人体十四条经络讲课教案

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中医十四经络教学课程设计

中医十四经络教学课程设计

中医十四经络教学课程设计一、课程目标知识目标:1. 学生能够掌握十四经络的基本概念、走向及主要穴位。

2. 学生能够了解经络在中医理论中的作用,及其与人体健康的关系。

3. 学生能够描述十四经络与五行、脏腑的相互关联。

技能目标:1. 学生能够准确地找到十四经络上的主要穴位,并进行简单的按摩操作。

2. 学生能够运用经络知识,分析常见病症与经络的关系,提出合理的养生建议。

3. 学生能够通过实际操作,掌握经络按摩的基本技巧,提高自我保健能力。

情感态度价值观目标:1. 学生对中医经络学说产生兴趣,培养对中医传统文化的尊重和传承意识。

2. 学生通过学习经络知识,增强自我保健意识,形成健康的生活习惯。

3. 学生在学习过程中,培养合作、探究和批判性思维能力,提高解决问题的信心和自主学习能力。

本课程针对初中年级学生,结合中医经络理论,注重理论与实践相结合,让学生在学习过程中掌握经络知识,提高自我保健技能,培养对中医文化的认识和兴趣。

课程目标具体、可衡量,有助于教师进行教学设计和评估,确保学生达到预期学习成果。

二、教学内容1. 经络基本概念:讲解经络的定义、组成和功能,使学生理解经络在中医理论中的重要性。

教材章节:第一章 经络概述2. 十四经络走向与穴位:详细介绍十四经络的走向、主要穴位及其功能。

教材章节:第二章 十四经络走向与穴位3. 经络与五行、脏腑的关系:讲解经络与五行、脏腑的相互关联,分析人体生理、病理现象。

教材章节:第三章 经络与五行、脏腑的关系4. 经络按摩技巧:教授经络按摩的基本手法和技巧,让学生掌握自我保健方法。

教材章节:第四章 经络按摩技巧5. 经络养生应用:分析常见病症与经络的关系,提出针对性的养生建议。

教材章节:第五章 经络养生应用6. 实践操作:组织学生进行实地操作,巩固所学知识,提高实际应用能力。

教材章节:第六章 经络实践操作教学内容按照教材章节顺序进行,注重理论与实践相结合,使学生在掌握经络基本知识的基础上,能够运用所学进行自我保健。

大学中医教案第五章经络

大学中医教案第五章经络

教学目标:1. 知识目标:使学生了解经络的概念、分类、走向及主要作用。

2. 技能目标:使学生能够识别经络的走向和主要穴位,掌握经络的按摩手法。

3. 情感目标:激发学生对中医经络学的兴趣,培养对中医文化的热爱。

教学重点:1. 经络的概念、分类、走向及主要作用。

2. 经络的主要穴位及其定位。

教学难点:1. 经络走向的记忆。

2. 经络按摩手法的掌握。

教学过程:一、导入1. 引导学生回顾上一节课所学内容,提问:什么是经络?经络在人体中的作用是什么?2. 学生回答后,教师总结并引入本节课主题。

二、经络的概念、分类、走向及主要作用1. 教师讲解经络的概念,引导学生理解经络是连接脏腑、组织、器官的通道。

2. 介绍经络的分类:十二经络、奇经八脉、经别、络脉。

3. 讲解经络的走向,重点讲解十二经络的走向和交接规律。

4. 讲解经络的主要作用:调节脏腑功能、疏通气血、抗御病邪。

三、经络的主要穴位及其定位1. 教师展示经络穴位图,引导学生识别主要穴位。

2. 讲解主要穴位的定位方法,如:手指定位法、骨度定位法等。

3. 通过案例分析,使学生掌握穴位的定位方法。

四、经络按摩手法1. 教师示范经络按摩手法,包括:揉法、按法、擦法、拍法等。

2. 学生分组练习,教师巡回指导,纠正错误动作。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容,强调经络的概念、分类、走向及主要作用。

