八种生活习惯可能招来癌症
8种习惯招来癌症
吃葱的四大误区：1、小葱拌豆腐：葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。
2、葱炖狗肉、公鸡肉：很容易导致上火，爱上火的人尤其应该少吃，鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情。
3、吃葱不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。
4、服六味地黄丸期间不适宜吃葱：葱、蒜味辛、性温，能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。
但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的，因此这两者的结合是一个重大的错误，服用六味地黄丸期间是不适宜吃葱的!9种抗衰老食物让女人不见皱纹哪些人不宜过多吃葱？1、一般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
2、另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食。
3、表虚、多汗者也应忌食。
4、过多食用葱还会损伤视力。
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
容易得癌症的八种习惯
容易得癌症的八种习惯习惯一:经常不吃早餐经常不吃早餐是瞠结石和胆囊癌的诱发困素,因为在长达8小时以上的睡眠后.胆囊中潴留了大量的胆汁.如果能及时就餐喝点牛奶、吃片面包.都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。
但是如果税早餐,胆汁就会积聚在胆囊中形成结石.造成胆囊代谢紊乱。
所以上班旗最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。
习惯二:熬夜工作易患乳腺癌湔列腺癌最新科学研究发现:茁自宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出600。
由于值班期间灯光明亮.使人体体内产生磕黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分珏,而碣黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏.抑制癌变细胞。
习惯三:贪吃肉类的人易患乳腺癌研究显示:过多消费加工肉类食品,40 RRJK 物”,特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。
建议每天控制肉类食用量在10r)g以下。
而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
习惯四:靠吸烟减压易患肺癌一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的雠。
研究表明.吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,空气污染电是引发肺癌高发的—个重要因素。
目前已知的大气中存在的主耍致癌成分是苯并芘等.在污染严重的大城市中,居民每天吸人苯井芘的量可超过20支纸烟的含量。
习惯五:久坐不动易患胃癌世界卫生组织发布的报告指出:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡.到2020年全球将有700/0的疾病是因坐得太久、映乏运动引起的。
有人在电脑前一坐就是数小时,殊不知.这样的习惯会抑制免疫遗传因子的话动能力.增加患癌症的可能性。
日本医学家们在对接受胃癌手术患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是f电们的共同特点.久而九之会使人体内的免庄园子变得迟钝和无能。
十大生活恶习最易引发癌症
十大生活恶习最易引发癌症一、精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。
除此之外，“脾气不好”的不同表现还会引发身体的其他疾病，比如好激动、易发火可能就会引发高血压；强烈遏止内心情感可能会引发癌症……二、过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
虽然从劳累到过劳、再到死亡是一个漫长的过程。
但也是一个累积的过程。
三、酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。
医师提醒：酗酒不仅可以伤害肝脏，引起酒精性脂肪肝，还可以引起酒精性股骨头坏死。
四、嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。
吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
五、饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六、饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。
溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
七、晚餐过饱有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
八、狼吞虎咽食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
戒除8大致癌饮食习惯
预防癌症的十条建议
七、限制摄入盐腌制食品以及用盐加工的食品。 八、不用膳食补充剂预防癌症。 九、母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养，以后 再添加其他液体和食物。 十、癌症患者治疗以后，生活及饮食应该遵循癌症预 防的建议。 报告特别强调，永远记住：不要吸烟，拒绝烟草。对 于中国这个吸烟人口众多的国家尤其重要。这不仅需 要政府的努力，更需要每一个人的配合。
