助老人长寿的四种中药及吃法

长寿秘方中医药

长寿秘方中医药长寿是人类的共同追求，而中医药中有许多被认为是长寿秘方的宝贵经验。

本文将介绍几种常见的中医药长寿秘方，帮助人们理解和掌握这些传统的健康保健方法。

一、通过食疗延年益寿食疗是中医药长寿秘方的主要方法之一，通过合理饮食和养生调养来延年益寿。

中医药中有许多具有健康功效的食材，比如人参、枸杞、当归等，被广泛应用于中医药食疗中。

举个例子，人参属于滋补强壮类的食材，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，从而达到延缓衰老的效果。

而枸杞富含多种营养成分，有益于眼睛的健康，被传统中医药用于改善视力和延缓眼部老化。

当归则广泛应用于女性保健中，常被用于调经养颜，延缓更年期等问题。

二、运用中药材延年益寿除了食疗，中医药长寿秘方中的中药材也是重要的组成部分。

中药材是以天然植物、动物和矿物为原料制成的，经过科学研究和实践验证，被广泛应用于中医药中。

举例来说，人参、灵芝、冬虫夏草等都是常见的中医药长寿秘方中的中药材。

人参具有滋阴补阳、益气养血的作用，可以提高身体免疫力和延缓衰老。

灵芝被誉为“仙草”，含有多种活性成分，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等多种保健功效。

冬虫夏草被尊为“冠中药蟲”，在中医药长寿秘方中被广泛应用于延缓衰老、增强体质等方面。

三、保持身心平衡中医药强调身心平衡的重要性，认为身心不平衡是导致疾病和衰老的主要原因之一。

因此，保持身心健康对于长寿至关重要。

中医药推荐人们通过运动、养生保健、调理情绪等不同途径来实现身心平衡。

运动是保持身心健康的重要手段之一，适当的运动可以增强身体的抵抗力和自愈能力，延缓衰老。

中医药也提倡适当的养生保健方法，比如按摩、针灸、气功等，可以促进气血循环，调节身体机能，从而达到延年益寿的效果。

此外，中医药还注重情志调节，认为情绪的波动会对身体产生负面的影响，因此通过积极乐观的心态、良好的人际关系等方式来调节情绪，对于长寿非常重要。

四、个体化的长寿秘方最后，中医药强调个体化的长寿秘方。

延寿方：助你活百岁配方：怀山药、山萸肉、...

有古书甚至记载按此方调理的老人多长寿经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打
延寿方：助你活百岁配方方：怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝，熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲
制作方法：研末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸。
★用量：
每服10克，每日2次。
★指导：
这个蜜丸有个很好听的名字，叫“打老儿丸”，据传说出自华佗。
★有古书甚至记载，按此方调理的老人多长寿，经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打。

长寿中药配方

长寿中药配方
中医界公认的一剂长寿中药配方。

长寿，从古至今都是最引人注目的话题。

如何长寿呢?中医认为，要想长寿，必须有良好心态、坚持锻炼、良好的生活习惯和饮食习惯等。

这是长寿最基本的要求。

下面再为您介绍一剂益寿延年的中药配方。

中药配方：肉桂6克、黄芪100克、人参60克、白术90克、陈皮60克、当归100克、川芎60克、茯苓100克、白芍100克、熟地90克、生姜60克、大枣20枚。

配方说明：方中人参、熟地、甘温，益气养血;肉桂、黄芪，温阳益气;茯苓、陈皮、白术，健脾燥湿;当归、白芍，养血和营;川芎，活血行气;生姜、大枣，健脾养胃补气。

合以平补气血阴阳，益寿延年。

配方用法：上药研细末，麻油熬，黄丹收膏，摊于布裱上，用时烘软，敷于气海穴，每5日换药1次，1个月为一疗程，每年冬季使用。

上述中药配方，可平补气血阴阳、健血益寿，具有很好的保健养生功效。

阖家欢酒
熟地100克，枸杞100克，白晒参50克，枣皮50克，菟丝子100克，锁阳100克，淫羊藿50克，杜仲100克，大枣10克，原度白酒八市斤。

对阳萎不举,不坚早泄,腰膝酸软,有较好疗效,配伍较为合理,严谨.对气血两虚者也有疗效,每次用量不宜过多,以1两为宜.
莲藕保心汤
将连心之莲子研磨成粉与同重量之莲藕粉溷合煎汤来吃，连吃数週即有成效，嗣后尤应连续煎吃。