2. 学生提问,教师解答。

六、课后作业1. 复习本节课所学内容,巩固知识点。

2. 查阅资料,了解经络在临床中的应用。

教学反思:本节课通过讲解、示范、练习等多种教学手段,使学生了解了经络的概念、分类、走向及主要作用,掌握了经络的主要穴位及其定位和按摩手法。

在教学过程中,要注意以下几点:1. 注重理论与实践相结合,使学生能够在实际操作中掌握经络知识。

2. 针对不同学生的学习情况,采取分层教学,使每位学生都能有所收获。

3. 激发学生对中医经络学的兴趣,培养对中医文化的热爱。

中医经络教学教案设计模板

中医经络教学教案设计模板

一、课程名称:《中医经络学》二、授课对象:针灸推拿专业学生三、授课时间:每周2课时,共16周四、教学目标:1. 了解中医经络学的基本概念、经络系统的组成及经络的作用。

2. 掌握十二经脉的名称、走向、交接规律及表里属络关系。

3. 熟悉奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部的含义、特点及功能作用。

4. 掌握经络腧穴的临床应用。

五、教学内容:第一周:1. 课程导入:介绍中医经络学的起源、发展及应用。

2. 课堂讲解:经络学基本概念、经络系统的组成及经络的作用。

第二周:1. 课堂讲解:十二经脉的名称、走向、交接规律及表里属络关系。

2. 课堂实践:学生分组讨论,结合图谱,掌握十二经脉的走向。

第三周:1. 课堂讲解:奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部的含义、特点及功能作用。

2. 课堂实践:学生分组讨论,结合图谱,掌握奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部的特点及功能作用。

第四周:1. 课堂讲解:经络腧穴的临床应用。

2. 课堂实践:学生分组讨论,结合病例,分析经络腧穴在临床治疗中的应用。

第五周至第八周:1. 课堂讲解:经络腧穴的定位、取穴技巧及针刺方法。

2. 课堂实践:学生分组进行经络腧穴的定位、取穴及针刺练习。

第九周至第十二周:1. 课堂讲解:经络腧穴的临床应用案例分析。

2. 课堂实践:学生分组讨论,结合病例,分析经络腧穴在临床治疗中的应用。

第十三周至第十四周:1. 课堂讲解:经络腧穴的禁忌及注意事项。

2. 课堂实践:学生分组讨论,总结经络腧穴的禁忌及注意事项。

第十五周至第十六周:1. 课程总结:回顾课程内容,总结经络腧穴学的重点、难点。

2. 课堂实践:学生进行经络腧穴学的知识竞赛,巩固所学知识。

六、教学方法:1. 讲授法:教师通过讲解,使学生掌握经络腧穴学的基本知识。

2. 讨论法:学生分组讨论,提高学生的参与度和思考能力。

3. 实践法:学生进行经络腧穴的定位、取穴及针刺练习,提高学生的实际操作能力。

针灸学基础-经络学说腧穴十四经脉ppt课件

针灸学基础-经络学说腧穴十四经脉ppt课件

指出:
太阳经头痛——羌活 少阳经头痛——柴胡
阳明经头痛——白芷
厥阴经头痛——吴茱萸
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第二节 腧穴
一、腧穴的概念 腧穴是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位。
也是疾病的反应点和针灸等疗法施术的部位。 二、腧穴的分类 十四经穴—凡属十二经脉与任脉、督脉的腧穴称“十四经穴”简称“经穴”。是腧穴的主要部分。 经外奇穴—十四经穴以外,临床逐渐发现有奇效的穴位;或一个穴名有几个刺激点而无从归经的穴位,称 “经外奇穴”。简称“奇穴”。 阿是穴—以病痛局部或与病痛有关的压痛点为腧穴,“以痛为腧”。还有“天应穴”、“不定穴”等之称。
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四、经络的作用
1、沟通联系作用 2、运输渗灌作用 3、感应传到作用 4、调节平衡左右
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经络的作用——沟通联系作用
经络具有联络脏腑器官,沟通上下内外的作用 主要表现:
1.脏腑与外周肢节的联系——经筋、 皮部 2.脏腑与五官九窍的联系——经别 3.脏腑之间的联系
(1)十二经脉分别络属一脏一腑,加强了相为表里关系的脏腑之间的联 系
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第二节 腧穴——特定穴的意义
(九)八脉交会穴 1.含义:奇经八脉与十二经脉之气交会的八个腧穴。 2.分布:肘膝关节以下 3.应用:治本经及奇经八脉的病变。 (十)交会穴 始见于《甲乙经》) 1.含义:两经及两经以上的经脉相交或会合的腧穴。 2.分布:头面、躯干部 3.应用:治本经及相交经脉的病变。
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经络的作用——运输渗灌作用
经脉为运行气血的主要通道,具有运行气血,营养脏腑组织的作用 《灵枢·脉度》:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨利关节者也” 《灵枢·脉度》:“内溉脏腑,外濡腠理”
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经络的作用——感应传导作用

