21天公众演讲速成 梁浩主讲
365口才大神计划二阶段筑基期
365口才大神计划二阶段筑基期筑基期示范文字素材筑基期020自信训练之目光练胆法(注意目光的接触,一边说一边微笑的看着对方,注意不要直勾勾的看着不动,问歇转移目光,沟通时身体稍微向后，避免压迫感。
)男:你无情!你残酷!你无理取闹!女:那你就不无情? !不残酷?!不无理取闹?!男:我哪里无情? !哪里残酷? !哪里无理取闹?!女:你哪里不无情? !哪里不残酷? !哪里不无理取闹?!男:我就算再怎么无情!再怎么残酷!再怎么无理取闹!也绝不会比你更无情!比你更残酷!比你更无理取闹!女:我会比你无情? !比你残酷?!比你无理取闹?!你才是我见过最无情!最残酷!最无理取闹的人!男:我绝不会比你无情!比你残酷!比你无理取闹!女好,既然你说我无情!我残酷!我无理取闹!那我就无情给你看!残酷给你看!无理取闹给你看!男:看吧!你还说你不无情!不残酷!不无理取闹!现在你完全展现出你无情!残酷!无理取闹的一面了!.021自信训练之微笑练习法微笑打招呼:对方看见你了: (点头微笑伸手)您好,好久不见啊对方没看见你: (微笑地注视,直至对方看见你)您好,好久不见啊022自信训练之肢体动作法1腰板挺直训练:站军姿3分钟,军姿状态下齐步走3分钟。
注意表情不要太严肃2站立状态下,张开双臂,头抬起来向上看,保持1分钟。
3站立状态下,双手叉腰,面带微笑,保持1分钟。
4.坐立状态下,双手交叉放脑后,面带微笑,保持1分钟。
023积极暗示之自信宣言法(在宣讲时,尽量在不打扰别人的情况下,尽可能用到我们炼气期科学发声的技巧,做到声情并茂。
同时不要为了宣讲而宣讲,要一边讲,一边冥想,把这些话深入到脑海,并做到深信不疑)1.演讲宣言:我喜欢演讲,我有演讲的天分,我天生就是演讲的料,我用生命来准备我的,我的脚下就是演讲的舞台,我的身边就是演讲的听众,每天都是我演讲的第-时间,每件事都是我演讲的最好素材,只要有机会演讲我就演讲,只要演讲我就用激情演讲,只要演讲我就大声演讲,只要演讲我就投入演讲,只要演讲我就全身心演讲,只要演讲我就用眼睛演讲,只要演讲我就用手势演讲,只要演讲我就用身体演讲,我热爱演讲我练习口才,我热爱演讲我练习口才,我热爱演讲练习口才。
《演讲与口才自我训练12法则》记录
《演讲与口才自我训练12法则》读书随笔1. 《演讲与口才自我训练12法则》读书心得在阅读《演讲与口才自我训练12法则》这本书之后，我深感其实用性。
这本书为我们提供了一系列简单而有效的训练方法，帮助我们提高自己的沟通能力和表达能力。
这本书提出了多种实用的技巧和方法，如如何准备演讲稿、如何练习声音、如何调整语调等。
这些方法都是基于心理学原理和实际经验总结出来的，因此具有很高的实用价值。
《演讲与口才自我训练12法则》是一本非常实用的书籍，它为我们提供了许多有效的训练方法和建议。
只要我们认真学习和实践，就一定能够成为一名优秀的演讲者和口才家。
2. 如何提高演讲能力在阅读《演讲与口才自我训练12法则》这本书的过程中，我深刻地认识到了提高演讲能力的重要性。
书中详细阐述了多个法则，帮助读者从各个方面提升自己的演讲技巧。
要提高演讲能力，首先需要明确目标，了解听众的需求和期望。
只有明确了目标，我们才能有针对性地进行演讲，从而吸引并保持听众的注意力。
练习是提高演讲能力的必经之路，我们需要在日常生活中多进行演讲实践，勇于挑战。
通过不断的尝试和总结，我们可以逐渐找到自己的演讲风格，提高语言表达和肢体语言的能力。
与有经验的演讲者交流，学习他们的经验和技巧，也是提升演讲水平的重要途径。
要注意培养自信和热情，信心和热情是演讲成功的基石。
我们要相信自己有能力进行有效的演讲，并始终保持对演讲的热情。
在面对听众时，我们才能更加自信、从容地应对各种情况。
要关注细节，不断完善。
在演讲过程中，我们要关注自己的言辞、语气、表情和肢体动作等细节，努力做到自然、流畅、有感染力。
要学会倾听听众的反应，根据实际情况进行调整和改进，以达到最佳的演讲效果。
《演讲与口才自我训练12法则》为我提供了一系列提高演讲能力的方法和策略。
只要我们按照书中的方法进行练习和实践，相信我们的演讲水平一定会有显著的提升。
2.1 自信心的培养在《演讲与口才自我训练12法则》自信心的培养被置于至关重要的位置。
2024年口才训练百日计划（二篇）
