小学二年级300米走跑交替 林涛
一年级体育《300-500米走跑交替》教案
1、认真听小结。
2、跟随教师边唱边舞。
要求：轻松愉快。
3、收还器材。
5次3次5次3次2遍
实施情况记载
班级
一（1）
一（2）
一（3）
一（4）
预计
负荷
练习密度：30%
平均心率：130次/分
日期
场地器材
学校可利用场地
1、师小结本课。
组织学生进行放松活动——唱Biblioteka 。3、师生再见。14″
4″
带领下，进行走跑交替练习。
4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，同时学会调整放松活动方法。
1、分小组复习“单脚跳接力”游戏，着重练习单脚连续向前跳动作。
2、在改变游戏方式、增加游戏难度的情况下，积极与同伴配合，克服困难，体验成功的乐趣。
一年级体育《300-500米走跑交替》教案
教材
1、300——500米走跑交替；选修内容：单脚跳接力
教
学
目
标
1、能了解走跑交替的方法，知道走跑交替的要求；能说出游戏的名称，懂得游戏规则。
2、能做到走跑动作协调，呼吸自然；能较熟练的做出单脚连续跳动作。
3、能积极参与，具有吃苦耐劳的精神；能克服困难，勇于顽强地完成游戏。
1、模仿学习。
2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。
队形：四列体操队散开。
1、通过教师的启发，了解走跑交替教学内容的饿锻炼价值和走跑交替的要求。
2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。
3、在小组长或教师的
4×8拍 1次 5次
教学
过程
教学
《300走跑交替》(教案)-2021-2022学年小学体育与健康(水平一)一年级上册-人教版
《300走跑交替》（教案）《300走跑交替》一、指导思想依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重与学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
二、教材分析300走跑交替是小学一年级体育教学的重要内容，是低年级学生结合快速跑教学的一种最基本的起跑方法，也是最简单的自然式起跑的动作。
为今后快速跑的学习打基础。
因为一年级学生的协调能力还比较差，所以学习站立式起跑的重点要求是前腿的异侧手在体前，身体前倾，重心前移，有力脚蹬地有力。
听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。
因学生年龄较低，在教学中不在动作的细节上下功夫，而是把自然站立式起跑与快速跑的练习紧密结合起来，速度由慢到快，慢慢熟练并掌握运用。
三、学情分析小学一年级学生正处于生长发育关键时期,喜欢参与体育活动,并喜欢向同伴展示运动动作，他们喜欢模仿,好奇心强,活泼好动。
对自己的行为约束力差，注意力容易分散，还不具备自我评价能力，喜欢听表扬的话。
根据学生的年龄特点，本节课采用以游戏比赛的方法为主进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习热情，让学生在学习中享受体育锻炼的乐趣。
四、教学目标1、认知目标：了解300走跑交替的动作方法。
2、技能目标：通过300走跑交替教学使80%的学生能够掌握300走跑交替的动作方法，养成积极参与体育锻炼的意识，提高身体协调性。
3、情感目标：通过游戏提高学生的主动参与意识和竞争意识，培养学生自信、勇敢、团结的美好品质。
五、教学重点、难点重点：重心下降身体前移难点：蹬地有力摆臂迅速六、教学程序本课教学流程为：准备部分、基本部分、结束部分。
耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案1. 教学目标•培养学生良好的体育锻炼习惯，提高身体素质；•学生能够正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•学生能够正确理解耐力训练的重要性，并能够坚持长期锻炼。
2. 教学重点•正确掌握300-500米跑走交替的技巧；•培养学生的耐力和毅力。
3. 教学难点•帮助学生正确理解耐力训练的重要性；•帮助学生坚持长期锻炼并取得进步。
4. 教学内容4.1 热身准备•跑步热身，慢跑5-10分钟；•拉伸热身，注意腿部肌肉和手臂肌肉的拉伸。