中医经脉教案

中医经脉教案

中医经脉教案教案标题:中医经脉教案教案目标:1. 了解中医经脉的基本概念和作用;2. 掌握常见经脉的名称、走向和主要功能;3. 学习中医经络的诊断方法和治疗原理;4. 培养学生对中医经络的兴趣和学习动力。

教学重点:1. 中医经脉的基本概念和作用;2. 常见经脉的名称、走向和主要功能;3. 中医经络的诊断方法和治疗原理。

教学难点:1. 学生对中医经络的理解和接受程度;2. 经络的走向和主要功能的记忆和理解。

教学准备:1. 中医经络的相关教材、资料和图片;2. 模型或图示展示中医经络的走向;3. 多媒体设备和投影仪。

教学过程:引入活动:1. 利用多媒体展示中医经络的图片和模型,引起学生的兴趣和好奇心;2. 提问:你们对中医经络有了解吗?你们觉得中医经络在人体中起什么作用?知识讲解:1. 通过讲解和讨论,介绍中医经络的基本概念和作用;2. 详细介绍常见经脉的名称、走向和主要功能,如手太阴肺经、足阳明胃经等;3. 结合实际案例,讲解中医经络的诊断方法和治疗原理。

示范演练:1. 将学生分成小组,每组选择一个经脉进行研究,并准备简短的报告;2. 每个小组轮流进行报告,介绍所选经脉的名称、走向、主要功能以及相关的临床应用。

练习与巩固:1. 分发练习题,让学生通过填空、选择等形式巩固所学知识;2. 进行小组讨论,让学生互相交流和解答问题,加深对中医经络的理解。

拓展活动:1. 邀请中医师或专家进行讲座,深入讲解中医经络的更多知识;2. 组织学生参观中医诊所或中医药博物馆,亲身体验中医经络的诊断与治疗。

总结与评价:1. 学生进行小结,总结所学的中医经络知识;2. 评价学生的学习情况,鼓励他们对中医经络的进一步学习和研究。

教学延伸:1. 学生可以进一步研究其他经脉的名称、走向和主要功能;2. 学生可以通过实践,学习中医经络的按摩和调理方法。

教学资源:1. 多媒体设备和投影仪;2. 中医经络的教材、资料和图片;3. 练习题和答案;4. 中医诊所或中医药博物馆的参观安排。

经络基本知识讲课教案

经络基本知识讲课教案

经络基本知识讲课教案教案标题:经络基本知识讲课教案教学目标:1. 了解经络的基本概念和作用。

2. 掌握人体经络的分类和主要经络的名称及路径。

3. 理解经络与身体健康的关系。

教学重点:1. 经络的定义和作用。

2. 主要经络的名称和路径。

教学准备:1. 多媒体设备。

2. 经络示意图。

3. 经络相关的教学资料。

教学过程:Step 1:导入(5分钟)引入经络的概念,提问学生对经络的了解程度,并与学生一起讨论经络与身体健康的关系。

Step 2:经络基本概念介绍(10分钟)使用多媒体设备展示经络的基本概念和作用,解释经络在人体中的运行方式和作用机制。

强调经络是人体内部能量流动的通道。

Step 3:经络分类和主要经络介绍(15分钟)通过多媒体设备展示经络分类图和主要经络的名称及路径。

解释每个经络的作用和所涉及的器官或部位。

可以使用经络示意图进行详细说明。

Step 4:经络与身体健康的关系(10分钟)讲解经络与身体健康的密切关系,包括经络的畅通与否对身体健康的影响,以及如何通过调理经络来提升身体健康。

Step 5:小结与讨论(5分钟)对本节课的内容进行小结,并与学生一起讨论经络的重要性和应用。

鼓励学生提出问题和分享个人观点。

教学延伸:1. 布置相关阅读任务,让学生进一步了解经络的研究和应用。

2. 组织学生进行经络保健体验活动,如太极拳、按摩等。

教学评估:1. 课堂讨论中观察学生对经络基本知识的理解和参与程度。

2. 布置课后作业,要求学生写一篇关于经络基本知识的小论文或制作海报,以检验他们对所学内容的理解和应用能力。

教学拓展:1. 在下一节课中,可以进一步介绍经络的疾病诊断和治疗方法。

2. 可以邀请相关领域的专家进行讲座或座谈会,深入探讨经络的研究和应用。

教学反思:本教案通过多媒体设备和讨论等多种教学手段,帮助学生了解经络的基本知识和作用,并引导学生思考经络与身体健康的关系。

在教学过程中,教师应注重与学生的互动,激发学生的学习兴趣和思考能力。

十四经脉精PPT课件

十四经脉精PPT课件
用于四肢取穴的直寸、 背部的横寸。