2024年口才训练百日计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：百日一、积极心态训练（20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分）2、想象训练：至少____分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分）3、至少____分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少____分钟深呼吸训练。
（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分）1、每天至少与____个人有意识地交流思想。
（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少____分钟。
（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分）5、注意讲话时的一些技巧。
（10分）a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续____次。
三、辅助锻炼（20分）1、每天至少____分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分）2、每天放声大笑____次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
21天提升当众讲话能力
21天提升当众讲话能力激发讲话潜能、改变人生一、讲话、提升、21天讲话分两种：谈话（1对1，互动交流）、讲话（1对多，演讲）1、什么是讲话：一人对多人，口、手、脸共同参与的多媒体表达；2、什么叫讲话能力：胆：心理状态不紧张；声：气沉丹田，音响亮，吐字清楚；情：抑扬顿挫-低高停转；识：语过语言将你的见识表达出来。
3、提升方法：耳—声：悄悄话练习法定--胆：三定（眼睛-与大众交流，站立-停三秒讲话，微笑定脸）舞—情：双人舞理论诀—识：一简二活三口诀（一个定表达观点，用生活事例、故事、数据说明；有两个观点以上时串联成一个词语）4、21天，按耳、定、舞、诀训练从量变到质变，形为心理学前三天，形成练习的习惯前三周，形成习惯，正确养成前三月，稳定习惯，二、耳语练声法：肌肉记忆，腹部发声先练习呼吸，就是用悄悄话形式快速掌握用气发声的训练方法，达到气沉丹田训练的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀压死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
耳语练声法的优点：美声：气沉丹田、吐字清楚、解放声带美身：腰围、全肺、气色美神：沉住气，气定则神闲，自信耳语练声法的方法：微笑练习：可以使口腔张开，气息通畅、吐字轻巧；“引”增加手势：可以克服害羞紧张等情绪，使说话更加生动形象，吸引听众注意力对镜练习：练眼神和控制气息1、持之以恒练习：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不侥，滴水石穿；要求恒一慢2、克服吐字不清<悄悄练，慢慢练>：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。
3、字正腔圆练习：声母清楚，练习声调：百炼成钢简单练到极致就是绝招天才就是重复最多的人三、三定练胆法1、笑定，笑容：人格魅力—乔布斯发布Iphone4的场面为何要笑：微笑好声：气息沉，共鸣腔，轻巧好身：低压60~70好脑：微笑，使右脑有灵感好缘：镜子原理，人格魅力念“引”字，练微笑，眉开眼笑；要领：加手势，第三声；停三秒，体会丹田；耳语法2、眼定，眼神：李云龙，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力眼定要求：近看眼，面对面交谈；远看片，面对众人；站在台上讲话时，要方位准（左右中），眼神虚、腰要动3、站定，走--站---停三秒--讲心定、自信、第一印象站直：站如松站定—停三秒再开口，稳胆、稳场、稳速走快-行如飞，步子小，快，脚落地；语速快的话，就练停三秒四、双人舞练情法动起来，更精彩；芝麻这么小，西瓜这么大，动作手势练习；手舞足蹈，眉飞色舞，使讲话生动形象，训练方法；1、练情：速度！力量！激情！天天练一百遍2、练形：内形象变外形象，《说气球》+手势3、练条理：讲话要有条有理，逻辑清楚；现场练习《三乐》1、自得其乐，2、知足常乐，3、助人为乐；练习作业：速度！力量！激情！五、“诀”练习内容条理性：练识之法讲话效果好，达到三好，才叫好：好听（无声、鼓掌声、有笑声）、好记（无须做笔记就能记住）、好用（听了之后能用上）。
