寒凝血滞型(寒湿凝滞型)

寒凝血滞型痛经症状：经前或经行少腹冷痛.呈持续性.畏寒便溏.四肢怯冷.得热则舒.且痛势减轻.经血量少而不畅.色淡.脉沉紧.舌苔白腻.舌边紫。寒湿伤及下焦.客于胞宫.血被寒凝.运行受阻。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上。

缓解痛经：注意保暖，尤其是下半身，可以穿较厚的内衣或袜。要是下半身受凉，痛经会更加严重。生理期间若是觉得冷，可以实施抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。

食疗建议：忌食生冷寒凉食品。及时补充钙.钾.镁矿物质，多吃应多吃蔬菜.肉类.香蕉.菠萝.核桃.辣椒.红葱类温性及矿物质丰富的食物。

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好

花草茶建议：喝肉桂乌药等配置的靓美贵复方花草茶，方便纯天然无副作用，能有效调治月经前或行经时小腹隐痛.时感胀满.小腹阴冷.月经失调.体质虚弱。温通血脉.散寒除湿减轻痛经症状。还具有美容养颜的效果。

中成药建议：

痛经丸：每次服8克，每日服2次，临经时服用。气虚无瘀（经血色浅，无血块）者不宜服用。

暖宫丸：大蜜丸每次服1丸，小蜜丸每次服9克，每日3次。

是药三分毒，以上中成药，请遵医温开水送服。服药期间忌食生冷食物，避免受寒。