4.2 技术训练•讲解300-500米跑走交替的技巧，即跑300米，走200米，轮流进行，注意有规律地呼吸；•组织学生练习，检查和指导学生的动作。
4.3 训练方法•学生每周进行3次左右的耐久跑训练，每次训练30-40分钟；•每次训练前先进行热身，训练后进行拉伸恢复，注意适量并逐渐增加训练量；•帮助学生制定训练计划，定期检查训练成果。
4.4 活动结尾•结束训练后，进行放松活动，让学生缓慢走动或做些简单的舒展动作，减少肌肉酸痛的发生；•总结活动效果，鼓励学生坚持训练。
5. 教学评价•通过观察学生的动作，检查和指导学生的技巧；•通过统计学生的训练数据，评价学生的训练成果；•通过问卷调查和小组讨论，获取学生的反馈意见，倾听学生的声音，及时做出调整。
6. 教学注意事项•教师要根据学生的身体情况和个人能力，制定适合每个学生的训练计划；•学生在进行有氧运动前，请务必进行适当的热身和拉伸活动，以免受伤；•学生在进行耐力训练时，请注意逐渐增加训练强度，避免过度训练导致的疲劳和伤痛。
《300-500米走跑交替》课例评析
《300-500米走跑交替》课例评析《 300-500 米走跑交替》是低年级体育课冬季教学的主要内容，相对投掷、球类教材来说，不论从技术动作、练习形式等方面都比较枯燥，既要让学生在练习中巩固正确的跑步姿势，为保持轻松自然的姿势跑更长的距离做到动作的储备；还要激发并鼓励学生对练习形式单一、动作方法简单的练习保持学习和练习的热情。
这必然给我们的耐久跑课提出了上好、还要有意思的更高要求，这就需要我们体育教师积极动脑筋，发挥教师的引领作用，创设学习情境，运用多样的练习方法、善于开发教材的游戏内容，采用多种形式实施教学，合理运用激励性评价的方法，让学生乐于进行学习和练习。
就刘老师这节课，在以下几个方面进行了尝试和研究，从而有效提高了课堂教学的实效性。
一、专业凸显，发挥教师主导作用对于低年级的体育教学，教师正确规范的动作示范，可以帮助学生建立正确直观的动作概念，激发学生乐于模仿的学习自主性。
这节课上教师能够将自己擅长的健身操—搏击操，进行适合学生的创编，通过教师充满活力的动作，激发学生学习的热情；通过教师规范有力度的动作表现力，进一步激发了学生的运动兴趣，彰显出教师扎实的专业基本技能。
二、知识渗透，关注健康教育贯彻“健康第一”的指导思想是体育教学的基点，要在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。
教师要充分挖掘教学内容的知识点，并努力在教学中普及给学生，从而提升学生的健康意识，学会健康知识，引导学生逐步形成健康的生活方式。
1. 整个教学设计，能够结合冬奥会申办成功的主题，在活动中引导学生了解并认识冬季的运动项目，从而丰富学生的体育相关知识，培养关注体育的意识。
2. 虽然学生年龄较小，但教师能够注重将一定的健康常识教授给学生，并且教会学生测量运动负荷的方法，从而引导学生关注自己练习的强度，练习的效果，提高自我监控的意识和能力。
三、多种方法，突破教学重难点1 ，在学生进行慢跑练习过程中，教师能够将正确的跑步方法用一边练习一边语言提示的形式，巧妙地将动作方法以“前后摆臂不晃肩”、“身体前倾向前看”等口令指导学生练习，同时引导学生自觉纠正自己的动作方法，养成良好的跑步姿态。
6.300米走跑交替与游戏 (2)
300米走跑交替教学流程学习目标：1.能做到走与跑动作协调，呼吸自然；能积极参与，具有吃苦耐劳的精神。
学习内容：走和跑：300米走跑交替学习过程：2.培养学生集体观念，进一步提高学生的身体基本走跑能力。
一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合学生进行基本队列练习，重点练习原地踏步、原地三面转向。
2、邀请学生展示，并点评。
3.相互交流、帮助。
学生活动：1、积极参与踏步练习，精神饱满，动作规范。
2、大胆展示自己。
3、认真来那些，手臂伸直，左右动作规范，有节奏。
组织：四列体操队形××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○◎二、积极参与，认真完成教师活动：1、讲解走跑交替的要点及方法，动作自然放松，呼吸与动作配合协调。
2、集体进行原地摆臂与呼吸配合练习，摆臂时要放松、协调。
3、按图形练习走跑交替，做自然地形走跑交替。
4、统一安排各种信号调动。
5、集合学生进行点评，并提出要求。
学生活动：1、通过教师的启发，了解走跑交替的要求。
2、通过练习，体会呼吸与摆臂的配合。
3、在教师的带领下，进行走跑交替练习。
