骨头响是什么原因
膝盖有响声是怎么回事
膝盖有响声是怎么回事文章目录*一、膝盖有响声是怎么回事*二、膝盖响怎么办*三、如何运动保护膝关节膝盖有响声是怎么回事1、膝盖有响声是怎么回事膝关节发出响动,在专业上被称之为“弹响膝”,是指膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。
例如膝关节屈伸活动时,关节外侧腘肌滑动产生的声音就可以被叫做弹响膝。
有关弹响膝的响声具体是如何产生的,就不得不先说说膝关节的构造。
膝关节的构造很复杂,简单来说它是由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成的,有2个关节结构,分别是胫股关节和髌股关节,里面包含了关节面、关节囊、关节腔、韧带等等部位。
其中的关节腔里存在着一种叫做“关节滑液”的液体,它能起到润滑的作用,让关节可以更加顺畅的工作。
当关节在活动的时候,关节腔内的空间会扩大,从而形成一个较大的腔隙,这使得关节腔内的压力持续下降,导致关节滑液析出气体。
这些气体在腔隙里不断扩散,使得关节滑液产生气泡,当气泡破裂或者是与关节滑液发生震动,就会出现响声。
膝关节由于这种情况发出响声被称作“生理性弹响”。
2、生理性弹响怎么办当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。
生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。
对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。
3、如何判断生理性弹响和病理性弹响通常生理性弹响要满足这么几个条件:响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。
当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你的膝关节有可能发生了病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。
膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久,休息过久使你的肌肉松弛,缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量,增加膝关节的支撑力、强度和稳定性,帮助控制体重。
关节异响,是哪些疾病在预警？
关节异响，是哪些疾病在预警？
相信大家在生活中都有过活动关节时，发出响声的经历，许多人认为这是正常的生理现象，遂没有放在心上。
但是有时候若是身体某些关节经常响动，很可能是关节在向你发出预警，暗示身体潜在的疾病。
那么不同关节的异响到底意味着什么呢？我们跟随上海德济医院的专家去一探究竟吧！
1、膝关节异响
人在下蹲有时会听见关节响，这是身体组织的自我保护。
但如果在走路时疼痛，还发出声响，着很可能是膝关节内软骨撕裂。
如果是关节内侧响动，并且隐隐作痛、难受的话，则很可能是关节炎发作。
2、肩关节异响
肩关节的异响可依据年龄来判断。
40岁以下的人出现异响，表明关节不稳定，提示关节比较松散，容易导致脱臼。
40~60岁的人若是双臂上举、后拉时带疼痛的声响，提示肩关节夹挤症候群，肩关节周围的肌腱有炎症。
60岁以上的人一抬胳膊就异响并且有疼痛感，可能是关节炎。
3、踝关节异响
如果扭转脚踝，听到声响，可能是扭伤，多半是连接骨骼的韧带破裂所致。
另外当跟腱破裂或撕裂后，也会发出声响。
还有一种是没有声响，但感觉脚后跟很累，暗示着脚踝周围的肌腱或跟腱受损，通常需要手术。
4、脚趾头异响
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。
这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。
患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。
此种情况多半需要专业的治疗方法，以免延误病情。
肩关节活动嘎嘎响,到底是什么问题？
肩关节活动嘎嘎响，到底是什么问题？
肩关节活动的时候发出嘎嘎的弹响声，有两种可能，一种是生理性的弹响，另一种属于病理性的弹响。
一、生理性的弹响，通常情况下没有任何感觉，不伴有疼痛等症状，多数由于关节内纤维组织或滑囊组织在关节活动时所发生的弹响，通常无需治疗。
二、病理性的弹响，通常合并有关节疼痛、不稳或活动受限等症状，常见于肩峰撞击，肩袖撕裂，肩周炎，盂唇撕裂或肩关节不稳等。
（1）肩峰撞击，由于肩峰增生长骨刺了，导致肩峰下间隙狭窄，当肩关节外展前屈上举时，肩峰容易与下方的肩袖组织发生撞击，从而出现肩峰前下至大结节区域疼痛。
（2）肩袖撕裂，由于外伤或退变导致肩袖组织肌腱止点撕裂，从而引起肩关节疼痛，活动受限以及力弱等表现。
（3）肩周炎，多发生于50岁左右人群，与肩关节退变、肩部慢性劳损、肩部外伤或长时间固定等因素有关，表现为肩关节周围疼痛，各方向主动被动活动受限。
（4）盂唇撕裂，多由于撞击、牵拉等运动损伤引起，多表现为肩关节疼痛，活动受限，交锁等。
（5）肩关节不稳，由于先天发育或后天外伤引起，导致肩关节骨缺损、盂唇撕裂、关节囊或韧带松弛等，表现为关节外展或上举某一角度时关节失稳感。
