人体肌肉重点总结
运动解剖21块肌肉总结
运动解剖21块肌肉总结1. 引言人体的肌肉是人体运动的重要组成部分。
了解肌肉的解剖结构和功能对于理解人体的运动机制至关重要。
本文总结了人体中涉及运动的21块重要肌肉，并对其解剖结构和功能进行了简要介绍。
2. 上肢肌肉2.1 肱二头肌（Biceps Brachii）•解剖结构：位于上臂前侧，由短头和长头组成。
•功能：主要用于屈臂和旋前臂。
2.2 肩胛提肌（Trapezius）•解剖结构：位于背部上部，形状呈三角形。
•功能：可以抬肩、耸肩和伸展颈部。
2.3 肩臂三角肌（Deltoid）•解剖结构：覆盖肩关节，呈三角形。
•功能：协调肩关节的屈伸、外旋和内旋。
2.4 肱肌群（Brachialis）•解剖结构：位于肱二头肌下方。
•功能：用于屈肘。
2.5 肩胛下肌（Rhomboids）•解剖结构：位于背部中上部，形状呈菱形。
•功能：可协助收缩肩胛骨。
2.6 肩胛下颈三角肌（Levator Scapulae）•解剖结构：位于颈部后侧。
•功能：可协助向上抬肩胛骨。
2.7 肱桡肌群（Brachioradialis）•解剖结构：位于前臂外侧。
•功能：可协助屈伸肘关节。
3. 下肢肌肉3.1 股四头肌（Quadriceps Femoris）•解剖结构：位于大腿前侧。
•功能：用于伸展膝关节。
3.2 腓肠肌（Gastrocnemius）•解剖结构：位于小腿后侧。
•功能：主要用于屈踝和背屈足。
3.3 臀大肌（Gluteus Maximus）•解剖结构：位于臀部。
•功能：是屈髋和外展大腿的主要肌肉。
3.4 腿后肌群（Hamstrings）•解剖结构：包括股二头肌、半膜悍肌和半腱肌。
•功能：主要用于弯曲膝关节和伸直髋关节。
3.5 腿前肌群（Anterior Compartment Muscles）•解剖结构：包括股直肌、胫前肌和长踝肌。
•功能：协助背屈踝关节和屈膝关节。
3.6 深层肌群（Deep Compartment Muscles）•解剖结构：主要包括腓骨长肌和胫骨后肌。
关于肌肉的知识点
关于肌肉的知识点肌肉是人体内的一种重要组织，它不仅赋予我们强壮的外貌，还承担着许多重要的生理功能。
下面我们就来了解一些关于肌肉的知识点。
1.肌肉组织的分类肌肉组织可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌主要附着在骨骼上，使我们能够进行各种运动，平滑肌则分布在内脏器官中，如胃、肠道等，起到调节器官功能的作用，而心肌则是心脏的主要组织，负责泵血。
2.肌肉的结构肌肉由许多肌纤维组成，每个肌纤维又由许多肌原纤维组成。
肌原纤维是肌肉的基本结构单位，它们由肌球蛋白和肌纤维蛋白组成，形成了肌肉的纤维状结构。
3.肌肉的收缩机制肌肉收缩是通过肌原纤维中的肌球蛋白和肌纤维蛋白之间的相互作用实现的。
当神经信号到达肌肉时，肌球蛋白和肌纤维蛋白之间的结合会发生改变，使肌肉纤维缩短，从而产生力量。
4.肌肉的重要功能肌肉不仅使我们能够进行各种运动，还具有维持体温、保护内脏器官、维持姿势稳定等重要功能。
此外，肌肉还参与代谢过程，能够消耗能量，帮助我们保持健康的体重。
5.肌肉的训练和发展通过适当的肌肉训练，可以增加肌肉的力量和耐力，提高身体的机能。
常见的肌肉训练方式包括举重、俯卧撑、深蹲等。
此外，良好的饮食和充足的休息也对肌肉的发展至关重要。
6.肌肉的损伤与保护肌肉损伤是常见的运动损伤之一，常见的肌肉损伤包括肌肉拉伤、肌肉扭伤等。
为了保护肌肉免受损伤，我们需要进行适当的热身运动，避免过度使用肌肉，并保持良好的体姿。
7.肌肉的衰老随着年龄的增长，肌肉会逐渐退化，导致肌肉力量和质量的下降。
这是由于肌肉纤维数量和大小的减少以及肌肉蛋白质代谢的改变所致。
为了延缓肌肉衰老，我们需要进行适当的肌肉锻炼，并保持良好的营养和生活习惯。
8.肌肉疾病肌肉疾病包括肌无力、肌肉萎缩等，这些疾病会导致肌肉功能的受损。
肌无力是一种免疫系统性疾病，会导致肌肉无力和疲劳感。
肌肉萎缩则是由于肌肉组织的损失或退化所致。
对于肌肉疾病的治疗，可以采取药物治疗、物理治疗等方法。
人体肌肉群功能总结
人体肌肉群功能总结
人体的肌肉群主要包括躯干肌肉、上肢肌肉、下肢肌肉和头颈肌肉等，它们的主要功能如下：
一、躯干肌肉：
1.腹肌：主要负责躯干的前屈、侧屈和旋转，同时也能帮助维持姿势和呼吸。
2.背肌：包括背阔肌、菱形肌、斜方肌等，主要负责躯干的后伸、侧屈和旋转，同时也能帮助维持姿势和呼吸。
3.膈肌：是主要的呼吸肌，通过收缩和舒张来帮助吸气和呼气。
二、上肢肌肉：
1.肩部肌肉：包括三角肌、冈上肌、冈下肌等，主要负责肩部的运动，如抬肩、旋转等。
2.臂部肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌等，主要负责肘部和腕部的运动，如屈伸肘部、旋转腕部等。
3.手部肌肉：包括手掌肌肉和手指肌肉，主要负责手部的精细运动，如抓握、捏拿等。
三、下肢肌肉：
1.髋部肌肉：包括臀大肌、臀中肌、臀小肌等，主要负责髋关节的运动，如抬腿、旋转等。
2.腿部肌肉：包括股四头肌、腘绳肌等，主要负责膝关节的运动，如屈伸膝关节等。
3.足部肌肉：包括足底肌肉和足背肌肉，主要负责足部的运动，如行走、跑步等。
四、头颈肌肉：
1.颈部肌肉：包括胸锁乳突肌、斜角肌等，主要负责颈部的运动，如屈伸、旋转等。
2.面部肌肉：包括咀嚼肌、表情肌等，主要负责面部表情的表达
和咀嚼食物等。
总之，人体肌肉群的功能是非常复杂和多样化的，它们相互协调，共同完成人体的各种运动和活动。
肌组织相关知识点总结