4、通过教师的引导，知道走跑交替练习结束后不能马上停下来，学会调整放松方法。
5、说一说自己的体会。
组织：纵队集体练习三、活跃身心，快乐游戏教师活动：1、组织学生进行反应游戏，两人面对面用脚跳“石头、剪子、布”，输者追赢者，被追到者，纵跳5次。
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
人民教育出版社
此项练习是发展跑的耐力的手段之一。使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验。
一、动作方法
自然地走一段，接着自然地跑一段，连续地进行走和跑交替。
二、动作要点
保持走和跑的正确姿势。呼吸自然，动作协调。
（二）在原地踏步或原地跑步时教会“口鼻结合的呼吸方法”。
（三）全班一路纵队在田径跑道上鱼贯行走，可在教师“跑”、“走”的指令下交替进行练习。也可令排尾依次从队伍右侧跑步至排头，变跑为走，直至完成300-500米的距离。
（四）随时提示跑和走的正确姿势及呼吸方法。
（五）也可在行进的路线上，按标志线、标志物进行跑和走的练习。
（六）利用校内（条件允许也可在校外）自然地形进行练习。
三、教学重点
走跑中要呼吸自然，动作协调，离与速度的关系，呼吸方法。
五、教学建议
（一）走和跑的距离结合儿童跑的实际能力灵活掌握。开始阶段可以多走少跑，以后逐渐增加跑的距离。由于小学一、二年级学生身体各器官（特别是心脏系统）发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。所以，在有一定的基础后，可适当调整跑的距离，但不可骤然增加。跑的速度开始练习阶段和每次课开始都应该慢些，以中速为主，不宜过快。
人教版体育一至二年级《6.300米走跑交替与游戏》说课稿1
人教版体育一至二年级《6.300米走跑交替与游戏》说课稿1一. 教材分析本次课程选自人教版体育一至二年级教材《6.300米走跑交替与游戏》一课。
本节课的内容主要是让学生掌握走跑交替的基本技能，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体协调能力。
教材中通过各种游戏和实践活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习走跑交替，增强体育兴趣。
二. 学情分析针对一至二年级的学生，他们在身体和心理上都有了一定的发展，但仍然处于生长发育的关键时期。
这个年龄段的学生好奇心强，好动，喜欢模仿，对于新事物接受能力强，但注意力容易分散，需要通过趣味性的教学手段来吸引他们。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握走跑交替的基本技能，能够独立完成300米的走跑交替练习。
2.过程与方法目标：通过各种游戏和实践活动，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体协调能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参加体育活动的习惯，增强集体荣誉感。
四. 说教学重难点1.教学重点：走跑交替的动作要领。
2.教学难点：学生对于走跑交替动作的掌握和身体协调能力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用游戏法、示范法、分组练习法等，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践能力。
2.教学手段：利用校园跑道、标志物等设施，制作简单的教学辅助工具，如标志牌、彩带等。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：通过简单的热身活动，引导学生进入状态，为新课的学习做好准备。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解走跑交替的动作要领，并进行示范，让学生初步感知走跑交替的动作。
3.实践练习（10分钟）：学生分组进行走跑交替的实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节（10分钟）：设计走跑交替游戏，让学生在游戏中巩固所学技能，提高身体协调能力。