因此，并不是所有肩关节活动出现嘎嘎响时，都需要治疗。
当合并有肩关节疼痛、不稳或活动受限等症状时，可能提示肩关节存在损伤或病变，应及时到医院进一步检查确诊。
为什么脖子一转就咔咔响？这几类人群千万不要随意扭脖子
龙源期刊网 为什么脖子一转就咔咔响?这几类人群千万不要随意扭脖子
作者：
来源：《养生阅刊》2019年第12期
在电脑面前坐了一天，脖子酸痛到不行，本想着扭一扭、动一动，让脖子舒坦点，怎料脖子一扭就“嘎巴儿”响，感觉要被折断了一样……
我们的脖子到底怎么了？脖子“咔咔”响，是颈椎病吗？
脖子“咔咔”作响，并不一定就是颈椎病，更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。
扭脖子的时候发出的响声，就是所谓的“颈椎弹响”，一般有4种原因会出现这样的弹响：
1、颈椎关节间有小气泡人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。
当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。
膝关节“咔咔”响怎么回事
针对病理性膝关节弹响的解决办法，主要策略是
增加膝关节力量和稳定性。
臀桥训练
姿势：仰卧，屈膝 90 度，双脚打开与肩同宽。 动作：收腹，臀大肌收缩向上提髋，整个过程保 持臀大肌收缩，在最高点停留 1 秒钟，下落时注意保持 悬空。 数量：15～20 次一组，每日 2～3 组。
侧卧直抬训练
一般来说，响声清脆、单一、不重复，仅发生在 关节受到突然牵拉或曲折时的弹响，不感到疼痛或不 适，没有活动障碍的，属于生理性弹响，通常不需处 理。如果当膝关节出现弹响并伴有疼痛不适或活动受 限时，经自己锻炼纠正仍没有明显改善的，应及时就 诊，找专业医生诊治，及时治疗和康复，以免延误病 情。（摘自 《来自众健康》）2019·6
JTKJ
家庭科技
29
骨性关节炎
骨性关节炎通常是由于关节软骨或半月板病变， 使髌骨关节和胫股关节软骨磨损，导致关节之间摩擦 增大，活动膝关节的时候就会发生响声，声音低钝， 频繁发生，并多伴有局部肿痛。
若出现以上情况应积极治疗，并配合膝关节功能 训练，可以很好地改善症状。如果不加以重视，迁延 日久导致软骨磨损严重，疼痛症状明显，则需要进行 关节置换手术。
滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是由于滑膜皱襞增生卡顿于髌骨 关节而导致响声。一般以髌骨关节内侧居多，会在关 节前内下方发出响声，经常会在髌骨内下方触摸到条 索样硬结，伴有压痛。
如无明显症状，可不予处理。严重时会伴有明显
28
JTKJ
家庭科技
2019·6
JIANKANG YANGSHENG│健康养生│
疼痛，尤其是以上楼膝痛为主。症状严重、影响生活 者，可进行关节镜下滑膜皱襞切除术。
这种情况如果没有疼痛，可以暂时观察，不予处 理。如果疼痛明显，经常表现为上下楼痛、下蹲痛 等，需要及时治疗。
做瑜伽听到骨头响好吗
做瑜伽听到骨头响好吗
一、做瑜伽听到骨头响好吗1. 做瑜伽听到骨头响好吗2. 瑜伽对体型的好处3. 练习瑜伽的要领二、练习瑜伽对身体的好处三、练习瑜伽的注意事项
做瑜伽听到骨头响好吗
1、做瑜伽听到骨头响好吗骨头响,关节地方不红不肿不疼,是一种正常生理性的弹响,不需要做治疗的。
通常关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理。
我们平常做运动也能听到身体发出“嘎嘎”的声响,蹲起时膝关节有相音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指时发出响声等等,这些声音我们称之为“弹响”。
一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响。
这种声响在一些久坐人群身上会特别明显,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。
2、瑜伽对体型的好处瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性,而柔韧是身体健康素质的重要组成。
例如,僵硬的臀部肌肉会导致大腿和小腿骨不协调从而增大膝关节的压力。
肌肉不仅让人拥有更好的体型,而且能预防关节炎和背痛。
通过瑜伽的锻炼能达到力量和柔韧的平衡。
3、练习瑜伽的要领呼吸回归到婴儿时期的单纯探究,你将惊觉本来瑜伽的呼吸法是如此单纯简易。
进入瑜伽练习前要暖身,入门做个瑜伽美人一定是先学会放松,练习时跟着感受走,练瑜伽就必需要如此认真专注于全身内外每。
踢腿时腰椎响的可能原因
颈椎腰椎腕关节肩关节膝关节踝关节扭扭动动就会声响是什么情况？比如练习跆拳道时，我曾经感觉腰椎和大腿间骨头爱响，总是很担心，所以去网上学习了一下，个人经验总结出几种情况，关节会发出响声，并容易损伤：1、训练前不充分热身，这是最普遍的现象。
2、训练时间极不规律，比如练一段时间后突然停练，练1周停2周，长时间停练后又突然上运动量3、能每天固定练习几小时，但其他时间基本上都安坐不动。
4、重视技术练习，热爱各类空击、靶位、沙袋、实战，但轻视甚至从来不碰跑跳类基础有氧练习。
当然，也不排除是腰椎病，所以，如果腰椎是疼的很的话，建议不要自我治疗。