肌组织相关知识点总结一、骨骼肌组织骨骼肌是身体中最大的肌肉组织，负责通过肌肉收缩来使身体产生运动。
骨骼肌组织的特点包括有多核，有横纹，受意志控制。
骨骼肌由肌纤维组成，肌纤维内含有肌原纤维，肌原纤维内有肌原纤维蛋白（actin）和肌球蛋白（myosin）。
当肌肉收缩时，肌球蛋白和肌原纤维蛋白从而形成肌原蛋白，从而使肌肉产生收缩。
骨骼肌的功能包括：1. 运动功能：骨骼肌通过与骨骼相连，使身体产生各种运动。
2. 体温调节功能：骨骼肌的收缩可以产生热量，有助于维持体温平衡。
3. 保护器官：骨骼肌可以保护内脏器官，例如腹肌保护腹腔内的器官。
4. 保持姿势：骨骼肌可以使身体保持姿势，从而支撑身体。
5. 呼吸功能：肋骨周围的肌肉可以通过肌肉运动来调节呼吸。
骨骼肌疾病包括：1. 肌肉萎缩症：肌肉萎缩症是一组肌肉变性疾病，患者肌肉逐渐变得萎缩和无力。
常见的肌肉萎缩症包括脊髓性肌萎缩症、肌萎缩性侧索硬化症等。
2. 肌炎：肌炎是一组肌肉炎症性疾病，表现为肌肉疼痛、无力。
常见的肌炎病包括多发性肌炎、皮肌炎等。
3. 肌肉肉瘤：肌肉肉瘤是一种罕见的肌肉恶性肿瘤，发生在骨骼肌中。
常见的肌肉肉瘤包括横纹肌肉肉瘤、滑膜肉瘤等。
二、平滑肌组织平滑肌是身体中内脏器官和血管中最重要的肌肉组织，它的特点是无横纹和单核。
平滑肌能够自主收缩，通过神经体液的作用来调节。
平滑肌由长条状的肌细胞组成，其细胞内含有肌动蛋白（actin）和肌球蛋白（myosin），当受到兴奋时，肌球蛋白和肌动蛋白相互作用从而引起肌肉收缩。
平滑肌的功能包括：1. 维持器官形状：平滑肌可以通过收缩和松弛来改变器官的形状和大小。
2. 调节血管：平滑肌可以通过血管收缩和舒张来调节血液的流动。
3. 压缩器官：平滑肌可以通过收缩来压缩内脏器官，例如消化道中的食物推动。
4. 维持内环境稳定：平滑肌可以通过收缩和松弛来维持内环境的稳定。
平滑肌疾病包括：1. 平滑肌瘤：平滑肌瘤是一种常见的内脏器官良性肿瘤，常见于子宫肌肉、胃肠道、膀胱等。
练肌肉有关知识点总结
练肌肉有关知识点总结一、肌肉基础知识1.肌肉的组成人体肌肉由肌肉纤维组成，而肌肉纤维又由肌肉单元组成。
肌肉单元是肌肉的最小功能单位，由纤维细胞和神经元组成。
肌肉收缩的过程是通过神经系统发送信号来控制肌肉单元的收缩和放松，从而实现肌肉的运动功能。
2.肌肉类型人体肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
其中，骨骼肌是用于身体运动的肌肉，占人体肌肉总量的大部分。
根据不同的运动方式和功能，骨骼肌又可以分为慢肌纤维和快肌纤维两种类型。
慢肌纤维主要用于维持身体姿势和长时间运动，而快肌纤维则用于快速爆发力和短时间强度运动。
3.肌肉生长原理肌肉的生长主要是通过肌肉训练刺激肌肉纤维，使其产生微小的创伤，并在修复过程中增大和增强。
这种生长的过程被称为肌肉超适应原理，即通过不断增加肌肉负荷和训练强度，刺激肌肉持续适应并增长。
4.肌肉训练的作用肌肉训练不仅可以增加肌肉的力量和质量，还可以提高基础代谢率，减少脂肪堆积，改善身体线条和体型，增加身体的稳定性和抗疲劳能力。
此外，肌肉训练还对骨骼系统、心血管系统和神经系统有益。
二、肌肉训练原则1.适当的负荷肌肉训练的负荷是指对肌肉施加的重量或阻力。
负荷的选择应该根据个人的体力和训练目标来确定。
对于初学者来说，负荷不宜过重，以免造成肌肉受伤；对于有一定训练基础的人士，应该逐渐增加负荷，以保持肌肉的刺激和生长。
2.训练的频率和时长肌肉训练的频率视个人情况而定，通常每周2-4次为宜。
每次训练时长也应该根据负荷和训练项目来确定，一般为45分钟到1小时。
3.科学的训练顺序肌肉训练中应该合理安排训练项目和顺序，以保证各个肌群得到充分的刺激。
一般来说，训练项目的顺序应该是大肌群优先，小肌群次之；多关节动作优先，单关节动作次之。
4.充分的休息肌肉训练后，肌肉需要得到充分的休息和恢复，以便完成生长和修复。
通常建议每组训练之间休息1-2分钟，每个肌群训练后应该有至少48小时的休息时间。
三、肌肉训练方法1.重量训练重量训练是通过使用杠铃、哑铃等器械，或者利用自身体重进行肌肉训练。
解剖学肌学的知识点总结
解剖学肌学的知识点总结一、肌肉结构1.肌肉类型：根据肌肉的组织结构和功能特点，肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是骨骼系统中的肌肉，主要用于人体运动和保持姿势。
平滑肌分布在内脏器官中，参与呼吸、消化、循环等功能。
心肌是心脏内的特殊肌肉，通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张。
2.肌肉结构：肌肉由肌肉纤维构成，而肌肉纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维内含有许多肌纤维，而肌纤维内又包含有肌小丝，肌小丝中则包含有肌原丝。
肌原丝由肌纤维蛋白和肌球蛋白组成，是肌肉收缩的基本单位。
3.肌肉结构的层次：肌肉结构可以分为不同的层次，包括肌肉纤维层次、肌束层次、肌肉（肌腱）层次和肌群层次。
肌肉纤维层次是最基本的层次，是组成肌肉的最小单位。
肌束层次是由肌肉纤维组成的束状结构，而肌肉层次则是由肌束组成的肌肉组织。
肌腱连接肌肉和骨骼，是肌肉与骨骼之间的连接器。
肌群层次是由肌肉组成的肌肉群，参与人体不同部位的运动功能。
二、肌肉功能1.运动功能：肌肉的主要功能是实现人体的运动。
通过肌肉的收缩和舒张，可以驱动骨骼系统实现各种运动，包括行走、跑步、举重等。
不同肌肉通过协调配合实现人体各种复杂的运动功能。