5.总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，激励其他学生努力进步。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，主要包括走跑交替的动作要领、练习方法等内容，方便学生对所学内容的理解和记忆。
第39课耐久跑：300-500米跑走交替
1号：
任务：围绕着黄队、蓝队场地绕“8”字跑2圈，一边跑一边喊口令“步伐均匀121，摆动手臂121”，。
任务：原地摆臂4×8拍、举臂下蹲5个，交替练习3组
任务：围着篮球场跑2圈，一边跑一边喊口令“步伐均匀121，摆动手臂121”。
任务：原地高抬腿4×8拍、放松4×8拍，交替练习2组。
任务：围着本队所在的区域慢跑5圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”
任务：弓步跳4×8拍、放松4×8拍，交替完成3组练习
任务：篮球场绕8字跑2圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”
任务：绕本队标准盘“蛇形跑”3圈，一边跑一边喊口令“调整呼吸121，摆动手臂121”。
第38课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第38课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案一、教学目标1.掌握耐力训练的方法；2.培养学生体能；3.提升学生的专注力。
二、教学重难点1.教学重点：耐力训练方法的掌握和实践；2.教学难点：如何保证学生跑步的正确性和专注力的提升。
三、教学准备1.控制游戏或其他类似运动的软件；2.跑道或类似的地面。
四、教学步骤1. 热身活动教师应在开始课程之前进行适当的热身活动，以减少学生受伤的风险。
2. 耐力训练2.1 理论介绍在此之前，教师应向学生介绍耐力训练的定义和目的。
耐力训练使人体逐渐适应高强度的运动，增加肌肉的耐力，耐受疲劳和压力。
2.2 消除疲劳将学生分为两组，一组在跑步，一组在休息，每组时间为5分钟，然后交替运动。
2.3 小组活动将学生分为5个人一组，每个人跑步50米，然后轮流交替，每轮完成后，每个小组增加距离，直到最后跑500米。
3. 结束训练教师应适时结束训练，然后向学生介绍如何缓解疲劳并伸展肌肉。
五、教学评估教师应向学生提供适当的评估，并对其进行适当的激励和建议。
六、教学延伸对于有兴趣进一步学习的学生，教师可以提供更多耐力训练方法的介绍，并将其纳入下一个课程的教学计划中。
七、教学注意事项1.教师应根据学生的实际情况进行耐力训练的计划和安排；2.学生应在教师的指导下进行运动，严格控制安全风险；3.课程结束后，学生应及时进行休息并缓解疲劳。
八、教学总结这个教案给一年级的学生提供了科学而有趣的耐力训练方法，可以提高学生的耐力和专注力。
同时，教师应该注意肢体语言和语言的语调，使言说更加有趣生动，从而提高学生的参与度和学习效果。
二年级300~500走跑交替做课教案
组织：同上
要求：体会呼吸方法
组织：两路纵队
要求：努力练习
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则，注意安全，勇于争先。
组织：四列横队
要求：认真放松，听教师总结。
培养学生课堂常规意识，组织性、纪律性
使身体部分关节得到活动，消除肌肉粘滞性。
通过慢跑练习，对本课的学习打下一定的基础。
培养学生认真听讲、善于思考、主动练习的行为习惯。
2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。
3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。在游戏中体验培养团结协作的精神。
部分
教学内容
时间
次数
教师指导过程
学生学习过程
组织场地要求
阶段目标养护措施
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、上课式：
1、队长整队
2、师生问好
3、宣布内容
4、检查服装，安排见习生
二、队列练习：
5、稍息，立正
6、原地三面转法
7、原地踏步走，立定
一、徒手操
1.头部运动
2.肩部运动
3.扩胸运动
4.曲膝运动
5.提踵运动
6.手腕脚踝
7.原地摆臂
二、专项准备活动
1、慢跑
一、耐久跑：300-500米跑走交替
2、教师及时提示动作要领帮助学生改进。
1、教师提出要求，带领学生练习
1、通过专项慢跑练习引出本节课重点内容。
