队列基本知识训练
队列训练标准口令
队列动作、队列指挥、队列纪律。
队列动作——立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数。
队列指挥——主要是训练指挥的口令和示范动作及在队列中的指挥位置。
队列纪律1、坚决执行命令，做到令行禁止。
2、着装整齐，姿态端正，精神振作，严肃认真。
3、按照规定的位置列队，注意听指挥员的口令，动作要迅速、? 准确、协调一致；4、奉命出列用齐步，入列用跑步(分队出、入列均用跑步)，或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告，经允许后可出、入队列。
5、将学到的队列动作、自觉地用于训练和日常工作中，做到学用一致。
一、立正?? 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
二、跨立? 左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。
三、稍息? 左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
四、停止间转法1、向右（左）——转?? 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2、向后——转?? 按照向右转的要领向后转180度。
五、齐步——走? 左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
队形队列训练习法
队形队列训练习法1、立正：两脚自然站立与吉肩同宽，两脚呈八字形。
口令：立正只有动令无预令。
2、稍息：左脚自然向左前方45度角伸出。
口令：稍息，只有动令无预令。
3、向左看齐：口令：向左看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）4、向右看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）5、向前看齐：口令：向右看（预令拉长）——齐（动令短促有力）。
瞬息后接口令：向前（预令）——看（动令）【一般纵队叫此口令，此口令单独叫】6、原地踏步：口令：踏步（预令）——走（动令）。
7、齐步走：口令：齐步（预令）——走（动令）。
【口令下达后第一个121保持原地踏一次接第一次121再进行】8、向左转：口令：向左（预令）——转（动令）。
9、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
10、向右转：口令：向右（预令）——转（动令）。
【口令下达后，向右后方向转，此动作特别强调】早操比赛进场程序及训练方法1、学生以四路纵队或五路纵队在运动场东边准备进场。
2、每班准备好后，由本班指挥员指挥出场，指挥口令下达（齐步——走）开始操练进场，进到指定地点指挥接叫口令（右转弯）此时右边的同学必须在右直角处原地踏步等到左边同学跟上并对齐后再行进。
队进完后，指挥接叫口令立定——口令：向左转——接整队——接以中间指挥同学向两边散开。
【口令：以中间这位同学为基准，向两边散开（口令：踏步——走；接口令：立定）——接报告——接做操。
】。
队列训练教案【三篇】
队列训练教案【三篇】###小编整理了队列训练教案【三篇】，希望对你有协助!队列训练教案第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心绝大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。
部队队列训练教案
部队队列训练教案引言：部队队列训练是军事训练的基本内容之一，目的在于提高官兵的协同作战能力和战斗力。
本教案以部队队列训练为中心，通过详细介绍训练目标、内容、方法和注意事项等方面，旨在帮助教官们更好地组织和指导队列训练。
一、训练目标部队队列训练的目标是培养官兵掌握良好的队列动作、熟练的军事指令和协调的集体配合能力。
通过队列训练，促进官兵在战斗中的整体协同作战能力的提高，确保部队行动统一、有效，实现胜利的充分准备。
二、训练内容1. 队形整齐队形整齐是队列训练的基础，包括列队、纵队、横队等不同队形。
官兵应通过练习，准确掌握队形要求，保持整齐划一的队列排列。
2. 队列动作队列动作是队列训练的核心内容，包括步伐、转身、起立、跨越等各种动作。
官兵应熟练掌握队列动作，确保精准、统一、协调的队列步伐。
3. 军事指令军事指令是队列训练的重要组成部分，包括口令、手势、旗语等形式。
官兵应具备迅速反应和准确理解指令的能力，确保指令的传达和执行无误。
三、训练方法1. 阶段性训练队列训练应根据官兵的基础和训练需求有针对性地分阶段进行。
从基础动作的练习开始，逐渐过渡到队列整合和应对复杂环境的训练。
2. 实地训练实地训练是队列训练的有效方法之一。
在真实军事环境中，官兵能够更好地感受到战场气氛和压力，提高应对复杂情况的能力。
3. 反复演练队列训练要求官兵进行反复演练，通过持续训练，熟练掌握队列要求和各种动作，提高执行效率和协调能力。