2.姿势维持功能：肌肉还可以维持人体的姿势，包括坐姿、站姿、躺姿等。
通过肌肉的紧张和松弛，可以保持人体的平衡和姿势。
3.内脏功能：平滑肌和心肌参与人体内部器官的功能活动，包括呼吸、消化、循环等。
平滑肌可以调节血管的收缩和舒张，控制血液循环；心肌通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张，驱动血液循环。
4.热能产生功能：肌肉通过代谢作用可以产生热量，维持人体的体温平衡。
当人体运动时，肌肉的收缩和舒张会产生热量，帮助人体维持稳定的体温。
三、肌肉运动原理1.肌肉收缩原理：肌肉收缩是肌肉基本功能之一，实现肌肉运动的基础。
肌肉收缩是指肌肉纤维中的肌原丝与肌球蛋白发生结合，导致肌肉纤维的缩短。
2.神经控制原理：肌肉收缩是通过神经系统的控制实现的。
神经系统通过神经元和神经传导物质，向肌肉发送信号，控制肌肉的收缩和舒张。
肌肉医学知识点总结
肌肉医学知识点总结肌肉医学作为一门医学领域，探索了人体肌肉相关的结构、功能、病理等方面的知识。
它对于人体健康和运动能力的维持起着重要的作用。
本文将从肌肉的结构、肌肉功能、常见肌肉问题以及肌肉相关疾病等方面进行总结。
一、肌肉的结构肌肉是人体最重要的组织之一，能够提供运动和维持姿势的功能。
肌肉由肌纤维组成，每个肌纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维是肌肉的基本单位，由肌束和肌原体组成。
肌原体内储存着能量物质ATP，可以提供肌肉收缩所需的能量。
肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌通过肌腱与骨骼相连，起到使身体运动的作用。
平滑肌位于内脏器官和血管壁中，能够控制内脏器官的运动。
心肌是心脏的构成组织，通过收缩和舒张实现心脏的正常跳动。
二、肌肉功能1. 运动功能：肌肉通过收缩和松弛，使得身体能够实现各种运动。
骨骼肌起到最重要的运动功能，使我们能够行走、跑跳、举重等。
平滑肌则控制着消化系统、泌尿系统等内脏器官的运动。
心肌通过收缩和舒张，推动血液在体内循环。
2. 姿势维持功能：肌肉通过稳定骨骼关节，维持身体的姿势。
例如，腿部肌肉能够使我们站立，背部肌肉保持身体的直立姿势。
3. 热量调节功能：肌肉的收缩产生热量，能够维持体温的稳定。
当我们运动或暴露在寒冷环境下时，肌肉通过收缩来产生热量，保持身体温暖。
三、常见肌肉问题1. 肌肉痉挛：肌肉痉挛是肌肉突然收缩并持续不放松的情况。
常见的肌肉痉挛包括夜间腿抽筋和颈部肌肉痉挛等。
肌肉痉挛可能是由于长时间没有伸展肌肉、缺乏水分或电解质紊乱等原因引起。
2. 肌肉劳损：肌肉劳损是由于过度使用肌肉或受到损伤导致的疼痛和不适。
常见的肌肉劳损包括肌肉拉伤和肌肉疲劳等。
适当的休息和热敷可以缓解肌肉劳损的症状。
3. 肌肉萎缩：肌肉萎缩指的是肌肉体积和力量的减少。
它可能由多种原因引起，如长时间不使用肌肉、神经系统疾病或营养不良等。
肌肉萎缩可以通过肌肉锻炼和适当的饮食来改善。
四、肌肉相关疾病1. 肌无力症：肌无力症是一种影响神经和肌肉联系的疾病，导致肌肉无法正常收缩。
速写肌肉知识点总结大全
速写肌肉知识点总结大全肌肉是人体中的重要组织之一，通过肌肉的收缩和放松，人体才能完成各种运动和动作。
因此，了解肌肉的结构、功能和运动原理对于理解人体运动学和运动生理非常重要。
在本文中，我们将总结肌肉的相关知识点，包括肌肉的结构、肌肉运动的原理、肌肉的分类、肌肉的力量训练等内容，希望能够帮助读者更好地了解肌肉的相关知识。
一、肌肉的结构肌肉是由肌肉纤维组成，肌肉纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维由许多肌肉纤维束组成，每个肌肉纤维束又由许多肌肉纤维组成。
肌原纤维包含许多肌肉蛋白，包括肌动蛋白和肌球蛋白。
肌动蛋白通过和肌球蛋白的结合，能够收缩和放松，从而完成肌肉的运动功能。
此外，肌肉还包含肌肉膜、肌腱等结构，这些结构对于肌肉的功能起到了重要的支持和保护作用。
二、肌肉运动的原理肌肉的运动原理涉及到多种生理学和生物化学机制。
其中，最主要的是肌肉的收缩机制。
在肌肉以神经冲动刺激下，肌肉蛋白能够产生横向收缩，从而使得肌肉产生力量，完成运动功能。
此外，肌肉的收缩还与肌肉内的钙离子、ATP、肌酸、乳酸等物质有关，这些物质能够影响肌肉的收缩速度和力量。
此外，肌肉运动还与神经系统的协调和调控有关，神经系统能够调节肌肉的收缩和放松，从而使得肌肉能够产生合适的力量和速度。
三、肌肉的分类肌肉根据其形态和功能可以分为多种类型。
其中，根据肌肉形态的不同，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是人体中最多的肌肉组织，主要负责人体的运动功能。
而平滑肌和心肌则主要分布于内脏器官和心脏，起到维持内脏器官功能和心脏跳动的作用。
此外，根据肌肉的运动特点和能量系统的不同，肌肉还可以分为慢肌和快肌。
慢肌主要参与低强度长时间的运动，而快肌则主要参与高强度短时间的运动。
四、肌肉的力量训练肌肉的力量训练是体育运动和健身训练的重要内容之一。
通过力量训练，人们可以增强肌肉的力量和耐力，改善肌肉的形态和功能。
在力量训练中，人们可以采用多种训练方式，包括自重训练、器械训练、弹力绳训练等。
肌肉解剖知识点
肌肉解剖知识点肌肉是人体重要的组成部分，承担着支撑和运动的功能。
了解肌肉的解剖知识点对于学习人体运动学和运动训练非常重要。
本文将介绍一些关键的肌肉解剖知识点，包括肌肉组织结构、肌肉分类、肌肉功能和肌肉的生理特性等。
