通州大运河森林公园拓展训练小游戏
大运河森林公园徒步活动方案
大运河森林公园徒步活动方案清晨的阳光透过窗帘的缝隙，洒在温暖的木地板上，我脑海中浮现出一个想法：策划一场大运河森林公园的徒步活动。
于是，我拿起笔，开始构思这个方案。
一、活动背景大运河，一条承载着中华民族历史文化的长河，蜿蜒曲折，见证了岁月的变迁。
大运河森林公园，位于这条长河畔，绿树成荫，空气清新，是徒步爱好者的天堂。
为了让更多人感受大运河的魅力，我们决定策划一场徒步活动。
二、活动目的1.弘扬大运河文化，增强人们对历史文化的了解。
2.丰富市民业余生活，提高身心健康。
3.促进户外运动，倡导绿色出行。
三、活动时间2023年5月20日，星期六，早上7点至下午5点。
四、活动地点大运河森林公园。
五、活动规模预计参与人数：500人。
六、活动流程1.早上7点，参与者在指定地点集合，签到领取徒步装备。
2.7点30分，举行开幕式，介绍活动背景、目的和注意事项。
3.8点，徒步活动正式开始，沿大运河畔前行，途径多个景点。
4.12点，午餐时间，大家在指定地点用餐，分享徒步心得。
5.13点30分，继续徒步，途径更多美丽景点。
6.17点，活动结束，参与者返回指定地点，领取纪念品。
七、活动亮点1.专业领队：邀请具有丰富徒步经验的领队，确保活动顺利进行。
2.环保理念：倡导参与者自带环保餐具，减少一次性用品的使用。
3.拍照打卡：设置多个拍照点，记录徒步的美好时光。
4.互动环节：设置趣味小游戏，增进参与者之间的友谊。
八、活动保障1.安全保障：配备专业医疗救援团队，确保参与者安全。
2.交通保障：安排免费大巴车接送参与者，解决交通问题。
3.餐饮保障：提供营养丰富的午餐，满足参与者需求。
九、活动宣传1.利用网络平台：在微博、、抖音等社交媒体上发布活动信息。
2.合作媒体：邀请当地媒体进行报道，提高活动知名度。
3.宣传册：制作活动宣传册，发放至各大社区、企事业单位。
十、活动预算1.场地租赁费用：10000元2.餐饮费用：20000元3.交通费用：15000元4.医疗救援费用：10000元5.宣传费用：5000元6.其他费用：5000元总计：70000元十一、活动筹备1.提前一个月，开始筹备活动，确定活动流程、预算、场地等。
游园小游戏100个
游园小游戏100个1、打地鼠2、扔飞盘3、做螺旋4、竹竿摇晃5、扔木棒6、藤梯爬山7、捉迷藏8、撑竿竞赛9、投篮运动 10、击排球11、定点踩地 12、推磅秤 13、追蜗牛 14、仰卧起坐 15、放鸽子 16、赛蝴蝶 17、滚轴跑 18、非洲鼓跳舞 19、天空射击20、田径拔河21、杆子平衡 22、毽子比赛 23、趣味跳绳 24、打弹球 25、垒球竞赛 26、绳子跳 27、砍竹子 28、撒棒球 29、快乐旋转30、飞盘抵远31、撒娃娃 32、諘高跳 33、剪刀石头布 34、靶子射击 35、拉绳跳绳 36、穿绳子耐力 37、橡皮钩鱼 38、趣味三角板 39、玩球牌 40、想象手球41、投掷佩球 42、跳皮筋 43、天罗地网 44、步步登山 45、叉子抗大 46、滚橡皮球 47、拔河运动 48、打滚桶子 49、怀石脑洞 50、索索游戏51、匹绅手游戏 52、仰头看星星 53、抛硬币 54、只影只现 55、人偶套圈 56、绊倒大王 57、扔火把 58、弹簧球 59、绳子做蹦极 60、抛砖撒水61、滚圆木 62、捕捉美术 63、垒石游戏 64、打圆袋 65、扔手帕 66、躲猫猫 67、手指头战 68、扔木鱼 69、抓虾比赛70、举铁棍71、竹竿橡皮船 72、撞砖块 73、收防护带 74、抛橡皮板75、风驰电掣 76、花键游戏 77、撒网猎鱼 78、跳广场舞 79、蹦床运动 80、雷击游戏81、捕捉气球 82、毛绒物献 83、三只小猪 84、连珠游戏85、跳火把 86、流水拿不停 87、单脚站立 88、计时跑步 89、吹哨子游戏 90、偷宝游戏91、找小鸟 92、踩椅子运动 93、投掷陀螺 94、木瓶射击95、捉刺猬 96、扔沙子 97、飞机打架 98、绳子走马 99、买卖游戏 100、打滚戏。
