健康知识试题题库完整版

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2023年心理健康知识竞赛题库完整版

第三届大学生心理健康知识竞赛预赛题库1.一. 选择题全国大学生心理健康日是哪一天？（A）A. 5月25日B.4月25日C.6月25日D.5月26日2.下列哪些行为属于心理健康的范.(D.A. 能极力满足个人的需要B. 对自己有过高的评价C．为维持自己的心理平衡, 极力宜泄自己的情绪D. 有充足的自我安全感3.对于相貌美的标准, 人们通常有大体一致的见解, 但是也存在各种差异。

而在我们的周边经常流行这样一句话“情人眼里出西施”, 那么这个是说明人们在对相貌的见解中存在（C）差异A 文化B 个人 C关系 D 时代4.下列哪种心理属于健康心.(D.A. 抑郁情绪B. 不愿与人交往C．经常感觉自己无能 D．碰到困难时, 能积极克服困难5.有的人白天工作效率高, 有的人夜晚工作效率高, 这是.(A.A. 人的心理活动的周期节律性B. 环境适应力C. 心理自控能力D. 社交能力6.潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制, 这一理论来自 (A)A. 精神分析学派B. 人本主义学振C. 行为主义学派D. 认知学派7.人的心理健康的破坏是人与环境互相作用过程中学习的结果, 这一理论来自(C)A. 精神分析学派B. 人本主义学振C. 行为主义学派D. 认知学派8.当某一固定的观念在脑子里反复出现时, 这些观念是患者不愿想的并且伴有被迫感觉和痛苦感觉, 我们称之为 (B)A.强制思维B. 逼迫观念C. 妄想D. 虚构9..心理学的英文名称是（ B.A.PsychologistB.psychologyC.psychopathD.psychiotry10.大学生心理健康日 5.25的谐音.(Ａ.A.我爱我B.我是我C.我要我11.心理学属于(C)A.自然科学B.社会科学C.自然科学和社会科学双重性质的科学D.哲学12.在人际距离中, （C）属于社交区A.0.5米以内B.0.5—1.2米C.1.2--3.7米D.3.7米以上13.（B）是人际交往的前提A.动机B.认知C.情感D.态度14.大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B)A.情绪健康B.智力正常C.意志健全D.人格完整15.近年来, 成为大学校园一大杀手的是（D）。

健康知识竞赛培训问答试题

心理健康标准及维护方法
心理健康标准
智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
维护方法
保持积极乐观的心态，培养良好的生活习惯，建立健康的人际关系，学会自我调节，及时寻求专业帮助。
压力来源与应对策略
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力、经济压力、自我期望压力等。
肉力量。
柔韧性训练
通过瑜伽、普拉提等运动提高身体柔韧性，预
防运动损伤。
平衡性训练
如单脚站立、太极拳等，有助于提高身体平衡
能力。
运动损伤预防与处理
热身与拉伸
运动前进行充分的热身和拉伸，降低运动损伤风险。
穿着合适装备
选择合适的运动鞋、服装等，减少运动过程中的摩擦和冲击。
及时处理伤痛
如遇到运动损伤，应立即停止运动，进行冷敷、抬高伤处等应急处理，并及时就医。
气道异物梗阻处理
03
了解气道异物梗阻的识别和处理方法，如腹部冲击法（海姆立
克急救法）。
意外伤害现场初步处理
烫伤处理
学习如何对烫伤进行初步处理，如用冷水冲洗、涂抹药膏等。
扭伤与拉伤处理
掌握扭伤与拉伤的识别和处理方法，如冷敷、热敷、抬高受伤部位等。
中毒处理
了解中毒的识别和处理方法，如催吐、洗胃、导泻等。
水质污染对健康影响及饮用水安全选择
水质污染对健康的影响
饮用受污染的水可能导致腹泻、呕吐、中毒等健康问题，长期饮用还可能增加患癌风险。
饮用水安全选择
使用经过检测合格的自来水或瓶装水；安装家庭净水器；定期清洗水壶、水杯等饮水用具。
噪音污染对健康影响及减少噪音方法
噪音污染对健康的影响

健康知识竞赛题库和答案

健康知识竞赛题库和答案健康知识竞赛题库和答案健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。

以下是店铺整理的健康知识竞赛题库和答案，欢迎参考!健康知识竞赛题库和答案篇11、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )A、猪肉B、鸭肉C、兔肉2、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时( B )。

A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E3、被动物咬伤后，应立刻( B )、A、去医院。

B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。

C、酒精消毒。

4、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )A、大葱B、大蒜C、花生5、预防肠道传染病，下列做法不对的是：( C )A、生、熟切菜板一定要分开使用。

B、要多喝开水，不要喝生水。

C、可以多吃凉拌菜和生菜。

6、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花7、下列那种运动属于有氧运动：( B )A、短跑B、游泳C、篮球8、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。

B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。

C、每周至少三次，每次至少一小时以上。

9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。

B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。

C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。

10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气11、发现有人触电，下列做法不正确的有( A )A、用手将触电者与电器拉开。

B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。

C、及时送去医院救治。

12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。

健康教育试题及答案

健康教育试题及答案试题一：养成良好的饮食习惯是保持健康的基础。

以下哪项是正确的饮食原则？A. 多吃高脂肪食物B. 少吃五谷杂粮C. 多吃新鲜水果和蔬菜D. 少吃蔬菜和水果答案：C. 多吃新鲜水果和蔬菜试题二：以下哪项不是良好的卫生习惯？A. 每天洗手多次B. 不定期清洁牙齿C. 保持室内清洁卫生D. 每天进行体育锻炼答案：B. 不定期清洁牙齿试题三：预防传染病的措施是什么？A. 多吃甜食B. 定期接种疫苗C. 少洗手D. 不戴口罩答案：B. 定期接种疫苗试题四：以下哪种行为会对眼睛造成伤害？A. 长时间盯着电脑屏幕B. 不戴太阳镜在烈日下暴晒C. 坚持进行眼保健操D. 每天摄入适量的维生素A答案：A. 长时间盯着电脑屏幕试题五：生活中，身体姿势正确的是哪项？A. 弓背驼背站立B. 直立的坐姿C. 不合理的睡姿D. 弯腰低头长时间看手机答案：B. 直立的坐姿试题六：以下哪项是预防近视的有效措施？A. 每天坚持佩戴眼镜B. 长时间盯着电视或手机屏幕C. 每天进行户外活动D. 不进行眼保健操答案：C. 每天进行户外活动试题七：如何保护耳朵健康？A. 经常佩戴耳机听音乐B. 不进行耳朵的清洁C. 避免长时间暴露在噪音环境中D. 使用大音量听音乐答案：C. 避免长时间暴露在噪音环境中试题八：以下哪种情况容易导致心理健康问题？A. 积极参加体育锻炼B. 尽量保持良好的作息时间C. 长时间的过度使用手机和电脑D. 建立良好的人际关系答案：C. 长时间的过度使用手机和电脑试题九：锻炼对身体健康有何好处？A. 增加心脏病的风险B. 增加肥胖和糖尿病的风险C. 提高身体素质和免疫力D. 降低骨密度和肌肉质量答案：C. 提高身体素质和免疫力试题十：以下哪种行为有助于减少压力？A. 不进行适当的休息和放松B. 长时间独自承受压力C. 寻求支持和交流D. 不与他人分享自己的感受答案：C. 寻求支持和交流以上是健康教育试题及答案。