四、注意事项1. 安全第一在队列训练中，安全至关重要。
官兵应严格遵守相关安全规定，防范意外事故的发生，确保训练过程的平稳进行。
2. 严格纪律队列训练必须严守纪律，官兵应服从指挥，按照要求进行动作和行进。
只有克服个体情绪，保持整体纪律，才能实现队列的整齐和协同作战的效果。
3. 激发士气队列训练应激发官兵的士气和斗志。
教官应充分发挥榜样作用，通过鼓励和表扬，激励官兵坚持训练，克服困难，提高训练效果。
五、总结通过部队队列训练，可有效提高官兵的协同作战能力和军事素养。
队列训练
五1 队列训练内容
一、稍息、立正、原地踏步走，齐步走、立定、向左转
二、向右看齐向前看、各排12报数、稍息立正
三、2列横队变4列横队走、向右看齐向前看、稍息立正、各排报数
四、稍息立正（3遍）
五、向右转、向右转\向左转、向左转\向后转、向后转\ 稍息立正
六、敬礼礼毕（2遍）稍息立正
七、原地踏步走2次(抬头挺胸眼看前方)、齐步走、立定、向后转、
向右看齐向前看、稍息立正(来回)
八、4列横队变2列横队走，向左转、原地踏步走、齐步走
九、向右转（转向评委席）
十、稍息立正
十一、敬礼礼毕
十二、退场原地踏步走齐步走。
队列训练动作要领
队列动作要领及训练方法内容：集合、解散、整齐、报数、立正与稍息、跨立、停止间转法、蹲下、起立、敬礼与礼毕、齐步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习第一节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)一、集合（1）讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合。
（2）口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散”。
（3）动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置。
集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
二、整齐（1）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（2）口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他队员向右转头，眼睛看右邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
三、报数（1）口令：“报数”。
（2）动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
第二节立正、稍息、整理着装、跨立一、立正（1）口令：立正。
（2）动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
队列训练七个内容动作要领
队列训练七个内容动作要领队列训练是一种常见的团队训练方法，通过队列中的参与者按照特定的动作要领进行训练，以达到协同合作和提高团队效能的目的。
本文介绍了队列训练的七个内容动作要领，帮助团队成员理解和掌握队列训练的关键要点。
1. 命名动作队列训练的第一个要领是命名动作。
在训练开始之前，为每个要进行的动作命名，确保所有参与者都明确了解每个动作所代表的含义和要求。
命名动作可以是简短的词语或短语，便于参与者记忆和理解。
例如，如果训练的目标是提高团队协作能力，可以命名一个动作为“协调”，让参与者通过这个动作来体验和理解协作的重要性。
2. 排列队列队列训练的第二个要领是排列队列。
参与者按照特定的顺序排列队列，通常是按照团队中的角色或责任来确定队列的次序。
这样可以确保每个参与者都有机会参与到训练中，并按照固定的次序进行动作。
排列队列时，需要确保队列的稳定性和平衡性，以保证每个参与者都能有足够的空间和时间执行各自的动作。
3. 遵循节奏队列训练的第三个要领是遵循节奏。
在训练过程中，参与者需要按照预定的节奏进行动作，确保整个队列的运行流畅和协调。
节奏可以是快速或缓慢的，根据训练的目标和要求来确定。
遵循节奏有助于培养参与者的集中注意力和动作敏捷性，同时也增强了团队成员之间的默契和配合能力。
4. 保持动作准确队列训练的第四个要领是保持动作准确。
参与者需要确保每个动作都准确地执行，以达到预期的效果。
准确性可以通过反复训练和及时反馈来提高，参与者应该积极地调整和改进自己的动作。
保持动作准确有助于培养参与者的专注力和细致观察力，同时也提高了团队成员之间的互信和配合能力。
5. 注意交替动作队列训练的第五个要领是注意交替动作。
在队列训练中，参与者需要注意到周围队友的动作，并适时地交替执行动作。
这样可以增强团队成员之间的互动和协作，避免队列中出现过于单一或重复的动作。
注意交替动作有助于培养参与者的观察力和灵活性，同时也提高了团队成员之间的沟通和配合能力。
队列训练内容
队列训练内容队列是一种常见的数据结构，它按照先进先出（FIFO）的原则进行操作。