2、示范讲解正确的走和跑的姿势。
3、组织学生练习，及时纠正与评价动作。
4、优秀生展示与学生互评。
二年级300~500走跑交替做课教案
2 23 300~500 米走跑交替课时计划年级：二年级教师:张思健教学内容：1、 300~500 米走跑交替 2、游戏：飞夺泸定桥 教学目标：1、知识与技能：通过学习使学生掌握匀速走和跑的正确姿势，尝试自然呼吸的方法，并坚持保持到 底，发展学生的奔跑能力。
2、过程与方法：学生在教师的有效指导下，通过模仿、体验、探究、展示及在多种练习中，循序渐 进的掌握走跑的正确姿势及自然呼吸的方法。
3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质和坚持不懈的体验。
在游戏中体验培养团结协作的精神。
部分教学内容一、上课式： 1、队长整队2、师生问好时 次间 数1 1教师指导过程1、引导学生站 队， 精 神饱满2、问候语：同 学们好!学生学习过程1、队长整队2、问候语：老 师好!组织场地要求组织:★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆阶段目标养护措施开 3、宣布内容始4、检查服装，安部 排见习生分二、队列练习： 5、稍息，立正6、原地三面转法7、原地踏步走， 立定3、介绍本课活 动内容4、提出安全注 意事项，安排见 习生5、教师引导学 生进行练习6、提出要求， 至 提示动作要领7、小结练习次3、认 真 听 取 本课要求4、见 习 生 观 摩本课5、动作准确， 连贯6、声音洪亮， 精神饱满7、认真练习△要求：集合站队“快、静、齐”，精神饱满 组织：★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆△要求：注意力集中培养学生课堂常规意识，组织性、纪律性一、徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动准4.曲膝运动备 5.提踵运动7 4分 x 1、教师口令并 带领 学 生集体 练习。
2、教师及时提 示动 作 要领帮 助学生改进。
1.按 教 师 要 求 进行活动。
2. 动 作 用 力 到 位。
组织：四列横队成体操队形 要求：充分活动各关节；动作到位有 力，节奏感强。
部6.手腕脚踝7.原地摆臂钟 8使身体部分关 节得到活动，分二、专项准备活动 1、慢跑1、教师提出要 1、学生有序的求，带领学生练 进行慢跑。
小学体育与健康津教版《2、300—500米跑走交替》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
小学体育与健康津教版一至二年级《2、300—500米跑走交替》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教
案
【省级名师教案】
1教学目标
1. 初步学会300-500米跑走交替二、三步一呼,二、三步一吸的呼吸方法。
2. 提高学生的下肢力量,发展身体的耐力素质。
3. 引导学生体验思练结合的体育学习方法,培养学生团结协作的集体主义作风及克服
困难、坚持到底的精神
2学情分析
300-500米跑走交替动作对学生的耐力素质有较高要求,实际教学中,由于学生没有完全建立匀速跑的概念可能出现变速跑的情况;其次,建立学生个体间合作与小组间谦让的意识。
为达成本单元教学目标,本次课的练习重点为二、三步一呼,二、三步一吸,难点为呼吸与跑步节奏的配合。
3重点难点
重点:跑时的两臂的快速协调摆动。
难点:克服学生对跑练习的腻烦心理。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
准备部分
教师活动:
1、组织学生进行游戏——木头人。
2、与学生一起玩游戏,集合全班围成一个大圈,边走边说游戏的词,谁第一个动就让他表演节目。
3、要求学生在扮演木头人时,能摆出有创意的形态。
4、让最有个性的学生到中间进行表演,与学生一起评价交流。
学会活动:
1、听清楚游戏方法,跟随老师一起做游戏。
2、积极投入,大胆表演,快乐游戏。
小学体育与健康《300走跑交替》教案
小学体育与健康《300走跑交替》教案300走跑交替是一种既能培养学生体力又能提高学生协调性和忍耐力的小学体育活动。
该活动通过不断地进行走跑交替，让学生在运动中能够锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高身体素质和体能水平。