一、肌肉组织结构肌肉组织是由许多肌肉纤维组成的。
肌肉纤维是由肌原纤维融合而成的多核细胞。
肌原纤维通常是并列排列的，它们的细胞膜形成一层层的褶皱，称为横纹。
这些横纹纵向排列，形成肌纤维。
肌纤维包裹在一个由结缔组织构成的鞘内，形成肌束。
肌束则组合在一起形成肌肉。
二、肌肉分类人体内的肌肉可以根据其位置和功能进行分类。
根据位置，肌肉可以分为胸肌、腹肌、肩肌、臀肌、大腿肌群、小腿肌群等。
根据功能，肌肉可以分为主动肌和辅助肌。
主动肌主要负责产生力量和控制运动的方向，而辅助肌则帮助主动肌完成运动。
三、肌肉功能肌肉的主要功能是产生力量和控制关节运动。
肌肉通过收缩产生力量，使身体的不同部位能够运动。
肌肉通过附着在骨骼上的肌腱来控制关节的运动。
不同的肌肉组合起来协同工作，使身体能够完成各种复杂的动作。
四、肌肉纤维类型人体内的肌肉纤维可以分为两种类型：慢性肌纤维和快速肌纤维。
慢性肌纤维收缩速度较慢，但具有较大的氧化能力，能够持续产生力量，适用于长时间持续的运动，如长跑。
快速肌纤维收缩速度较快，但氧化能力较差，能够产生较大的力量，适用于短时间的爆发性运动，如短跑。
五、肌肉的生理特性肌肉的收缩是由神经系统控制的。
当神经系统接收到运动信号时，会通过神经传递到相应的肌肉纤维，引发肌肉收缩。
肌肉收缩产生的力量取决于肌肉的横截面积和收缩的速度。
通过适当的训练，肌肉可以增加横截面积和提高收缩速度，从而增强力量和爆发力。
六、肌肉的训练和保健肌肉的训练可以通过力量训练和有氧训练来进行。
力量训练主要通过负重练习来增强肌肉的力量和耐力。
有氧训练则通过长时间的低强度运动来提高肌肉的氧化能力和心肺功能。
此外，合理的饮食和充足的休息也对肌肉的训练和保健至关重要。
小升初科学知识点总结人体的运动与骨骼肌肉
小升初科学知识点总结人体的运动与骨骼肌肉人体的运动与骨骼肌肉是小学科学中的重要知识点之一。
通过了解人体的运动和骨骼肌肉的结构与功能，可以帮助我们更好地了解自己的身体以及如何维持健康的生活方式。
本文将对小升初科学知识点中的人体的运动和骨骼肌肉进行总结。
一、人体的骨骼系统人体是由骨骼和肌肉组成的复杂系统，骨骼系统是人体中构成骨架的重要组成部分。
人体成年后拥有206块骨头，这些骨头之间通过韧带连接在一起，形成了骨骼系统。
骨骼系统的主要功能有三个方面：1. 提供人体的结构支撑：骨骼系统可以保持人体的形状，让我们能够直立行走。
2. 保护人体重要器官：骨骼系统可以保护人体重要器官，如心脏、肺部和脑部等，防止外部撞击对其造成伤害。
3. 运动和肌肉连接：骨骼系统与肌肉之间通过关节连接，使人体能够进行各种运动。
二、人体的肌肉系统肌肉是人体中的另一个重要组织，主要由肌纤维构成。
肌肉包括骨骼肌、平滑肌和心肌。
1. 骨骼肌：骨骼肌也称为横纹肌，是人体中最多的一类肌肉。
它连接在骨骼上，通过收缩和松弛实现我们的运动。
骨骼肌可以主动控制，是我们自主控制的肌肉。
2. 平滑肌：平滑肌也称为无棱肌，分布在人体的内脏器官中，如消化道、血管和呼吸道等。
平滑肌不能自主控制，它的收缩和松弛是由自主神经系统来调节的。
3. 心肌：心肌只存在于心脏中，是一种特殊的肌肉组织。
它能够不断地收缩和松弛，推动血液流动。
三、骨骼肌肉的协调运动骨骼肌与骨骼通过关节连接在一起，协同工作实现人体的各种运动。
骨骼肌肉在运动过程中起到重要的作用，协调与配合使我们能够进行各种动作。
1. 骨骼肌的收缩：骨骼肌通过收缩来实现运动。
当肌肉收缩时，肌纤维会变短，骨骼也会随之移动。
反之，当肌肉放松时，骨骼则会回到原位。
2. 肌肉对运动的作用：骨骼肌在运动中有两种作用，即主动作用和拮抗作用。
主动作用是指肌肉的收缩使骨骼产生运动。
拮抗作用是指两个肌肉的收缩和松弛相互配合，使骨骼在运动过程中保持平衡。
身体肌肉知识点总结大全
身体肌肉知识点总结大全人体肌肉是一种重要的组织，它们为我们提供了运动能力和力量。
在日常生活中，了解有关肌肉的知识是非常重要的，这不仅有助于保持健康，还能为运动员和体育爱好者提供更好的训练和表现。
在本文中，我们将总结一些关于身体肌肉的知识点，包括肌肉结构、功能、训练和保养等方面。
第一部分：肌肉结构1. 肌肉类型根据肌肉的结构和功能，肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是人体中最多的一种肌肉类型，它们负责人体的运动和保持姿势。
平滑肌分布在内脏器官中，控制器官的自主活动。
心肌是心脏中的特殊肌肉组织，负责心脏的收缩和舒张。
2. 肌肉组织肌肉组织由许多肌纤维束组成，每个肌纤维都含有许多肌原纤维。
肌原纤维是肌肉细胞的基本单位，它们由许多肌原纤维束组成。
肌肉纤维束中含有肌芯蛋白，肌肉纤维上有轨道蛋白。
这两种蛋白是构成肌肉的重要成分。
3. 肌肉结构肌肉通过肌腱与骨头相连，肌肉可分为肌腹和肌腱两部分。
肌腹是肌肉纤维的集合部分，负责肌肉的收缩；肌腱连接肌肉和骨头，负责传递肌肉的力量。
第二部分：肌肉功能1. 运动功能肌肉是人体主要的运动器官，它们通过收缩和放松来实现人体的运动。
肌肉的收缩和放松是通过神经冲动来控制的，当神经冲动到达肌肉时，肌肉就会发生收缩；当神经冲动停止时，肌肉就会放松。
2. 姿势保持功能肌肉还负责人体的姿势保持，它们通过持续的微小收缩来维持人体的姿势。
长期的不良姿势可能会导致肌肉疲劳和疼痛。
3. 体温调节功能肌肉对人体的体温调节起着重要的作用，当人体感到寒冷时，肌肉会通过收缩来产生热量；当人体感到炎热时，肌肉会通过放松来散发热量，从而调节体温。
第三部分：肌肉训练1. 训练原则肌肉训练需要遵循以下原则：适度、持续、循序渐进、多样性和平衡性。