比如曾经有人曾发现自己有这样的病况：腰椎不断响患者年龄:24患者性别:男病情描述:2008年1月12日，开始疼痛，3月拍片，腰4、5百右突，腰5底1也是右突出2009年10月再拍片，医生说突出部位增大，并有腰椎变直。
曾经治疗情况和效果:近况：几个月前开始飞燕、倒行等锻炼，现在是感觉舒服了很多。
但这几个月发现我的腰椎在肚子往前,往后挺有声音、活动后会响，翻身时腰5底1椎附近有响声,嗒嗒（就好像瓣手指关节一样的响声而且）也没有发现什么异常，响后不痛也不会舒服一点！注：早上起床大力呼吸，大幅度挺肚子，翻身都不会作响的（一般经过一晚的休息后椎体是不会出现这样的松动的）。
1.本人24岁，我这个病我能通过努力煅炼后会康复吗？最近心特别烦，真的有狠心做手术的冲动,请问有必要做手术没？（现在基本上不痛不麻的了）2,翻身时腰5椎体附近有响声;肚子往前,往后挺腰椎也有声音,是什么原因呢?是不是突出部位钙化了（因为患病时间太久了）？或者是不是椎间盘出现滑脱?3.腰椎椎体出现的松动响声是不是腰椎退行而出现腰椎不稳其实他这是腰4、5和腰5骶1均右突,引起局部生理曲度解剖结构变化,从而导致周围软组织生物力学失常如痉挛收缩、或水肿受压，目前手术指征尚未突显；所谓“锻炼”也并非越多越好！牵引后局部理疗让局部“活血化淤”；可应用百痛灵+久肿消一疗程可稳定改善，逐步康复。
膝关节老响 需要这些防护
文章导读从患者症状来看，导致膝关节老响的原因有很多，大部分是因为过度用力所致，会出现髌骨边缘压痛、咔咔响等症状，这种情况下一定要正确进行护理，避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动;运动前主动充分活动膝关节;避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压等。
一、关节老响常见病因(1)膝关节长期、用力、快速屈伸，增加髌股关节的磨损，如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。
(2)先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。
(3)髌骨软骨的营养主要来自关节滑液，各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。
各种原因所致关节滑液成分异常。
二、关节老响发病症状(1)初期为髌骨下疼痛，开始训练时明显，稍加活动后缓解，过久训练又加重，休息后渐消失，随病程延长，疼痛时间多于缓解，以致不能下蹲，上、下阶梯困难或突然无力而摔倒。
(2)髌骨边缘压痛。
伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感、伴疼痛，单纯髌骨软骨损害时，无关节积液后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液，此时浮髌试验阳性。
病程长者，有股四头肌萎缩。
(3)髌骨软骨面磨损较重时会感觉有咔咔的异常弹响。
三、关节老响预防措施①避免长期、用力、快速屈伸膝关节运动。
②运动前主动充分活动膝关节。
要在不负重条件下进行。
如平卧在床上主动伸、屈膝关节。
坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。
充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
③平时主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
④避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。
屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。
避免持续性蹲位和剧烈的运动对髌骨关节面的压力，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼尽量少做。
关节总是响怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享关节总是响怎么回事
导语：很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声，尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音。
关节经常发出咔咔的响声，这类人
很多时候我们都会听到关节发出咔咔的响声，尤其是在长时间没有活动关节之后突然站起来就有那种关节的声音。
关节经常发出咔咔的响声，这类人比较容易在上年纪之后得骨质疏松。
因为关节出现这种咔咔的响声一般是两种主要原因的存在，内在因素就是缺钙导致。
外在因素主要由一下造成的。
1缺少运动。
如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。
人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。
2
气血两亏。
随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。
这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。