在计算机科学中，队列被广泛应用于各种算法和数据处理过程中。
通过队列训练内容，我们可以更好地理解队列的特性和应用，提高解决问题的效率和准确性。
### 队列的基本概念队列是一种线性数据结构，它包含一系列按顺序排列的元素，可以在队列的一端插入元素，在另一端删除元素。
队列的基本操作包括入队（enqueue）和出队（dequeue），以及获取队首元素（front）和队尾元素（rear）等。
队列的特点是先进先出，即最先进入队列的元素最先被删除。
### 队列的应用队列在计算机科学中有着广泛的应用，例如操作系统中的进程调度、网络数据包的传输、排队系统的模拟等。
在算法设计中，队列常常用于解决许多问题，如广度优先搜索（BFS）、树的层序遍历、拓扑排序等。
通过队列训练内容，我们可以更好地掌握队列的使用方法和应用场景。
### 队列的实现方式队列可以通过数组或链表来实现。
使用数组实现的队列称为顺序队列，它需要预先分配一定大小的存储空间，并在队列满时需要进行数据迁移操作。
而使用链表实现的队列称为链式队列，它可以动态分配内存空间，无需考虑队列的大小限制。
在实际应用中，我们可以根据需求选择合适的队列实现方式。
### 队列的优化与性能为了提高队列的性能，我们可以采用一些优化策略，如循环队列、双端队列等。
循环队列通过利用数组的循环利用，避免了数据迁移的操作，提高了入队和出队的效率。
双端队列允许在队列的两端进行插入和删除操作，更灵活地满足各种需求。
通过队列训练内容，我们可以学习到如何选择合适的队列实现方式和优化策略，提高算法的效率和性能。
### 队列的应用案例在实际应用中，队列被广泛应用于各种领域。
例如，在操作系统中，队列用于进程调度，保证进程按照特定顺序执行。
在计算机网络中，队列用于存储和传输数据包，保证数据的有序传输。
在排队系统中，队列用于管理顾客的等待顺序，提高服务效率。
队列训练七个内容动作要领
队列训练七个内容动作要领队列训练，是将员新兵按队列形式训练排列练习所有军事动作的仪式，也是对军人队列排列训练的最基本的仪式。
有效的队列训练，不仅能使大量的士兵按照统一的要求训练动作，而且能确保训练协调和有效。
本文详细介绍了队列训练的七大内容动作要领。
第一，全部军人练习站立下来。
当有命令时，全部军人都要站起来。
军人应立正，胸前抬起，重心放在双腿中间，两腿并拢，身体挺直，并保持恰当的头肩角度，在站立中保持良好的状态。
第二，军人练习走路。
当有命令时，军人要按照速度、节奏和姿势快速地走路。
军人的走路要讲究步伐整齐，肩胛骨要抬起，呼吸要深而均匀。
第三，军人练习转身。
军人在行军时，可以按照上级要求转身，也可以自行转身。
当军人进行转身时，要注意转身的速度、节奏和姿势要整齐一致，避免转身太过突然、太过缓慢或太不整齐。
第四，军人练习停止行进。
在接受到停止行进的命令时，军人不仅要立即站立，而且要站立稳定，在稳定的站立体态之中，跟随指挥官的说明进行下一步行动。
第五，军人练习攻击性行动。
军人在训练时，可以按照指挥官的命令，采取攻击性行动防卫或攻击等动作。
攻击性行动是军人训练中最重要的动作之一，在接受攻击性行动训练时，军人要根据对手的动作及其行进特点，积极攻击，同时注意安全。
第六，军人练习角色扮演。
当军人接受到角色扮演训练时，可以根据指挥官要求，按照相应的角色，表现出相应的行为，使每个军人练习大量的特殊动作和武器技术。
第七，军人练习服从命令。
军人在行军时，要按照上级要求认真执行服从命令，比如把武器枪扳到一定的位置，做出一定的动作等。
军人执行服从命令时，不仅要确保动作准确而又迅速，而且要保持规定的姿势，确保命令的贯彻。
以上就是有关队列训练的七大内容的动作要领，其最重要的目的是让士兵们按照统一的要求进行训练，确保队列排列的有效性，从而确保军事行动的有效性。
在新兵训练的过程中，要求其认真服从命令，不断加深对规定动作的理解和掌握，从而使新兵具备服从机构统一指挥的能力。
完整队列训练教案
完整队列训练教案教案标题：完整队列训练教案教学目标：1. 学生能够理解队列的概念和特性。
2. 学生能够实现队列的基本操作，包括入队、出队和判断队列是否为空。
3. 学生能够应用队列解决实际问题，如迷宫问题等。
教学重点：1. 队列的定义和基本操作。
2. 队列的应用。
教学准备：1. 教师准备：教案、讲义、黑板、彩色粉笔。
2. 学生准备：课本、笔记本。
教学过程：步骤一：导入新知1. 引入队列的概念：教师向学生解释队列是一种特殊的数据结构，它遵循先进先出（FIFO）的原则。
2. 提出问题：教师向学生提问，如果我们要实现一个排队系统，应该如何操作？3. 引出队列的基本操作：教师向学生介绍队列的基本操作，包括入队、出队和判断队列是否为空。
步骤二：讲解队列的基本操作1. 入队操作：教师通过示意图和实际例子向学生展示入队操作的过程，要求学生理解并记住入队的步骤。
2. 出队操作：教师同样通过示意图和实际例子向学生展示出队操作的过程，要求学生理解并记住出队的步骤。
3. 判断队列是否为空：教师向学生解释如何判断队列是否为空，并通过实例演示。
步骤三：练习与巩固1. 练习入队操作：教师提供一些练习题，要求学生完成入队操作，并写出每一步的操作过程。