适度是指训练的强度和量要适合个体的体质和能力；持续是指训练要长期进行，不能三天打鱼两天晒网；循序渐进是指训练要逐渐增加强度和量；多样性是指训练要多方面，不要只做一种运动；平衡性是指训练要均衡各个部位的肌肉。
人体肌肉解剖学知识点
人体肌肉解剖学知识点人体肌肉解剖学是对人体肌肉结构及其功能进行系统研究的学科。
下面将介绍人体肌肉解剖学的基本知识点。
一、肌肉分类人体肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是最常见的肌肉类型，它们与骨骼相连接，使骨骼运动。
平滑肌存在于内脏器官及血管壁等处，控制内脏器官的运动。
心肌是构成心脏的肌肉组织，使心脏能够收缩和舒张，推动血液循环。
二、肌肉组织结构肌肉组织由肌肉纤维构成，而肌肉纤维是由肌原纤维组成的。
肌原纤维是细胞内细长的肌纤维，由多个肌节组成。
每个肌节内含有多个肌溶纤维，能够收缩并产生力量。
三、肌纤维结构肌纤维主要由肌丝构成，肌丝包括厚丝和薄丝。
厚丝由肌球蛋白和肌球蛋白组成，薄丝由肌动蛋白组成。
肌球蛋白和肌动蛋白通过肌肉收缩产生力量。
四、肌节结构肌节是肌纤维的功能单位，包括Z线、H带、I带和A带。
Z线位于肌节的两端，连接肌丝，决定了肌节的长度。
H带位于A带的中央，只含有厚丝。
I带位于H带的两边，只含有薄丝。
A带是整个肌节中最暗的区域，包括厚丝和薄丝的重叠部分。
五、肌肉收缩肌肉的收缩是通过肌肉纤维中肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用实现的。
肌球蛋白与肌动蛋白之间的结合通过钙离子调节。
钙离子的释放使肌纤维收缩，钙离子的再吸收使肌纤维舒张。
六、肌肉运动肌肉通过收缩产生力量，完成各种运动。
人体肌肉的主要功能包括抗重力运动、身体姿势调节、维持体温和产生呼吸等。
不同的肌肉通过协调工作，实现人体各种复杂的运动。
结论以上介绍了人体肌肉解剖学的基本知识点，包括肌肉分类、肌肉组织结构、肌纤维结构、肌节结构、肌肉收缩和肌肉运动等内容。
对于理解人体肌肉的结构和功能有一定的帮助，为进一步学习相关学科打下基础。
肌肉分层知识点总结大全
肌肉分层知识点总结大全1.肌肉组织的结构肌肉组织是由肌肉纤维组成的，肌肉纤维又由肌原纤维和肌筋膜组成。
肌原纤维包含许多肌小蛋白丝，肌小蛋白丝由肌动蛋白和肌球蛋白组成，这些蛋白质在收缩和舒张时起到关键作用。
肌筋膜是由结缔组织构成的，它将肌肉纤维包裹在一起，并提供支撑和保护作用。
2.肌肉的类型根据运动和功能的不同，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌位于骨骼上，可以通过神经系统的调控来进行自主控制的运动，平滑肌位于内脏器官和血管壁上，有着自主神经系统的调控，心肌是心脏的主要组成部分，其自发性节律和有序的收缩是人类生命活动所必需的。
3.肌肉受到的刺激当肌肉受到神经冲动时，肌肉纤维收缩。
神经末梢释放乙酰胆碱等神经递质，激活肌肉细胞中的肌钙蛋白，导致肌肉纤维的收缩。
一些外部刺激，如电刺激，也可以引起肌肉收缩。
4.肌肉收缩的类型肌肉收缩分为等长收缩和等张收缩两种类型。
在等长收缩中，肌肉产生张力但长度不变；在等张收缩中，肌肉的长度改变但张力不变。
5.肌肉纤维的类型肌肉纤维可以分为慢肌纤维和快肌纤维。
慢肌纤维适合长时间持续的运动，富含线粒体和血管，能够提供持久的能量；快肌纤维适合快速、高强度的运动，能够迅速释放能量。
6.肌肉分层在解剖学上，肌肉可以分为浅层肌肉和深层肌肉。
浅层肌肉位于身体表面，用于各种日常动作和姿势的控制和维持，如行走、跑步等；深层肌肉位于浅层肌肉之下，主要用于支撑和保护内部器官。
深层肌肉对于身体的稳定和平衡有重要作用。
7.肌肉功能肌肉主要有收缩、松弛、支撑和运动等功能。
肌肉的收缩产生力量，使身体能够进行各种活动；肌肉的松弛使肌肉能够在活动后恢复原状；肌肉的支撑保持体姿和姿势的稳定；肌肉的运动使身体能够进行各种运动和姿势的变化。
8.肌肉损伤肌肉损伤包括肌肉拉伤、肌肉撕裂等。
肌肉损伤通常伴随着疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时处理和康复训练。
9.肌肉锻炼合理的肌肉锻炼可以使肌肉变得更加强壮和灵活，提高身体的运动能力和抗疲劳能力。
人体肌肉重点总结
拇长伸肌
示指伸肌
手肌
外侧群
拇短展肌
使拇指做屈、收、展和对掌等动作
形成鱼际
拇短屈肌
拇对掌肌
拇收肌
内侧群
小指短屈肌
使小指屈、外展或对掌
形成小鱼际
小指展肌
小指对掌肌
中间群
蚓状肌
指深屈肌肌腱桡侧
指背腱膜
屈指掌关节，伸指间关节
骨间肌
骨间掌侧肌收缩，使第2、4、5指内收
骨间背侧肌收缩，外展2~4指，并协同蚓状肌屈掌关节和伸指间关节
掌长肌
屈腕
尺侧腕屈肌
豌豆骨
屈腕，内收桡腕关节
前群2
指浅屈肌
肱骨内上髁、尺骨和桡骨的前面
中节指骨体两侧
屈2~5指近侧指间关节，屈指掌关节和腕关节
肌纤维向下移行为四条肌腱，进入2~5指的屈肌腱鞘内，每条肌腱分为两个脚
前群3
拇长屈肌
前臂骨和骨间膜
拇指远节指骨底
屈拇指
指深屈肌
2~5远节指骨底
屈2~5指间关节，屈指掌关节和腕关节
前群4
旋前方肌
尺骨
桡骨
前臂旋前
后群浅层
桡侧腕长伸肌
肱骨外上髁上方
止于手腕背面掌骨底部或2~5指的指骨背面
伸腕或伸指
协同作用时可以使桡腕关节外展
桡侧腕短伸肌
指伸肌
小指伸肌
尺侧腕伸肌
后群深层
旋后肌
肱骨外上髁和尺骨上端前外侧面
桡骨上端前外侧面
前臂旋后
拇长展肌
桡骨、尺骨背面和骨间膜
拇指或示指的指骨背面
伸、展拇指或伸示指
共同作用使髋关节外展