最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。
3
病变。
如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。
4
受寒。
寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。
所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。
5
缺钙。
钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。
在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。
脖子关节响是怎么回事？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
脖子关节响是怎么回事？
导语：日常生活中当遇到一些异常状况时，还是需要提高警惕的，尤其是与健康有关的现象更不能忽视，比方说有些时候脖子的关节会响，这让很多人倍加
日常生活中当遇到一些异常状况时，还是需要提高警惕的，尤其是与健康有关的现象更不能忽视，比方说有些时候脖子的关节会响，这让很多人倍加担心，只有搞清楚自身的健康状况，才能采用相应的措施来调理和防护，避免危险状况发生，那么脖子关节响是怎么回事？
颈椎关节响，又称颈椎“弹响”。
对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，颈椎关节响主要有以下三个方面的原因：
气体逃逸。
科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体，是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。
这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。
关节移位。
当我们移动关节时，肌腱韧带移位。
当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到嗝嗝响。
这种情形以膝关节和足踝为多。
关节炎造成的粗慥关节接触面
关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。
这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
为什么做运动身体会响呢
为什么做运动身体会响呢
身体响声是大家在做运动时经常会经历到的情况。
一些人会听
到“咔嚓”、“咯吱”等声音，有些人则感受到身体的震动。
这种现象让不少人感到不安，甚至认为是身体出现了问题。
但其实这是很
正常的现象。
首先，身体发出的声响通常与韧带、关节、肌肉等有关。
运动时，我们的肌肉和关节会活动、伸展和压缩，这些活动会导致身
体发出一些声音。
比如，当我们转动手腕或者踝关节时，常常会
听到“喀嚓”声，这是关节发出的声音。
这种声音通常是由于气体
从关节中的液体中释放而瞬间形成气泡所致。
其次，运动时身体的震动也是一种正常的现象。
当我们运动时，我们的身体会产生震动。
运动震动可能会给人造成不好的感觉，
甚至会让有些人感到不适。
不过，身体的震动通常是由于肌肉的
力量不均匀导致的，这是一种正常的反应。
如果震动过于明显，
我们可以适量调整运动的姿势或者增加训练的强度，以改善这种
现象。
最后，运动对身体的益处是不容忽视的。
适当的运动有助于增强肌肉力量、增加身体的灵活性和协调性，还可以降低身体的脂肪率。
此外，运动还对心血管健康和骨骼健康等方面也有很多益处。
因此，我们应该养成适当的运动习惯，让身体健康，获得更多的体验和享受。
综上所述，做运动身体响声是正常的现象。
这些声音通常与肌肉、韧带、关节等有关。
此外，身体的震动也是正常的反应。
我们应该正常对待这些现象，关注运动的好处，让身体获得更多的益处。
膝关节响吃什么可以补-
膝关节响吃什么可以补?在日常生活中膝关节出现响声对于很多人来说是一种比较常见的身体现象，而引起膝关节出现响声的原因有很多种，一般情况下是由于膝关节部位骨骼出现老化或者是膝关节润滑液缺少所引起的一种情况，而膝关节响也可以通过饮食来进行补充，平时可以多吃一些含钙量高的食物，也可以适当饮用牛奶。
膝关节响多吃什么可以补?膝关节响可以服用氨基葡萄糖片进行补充软骨，也可以多吃含钙量高的食物。
对关节好的食物一、骨头汤如果关节不好的朋友们可以适度的吃骨头汤，可用猪牛羊狗的关节骨，或者说其它骨头熬汤，在熬汤的时候放入几滴食醋就可以了。
这样对类风湿的朋友们来讲是非常好的，骨头汤比较不错，可以提供丰富的蛋白质和维生素含量，有利于我们关节疼痛的朋友们得到恢复。
二、新鲜蔬菜如果是患有关节疼痛的人们必须要多摄入一些新鲜的蔬菜，因为新鲜的蔬菜和水果能够提供大量的维生素，可以给我们带来更多的营养关怀，让大家的身体越来越健康。
常吃一些菠菜，芹菜番茄，红薯等等都非常的不错，有利于我们关节的恢复。
三、牛奶如果关节不好的时候，大家可以适度的饮用一些新鲜的牛奶，因为这些新鲜的牛奶可以提供大量的蛋白质含量，能够强壮我们的身体骨骼。
让我们的身心更加的健康，有利于我们股关节的恢复。