对心悸性之心脏疾患最有治疗效果，劳心太甚亦日间当茶喝以保持心脏之健全。

中医保健中药调理抗衰老的偏方

中医保健中药调理抗衰老的偏方随着现代社会的发展，人们对于健康和长寿的需求越来越迫切。

中医保健以其独特的理论和方法，成为人们追求健康的重要选择。

其中，中药调理在抗衰老方面有着独特的优势和功效。

本文将介绍一些中医保健中药调理抗衰老的偏方，帮助读者了解和运用好中医养生的方法。

一、人参补气养血人参被誉为“药王”，在中医保健中被广泛应用。

人参具有补气养血、强壮身体的作用，对于抗衰老非常有效。

可以选择将人参片泡水或者作为药材入药，每日坚持服用，能够提高身体的免疫力，增强体质，延缓衰老进程。

二、枸杞滋阴补肾枸杞是中医保健中常见的药材之一，具有滋阴补肾的作用。

肾是人体生命活动的重要器官之一，肾气旺盛能够延缓衰老。

平时可以选择将枸杞泡水饮用，或者用枸杞炖鸡汤、糖水等食用，能够起到滋阴补肾的作用，对于抗衰老非常有帮助。

三、何首乌黑发延缓衰老何首乌又称为“黑发草”，具有滋补肝肾、润泽肌肤的作用。

中医保健中常常用何首乌来延缓衰老、保持健康。

可以将何首乌泡水，或者熬制成何首乌粥，每日适量食用，能够起到抗衰老、黑发养颜的作用。

四、霸王花清热解毒霸王花是一种常见的中草药，具有清热解毒、抗炎止痛的作用。

中医保健中常常将霸王花用于血液循环不畅、气血不足等衰老问题。

平时可以将霸王花泡水饮用，或者用霸王花制作成糖水、汤药等食用，能够起到清热解毒、抗衰老的功效。

五、熟地补虚益肾熟地为中医保健中常用的重要药材之一，具有滋阴补虚、益肾固本的作用。

肾虚是衰老的主要原因之一，通过适量食用熟地，能够起到补虚益肾的作用，延缓衰老。

可以将熟地炖入汤中，或者熬制成熟地粥，每日适量食用。

通过中医保健中药调理，我们能够有效延缓衰老过程，保持身体的健康和活力。

但是在使用中药调理抗衰老时，也需要注意以下几点：1. 需要根据个人体质和具体情况选择中药材，并遵循专业医生或中医师的建议。

2. 中药调理需要长期坚持，不能一蹴而就，需要有耐心和恒心。

3. 在服用中药的过程中，如出现任何身体不适，应及时停止使用，并咨询医生的意见。

132岁欧阳家林老人长命中药配方

132岁欧阳家林老人长命中药配方云南元亮山132岁欧阳家林老人：长命中药配方百岁长寿秘方有病治病、无病强身。

通治：遗精、滑粗、掉眠、下血压、消气、肾虚腰痛、风干性枢纽炎、气喘、产后衰弱、月经不调、补气血、壮筋骨、鹤发转乌、延寿百岁。

云南元明山131岁欧阳家林白叟常附长寿中药配方。

今朝他老陪刘氏127岁，养子欧阳宏96岁均健康活着。

本药方现已献给潮山专物馆摆设。

配方：蝉衣、大茴、防风、白芍、茯苓、熟地各10克，沙参枣仁各15克，牛膝、肉桂、羌活、玉竹、木瓜、独活、川芎、神曲、前胡、灵仙、秦芄、枸橘、杜仲、各7克。

用法用量：38度百酒2斤加冰糖1斤加凉开水1斤，将药稀封泡3日夜。

饭前空肚服10--15毫升。

一天3次。

(矿泉水盖1--3盖)看大家的环境服用。

申明：可用砂锅煎药，烧开后改为小火再煎半小时。

凉后倒出备用，不消等3天。

药和酒用玻璃瓶拆。

评注：1本方看似安然平静无奇，实则久用有功效。

本方不治病，但防病，具有保健之功。

2请在大夫引导下利用。

中国首席健康专家，74岁的万启奎教授做客央视《人物周刊》，他的健康、长命、幸运"秘方"。

1.在健康题目上，你本身比老天爷管用万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决议于社会身分，8%决议于医疗前提，7%决意于天气影响，60%决意于自己。