臀小肌
梨状肌
盆内骶骨前面外侧
了解人体的肌肉：生物知识点
了解人体的肌肉：生物知识点肌肉是人体重要的组织之一，起着支撑身体、形成运动机能以及保护内脏等多种重要功能。
想要全面了解人体的肌肉，需要掌握一些生物知识点。
一、肌肉的组成肌肉由肌肉纤维组成，而肌肉纤维则由肌原纤维构成。
肌原纤维内分布着丰富的线粒体和肌红蛋白，能够提供足够的能量进行肌肉运动。
肌原纤维由多个肌节组成，每一个肌节内含有许多肌原纤维并行排列。
二、肌肉的类型人体的肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型。
骨骼肌是最为常见的肌肉类型，通过与骨骼相连，使身体能够进行各种复杂运动。
平滑肌分布于内脏器官，如消化道、血管壁等处，能够进行有序的收缩和松弛。
心肌则构成了心脏，具有自律性和收缩性，能够保持心脏的跳动。
三、肌肉的结构肌肉由肌肉束、肌腱和肌肉膜组成。
肌肉束是由多个肌原纤维组成的细长结构，能够进行有序的收缩。
肌腱连接肌肉和骨骼，起到传递肌肉力量的作用。
肌肉膜则包裹着肌肉，提供支持和保护。
四、肌肉的功能肌肉具有许多重要的功能。
首先，肌肉能够通过收缩产生力量，实现各种运动。
其次，肌肉还能够维持体温平衡，在运动时产生热量，保持身体的稳定。
此外，肌肉对维持身体姿势和稳定性也起着重要的作用。
最重要的是，肌肉还能够保护内脏器官，如心肺、消化道等。
五、肌肉的发育肌肉的发育与运动息息相关。
定期进行适宜的运动，可以增加肌肉纤维的数量和肌原纤维的直径，从而增强肌肉的力量和耐力。
此外，均衡的饮食也对肌肉的发育至关重要，特别是富含蛋白质和各种微量元素的食物，能够提供肌肉生长所需的营养物质。
总结：了解人体的肌肉需要了解肌肉的组成、类型、结构、功能以及发育。
肌肉作为重要的组织之一，在人体的健康和日常生活中起着至关重要的作用。
通过适当的运动和均衡的饮食，我们可以促进肌肉的发育和增强肌肉的力量，从而保持身体的健康和活力。
人体肌肉知识点总结
人体肌肉知识点总结人体肌肉是人体内最重要的组织之一，它们负责支撑和运动身体。
肌肉由肌纤维组成，肌纤维中含有丰富的蛋白质和线粒体，能够产生力量并进行快速疲劳。
肌肉组织主要分为骨骼肌、心肌和平滑肌，它们在人体内分别承担着不同的功能。
以下是关于人体肌肉的一些重要知识点总结。
1. 骨骼肌骨骼肌是最常见的肌肉类型，负责人体的运动功能。
它们通过与骨头相连，通过收缩和放松的方式使身体进行各种动作。
骨骼肌是由数百条肌纤维组成的，每个肌纤维中又包含多条肌原纤维，这些肌原纤维负责肌肉收缩和放松。
肌肉的收缩是通过神经冲动引起肌肉蛋白质的滑动来实现的。
骨骼肌的主要功能包括支撑身体、维持姿势、运动和保护内脏器官。
2. 心肌心肌是位于心脏内部的一种特殊肌肉组织，能够自主节律地收缩和放松。
心肌是由细胞融合形成的，这使得心肌能够以整体的方式起搏和收缩，从而实现心脏的泵血功能。
心肌具有非常强大和持续的收缩能力，不仅能够维持人体的血液循环，还能够支撑心脏的整体形态和结构。
3. 平滑肌平滑肌是人体内的一种自主神经控制的肌肉组织，主要分布在内脏器官的管道中，如血管、消化道、呼吸道等。
平滑肌的收缩和放松是自主神经系统的调节下完成的，其主要功能是调节内脏器官的张力和活动，如调节血管的血液流速、控制消化道的蠕动和呼吸道的张力等。
4. 肌肉的结构肌肉主要由肌纤维组成，肌纤维又由肌原纤维、肌原纤维又由肌原纤维蛋白组成。
肌原纤维中含有的肌原纤维蛋白可以分为肌动蛋白和肌球蛋白，它们通过收缩和放松相互作用来实现肌肉的功能。
此外，肌肉还包括丰富的线粒体，线粒体是生物合成和能量代谢的主要场所，它们能够提供肌肉收缩所需的能量。
5. 肌肉的运动机制肌肉在运动时，主要是通过神经系统的调控来完成的。
在神经冲动到达肌肉膜时，肌肉蛋白中的钙离子会释放，钙离子的释放对肌原纤维蛋白的结构有重要影响，从而引起肌肉蛋白的滑动，最终实现肌肉的收缩。
肌肉的收缩力量和速度，主要由肌肉的类型和神经冲动的频率和强度来决定。
人体肌肉结构讲解
人体肌肉结构讲解本文将介绍人体的肌肉结构，包括躯部肌肉和尾部肌肉两大部分。
下面是本店铺为大家精心编写的5篇《人体肌肉结构讲解》，供大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《人体肌肉结构讲解》篇1一、躯部肌肉躯部肌肉包括大侧肌和棱肌。
1. 大侧肌大侧肌是鱼体最大最主要的肌肉，由结缔组织所成的隔膜截成一节一节的构造，每一节叫做肌节，结缔组织的隔膜叫做肌隔。
肌隔和肌节相间排列，在外观上呈子”形，但在横切面上呈同心圆状。
沿水平体轴还有一条水平肌隔。
因此将大侧肌分成背腹两部分，背部的叫轴上肌，腹部的叫轴下肌。
轴上肌和轴下肌之间有呈暗红色的条状肌肉，叫做红肌。
红肌脂肪含量高，且富有血管，白肌收缩慢，持久性强，不易疲劳，特别是大洋洄游的鱼类，红肌十分发达。
除红肌外，鱼体大侧肌的其余部分的肌肉色较白，叫做白肌。
白肌脂肪含量低，肌红蛋白含量少，故呈淡白色。
白肌收缩快，持久性差，易疲劳，在捕捉食物、逃避敌害，能产生短促而急速的反应。
大侧肌是鱼体的主要运动器官，当鱼体两侧的大侧肌有节律的交替收缩时，能形成运动波传到尾部，这种波状运动向后方作用于水，产生了反作用，可将鱼体推向前进。
2. 棱肌棱肌分上、下棱肌两种。
上棱肌又分为背鳍引肌和背鳍缩肌。
背鳍引肌收缩时使背鳍竖直，也能使鱼体背部弯曲；背鳍缩肌收缩时使背鳍向后倾，尾鳍前上部往前倾。
具有 2 个背鳍的鱼，尚有背鳍间引肌，为两背鳍间的一对纵条形肌肉，收缩时使第一背鳍后缩，第二背鳍竖直。
下棱肌包括腹鳍引肌、腹鳍缩肌及臀鳍缩肌。