四、干果大家在生活当中喜不喜欢吃干果，比如说，夏威夷果等等这些都是比较不错的，具有丰富的营养价值，而且白瓜子儿，杏仁儿碧根果等等它的营养价值也非常的高，有利于我们的关节健康。
给我们的关节带来更多的帮助。
吃什么对膝盖好1、藕益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
故中医称其:“主补中养神,益气力”。
2、油菜油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。
油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。
每个关节都会响是怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享每个关节都会响是怎么回事
导语：可能有一些朋友在生活中会遇到每个关节都会响这种情况，这主要是因为关节损伤的问题，或者是因为关节活动性不好导致的，所以我们建议大家应
可能有一些朋友在生活中会遇到每个关节都会响这种情况，这主要是因为关节损伤的问题，或者是因为关节活动性不好导致的，所以我们建议大家应该要检查关节处的灵活性。
每个关节都会响这种情况，可能隐藏着关节炎，或者关节响也是因为我们年纪比较大，关节活动不便导致的。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。
但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到这种响声了。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而磨损过度则可能会引发退行性关节炎，这样就会加重身体的负担。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。
比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
上面详细的分析了每个关节响是怎么回事，希望你们看完之后可以。
坐骨神经骨头响
坐骨神经骨头响关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
锻炼时关节发响有两种可能。
一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。
另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。
坐骨神经痛的自我疗法1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。
然后自己抬起双脚和腿。
需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。
2、中药调理：使用（济愈堂坐骨、贴）可以修复坐骨神经病变。
綯宝找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。
3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。
5、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。
坐骨神经痛的锻炼方法1、左右摆腿。
站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。
仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。
仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
打太极拳时关节响是怎么回事
打太极拳时关节响是怎么回事很多刚刚学习打太极拳的朋友会发现自己的关节时不时会出现响声，严重的甚至会啪啪声不断。
那么打太极拳时关节响是怎么回事呢?下面和店铺一起看看吧。
打太极拳时关节响是怎么回事1、打太极拳时关节响是因为磨损关节响,我们在做运动的时候,特别是下蹲的时候可以听到我们的膝关节啪啪地响。
这个是由于我们以前在运动当中关节与关节之间已经有一定的磨损,特别是以前的运动,比如说举重、跑步、打球造成的关节的磨损和损伤,因此到中年之后在下蹲的时候就会听到关节噼里啪啦地响。
粗糙的表面。
出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。
2、打太极拳时关节响是因为气血两亏随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。
这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。
最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。
3、打太极拳时关节响是因为病变如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀,最好及时就医,可能是关节处发生病变。
寒气侵体会导致韧带钙化,让关节变得脆弱。
所以无论冬天还是夏天,都要注意保暖,保护关节。
钙是关节必不可少的营养品,补钙可以延缓人体的骨质疏松,促进人体代谢。