3、吃得过饱
饭吃八分饱，没病没烦恼。 我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造 成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话： “饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首 先损伤的是我们自己的肠胃。
中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪， 强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古 人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，尔才吃蔬菜和水果
膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所 以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风 险性。 研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加 29%和50%。临床医生说，有一对孪生兄弟，他们共同的饮食 习惯就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，结果非常不幸，弟弟得了 结肠癌，一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。 蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有 很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、 橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结 肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬 菜和水果。
4、经常在外面吃饭
当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高， 也改变了人们居家饮食的良好习惯。许多人由于工作 的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方 式对身体健康是非常不利的。 一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时 间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种 “癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追 求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大 量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致 癌物质。 同时，大家在聚会中大量饮酒，这些无疑都加重了胃 肠负担，为癌症的发生提供了条件
8种习惯可能招来癌症
8种习惯可能招来癌症关于《8种习惯可能招来癌症》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
社会老龄化及其饮食搭配欠佳、抽烟、嗜酒和欠缺锻练等欠佳生活习惯是癌症提升的关键原因，此外，下列几类习惯性也可能会造成癌症，不容忽视。
1.喜欢滚热饮品喜欢茶水等滚热饮品会提升食管癌风险。
高溫饮食搭配触碰消化系统、口腔粘膜会使其上皮细胞产生损坏、破溃、流血等，假如反复遭受欠佳刺激性，可能引起癌症。
2.常吃烤肉很多摄取HCA(炭火烤肉中的一种化合物)会提升直肠癌风险。
肉制品一旦烤糊就非常容易造成致癌物质，因此煮肉比炭火烤肉更强。
高盐、辛辣食物、熏制都是毁坏消化道的一切正常作用，损害胃粘膜，提升病变概率。
3.长期打手机上手机致癌风险宛如尾气排放，可能造成恶变头部肿瘤。
建议大量地应用手机耳机、免提通话或是发信息替代煲电话粥。
研究表明绿茶叶可合理抵抗手机上、电脑辐射，日照绿茶由于北方地区与众不同的生长发育自然环境，防辐射实际效果相对性南方地区绿茶叶更明显。
4.只喜欢肉制品无肉不欢的人，非常容易产生便秘，造成身体内毒素没法立即清除，经常便秘会提升直肠癌风险。
蔬菜水果等高纤维饮食搭配有利于加速大便，减少直肠癌风险。
5.喜欢塑胶盛食材食材塑料包装制品及塑料制品中的双酚A(BPA)会提升女性乳腺癌风险。
6.很多服用含生长激素肉制品长期性很多服用饲养全过程中应用生长激素的禽畜等肉制品，可能会提升身体雌性激素水准，从而造成乳腺癌风险提升。
7.病症与病毒感染身患孑宫内膜异位症的女性，其卵巢癌风险高些。
29岁以前产生卵巢囊肿的女士，卵巢癌风险也更大。
8.长期性接纳生长激素替代疗法生长激素替代疗法是医治女性更年期综合症的合理短期内治疗法。
短期内不容易提升癌症风险，长期性应用的危险因素还存有异议。
8种生活习惯不改变 成“癌症候选人”
有研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率高7倍；而缺乏维生素A，患肺癌和胃癌的可能性也会增加；叶酸与维 生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
此外，如果生活中压力大，又没有及时得到纾解，会导致肾上腺和荷尔蒙出现较大的问题，引发免疫系统方面的疾病。
专家建议，心胸豁达、心情愉悦是癌细胞的“天敌”，平时遇到不快时，做做深呼吸缓解缓解，或找朋友谈谈心舒缓一下心情，对身心都大有益处。
7、熬夜
英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000多名30到50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。（fotolia）
那么，有哪些生活习惯会引发癌症呢？
1、爱抽烟 特别是二手烟
