二十四节气之小暑介绍课件PPT模板(完整版)
合集下载
高中班会 二十四节气主题班会----详解二十四节气 课件 (30张PPT).ppt
而来的。
第四部分
—中国二十四节气主题班会—
二十四节气起源于黄河流域。人们根据月初、月中的日月运行位置和天气及动植物生长等自然现利 用之间的关系，把一年平分为二十四等份。并且给每等份取了个专有名称，这就是二十四节气。
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
时年意又
24 5
为 立
月
思 ，
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
没，，为节为每
到还表小
小年
最 热 ， 全 国 大 部 分 地 区 基 本 符 合 。
不 十 分 热 。 意 指 天 气 开 始 炎 热 ， 但 还
示 炎 热 的 意 思 ， 小 暑 为 小 小 暑 养 生 热
， 月 中 为 大 ， 今 则 热 气 犹 小 也 。 ” 暑
春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨 水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
3月5日或6日
惊蛰，是24节气中的第三个 节气。每年3月5日或6日， 太阳到达黄经345度时即为 惊蛰，我国古代将惊蛰分为 三候：“一候桃始华；二候 仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化 为鸠。”
02
反映天气现象
雨水、谷雨、白露、寒露、 霜降、小雪、大雪7个节气
。
03
反映物候现象
惊蛰、清明、小满、芒种四 个节气。
01 二十四节气概述
The origin of Big Chill
从节气的含意，二十四节气又可分为四类
表示寒来暑往变化
立春、春分；立夏、夏至 立秋、秋分；立冬、冬至
象征气温变化 反映降水量
小暑、大暑、处暑、小寒、 大寒
第四部分
—中国二十四节气主题班会—
二十四节气起源于黄河流域。人们根据月初、月中的日月运行位置和天气及动植物生长等自然现利 用之间的关系，把一年平分为二十四等份。并且给每等份取了个专有名称，这就是二十四节气。
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
时年意又
24 5
为 立
月
思 ，
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
没，，为节为每
到还表小
小年
最 热 ， 全 国 大 部 分 地 区 基 本 符 合 。
不 十 分 热 。 意 指 天 气 开 始 炎 热 ， 但 还
示 炎 热 的 意 思 ， 小 暑 为 小 小 暑 养 生 热
， 月 中 为 大 ， 今 则 热 气 犹 小 也 。 ” 暑
春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨 水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
04 详解二十四节气
the 24 solar terms
3月5日或6日
惊蛰，是24节气中的第三个 节气。每年3月5日或6日， 太阳到达黄经345度时即为 惊蛰，我国古代将惊蛰分为 三候：“一候桃始华；二候 仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化 为鸠。”
02
反映天气现象
雨水、谷雨、白露、寒露、 霜降、小雪、大雪7个节气
。
03
反映物候现象
惊蛰、清明、小满、芒种四 个节气。
01 二十四节气概述
The origin of Big Chill
从节气的含意，二十四节气又可分为四类
表示寒来暑往变化
立春、春分；立夏、夏至 立秋、秋分；立冬、冬至
象征气温变化 反映降水量
小暑、大暑、处暑、小寒、 大寒
二十四节气图文介绍 PPT
大雪冬至后， 篮装水不漏
大雪
大雪时节，中国大部分地区最低温度降到0℃或以下。积雪可储存作物来年生长所需 水分。“晨起服热粥，晚餐宜节食”，应多喝水、食温补、常喝粥。
终藏之气， 至此而极也
冬至
古说冬至是阴极之至，阳气始生，有冬至大如年的说法。冬至到，家家户户吃水饺，“冬 至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。“三九补一冬，来年无病痛”，可吃羊肉等温补。
小寒
小寒大寒， 冷成冰团
小寒是中国大部分地区一年中的最冷时期。小寒天冷，注意防寒保暖，加强体育锻炼。 饮食宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。小寒过后，年味渐浓，人们开始置办年货。
大寒见三白， 农人衣食足
大寒
大寒后，神州大地又将迎来新一年的节气轮回，天气也开始渐渐回暖。人生的起伏就 像四季轮转，严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。
云天收夏色， 木叶动秋声
立秋
立秋意味着夏季结束，秋季即将开始。 “一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。” 我国地域辽阔，各地气候有差别，大部分地区暑气难消，注意提防“秋老虎”。