2. 练习出队操作：教师同样提供一些练习题，要求学生完成出队操作，并写出每一步的操作过程。
3. 练习判断队列是否为空：教师提供一些练习题，要求学生判断给定队列是否为空。
步骤四：应用实例1. 迷宫问题：教师向学生提出迷宫问题，并引导学生思考如何使用队列解决该问题。
2. 学生讨论与解答：学生分组讨论并解答迷宫问题，教师给予指导和帮助。
3. 学生展示与总结：学生代表每个小组展示他们的解答，并由教师对解答进行总结和点评。
步骤五：课堂小结1. 教师对本节课的重点内容进行总结，并强调队列的应用。
2. 教师鼓励学生进行课后练习，巩固所学内容。
教学延伸：1. 学生可以通过编写代码来实现队列的基本操作，并进一步加深对队列的理解。
队列训练七个基本内容
队列训练七个基本内容（大全）队列训练七个基本内容：队列训练七个基本内容分别为：整理着装、整齐报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下与起立。
一、整理着装当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。
二、整齐报数当听到“向右（左）看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，眼睛看右（左）邻人员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人的右第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势，当听到“报数”的口令后，横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
三、立正稍息当听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。
当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。
四、跨立当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。
五、停止间转法当听到“右（左）（下同）”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
向后转时，按向右转的要领向后转180度。
六、行进与挺直当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二节。
队列口令训练内容及要求
队列口令训练内容及要求
一、原地动作口令
1.稍息、立正、看齐、报数、原地三面转法（右、左、后）
2.队形变换
一列横队变二列横队；二列横队便一列横队
一列纵队变二列纵队；二列纵队变一列纵队
二、行进间口令
1.行进间三面转法（左右后）
要求：练习行进间三面转法时，下达口令应先做分解动作后做连贯动作。
2.跑步及立定
3.正步及立定（加番号：1 2 3 4）
三、口令练习
1.稍息；立正；向右、左、后转；向右看齐；向前看！
2.齐步走；跑步走；正步走
要求：口令下达须准确、清楚、洪亮；预令要稍长，其长短视队伍长短而定，动令要短促有力。
四、指挥员指挥站位
1.横排原地时，指挥员站队列中央前方，成等边三角形；纵队时站在队列左侧前方。
2.变换指挥位置时通常用跑步，行进到预定的位置后，成立正姿势在下达口令。
体育教育训练学院
2016年3月21日。
队列训练内容
军政训练的动作要领。
一，立正：要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两腿挺直：小腹微收，自然挺胸，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
二，稍息：要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分辖于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
跨立：要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
三，坐下：要领左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
四，蹲下：要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可以自行换脚。
五，起立：要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
六，整齐：要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。
听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。
七，报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
八，向右，左转：要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。