以下是一份针对小学生的《300走跑交替》教案。
一、活动目标1. 培养学生的体力和耐力；2. 提高学生的协调性和灵活性；3. 培养学生团队合作精神。
二、活动准备1. 准备室外或室内适合跑步的场地；2. 根据学生的年级和人数准备足够的教师或志愿者；3. 铺设好安全的跑道。
三、活动步骤1. 身体热身准备（5分钟）教师或志愿者带领学生进行身体热身准备，包括摇臂、摇腿、扭腰等动作，以准备好身体。
2. 300走跑交替活动（15分钟）a) 学生们分成若干人一组，每组约6人。
每组站在起点线上。
b) 活动开始时，首先是“走”阶段，学生们以慢步走的方式行走至离终点100米的位置，然后转换成“跑”阶段。
c) 在终点前100米处，学生们再次转换回“走”阶段，最后在终点完成活动。
3. 团队竞争和合作（10分钟）a) 完成的小组可以互相加油鼓劲，激发团队竞争意识。
b) 教师或志愿者可以设立一些小奖励，激励学生们积极参与，并在团队合作中共同达成目标。
4. 活动总结（5分钟）a) 教师或志愿者引导学生讨论，总结出参与活动的感受和体会。
b) 鼓励学生互相分享，并给予正面的反馈和鼓励。
四、教学重点1. 学生们理解活动的规则和目标；2. 学生们通过300走跑交替活动，培养体力和耐力；3. 学生们在团队中锻炼合作和竞争能力。
五、注意事项1. 活动时保持安全，确保学生们在运动过程中不受伤害；2. 需要有足够的教师或志愿者来指导学生们的活动；3. 需要提前安排好场地和跑道。
通过300走跑交替活动，小学生不仅能够锻炼身体、增强体力，还能够培养合作精神和团队意识。
在活动的过程中，学生们能够感受到持续运动的乐趣和成就感，通过不断的参与和努力，他们可以逐渐提高自己的体能水平，并培养积极向上的生活态度。
人教版二年级体育《300米走跑交替与游戏》教学设计
教、学具准备：操场一片
教学过程：
一、热身活动，活跃气氛
㈠课堂常规：1．整队；2．师生问好；3．检查人数；4．宣布本课内容：(1)考核：跳短绳(男)；(2)游戏：单脚跳接力。
㈡队列练习：转法、踏步走、齐步走(二路纵队)、立定。
1．集合做放松活动
2．总结。
3．宣布下课。
练习设计
走，跑交替的方法练习
教学反思
检查
记录
第时
备课时间
授课时间
教学内容：300～500米走跑交替游戏：老鹰捉小鸡
教学目标：
1、通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。
2、通过游戏培养学生团结互助的精神，发展协调动作，追拍，躲闪的能力和灵敏素质。
教学重点：通过教学使学生学会走，跑交替的方法，发展耐力，培养学生走和跑的正确姿势。
㈢徒手操1．扩胸 2．振臂 3．臂绕环 4、体侧 5．体转 6．腹背 7．压腿 8、关节绕环
㈣摆臂练习
二、欢快学习，自主练习
㈠300～500米走跑交替
动作：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。
重点：发展耐力，准确协调掌握动作。
难点：掌握正确的呼吸节奏。
易犯错误：跑时上下肢不协调，憋气跑。
措施：保持好前后距离。
㈡游戏：老鹰捉小鸡
方法：把学生分成人数相等的若干队，每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”其它同学做小鸡，老师发令后，“老鹰”去捉“小鸡”母鸡保护不让老鹰捉到。
规则：(1)“老鹰”与“母鸡”不能互相推、拉、拥抱；(2)老鹰不能从臂下钻；(3)“小鸡”脱节就算被捉。
三、快乐放松，总结评价
第38课 耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案
第38课耐久跑：300-500米跑走交替-科学版一年级教案教学目标1.能够正确掌握跑步的基本技能，包括呼吸方法和步伐节奏。
2.能够长时间保持良好的耐力水平，并逐步提高。
3.了解每个人的身体构造和生理变化对跑步能力的影响。
4.通过耐久性训练，提高身体健康水平。
教学重点1.节奏控制2.耐久性训练方法教学难点1.熟练掌握呼吸方法。
2.耐久性训练后的有效评估。
教学准备1.安排好课堂的场地。
2.准备好跑鞋和运动服装。
教学过程第一步：讲解呼吸方法1.为了让学生在跑步时呼吸自如，老师应当先讲解正确的呼吸方法。
2.示范呼吸技巧：口鼻协调呼吸，吸气时鼻子吸气，嘴巴放松吐气，发出声音。
3.让学生模仿自己的呼吸，感受呼吸带给身体的力量。
4.通过练习将呼吸调整到一定的节奏和速度，来增加跑步效果。