演讲稿之梁浩21天公众演讲
梁浩21天公众演讲【篇一：公众演讲与表达】公众演讲与魅力表达【训练课题】《公众演讲与魅力表达》【课程背景】这是一个魅力展现的时代，这也是一个竞争激烈的时代！21世纪的市场竞争，是人才的竞争；人才的竞争，更是口才展示的竞争！商场如战场，一流的口才将是你弛骋商战的致胜法宝！地球在缩小，舌头在延长，是人才的不见得有口才，有口才的一定是人才。
“一言之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师” 。
人的嘴巴有两个功能:一是吃饭，二是讲话。
要想吃好饭，先要讲好话！舌头就是一把利剑，演说比打仗更具威力！英国首相丘吉尔曾说:“一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大！” 无论是政界领袖毛泽东、列宁、克林顿，还是商界领袖杰克?韦尔奇、柳传志、张瑞敏??，古今中外 99%深具影响力的成功人士都是善于公众表达沟通的大师！拥有一对多的公众演说能力和现场行销能力，已成为你成功立足现代社会的必备技能！美好、成功、幸福的人生，从良好的演讲口才、沟通能力开始! ★您是否有这种现象: ◆您是否曾因不善于当众讲话，而在公众场合脸红心跳，形象顿失？◆您是否曾因沟通不到位而错过机会、损失金钱、人际关系紧张？◆您是否曾因没掌握沟通技巧，而在生活或商务谈判时被迫一让再让？◆您是否曾因口才欠佳，不会演说，而难以激发团队，扩大影响力？◆您是否曾因口才不如他人，而你的顾客将订单转向了你的竞争对手？◆您是否曾因没掌握沟通技巧，而在生活或商务谈判时被迫一让再让？◆您是否曾因讲话词不达意，思路不清，主题不明，条理不分而缺乏说服力？◆您是否曾因口才不良，损失了很多晋升、调派、加薪、领导重视的机会？◆您是否曾因口才不好，而在下属、同事、上司等面前无法表达自己的能力？◆您是否曾因口才不利，就是难以将自己心中的想法以及一手的好文章表现出来？◆您是否有时台下想的很好，可一上台，就语无伦次，词不达意？◆您是否有时感觉人一多，场合稍微正式就会紧张恐惧，说不出话来？◆您是否有时在私底下准备的很充分，一上台就忘得一干二净？◆您是否有时要么说话没有新意、表达不清晰，而缺乏吸引力？◆您是否有时要么条理不分、心乱如麻、没有激情，而缺乏感染力？◆您是否有时要么思路不清、主题不明，而缺乏说服力？◆您是否有时明明可以马上解决的问题，因为沟通不畅，造成公司内耗？◆您是否有时明明可以达成的成果，因为没有掌握谈判演讲技巧，在谈判时被迫一让再让?? 【课程目标】★参加此课程因为: ◎激发士气、管理员工、征服他人、打通人脉都需要口才？◎征服他人、化解矛盾、鼓动号召、接受采访都需要演讲？◎主持会议、凝聚人心、商务谈判、化解矛盾都需要口才？◎宣传动员、汇报工作、加薪晋职、竞聘上岗都需要口才？◎工作述职、自我推介、介绍产品、打通人脉都需要口才？★参加《公众演讲与魅力表达》课程，您将迅速拥有——※突破自我，展现魅力，潇洒自如地站在讲台上，帮助您快速成为演说高手；※彻底解放您的肢体，让您的声音、语调和表情发挥到最高影响力；※完全释放你的潜能，让你脱胎换骨的改变，呈现一个崭新自信的你；※迅速提升你的表达、沟通、说服、谈判、演说及人际交往能力；※立刻消除你紧张心理障碍，在任何场合你都可以自信、魅力地表达自己；※快速掌握培训、演讲技巧，在事业、生活中倍立竿见影，倍增绩效；※海内外知名演说家和训练师的精华、本土的风格与方法相互融合与补充；※可以获得口才、演讲、培训、说服、沟通、谈判等个人提升的突破的专业系统；※掌握各种场合时机的演讲技巧，展现你的个人魅力和快速提升你的影响力。
口才百炼成金《21天管理者当众讲话训练》——殷亚敏..PPT文档42页
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
口才百炼成金《21天管理者当众讲话 训练》——殷亚敏..