半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。
九，向后转：要领：按照向右转的要领转180度。
十。
齐步：要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116－122步。
小学生队列训练教案3篇
小学生队列训练教案3篇作为一位杰出的教职工,常常要根据教学需要编写教案,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编为大家收集，整理了，队列训练教案，希望你们能喜欢。
队列训练教案一第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左)，手腕前侧距裤缝线30厘米。
军事拓展队列训练内容
军事拓展队列训练内容第一个训练内容：整齐，报数(一)整齐口令为：向右（左）看——齐！向前——看！口令要求：“向右看”为拖音，“齐”短促高昂要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。
听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。
（二）报数：要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。
第二个训练内容：立正，稍息，跨立口令为：立正！稍息！跨立！口令要求：短促洪亮（一）动作要领：1立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2 稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3 跨立左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（二）动作要领归纳：立正要做到“三挺”“两收”“一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。
通俗理解为八字真言：提气、收腹、抬头、挺胸稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持立正姿势不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。
跨立要做到：“一快”“两不变”“一同时”即：左脚跨出要快，上体保持军姿不变，注意力不变，脚左跨与手后背同时。
第三个训练内容：停止间转法口令为：向右（左、后）——转（一）动作要领：（以向右转为例）以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
队列训练内容
队列训练内容引言队列是计算机科学中一种常见的数据结构，它按照先进先出（FIFO）的原则来管理数据。
队列的训练内容包括队列的基本概念、队列的实现方式、队列的应用场景以及队列的训练方法等。
本文将深入探讨队列训练的内容，并且提供详细的解释和示例。
一、队列的基本概念队列是一种具有特定操作限制的线性数据结构，它支持在一端（队尾）插入元素，另一端（队首）删除元素。
队列的特点是先进先出，即最先进入队列的元素最先被删除。
队列具有以下基本操作： 1. 入队（Enqueue）：向队尾插入一个元素。
2. 出队（Dequeue）：删除队首元素，并返回该元素。
3. 判空（IsEmpty）：判断队列是否为空。
4. 获取队首元素（GetFront）：返回队首元素，但不删除。
二、队列的实现方式队列可以通过数组或链表来实现。
1. 数组实现使用数组实现队列，需要定义一个固定大小的数组，以及两个指针front和rear 来分别指向队首和队尾。
入队操作会将元素插入rear指向的位置，然后将rear指针向后移动一位；出队操作会将front指针指向的元素删除，然后将front指针向后移动一位。
数组实现的队列存在一个问题，当rear指针移动到数组末尾时，即使数组中仍有空闲空间，也无法插入新元素。
为了解决这个问题，我们可以使用循环数组来实现队列，当rear指针到达数组末尾时，将其指向数组开头。
2. 链表实现使用链表实现队列，可以动态地分配内存空间，避免了数组实现中固定大小的限制。
链表的每个节点包含一个元素以及一个指向下一个节点的指针。
入队操作会在链表尾部插入一个新节点，出队操作会删除链表头部的节点。
三、队列的应用场景队列作为一种常见的数据结构，在实际应用中有多种场景。
1. 任务调度队列可以用于任务调度，例如操作系统中的任务调度器。
每个任务被添加到队列中，按照先进先出的顺序执行。
2. 消息队列在分布式系统中，消息队列被广泛应用于解耦和异步处理。
2024年部队教案班队列教案
部队教案班队列教案一、教案背景队列训练是军队的基础训练之一，对于培养士兵的纪律性、集体主义精神以及身体素质具有重要意义。
本教案旨在为部队教案班提供一套系统、科学的队列训练方案，以提高士兵的队列素质和整体战斗力。