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2. 拇指同身寸法
拇指指关节的横 度作为1寸。
用于四肢部取穴。
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3.横指同身寸法
将食、中、无名、 小指并拢,以中 指第二节横纹处 为准,四指的横 度为3寸。又称 “一夫法”。
用于下肢直寸, 背部的横寸
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十二经脉的分布规律
• 十二经脉左右对称地分布于头面、躯干和四 肢,纵贯全身。
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奇经八脉
• 定义 任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、
阴蹻脉、阳蹻脉的总称。 • 命名 ➢ “奇”有异的含义,与十二正经不同,无表
里属络,“别道奇行”,故称“奇经”。 ➢ 名称多反映其循行分布和各自的功能特点。
主治:①阴挺 闭经 带下 月经不调
不孕 不育 遗精 阳萎 阴痛
②下腹痛 疝气 刺灸:直刺1 ~ 1.5
沿耳前上行→前额角(头维)。 由大迎前下行→沿颈前外侧→
入缺盆→胸前正中线旁开4 寸→腹正中线旁开2寸→下 肢外侧前缘→止于第二趾外 侧端(厉兑穴)。足背分出 至大、
精选鼻ppt课、件耳最新、乳部有联系。
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梁门
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3、列缺
定位:桡骨茎突上方,腕 横纹上1.5寸。
主治:①外感咳嗽 气喘 头项痛
②咽喉肿痛
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手阳明大肠经
The Large Intestine Meridian of Hand-yangming
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1、体表路线: 起于食指桡侧端商阳穴 →上肢外侧前缘→肩→ 颈→面颊→左右交会于 人中穴→止于对侧鼻翼 旁的迎香穴。(交胃经)

中医经络教学教案设计模板

中医经络教学教案设计模板

一、教学目标1. 知识目标:- 学生能够了解中医经络的基本概念、组成及其在人体中的作用。

- 学生能够识别和描述主要的经络名称、走向和功能。

- 学生能够掌握常见腧穴的定位、主治和针刺方法。

2. 技能目标:- 学生能够运用经络知识进行简单的诊断和治疗方案制定。

- 学生能够熟练使用中医经络腧穴解剖教学系统进行学习和实践。

3. 情感目标:- 学生能够对中医经络学产生兴趣,增强对中医文化的认同感。

- 学生能够培养严谨细致的学习态度和团队协作精神。

二、教学重点与难点1. 教学重点:- 经络系统的组成和功能。

- 常见腧穴的定位和主治。

2. 教学难点:- 经络的走向和相互联系。

- 腧穴的针刺技巧和安全注意事项。

三、教学过程1. 导入- 以提问或故事引入,激发学生对中医经络的兴趣。

- 简要介绍中医经络学的基本概念。

2. 理论学习- 讲解经络系统的组成,包括经脉、络脉、经筋、皮部等。

- 介绍经络的走向、功能及其相互联系。

- 讲解常见腧穴的定位、主治和针刺方法。

3. 实践操作- 利用中医经络腧穴解剖教学系统进行虚拟实践。

- 学生分组进行取穴练习,教师巡回指导。

- 学生进行经络循行练习,系统自动评分。

4. 案例分析- 分析典型案例,讲解如何运用经络知识进行诊断和治疗。

- 学生分组讨论,提出自己的诊断和治疗建议。

5. 总结与反思- 教师总结本节课的重点内容。

- 学生分享学习心得,提出疑问。

- 教师针对学生的问题进行解答和指导。

四、教学资源1. 中医经络腧穴解剖教学系统2. 中医经络学教材3. 相关图片和视频资料4. 案例分析资料五、教学评价1. 课堂表现:学生的参与度、提问和回答问题的情况。