大运河森林公园徒步活动计划书
大运河森林公园徒步活动计划书一、活动主题：走进大自然，感受大运河之美二、活动时间：2022年10月15日（星期六）9:00-16:00三、活动地点：大运河森林公园四、活动对象：3-6岁儿童及家长五、活动人数：100人六、活动流程：1.8:30-9:00参加活动家庭到达指定地点集合，签到并领取活动物资；2.9:00-9:30活动开场，介绍活动主题、路线及注意事项；3.9:30-10:00热身运动，带领小朋友和家长做互动游戏；4.10:00-12:00开始徒步，沿途欣赏大运河美景，观察动植物，体验亲子互动时光；5.12:00-13:00午餐时间，大家一起分享自带的美食；6.13:00-14:30亲子游戏比赛，增强团队合作意识，培养小朋友们的竞争意识；7.14:30-15:30自由活动，家长和小朋友们可以一起拍照留念，享受美好时光；七、活动物资：1.活动背心：每人一件，用于标识参加活动家庭；2.徒步手册：记录活动过程中的所见所闻，完成后可兑换奖品；3.环保袋：用于收集垃圾，提倡环保意识；4.矿泉水：每人一瓶，补充水分。
八、活动奖品：1.最佳亲子默契奖：1名，奖品为亲子套装；2.最佳团队协作奖：1名，奖品为团队协作套装；3.最佳环保家庭奖：1名，奖品为环保套装；4.积极参与奖：若干，奖品为小礼品。
九、活动费用：1.本次活动免费，但需提前报名参加；2.活动期间，家长需自行照顾好自己的孩子，如有意外，后果自负。
十、报名方式：2.报名截止时间：2022年10月10日。
十一、注意事项：1.参加活动的小朋友需穿着轻便衣物和运动鞋；2.家长需携带防晒霜、雨具等个人用品；3.活动期间，请遵守交通规则，注意安全；4.请爱护环境，不乱丢垃圾，保护大自然。
让我们共同携手，带领孩子们走进大自然，感受大运河之美，度过一个难忘的周末时光！期待您的参与！大运河森林公园，这片绿意盎然的净土，正是我们下周六要带领小朋友们探索的奇妙之地。
素质拓展训练小游戏
素质拓展训练小游戏素质拓展训练小游戏素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
下面店铺为大家介绍13个素质拓展的小游戏，供大家参考!一、“猜牙签”游戏规则：1、以七个人为例，请准备8根牙签，首先由一个人担任庄家，庄家将随意拿几根牙签放在手上，当然不可以给别人看;2、然后庄家就让其他的玩家猜一个数字。
这个数字是1-8之间的任意一个数，如果玩家没有猜中，就轮到下一个玩家猜庄家手中的牙签。
如果猜中了，就该猜中的玩家喝酒。
如果所有的玩家都没有猜中就由庄家喝酒。
3、如果有人输了就罚洒且充当庄。
二、解环游戏规则：1、队员拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员;2、松开手后所有队员随意站位但仍然能勾着以前左右手的队员;3、将新形成的环以最快的时间解开。
三、指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任;道具：多个眼罩及4到5张椅子，在大环境下进行;游戏规则：1、组长预先将椅子分散在房内，制造障碍;2、两人一组，其中一个戴上眼罩，听从伙伴的指示;3、负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴;4、最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜者。
四、敢于说：“我错了”目的：使学员认识到勇敢认错对于团队的协作是非常有意义的;游戏规则：1、学员在比较空的场地围成一圈;2、培训师喊一时，举右手;喊二时，举左手;喊三时，抬左脚;喊四时，抬右脚;喊五时，不动;3、当有人出错时，出错的人要走出来站在大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了～!”;4、游戏重新开始，以此循环，适可而止。