二、教学目标1.知识与技能：使士兵掌握队列的基本动作要领，包括立正、稍息、报数、齐步走、正步走、跑步走等。
2.过程与方法：通过讲解、示范、分组练习、集中训练等环节，使士兵熟练掌握队列动作，培养良好的队列习惯。
3.情感态度与价值观：培养士兵的纪律性、集体主义精神，增强团队凝聚力，提高士兵的自信心和荣誉感。
三、教学内容1.队列基本动作：立正、稍息、报数、齐步走、正步走、跑步走等。
2.队列队形：直线、横队、纵队、并列纵队等。
3.队列变换：队形变换、方向变换、队形解散与集合等。
4.队列纪律：队列中的命令与报告、队列礼节等。
四、教学重点与难点1.教学重点：队列基本动作的训练，使士兵熟练掌握动作要领。
2.教学难点：队列队形变换的训练，提高士兵的协调性和默契。
五、教学方法1.讲解法：对队列动作要领进行详细讲解，使士兵明确动作要求。
2.示范法：教官进行标准动作示范，让士兵直观了解动作规范。
3.分组练习法：将士兵分成若干小组，进行分组练习，提高训练效果。
4.集中训练法：组织全体士兵进行集中训练，检验训练成果。
5.激励法：对训练成绩优秀的士兵给予表扬和奖励，激发训练积极性。
六、教学步骤1.讲解队列基本动作要领，进行示范。
2.分组进行队列基本动作训练，教官指导。
3.集中进行队列队形变换训练，教官指挥。
4.进行队列纪律训练，强调命令与报告、队列礼节等。
5.组织全体士兵进行队列考核，检验训练成果。
6.对训练成绩进行分析总结，表彰优秀士兵。
七、教学评价1.过程评价：观察士兵在训练过程中的表现，评价动作规范程度和训练态度。
2.结果评价：通过队列考核成绩，评价士兵的队列素质。
3.自我评价：让士兵对自己的训练成果进行自我评价，提高自我认知。
队列训练教案
队列训练教案队列训练教案队列训练教案（一）：队列训练动作教案科目：徒手队列动作目的：透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的队容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。
时间：2022年1月1日至1日31日地点：训练指定地方一、整齐、报数1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（1）向右看齐口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动(指挥员下达“向右看——齐”的口令)，其他秩管员向右转头，眼睛看右邻秩管员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
(指挥员下达“向前—看”的口令，所属人员恢复立正姿势)(2)向左看齐口令：“向左看—齐”。
动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名秩管员为基准，其他秩管员向左转头看齐。
(指挥员下达口令，示范班做动作)(3)向中看齐口令：“以XXX为准，向中看—齐”。
动作要领：当指挥员指定“以XXX为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举(指挥员边讲边做)，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。
听到“向中看—齐”的口令后，其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他秩管员迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，能够下达“向前—对正”的口令。
2．报数口令：“报数”。
动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。
二、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。
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手指并扰自然微曲， 拇指尖贴于食指第二节， 中指贴于裤缝
11
立正:
头要正，颈要直， 口要闭，下颌微收，两 眼向前平视
12
立正:
动作要点：三挺，三收，两平，一正。
三挺——挺腿：两腿并扰挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧 缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚向外开约60度； 挺胸： 腰部自然，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸 部衣服平展； 挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
36
六 齐步与立定
37
约30CM
约25CM
约75CM
38
齐步走正面照
39
动作要点： 走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。