腹鳍引肌收缩时使腰带往前牵拉，又能使腹部成曲折动作，当产卵时，此肌和腹鳍缩肌合作，能使腹腔变小，把卵排出；腹鳍缩肌收缩时使腹部弯曲，腹鳍回缩，臀鳍向前伸展；臀鳍缩肌收缩时使臀鳍往后缩。
二、尾部肌肉尾部肌肉包括尾鳍肌和臀鳍肌。
1. 尾鳍肌尾鳍肌是鱼体尾部的主要肌肉，由多个肌节组成，呈扇形排列。
当尾鳍肌收缩时，能够使尾鳍产生摆动，从而产生推进力，使鱼体前进。
速写人体动态知识点总结
速写人体动态知识点总结一、肌肉和骨骼1.肌肉结构和功能肌肉是人体内负责运动的重要器官，分为骨骼肌、心肌和平滑肌。
骨骼肌由肌原纤维组成，可以通过收缩产生力量，推动骨骼实现运动。
肌肉的主要功能包括运动、姿势维持和体温调节等。
2.骨骼结构和功能骨骼是人体内的支撑结构，由骨头、骨关节和韧带组成。
骨骼的主要功能包括支撑和保护内脏器官、参与运动和代谢等。
骨骼和肌肉共同协调完成人体的运动功能。
3.肌肉骨骼系统的协调肌肉和骨骼系统通过神经系统协调运动功能，包括力量的产生、运动姿势的维持和运动的协调性。
肌肉骨骼系统的协调性是人体动态表现在功能层面的重要内容。
二、关节和运动1.关节结构和功能关节是连接两根或两根以上骨头的连接组织，主要通过软骨和韧带进行约束。
关节的结构和功能对于人体运动非常重要，不同类型的关节参与不同类型的运动功能。
2.关节的运动类型关节的运动包括旋转、平移、屈曲、伸展等多种类型。
不同类型的关节在人体的运动中发挥着不同的作用，协助人体完成各种姿势和动作。
3.关节运动的神经调控关节的运动受神经系统的调控，主要包括感觉神经和运动神经的参与。
感觉神经可以感知关节的位置和动作，而运动神经则控制肌肉的收缩和松弛，实现关节的运动。
三、神经系统和运动控制1.神经系统的结构和功能神经系统是人体内的控制中枢，包括中枢神经系统和外周神经系统。
中枢神经系统由大脑和脊髓组成，控制人体的感觉和运动功能。
外周神经系统主要负责感知和传导信息。
2.神经系统和肌肉的协调神经系统和肌肉通过神经元和突触进行信息传导，实现肌肉的收缩和松弛，实现运动功能。
神经系统对于人体动态的控制至关重要。
3.运动控制的神经调节运动控制是神经系统对肌肉骨骼系统的控制，在人体的姿势和运动过程中发挥着重要作用。
神经系统通过大脑皮层、小脑、脑干和脊髓等部位参与运动控制。
四、运动技能和训练1.运动技能的培养运动技能是个人通过长期训练形成的动作习惯和动作技巧，包括基本技能、专项技能和复合技能等。
人体肌肉系统解剖学知识点
人体肌肉系统解剖学知识点人体肌肉系统是人体的一个重要组成部分，负责维持身体的姿势、提供力量和运动。
了解人体肌肉系统的解剖学知识点对于理解人体的结构和功能非常重要。
本文将介绍人体肌肉系统的解剖学知识点，包括肌肉组织结构、肌肉分类、肌肉命名规则等。
一、肌肉组织结构人体的肌肉组织可以分为三个层次：肌纤维、肌束和肌肉。
肌纤维是最小的单位，由一个个肌原纤维组成。
肌原纤维由肌球蛋白和肌原纤维蛋白组成，具有收缩能力。
肌束是由多个肌纤维束组成的，每个肌束都被一层结缔组织包裹。
肌束的大小和形状因肌肉的功能而异。
肌肉是由多个肌束组成的，肌肉由肌肉腹、肌腱和肌膜组成。
肌肉腹是肌肉的中心部分，肌腱是肌肉的末端，负责连接肌肉和骨骼。
二、肌肉分类根据肌肉的形状和组织结构，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
1. 骨骼肌：也称为横纹肌，是人体中最常见的肌肉类型。
骨骼肌连接骨骼，通过收缩和放松实现身体的运动。
骨骼肌呈红色，横纹状，且可以自主控制。
2. 平滑肌：平滑肌存在于内脏器官、血管和消化道等处。
平滑肌呈褐色，具有蠕动性，可以在没有意识控制的情况下收缩和放松。
3. 心肌：心肌是构成心脏的肌肉组织，是一种特殊的肌肉类型。
心肌呈红色，具有自律性和传导性，可以自主收缩，推动血液循环。
三、肌肉命名规则肌肉的命名通常采用拉丁词根和词缀的组合。
以下是几个常见的肌肉命名规则：1. 根据肌肉的形状和位置：例如，长肌（longus）、短肌（brevis）、腹肌（rectus）、斜肌（obliquus）等。
2. 根据肌肉的作用和方向：例如，屈肌（flexor）、伸肌（extensor）、收缩肌（adductor）等。
3. 根据肌肉的位置：例如，上肢肌肉（brachialis）、下肢肌肉（cruris）等。
4. 根据肌肉的数量和形状：例如，双头肌（biceps）、三头肌（triceps）等。
5. 根据肌肉的起始点和连接点：例如，肩胛舌肌（scalenus）、肩胛下肌（subscapularis）等。
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内收、旋外，
长收肌
短收肌
大收肌
大收肌肌腱和股骨之间有一收肌腱裂孔（adductor tendinous opening）
股薄肌
胫骨上端和内侧
使膝关节屈和旋内
后群
股二头肌
长头:坐骨结节;短头:股骨粗线
腓骨头
屈膝关节，伸髋关节
屈膝时外旋小腿
半腱肌
坐骨结节
胫骨上端内侧
起点
止点
功能
备注
头肌
面肌
眼轮匝肌
口周围肌
鼻肌
咀嚼肌
咬肌
颧弓下缘和内面
下颌支和下颌角外面
上提下颌骨
颞肌
颞窝
扇形向下会聚，止于下颌骨冠突
收缩使下颌骨后退
翼内肌
翼窝
下颌骨下支和下颌骨角内面
一侧同时收缩，使下颌骨侧向移动。交替收缩则形成研磨运动
翼外肌
蝶骨大翼和翼突的外侧板
下颌支
同时收缩:拉下颌关节盘至关节结节下方，张口;
腹横肌深面贴有腹横筋膜
腹直肌
耻骨联合和耻骨嵴
5-7肋软骨和胸骨剑突
后群
腰大肌
髂嵴后部
12肋与腰椎横突
下降和固定第12肋;使脊柱侧曲