离离暑云散， 袅袅凉风起
处暑
处暑节气意味着气象意义上的秋天正式开启，但由于“秋老虎”也在处暑期间出没， 因此人们会再次遭遇高温天气。处暑过后，秋意渐浓，是迎秋赏景的好时节。
万物至此皆长大
立夏
立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。立夏是夏天的开始，万物在这个节气中 生长茂盛，小满小满， 麦粒渐满
小满者，物至于此，小得盈满。大麦等夏熟作物籽粒渐饱满，但尚未成熟。各地渐次 进入夏季，南北温差缩小，降水增多。饮食以健脾养胃为原则，注意多饮水，别贪凉。
露气寒冷， 将凝结也
寒露
寒露节气，标志天气由凉爽向寒冷过渡。北方已是深秋景象，白云红叶，天冷露寒； 南方也蝉噤荷残，秋意渐浓。进入寒露后要特别注意保暖，尤其是脚部。
二十四节气完整介绍PPT
树 树 秋 声 山 山 寒 色
秋 季
八 月 八 日 十 一 月 八 日 ~
祭兽
菊
霜降
树 树 秋 声 山 山 寒 色
立秋
八 月 八 日 十 一 月 八 日 ~
敬 社 神
寒露
秋 季
处 暑
丹桂
秋 分
鬼门
白露
玄 程 鸟 酒 归
祭兽
菊
霜降
树 树 秋 声 山 山 寒 色
立秋
八 月 八 日 十 一 月 八 日 ~
的 概 念 。 随 后 根 据 月 初 、 月 中 的 日 月 运 行 位
春 秋 战 国 时 期 ， 人 们 就 有 了 日 南 至 、 日 北 至
二 十 四 节 气
春 日 迟 迟 卉 木 萋 萋
春 季
二 月 三 日 五 月 六 日
~
清 明
青团
谷雨
雨前茶
立 春
句 芒 神
五辛盘
竖蛋
春 分
春 日 迟 迟 卉 木 萋 萋
萤
夏 至
小 满
芒种
煮梅
麦秋
安苗
蚓 出 ︔ 三 候 王 瓜 生 ︒ ”
雨 分 为 三 候 ︓ “ 一 候 蝼 蝈 鸣 ︔ 二 候 蚯
物 至 此 时 皆 假 大 也 ︒ ” 我 国 古 代 将 谷
“ 四 月 节 ︐ 立 ︐ 建 始 也 ︔ 夏 ︐ 假 也 ︐
立 夏
小满
“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 我国古代将小满分为三候： “第一候苦菜秀， 第二候靡草死， 第三候小暑至。”
春 季
二 月 二 日 五 月 六 日
~
祭白虎
惊 蛰
罐罐肉
雨水
清 明
中国民俗文化二十四节气学习培训讲授内容PPT演示
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
秋季
立秋
处暑
白露
秋分
寒露
霜降
公历8月07 －09日交节。
公历8月22 －24日交节。
前言
二十四节气，是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二 月建”的特定节令。它最初是以北斗星的斗柄指向确定，斗柄绕东、南、西、 北旋转一圈，为一周期，谓之一“岁”（摄提）；每一旋转周期，始于立春， 终于大寒。现行的“二十四节气”采用的是“定气法”划分，即每一个节气
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
大自然中一些物候等自然现象发生的规律。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
24SolarTerms-MinorHeat(小暑)-中国文化之24节气课件
Summer
Start of Summer May 6 The summer season begins.
Grain Buds Grain in Ear
May 21 Grains are getting plump but not ripe yet.
Jun. 6
Wheat grows ripe marking the beginning of a busy farming season.
Vocabulary
mildew [ˈmɪlduː] v. 发霉;生霉病
【拓展】The room smelled of mildew. 该房间有股霉味。
PART TWO
The introduction
The introduction
最热的
The introduction
In China, the 24 solar terms were created thousands of years ago to guide
agricutural production. But the solar term culture is still useful today to guide
农业
仍然
people's lives through special foods, cultural ceremonies and even healthy
最强的
强度
晒衣服
sun to prevent mildew.
预防
PART FOUR
Practice
( ) 1. How long does Minor Heat last this year? A. More than a month. B. Less than a week. C. More than two weeks. D. Less than two weeks. ( ) 2. What does the underlined word "bloom" mean?
