾脏，增强性功能，提高性能力。

然而，需要特别注意的是，按摩时应采用正确的手法和力度。

不宜过于用力，防止引发不适或损伤。

补肾饮食搭配除了按摩外，中医补肾还强调饮食的调理。

以下是一些有助于补肾的食物：1. 山药：具有补肺益肾的功效，可增强人体肾脏的功能。

2. 黑豆：富含蛋白质、维生素和微量元素，可以促进肾脏的新陈代谢，提高肾脏功能。

3. 胡桃仁：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，可直接滋补肾脏，增强肾脏的功能。

4. 粳米：具有补益肾脏的作用，适合长期食用。

总结中医补肾按摩法是一种有效提高男性性能力的方法。

通过刺激特定的穴位和按摩特定的部位，可以增强肾脏的功能，改善男性的性能力。

此外，补肾饮食的调理也是提高男性性能力的重要一环。

中医养生之道补肾的正确穴位按摩

中医养生之道补肾的正确穴位按摩中医养生之道：补肾的正确穴位按摩中医学认为，肾脏是人体的主要精气之源，是生命的基础。

因此，补肾成为了许多人关注的健康话题。

除了调节饮食和生活习惯外，中医养生中的穴位按摩也是一种有效的补肾方法。

下面将介绍几个常用的补肾穴位，并提供正确的按摩方法。

请注意，在按摩过程中要保持轻柔并避免用力过度。

1. 关元穴（位置：脐部正中）关元穴被认为是人体的核心之一，按摩这个穴位可以刺激肾脏功能，帮助补肾。

按摩方法为：用手指或拇指轻轻按压关元穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

2. 大椎穴（位置：颈部第七颈椎与第一胸椎之间凹陷处）大椎穴位于脊柱的颈胸部交界处，它能够改善肾脏功能并促进能量流动。

按摩方法为：用轻柔的按摩手法在大椎穴周围进行揉按，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。

3. 气海穴（位置：肚脐下方三寸）气海穴是身体的重要穴位之一，它可以调节肾脏功能并增强体内能量。

按摩方法为：用手指或拇指轻轻旋转按摩气海穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

4. 太溪穴（位置：小腿内侧凹陷处）太溪穴是肾经的起点，按摩这个穴位可以促进肾脏功能的平衡。

按摩方法为：用手指或拇指按压太溪穴，并轻柔地进行来回推拿，每次按摩约5-10分钟，每天早晚各一次。

5. 足三里穴（位置：小腿前外侧突起处）足三里穴是一个重要的全身穴位，它对肾脏有很好的保养作用。

按摩方法为：用手指或拇指用力揉捏足三里穴，每次按摩约3-5分钟，每天早晚各一次。

补肾穴位按摩是一种简单而有效的中医养生方法。

通过正确的按摩手法，可以促进肾脏的血液循环，增强肾脏功能，提高体内能量。

然而，需要注意的是，按摩过程中要轻柔、温和，避免用力过度或过激。

此外，在进行穴位按摩前，建议先用温水泡脚，以促进血液循环。

同时，根据个人的体质和身体状况，可以选择适合自己的按摩时间和力度。

如有疑问或不适，应咨询专业中医师的建议。

总结起来，中医养生补肾的正确穴位按摩包括关元穴、大椎穴、气海穴、太溪穴和足三里穴。

道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功(可编辑修改版).

道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功道家补肾强精秘法：教你男性七步回春功（全真教龙门派）男性七步回春功是道家补肾强精秘法之一，坚持习练能促使性器官气血流动活泼，同时促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。

男性七步回春功（全真教龙门派）（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。

②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。

③同样摩擦左脚根部20～30次。

这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。

②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。

按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。

③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。

（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。

（4）满足性生活的腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。

②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。

③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。

②、③重复5～7次。

（5）满足性生活的腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。

②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。

③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。

以上①～③重复3次。

这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。

（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官泼水。

重要的是泼水的部位。

阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。

另外，冷热水交替泼也是要领。

①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3次～5次。

②同样泼冷水3～5次。

以上重复5～6次。

（7）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。

②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。

③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。

固肾养肾按摩法

固肾养肾按摩法
●揉按丹田：
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。

方法是两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。

丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。

此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，能健肾固精，并改善胃肠功能，有利于延年益寿。

●搓擦腰眼：
两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。

“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

●按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。

对肾虚腰痛等有防治作用。

●摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。

方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

以上四法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

盘点中医按摩太溪穴补肾养精

盘点中医按摩太溪穴补肾养精中医按摩巧取太溪足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

中医按摩太溪穴：滋补肾精不需愁太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。

太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方，因此，想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。