腰方肌
上肢肌
上肢带肌
三角肌
锁骨外侧、肩峰和肩胛冈
肱骨的三角肌粗隆
中部纤维收缩，肩关节外展；前部纤维收缩，肩关节旋内和屈；后部收缩，肩关节旋外及伸
冈上肌
肩胛窝上冈
肱骨大结节上部
颈颏
舌骨
舌骨下肌群
胸骨舌骨肌
下降舌骨和喉
肩胛舌骨肌
也是二腹肌
胸骨甲状肌
甲状舌骨肌
喉固定时可拉喉向上
颈深肌
外侧群
前斜角肌
颈椎横突
第1肋
一侧收缩使颈侧屈，同时收缩上提第1肋和第2肋，协助吸气(inspiration)
前、中斜角肌与第1肋之间有斜角肌闯间隙,穿过臂丛神神经和锁骨下动
中斜角叽
后斜角肌
第2肋
內侧群
屈膝时内旋小腿
半膜肌
共同作用使髋关节外展
臀小肌
梨状肌
盆内骶骨前面外侧
股骨大转子
外旋
闭孔内肌
闭孔膜及其周围骨面
转子窝
髋关节外旋
骨方肌
坐骨结节
转子间嵴
闭孔外肌
闭孔外膜及其周围骨面
转子窝
大腿肌
前群
股四头肌
骨直肌：髂前下棘；其余：股骨
胫骨粗隆
伸膝关节
骨直肌还屈髋关节
肌腱向下延为髌韧带，包绕髌骨
缝匠肌
髂前上棘
胫骨上端内侧面
屈髋关节和膝关节；内旋已屈的膝关节
颈肌
颈浅肌与颈外侧
颈阔肌
收缩时拉口角向下
胸锁乳突肌
胸骨柄和锁骨胸骨端，
颞骨乳突
一侧收缩，头向同侧，脸向对侧。颈椎固定时，两侧同时收缩，使头后仰。若头部固定，可上提胸骨协助吸气
颈前肌
舌骨上骨肌群
二腹肌
前腹:下颌骨二腹肌窝;后腹:乳突后内方
中间腱借筋膜形成的滑车连于舌骨
茎突舌骨肌
与二腹肌伴行
下颌舌骨肌
颏舌骨肌
腹肌
前外侧群
腹外斜肌
八个肌齿起自八个肋骨外面
髂嵴
支持，保护腹腔内脏;腹肌和膈肌共同收缩增加腹压，助排便，分娩和呕吐;降肋助呼气;参与脊柱运动
腹内斜肌
腹股沟韧带外侧2/3处，髂嵴和胸腰筋膜
下三个肋骨
下部少量进入阴囊包裹睾丸，称提睾肌，收缩时上提睾丸
腹横肌
下六个肋深面，胸腰筋膜髂嵴和腹股沟韧带的外半侧
白线
下肢肌
髋肌
前群
髂腰肌
髂肌起自髂窝;腰大肌起自腰椎体侧面及横突
股骨小转子
髋关节前屈和旋外;下肢固定时可使躯体前屈（仰卧起坐）
阔筋膜张肌
髂前上嵴及其后方
胫骨体的髂胫束粗隆
屈髋关节
后群
臀大肌
髂骨外面和骶骨背面
髂胫束和股骨的臀肌粗隆
使髋关节后伸和旋外。下肢固定时能伸直躯干
肌肉注射常用部位
臀中肌
髂骨翼
股骨大转子
头长肌
头前俯,颈前屈
颈长肌
躯干肌
背肌
背浅肌
斜方肌
上项线、枕外凸隆、全部颈椎胸椎棘突
肩胛冈、肩峰和锁骨肩峰端1/3
上部收缩，上提肩部;下部收缩，下降肩部;两侧一起收缩，使肩胛骨向中线靠拢。如果肩胛骨固定，一侧收缩，可以使颈向同侧曲，脸向对侧转;同时收缩使头后仰
此肌瘫痪产生“塌肩”
背阔肌
第六胸椎棘突和全部腰椎棘突，骶正中嵴和髂峭后部
掌长肌
屈腕
尺侧腕屈肌
豌豆骨
屈腕，内收桡腕关节
前群2
指浅屈肌
肱骨内上髁、尺骨和桡骨的前面
中节指骨体两侧
屈2~5指近侧指间关节，屈指掌关节和腕关节
肌纤维向下移行为四条肌腱，进入2~5指的屈肌腱鞘内，每条肌腱分为两个脚
前群3
拇长屈肌
前臂骨和骨间膜
拇指远节指骨底
屈拇指
指深屈肌
2~5远节指骨底
屈2~5指间关节，屈指掌关节和腕关节
肩关节外展
冈下肌
冈下窝
肱骨大结节中部
小圆肌
肩胛骨外侧缘背面
肱骨大结节下部
肱骨旋外
大圆肌
肩胛骨下角背面
肱骨小结节嵴
肩关节内收，旋内和后伸
肩胛下肌
肩胛下窝
肱骨小结节
肩关节内收及旋内
臂肌
前群
肱二头肌
长头：肩胛骨关节盂盂上结节；短头：肩胛骨喙突
桡骨粗隆
屈肩、肘关节；前臂处于旋前位置时可以使其旋后
喙肱肌
肩胛骨喙突
拇短伸肌
拇长伸肌
示指伸肌
手肌
外侧群
拇短展肌
使拇指做屈、收、展和对掌等动作
形成鱼际
拇短屈肌
拇对掌肌
拇收肌
内侧群
小指短屈肌
使小指屈、外展或对掌
形成小鱼际
小指展肌
小指对掌肌
中间群
蚓状肌
指深屈肌肌腱桡侧
指背腱膜
屈指掌关节，伸指间关节
骨间肌
骨间掌侧肌收缩，使第2、4、5指内收
骨间背侧肌收缩，外展2~4指，并协同蚓状肌屈掌关节和伸指间关节
3-5肋骨
肩胛骨固定时，可上提助吸气
前锯肌
贴1-9肋
肩胛骨内侧缘和下角
拉肩胛骨向前，下部纤维使肩胛下角旋外。
肩胛骨固定时可上提肋骨助吸气
前锯肌瘫痪时，肩胛下角离开胸廓而突出于皮下，称为“翼状肩”
胸固有肌
肋间内肌
肋骨下缘
下一肋上缘
提肋，助吸气
前部为肋间外膜
肋间外肌
肋骨上缘
上一肋下缘
收缩降肋助呼气
后部为肋间内膜
肱骨小结节嵴
使肱骨后伸，内收和旋内
上肢带骨固定时可上提躯干
肩胛提肌
上4颈椎棘突
肩胛骨上角
上提肩胛骨
菱形肌
C6-T4椎棘突
肩胛骨内侧缘
牵拉肩胛骨向内上方，并向脊柱靠拢
背深肌
竖脊肌
一侧收缩可使脊柱侧曲
背肌中最长最大的肌
胸肌
胸上肢肌
胸大肌
锁骨内侧半、胸骨和第1-6肋软骨
肱骨大结节嵴
肩关节内收，旋内和前屈
胸小肌
肱骨内侧缘中部
肩关节前屈及内收
肱肌
肱骨下半前面
尺骨粗隆
屈肘关节
后群
肱三头肌
长头：肩关节盂的盂下结节；外侧头：肱骨背面桡神经沟上部；内侧头：桡神经沟内下方
尺骨鹰嘴
伸肘关节
长头肌协助内收和后伸肩关节
前臂肌
前群1
肱桡肌
肱骨外上髁上方
桡骨茎突
屈肘关节
旋前圆肌
肱骨内上髁和前臂深筋膜
桡侧腕屈肌
第二掌骨底
屈肘，屈腕，外展桡腕关节
前群4
旋前方肌
尺骨
桡骨
前臂旋前
后群浅层
桡侧腕长伸肌
肱骨外上髁上方
止于手腕背面掌骨底部或2~5指的指骨背面
伸腕或伸指
协同作用时可以使桡腕关节外展
桡侧腕短伸肌
指伸肌
小指伸肌
尺侧腕伸肌
后群深层
旋后肌
肱骨外上髁和尺骨上端前外侧面
桡骨上端前外侧面
前臂旋后
拇长展肌
桡骨、尺骨背面和骨间膜
拇指或示指的指骨背面
伸、展拇指或伸示指