分享：在团队协作的过程中，难免出错，如不能及时改正，将会贻误整个团队目标的`实现。
也许我们每个人都会犯错误，然而在面对错误时，大多数情况是没有人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。
拓展训练经典游戏30个6篇
拓展训练经典游戏30个6篇拓展训练经典游戏30个1活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地 12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等）规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒分享重点1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？拓展训练经典游戏30个2讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。
他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。
将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。
户外团建活动游戏大全
户外团建活动游戏大全1. 动物接力赛游戏规则：参与者分成若干小组，每组选出一名代表，代表要模仿一个动物在固定距离内快速奔跑，然后传递接力棒给下一名代表继续奔跑，最先完成比赛的小组获胜。
2. 导航挑战游戏规则：小组成员分成两人一组，一人为导航员，另一人为接收指令者，导航员给接收指令者口头指挥方向，让他们在未知的环境中寻找特定目标，达到目标的小组获胜。
3. 沙滩排球游戏规则：参与者分成两队，站在沙滩上，用手或者拍子传球，让对方无法回传，每队只有三次机会传球，最后落地的一方失败。
4. 果蔬采摘游戏规则：为了增进团队合作，队员需要分工合作采摘果蔬，并且在规定时间内采摘尽可能多的果蔬。
5. 穿越障碍游戏规则：搭建一系列障碍物，小组成员要一起穿越这些障碍，需要团队合作和密切配合，挑战完成所用时间最短的小组获胜。
6. 植树造林游戏规则：利用户外的空地进行植树造林活动，通过种植树木的方式来体验团队力量和环保意识。
7. 排队接力游戏规则：参与者分组，站成一排，需要在没有掉队的情况下完成接力赛，尽量保持团队的整齐和速度。
8. 建立营地游戏规则：小组成员需要一起建立一个简易的野外营地，包括搭建帐篷、生火做饭等，通过合作完成任务。
9. 水上拔河游戏规则：两组人站在两艘小船上，通过拔河的方式来比较谁能把对方拽到水里，增进团队协作精神。
10. 摸底挑战游戏规则：小组成员需要潜入水中摸索特定物品，然后在规定时间内将物品带回岸上，需要克服水下的困难和恐惧。
11. 远足探险游戏规则：组织一次远足，让小组成员在户外环境中进行探险，增强团队的探索精神和合作意识。
12. 篝火团聚游戏规则：在野外搭建篝火，围坐在篝火旁聊天唱歌，增进团队成员之间的感情。
13. 捕鱼比赛游戏规则：在湖泊或者河流中进行捕鱼比赛，要求小组成员团队合作捕鱼，然后看哪个小组可以捕到最多的鱼。
14. 运用地图找寻宝藏游戏规则：根据提前准备好的地图坐标，小组成员使用指南针或GPS设备找寻隐藏在周围的“宝藏”，增加寻宝的趣味和团队合作。
拓展训练团队游戏大全
拓展训练团队游戏大全团队合作与默契是一个团队成功的关键因素，而拓展训练团队游戏则是提升团队合作能力、增强团队凝聚力的有效工具。
在本文中，将为大家介绍一些常见的拓展训练团队游戏，帮助团队成员更好地协作并达到共同目标。