第二步：介绍跑步技能1.在讲解跑步时，老师应该把学生分成几组，每组2-3人，以便更好地指导学生。
2.要求学生放松身体，保持良好的姿势，收腹挺胸，并脚尖着地前掌着地。
3.让学生模仿节步姿势，并进行练习，保持每分钟步伐数。
第三步：训练耐久性1.让学生开始耐久性训练。
2.规定每组跑步的距离和时间，如300-500米距离，时长在3-5分钟左右。
3.老师可以通过口头指导或任务卡片，来告知学生哪个小组先开始跑步，哪个小组后开始跑步。
第四步：训练结束后的总结和评估1.在耐久训练结束后，让学生先进行休息，以便恢复体力。
2.由老师询问每个小组跑步过程中遇到的问题，以及如何改进。
3.评估学生的耐力水平，并记录下来进行跟进。
教学反思1.此次教学，通过适当的训练方法，让学生更好地掌握了跑步技能，以及如何掌控呼吸方法。
2.要学生根据实际情况，通过收集数据对自己进行科学的训练。
下一次教学可以加强数据分析，形成真正的科学训练。
走与游戏 林涛
一、 课的常规： 教师语言指导
组织方法 1、教师语言引导、组织学生统一练 组织：二列横队 要求：精神饱满， 习； 注意力集中。 2、讲解并示范游戏方法和注意事 项； 组织： X X X X X X X X X X △ 要求： 1、 按要求参与游戏 2、 富有想象、 动作 形象 3、教师口令指挥，学生统一练习。 成四列横队站立。 1、听教师指挥统一练习； 2、认真听教师讲解游戏方法；
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教学 内容
授课教师：林涛
走 与 游 戏 1、体会各种姿势的走，激发运动兴趣；
学习 2、掌握正确的走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力 目标 量； 3、培养学生勇敢、果断、互相帮助的良好品质，培养学生的环保意识。 重难 教学重点 走的放松、自然、协调、发展走的能力； 点 活动 学生活动 时 间 1 分
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授课教师：林涛
2、 通过 “独木 组织： 桥” 1、 讲解并示范通过“独木桥”的动作 两路纵队 游戏方法： 方法； 要求： 2、组织学生统一练习； 身体保持一条直 3、巡回指导纠正错误动作； 线，手臂抬起控制 平衡，安全通过。
7 分
3、 小松鼠 “运 1、 讲解游戏规则、 方法和注意事项； 组织： 果子” 两路纵队 2、组织学生进行游戏比赛； 游戏方法 要求：用头部顶着 3、总结评价游戏比赛。 沙袋走到指定地 点， 眼睛目视前方， 身体正直，保持身 体成一直线，控制 身体平衡。 一.放松 韵律放松《闪 烁的小星》 二.小结、 讲评 三.宣布下课， 归还器材。 1.带领学生进行放松活动。 组织： 集体放松，边唱边进行放松活动。 2. 教师对整堂课进行相应的评价； 安排学生回收器材 3.师生再见！
17 300-500米走跑交替
电子备课设计方案
2016—2017学年第一学期备课组二年级体育
第7课时
主备教师
年晓艳
课题
300-500米走跑交替
教
学
目
标
1.通过练习，使学生尝试并掌握自然呼吸的方法，发展跑的耐力。
2.发展学生身体的协调、力量、灵敏等素质。
3.培养学生勇敢、顽强、克服困难、积极进取的精神。
1.教师组织学生进行身心放松。
2.教师总结、评价。
3.宣布下课，师生再见。
××××××
××××××
××××××
××××××
△
××××××△
××××××
要求：热身充分
要求：遵守规则
注意安全
场
地
与
器
材
田径场地一块，哨子一个。
教
学
反
思
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
教学重点
呼吸自然，动作协调，保持走系，呼吸方法。
教学过程
教法思考
一、开始部分
（一）课堂常规：1.集合整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
（二）热身活动：1.慢跑
2.徒手操
二、基本部分
（一）300-500米走跑交替
1.教师讲解、示范动作方法和要领，并加强安全教育。
2.教师组织学生进行练习。
3.教师强调重难点，组织学生分组练习。
4.引导学生运用“口鼻结合的呼吸方法”来练习。
5.教师口令指挥学生交替进行练习，并指导、纠错。
6.教师小结、评价。
（二）游戏：听数抱团