2. 实践操作:学生对经络腧穴的识别和取穴的准确性。

3. 案例分析:学生运用经络知识进行诊断和治疗方案制定的能力。

4. 课后作业:学生对经络知识的复习和应用。

六、教学反思- 教师在教学过程中应注重理论与实践相结合,激发学生的学习兴趣。

针灸复习——十四条经脉教案

针灸复习——十四条经脉教案

十四条经脉手太阴肺经经脉循行:肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈,属肺。

从肺系,横出腋下,下循臑内,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。

其支者:从腕后,直出次指内廉,出其端。

循行方向:胸──手起止穴:中府──少商联系脏腑器官:胃、肺、大肠、喉咙。

主要病候:A 脏腑病:咳嗽、气喘、胸部胀满、咽喉肿痛。

B 经脉病:缺盆部和手臂内侧前缘痛、肩背部寒冷、疼痛。

主治概要:本经腧穴主治喉、胸、肺部病证,以及经脉循行部位的其他病证。

歌诀:LU十一是肺经,起于中府少商停,胸肺疾患咳嗽喘,咳血发热咽喉痛。

中府(LU1) ★[穴性] 肺募穴,交会穴(手足太阴之会)[定位]在胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸。

[主治] ①咳嗽、气喘、胸痛。

②肩背痛。

现代应用:支气管炎、支气管哮喘、肺炎。

[操作] 向外斜刺0.5~0.8寸,可灸。

[附注] 不可向内深刺,以免伤及肺脏。

尺泽(LU5)★[穴性]合穴[定位]在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

[主治] ①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、胸部胀满。

②吐泻。

③小儿惊风。

④肘臂挛痛。

现代应用:肺结核、肺炎、支气管炎、支气管哮喘、胸膜炎、急性胃肠炎、丹毒、狂躁型精神病、肘关节及周围软组织疾患。

[操作]直刺0.8~1.2寸,或点刺出血;可灸。

孔最(LU6)★[穴性] 郄穴[定位] 在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。

[主治] ①咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛。

②痔疾。

③肘臂挛痛。

现代应用:支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛。

[操作] 直刺0.5~1.2寸;可灸。

列缺(LU7)★[穴性] 络穴,八脉交会穴——通任脉[定位] 在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。

当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

[主治] ①咳嗽、气喘、咽喉痛。

②口眼歪斜、偏头痛、颈项强痛、牙痛,“头项寻列缺”。

③半身不遂。

中医经络教学教案模板及反思

中医经络教学教案模板及反思

一、教学目标1. 知识目标:- 理解中医经络的基本概念和组成。

- 掌握十二经络的走向和主要穴位的位置。

- 了解经络与脏腑的关系。

2. 技能目标:- 能够通过观察和操作,识别并定位主要的穴位。

- 学会基本的针灸操作手法。

3. 情感目标:- 培养学生对中医经络的兴趣和热爱。

- 增强学生的实践操作能力和团队协作精神。

二、教学内容1. 中医经络的基本概念2. 十二经络的走向和主要穴位3. 经络与脏腑的关系4. 针灸操作手法三、教学过程(一)导入- 通过展示经络图谱,引导学生思考中医经络的重要性。