在这个问题上，你自己比老天爷管用。

你晓得吗?吃饭一定如果：早上吃好，正午吃饱，晚上吃少。

此刻的人相反了，早上草率，午时对于，早上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐必须具有四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必要有蔬菜加水果。

假设只有两种以下的营养早饭，就属于低质量早餐。

如今我们中国人20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐，早餐营养不好，正午、晚上是补不返来的。

2.全球最不好的习惯是抽烟全球最不好的五种习惯内里，第一号不好的习惯就是吸烟。

延年益寿的十大中药功效及作用

延年益寿的十大中药功效及作用下面为大家介绍的是延年益寿的十大中药，一起来看看它们都有些什么功效吧。

1、枸杞子功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

2、蜂皇浆功效：蜂皇浆可以降低血脂，预防动脉硬化、降低血糖;开发智力，增强记忆力和计算能力;延缓衰老;促进造血能力，调整内分泌和代谢;抗放射，增强组织再生;提高机体免疫机能、防感冒、肝炎和癌症。

用于心脏衰弱、神经衰弱、小儿营养不良、贫血、风湿性关节炎、高血压、精神官能症、十二指胃溃疡、支气管哮喘、更年期综合症、糖尿病等，均有较好疗效。

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

3、何首乌功效：解毒，消痈，润肠通便。

用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘;高血脂。

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七功效：止血，散瘀，消肿，定痛。

治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

7个老年人长寿中药药方

7个老年人长寿中药药方7个老年人长寿中药药方中医的长寿秘方生活当中想要长寿的话，其实是有很多方法的，好的生活习惯是有助于我们更加长寿的，那么到底如何才能长寿呢?老年人长寿中药药方秘方一【原料】人参5克，黄芪20克，粳米80克，白糖5克，白术10克。

【做法】·人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片，清水浸泡40分钟后，放沙锅中加水煎开。

·用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。

·早晚分别煮粳米粥，加白糖趁热食用，5天为1个疗程。

【功效】补正气，疗虚损，抗衰老，适用于五脏虚衰、久病体弱、食欲不振、未老先衰。

秘方二【原料】王浆、蜂蜜各适量。

【做法】将王浆与蜂蜜配成1%的无浆蜂蜜。

每次服20克，1日2次，20天为1个疗程，连服3个疗程。

【功效】滋补强壮，益肝健脾，适用于病后虚弱、老年体衰，平时常食，可强身，抗衰老。

秘方三【原料】白术5克，麦冬(去心)3克。

【做法】将药同煎作汤，代茶饮。

【功效】益气补脾，适用于老年脾虚食少，久服延年耐衰。

秘方四【原料】干燕窝15克，鸡清汤1000克，食用碱少许，盐适量。

【做法】·燕窝放入温水中泡软(约泡15分钟)，轻轻捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，用温水洗去灰尘。