传统二十四节气小暑节气介绍ppt
小暑的三候
小暑的三候
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描写蟋蟀的字句有“七月 在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”
文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热； 在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑节气
1
小暑的由来
CONTENTS
目录
2
小暑的三候
3
小暑的习俗
4
小暑的诗词
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑的由来
小暑的由来
小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是 干支历午月的终止以及未月的起始； 公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天 气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
小暑的诗词
《烹茶》 宋·晁补之 一碗分来百越春， 玉溪小暑却宜人。 红尘它日同回首， 能赋堂中偶坐身。
《纳凉》 宋·秦观 携扙来追柳外凉， 画桥南畔倚胡床。 月明船笛参差起， 风定池莲悠闲香。
《平陆莽为巨浸》 宋·刘克庄
平陆莽为巨浸， 晴空变作漏天。 明朝是小暑节， 重霉必大有年。
《桑茶坑道中》 宋·杨万里
夏季常常是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病 的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、 强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并 含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可着落血液中胆固醇的浓度， 防治动脉硬化引发的血汗管疾病，对食积不消引发的腹泻也有 较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便，老少咸宜。
小暑的三候
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描写蟋蟀的字句有“七月 在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”
文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热； 在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑节气
1
小暑的由来
CONTENTS
目录
2
小暑的三候
3
小暑的习俗
4
小暑的诗词
传统二十四节气之小暑节气介绍
小暑的由来
小暑的由来
小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是 干支历午月的终止以及未月的起始； 公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天 气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。
小暑的诗词
《烹茶》 宋·晁补之 一碗分来百越春， 玉溪小暑却宜人。 红尘它日同回首， 能赋堂中偶坐身。
《纳凉》 宋·秦观 携扙来追柳外凉， 画桥南畔倚胡床。 月明船笛参差起， 风定池莲悠闲香。
《平陆莽为巨浸》 宋·刘克庄
平陆莽为巨浸， 晴空变作漏天。 明朝是小暑节， 重霉必大有年。
《桑茶坑道中》 宋·杨万里
夏季常常是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病 的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、 强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上，并 含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可着落血液中胆固醇的浓度， 防治动脉硬化引发的血汗管疾病，对食积不消引发的腹泻也有 较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便，老少咸宜。
二十四节气完整版PPT课件
节气简介
其实，气象学表明：节气至 此，由于天气逐渐转凉，白昼阳 光尚热，然太阳一归山，气温便 很快下降，至夜间空气中的水汽 便遇冷凝结成细小的水滴，非常 密集地附着在花草树木的绿色茎 叶或花瓣上，呈白色，尤其是经 早晨的太阳光照射，看上去更加 晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人 喜爱，因而得“白露”美名。
宋朝的理学家张载说的： 读书人为天地立心，为生民立命，为往圣继 绝学，为万世开太平。
读书人为天地立心，是说胸罗万象，知天地运行知识，从而不疑 惑这种做法。
为生民立命，是为平民百姓服务，并视为他们申冤作为己任。
为往圣继绝学，同时为了继承古代圣人的学说而努力学而不厌。
为万世开太平，也为万世的太平摇旗呐喊，并阻止不安定的乱世行为。
玉砌的台阶夜里已滋生了白露，夜深久伫立露 水便浸湿了罗袜。
只好回到室内放下了水晶帘子，仍然隔着透明 的帘子凝望秋月。
此诗写一位妇女寂寞和惆怅的心情。前两句写 女主人公无言独立玉阶，露水浓重，浸透了罗 袜，她却还在痴痴等待;后两句写寒气袭人，女 主人公回房放下窗帘，却还在凝望秋月。前两 句写久等显示人的痴情;后两句以月亮的玲珑， 衬托人的幽怨。
秋季 立秋：秋季的开始。 处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。 白露：天气转凉，露凝而白。 秋分：昼夜平分。 寒露：露水以寒，将要结冰。 霜降：天气渐冷，开始有霜。