一、蜘蛛网之约游戏规则：参与者围成一个圆，然后互相交织着手臂，形成一个人人相连的蜘蛛网状结构。
接下来，团队需要协作，以最快速度将这个人人相连的蜘蛛网解开。
游戏目的：通过蜘蛛网之约，团队可以锻炼沟通、协作和解决问题的能力。
参与者在游戏中需要相互联系，密切配合，以最短的时间将蜘蛛网解开，体现团队的凝聚力和默契度。
二、毡帽之谜游戏规则：在场地上放置一些标有数字的毡帽，并将参与者分为几个小组。
接下来，每个小组需要按照规定的顺序跳过毡帽，以达到指定的数字要求。
游戏结束后，小组需要按照跳过毡帽的顺序报出数字，以验证其是否完成任务。
游戏目的：毡帽之谜可以提高团队成员间的协作、沟通和决策能力。
小组成员需要密切配合，合理分工，以快速达到指定数字，同时通过报数来检验团队的准确性和有效性。
三、翻越障碍游戏规则：在场地上放置一些高低不等的障碍物，如桶、木板等。
参与者需要团队合作，相互搭把手，帮助每个人成功翻越障碍物。
游戏目的：翻越障碍旨在锻炼团队成员的互助和信任意识。
通过相互搭把手、协作攀爬，团队成员可以加强彼此间的默契和团结，同时克服对困难的恐惧，提升团队的凝聚力。
四、生存漂流游戏规则：参与者分为若干小组，每个小组被分配一些有限的资源，如木桶、绳索等。
接下来，每个小组需要合理利用资源，制作一个可浮漂浮于水面的结构，以尽量多挤在上面，时间最长的小组获胜。
游戏目的：生存漂流可以培养团队成员的团队意识和资源共享精神。
通过合理分配和利用有限的资源，团队成员可以锻炼协作和创造力，在面对困境时团结一致，提高团队的整体生存能力。
五、筑桥传情游戏规则：参与者分成两列队伍，站成一字长蛇状。
首位的两名参与者各自拿着长绳，将绳子从队伍的左侧交换到右侧，并传递给最后一人。
12个游园活动游戏推荐
12个游园活动游戏推荐游园活动总是充满了欢乐和惊喜，各种各样有趣的游戏能让参与者沉浸在愉悦的氛围中。
接下来，我就为您推荐 12 个好玩的游园活动游戏。
1、套圈游戏准备各种小礼品，如玩具、文具、生活用品等，将它们整齐地摆放在地上。
参与者领取一定数量的塑料圈，站在规定的距离外，尝试将圈圈套中自己心仪的物品。
这个游戏简单易懂，又充满了期待和惊喜，无论是小朋友还是大人都能乐在其中。
2、投篮比赛设置一个篮球架或者简易的投篮装置，参与者在规定的时间内进行投篮。
可以根据不同的年龄段和性别设置不同的距离和得分标准。
这个游戏能够考验参与者的手眼协调能力和运动技巧，同时也能激发大家的竞争意识。
3、飞镖扎气球在一块板子上贴上许多彩色的气球，参与者站在一定距离外投掷飞镖。
每扎破一个气球就能获得相应的奖励。
这个游戏既刺激又有趣，不过要注意安全，使用的飞镖要避免过于尖锐。
4、猜谜语准备一些有趣的谜语或者脑筋急转弯，将它们写在纸条上挂在绳子上。
参与者选择自己感兴趣的谜语进行猜测，猜对后可以获得小奖品。
这是一个能锻炼思维能力和增加知识的游戏。
5、蒙眼贴五官在一块大板子上画一个没有五官的人脸，参与者蒙上眼睛，在旁人的指示下将五官的贴纸贴在正确的位置。
这个游戏常常会引发阵阵笑声，因为蒙着眼睛的参与者可能会把五官贴得歪七扭八。
6、夹弹珠准备两个小碗，一个装满水和弹珠，另一个空着。
参与者要用筷子在规定时间内将弹珠从一个碗夹到另一个碗中，夹到一定数量的弹珠就算成功。
这可以锻炼参与者的手部精细动作和耐心。
7、拼图比赛准备一些拼图，根据难度分为不同的等级。
参与者选择自己喜欢的拼图，在规定时间内完成。
完成速度快且正确的人获胜。
这个游戏能考验参与者的观察力和逻辑思维能力。
8、吹乒乓球准备几个装满水的杯子，排成一排，将乒乓球放在第一个杯子里。
参与者要将乒乓球从第一个杯子依次吹到最后一个杯子，中途不能掉落。
这个游戏看似简单，实际操作起来还是有一定难度的。
大运河森林公园徒步活动方案
大运河森林公园徒步活动方案一、活动背景近年来，随着健身意识的增强和生态旅游的发展，徒步活动在中国逐渐兴起，成为一种健康、时尚、环保的旅游方式，备受人们喜爱。