(二)理论讲解- 讲解中医经络的基本概念、组成和功能。

- 详细介绍十二经络的走向和主要穴位。

(三)实训操作- 分组进行穴位定位和针灸操作练习。

- 教师巡回指导,纠正操作错误。

(四)案例分析- 分析典型病例,探讨经络与脏腑的关系。

(五)总结与反思- 学生总结所学内容,教师进行点评。

四、教学反思(一)教学效果- 学生对中医经络的基本概念和组成有了较为清晰的认识。

- 学生能够通过观察和操作,识别并定位主要的穴位。

- 学生掌握了基本的针灸操作手法。

(二)教学不足- 部分学生对于经络与脏腑的关系理解不够深入。

- 实训过程中,部分学生的操作手法不够规范。

(三)改进措施- 在理论讲解过程中,增加案例分析,帮助学生更好地理解经络与脏腑的关系。

- 在实训操作过程中,加强对学生的指导,确保操作手法的规范性。

- 考虑引入现代科技手段,如虚拟现实技术,提高学生的学习兴趣和效果。

五、课后作业1. 阅读相关资料,了解中医经络的起源和发展。

2. 查找典型案例,分析经络与脏腑的关系。

通过以上教学过程和反思,旨在提高学生对中医经络的理解和操作能力,为今后的临床实践打下坚实的基础。

人体经络课件

人体经络课件
设秀措逢侩径调展闭莱疽文奸征墨澄异饯有俯拍末临翌辨颈宝奴兹懒鸦夯人体经络课件人体经络课件
经络养生之法
经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。 针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。 鉴于经络理论博大精深,人体穴位内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率施行,否则,容易酿成事故。但作为养生之道,现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。
县福北敖戏款啸垦阁吝府饭漂容准诉凰点择痒静饯旬鞋予沙窍臆窥卖敲枷人体经络课件人体经络课件
什么是经络穴位
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
绎俄拔出毅谓台窍党胃哩城岂鲤捞诊微龙签坏寅众剥茸钎洲蚊祖午喊卜钠人体经络课件人体经络课件
按摩养生法
运目弹睛 头部不动,眼珠向四周环视1周,正反方向各3次。然后用力紧闭双眼,同时呼气,待气吐尽后,迅速睁大双眼,同时吸气,共3次。 按摩颈项 手掌自后颈慢慢按摩至前颈,中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。 按摩腹肋 双掌根紧按双侧腋下胁肋,自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上,按揉上腹心窝部10次,继按顺时针方向向左上腹推进,而后依次达左下腹、小腹、右下腹,回到心窝部,如此1~3遍。 搓腰揉肾 双手虎口放双侧腰眼穴,用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴,左右扭动腰部,自上而下按揉10次,共1~3遍。 拍打经络 先用右掌拍打头顶10次,继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿,共1~3遍。 全身拍打 用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。 敲打命门 双手握拳,通过自由转腰时,用双拳轮换敲打前后同侧命门。 搓手浴面 双手合掌胸前,相互摩擦至热,然后快速分开,上下摩擦面部(包括眼、耳、口、鼻)。 摩掌熨目 双手掌相互搓热后,覆盖双眼,闭目熨睛。
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人体最重要的十四条经络
一、手太阴肺经
1.经脉循行:起于中焦(胃),向下联络大肠,再上行穿过横膈膜,入属于肺脏;从肺系(指肺与喉咙相联系的脉络)横出腋下,沿上臂内侧行于手少阴和手厥阴之前,下行到肘窝中,沿着前臂掌面桡侧入寸口(桡动脉搏处),过鱼际,沿鱼际的边缘,出拇指的桡侧端。

腕后支脉:从列缺穴处分出,一直走向食指桡侧端,与手阳明大肠经相接。

2.主治概要:本经主治胸、肺、喉部疾患及经脉循行部位的病变。

3.美容美体常用腧穴:
中府云门尺泽孔最列缺太渊
二、手阳明大肠经
1.经脉循行:起于食指桡侧端(商阳),沿食指桡侧,通过第1、2掌骨之间,向上进入拇长伸肌健与拇短伸肌健之间的凹陷中,沿前臂背面桡侧缘,至肘部外侧,再沿上臂外侧上行至肩端(肩髃),沿肩峰前缘,向上会于督脉大椎穴,然后进入缺盆,联络肺脏,通过横膈,属于大肠。

缺盆部支脉:上走颈部(扶突),经过面颊,进入下齿龈,回绕口唇,交叉于水沟,左脉向右,右脉向左,分布在鼻旁(迎香),与足阳明胃经相接。

2.主治概要:本经主治头面、五官疾患和经脉循行部位的病变。

3.常用腧穴:
合谷阳溪手三里曲池肘髎手五里臂臑肩髃迎香
三、足阳明胃经
1.经脉循行:起于鼻翼两侧(迎香),上行到鼻根部,与旁侧足太阳经交会,向下沿着鼻的外侧(承泣),入上齿龈,回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟内承浆穴(任脉)处,再向后沿着口腮后下方,出于下颌大迎处,沿着下颌角颊车,上行耳前,经过上关(足少阳经),沿发际至额(头维),与督脉会于神庭。