健康素养知识测试试题及答案

健康素养知识复习参考题库一、基本知识和理念1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）A. 身体状况；B.心理状况；C.智商；D.社会适应能力2. 下列不属于世界卫生组织（ WH）O 推荐的心理健康标准的是（ B）A. 能恰当估计自己的能力；B.食欲良好；C.能保持良好的人际关系；D.有充分的适应能力3. 人的一生中最好的投资是什么？（D）A. 买股票B. 建房子C. 开店铺D. 健康与教育4. 下列属于不利于健康的行为是（ B）A. 勤洗手；B.吃精细的食物；C.定期体检；D.适量运动5. 健康的生活方式包括（C）A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食；B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食；D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食6. 下列哪一项对健康的影响最大（ A）A. 行为和生活方式；B.环境因素；C.生物学因素；D.健康服务因素7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（ B）A. 环境与我们的健康息息相关；B. 癌症高发与环境污染没有关系C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病；D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康8. 生产过程中产生的“三废”指的是（ D）A. 废水、废品、废料；B.废气、废料、废水；C.废水、废料、废材；D.废水、废气、废渣9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升 ?（B）A. 小于200毫升；B.200〜400毫升；C.400〜600毫升；D.600〜800 毫升10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？（B）A. 3个月B.6 个月C.9 个月D.12 个月11. 下列关于献血的说法，错误的是（ C）A. 献血前应尽可能适当休息，保持充足的睡眠；B.献血时精神不要紧张，尽量放松C. 献血后，可以立即剧烈运动；D. 献血后切忌暴饮暴食12. 家属对病残人员负有照料和监护责任，应做到（ B）A. 提供适当的工作条件；B.帮助患者接受治疗和康复训练C.积极参与传染疾的防治工作；D.提供适当的学习条件13. 关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项？（ C）A. 可以了解身体健康状况；B.可以有针对性地改变不良的行为习惯C. 发现健康问题后再去体检；D. 减少健康危险因素14. 为及时发现人体健康隐患，排除疾病诱因，成年人应至少多久做一次体检？（ B ）A 半年B 1 年 C.2 年 D.3 年15. 正常腋下体温的是（B）A. 35 〜36CB.36 〜37CC.37 〜38CD.38 °C16. 成人正常呼吸频率每分钟多少次？（C）A. 60 〜100次B.20 〜30 次C.16 〜20 次D.30 〜60 次17. 下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？（A）A. 120/80B.140/80C.120/95D.140/9518. 成人正常心率每分钟多少次（ B）A. 50 〜90 次B.60 〜100 次C.70 〜110 次D.80 〜120 次19. 高血压最严重的并发症是（ B）A.膀胱癌、乳腺癌；B.脑中风、冠心病；C.痛风、肺心病D.肺癌、糖尿病20. 您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（A）A. 传染病B. 慢性病C. 营养不良D. 维生素缺乏21. 以下那些是预防传染病最有效、最经济的措施（A）A. 接种疫苗B. 在有疾病流行的时候吃一些预防性药品C. 吃一些保健品D. 增强锻炼提高自己的身体素质22. 下列关于儿童疫苗接种的说法，错误的是（ C）A. 儿童出生一个月内应办理预防接种卡B. 儿童在错过接种的可以进行补种C. 自费的疫苗比免费的疫苗更安全D. 按要求接种疫苗，对儿童健康成长有保护作用23. 孩子出生时就应接种的计划免疫疫苗是（ C）A. 脊灰疫苗（糖丸） +乙肝疫苗B. 卡介苗 +脊灰疫苗C. 乙肝疫苗 +卡介苗D. 麻疹 +流脑疫苗24. 预防接种是非常紧要的事情，不能耽误。

健康知识竞赛试题(附答案)

健康知识竞赛试题(附答案) 健康知识竞赛试题(附答案)单位：_________ 姓名：_________ 总分：_________一、单选题（共30题，答对得1分，答错不扣分）1.要养成经常运动的惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动。

A。

1000步B。

3000步C。

6000步D。

8000步2.健康人每周至少应运动几次。

A。

6次B。

5次C。

1次D。

3次3.高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压。

A。

肥胖者、精神长期紧张的人B。

吸烟者、经常饮食过咸的人C。

饮酒过多的人D。

以上说法都正确4.烟草烟雾中含有多少种化学物质。

A。

1000多B。

2000多C。

4000多D。

6000多5.下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求。

A。

吃饭只吃八分饱B。

多吃精米，少吃杂粮C。

多吃蔬菜，少吃甜食D。

少吃肥肉，多吃水果6.吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍。

A。

1倍B。

2倍C。

3倍D。

没有区别7.高血压最常见的并发症是。

A。

中风B。

头疼C。

肺炎D。

痛风8.当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病。

A。

肺结核B。

肺炎C。

非典D。

气管炎9.以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝。

A。

污染的食物B。

各种体液C。

接吻D。

共用劳动工具10.若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是。

A。

皮肤发炎B。

过敏C。

癌变D。

没什么，会自然好的11.遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施。

A。

拨打120B。

立即进行工人呼吸和体外心脏按压C。

掐人中穴D。

送医院12.如果口服药物中毒，4-6小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是。

A。

送医院B。

服解毒药C。

催吐D。

服泻药13.对下列哪类伤员不应轻易搬动。

A。

肌肉拉伤B。

皮肤损伤C。

骨折D。

出血14.一般人最好多长时间更换一次牙刷。

A。

1个月B。

2个月C。

3个月D。

4个月15.被动吸烟会对人们造成哪些危害。

A。

健康教育知识试题题库及答案

健康教育知识试题题库及答案1、下列哪项就是预防经性途径感染艾滋病得有效措施(A)A、坚持使用安全套B、拒绝毒品C、到正规医院拔牙D、不与人共用牙刷2、《中华人民共与国献血法》得实施时间就是(B)A、1997年10月B、1998年10月C、1999年10月D、2000年10月3、就是药三分毒正确得理解就是( C)(单选)A、凡就是药物都有三分毒性B、凡就是药物都有七分治疗作用C、凡就是药物都有一定毒性或副作用D、以上都不就是4、接触或飞溅入眼得化学毒物或化学烟雾,应立即做得就是( A)A、大量清水冲洗10分钟B、立即点眼药水C、闭目休息D、口服解毒剂5、如果不吃早餐,血液里缺少(A),大脑功能就会受到影响A、葡萄糖B、维生素C、脂肪D、微量元素6、对于疥疮得症状哪一个就是错误得(D)A、夜间阵发性剧烈瘙痒B、疥疮结节C、手缝可见疥虫掘得隧道D、湿疹7、乙脑好发于(C)季节？A、春季B、夏季C、夏秋季D、冬季8、女性月经就是由于女性每月身体内部什么东西得剥落产生得(B)A、阴道内膜B、子宫内膜C、卵巢内膜D、宫颈内膜9、药物滥用指得就是使用(A)(单选)A、抗生素类药物B、依赖性药物C、OTC类药物D、止痛类药物10、哪项预防艾滋病得方法就是不正确得？(D)A、性关系专一B、对被艾滋病毒感染者得血液污染得物品及时消毒C、感染得妇女不怀孕可防止后代感染D、将艾滋病人隔离起来保护大家11、疥疮得治疗,主要以____B___为主()(单选)A、内服药B、外治C、手术D、自愈12、在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔得第二层就是( B)(单选)A、谷类B、蔬菜、水果C、鱼、肉、蛋类D、奶类与豆类13、艾滋病病毒就是一种能生存于人得血液中并攻击( A )得病毒A、免疫系统B、神经系统C、骨酪系统D、肌肉系统14、艾滋病得医学全名为( B)A、免疫缺陷综合征B、获得性免疫缺陷综合征C、先天性免疫缺陷综合征D、继发性免疫缺陷综合征15、有害气体或空气缺乏场所救人,应禁止(A)(单选)A、盲目进入救人B、应带有安全防范措施C、立即报告有关部门D、立即拨打求救电话16、新规定得心肺复苏胸外按压与吹气得交替比例就是(A)A、30:2B、15:2C、30:1D、10:117、下列哪个不就是艾滋病得传播途径(C)(单选)A、性接触B、血、血制品、器官移植与污染得注射器C、蚊虫叮咬D、母婴垂直传播18、西方有句名言:“上帝分配给人两只耳朵,而只给我们一张嘴巴。