而大运河作为中国四大运河之一，具有丰富的历史文化和自然资源，其中大运河森林公园更是一个珍贵的自然绿地，让人们感受自然的美丽和文化的厚重。
因此，组织徒步活动在大运河森林公园中行走，能够兼顾健康和自然环保的意义。
二、活动目的1. 丰富员工活动生活，增加团队凝聚力和员工归属感。
2. 提高员工身体素质和健康意识，促进身心健康。
3. 增进员工之间的交流和互动，加强合作和沟通。
4. 倡导绿色生活和环保意识，传递自然保护的价值观念。
三、活动时间和地点时间：每年5月到10月之间的周末，根据天气情况进行调整。
地点：大运河森林公园。
四、活动内容1. 活动前的准备在活动前，要对活动的路线进行认真的规划。
根据参与人数、时间等因素确定合适的路线，同时对路线进行勘察和评估，确保安全无虞。
另外，要对参与人员进行必要的健康体检和装备检查，确保活动能够安全进行。
2. 活动内容(1) 集合：在大运河森林公园指定地点集合，分发参与者装备和水袋。
(2) 自然散步：在导游的带领下进行自然散步，欣赏自然美景，感受大运河的历史文化和自然风光。
(3) 树林探险：进入树林深处，体验自然的神奇和美丽，另外组织拓展活动，加强团队配合和合作。
(4) 野餐：在适当的时间和地点进行野餐，大家自带食品，共同品尝美味，增进彼此之间的友情。
(5) 徒步活动：进行比较长时间的徒步活动，沿着规定的路线前进，感受自然的美好和独特。
(6) 游戏活动：在路线途中进行各种游戏活动，增加娱乐性和参与性，使活动更加有趣。
(7) 活动总结：在大运河森林公园指定地点结束活动，进行总结评价，表达感受和体会。
五、活动安全措施1. 健康体检：在活动前对参与人员进行必要的健康体检，确保身体健康状况符合徒步活动要求。
2. 装备检查：对参与人员的装备进行检查，确保安全。
超强攻略｜娃的精力发泄不完带他来这些拓展乐园就对了
萌溪部落：刚开不久，位于奥林匹克森林公园南区东门内，以丛林穿越为特色，有攀岩、地上拓展、滑梯爬 网、艺术体验等项目，挺考验小朋友们的勇气和智慧，特别适合小伙伴们相约游玩。只是价格也相对高大 上，官方报价一大一小500元，值不值不作评价。
1 探奇乐园
位于东四环中路的华腾新天地分店和海淀清河的五彩城分店，一东一西正好适合不同区域的家庭选择。两个 分店总体风格相近，都是儿童拓展游戏区加外围的亲子电玩区，具体项目设置上有区别。经营面积不算大， 但是足够低龄的孩子们玩上大半天。尤其是拓展区嘟噜岛，符合低幼孩子的特征。 华腾店有海洋球池、旋转滑梯、娃娃家、玩沙区等，五彩城店有一个超长滑梯和大角度滑梯，还有一个四层 的攀爬项目以及孩子们喜欢的蹦床，适合3-5岁的小朋友们释放旺盛的精力。电玩项目有损视力，不建议多 玩，不过偶尔家长带着孩子一起，玩一些手眼协调的项目，比如消防灭火、捕鱼、桌面对抗游戏等，也是挺 有意思的。
5 小精灵儿童拓展天地
位于来广营农业园里，现场售票孩子60元一张，成人10元一张，网上团购有活动，45元一大一小。北京亲子 年票可以用，且1.2米以下孩子和60岁以上老人都免费，所以我们一家老小都去了，停车方便且免费。拓展园 子不大，大部分是体能拓展项目，有一定难度，适合5岁以上的宝贝。 刚去的时候有一点失落，设施实在老旧，除了蹦极有工作人员外，连索道、旋转木马、飞椅都得靠家长手 动。不过，快乐是没有贵贱之分的，正是这样的简单洒脱，家长和孩子共同参与项目，孩子玩起来更投入，
青少年拓展训练项目游戏大全
青少年拓展训练项目游戏大全1、托举齐眉棍，小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力;手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好;2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里;3、做鬼脸游戏，通过不断地改变面部表情，使硬币滑落!4、解扣游戏，7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开;5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者;6、买菜游戏(五毛一块)：所有人围成一圈，每个女生代表5毛，每个男生代表1快。