面部支脉:从大迎前下走人迎,沿着喉咙,会大椎,入缺盆,向下通过横膈,属胃,络于脾脏。

缺盆部直行之脉:经乳头,向下挟脐旁,入小腹两侧气冲。

胃下口部支脉:沿首腹里向下到气冲处与前脉会合,再由此向下至髀关,直抵伏兔部,下至膝膑,沿着胫骨前嵴外侧,下经足背,进入足第2趾外侧端(厉兑)。

经部支脉:从膝下3寸(足三里)处分出,进入足中趾外侧。

足背部支脉:从足背上(冲阳)分出,进入足大趾内侧端(隐白),与足太阴脾经相接。

2.主治概要:本经主治胃肠病、神志病和头、面、眼、鼻、口、齿疾患,以及经脉循行部位的病变。

3.常用腧穴:
承泣四白地仓颊车下关头维膺窗乳根梁门天枢水道归来髀关伏兔阴市梁丘犊鼻足三里丰隆
四、足太阴脾经
1.经脉循行:起于足大趾末端(隐白),沿着大趾内侧赤白肉际,过大趾本节后半圆骨,上行至内踝前,再上腿肚,沿胫骨后交出足厥阴经之前,经膝、股部内侧前缘入腹,属脾,络胃,过横膈上行,挟食管两旁,连系舌根,分散于舌下。

胃部的支脉:向上再通过横膈,流注于心中,与手少阴心经相接。

2.主治概要:本经主治胃脘痛、腹胀、呕吐嗳气、便溏、黄疸。

身体沉重无力、舌根强痛、膝股部内侧肿胀、厥冷等病证。

3.常用腧穴:
隐白三阴交阴陵泉血海箕门冲门府舍大横
1.经脉循行:起于心中,出属于“心系”(心与其他脏器相连系的部位),过横膈,下络小肠。

“心系”向上之脉:挟着食道上行,系于目(指眼球与脑相联系的脉络)。

“心系”直行之脉:上行于肺部,横出于腋窝(极泉),沿上臂内侧后缘、肱二头肌内侧沟,至肘窝内侧,沿前臂内侧后缘、尺侧腕屈肌腱之侧,到掌后豌豆骨部,入掌,经小指桡侧至末端(少冲),与手太阳小肠经相接。

2.主治概要:本经主要治疗心、胸、神志病证及本经循行部位的病变。

3.常用腧穴:
极泉神门
1.经脉循行:起于手小指尺侧端(少泽),沿手背尺侧至腕部,出于尺骨茎突,直上前臂外侧尺骨后缘,经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间,循上臂外侧后缘出肩关节,绕行肩胛部,交会于大椎穴(督脉),入缺盆络于心脏,沿食管过横膈,过胃属小肠。

缺盆部支脉:沿颈部上面颊,至目外眦,转入耳中(听宫)。

颊部支脉:上行目眶下,抵于鼻旁,至目内眦(睛明),与足太阳膀胱经相接。

2.主治概要:本经主治头项、五官病证、热病、神志疾患及本经部位的病变。

3.常用腧穴:
养老天宗颧髎听宫
1.经脉循行:起于目内眦,上额交会于巅顶(百会)。

巅顶部支脉:从头顶到颞颥部。

巅顶部直行的脉:从头顶入里联络于脑,回出分开下行项后,沿肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,从脊旁肌肉进入体腔联络肾脏,属于膀胱;
腰部支脉:向下通过臀部,进入腘窝内;
后项部支脉:通过肩胛骨内缘直下,经过臀部下行,沿大腿后外侧与腰部下来的支脉会合于腘疟窝中。

从此向下,出于外踝后,第五跖骨粗隆,至小趾外侧端(至阴),与足少阴经相接。

2.主治概要:主治头、项、目、背、腰、下肢部病症及神志病,背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴,主治与其相关的脏腑病证和有关的组织器官病症。

3.常用腧穴:
睛明攒竹肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠
俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上髎次
髎中髎下髎承扶殷门委阳委中膏肓神堂志室合阳承筋承山至阴
八、足少阴肾经
1.经脉循行:起于足小趾下,斜走足心(涌泉),出于舟骨粗隆下,沿内踝后,进入足跟,再向上行于腿肚内侧,出于腘窝内侧半腱肌腱与半膜肌之间,
上经大腿内侧后缘,通向脊柱,属于肾脏,联络膀胱,还出于前(中极,属任脉),沿腹中线旁开0.5寸、胸中线旁开2寸,到达锁骨下缘(俞府)。