关于健康知识的题库

健康版块（公开）一、填空题（50题）1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（身体）、（心理）和（社会适应的完好状态）。

2、健康的生活方式主要包括（合理膳食）、（适量运动）、（戒烟限酒）、（心理平衡）这四个方面。

3、计划生育优质服务都包括（婚姻）、（优生）、（优育）、（避孕）、（节育）、（生殖健康）等方面，核心内容是（避孕方法的知情选择），其重点是（计划生育技术服务）。

4、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过（25）克，女性不超过（15）克。

5、适量献血是安全、无害的，健康的成年人每次采集的血液量一般为（200～400）毫升，两次采集间隔期不少于（6）个月。

6、艾滋病、乙肝和丙肝通过（性接触）、（血液）和（母婴）三种途径传播。

7、（异常肿块）、（腔肠出血）、（体重减轻）是癌症重要的早期报警信号。

8、在流感流行季节前接种（流感疫苗）可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

流行性感冒不同于普通感冒，是一种严重的（呼吸道）传染病，在我国多发生在（冬春）季节。

9、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即（包扎止血）。

10、（谷类）食物是我国居民传统膳食的主体，既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防（心脑血管）疾病、（糖尿病）等有益。

11、奶类食品营养成分齐全，是膳食（钙质）的极好来源。

每人每天饮奶（300）克或相当量的奶制品。

12、 (食用油)和(食盐)摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。

建议每人每天烹调油用量不超过(25)克；食盐摄入量不超过(6)克。

13、体重是否正常可用(体质指数即BMI)来判断。

成人的正常体重是指体质指数在(18.5)kg/m2～(23.9) kg/m2之间。

计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米)2。

14、(超重和肥胖)是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。

15、(进食量)和(运动)是保持健康体重的两个主要因素。

16、缺碘对人的最大的危害是影响（智力发育）。

大学生心理健康知识试题库+参考答案

大学生心理健康知识试题库+参考答案一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、()不是与学习密切相关的需要。

A、亲和需要B、自我决定的需要C、权力需要D、生理需要正确答案：D2、（）是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。

()A、狂喜B、恐惧C、暴怒D、激情正确答案：D3、父母给予“接受性反应”、且低控制的家庭教养方式为：()A、民主型B、放任型C、专制型D、忽视型正确答案：A4、大学生要正确认识压力与挫折，下面哪项不正确？()A、认识到压力和挫折是难免的B、以疯狂学习或工作来应对C、认识到压力和挫折的双重性D、树立正确的压力和挫折观正确答案：B5、宣泄一般是在背地里或在知心朋友中进行的。

采取的形式有：()A、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来B、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、以上都可以正确答案：D6、从自我观念上划分，自我意识包括理想自我、现实自我和()自我。

A、社会B、冲突C、投射D、体验正确答案：C7、以下哪种情况属于个体危机状态下个体认知失调的特征_____()A、哭泣不止B、坐立难安C、认知狭隘D、失眠正确答案：C8、下面关于压力描述不正确的是：()A、压力是由刺激引起的B、压力都是对身心有害的C、压力是一种身心紧张状态D、压力伴有躯体机能以及心理活动改变正确答案：B9、抑郁症以显著而持久的为主要临床特征。

()A、语言行为减少B、内心痛苦C、心境低落D、思维迟缓正确答案：C10、某学生活动、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。

他的气质类型属于()A、多血质B、胆汁质C、粘液质D、抑郁质正确答案：A11、（）的教养方式中父母对孩子高期待的同时给予尊重，父母和孩子之间形成比较流畅的爱的互动。

()A、专制型B、溺爱型C、权威型D、忽视型正确答案：C12、从内容上划分，自我意识不包括下列哪个？()A、生理自我B、心理自我C、社会自我D、精神自我正确答案：D13、以下哪一项心理危机因素由于缺乏社会支持_____()A、孤独无助B、网络成瘾C、恋爱困扰D、生理缺陷正确答案：A14、下列哪项不是心理咨询的原则()A、保密B、自愿C、测试性D、时间限定正确答案：C15、衡量人际关系深浅的标志：()A、关系稳固B、相互理解C、互相融合D、自我暴露正确答案：D16、“先就业再择业”的最大问题是:()A、路径依赖B、应该鼓励C、效率低D、没问题正确答案：A17、只有承诺，没有亲密和激情的爱被称为()A、完满爱B、空洞爱C、迷恋D、喜欢正确答案：B18、如何安慰失去至亲的人？()A、别担心，你会度过去的B、越早忘掉，越好C、为你感到悲痛D、上帝比你更需要他正确答案：C19、心理健康的最终目标是()A、保持人格完善B、自我实现C、和谐人际关系D、保持协调情绪正确答案：A20、（）认为，在心理发展中，遗传与环境之间是相互依存、相互联系的制约关系，是相互渗透、相互转化的互动关系。

健康生活科普知识试题库完整

1、感冒忌用下列哪一种食物(A)A.海鱼B豆浆C.青菜D.生姜2、手足口病的最主要的传染源是(A)A、病人B、空气C、土壤D、垃圾3、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致(B)A.锡中毒B.铅中毒C铬中毒D碘中毒4、方便面里必然有哪种食品添加剂(B)A.防腐剂B.合成抗氧化剂C.食用色素D.漂白剂5、低盐饮食有利于预防什么疾病？(C )A、乙型肝炎B、糖尿病C、高血压D、贫血6、碘缺乏会导致儿童、青少年______________ 。

( D )A、甲亢B、无力C、心理疾病D、生长发育和智力受影响7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )A、烧菜前用碘盐爆锅B、烧菜加水前C、烧菜加水后D、菜将出锅时8、某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是(B )A.多吃蔬菜B.多喝豆汁C.多吃馒头D.多喝水9、在人的一生中，脑发育的最关键时期是（A ）A.胎儿期和婴儿期B.婴儿期和儿童期C.儿童期和青春期D.青春期和婴儿期10、食品的保质期是指它的：（C ）A.生产日期B.最终食用期C.最佳食用期D.出厂日期11、手足口病最主要的传播途径是（A）A、密切接触B、呼吸道传播C、虫媒传播D、母婴传播12、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（A ）A.催吐B.吃止泻药物C.进行人工呼吸D.向卫生防疫部门报告13、铜器与（）不宜长久接触，否则会产生铜绿。