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。—— 威·厄尔
梁浩21天公众演讲速成_梁浩老师是谁_梁浩演讲视频
如何学呢？
参加现场培训班就是坐飞机，有效但太贵！
看书是爬楼梯，实惠但太慢；
而《21天公众演讲速成》在高端培训班基础上，系统研发专业教学光盘，无限免费更新会员服务。
永远不要担心自己无基础，永远不要否定自己，只要用心，就有可能，只要开始，永远不晚，口才是你一辈子要用的能力，你到底是想要好口才。还是一定要好口才，如果一点要，那就立刻行动，并且全力以赴！
【如何学好公众演讲】
经过老师10余年的精心研究，系统 全面 最权威 独创演讲口才系统学习体系，特色课程，1000家企业引进课程10000名学员现场见证1000000名学员鼎力推荐，《21天公众演讲速成》是您练习公众演讲口才必不可少的武器。
高矮俊丑，天生无法改变；演讲口才，后天可以训练。林肯小时候是口吃，甘地第一次演讲像尖叫，著名演，只要你坚持不懈去训练！
梁浩21天公众演讲速成
【梁浩老师是谁】
公众演说家
复旦大学MBA
吉林大学语言文字专业博士
中国教育电视台中国数字电视等多家电视媒体特邀嘉宾
曾获得“十佳青年演说家”、“国际职业演说家”、“大学生创业指导专家”、“著名精英教育专家”等荣誉称号。
长期致力于公众演说的实践和研究，见解独到，感悟深刻，其授课既具有振聋发聩 、发人深省的穿透力，又具春风化雨般潜移默化的感染力，深受广大企业老总、公司职员、在校学生等各个行业人士的欢迎！
21天掌握当众讲话技巧
21天掌握当众讲话技巧21天掌握当众讲话技巧21天掌握当众讲话技巧一、首先想请问您，怎么会想到写这样一本书？也就是写作的初衷是什么?是“话缘”诞生了这本书。
我的人生一直围绕着“讲话”二字：在话筒前自己讲话;在讲台上教大学生讲话;写当众讲话的书。
先说“讲话”。
从25岁开始到50岁，一直做播音员、主持人，只是对着话筒讲话，获得了金话筒奖，到央视《新闻调查》做主持人。
而50岁，又开始规划以后的人生：对着话筒讲，讲不了几年了，而到大学里教人讲话，薪火相传，是个不错的选择。
于是开始业余“教话”生涯。
开始了大学“教话”之后，我教的第一个班是编辑出版专业，课程叫播音与主持，目的是让他们初步具备一些当众讲话的知识，而教材却是北京广播学院编的播音主持专业教材，对我的学生来说，太深，不合适，只能自找方法自编教材。
例如，这门课只有一个学期，如果按照教科书的用气发声理论讲，专业人士都要四年本科才能基本掌握，一学期的演讲课，不光要练声，还要练情，练胆，练识，显然传统的用气发声理论学生无法掌握。
能不能找到一种简单易学，一学就会的用气发声方法，让大学生很快掌握呢?于是我在教学中边实践边摸索，终于找到了耳语发声法，收到了很好的效果。
近几年，我先后在三所大学开课，边教边改，最后定名叫《大学生当众讲话训练》，成了公选课。
学生来自港澳台和大陆各省，专业也是五花八门，有新闻、财会、文学、教育、环保等十几个专业。
为了让这门课更贴近学生的需求，我先后研究了学生学习心得两万多份，写了十几万字的教学笔记，并从中发现了大学生当众讲话的四个难点“胆、声、情、识”，总结出了“定、耳、舞、诀”四字的原创性教学理论和方法。
用这套理论和方法教授大学生，收到了很好的效果。
第三是“写话”阶段。
之所以写书，目的很简单，就是想让更多的读者获益。
因为在教学中总结出的“耳定舞诀”四字经，确确实实给学生带来了变化：改变性格----由自卑变自信;健全人格----在练习中学会了坚持，学会了沟通;连面相也改变了，由面无表情，双眼无光，拒人于千里之外，变成了面带微笑，双目有神，充满了友善。
