日本流行3分钟瘦脸操

日本流行3分钟瘦脸操（附图）——田中宥久子塑颜按摩法

都是每个动作3遍；最好涂些按摩乳

1、给淋巴预热：太阳穴——淋巴——锁骨

2、额头浮肿和眉间皱纹：三个手指放额头——向两侧推压——太阳穴——淋巴——锁骨

3、眼部浮肿黑眼圈：外眼角——内按压——绕圈——下内至外——太阳穴——淋巴——锁

骨

4、改善嘴角下垂：手指指肚从下巴中央——经嘴角两侧到鼻子下方（保持施压）

5、让鼻梁高挺：来回按摩鼻翼两侧三遍——超鼻梁方向——太阳穴——淋巴——锁骨

6、*改善法令线：两手手指指肚下巴中央——向嘴角两侧轻推压——绕过嘴角——移至内

眼角（按3秒钟）——太阳穴——淋巴——锁骨

7、*改善法令线：一只手放下巴——另一只从下巴朝内眼角方向（按3秒钟）——太阳穴——淋巴——锁骨PS:记得还手换方向哈

8、针对法令线开始的地方：两手张开手指指肚放鼻翼两侧——至耳前——太阳穴——淋巴

——锁骨

9、针对脸颊松弛，塑造小脸儿：大拇指根部柔软部位从下巴开始向上推压脸部脂肪（按压

3秒钟）——水平向两侧推开——太阳穴——淋巴——锁骨

10、去除嘴角到耳朵的“沙皮狗”线条：大拇指根部柔软部位放嘴角两侧——稍低头—

—将脸颊的肌肉向斜上方及耳前方推压——抬头——耳前——太阳穴——淋巴——锁骨

11、消除双下巴：拇指根部柔软部位至于下巴尖——朝耳方向推压，大拇指一直插到耳

背

12、提升脸部弹性：做呼喊妆（手与脸贴紧不留空隙）——朝耳朵——轻抬下颌——太

阳——淋巴——锁骨

13、消除额头皱纹：四指从左到右、从右到左上下纵向按摩，注意节奏

14、收操：双手放额头中间——太阳穴——淋巴——锁骨

OVER，GOOD LUCK!!!