·用1千克水把少许食用碱泡开，放入洗过的燕窝，用筷子慢慢挑动一下，泡5分钟后捞出，再用1千克开水泡5分钟，燕窝就胀发起来。

·取2千克开水，晾到八成热，把泡过2次的燕窝放入再泡4分钟，以去净碱分，捞出，挤净水。

·把锅放在旺火上，放入鸡清汤，加盐适量，烧开后撇去浮沫，倒在大汤碗里，把燕窝放入。

【功效】补益脾胃，补气清热，适用于肺虚患者，常食能使人精力充沛，消除疲劳，防病强身。

秘方五【原料】西洋参、黄精、枸杞子、当归、佛手、白酒、合欢皮各适量。

【做法】将西洋参、枸杞子、黄精、当归、佛手等加工处理，用酒泡制约3个月左右。

每次饮5~10毫升，1日3次，连服1个月。

抗衰老的中药大全

抗衰老的中药大全早在汉代，我国第一部药学专著《神农本草经》就将所载365种药物分成上品、中品、下品三类，并将补益药列为上品。

上中品所载的240种药物中40%具有久服不老、轻身延年、耐老增寿等作用。

其中有许多药物，如人参、黄芪、白术、地黄、枸杞子、天门冬、菟丝子、女贞子、何首乌、五味子、薏苡仁、大枣、甘草、灵芝、蜂蜜、薯蓣等，被沿用至今。

本文就这些中药的单味、复方、食疗、药膳、防治疾病、抗衰防老、延年益寿等方面一一概述。

据历代本草文献记载，有关“轻身耐老延年”的药物品种很多，尤以《神农本草经》、《新修本草》、《食疗本草》、《本草纲目》记载较详。

其中沿用至今，易于被人们所接受又被现代科学研究证实有其功效的，如人参、黄芪、天麻、白术、党参、大枣、茯苓、山药、蜂蜜、龙眼肉、莲米、防风、五味子、黄精、淫阳藿、何首乌、牛膝、百合、杜仲、田七、银杏、花粉、灵芝、刺五加、丹参、冬虫夏草、鹿茸、紫何车、蛤蚧等达三百八十多味。

现代药理研究表明，单味抗衰老中药，多具有扶正固本、补肾温阳、健脾益气、滋阴补血、益智安神、活血化瘀、抗感染、抗肿瘤等作用，还能增强人体免疫力、促进性腺机能，调节神经、循环、消化、内分泌系统及肾上腺皮质功能，从而达到抗老延寿之目的。

人参，祖国医药认为具有大补元气、补肺益脾、生津止渴、安神益智等功能，适用于劳伤虚损、心衰气短、自汗肢冷、心悸怔忡、久病体虚、神经衰弱等症。

现代药理研究，人参含有12种人参皂甙及人参倍半萜烯、人参酸、人参英、人参奎酮、人参宁、14种氨基酸和多肽、人参三糖、维生素B1、维生素B2、胆碱及多种微量元素等成分，具有加强大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善神经活动过程的灵活性，能提高人的脑力和体力。

人参能作用于神经—垂体—肾上腺皮质系统，增强机体对各种有害刺激的防御能力，提高动物对低温和高温的耐受力。

人参有促进性腺激素样作用，能促进男女性腺机能，还可使心脏收缩力加强，改善心脏功能，同时少量人参能使末梢血管收缩，血压轻度上升，而大剂量的人参却可使血压下降，还能刺激造血器官，使造血机能旺盛。

【佛门秘方】老人常服能长寿的中药配方

【佛门秘方】老人常服能长寿的中药配方云南无量山131岁的欧阳家林老人(1998)常服中药方正方配方：陈皮、牛夕、沙参、肉桂、羌活、玉竹、六溪、防风、白芍、大如、茯苓、川芎、力曲（神曲）、枣仁、前胡、灵仙、秦艽、熟地、北杞、甘草、木瓜、杜仲各七克，红枣十枚。

用法及用量：上述各药粗碎，用白酒二斤，将药浸七天，加白糖一斤，饭前空腹服.每日二次,每次50毫升左右。

主治：梦遗滑精、失眠、高血压、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调，补气血、壮筋骨、白发转黑、延年益寿。

【佛门秘方】老人常服能长寿的中药配方【通治】：遗精、滑精、失眠、高血压、消气、肾虚腰痛、风湿性关节炎、气喘、产后虚弱、月经不调、补气血、壮筋骨、白发转黑、延寿百岁。