专家称，除了肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等。（fotolia）
健康调查显示，从2000年到2005年，中国肺癌患者数量增至50万。很多人喜欢以抽烟来减压。可以计算一下你的吸烟指数：每天抽烟根数的平方乘以吸烟年份。如果你的吸烟指数超过400，患肺癌的机率大增。
专家认为，除了肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等。研究还发现，二手烟对身体的危害更是有过之而无不及。也有最新研究表明，每天1包烟，减寿10年。
因此，为了自己的健康，还是戒掉香烟，远离烟雾。
2、 爱喝烫水
喝70度以上的烫水或茶，易引发患食道癌。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时日长久，可能发生癌变。
专家建议，不要太性急地吞咽烫的食物或饮料。尤其要注意那些外面不烫，里面馅儿滚烫的食物。此外，喝热饮不要用吸管。
8生活方式 竟致癌
8生活方式竟致癌谈癌色变8类生活方式竟致癌在这个谈癌色变的年代，我们的生活中一些生活方式易致癌，犹如一颗重磅炸弹，如何注意生活中的细节呢？什么生活方式致癌？1.吸烟吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
2.每天锻炼少于30分钟专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3.饮酒无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。
如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克)，女性别超过1份。
4.常饮含糖饮料含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
5.蔬果摄入过少水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
6.红肉摄入过多红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。
每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
7.盐摄入超量食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
每日盐的摄入总量应低于6克。
8.缺乏母乳喂养母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
防癌谨记三少四多五不食怎样吃才能更好地预防癌症呢？这是人们都想了解的问题。
专家提醒，在饮食上奉行三少四多五不食的原则能够更好地预防癌症。
良好的饮食习惯能够更好地预防癌症，下面的饮食原则不妨来了解一下吧。
绿色蔬菜具有防癌作用据分析研究，主要因为它含有维生素A。
癌症的诱发因素有遗传因素和环境因素两大方面，而环境因素占75%。
在环境诱发因素中，食物、吸烟这两项因素就占了环境因素中的60～70%。
由此可见，如果饮食生活有节制，便减少了环境因素的60～70%的机会，减少了总致癌机会的40~50%。
警惕8种招癌饮食习惯
警惕8种"招癌"饮食习惯饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。
咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。
据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。
实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
张先生就是这样的患者，从参加工作起，因为工作太忙，所以练就了快速吃饭的本领，不幸的事情发生了，参加工作10年后他得了胃癌。
3、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。
”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。
中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。
”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
4、经常在外面吃饭当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，也改变了人们居家饮食的良好习惯。
十大不良生活习惯易患癌症
1、经常饮用高温(70摄氏度以上)的浓茶水，茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，导致癌变；
2、癌细胞夜间分裂最旺盛，如果夜晚睡眠不足、经常熬夜的人，人体的免疫力就会降低；
3、憋大小便，也会导致癌症；
4、凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症，有过敏史的女性，罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%；
5、血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高；
6、每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；
7、癌症病人的后代，患癌的风险显著高出一般人群；
8、夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势；
9、高血压虽不能直接导致癌症，但相同的不良嗜好，比如嗜酒、吸烟、食盐过多等，也可能导致癌症；
10、体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。
付学华女 31岁经常见带下量多，色黄或青，有异臭味。
阴道不规则出血，下腹或腰部疼痛，且随病情进展而加重，同时伴见尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染等症状。