口才百炼成金《21天管理者当众讲话训练》——殷亚敏..共41页文档
• 张佳玮-----
学会坚持
学期刚开始时，殷老师就给我们提供了一个期末免试 机会，当时让我“大喜”。因为不仅能口试免试，而且还能 得到“B+”的好成绩。可是，再看一看免试资格条件：每 天练习《人一之》20遍，天天坚持！这就让我皱起了眉头 ，20遍的量倒是不大，但是关键是“天天”二字。我能坚持 吗？带着对自己的怀疑，我提出了免试申请。
现在，我能自豪地宣布我做到了。同时，通过这一学
期《人一之》的练习，让我培养了自己的恒心，学会了对 事物的坚持。
为了获取到自己心仪大学学习硕士课程的机会，我必 须要通过“雅思”考试。但“雅思”的最难处恰好又是我的薄 弱环节 ——词汇。背英语单词是个枯燥、无聊和单调的 过程。之前也有尝试过，但每次都是半途而废，无功而返 。可是这一次，情况改变了。每天背上10页，在不到一个 月的时间里我就“攻克”了一本厚厚的单词书。我做到了， 我坚持住了，我胜利了！
Hale Waihona Puke 免试B+。3、 创招—要敢。
双人舞 双人主持 期中创意 作业
学这门课的目的 三格论：
改变性格---人人有胆 完善人格---恒、乐、仁、创 美化相格---笑、眼、站
教学特点：
反----站、台、耳 动----动手 动脸 动口
动脑
快----好学加恒练 乐----舞乐、成长乐、四 届同学乐
作业： 天天口手脸练习：人一之 周周写一字悟 双人主持
2019年出版《21天掌握当众讲话诀窍》 2019年出版《口才百炼成金》光盘（6张） 2019年9月出版《领导干部21天提升讲话魅力》 新浪殷亚敏博客
口才百炼成金--殷亚敏 管理者21天提升当众讲话魅力
2024即兴演讲的技巧_1
2024即兴演讲的技巧2024即兴演讲的技巧1即兴讲话不知道说什么“黄金三点法”也叫“一二三规律”，就是说任何主题，任何说话都按“一、二、三”这三点来谈，给大家举个例就很好理解了：●主题：“怎么做好工作”今天我很快乐能跟大家分享下我关于“怎么做好工作”的几点观点。
、我们应该活跃跟上司交流。
只有我们跟上司交流到位，跟我们的领导交流到位了，我们才能理解我们要干什么，我们要做什么，方向也不会出现误差。
在碰到问题过程中如果能与上司活跃交流，就能很好的得到上司的协助，有助于我们工作展开。
第二、我们要有强有力的执行力。
做好一份工作，执行是重点，当我们接到自己的任务之后，我们应该不折不扣地去完成我们要做的事，不能打折扣，不能延迟，不能随意加入我们自己的想法。
坚决执行，才能把工作做好。
第三、我们要善于总结。
做完工作后，我们要去反思，哪些做对了，哪些没做好，为什么没做好，原因在哪里，下次自己如果去提高。
当我们做完一件事后，如果能活跃的去做反思总结，我们的工作能力就会越来越强。
以上是我关于“怎么做好工作”的三点观点，谢谢!“怎么做好工作”这个论题，如果是在没有准备的前提下被邀请说话，很难说好，因为这个论题太大了，什么都可以讲，又是暂时说话，估量许多朋友不知道讲什么了，或许东讲点、西讲点，自己都很难把思路理清，就更不用说听众的思路了。
可是如果运用黄金三点法之后，我们就立刻列出“一、二、三”三点，比方：先、我们应该活跃跟上司交流;第二、我们要有强有力的执行力;第三、我们要善于总结。
然后围绕每一点做一定的解释，说话就会十分条理，他人听了感觉思路也比较明晰。