【配方】：陈皮、大茴、防风、白勺、茯苓、熟地各10克，沙参枣仁各15克，牛膝、肉桂、羌活、玉竹、木瓜、独活、川芎、神曲、前胡、灵仙、秦芄、枸杞、杜仲、各7克。

【用法用量】：38度百酒2斤加冰糖1斤加凉开水1斤，将药密封泡3昼夜。

饭前空腹服10--15毫升。

一天3次。

看各人的情况服用。

【说明】：也可以用沙锅煎药，滚后改为小火再煎半小时。

凉后倒起备用，不用等3天。

药和酒用玻璃瓶或瓷瓶装。

不能用别的．【效果】：云南元亮山，132岁欧阳家林老人常服长寿中药配他老伴刘氏128岁，养子欧阳宏97岁均健康在世。

本药方现已献给潮山博物馆陈列。

道家养生秘方——九转黄精丹方清宫秘传治劳除伤、延年益寿良方。

《清宫秘方大全》：“治男妇一切不足之症，五劳七伤，诸虚百损，能安五脏，固精壮神，开胃健脾，多进饮食，脾肾双补，大有水火既济之功。

如老年之人，常服此药，多进饮食，腰腿有力，种子身轻，益寿延年。

如幼年无病之人，常服此药，壮筋骨，去劳伤，发胖身体，到老健壮。

如妇人血衰，瘦弱无乳，但服此药，既养血生乳，能受孕安胎，及临产之时，子母健壮，常服此药，永不小产。

不论胎前产后，俱可常服，有益无损。

如小儿先天不足，短乳瘦弱，脾虚不思饮食，一岁吃三、四丸，服十数次。

长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）

长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）展开全文乡村医生田振有让人长生不老的十大仙药灵芝人参枸杞蜂蜜麦门冬天门冬大枣茯苓黄精桂心长生不老丹【处方】青盐3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用），黑豆1升（肥者，听用），何首乌5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮何首乌干，去筋），白茯苓8两，赤茯苓8两，归身8两（酒洗），白扁豆（姜汁浸，酒、水各半煮干）8两，芡实（去壳，炒）8两，薏米仁（炒）8两，天冬8两（去心），麦冬8两（去心），知母8两（酒炒），枸杞8两（酒炒），菟丝子8两（酒煮），莲肉（去心）8两，牛膝（酒浸）8两，冬青子（酒浸）8两，黑脂麻（酒拌炒）8两，覆盆子（酒蒸）1两，川巴戟（酒浸）8两，人参量加。

【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

【功效与作用】滋阴健脾，补气养血，顺畅三焦，培补五脏，乌须发，固齿牙。

主【用法用量】每服2-3钱，空心白滚汤送下。

【摘录】《奇方类编》卷下萃仙散是家传延年益寿方2016-10-11 10:58阅读：494萃仙散是家传延年益寿的绝佳秘方，能综合调理五脏六腑，平衡新陈代谢，具有生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老等多重功效。

【萃仙散】方组：黑芝麻50g 制首乌50g 淮山50g 枸杞50g 山萸肉50g 北五味50g 人参50g 麦冬50g 鸡血藤50g 紫丹参50g 当归50g 黄芪50g 炒枣仁50g 杭白芍50g 枳壳30g 熟地50g 葡萄干50g 核桃仁50g 莲米50g 麦芽50g[/B] 神曲50g [/B]用法[/B]：上药研末，每次用5克药粉开水冲服，日服2-3次[/B]功效[/B]：[/B]生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老。

本养生秘方采用药食同源，安全可靠，无毒副作用，长期服用，定能健康长寿。

【千金药方】长生不老的返老还童丸刘渡舟：“返老还童”——老人健身丸作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。

补气老人药材配方大全

补气老人药材配方大全在中医理论中，补气是增强人体正气、提高机体抵抗力的重要手段。

老年人由于身体机能逐渐衰退，补气尤为重要。

以下是一些适合老年人的补气药材配方，旨在帮助他们增强体质、延年益寿。

1. 人参：被誉为“百草之王”，具有大补元气、益肺生津的功效。

老年人可以适量服用人参，以增强体质，提高抗病能力。

2. 黄芪：黄芪能补气固表，利水消肿，对于老年人常见的气虚乏力、易感冒等症状有很好的改善作用。

3. 党参：党参性味甘平，有补中益气、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的老年人服用。

4. 白术：白术能健脾益气，燥湿利水，对于老年人因脾虚引起的食欲不振、大便溏泄有很好的疗效。

5. 山药：山药性味甘平，既能补脾益肺，又能固肾涩精，适合老年人长期服用，以增强体质。

6. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目强腰的功效，适合老年人服用，以改善视力减退和腰膝酸软。