问：“今天早上我去买了一公斤菜”，集体回应：“买的什么菜?”;再问：“大白菜”再回应：“多少钱“;答：“一块五”。
然后，所有的人必须在5秒钟之内组合成功教练喊的钱数，而且必须抱在一起才算成功，否在挑战失败。
失败的人将接受惩罚：第一轮——男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起;第二轮4个，一次类推，每轮增加一个。
总共一般做5——6轮，可以变通;7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装半杯水，在不容许用手的情况下，把杯中的水从第一个传到最后一个人，传一圈，谁洒了谁表演节目;8、福尔摩斯：让队员们结对儿，每人仔细观察自己的搭档一分钟。
一分钟后，彼此转过头去不再观察了。
每人做几处外观上的改变，可以细微的或者一目了然的。
让搭档们再次相互观察，依次说出对方做了哪些改变;9、打绳结：用一根1米长的绳子让每个人都抓住绳子的两端不松开的情况下去打一个绳结。
可以几个人一组共同思考。
锻炼的目的：合作的作用，集中精力、开动脑筋。
(游戏开场白：很久以前，有一个魔术师，他非常的善于解决各种难题。
一个好事的人颇不服气，便想出了一个古怪的问题来难为他。
他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子两端的，不许松开的前提下，打出一个绳结。
最有意思的拓展训练团队小游戏总结
最有意思的拓展训练团队小游戏总结无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
北京通州区拓展训练小游戏—激励篇
北京通州区拓展训练小游戏—激励篇——北京明阳天下拓展培训一、赞美反馈术形式：人数不限，尤其适合同一公司或同一部门的人，2人一组。
类型：沟通技术、激励。
时间：30分钟。
道具：记事本（每人一册）。
场地：室内。
目的：懂得积极赞扬式的回馈是建立良好人际关系的法宝，并鼓励学员能够相互给予正面的积极信息（特别是在课堂外）。
操作程序：1、培训师向学员暗示，我们每个人都希望赢得别人的尊重。
将团队分成若干个小组，每两个人一组。
2、让每个组写出4-5个他们所注意到的自己搭档身上的特点，诸如：一个身体上的良好特征，如甜美的笑容、悦耳的嗓音等；一种极其讨人喜欢的个性，如体贴他人、有耐心、整洁细心；一种引人注目的才能或技巧，如良好的演讲技巧、打字异常准确。
3、所列出的各项都必须是积极的、正面的。
4、当他们写完后，每两个人之间展开自由的讨论，其中每个人都要告诉对方自己观察到的东西。
5、建议每个人把他的搭档所作出的这些积极的反馈信息记录下来，在自己很沮丧的时候朗读。
有关讨论：1、你觉得进行这个游戏愉快吗？如果不是，为什么？可能答案：如果能领悟其中的道理应该很愉快，对于这些积极的反馈信息的接收者或给予者来说，这个游戏可能是个全新的体验。
2、为什么对我们中的大多数人来说，赞扬别人是一件困难的事情？可能答案：习惯凡是以“我”为中心，总希望他人先付出，总渴望先得到别人的认可。
3、什么能让我们更加轻松地给予别人积极的反馈信息？可能答案/引导方向：首先发展相互之间密切的关系；提供确切的证据；选择适当的时间。
4、什么能让我们更加轻松地接受别人反馈的积极肯定的信息？可能答案/引导方向：尝试去优雅地接受它；在对它进行质疑前，先好好思考一下它的正确之处，允许自己对它感觉良好。