有些朋友就会问：一个主题讲三点，我不知道要怎么样去挑选这三点，我也不知道我以为的这三点是否正确、这三点内容好不好，这时怎么办?先，他人是让谈谈你对某事物的观点，而并不是非得讲得多正确。
同时，一开始你也表明以下是我自己的几点观点，讲出来跟我们交流下，并没有说你的观点就是真理。
21天掌握当众讲话诀窍
21天掌握当众讲话诀窍1. 引言当我们需要在公众场合发表演讲或进行演讲时，很多人都会感到紧张和不安。
然而，作为现代社会中必不可少的一项技能，我们需要掌握一些诀窍来提高自己的当众讲话能力。
本文将介绍一些21天掌握当众讲话的诀窍，帮助你信心满满地面对观众，展现出色的演讲技巧。
2. 制定计划首先，制定一个21天的训练计划是很重要的。
合理的计划可以帮助你逐步提高演讲能力并增强自信心。
将这些计划分解为小的目标，如每天阅读一篇演讲技巧的文章，每周进行一次模拟演讲等。
通过坚持执行计划，你将看到自己的进步。
3. 改善口才良好的口才是成功演讲的关键。
你可以通过以下几种方式来改善口才：•声音训练：练习用低沉、自然的声音讲话，不要急切或过度大声。
通过朗读绕口令和口语训练，可以提高口齿的灵活性和清晰度。
•控制语速：要注意自己的语速，不要过快或过慢。
在演讲前练习讲话的节奏和韵律，以便更好地掌握演讲的语速和节奏。
•换位思考：练习换位思考，换位思考可以帮助你理解听众的需求和感受，更好地与他们进行沟通。
4. 练习身体语言在公众场合演讲时，身体语言也是非常重要的。
下面是一些练习身体语言的技巧：•姿势：保持自然的站立姿势，双脚略微分开，身体保持直立，放松肩膀和手臂。
这样的姿势会给人自信和专业的形象。
•手势：适当的手势可以帮助你更好地表达自己的观点，增强演讲的生动性。
要注意手势要有目的性，并与你的演讲内容相呼应。
•眼神交流：与观众进行眼神交流是建立联系和互动的重要方式。
要时刻保持眼神交流，与观众建立连接。
5. 简明扼要在演讲时，要注意言简意赅，不要过多使用生僻词汇或过长的句子。
简明的演讲更容易让听众理解和记住。
以下是一些建议：•用简单的语言表达自己的观点，避免使用复杂的词汇。
•使用短句和段落，避免过长的句子。
•强调要点，用清晰的词汇和结构来组织你的演讲。
6. 练习演讲练习是提高演讲能力的关键。
在21天的学习中，要进行大量的演讲练习。
怎么克服演讲紧张
总结：
1.做好充分准备； 2.提前现场彩排； 3.充分休息； 4.目光不停留在某个听众身上； 5.采用舒服的姿势； 6.在讲台上，准备一瓶水； 7.打小抄，放在身上。
注意事项
其实每个人的方法各有不同，可在实践中总结出自己克服紧张的经验。
参考资料：卡耐基经典口才艺术全集/励志《沟通的艺术》是卡耐基出版的第一步成功学著作，《卡耐基经典口才艺术全集》选取了《沟通 的艺术》中的经典智慧，告诉读者怎样才能成为一名优秀的演讲高手，它教给人们怎样克服恐惧， 建立自信；怎样实现人际关系的良好沟通，怎样顺乎自然地发挥自己的最大潜能。正如卡耐基所 说：“相信你成功，你就能成功。”
《成大事必备的演讲之道》是2014年中国宇航出版社出版的图书，作者是程霞。
谢谢观看
方法/步骤
演讲捧霸罪的时候，可以采用不影响 演讲的、自己最舒服的姿势。比如双 脚跨立等。
方法/步骤
在讲台上准备一瓶水，紧张或忘词的 时候，可以喝一口。缓解紧张，还能 理由喝水的时间，想词。
方法/步骤
打肺册小抄。可以将演讲词的关键转 折，关键点等，写在一张纸上，揣在 口袋里。如果实在想不起下面该讲什 么，老老实实拿出来看一眼。
内容介绍
紧张，是人之常情。每个人都会紧张。那么紧张的时候怎么克服呢。