7. 茯苓：茯苓能健脾利湿，宁心安神，对于老年人因脾虚湿盛引起的水肿、心悸有很好的疗效。

8. 当归：当归能补血调经，润燥通便，对于老年人因血虚引起的面色苍白、头晕目眩有很好的改善作用。

9. 黄精：黄精能补脾益肺，滋阴润燥，适合老年人服用，以改善因阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥。

10. 灵芝：灵芝具有养心安神、益气补虚的功效，适合老年人长期服用，以提高机体免疫力。

在服用这些药材时，老年人应注意以下几点：- 根据个人体质和具体症状选择合适的药材。

- 遵循医嘱，适量服用，避免过量。

- 药材最好在中医师的指导下使用，以确保安全有效。

- 注意药材的炮制和煎煮方法，以发挥最佳药效。

补气药材的配方应根据老年人的具体情况进行调整，以达到最佳的补益效果。

同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是老年人补气养生的重要方面。

中药养身减缓衰老的中药药方

中药养身减缓衰老的中药药方随着年龄的增长，许多人都会面对身体机能下降、免疫力减弱以及各种与衰老有关的健康问题。

中药作为中国传统医学的重要组成部分，具有修身养性、平衡人体阴阳的作用，在延缓衰老过程中发挥着重要的作用。

本篇文章将为您介绍一些中药养身的药方，帮助您减缓衰老，提升健康。

一、黄精白朮乌鸡汤材料：黄精20克、白朮20克、乌鸡一只、红枣适量、姜适量、盐适量制作方法：1. 将黄精、白朮洗净后切片备用。

2. 乌鸡宰杀后去毛、内脏，洗净切块。

3. 在锅中加入适量清水，放入黄精、白朮、乌鸡块、红枣、姜，煮沸后转小火慢炖2小时。

4. 最后，加入适量盐调味即可。

功效：该药方中的黄精具有养阴润燥、滋补肝肾的作用，白朮可益气健脾，乌鸡具有滋补精血、健脾胃的功效。

长期饮用可增强免疫力，促进身体健康。

二、当归龙眼煲瘦肉材料：当归20克、龙眼肉15克、瘦肉适量、盐适量制作方法：1. 将当归、龙眼肉洗净备用。

2. 瘦肉切块，放入滚水中焯水，捞起备用。

3. 在砂锅中加入适量清水，放入当归、龙眼肉、焯水后的瘦肉，大火煮沸后转小火慢炖1小时。

4. 最后，加入适量盐调味即可。

功效：当归可补血养颜，龙眼肉具有滋补心脾、安神益智的功效。

此药方可提高皮肤光泽度，调节内分泌，对女性尤其有益，有助于减缓衰老。

三、三七芦笋粥材料：三七20克、芦笋适量、糯米适量、盐适量制作方法：1. 将三七洗净备用。

2. 芦笋去皮，洗净切段。

3. 将糯米淘洗干净后，与适量清水一同放入煮锅中，煮至糯米熟软。

4. 加入芦笋段，继续煮5分钟。

5. 最后，加入切片的三七，再煮1分钟。

6. 加入适量盐调味即可。

功效：三七具有补脾胃、清心热、活血通络的作用，芦笋富含维生素、膳食纤维等多种营养物质。

此药方可调养脾胃，提高消化吸收能力，改善皮肤质量，有效减缓衰老进程。

四、枸杞炖猪腰材料：枸杞10克、猪腰适量、姜适量、盐适量制作方法：1. 将猪腰切开去脂肪、筋膜，洗净切块。

益寿延年“名方”举例

益寿延年“名方”举例益寿延年“名方”举例一、健脾益气方本类方药均以培补后天脾胃为主，辅以其他法则，兼而用之。

脾居中央，以溉四旁，脾胃健旺，斡旋之力充实，则周身皆得其养，气血充盛，便可延缓衰老。

1、人参固本丸（《养生必用方》）【成分】人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜【功效】益气养阴【主治】气阴两虚，气短乏力，口渴心烦，头昏腰酸。