5、为什么有些人很快就给别人负面的评价，而几乎从来不提别人的好处？可能答案/讲师归纳：每个人长期生活在高压力的职场这个“江湖”里，都在玩“零和游戏”，自我保护和防备意识太强，而大多数人都认为只有踩在别人身上的赢才有成就感。
户外拓展游戏大全
户外拓展游戏大全一、团队建设游戏：1.蜘蛛网：在两棵树之间拉一张绳子，模拟蜘蛛网，团队穿越网孔，强调协作和沟通。
2.搭桥游戏：使用简单材料，如木板、桶子等，团队设计并搭建一座能够承受所有成员通过的桥梁。
3.人网球：成员站成一个圆圈，用一个小球传递给彼此，但规则是每人只能与两个非相邻的人传递。
强调协作和沟通。
4.夜间定向：团队成员在夜晚通过定向赛，使用手电筒和地图，考验夜间沟通和团队合作。
5.人肉翻转板：在地上放置一个大木板，团队需要共同协作，使得每个人都能站在板子上，并一起翻转。
6.乱绳团结：团队成员手持绳子，通过协作和沟通，将绳子编织成一个复杂的结构。
二、沟通协作游戏：1.人际网：使用绳子将团队成员的手臂连接起来，要求他们协作完成任务，同时学习如何在有限的空间内协同工作。
2.交叉河流：在两岸之间放置障碍物，团队需要通过有效沟通和协作，在不触碰地面的情况下将所有成员全部“渡过河流”。
3.失落的图纸：将一份图纸分成若干小块，每个团队只能看到其中的一部分。
通过有效的沟通和协作，团队需要将图纸还原。
4.盲目领导：一名成员被蒙住眼睛，其他人通过口头指导他完成特定任务。
培养团队的领导与执行力。
5.金字塔搭建：使用纸箱或其他材料，团队需要合作搭建一座尽可能高的金字塔。
6.无声沟通：团队成员在一定时间内不能说话，只能通过手势和眼神进行沟通，加深默契和理解。
三、问题解决与决策游戏：1.解救团队：模拟团队成员被困在某处，其他团队成员需要设计并执行解救方案，考验问题解决和执行力。
2.地下寻宝：隐藏宝藏在户外区域，团队通过解谜和探险找到宝藏，提升冒险精神和团队合作。
3.火圈穿越：在两棵树之间拉一张绳子，模拟火圈。
团队成员需要在规定时间内穿越火圈，要求大家保持协作，避免触碰绳子。
4.密码传递：队员之间通过制定的动作或口令传递信息，看哪个团队首先完成任务。
强调准确的沟通和团队协作。
5.水上接力：在水域中设置多个检查点，团队需要通过划船、游泳等方式完成水上接力赛。
大运河森林公园“定向越野”活动策划
大运河森林公园“定向越野”活动策划——北京地铁16号线26标项目部经理部一、运河历史简介相传隋朝时，扬州开了一种十分绮丽的花——琼花。
隋炀帝听说了它的美丽后，就决定去赏花。
于是他动用大量人力，开通了著名的隋朝大运河，并乘豪华龙舟前往。
可是琼花讨厌这位暴虐的君主，他来时就自行败落，不让隋炀帝看。
此花在南宋被移植临安，但随后枯萎，移回扬州，则又复活。
也相传隋炀帝为了下江南，遍寻江南美女而开凿大运河，而历史记载隋炀帝的确在扬州建“迷楼”来金屋藏娇。
大运河（Grand Canal）是中国东部平原上的古代伟大工程，隋朝大运河以洛阳为中心，南起杭州，北到涿郡（今北京），全长2700公里，跨越地球10多个纬度，纵贯在中国最富饶的东南沿海和华北大平原上，经过浙江、江苏、安徽、河南、山东、河北、北京七个省市，通达黄河、淮河、长江、钱塘江、海河五大水系，是中国古代南北交通的大动脉，也是世界上开凿最早、规模最大的运河。
后经元朝取直疏浚，全长1794公里，成为现今的京杭大运河。
京杭大运河利用了隋朝大运河不少河段，缩短了900多公里的航程。
大运河充当中国漕运的重要通道历时1200多年，自清末改漕运为海运，大运河才不再是国家经济的大动脉了，京杭大运河作为南北的交通大动脉，历史上曾起过“半天下之财赋，悉由此路而进”的巨大作用。
运河的通航，促进了沿岸城市的迅速发展。
运河全貌：京杭大运河是由人工河道和部分河流、湖泊共同组成的，全程可分为七段：（1）通惠河：北京市区至通县，连接温榆河、昆明湖、白河，并加以疏通而成；（2）北运河：通县至天津市，通县至天津市，利用潮白河的下游挖成；（3）南运河：天津至临清，利用卫河的下游挖成；（4）鲁运河：临清至台儿庄，利用汶水、泗水的水源，沿途经东平湖、南阳湖、昭阳湖、微山湖等天然湖泊；（5）中运河：台儿庄至清江；（6）里运河：清江至邗沟，入长江；（7）江南运河：扬州、镇江至杭州。