用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒（D ）A. 酱油B.花椒面C.味精D.醋14、现代体育运动会火炬”火炬中常用的火炬燃料是CA.汽油B.柴油C.丁烷和煤油D.重油和酒精15、手足口病的易感人群是（A）A、婴幼儿B、青少年C、青壮年D、老年人16、钢是由什么组成的？ BA、铁、铝B、铁、碳C、铁、锡D、铁、铜17、我们常说的噪声污染是指（B ）A.90分贝以上B.80分贝以上C.40分贝以上18、电脑显示器的哪个部位辐射最强?（ C ）A.正面B侧面C.背面19、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡（），这样可除掉大部分残留农药。

青少年健康教育主题健康知识试题库大全及答案

青少年健康教育主题健康知识试题库大全及答案一、单选题1．蔬菜中含有的（）能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

（B）A.维生素B.纤维素C.微量元素2．自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。

（B）A.铁B.碘C.钙D.锌3．健康的概念是？（D）A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4．水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水5．以下哪种食物富含微量元素碘？（C）A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜6．一般来说，（）中的蛋白质含量比较低。

（A）A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉7．缺乏维生素D，缺钙会引起：（A）A.佝偻病B.坏血病C.贫血病8．经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。

（C）A.维生素AB.维生素BC.维生素C9．食物中以（）的含钙量最丰富。

（A）A.奶类B.蔬菜C.豆类10．维生素C最主要的食物来源是（）。

（A）A.蔬菜、水果B.动物肝脏C.鱼类11．一日三餐的合理热量配比为（）。

（A）A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％12．我国营养学会关于合理膳食提出（）。

（C）A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样13．如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。

（A）A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素14．儿童不宜经常食用以下哪种食品：（C）A.五谷杂粮B.坚果类的零食C.各种保健品15．长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（B）A.心脏B.肝脏C.肾脏16．人体细胞中含量最高的是? （A）A.水B.蛋白质C.脂肪17．下列等重量营养素产能最多的是? （B）A.蛋白质B.脂肪C.糖类18．生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素? （A）A.糖类B.脂肪C.蛋白质19．水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的? （A）A.65%左右B.70%-80%C.90%以上20．贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（B）A.钙B.铁C.铜21．X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（A）A.维生素DB.维生素BC.维生素E22．为了促进大脑的发育，应（）。

健康知识答题(附答案)

健康知识答题(附答案)
第一题:
问：什么是健康的定义？答：健康是指身体、心理和社会方面的完善状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。

第二题:
问：每天应该至少运动多长时间？答：建议每天至少进行30分钟中等强度的
运动，例如快步走或跑步。

第三题:
问：哪些食物有助于保持健康？答：新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、低脂乳制品、瘦肉和蛋白质是有助于保持健康的食物。

第四题:
问：如何有效管理压力？答：有效管理压力的方法包括进行定期锻炼、社交交往、学会自我放松和保持积极的心态。

第五题:
问：睡眠对健康有何重要性？答：充足的睡眠对健康至关重要，有助于恢复体力、促进大脑功能和维持身体平衡。

第六题:
问：吸烟对健康有何影响？答：吸烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病的风险，严重危害健康。

第七题:
问：如何保护皮肤健康？答：保护皮肤健康的方法包括定期使用防晒霜、避免长时间暴露在阳光下和避免使用有害化学品。

第八题:
问：什么是常见的预防接种？答：常见的预防接种包括疫苗注射，如流感疫苗、百日咳疫苗等，有助于预防传染病的发生。

第九题:
问：什么是心率和血压？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数，血压是指血液在动脉内循环时对血管壁施加的压力。

第十题:
问：如何保持身体健康？答：要保持身体健康，可以通过良好的饮食习惯、适量运动、定期体检以及避免不良习惯如吸烟来实现。

以上是健康知识答题，希望这些知识能帮助您更好地关注和保护自己的健康。

祝您身体健康、快乐生活！。

健康试题资料健康饮食知识测验题库

健康试题资料健康饮食知识测验题库一、选择题1. 以下哪种食物含有最丰富的维生素C？A. 西红柿B. 鸡蛋C. 牛奶D. 鱼肉2. 每天的膳食纤维摄入量应该是多少克？A. 少于10克B. 10-20克C. 20-30克D. 大于30克3. 高盐饮食与以下哪种疾病存在密切关系？A. 糖尿病B. 肥胖症C. 高血压D. 高血脂4. 下列哪种食物属于高脂肪食物？A. 橙子B. 鸡胸肉C. 绿叶蔬菜D. 巧克力5. 以下哪种食物富含碳水化合物？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 鱼肉D. 面包二、填空题1. 每天应该饮水 __________ 毫升。

2. 健康的饮食需要摄入适量的各类营养素，包括 __________、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

3. 垃圾食品通常含有较多的 __________ 和 __________。

4. 过多摄入 __________ 可能引发肥胖症。

5. 饮食结构不合理可能导致营养 __________。

三、判断题1. 人体需要适量的胆固醇来维持正常的生理功能。

（）2. 适当的运动可以帮助加速新陈代谢，促进身体健康。

（）3. 每天进食新鲜水果可以补充人体所需的维生素C。

（）4. 摄入过多的盐会增加患高血压的风险。

（）5. 蔬菜是健康饮食中必不可少的一部分，应该每天摄入适量的蔬菜。

（）四、简答题1. 请简述什么是健康饮食，以及它对身体健康的重要性。

2. 除了合理饮食外，还有哪些因素可以影响一个人的健康？3. 请举例说明如何根据个人的身体状况和需求来制定健康的饮食计划。

5. 请列举一些常见的食物。

健康知识竞赛试题题库及答案

健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案：A2. 以下哪个不是健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案：C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些？A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案：A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。

（）答案：正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食，并列举三种健康饮食的食物。

答案：健康饮食是指平衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求，同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。

健康饮食的食物包括：新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位经常加班的程序员，他经常感到疲劳和压力。

请为他提供一些改善健康状况的建议。

答案：首先，建议他调整工作和休息时间，确保有足够的休息。

其次，鼓励他进行适量的体育锻炼，如散步或瑜伽，以缓解压力。

此外，建议他改善饮食习惯，减少高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。

最后，如果压力过大，可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。

结束语：健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动，更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。