2、大茯苓丸（《圣济总录》）【成分】白茯苓、茯神、大枣、肉桂、人参、白术、细辛、远志、石菖蒲、干姜、甘草、白蜜【功效】补中益气，健脾散寒。

原书云：“服之去万病，令人长生不老。

”【主治】五脏积聚气逆，心腹切痛，结气腹胀，吐逆食不下，姜汤下；羸瘦，饮食无味，酒下。

3、神仙饵茯苓延年不老方（《普济方》）【成分】白茯苓、白菊花、松脂【功效】健牌利湿，清热明目。

原书云：服此药“百日颜色异，肌肤光泽，延年不老。

”【主治】脾虚便溏，头昏眼花。

4、仙术汤（《和剂局方》）【成分】苍术、枣肉、杏仁、干姜、甘草黄、白盐【功效】温中健脾。

原书云：“常服延年，明目。

驻颜，轻身不老。

”【主治】脾胃虚寒，痰湿内停。

5、资生丸（《兰台轨范》）【成分】人参、于术、茯苓、山药、莲子肉、陈皮、麦芽、神曲、薏仁、白扁豆、山楂、砂仁、芡实、桔梗、甘草、藿香、白豆蔻、川黄连、白蜜【功效】健脾益胃，固肠止泻。

【主治】老年脾虚呕吐，脾胃不调，大使溏泄，纳食不振。

6、八珍糕（《外科正宗》）【成分】茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏米、藕粉、党参、白术、白糖【功效】健脾养胃，益气和中。

【主治】年迈体衰，脏腑虚损，脾胃薄弱，食少腹胀，面黄饥瘦，腹痛便溏等。

二、益肾方历代方书所载之延年益寿方剂，以补肾者居多，其法有补阴、补阳、阴阳双补等。

盖肾为先天之本，元阴元阳所居，肾气旺盛，则延缓衰老而增寿。

1、彭祖延年柏子仁丸（《千金翼方》）【成分】柏子仁、蛇床子、菟丝子、覆盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天门冬、远志天雄、续断、桂心、菖蒲、泽泻、薯蓣、人参、干地黄、山茱萸、五味子、钟乳、肉苁蓉、白蜜【功效】益肾填精【主治】体虚、肾衰、记忆力减退等。