冬季 立冬：冬季的开始。 小雪：意味开始下雪。 大雪：降雪量增多，地面可能积雪。 冬至：寒冷的冬天来临。 小寒：气候开始寒冷。 大寒：一年中最冷的时候。
二十四节气指十二个“节”和十二个“气”，约15天为一节或一气，每月有一节一气。二十四节气 是根据太阳在黄道上的位置变化而制定的，节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、 21日，下半年在8日、23日，前后不过相差一两天。 上半年来六、二一
绿色国潮二十四节气小暑中国传统节日PPT模板宣传PPT动态PPT+2
每年这个时候，南方城市的烧仙草总是 火的不行。来一万凉凉爽爽的烧仙草， 撒上鲜奶、蜂蜜、花生碎，想想就流口 水，可谓是大暑时节炎热消暑的 圣品。
节气习俗
半年圆
“半年节”的习俗，最早主要是福建闽南地区 的节日。历书上把一年分为十二个月，自农历 元月到六月刚好半年，这个节日主要是庆祝农 作的丰收，民众为了感谢天地神明与祖先的默 默庇佑。在台湾早期的漳州籍、同安籍人士， 仍保留吃“半年圆”的习俗。先将汤圆和牲礼 祭拜神明及先祖，以示谢恩之意，然后全家才 共同食用，也是象征团圆的美意，所以半年节 又称半年圆。至今南澳也有吃半年圆的习俗。
由于半年节多在农历六月初一或十五祭拜，正 逢汉族民间每月初一、十五拜土地公犒将的日 子，所以一般多在当天准备牲礼等祭品、和 “半年圆”一同祭拜神明和祖先的默默庇护。
叁
节气养生
Major Heat
节气养生
起居
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时 期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可 以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人 相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意 劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当 补充水分，体质寒的人应以热饮为主。 在家避暑时，空调记得这样用： 1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户； 2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温 度 最合适； 3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温 度，也能舒适凉爽； 4、空调开3小时，记得开窗通风； 5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自 然交流。
• 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一 年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多 雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物 成长，农作物在此期间成长最快。
节气由来
大暑节气标准
节气习俗
半年圆
“半年节”的习俗，最早主要是福建闽南地区 的节日。历书上把一年分为十二个月，自农历 元月到六月刚好半年，这个节日主要是庆祝农 作的丰收，民众为了感谢天地神明与祖先的默 默庇佑。在台湾早期的漳州籍、同安籍人士， 仍保留吃“半年圆”的习俗。先将汤圆和牲礼 祭拜神明及先祖，以示谢恩之意，然后全家才 共同食用，也是象征团圆的美意，所以半年节 又称半年圆。至今南澳也有吃半年圆的习俗。
由于半年节多在农历六月初一或十五祭拜，正 逢汉族民间每月初一、十五拜土地公犒将的日 子，所以一般多在当天准备牲礼等祭品、和 “半年圆”一同祭拜神明和祖先的默默庇护。
叁
节气养生
Major Heat
节气养生
起居
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时 期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可 以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人 相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意 劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当 补充水分，体质寒的人应以热饮为主。 在家避暑时，空调记得这样用： 1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户； 2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温 度 最合适； 3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温 度，也能舒适凉爽； 4、空调开3小时，记得开窗通风； 5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自 然交流。
• 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一 年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多 雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物 成长，农作物在此期间成长最快。
节气由来
大暑节气标准
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
预防中暑