通过参与竞赛，人们可以更好地了解健康生活的重要性，并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。

健康教育知识试题及答案

最新健康教育知识试题及答案最新健康教育知识试题及答案「篇一」1.《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：(A)(单选)A.18周岁至55周岁B.18周岁至60周岁C.18周岁至65周岁D.20周岁到60周岁2.下列哪些选项不是乙肝的传播途径？(D)(单选)A.血液传播B.母婴传播C.性接触D.粪口传播3.公民献血的间隔时间为(C)(单选)A.3个月B.3个月C.6个月D.一年4.合理用药的正确方法是(B)(单选)A.根据经验自己用药B.按医生的嘱咐用药C.根据相似症状使用相同药物D.过量的服用药物5.艾滋病病毒感染者是指(A):(单选)A.感染了艾滋病病毒而且已经出现AIDS临床症状和体征的人B.接触过艾滋病病人的人C.接触过艾滋病病毒的人6.酗酒对哪个脏器影响最大(B)(单选)A.肺B.肝脏C.心脏D.脾7.食物中毒与其他疾病最本质的区别是(D)(单选)A.潜伏期短B.很多人同时发病C.急性胃肠道症状为主D.病人曾同时进食同一批某种食物8.下列哪项因素不是导致考前焦虑情绪产生的原因(D)(单选)A.思维模式B.大脑疲劳C.挫折恐惧D.心态平和9.下面哪个不是性道德原则的范围(B)(单选)A.自愿原则B.繁衍后代C.不伤害他人D.需要缔结婚姻10.每天上网超过____小时被认为是网络成瘾(D)(单选)A.1B.2C.3D.411.下列食物中含钙量最丰富为(A)(单选)A.奶类和豆类B.蔬菜C.谷物D.水果12.艾滋病病毒的英文缩写是(B):(单选)A.HIVB.AIDSC.HAVD.HBV13.挫折所造成的后果是消极的还是积极的，完全取决于人们的(A)(单选)A.面对挫折的态度B.身体状况C.物质条件D.心理准备14.青少年过早的发生性行为会带来很多伤害，下列哪个伤害是错误的(B)(单选)A.女孩可能会怀孕B.违反婚姻法C.有可能会导致性病D.影响人格的健康发展15.选择在何场所学习游泳：(A)(单选)A.游泳池B.小河C.大江D.海滩16.对于运动的说法错误的是(D)(单选)A.贵在坚持、重在适度B.饭前饭后不宜做剧烈运动C.运动前做好准备工作D.运动后可以用凉水冲澡17.肺结核病的初治治疗疗程必须达到(C)。

健康教育知识竞赛试题

健康教育知识竞赛试题《健康知识大挑战》
1. 什么是健康教育？
A. 传授医学知识
B. 帮助人们了解如何保持健康的知识和技能
C. 提供医疗服务
2. 哪种因素最重要于保持良好健康？
A. 饮食
B. 运动
C. 心理健康
3. 下列哪种食物是蛋白质的来源？
A. 苹果
B. 鸡蛋
C. 面包
4. 以下哪种运动可以提高心肺功能？
A. 跑步
B. 瑜伽
C. 跳绳
5. 以下哪种行为对口腔健康有害？
A. 每天使用牙线
B. 吸烟
C. 定期洗牙
6. 如何避免受到感染？
A. 定期进行抗生素治疗
B. 经常洗手
C. 远离所有人群
7. 如何预防皮肤晒伤？
A. 涂抹防晒霜
B. 逗留在阳光下更长时间
C. 清除所有体毛以便晒伤
8. 下列哪种行为可以减少工作压力？
A. 不断加班
B. 扮演一定的工作规划和时间管理
C. 长期吃快餐食品
9. 患高血压的人应该减少哪种食物的摄取？
A. 水果
B. 盐
C. 坚果
10. 什么是健康饮食的关键？
A. 多吃快餐
B. 均衡饮食
C. 吃垃圾食品
答案：
1. B
2. C
3. B
4. A
5. B
6. B
7. A
8. B
9. B
10. B
这些问题是有关健康教育的考试题，希望大家都能从中学到一些有用的知识，保持健康的生活方式。