2007年11月到河南省南阳市人民医院，经过详细检查确诊为宫颈癌晚期，（病理活检为鳞状细胞癌）。
因家庭困难无法进行西医治疗，请求刘献周大夫中医治疗。
来时身体消瘦，面色萎黄，带下量多，色黄或青，有时带血，经常阴道不规则出血，下腹和腰部疼痛，逐渐加重，舌质紫暗，苔黄腻，脉细滑。
根据病情分析是气滞血瘀伴湿热内阻，治则：理气活血，清热利湿。
用刘献周四联疗法治疗，连续治疗4个半月，身体恢复正常，经医院检查肿瘤消失，现在健康如常人。
8个习惯容易招来癌
8个习惯容易招来癌最新调查发现，癌症发病率近10年来大约增加了7%。
专家指出，人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。
除此之外，以下几种习惯也可能会导致癌症，不可忽视。
1.爱喝滚烫饮料。
爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。
“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。
2.常吃烤肉。
大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险。
专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。
高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。
3.长时间打手机。
今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。
建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。
4.只爱吃肉食。
无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。
果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。
5.爱用塑料盛食物。
食物塑料包装及塑料容器中的双酚A(BPA)会增加妇女乳腺癌危险。
6.大量食用含激素肉食。
研究发现，长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食，可能会增加人体雌激素水平，进而导致乳腺癌危险增加。
7.疾病与病毒。
患有子宫内膜异位症的妇女，其卵巢癌危险更高。
29岁之前发生卵巢囊肿的女性，卵巢癌危险也更大。
8.长期接受激素替代疗法。
激素替代疗法是治疗更年期综合征的有效短期疗法。
短时间不会增加癌症危险，长期使用的危险性还存在争议。
癌症是坏习惯养出来的毒草
癌症是坏习惯养出来的毒草癌症是一种严重影响人类健康的疾病，据统计，癌症已经成为全球范围内的头号杀手，威胁着人类的生命健康。
我们是否知道，癌症的发生与我们的生活习惯息息相关。
很多时候，癌症就像是养出来的毒草，而这些“毒草”正是我们的坏习惯。
坏习惯一：吸烟吸烟是导致癌症最主要的原因之一。
烟草中的尼古丁和其他有害化学物质，在长时间吸入后会对人体造成严重危害，最终引发各种类型的癌症，如肺癌、口腔癌、食道癌等。
研究表明，吸烟者罹患癌症的风险要远远高于非吸烟者，而长期 passiv 氦吸烟的人同样面临着罹患癌症的风险。
坏习惯二：饮食不健康饮食不健康也是导致癌症的原因之一。
过量摄入高热量、高脂肪、高糖等不健康食物，长期以来会导致肥胖，而肥胖则是诱发多种癌症的罪魁祸首之一。
缺乏蔬菜水果、大量摄入加工食品、致癌物质过多等饮食习惯同样会增加患癌风险。
坏习惯三：缺乏运动缺乏运动也是诱发癌症的原因之一。
长期久坐不动，身体代谢能力下降，体内代谢产生的废物无法及时排出，导致体内毒素堆积。
这些毒素不仅影响人体正常功能，也容易诱发癌细胞的产生。
据研究显示，适量的运动有助于促进新陈代谢，增强免疫力，降低患癌症的风险。
坏习惯四：酗酒酗酒也是导致癌症的重要因素之一。
酒精在体内代谢后会生成乙醇和乙醛等对人体有害的物质，长期过量饮酒会损害肝脏和其他脏器功能，增加癌症的发生风险。
据统计，长期酗酒者罹患癌症的风险要远高于普通人。
人们常说，“疾病来自于不良的生活方式”，而癌症正是最好的例证。
一味沉迷于不良的生活习惯，将为自己的身体埋下隐患，长此以往，癌症如同一颗定时炸弹，随时可能爆发。
对于已经形成的不良生活习惯，我们同样可以采用科学的方法去改变。
积极健康的生活方式成为预防癌症的重要手段。
清淡的饮食、适量的运动、戒烟酒等健康的生活方式将有利于预防癌症的发生。
加强对癌症相关知识的宣传和普及，提高公众对癌症的认知水平，增强癌症预防意识，同样是重要的措施。
八种生活习惯可能招来癌症
八种生活习惯可能招来癌症1．爱喝滚烫的饮品《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。
天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。
2．爱用塑料盛食物美国塔夫茨大学医学院研究发现，食物塑料包装及塑料容器中的双酚A （BPA）会增加妇女乳腺癌危险。
3．常吃烤肉挪威一项最新研究发现，大量摄入HCA（烤肉中的一种化学物质）会增加肠癌危险。
专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。
北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。
4．长时间打手机今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。
建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。
5．只爱吃肉食无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。
英国“癌症伙伴组织”医学主管卡罗尔·西科拉教授表示，果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。