小暑时节，气候炎热起来，人们食 欲降低、胃口不佳、肠胃不适。有民谚 称“小暑大暑，有米也懒煮”。其实， 医学专家表示，酷暑时节，人们应该通 过适当的“食疗”来改善对热天的不适 感，如西瓜、黄瓜、绿豆等，这些食物 味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作 用。
肆
节气饮食
莲藕营养消暑
莲藕营养又消暑，有清热、养血和 除烦的多重功效，暑天吃藕还有安神和 帮助睡眠的作用。对老年人来说，夏藕 更是补养脾胃的好食材；可以将鲜藕用 小火煨烂后，切片后加适量蜂蜜当凉菜 吃。此外，莲藕也是高血压、肝病、食 欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保 健食物。
小暑
小暑节气介绍课件动态PPT模板
授课人:XXXΒιβλιοθήκη 时间:201X年X月壹
叁
伍
节 贰 节肆
节
气 释 义
节 气 习
气 养生
节 气
饮食
气 诗 词
俗
壹
节气释义
节气释义
“暑”字，上面是一个 “日”，下面是一个“者”，代 表大地上的万事万物，包括人在 内，都是被太阳照耀的。所以我 们的24节气中，小暑、大暑、处 暑，这些暑字都是代表炎热的意 思。民间有“小暑大暑，上蒸下 煮”的谚语。
食新米
《礼记·少仪》：“未尝，不食 新。”郑玄注：“尝，谓荐新物於寝 庙。”
小暑过后品尝新米。古代食物匮乏， 温饱不易，所以对于粮食的收货十分看 重。古人在小暑之后的第一个辛日，将 新割的稻谷碾成米，先做成饭食以供祭 祀五谷之神和祖先，感激其保佑丰产， 再是自家人食用，也会趁机品尝一下新 酿好的美酒。
祭谷神
古人将后稷（黄帝玄孙，帝喾嫡 长子）奉为“谷神”，人们将新割的 稻谷碾成米，做成饭祭祀谷神，然后 尝新米、喝新酒，谓之“六六福”。 尤其是北方人，还会将最新鲜的面粉 蒸成馒头吃食和献给祖先，而且还习 惯在这天用新米做粥喝。
叁
节气养生
平心静气
小暑气候炎热，人易感心烦不安， 疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们 应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心 阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛， 以符合“春夏养阳”之原则。人体的情 志活动与内脏有密切关系，不同的情志 刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病 理变化
及时补水
在《本草纲目》中的首篇中就记载 了水的重要性，水是生命之源。小暑前 后气温会突然间攀升，人体很容易缺失 水分，所以要及时地进行补充。除直接 喝水之外，也可以动手煮一些绿豆汤、 莲子粥、酸梅汤等营养汤类。这些汤类 不仅能够止渴散热，还有助于清热解毒、 养胃止泻。
饮食清淡
小暑节气的天气十分炎热，人的神 经中枢会陷入紧张的状态，而此时内分 泌也不十分规律，消化能力较差，容易 使人食欲不振。所以应注意清淡饮食。 可选择一些带有芳香气味的食物，如香 菜、葱蒜、柑橘等，因为芳香会刺激人 的食欲，而清淡的食物则更容易被人体 消化吸收。
夏夜追凉 南宋·杨万里
夜热依然午热同， 开门小立月明中。 竹深树密虫鸣处， 时有微凉不是风。
小暑 左河水
地煮天蒸望雨风， 偶得雷暴半圆虹。 旱南涝北分天壤， 总有荷塘色味同。
小暑
小暑节气介绍课件动态PPT模板
授课人:XXX
时间:201X年X月
一般说来，"倒黄梅"维持的时间不长，短 则一周左右，长则十天半月。
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏 菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺 子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。 头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们 食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓 之苦夏，而饺子在传统习俗里正是 开胃解馋的食物。
吃三宝
“小暑大暑，上蒸下煮”， “小暑”的到来，意味着即将进入 三伏天。在这个时节素有吃三宝— —黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
小暑三候
一候溫风至。至，极也，温热之 风至此而极矣。
二候蟋蟀居宇。蟋蟀离开了田野， 到庭院的墙角下以避暑热。
三候鹰始鸷。鹰等猛禽哺育出的 幼鸟开始飞出巢穴，学习捕食。
贰
节气习俗
倒黄梅
"小暑一声雷，黄梅倒转来"。这是长江中 下游地区广为流传的一句天气谚语。
梅雨结束之后，长江中下游地区的天气，通 常是越来越稳定的，而雷雨却是天气不稳定的象 征。况且时至"小暑"，通常冷空气已不再影响长 江流域，而雷雨的出现常常和北方小股冷空气南 下有关，这种冷空气的南下，有利于雨带在长江 中下游重新建立。
节气释义
小暑是农历二十四节气之第十一 个节气，夏天的第五个节气，表示季 夏时节的正式开始；
时间点一般是在每年的7月6~8 日之间，2019年是7月7日。
典籍介绍
小暑，六月节。《月令七十二候 集解》曰：暑，热也。就热之中，分 为大小，月初为小，月中为大，今则 热气犹小也。
温风至。至，极也，温热之风至 此而极矣。
绿豆芽清热解毒
小暑时吃绿豆芽，有清热解毒、利 尿除湿的作用。同时，绿豆芽的热量很 低，而水分和纤维素含量较高，可促进 肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认 的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康 蔬菜，对食道癌、胃癌、直肠癌患者也 有良好的食疗价值。
伍
节气诗词
夏日南亭怀辛大 唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。 散发乘夕凉，开轩卧闲敞。 荷风送香气，竹露滴清响。 欲取鸣琴弹，恨无知音赏。 感此怀故人，中宵劳梦想。