肾脏直行之脉:向上通过肝和横膈,进入肺中,沿着喉咙,挟于舌根两侧。

肺部支脉:从肺出来,联络心脏,流注胸中,与手厥阴心包经相接。

2.主治概要:本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病证。

如月经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻,以及经脉循行部位的病变。

3.常用腧穴:涌泉
九、手厥阴心包经
1.经脉循行:起于胸中,出属心包络,向下通过横隔,从胸至腹,依次联络上、中、下三焦。

胸部支脉:沿着胸中,出于胁部,至腋下3寸处(天池),上行抵腋窝中,沿上臂内侧正中,行于手太阴和手少阴之间,进入肘窝中,向下行于前臂掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,进入掌中,沿着中指到指端(中冲)。

掌中支脉:从劳宫分出,沿着无名指尺侧到指端,与手少阳三焦经相接。

2.主治概要:本经主要治疗心、胸、胃、神志病证。

如心痛、心悸、胃痛、呕吐、胸痛、癫狂、昏迷及经脉循行部位的病变。

3.常用腧穴:
内关劳宫
十、手少阳三焦经
1.经脉循行:起于无名指尺侧端(关冲),向上出于手背第四、五掌骨之
间,沿着腕背,出于前臂伸侧尺、桡骨之间,向上通过肘尖,采购员上臂外侧三角肌后缘,上达肩部,交出于足少阳经的后面,向前进入缺盆,分布于胸中,联络心包,向下通过横膈,从胸至腹,属于上、中、下三焦。

胸中支脉:从胸上出缺盆,上直项部,沿耳后直上,出于耳上到额角,在屈而下行至面颊,到达目眶下。

耳部支脉:从耳后入耳中,出走耳前,与前脉交叉于面颊部,到达目外眦,与足少阳胆经相接。

2.主治概要:本经主要治疗侧头、耳、目、咽喉、胸胁部病证和热病。

如偏头痛、胁肋痛、耳鸣、耳聋、目痛、咽喉痛及经脉循行部位的病变。

3.常用腧穴:
中渚外关支沟肩髎翳风角孙丝竹空
十一、足少阳胆经
1.经脉循行:起于目外眦(瞳子髎),向上到额角返回下行至耳后,沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈,联络肝脏,属胆,沿胁肋部,出于腹股沟,经外阴毛际,横行入髋关节(环跳)。

耳部支脉:从耳后入耳中,出走耳前,到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。

下行腋部侧胸部,经季肋和前脉会于髋关节后,再向下沿大腿外侧,行于足阳明和足太阴经之间,经腓骨前直下到外踝前,进入足第四趾外侧端(足窍明);
足背部支脉:从足临泣处分出,沿第一、二跖骨之间,至大趾端(大敦)与足厥阴经相接。

2.主治概要:主治侧头、目、耳、咽喉病、神志病、热病及经脉循行部位的其他病症。

3.常用腧穴:
瞳子髎听会上关风池肩井京门带
脉环跳风市中渎膝阳关阳陵泉
十二、足厥阴肝经
1.经脉循行:起于足大趾上毫毛部(大敦),经内踝前向上至内踝上八寸外处交出于足太阴经之后,上行沿股内侧,进入阴毛中,绕阴器,上达小腹,挟胃旁,属肝络胆,过膈,分布于胁肋,沿喉咙后面,向上入鼻咽部,连接于“目系”(眼球连系于脑的部位),上出于前额,与督脉会合于巅顶。

“目系”支脉,下行颊里、环绕唇内。

肝部支脉:从肝分出,过膈,向上流注于肺,与手太阴肺经相接。

2.主治概要:主治肝病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病症。

3.常用腧穴:
大敦章门期门
十三、督脉
一、经脉循行
起于小腹内,下出于会阴部,向后行于脊柱的内部,上达项后风府,进入脑内,上行巅顶,沿前额下行鼻柱。

二、主治病候
本经腧穴主治神志病,热病,腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。

如颈项强痛、角弓反张等证。

三、经穴分布
本经经穴分布在尾骶、腰背、颈项、头面、鼻口部的正中线上。

起于长强,止于龈交。

共28穴。

十四、任脉
一、经脉循行
起于小腹内,下出会阴部,向上行于阴毛部,沿着腹内,向上经过关元等穴,到达咽喉部,再上行环绕口唇,经过面部,进入目眶下。

二、主治病侯
本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病,少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。

如疝气、带下、腹中结块等证。

三、经穴分布
本经经穴分布在会阴、腹、胸、颈、下颌部的正中线上,起于会阴,止于承浆,共24穴。

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