中药食补延年益寿的秘方

中药食补延年益寿的秘方中药一直以来都被视为中国医学的重要组成部分，其独特的疗效在世界范围内广受认可。

除了治疗疾病，中药还可以作为食补延年益寿的秘方。

本文将介绍一些常见的中药食补延年益寿的秘方，并探讨其保健作用。

一、人参蜂蜜水人参蜂蜜水是一种简单而有效的延年益寿秘方。

将适量的人参片浸泡在蜂蜜中，然后用温水冲泡，日常饮用。

人参具有提神醒脑、增强免疫力、延缓衰老等作用，而蜂蜜则具有滋养肌肤、抗菌消炎的功效。

二者结合起来，能够帮助身体保持健康、延年益寿。

二、枸杞红枣粥枸杞和红枣是两种常见的中药材，它们被广泛用于中药食补。

制作枸杞红枣粥，只需将枸杞、红枣和米一起煮熟即可。

枸杞具有补肝肾、明目等功效，而红枣则滋阴补血、养心安神。

这道粥富含营养，可以滋补身体，延缓衰老。

三、当归炖鸡汤当归是一种具有很高药用价值的中草药，被誉为“女性之宝”。

将适量的当归片炖在鸡汤中，加入适量的姜和盐，炖煮数小时，直至鸡汤浓郁。

这道汤具有补血、调经、养颜等功效，对女性特别有益，同时也适合男性食用。

四、桂圆枸杞炖猪蹄桂圆和枸杞都是经典的中药食材，它们被广泛应用于滋补身体。

制作桂圆枸杞炖猪蹄，只需将桂圆、枸杞和猪蹄一同炖煮数小时，直至猪蹄烂熟。

这道菜肴有补气养血、滋阴润燥的功效，能够改善贫血、调理肌肤，延年益寿。

五、黄精龙眼糯米粥黄精和龙眼都是中草药中的珍品，常被用来滋补身体。

制作黄精龙眼糯米粥，需将黄精、龙眼和糯米一起煮熟。

这道粥具有滋阴养颜、益气补脑的功效，对于改善记忆力、提高免疫力都有一定作用。

综上所述，中药食补延年益寿的秘方具有显著的保健作用。

从人参蜂蜜水到黄精龙眼糯米粥，这些中药食材都蕴含着丰富的营养和药用成分，可以帮助人们保持健康、延缓衰老。

在饮食中适当添加这些中药食材，可以实现身体的全面滋补，延年益寿。

不过，应注意中药的用量和配伍，遵循中医饮食原则，避免过量使用或与某些药物相互影响。

在饮食调理中，咨询中医师的意见是非常重要的。

用这三味中药泡水喝,精力充沛、延缓衰老

用这三味中药泡水喝，精力充沛、延缓衰老三味中药远志5克，益智仁5克，伸筋草5克喝法：洗干净，放杯里，冲水。

一次冲开水泡上后，喝完再冲。

不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。

如果长期服用需咨询医师，遵医嘱。

前两味药，在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。

最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题，它能让人腿脚更灵便。

三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。

一、远志，交通心肾，开窍祛痰性微温，味辛，归心、肾、肺经。

远志可安神益智，祛痰开窍，消肿。

用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。

远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。

二、益智仁，保下路性温，味辛，入脾、肾经。

有补肾固精，缩尿，温脾止泻，摄涎唾功效。

用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。

三、伸筋草，补骨、活络、腿脚好性温，味苦辛，入肝、脾、肾三经。

伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草，因有舒筋活络作用，而得此名。

伸筋草还具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效，有一定的降压作用，是一味主治中风后，偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物，外用可对付跌打扭伤肿痛。

远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按机理推论是有一定的调养作用，可以引用。

有了好茶，生活习惯也要跟上1、刷牙洗脸擦身别小看这个习惯哦！睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

2、梳头通脑古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

3、洗（搓）脚祛病健身民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。

养生长寿中药50味

养生长寿中药50味.1．人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。

常用量1-2克。

口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。

忌萝卜，茶叶。

2．大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎：三友补丸、通补丸为大黄一味；大补糕：秘而不传：焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦谷芽）加小剂量大黄；名医赵金凤：每日用大黄制剂，活九十余。

用法：优质大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后取出晒干，如此反复2-3次后，切成药片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小剂量，后确定最佳剂量（1-3克）。

肥胖、三高人大便干燥人宜用；体虚、经期、怀孕发烧人不宜。

3．山药：入肺脾肾三经，一定量铜离子，幸离子，施今治糖尿病，必用山药和黄芪。

二、八月采收，服量10-15克。

4．山茱萸：药枣草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。

主要成份山茱萸。

补肾气，兴阳道、坚阴。

常用3-5克。

5．女贞子——水瑞香，用5-10克单用力微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。

二至丸也可。

6．天麻——时珍日补益上药。

防老年痴呆。

3-5克。

7．天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落更生；配熟地最妙。

自由基清除率73%。

含锌、硒等。

8-9月挖根，晒干为末，日三服，1-2克。

性寒，腹泻不可服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之！8．五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿4-5岁不能行迟病：加牛膝、木瓜。

9．五味子：补肺肾两经，有咳神之称。

六月（补肺金之气）常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神汤：五味子50g伏神50g合欢花50g法半夏15g—治顽固性失眠健忘症，收效甚奇。

川老中医刘桢吉—用量100-150治疲劳综全症，每获良效。

南五味——风寒咳嗽；北五味——虚损劳伤。

黄芪茶可以帮助老人延年益寿

黄芪茶可以帮助老人延年益寿
1、黄芪茶的制法
喝黄芪茶非常简单。

到中药店买250克（打碎的）黄芪，加上党参200克，连同16粒红枣一起放在药壶里煎，每次一小碗，20天为一个疗程。

2、喝黄芪茶后的效果
现在我们一日三餐吃得香，晚上睡眠也非常好，九点睡下，早上五点起身，起床后精神饱满，心情舒畅，而且增加了免疫力。

不光我老伴的慢性气管炎、哮喘病有所缓解，每次碰到熟人都讲我们气色很好很有精神。

去体检，医生说我的心肺功能都很好。

3、黄芪茶的功效
在我国中医书里，黄芪能提高人体免疫力，有强心抗衰老的作用。

党参甘平，有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效。

红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用。