小穴位，大功效头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。

同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。

跟我学穴位按摩盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。

小知识太溪穴是经上的一个重要穴位。

太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。

太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效。

在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。

其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。

《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。

肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。

”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。

从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。

而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。

另外，太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。

按摩八要穴，补肾又壮阳

按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5 明、精神充沛、性功能强盛、腰膝按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉
分钟，长期坚持有很好的强腰健壮实不软、行走有力。涌泉穴位于的力度，除了要有酸胀的感觉之
肾作用。
脚底中线前三分之一交点处，即当外，还要有麻麻的感觉。在肾经的
6.三阴交穴三阴交是肝经、脚屈趾时，脚底前凹陷处。按摩方流注时间，即下午17～19点按摩
目、固精益肾和延年益寿的作用。者足心也。”意思是说：肾经之气其双侧对称，如《九针十二原》说：
按摩方法：按摩时身体坐正，两手犹如源泉之水，来源于足下，涌出 “肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”
握拳自然背向后面，用食指隆起灌溉周身四肢各处。经常按摩涌按摩方法：用对侧手的拇指按揉，
的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目每次5分钟左右便可，也可以使用
吊环；或在闲暇时两手食指相钩之功效。按摩方法：先以关元为圆
反复牵拉或利用伞柄等按摩食指。心，左或右手掌做逆时针及顺时
2.关元穴关元穴是男科保针方向摩动3～5 分钟，然后随呼
健的一个首要的穴位，是封藏一吸按压关元穴3分钟。
身真元之处。人们身体里有一种
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本书针对癌症患者和家属可能遇到的病情问题，组织专业的医护人员进行全面解答，给广大读者提供识癌、治癌、防癌的基础知识，从而帮助广大群众做到早预防、早发现、早治疗和综合治疗，充分展示中医治疗肿瘤的优势所在。这既是一本帮助读者有的放矢，增强展示病魔信心的强心剂，也是一本非肿瘤专业的医护人员、中医爱好者值得一读的参考书。

中医补肾方法,老中医教你按摩补肾

中医补肾方法，老中医教你按摩补肾关于《中医补肾方法，老中医教你按摩补肾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

当代日常生活，因为大家压力的提升、生活的节奏的加速，很多人都多多少少会出現一些肾虚的状况。

肾虚会是大家觉得腰酸腿软、精力不济、传染源疲惫等病症。

那麼，在中医学行业，有什么好的补肾方法吗？一: 摩耳1: 两手握空拳，以大拇指、无名指二指沿耳廓左右来回推摩，直到耳廓血肿发热为宜。

这类按摩手法有益脑补肾、聪耳明目地作用。

二: 撮谷道1: 谷道即肛门口，撮谷道便是做提肛运动。

将肛门口连在会阴部一起上提，另外呼吸，随后呼吸时释放压力，反复开展，坐、站、行均可，每一次50下上下。

此方法有利于督脉的顺畅，从而具有补肾壮阳的功效。

三: 擦腰1: 搓手至热，以两手掌面紧靠腰部脊柱两侧，直线来回磨擦腰部两边，一上一下为一遍，持续磨擦100遍。

此方法具备益气活血、壮腰益肾的功能。

四: 按腹股1: 每天晚上睡前，将两手放于大腿内侧的腹股处(大腿根部与腹部相接处)，以手掌心沿斜方位往返推拿30~50次。

此方法具备健肾锁精之效。

五: 摩足心1: 足心的涌泉穴直达脾经，常常推拿，可益肾补肾壮阳，增强体质，避免衰老。

睡前先用温水泡脚，再将两手互相磨擦至热，用右手的手掌心推拿右腿心，用左手的手掌心推拿左腿心，每一次每侧50下上下。

六: 揉小肚子1: 睡觉前，平卧，两手手心搓热后，捂在肚脐眼下方三寸处的部位，按顺时针揉按5分鐘。

此方法能够补肾壮阳温补肾阳，改进夜尿多等病症。

七: 中医学觉得，肾是先天性之，身体伴随着肾精的慢慢充沛而发肓，进而又伴随着肾精的慢慢衰落而衰退，中老年应高度重视肾的滋补。

每天按摩五大部位补肾固精有奇效

每天按摩五大部位补肾固精有奇效
男人想要身体越来越强壮，性能力越来越好，除了有氧运动和身体锻炼，下面几个部位的按摩也有奇效发生哦。

1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。

力度适中，每侧击打100次左右为宜。

腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。

具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。

对增强性欲、提高精力有一定的作用。

4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。

如此反复10次，或根据能力而决定次数。

本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

5、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。

为历代养生家所倡导。

（健康日记整理编辑）。

补肾固肾的按摩养生法

补肾固肾的按摩养生法中医认为，肾为先天之本、生命之源，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，有藏精、主水、主骨生髓的功能。

人的精神、骨骼、头发、牙齿等的生理、病理变化都可能与肾有密切的关系。

通过按摩，可达到补肾养肾的养生功效。

肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用，同时中医理论认为，“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

所以平日对肾的固护在人体生命活动中确实占有重要的位置。

我们可以通过一些简单的按摩方法和技巧来达到补肾养肾的目的，具体操作方法如下：揉腰眼穴：腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开3.5寸处。

两手握拳，以指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次，意守腰眼穴。

擦腰：两手搓热后以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108～180遍，意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。

揉肾俞穴：肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。

两手握拳，以指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次，意守肾俞穴。

揉命门穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中。

右手或左手握拳，以指掌指关节突起部置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次，意守命门穴。

揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。

扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次。

摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳腹面(即耳正面)，再向前按摩耳背面，反复按摩5～6次。