在这里要强调的是,远离碳酸饮料,防止钙的流失。
人会随着年龄增大,骨密度变低,钙质流失,身体吸收钙的能力也逐渐变差,要注意不要做太剧烈的运动,多补充维生素D群,营养均衡。
4、打太极拳时关节响是因为运动原因气体逸出。
关节中存在着起润滑作用的关节液,液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的,因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
关节、肌腱和韧带活动。
活动的时候,如果姿势和位置不对,就会出现响声。
这也是在提醒人,位置不对了。
前几点是生理性的关节响,最后一点才算不正常状态,但是年龄增长的原因,也不算病态。
打太极拳时关节响怎么办生活中,每一个人几乎都遇到过关节“嘎嘎响”的情况,这到底是不是一种病呢?专家表示,关节活动时有弹响或撕裂声的情况,一般可分为生理性及病理性两种。
弹响髋
弹响髋中文名称：弹响髋英文名称：snapping hip定义：以髋关节在主动伸屈活动或行走时，出现弹动同时发出声响为主要表现的疾病。
应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（二级学科）弹响髋又称为髂胫束摩擦综合征。
还有一种弹响髋是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。
弹响髋分为关节内型和关节周围型二种。
阔筋膜位于大腿上部的前外侧，是全身最厚的筋膜。
阔筋膜的外侧部分，因有阔筋膜张肌的腱纤维编入（相当在股外侧中上1/3部位）而且特别增厚呈扁带状，称骼胫束，向下止于胫骨外上髁。
骼胫束因某些原因导致肥厚或紧张，或大转子过于突出，或有滑囊炎，就可以造成髋关节活动时两者相互摩擦产生弹响。
症状弹响髋是指髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声。
关节外弹响较常见。
发生的主要原因是髂胫束的后缘或臀大肌肌腱部的前缘增厚，在髋关节作屈曲、内收、内旋活动时，增厚的组织在大粗隆部前后滑动而发出弹响，同时可见到和摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上滑过。
被动运动时无此现象，多见于青壮年，常为双侧性。
这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度。
但一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。
髂胫束或臀大肌肌腱前缘增厚与外伤或劳损有关，外伤或劳损后受累组织充血水肿及无菌性炎症反应，导致纤维组织增生等一系列病理改变。
有时增大的大粗隆上缘钩住髂胫束后部而产生弹响；有时髋部弹响系由髂腰肌腱于髂耻结节上和/或髂前下棘上滑移所致；有时是于屈髋位时紧张的臀大肌下缘与坐骨磨擦而产生弹响；大粗隆骨软骨瘤也可引起弹响髋。
弹响髋病人常有髋内翻，由于股骨颈干角变小，使得臀中肌和臀小肌力臂变短，外展功能受影响，这会增加髂胫束上部的张力，引起弹响和功能障碍。
诊断弹响髋的诊断不难，检查时令患者作患侧髋关节的伸屈，内收或内旋活动，在大转子部听到弹响，同时摸到或看到索状物在大粗隆上滑移，就可确诊。
骨头总响是怎么回事【健康必备常识】
骨头总响是怎么回事
文章导读
\n \xa0 骨头总响这种情况叫做关节之间的弹响，关节之间的弹响一般是在很
久没有运动，或者久坐不动、蹲着突然起立时候会发出的声响。
骨头总响这种情况不能直
接说是不好，当然也不是好事。
因为骨头弹响这种情况分为两种。
一种是病理性弹响，一
种是生理性。
生理性弹响就是正常的。
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不
必为此惴惴不安。
年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
手指弯曲关节响怎么办？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享手指弯曲关节响怎么办？
导语：我们现在在公共场合比如车站，我们可以看到一些候车的人坐在那里无聊就会整自己的手指我们人是自己的手指弯曲然后用另一只手使劲摁一下就会
我们现在在公共场合比如车站，我们可以看到一些候车的人坐在那里无聊就会整自己的手指我们人是自己的手指弯曲然后用另一只手使劲摁一下就会出现响声，这种响声故意的所以大家不会在意但是我们有一些经常手来工作的朋友比如我们学生连续长时间写字之后伸直我们的手指就会听到我们手指响的声音，那么遇到这种情况我们怎么办呢？
关节响有几个原因：
1、气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。
这也是在提醒人，位置不对了。
3、粗糙的表面
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有。
骨头响吃什么比较好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
骨头响吃什么比较好？
导语：我们经常会有这样的感觉，就是人的身体在舒展的时候能够感觉到自己身上的关节和骨头会发出响声，而这种骨头响的情况在医学上有分为生理性和