走直线： ——两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不要走八字步。
身体稳： ——不扭、不晃，保持身体平稳。
摆臂自然：——肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用 力。
靠脚准： ——立定时，左脚向前大半步，脚尖稍向外约30度，靠 脚有力准确。
三
四
48
常犯毛病：
小臂没里合
手臂没贴紧身体
纠正方法：
原地练习摆臂：一步一动、一步三动
49
常犯毛病：
手型不对 纠正方法：
讲解规范 + 示范 + 纠正
50
班组训练
51
一、班组主要内容： 一、班长站位 二、各班带开训练 三、解散与集合
52
一、班长站位：1 、集合
53
一、班长站位： 1、集合
贴于后衣领
1、定型；2、靠墙；3、颈部挺直，
15
正确姿势
错误姿势
16
二 稍息
17
稍息：
18
稍息
动作要点：两快、两准、一稳。
两快： 两准：
——出脚快；用脚腕用力量，左脚顺脚尖 方向前伸的速度要快。收脚快；用脚腕的 力量，左脚收回靠扰右脚的速度要快。
——左脚伸出的方向正，距离准； 脚收回的位置准。
三收——收小腹；小腹微收，同时上提； 收殿部：殿部肌 肉紧缩上提； 收下颌：下颌自然微收。
两平——两肩要平；两眼平视正前方。
一正——头要正。两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽微 在同一垂直线上。
13
常犯毛病：
偏头
斜肩
两眼斜视
纠正方法：
1、定型；2、往反方向纠正。 14
常犯毛病：
驼背
涵胸
纠正方法：
队列基本知识训练
1
培训对象： 维序员
培训目标： 讲解动作要领100%； 纠正不足 100%； 训练方法100%掌握。
2
课间约定：
1
2
3
3
教学方法： 1、我说你听； 2、你说我听； 3、我做你看； 4、你做我看； 5、纠偏。
4
三个步骤：
1、讲解；2、示范；3、纠正
能用语言说的，不要用动作； 能自己做到的，不要上手纠正；
61
三、解散与集合： 1：解散
62
三、解散与集合： 2：停
63
三、解散与集合： 2：全休注意
64
三、解散与集合：
3：集合
65
检验综合效果
66
28
四 敬礼
29
30
常犯毛病：
拱腕
翻腕
踏腕
纠正方法：
1、定型； 2、讲解要领 来回做。
31
常儿毛病： 偏头
纠正方法：
1、定型； 2、讲解要领 来回做。
32
敬礼正确姿势
敬礼错误姿势
33
五 停止间四面转法
34
向右转：
35
常犯毛病：
靠脚甩腿
纠正方法：
1、讲解动作要领； 2、分解练习
转体甩手
一稳： ——出脚时身体要稳，上体保持立正姿势。
19
常犯毛病：
稍息直接朝前
稍息过大
纠正方法：
在地板上找一条直线，以此为基准，来回做。
20
对比:
21
三 跨立
22
跨立：
2、两准、一稳、一协调。
两快： ——左脚向左跨出的速度要快；两手后背的速 度要快。
两准： ——左脚向左跨出一脚之长的距离要准；左手 握右手腕的位置要准。
5—7步
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一、班长站位： 2 、带队入场
55
一、班长站位： 3、带队入场
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一、班长站位： 3、带队入场
3—5步
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一、班长站位： 4、讲解示范
整个队伍在指挥员周围
58
二、各班带开训练： 1、队长下达任务
59
二、各班带开训练： 2、带到指定位置
60
二、各班带开训练： 3、等待队长下达命令
一稳： ——左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要 保持正直稳固。
一协调：——左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致。
25
常犯毛病：
右手握左手
左手握右手臂
纠正方法：
讲解要领反复练。
26
常犯毛病：
跨脚过大
两脚不平行
纠正方法：
在地板上划一直线，定好标准，来回做。
27
跨立正确姿势 跨立正确手势
跨立错误姿势
5
主要内容： 一、单兵队列动作 二、班组训练
6
一、单兵队列动作主要内容：
一、立正 二、稍息 三、跨立 四、敬礼 五、停止间四面转法 六、齐步与立定 七、跑步与立定
7
一 立正
8
立正:
两脚跟靠扰并齐
两脚尖向外分开约60度
9
立正:
两肩要平，稍向后张
两腿挺直
10
立正:
两 臂 下 垂 自 然 伸 直
40
常犯毛病：
纠正方法：
1、在地板上划一直线，沿直 线行走；
2、讲解要领来回做。
八字脚 41
常犯毛病：
纠正方法：
1、一步一动； 2、一步三动； 3、讲标准，定型。
后手过小
外张过大
42
齐步错误姿势:
43
八 跑步与立定
44
45
约85CM
46
约5CM
行进速度每分钟170—180步。
47
一
二