6．大量食用含激素肉食研究发现，长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食，可能会增加人体雌激素水平，进而导致乳腺癌危险增加。
7．疾病与病毒英国“卵巢癌行动组织”专家萨拉布莱克里奇博士表示，患有子宫内膜异位症的妇女，其卵巢癌危险更高。
29岁之前发生卵巢囊肿的女性，卵巢癌危险也更大。
8．长期接受激素替代疗法英国癌症研究会专家印卡·埃勃博士表示，激素替代疗法是治疗更年期综合征的有效短期疗法。
短时间不会增加癌症危险，长期使用的危险性还存在争议。
五大日常坏习惯让你患上癌症五大日常坏习惯让你患上癌症（资料图）癌症让人望而生畏，其实癌症病不是一朝一夕就可以患上的疾病。
“冰冻三尺非一日之寒”这个古语用在这里一点也不奇怪。
很多疾病的发生都是慢慢积累的过程，只是现代人忙于奔波而忽视了身体的潜在变化。
易得癌症的八种生活习惯
有 人在 电脑 前一坐就 是数小时 ，殊 不知 ，这样的习惯会抑制免疫遗传因子 的活动能力 ，增加患癌症 的可能性。
４０ ＲＲＪＫ
囊癌
经常不吃早餐是胆结石和 胆囊癌 的 诱 发因素 ，因为在长达 ８小时 以上 的睡 眠后 ，胆囊中潴留了大量 的胆汁 ，如果能 及时就餐 ，喝点牛奶 、吃 片面包 ，都能帮 助胆汁排出 ，不容易形成 结石 。但是如果 不吃早餐 ，胆汁就会积聚在胆囊中形成 结石 ，造成 胆囊代谢紊乱 。所以上班族最 好提前半小时起床 ，每天给 自己留出半 小 时 的早 餐 时 间 。
习惯 七 ：心 宽体 胖 易 患 结肠 癌 、前列腺 癌等
心宽是好事 ，体胖却需要提 高警惕 。 一 些癌症与肥胖有关 ，如结肠癌 、子宫 内 膜癌 、前列腺癌 、乳腺癌等。因此，要注意 饮食结构 ，加 强运动 ，控制 体重 ，减少体 内脂舫堆积 。
习－愤八 ：劣 质 卫生 纸 和 卫生 巾 易 致癌变
习惯 二 ：熬学研 究发现 ：在通宵上班的 女性和男性 中 ，乳腺癌和前列腺癌的发 病率高于 日常上班 人群 。
女性连续 ３年定期上夜班 ，会比上 班 正 常 的女 性 患 乳 腺癌 的 概 率 高 出 ４０％；如果 连续 ３年 以上定期 上夜班 ，患 病的概 率会高出 ６０％。
物”，特别是应 当降低各种即食 肉制品的 食用 量 。建议 每天 控 制 肉类食 用量 在 １００ｇ以下 ，而且最好是蒸煮 、焖炖等温度 较低的加 工方式。
习惯 四 ：靠 吸烟减 压易 患肺癌
一 个 人吸 烟时 ，他所影 响的不 只是 自己一个 人的健康 。研究表明 ，吸二手烟 对人体的危害堪比直接吸烟 ，而 儿童被 动接受“二手烟”后的危害更大 。
这8个习惯会让癌症找上你
找 一 问有 遮 光 窗 帘 的 房 间 睡 觉 ，
生 活 中爱较 真 、爱 生 气 、又 不 但 会导 致肝 病 、肺病 反 复发 作 、不
漆 黑 的环境 有 助 于身体 中褪 黑 素 擅 表达 的人 ，植 物 神经 、内 分泌 与 断加 重 ，并 最终 诱 发癌 症。
的 生 成
免 疫 系统长 期 处于 高度 亢奋 和 紧
工作太 拼命
病 、乳 腺癌 、前列 腺 癌等 找上 门
对 策 ：食物 不 能趁 热喝 、趁 热
淋 巴瘤 、肝 癌 、肺 癌 被列 入
来 。
吃 ，放 温 了再进 食 、
“累出来 ”的癌 症前 三 名 。医 生表
对 策 ：如 果加 班到 凌 晨 ，最 好
爱钻 牛 角尖
示 ，过 度劳 累 虽不 直接 导致 癌 变 ，
吃 发霉 食 物
坐 、冥想 、聆 听音 乐等 （摘 自《凤凰 网》） （苏 慕编 辑 ）
１ １
老 喝滚 烫 水
有毒 的发 霉食 物 ！
的 蔬 菜 ，吃 肉 不要 超 过 ７５克 夜晚 不睡 觉
很 多 人喜 欢 闲暇 时泡 杯工 夫 茶 ，这 “趁 热 喝 ”的 茶 可 能 为 食 道
过 度 晒 太 阳 你 会 发现 ，家 里 总被 太 阳晒
英 国科学 癌症 研 究 中心研 究 癌埋 下 隐患 。滚 烫 的水会 烫伤 食 到 的家具 老化 速度 更 快 ，人 的皮
对 策 ：命 比钱 重要 ！不要 过度
坐 下不 想动
张状 态 ，是 导致 乳腺 癌 和 卵巢 癌 劳 累 ，加 班 不 要 太 晚 ，工 作 时 间 不
上 班 一坐 就一 天 ，回 家 陷在 的重要 原 因。工 作 中爱较 真 、过 于 要 过 度 紧张 ，每 天保 证８小 时 睡
可能致癌八种生活方式
可能致癌八种生活方式
1、吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌几率要高7—11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关每天锻炼少于30分钟。
2、久坐的生活方式会增加患癌症的危险。
3、饮酒。
随着摄入量增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
4、常饮含糖饮料。
含糖饮料提供了能量，却极易让人肥胖。
33%的癌症发生于肥胖人群，肥胖将患癌的风险提高了六倍。
蔬果摄入过少。
5、水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
红肉摄入过多。
6、红肉指的是在烹饪前呈现红色的肉，具体来说，猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、驴肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。
摄入过多可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。
7、盐摄入超量。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
8、缺乏母乳喂养。
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率。
容易引发8大癌症的饮食习惯
容易引发8大癌症的饮食习惯一、肝癌1、食用发霉的食物，食物常常被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素）最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。
2、食用含致癌毒素的植物。
如：含苏铁素的苏铁坚果，黄樟茶中的黄樟脑。