健康教育知识试题题库及答案

健康教育知识试题题库及答案1.下列哪项是预防经性途径感染艾滋病的有效措施AA.坚持使用安全套B.拒绝毒品C.到正规医院拔牙D.不与人共用牙刷2.中华人民共和国献血法的实施时间是B年10月年10月年10月年10月3.是药三分毒正确的理解是C单选A.凡是药物都有三分毒性B.凡是药物都有七分治疗作用C.凡是药物都有一定毒性或副作用D.以上都不是4.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾,应立即做的是AA.大量清水冲洗10分钟B.立即点眼药水C.闭目休息D.口服解毒剂5.如果不吃早餐,血液里缺少A,大脑功能就会受到影响A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素6.对于疥疮的症状哪一个是错误的DA.夜间阵发性剧烈瘙痒B.疥疮结节C.手缝可见疥虫掘的隧道D.湿疹7.乙脑好发于C季节A.春季B.夏季C.夏秋季D.冬季8.女性月经是由于女性每月身体内部什么东西的剥落产生的BA.阴道内膜B.子宫内膜C.卵巢内膜D.宫颈内膜9.药物滥用指的是使用A单选A.抗生素类药物B.依赖性药物类药物D.止痛类药物10.哪项预防艾滋病的方法是不正确的DA.性关系专一B.对被艾滋病毒感染者的血液污染的物品及时消毒C.感染的妇女不怀孕可防止后代感染D.将艾滋病人隔离起来保护大家11.疥疮的治疗,主要以____B___为主单选A.内服药B.外治C.手术D.自愈12.在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔的第二层是B单选A.谷类B.蔬菜、水果C.鱼、肉、蛋类D.奶类和豆类13.艾滋病病毒是一种能生存于人的血液中并攻击A的病毒A.免疫系统B.神经系统C.骨酪系统D.肌肉系统14.艾滋病的医学全名为BA.免疫缺陷综合征B.获得性免疫缺陷综合征C.先天性免疫缺陷综合征D.继发性免疫缺陷综合征15.有害气体或空气缺乏场所救人,应禁止A单选A.盲目进入救人B.应带有安全防范措施C.立即报告有关部门D.立即拨打求救电话16.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是A：2：2：1：117.下列哪个不是艾滋病的传播途径C单选A.性接触B.血、血制品、器官移植和污染的注射器C.蚊虫叮咬D.母婴垂直传播18.西方有句名言：“上帝分配给人两只耳朵,而只给我们一张嘴巴;”你知道这是为什么吗A单选A.善于倾听是文明交往的一种艺术B.体现了沉默是金C.礼貌是文明交往的名片D.以上答案都不对19.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切B单选A.糖尿病B.高血压C.心脏病D.胃溃疡20.乙肝和A的传播途径是一样的单选A.艾滋病B.甲肝C.乙脑D.流感21.缺乏维生素A可能引发A单选A.夜盲症B.干眼病C.脚气病D.大脖子病22.结核病B单选A.是遗传性疾病B.是通过呼吸道传染的慢性传染病C.是通过接触传播的传染病D.不是传染病23.肺结核病主要是通过下列哪条途径传播B单选A.蚊虫叮咬B.咳嗽、打喷嚏C.与病人一起吃饭D.与病人一起游泳等24.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是C;单选A.多吃牛奶、肉鱼类等食物B.加强体育锻炼,多吃蔬菜瓜果等食物C.长期坚持食用合格碘盐,多吃海带等食物;D.保持充足的睡眠25.对于饮水的说法错误的是B单选A.饮水应少量多次B.水要等到口渴了再喝C.饮水最好要喝白开水D.饮料不能代替水26.下列关于甲肝的预防措施不正确的是C单选A.搞好饮水、食品和环境卫生B.不饮生水,消灭蚊C.妥善保管食物,不食生蔬菜和贝类食品D.甲肝疫苗接种后能立即产生保护性抗体;27.下列哪种属食物中毒范畴C单选A.伤寒B.甲肝C.肉毒中毒D.暴饮暴食性胃肠炎28.骨折固定的基本原则是A单选A.先止血后包扎再固定B.先包扎后固定再搬运C.先止血后固定再搬运29.当HlV侵入机体后,未进入发病期者被称之为B单选A.艾滋病病人B.艾滋病病毒感染者C.潜伏期D.急性感染期30.“吃一堑,长一智”说明的道理是C单选A.挫折和失败都有其产生的原因B.挫折是普遍存在的,任何人都无法避开C.失败的教训是十分宝贵的,它能使人提高认识,增长才智D.有了失败的教训,就可以战胜将来可能遇到的任何挫折31.下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系C单选A.碘B.铁C.锌D.钙32.艾滋病的传染源包括C;单选A.艾滋病病人B.艾滋病病毒感染者C.艾滋病病人和艾滋病病毒感染者D.性病患者33.对待挫折正确的态度是B单选A.自认倒霉,不再努力B.在与其搏击中争取成功C.把它看作是一种灾难,听任其摆布D.挫折是人生常事,忍过这一关就好了34.人的情绪改变是一种B现象单选A.生理B.心理C.病理D.正常35.爱迪生说：“失败也是我需要的,它和成功一样有价值;只有我知道一切做不好的方法,我才知道做好一件工作的方法是什么”这段话主要说明D单选A.失败和挫折越多越好B.挫折能使人经受考验、得到锻炼,能磨练人的意志C.挫折能催人振奋精神、不断进取D.挫折能使人积累经验教训,增长人的聪明才智表达的含义是A单选A.处方药B.非处方药C.消炎药D.止痛药37.“君子和而不同,小人同而不和”说明了人际交往中的哪个原则C单选A.平等原则B.宽容原则C.信用原则D.尊重原则38.处理开放性骨折最关键的步骤B单选A.应用抗生素B.彻底清创C.修复软组织D.及早闭合伤口39.世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质是黄曲霉毒素、苯并芘和亚硝胺,其中黄曲霉毒素污染主要存在于下列哪一食物中A单选A.发霉的玉米B.炸糊了的薯条C.过了保质期的牛奶D.海鱼和贝蛤类食品40.你认为一个人的身体健康应该是D单选A.身体没有疾病B.身体素质好C.运动能力强D.不仅是没有疾病,还包括心理和社会的良好适应能力41.当感觉到心里承受重压时,借助于外部的力量,转换自己的心境,忘我地去干一些自己喜欢的事情,这属于情绪调节的哪一种B 单选A.认知调节B.行为调节C.言语调节D.生理调节42.乙脑最重要的传染源是A单选A.猪主要是幼猪B.鸟类C.马D.牛43.良好的A是培养中学生自我认同发展的必要条件单选A.社会环境B.学校环境C.家庭环境D.生活环境44.乙肝和A的传播途径是一样的单选A.艾滋病B.甲肝C.乙脑D.流感45.我们在人际交往时要合理把握“四度”,和谐人际空间,指的是哪“四度”A单选A.向度、广度、深度、适度B.广度、深度、大度、适度C.向度、广度、大度、深度D.广度、深度、大度、向度46.戊肝的主要传播途径A单选A.经粪—口传播B.注射、输血传播C.垂直传播D.飞沫呼吸道传播47.“言而无信非君子”指的是人际交往中的哪个原则C单选A.真诚原则B.互利原则C.信用原则D.尊重原则48.发现有人煤气中毒时,不正确救护措施B单选A.救护者直接冲进室内救护B.迅速将中毒者转移到流动的新鲜空气处C.拨打呼救电话“120”D.对呼吸、心跳骤停者作心肺复苏49.维生素B2缺乏会引发B单选A.多发性神经炎B.口角炎C.心脏病D.高血压50.艾滋病的英文缩写是B:单选51.我国实施献血法后实行的献血制度是：C单选A.个体供血制度B.义务献血制度C.无偿献血制度D.强制献血52.艾滋病病毒C;单选A.对热敏感, 50℃1小时或80℃30分钟,就不能检出感染性病毒B.耐酸不耐碱C.酒精具有良好的灭活作用D..对紫外线敏感53.中毒的途径D单选A.口服中毒B.吸入中毒C.接触中毒D.以上都是54.胸部损伤者在徒手搬运时,什么方法不宜使用C单选A.扶行法B.抱行法C.背负法D.拖行法55.下列哪种情况不是合理的膳食A单选A.每餐吃十二分饱B.主食由米和杂粮搭配C.多吃新鲜蔬菜水果D.限制盐的摄入56.缺乏维生素A可能引发A单选A.夜盲症B.干眼病C.脚气病D.大脖子病57.如果在游泳时腿抽筋了,首先正确处理是：B单选A.马上在水中进行按摩B.不慌乱,想办法求救,采取仰游姿势,并向岸边靠拢C.站立水中D.大声呼救58.平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.A 单选A.食物的生重B.食物的熟重C.食物的净重D.食物的毛重59.骨折治疗的三大原则不包括D单选A.骨折复位B.骨折固定C.功能锻炼D.药物治疗60.乙肝病毒携带者的母亲生下的婴儿应注射C疫苗可阻断乙肝传播;单选A.乙肝疫苗B.乙肝免疫球蛋白小时内注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白D.不用注射疫苗61.考前综合症以哪种症状最为常见B单选A.恐惧B.焦虑C.抑郁D.躁狂62.下列属于正确的饮食习惯是D单选A.偏食B.挑食C.长期吃饭不定时D.平衡饮食63.骨折治疗的三大原则不包括D单选A.骨折复位B.骨折固定C.功能锻炼D.药物治疗64.保持心理平衡的做法错误的是D单选A.助人为乐、知足常乐、自得其乐B.正确对待自己、他人、社会C.既要奉献社会又要品味人生D.为了事业可以放弃家庭65.乙肝和A的传播途径是一样的单选66.接触或飞溅入眼的化学毒物或化学烟雾,应立即做的是A单选A.大量清水冲洗10分钟B.立即点眼药水C.闭目休息D.口服解毒剂67.下列哪项是良好的睡眠习惯C单选A.睡前可以做些体育运动B.吃饱了再睡觉C.睡前不要喝太多水D.睡前饿了也不能吃东西68.乙脑好发于B季节单选A.春季B.夏季C.夏秋季D.冬季69.西方有句名言：“上帝分配给人两只耳朵,而只给我们一张嘴巴;”你知道这是为什么吗A单选A.善于倾听是文明交往的一种艺术B.体现了沉默是金C.礼貌是文明交往的名片D.以上答案都不对70.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是A单选：2： 2 C .30：1：171.缺乏维生素D会影响_____的生长B单选A.肌肉B.骨骼C.心脏D.头发72.戊肝的主要传播途径D单选A.经粪—口传播B.注射、输血传播C.垂直传播D.飞沫呼吸道传播73.游泳溺水者被救上岸后最关键的急救方法是A单选A.进行人工呼吸,保持呼吸道通畅B.控水C.检查溺水者有无外伤D.立刻送往医院74.结核病是由B引起的;单选A.肺炎双球菌B.结核分枝杆菌C.病毒D.肺吸虫75.判断是否食物中毒的依据是D单选A.有毒物证据B.有多人患相同病症C.有呕吐、腹泻、虚脱表现D.以上都是76.我们从电视或书本上读到的“大烟”毒品指什么A单选A.鸦片B.海洛因C.大麻D.可卡因77.甲肝主要通过什么途径传播D单选A.粪－口途径B.血液C.性接触D.呼吸道吸入78.正确人工呼吸吹气的频率A单选～15次/分钟～20次/分钟～25次/分钟～30次/分钟79.食物中毒的分类ABCD多选A.细菌性B.化学性C.有毒动植物性和真菌毒素D.霉变食品性80.食物中毒的常见原因ABCD多选A.食物本身存在致病因素B.食物加工过程中被污染C.加工时没有把食物本身的致病因素去除D.储存不当使食物发生变质81.一旦发生食物中毒时,对其调查处理的首要任务是D单选A.立即报告上级,并销毁可疑中毒食品B.