班级拓展训练活动方案

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拓展训练活动方案

一、时间:2013年10月28日星期一下午:14:30——17:00分

二、必须穿运动鞋、班服、带水喝

三、现场协调指挥:班主任(带扩音器、水、水杯)

第一、自我介绍。(不参加的看物品)

第二、同学们大家好!———(学习:好!很好!非常好!)

第三、谈拓展训练目的意义,自我感受。为了让新生充分认识到班级团队的重要作用,增进他们对集体的参与意识和责任心,并培养他们关注他人与人合作的意识。体现班级的班风班貌,增强团队的凝聚力和向心力,努力打造学生团队精神。(指出团队精神的重要性,共同的价值观和理想、共同的团队精神、共同的使命,都是成就我们成功事业的基石。相反缺乏团队协作意识、缺乏核心理念,那团队就如一团散沙。

第四、拓展训练安排:(要求大家努力完成好今天的训练,好不好?—好!很好!非常好!)

1、感受色彩:(5分钟)

——男女混排,分成四排,每个同学闭上眼睛感受一下你身边所有的色彩——以最快的速度摸到你周围老师(三种颜色以上)所提到的颜色后回到你的位置。(最慢的两个大声说“我以后办事要加快了!)-------提醒要快集合!!!

启发:听要求办事、提升观察力、反应能力

2、握手交好:(5分钟)

——与前后左右真诚握手

——与左简单介绍自己(大声说出来)

——与右一句问候话(大声说出来)

——前后一句赞美话(大声说出来)

目的:快速互相认识;学会问候和赞美;建立起团队观念

3、互相慰问:(5分钟)

——组成一个肩并肩的圆圈,不能漏气的圆圈

——向左转,后面的同学为前面的同学(轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩),并说一句慰问的话。(你舒服吗?)

——向右转,替前面的同学(轻轻的捶背—轻轻的拍拍肩膀—轻轻的按摩),也说一句慰问的话。(你辛苦了!太谢谢你了!你是最棒的!你做得真不错!)

目的:学会相互尊重;学会安抚和慰问他人;团队中的互助观念

4、乾坤大挪移:(15分钟)(老师站在中间)

——面向中心手牵手形成一个大圆圈,以老师为圆心移动,手不能松开。——变形金刚:

●大圆(左右前后平移)——→四方形32人(左右前后平移)——→三角形33人(左右前后平移)

●变——→四方形32人(左右前后平移)——→大圆(左右前后平移)

●变圆→直线,变直线→四个圆圆

目的:培养合作、互助的团队精神;提升集中注意力、反应等能力

5、抢钱游戏:(5分钟)

小游戏:(3分钟)

先全部报数,说数字游戏(从1—6数数,是6的拍一下掌),

做错的出来说一句话:今晚我请大家吃饭。

或大家对他说一句:我们都爱你!

或大家下蹲五次/大家手搭着肩下蹲三次

——女生代表:1元男生代表:5角

——按老师要求的钱数凑齐后手拉着手蹲下

——报数(3.5元、6.5元、1.5元)

目的:培养团队精神;集中注意力;提升反应能力;

6、团结就是力量:(10分钟)

——按男女生比例报数,分成四个团队,每个团队必须要有自己的“口号”。,先喊“口号”并大吼一声“ho”。

——确定肢体语言“石头、剪刀、布”

——一组就是一个团队,只能做统一的动作,先喊“口号”并大吼一声“ho”,出肢体语言“石头、剪刀、布”

——没能统一动作也就是输了,对手就要拍一下对方肩膀并说一声“多努力啊!”——三盘二胜制,最后两组决胜负!

目的:培养团队精神、竞争意识;学会沟通;学会鼓励别人;

7、运水救火:(10分钟)

——按男女生比例报数,分成三或四个团队。

——分成距离相等、人数也相等的两边

——满水杯,以时间快慢决胜负!

——排队输的,赢对手就要向对方说一声“以后要快点啊!加油!”

目的:培养团队精神、竞争意识;学会沟通;学会鼓励别人;

8、信任倒——信任的力量:(15分钟)-----(安全第一)

——信任倒一项个人和团队的配合项目;每一名队员都需站在这个一级高台上,背向大家向后直立倒下,下面的队员用手接住他。

——背摔的队员脚部坚决不能用劲,禁止从台上向后跳下或坐下。

——要求队员有点责任心,严禁提前撤退;

——每个同学都可尝试一下,1人背倒,8人用手接,2人从旁边保护

目的:锻炼心理素质;信任需要沟通;学会换位思考;

小结阶段

让尽量多的学生大胆说出自己参加活动的真感受。

拓展带队老师、班主任小结这次拓展活动的收获。

2013年10月28日

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