3、大量要饮酒可引起肝硬化，最终发展成肝癌。
4、患乙肝型肝炎的人同时接触黄曲霉毒素更容易发生肝癌。
二、胃癌1、喜食熏制食品的人易发胃癌。
2、经常吃腌制蔬菜和干咸鱼可诱发胃癌，可能是这些食物中含有较多的亚硝酸盐和亚硝酸所致。
3、摄入含维生素C的蔬菜、水果较少的居民，胃癌发病率高。
4、每天喝两杯牛奶可预防胃癌的发生。
三、结肠癌与直肠癌1、膳食纤维摄入少。
富含纤维的食品有：全谷类粮食、豆类、蔬菜、水果，卷心菜对预防大肠癌尤为明显。
2、摄取动物脂肪多（主要是牛、羊肉脂肪）的人易患大肠癌。
3、通过各种肉类、蛋类、摄入的胆固醇多可能与结肠癌发生有关。
4、经常喝啤酒或其它酒精饮料的人，结肠癌发病率高。
结肠癌与直肠癌多发生于40岁以上。
四、食道癌1、既饮酒又吸烟的人发生食道癌的机会更大。
2、食物中微量元素钼含量低的地区，食道癌高发。
3、膳食中新鲜的绿叶蔬菜和水果摄入不足，导致维生素A、维生素C缺乏，食道癌的发病率高。
4、以小麦、玉米为主食，锌、镁和烟酸摄入较少的地区居民，易发食道癌。
5、常吃腌咸菜和发霉的食品，摄入较多的亚硝胺类致癌物，诱发食道癌。
6、有喝热稀饭、热茶、热咖啡习惯的人易发食道癌。
富含烟酸的食物烟酸广泛存在于动植物性食物中。
当然，最好的来源还是动物性食物，其中最丰富的是肝脏，肾脏、瘦肉，有些鱼类、禽蛋中也含有烟酸。
此外，酵母粉、全谷、小麦胚芽、豆类及坚果等植物性食物中也含有相当丰富的烟酸。
由于化学结构的原因，烟酸是所有维生素中性质最稳定的一种，不易被酸、碱、水分、金属离子、热、光、氧化剂及一般的食物贮存、加工方法等因素破坏。
前文提到，常以玉米为主食会造成烟酸缺乏。
吃什么容易得癌症
吃什么易患癌症八种生活方式易患癌症过分吃辣危害大癌症病人康复吃什么好？八种生活方式易患癌症，40%以上的癌症可以通过健康的饮食、适度的运动、控制体重而加以避免的。
最新数据显示，我国癌症每年新发病例将由200万增长到400万，癌症已成为严重危害我国人民健康生活的疾病。
据肿瘤专家介绍，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因——一是吸烟。
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
二是每天锻炼少于30分钟。
久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
三是饮酒。
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
四是常饮含糖饮料。
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。
33%的癌症发生在肥胖人群，肥胖将患癌的风险提高了六倍，它是十几种恶性肿瘤发生的潜在隐患。
五是蔬果摄入过少。
水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
六是红肉摄入过多。
红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。
摄入过多可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。
七是盐摄入超量。
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
八是缺乏母乳喂养。
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。
肿瘤专家建议：稍稍改变生活方式，即可大减癌症风险。
健康的饮食，如少吃过咸食物和盐腌食物，每日盐的摄入总量应低于6克；保证以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、未精加工的谷类和豆类食物，每日应至少吃5份，不少于400克的不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色；少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物，每周摄入量应少于500克；限制含酒精饮料，若饮酒每日男士至多2杯，女士至多1杯；少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物，避免含糖饮料；进行有规律的持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，以及控制体重等，可防止和避免四成癌症的发生。
诱发癌症的不良习惯
诱发癌症的不良习惯
1、长期食用含有亚硝酸盐食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等；
2、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，容易诱发癌症；
3、大量吸烟、酗酒。
烟中有多种致癌物质，吸烟主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等。
其中，临床上约87%肺癌与吸烟关系密切；
4、长期暴露于致癌物质环境中，如在办公室内，电子产品如电脑、复印机、打印机等都产生辐射和致癌物质；
5、习惯饮用酸性水，会引发体内酸碱失衡，癌症患者都是酸性体质；
6、不喜欢体育锻炼，缺乏日常的心跳加快和流汗的运动；
7、性行为过早，性伴侣过多，有多次高危性行为经历；
8、生活不规律，经常熬夜，生活压力大；
9、喜欢长期在太阳光下暴晒，容易患皮肤癌；
10、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这样往往导致体重严重超标。
【推荐】男人最要命的8个致癌习惯
【推荐】男人最要命的8个致癌习惯导语生活饮食健康很重要，想要预防疾病要养成好的饮食习惯，那么生活中哪些不良的行为习惯容易致癌呢？在生活中，人们与饮食是分不开的，人每天要吃饭，而且很多人都追求有营养而且健康的食物。
但是在饮食习惯上，男人就不敢恭维了，下面一起来看看男人要命的一些生活习惯吧。
1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。
咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发玻。
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的黏膜屏障。
据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。
实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、经常饮酒过量从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，有提神醒脑、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。
最近，国外的研究分析显示，每日饮酒少于20克，可使冠心病风险降低20%，在糖尿并高血压、陈旧性心肌梗死病人中，也得到同样结果。
适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白（可防治动脉粥样硬化发生、发展）、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心并糖尿病有一定效果。
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八种生活习惯可能招来癌症
1．爱喝滚烫的饮品
《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。
天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授指出，“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。
2．爱用塑料盛食物
美国塔夫茨大学医学院研究发现，食物塑料包装及塑料容器中的双酚A （BPA）会增加妇女乳腺癌危险。
3．常吃烤肉
挪威一项最新研究发现，大量摄入HCA（烤肉中的一种化学物质）会增加肠癌危险。
专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。
北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。
4．长时间打手机
今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。
建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。
5．只爱吃肉食
无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。
英国“癌症伙伴组织”医学主管卡罗尔·西科拉教授表示，果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。
6．大量食用含激素肉食
研究发现，长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食，可能会增加人体雌激素水平，进而导致乳腺癌危险增加。
7．疾病与病毒
英国“卵巢癌行动组织”专家萨拉布莱克里奇博士表示，患有子宫内膜异位症的妇女，其卵巢癌危险更高。
29岁之前发生卵巢囊肿的女性，卵巢癌危险也更大。
8．长期接受激素替代疗法
英国癌症研究会专家印卡·埃勃博士表示，激素替代疗法是治疗更年期综合征的有效短期疗法。
短时间不会增加癌症危险，长期使用的危险性还存在争议。
五大日常坏习惯让你患上癌症
五大日常坏习惯让你患上癌症（资料图）
癌症让人望而生畏，其实癌症病不是一朝一夕就可以患上的疾病。
“冰冻三尺非一日之寒”这个古语用在这里一点也不奇怪。
很多疾病的发生都是慢慢积累的过程，只是现代人忙于奔波而忽视了身体的潜在变化。
你是否知道，日常生活中一些坏的习惯往往就是日后癌症的诱因？
坏习惯一：吸烟减压导致肺癌
一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。
目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
坏习惯二：熬夜工作导致乳腺癌
最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病
率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。
由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。
坏习惯三：贪吃肉类导致乳腺癌
英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。
所以，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做“食肉动物”，特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。
不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。
建议每天控制肉类食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
坏习惯四：多性伴侣导致宫颈癌
近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。
年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。
宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。
资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。
坏习惯五：心宽体胖导致结肠癌
心宽是好事，体胖却需要提高警惕。
一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。
因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。