容器、用具彻底消毒、防止扩大蔓延C.立即采集呕吐物、排泄物和血液送检D.组织卫生机构及时对中毒人员进行救治82.小玲对同桌小惠说：“上中学以后,我越来越不愿意什么都告诉父母,有什么事情我愿意自己作决定;”小惠说：“我也有同感;”这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点是B单选A.智力逐步发展到高峰期B.自我意识迅速发展C.情绪和情感丰富而强烈D.性发育加速,性意识萌动83.国际禁毒日是B单选A.6月3日B.6月26日C.3月12日D.8月15日84.下列哪个不是艾滋病的传播途径C单选A.性接触B.血、血制品、器官移植和污染的注射器C.蚊虫叮咬D母婴垂直传播85.一下关于保健食品的特征描述不正确的是D单选A.保健食品必须是食品B.保健食品是药品C.保健食品具有特定的保健功能D.保健食品适于特定人群食用86.献血法规定,献血者每次献血量应是____________mlC单选87.心理学认为情绪是人的内心对客观事物的感受,经由身体表现出来的态度、体验以及相应的行为反应,是客观事物与人的需要之间关系的反映,这一关系包含三层的含义,以下哪一项不属于所包含的含义C单选A.客观事物是产生情绪的来源B.情绪是由客观事物引起的C.客观事物直接决定情绪的好坏D.情绪不是态度本身,而是一种主观的态度体验88.骨折的表现特征包括D单选A.局部肿胀B.畸形C.骨摩擦音D.以上都是89.艾滋病的平均潜伏期为C;单选年～5年～8年～10年90.下列哪些不是乙肝的预防措施C单选A.接种疫苗B.不吃不干净的食物,不吃未煮熟的河鲜或海鲜C.阻断母婴传播D.避免不必要的注射、输血和使用血液制品91.乙脑通过D传播单选A.苍蝇B.空气C.蟑螂D.蚊子92.“水激石则鸣,人激志则宏”讲的是C单选A.挫折对人只是一种打击B.挫折对人只是一种压力C.挫折带来的压力能够磨砺坚强意志,提升人的品格D.人遇到挫折,就会磨励出坚强意志93.见到有人落水,实施救助的方法不正确的是A单选A.迅速游到落水者面前,从前面抱住落水者实施救援B.迅速游到落水者附近然后潜水绕到其背后,用单背夹住其头部实施救援C.迅速游到落水者附近然后潜水绕到其背后,从背部拉腋窝将其托出D.在救援过程中,若救落水者握住救护人的手不放,则可先挣脱,然后再救94.脊柱骨折者搬运时,用C搬运工具为宜;单选A.毛毯拖行B.普通担架C.脊柱固定板或铲式担架D.折叠式担架95.缓解压力常用的方法有ABC多选A.暂时忘却法B.交流沟通法C.社会支持法D.放任自由法96.有哪些经血液途径传播的疾病威胁用血者的安全A单选A.以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病;B.以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病;C.以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病;D.以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病97.夏秋季的菜肴在室温下不应超过_______小时C单选B .3C .4251.人生难免有挫折,与此观点不同的是：A单选A.心想事成,万事如意B.自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男C.自然界没有不凋谢的花,人世间没有无曲折的路D.人生不如意事常有98.怀疑得了肺结核病最好去哪里看病D单选A.不知道B.私人诊所C.综合性医院D.结核病防治的专业机构253.骨折固定的原则错误的是A单选A.将外露的骨头还纳回伤口B.夹板上用衣服或毛巾加以衬托C.固定前使肢体回复正常体位D.使用夹板不可绑的太紧99.疥疮是由于________寄生于人体表皮层内引起的一种慢性传染性皮肤病C单选A.细菌B.病毒C.疥螨D.支原体100.如果一个学生表现为发现自己和过去不一样了,找不到过去的我,想给自己定位,但又不知道该定在哪里;这属于自我认同偏差的哪一种表现呢B单选A.自我图式混乱B.角色混乱C.自我挫败D.焦虑程度高101.一日三餐的合理热量配比为C单选%~30％,30%~40％,30%~40％%~30％,25%~30％,30%~40％％~30％,30%~40％,30%~40％％~40％,30%~40％,30%~40％102.下列哪种能力是现代人的重要素质,是衡量一个人能否适应社会的重要标志C单选A.吃苦耐劳的能力B.投机取巧的能力C.人际交往能力D.学习能力103.C是智慧行为的基本原则;单选A.从实际出发的原则B.分层渐进的原则C.简便易行可测性原则D.开创进取的原则104.接触毒物后,下列哪项是错误的B单选A.迅速离开中毒场所B.安静休息C.尽快脱去污染衣服D.迅速清洗皮肤或洗胃105.流行性乙型脑炎的病原是：A单选A.病毒B.细菌C.螺旋体D.蠕虫106.肺结核有无传染性最主要依据是D单选A.结核菌素试验阳性B.血沉增快C.反复痰中带血D.痰结核杆菌检查阳性107.下例哪项不是急性HIV感染的临床表现D单选A.发热B.咽痛C.淋巴结肿大D.口腔发炎108.平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.A 单选A.食物的生重B.食物的熟重C.食物的净重D.食物的毛重109.发现有人溺水时,立即拨打电话D请求支援单选110.结核病B单选A.是遗传性疾病B.是通过呼吸道传染的慢性传染病C.是通过接触传播的传染病D.不是传染病111.对远离和抵制毒品的说法错误的是D单选A.坚决不要吸第一口B.时刻告诫吸毒会毁灭一生C.不涉足可能涉毒的娱乐场所D.对毒品可以浅尝辄止112.选购食品时最好选用带_____标志的食物C单选113.拒绝吸烟的技巧有哪些ABCD多选A.有拒绝吸烟的意识B.婉转拒绝别人的递烟C.避开吸烟场所D.跟不吸烟的人一起,为自己创造无烟的环境114.复习阶段控制焦虑的心理学方法有ABCD多选A.自信训练B.放松训练C.系统的自我分析法D.分散注意力法115.安全有效用药的原则ABD多选A.生病后要及时就医B.服药要遵从医嘱C.联合应用多种药物D.不擅自服用成瘾性药物116.疥疮的预防说法正确的是ACD多选A.注意个人卫生B.杜绝不洁性交C.出差住店要勤洗澡,注意换床单;D.减少与疥疮患者接触的机会117.保健品不具备的功能是B单选A.增强免疫力B.治疗疾病C.辅助降血脂D.改善营养性贫血118.预防乙脑流行,需采取C等综合措施单选A.灭蟑螂B.灭苍蝇C.防蚊、灭蚊和预防接种D.带口罩119.人际交往本质上是一个社会交换过程,故有“来而不往非礼也”和“投之以桃,报之以李”的说法,这体现人际交往中的哪个原则B单选A.真诚原则B.互利原则C.对应原则D.尊重原则120.以下选项中不是毒物的是D单选A.发芽马铃薯B新鲜黄花菜C霉变甘蔗D煮熟的四季豆121.食用谷类须粗细搭配,合适的比例大约为B单选:1:2:3:4122.下列关于我国艾滋病“四免一关怀”政策描述正确的是：ABCD多选A.对全国农村中的艾滋病病人和城镇经济困难的艾滋病病人实行免费抗艾滋病病毒药物治疗B.在全国范围内为自愿咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测；对艾滋病病人的遗孤实行免费上学C.对孕妇实施免费艾滋病咨询、筛查和抗病毒药物治疗,减少母婴传播123.预防食物中毒有效的方法是C单选A.不与他人共用毛巾、脸盆B.减少去公共场所的次数C.不吃腐败变质或本身含有毒素的食品D.坚持体育锻炼124.香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有害成份,其中A会让人成瘾;单选A.尼古丁B二氧化硫C烟焦油D芳香化合物125.新规定的心肺复苏胸外按压与吹气的交替比例是A单选：2：2：1：1126.消极的不良情绪可以导致人体的生理指标发生改变,以下哪一项是不正确的变化D单选A.心律加快B.血管收缩C.呼吸加深D.胃肠蠕动增强127.处理经皮肤粘膜沾染引起的中毒做法错误的是B单选A.立即用清水清洗B.碱性毒物用碳酸加清水清洗C.酸性毒物可用肥皂水冲洗D.酸性药物可用3%的碳酸钠加清水清洗128.挫折孕育着成功是指B单选A.挫折就是成功B.挫折有积极作用的一面C.挫折与成功无关D.经受的挫折越多越成功129.由口服引起的中毒时不能用于洗胃的液体A单选A.大量的清水B.大量的浓肥皂水:4000的高锰酸钾溶液%～3%的碳酸氢钠溶液130.食物中毒发病的共同特点不包括下列哪项A单选A.发病呈暴发性B.中毒病人一般具有相似的临床表现C.发病与食物有关D.病人都有发热等症状131.如何预防乙脑ABCD多选岁以下儿童应按时接种乙脑疫苗B.在夏季要特别注意灭蚊.防蚊C.不在室外露宿D.可采取多种方法驱蚊、避蚊,防止蚊虫叮咬132.你知道溺水致死要多久吗D单选～2分钟～3分钟～7分钟分钟以上133.在一般人群膳食指南基础上,对青少年的营养还强调要AB 多选A.三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食B.吃富含铁和维生素C的食物C.每天进行充足的户外活动D.不抽烟不饮酒134.下列哪些是明确学习目标的方法ABCD多选A.学习目标的明确化B.学习目标的自觉化C.学习过程中的自我评价D.不断地完善自己,修正自己135.在使用止痛药时应注意哪些事项ABCD多选A.要避免联合应用止痛药B.要避免大剂量使用止痛药C.要避免长期服用同一种止痛药D.不擅自服用止痛药136.骨折紧急救护的原则中不正确的是B单选A.首先处理容易处理的骨折B.查看有无呼吸困难C.积极控制外出血D.减少搬动137.乙肝病毒携带者的母亲生下的婴儿应注射C疫苗可阻断乙肝传播;单选A.乙肝疫苗B.乙肝免疫球蛋白小时内注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白D.不用注射疫苗138.目前最常用的脱毒治疗药物是B单选A.阿司匹林B.美沙酮C.罗红霉素D.青霉素139.健康的生活行为不包括下列哪项C单选A.勤洗手B.常洗澡C.共用毛巾D.不共用洗漱用具140.每人每天应饮用多少克牛奶最为合适B单选141.缺钙会引起A单选A.佝偻病B.坏血病C.贫血病D.口角炎142.当发生火灾的时候不正确的做法是D单选A.立即拨打119,向消防部门报告火灾的位置、火势情况等B.用湿毛巾捂住口鼻C.披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离D.慌不择路,从高楼上跳窗而逃143.平时看书时的正确习惯是B单选A.躺在床上看书B.连续看书,写字一个小时左右应当休息片刻C.在太阳底下或昏暗的地方看书D.走路时或做车的时候看书144.从出生到28天,该时期称为C单选A.胎儿期B.婴儿期C.新生儿期D.幼儿期145.下列哪些卫生日的日期是正确的ABCD多选A.4月7日世界卫生日B.5月20日学生营养宣传日C.6月6日爱眼日D.9月20日爱牙日146.目前我国的医疗机构分为几级C单选147.不是有效预防肥胖症的方法是C单选A.控制饮食B.加强锻炼C.吃减肥食品D.多参与家务劳动148.肺复苏术的胸外心脏按压法是按压在胸腔的C单选A.左边B.右边C.中间D.任意位子。