我们经常会有这样的感觉，就是人的身体在舒展的时候能够感觉到自己身上的关节和骨头会发出响声，而这种骨头响的情况在医学上有分为生理性和病理性，生理性一般都是在弯曲自己的手指的时候会出现，而病理性就需要注意了，下面就是小编找到的关于骨头响应该要吃什么的内容。
平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。
补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。
和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。
蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。
它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻，多喝一些奶制品或者是钙片也能够很大的程度上改善这种情况。
总的来说缺钙而引起的骨质疏松还有关节出现缝隙而产生骨头响的现象是比较常见的，一些时常坐办公室或者是长期保持一个姿势不变
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
膝盖有响声吱吱的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖有响声吱吱的原因
导语：膝盖会吱吱的响，这样的症状可吓坏了所以的患者，面对这个症状人们感觉到疑惑，也会觉得非常的陌生，膝盖会吱吱的响也是很少见到的，有些人
膝盖会吱吱的响，这样的症状可吓坏了所以的患者，面对这个症状人们感觉到疑惑，也会觉得非常的陌生，膝盖会吱吱的响也是很少见到的，有些人在下蹲的时候就会听到咔嚓的一声响声，还有的人在行走或者是跑步的时候也会出现吱吱的响声，那么膝盖吱吱的响到底是什么原因呢？
一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。
这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系。
如果出现在青少年身上，是正常现象，是“生长痛”，适当减少运动量和补钙后就会减轻。
如果是经常性的，就可能是骨关节病了，临床症状主要表现是：疼痛、功能障碍、畸形等。
早期表现为行走久了关节处酸痛不适，休息后会减轻。
若是膑股间损伤，上下楼梯疼痛加剧。
休息后感到关节僵硬。
坐下突然起身时可导致关节剧痛。
逐渐会行走能力距离更短，疼的时间更长，会发展到休息时疼痛也没有停止，痛的性质可由酸痛发展到刺痛，重者致行走困难或跛行。
还有一种腘窝囊肿，临床症状主要表现：初起时并无痛苦，或是膝关节处仅有一些胀感，个别患者有下肢无力感觉。
发展重时会形成大的肿块，此时会造成膝关节屈曲受限。
能摸到在腘窝部有球形弹性肿物，表面光滑、质地柔软，压痛不明显，有移动感，伸膝时肿块会变硬且很明显。
还有一种是膝关节滑膜炎，临床症状主要表现：反复发作的膝关节。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
骨头响是什么原因
骨头响的原因：
一、光响不疼
光响不疼也称弹响，是一种生理性的弹响，是生活中比较常见的一种情况。
不带有疼痛性的全身骨头响是怎么回事呢，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%)也没有必要进行治疗，不必为此担心，不过有调查显示，发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
尤其是长时间坐着不动的人群。
由于长时间坐着，关节活动少，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
全身骨头响怎么办?
1、多运动、注意劳逸结合：弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。
最好15—30分钟稍微起来活动一下。
2、补钙：全身骨头响也有可能是因为严重缺钙引起的，生活中可多吃富含钙质的食物如，豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品; 豆腐、豆浆等豆制品; 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨
粉等水产品等。
二、伴随着疼痛的骨头响
相对于不带疼痛的骨头响，伴随着疼痛的骨头响可能是一种病理性的表现。
比如由关节错位、关节损伤、关节退化，病变、软骨破裂等情况引起，在这种情况要要尽早到医院检查，找出具体的原因，对症治疗。
如果只是普通的弹响，不用太过担心，平时多运动，注意劳逸结合，尤其是长时间保持一个姿势的人，如长时间电脑、长时间坐着看电视、看书等等。
在饮食方面可以多吃富含钙质的食物。
提示：
有些老人膝关节疼痛久治不愈，有时连走路也感到有些困难，有可能就是肺癌的一种肺外表现，因患者无胸痛、咳嗽、咳血等肺部表现，容易造成误诊、漏诊。
判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤;而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。