1.教师讲解、示范游戏方法和规则，加强安全教育。
2.组织学生游戏，教师给予鼓励。
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授课教师：林涛
要学会相互配合,相 互评价。 3、 教师在学生练习时 应给予相应的鼓励和 评价,注意调动学生 的积极性。 4、动作到位,准确规 范。 组织方法: ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
二、教学要求 1、认真练习 2、学生自主练习时,要学会相互 配合,相互评价。 3、感受音乐节奏 三、安全提示 1、四人一组时,后面的同学不要 急,以免踩到前面同学
结 束 部 分
器材 场地
1、平整的场地一块 2、录音机一台
本课队形
四列横队
一、组织方学要求: 1、 教师示范时学生要 认真观察、 积极思考。 2、学生自主练习时,
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调,保持走跑的正 确姿势。 难点:体验距离与 速度的关系,呼吸 方法。 拓展舞蹈----兔子 舞 1、 教师创设情境, 语言引导,学生先 原地进行舞步练 习 2、学生随音乐做 原地兔子舞练习 3、学生前后四人 一组,进行兔子舞 练习 4、全班一起进行 兔子舞练习。 6、教师强调重点,学生再次体会 动作进行练习 7、请学生示范,学生评价,教师示 范。 8、再次分组练习,教师巡视指导 9、教师提问,学生进行拓展问题 回答。
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教学 内容 1. 300 米走跑交替 2. 拓展舞蹈----兔子舞
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学习 目标
1、 运动参与目标:通过学习,使学生全员参与其中,并且对 300 米走跑交替有初步的 了解,吸引和激励学生积极参与,提高学习的兴趣。 2、运动技能目标:通过学习 300 米走跑交替, 80%的同学能够学会用正确的姿势进 行练习, 20%的同学能够良好掌握 300 米走跑交替,并且可以坚持到最后。 3、 身体健康目标:在学习和练习的过程中,发展学生上下肢协调能力以及耐力素质; 提高腿部肌肉力量。 4、 社会适应和心理健康目标:培养学生积极参与体育锻炼,顽强拼搏,坚持到底的品 质;提高同伴间的合作能力,发展心理素质。 重点:走跑中呼吸自然,动作协调,保持走和跑的正确姿势。 难点:体验距离和速度的关系,呼吸的方法。 教学内容 一、课堂常规 1.班长整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布内容 5.提出要求 二、队列练习： 原地四列横队变 成八路纵队 一、准备活动 1、各种图形的绕 操场慢跑热身 2、各关节拉伸活 动 3、辅助练习 A、 原地走跑交替 B、 踏步中练习两 步一呼,两步一吸 教师活动 1、学生听到铃声成体操队形集 合、报数 2、师生相互问好 3、宣布本课的学习内容和要求 学生活动 听到铃声迅速集合， 做到快速、安静。 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ △ 时 间 2 分
重难 点 过程
开 始 部 分
教学要求 1、跑的自然 2、体会辅助练习动作和方法
准 备 部 分
组织方法 1. 认真听讲，明确要 求 2. 做操时遵守规则， 听从口令， 动作到位。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 3．认真听教师评价。
4 分
2 分
基 本 部 分
11 分 一.放松 韵律放松《幸福 拍手歌》 二.小结、讲评 三.宣布下课，归 还器材。 1.带领学生进行放松活动。 组织： 集体放松， 边唱边进行放松活动。 2. 教师对整堂课进行相应的评 价；安排学生回收器材 3.师生再见！ 1.跟随音乐进行放松 活动。 2.认真听讲。 3.道别：老师再见！ 3 分
学习 300 米走跑 交替 动作方法:自然地 走一段,接着自然 地跑一段,连续地 进行走和跑的交 替。 重点:走跑中要呼 吸自然,动作协
1、教师语言引导,学生进入情境 2、 学生在教师的引导下自主进行 练习 3、观看微课,学生了解本课内容 以及动作要点 4、学生分组,分别到场地进行走 跑交替练习,教师巡视指导。 5、学生再次观看微课,了解本课 重点