方法/步骤
首先，牺铲需要进行充分的准备。手 中有粮，心中不慌张。
方法/步骤
提前来到演讲现场，进行多次彩排。
方法/步骤
充分的休息。只有身体和精神，得到 充足的休息，才能更好的现场发挥。
方法/步骤
演讲中，目光不要停留在某个听众的 身上，更不要和听众目光相接触。要 将眼光看远一点儿。
参考资料：21天公众演讲速成教程
《21天公众演讲速成教程》是由梁浩老师,系统的研究了世界三十多位演讲大师的演说秘诀，200 本以上演讲口才理论书籍，结合自己八年800余场全国巡回演讲经验。潜心研究……研发出了一 套快速成为公众演说家的密训教程；并由梁浩老师亲自主讲，拍摄了全套教学DVD。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3、演讲稿设计的“魔术公式”
4、演讲稿内容写作技巧
5、演讲稿内容的三大公式
八、演讲稿开场和结尾设计1、开场的万能公式
2、6种经典开场方式
3、完整结尾公式
4、常见结束语
九、演讲内容如何更具震撼力1、排比运用技巧
2、对偶运用技巧
3、俗语运用技巧
6、语速、语调训练
五、互动技巧1、演讲互动的注意事项
2、举手互动技巧
3、肯定或否定互动技巧
4、二选一回答互动技巧
5、重复要点式互动技巧
6、引导式互动技巧
7、游戏互动技巧
六、自我介绍1、常规型自我介绍
2、优化型自我介绍
3、精装型自我介绍
七、如何设计演讲稿1、演讲的目的运用
嗯，是的，是第一课里面的：
一、改变你一生的演讲课程
1、为什么要学习当众演讲
2、成为演讲高手的关键因素
3、21天如何改变你的人生
4、21天你必将成为演讲高手
5、成功演讲的2关键方法
6、成功演讲的5个阶段
二、演讲的标准化台风1、怎样去除自卑恐惧心理
2、3种上台方式
3、鼓掌方法与注意事项
3Hale Waihona Puke 即兴演讲实用技巧 十四、销售式技巧1、销售演讲的两大“金句”
2、如何建立顾客的信任感
3、如何对顾客 “催眠”
4、如何介绍产品
5、如何介绍价格
6、如何介绍赠品
7、成交注意事项
十五、领导讲话与沟通技巧1、领导讲话的目的运用
2、如何讲话有重点
3、如何向下属布置工作
4、握手方法与注意事项
5、上台后的站姿训练
6、拿麦方法与注意事项
三、肢体语言的应用1、微笑如何运用
2、眼神如何运用
3、手势如何运用
4、站姿如何应用
5、手势步法组合练习
6、常见肢体语言应用
四、科学发声1、口部操训练
2、字正腔圆训练法
3、魅力发声训练
4、呼吸训练
5、“三腔”共鸣训练
十六、宴会口才训练1、如何举办家庭宴会
2、宴会祝酒词的万能公式
十七、面试中的应答机巧1、电话面试口才应用
2、当面面试口才应用
-------------------------------------------------
21天公众演讲速成 梁浩主讲 音像教程
4、名言运用技巧
5、翻新手法运用
十、演讲系统流程1、演讲前必须做的3大准备工作
2、克服紧张的5个方法
3、演讲系统流程9大关键
4、增强记忆力训练法
十一、危机处理技巧1、内容出错怎么办
2、忘词怎么办
3、气氛沉闷怎么办
4、遇到挑衅找茬者怎么办
5、有行家高手出场怎么办
6、课堂秩序混乱怎么办
7、学员总有质疑怎么办
8、内容多时间少怎么办
9、遇难回答的问题怎么办
十二、主持人技巧训练1、主持人作用
2、常规会议主持五步法
3、会议总结注意事项
4、主持活动及文艺晚会的方法
十三、常见演讲实用模式1、竞职、竞聘、竞选演讲实用公式
2、就职及获奖感言实用公式