健康知识竞赛试题及答案

健康知识竞赛试题及答案第一部分：营养知识1.什么是蛋白质？对身体有什么作用？2.每天建议饮水量是多少？为什么要保持水平衡？3.请列举五种富含维生素C的食物。

4.什么是碳水化合物？它在身体中的作用是什么？5.膳食纤维对身体有什么好处？第二部分：运动健康知识1.请列举三种有氧运动和其受益之处。

2.什么是静态运动？它对身体的影响是什么？3.有氧运动和无氧运动有什么区别？4.如何正确进行拉伸运动？拉伸运动的好处是什么？5.在进行运动时，如何保护自己以避免受伤？第三部分：心理健康知识1.什么是情绪调节？如何调节自己的情绪？2.请列举三种缓解压力的方法。

3.什么是心理疾病？有哪些常见的心理疾病？4.如何建立积极的心态？积极的心态对健康有何帮助？5.在日常生活中如何保持心理健康？答案解析第一部分：营养知识1.蛋白质是人体内重要的营养物质，是身体组织构成的重要成分。

其作用包括修复组织、运输营养、维持免疫系统等。

2.每天建议饮水量一般为8杯水（约2升）。

保持水平衡对于维持身体机能、排泄废物、维持体温等非常重要。

3.富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒、绿叶蔬菜等。

4.碳水化合物是身体主要的能量来源，尤其是对大脑功能至关重要。

5.膳食纤维有助于促进肠道蠕动、减少便秘、降低胆固醇等好处。

第二部分：运动健康知识1.有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，对心肺功能、体脂率有益。

其中，饮食要注意控制，同时避免过度费劲。

2.静态运动是指肌肉不产生明显的收缩和伸展，而是保持一种姿势长时间的运动方式。

常见的静态运动包括瑜伽、普拉提等。

3.有氧运动的特点是氧气供应充足，对心血管系统和呼吸系统的训练至关重要。

无氧运动则以短时高强度运动为主，主要练习力量和肌肉。

4.拉伸运动应在运动前进行，可以预防肌肉疼痛和损伤。

拉伸后可增加柔韧性，减少运动后的不适感。

5.保护自己避免受伤的关键在于正确的姿势和用具，避免过度劳累和剧烈运动。