有一种说法，“先有谭柘寺，后有北京城”；而大运河对北京城来说，可以叫做没有大运河，就没有北京城。
大运河森林公园徒步活动方案
2012北京通州“金福艺农杯”首届运河绿道骑游节总体方案为了贯彻市委、市政府指示精神，积极倡导时尚、健康、环保的生活理念，进一步落实国务院《全民健身条例》及北京市政府颁布的《北京市全民健身实施计划》，打造体现区域特色的“一区一品”群众活动品牌，掀起骑游健身、绿色出行的新高潮，配合大运河申遗活动，通州区人民政府决定举办“2012北京通州首届运河绿道骑游节”。
一、指导思想深入贯彻落实科学发展观，大力倡导低碳、健康、文明的生活理念。
通过骑游节活动的成功举办，提升群众活动品牌的对外影响力，以骑游为主线，挖掘运河文化内涵，弘扬运河文化精髓，体验民俗文化，践行北京精神，吸引更多的人参与活动，骑游运河、了解通州，为现代化国际新城建设做出贡献。
二、活动名称2012北京通州“金福艺农杯”首届运河绿道骑游节三、主题口号倡导绿色理念践行低碳生活传承运河文明打造活力通州四、活动时间和地点时间：2012年5月26-27日地点：漕运码头（主会场）环万亩大运河森林公园及沿河绿道五、主办单位通州区人民政府六、承办单位区体育局市自行车协会区体育总会区园林绿化局区水务局区旅游局新城基业公司北京金福艺农农业科技集团有限公司七、组织机构为确保此次北京通州首届运河绿道骑游节各项工作顺利进行，成立骑游节活动组委会：名誉主席：岳鹏区长主席：李玉君区委副书记、政法委书记副主席：于世疆区委常委、副区长李亚兰副区长秘书长：李亚兰副区长（兼）副秘书长：尚祖国区委办公室主任王岩石区政府办公室主任何志强区体育局局长宋玉忠市自行车协会副主席刘卉区园林绿化局局长张冠启区水务局局长李金玺区旅游局局长张洪新城基业公司董事长金镇锡北京金福艺农农业科技集团有限公司董事长组委会办公室主任：何志强区体育局局长成员单位：区委宣传部、区总工会、区直机关工委、区教委、区市政市容委、区文化委、区公安局、区财政局、区交通支队、区交通局、区卫生局、区投资促进局、区信访办、区广电中心、区妇联、团区委、区应急办、通州时讯、西集镇、潞城镇。
拓展训练都有什么游戏5篇
拓展训练都有什么游戏5篇拓展训练都有什么游戏1一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
拓展训练都有什么游戏2一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
通州拓展活动方案策划
通州拓展活动方案策划一、活动背景和目的通州区位于北京市东南部，是北京城市副中心的核心区域，拥有丰富的自然和人文资源。
为了丰富通州居民的精神文化生活，加强社区之间的交流合作，提升居民的团队合作意识和沟通能力，特策划开展一系列拓展活动。
活动目的：1.开拓居民的眼界，提高他们的综合素质和自我发展能力。
2.增强居民的团队合作意识，培养他们的沟通和协作能力。
3.丰富居民的业余生活，增进社区居民之间的交流合作。
二、活动内容和形式1.户外拓展活动活动地点：通州区自然风景区，如云梯山、漕运河等活动内容：1）团队建设游戏：通过设立一系列的团队游戏挑战，让居民在游戏中学会团队合作、协作，并提高他们的沟通能力和解决问题的能力。
2）定向寻宝：设立一系列的寻宝任务，让居民分组在规定的时间内找到指定的目标地点，并通过寻宝任务解决一些实际问题，提高他们的拓展思维和解决问题能力。
3）挑战高空项目：设置高空练习场地，让居民在保证安全的前提下挑战高空项目，锻炼他们的勇气和毅力。
2.室内拓展活动活动地点：通州区的社区活动中心或学校活动室活动内容：1）激发潜能课程：通过一系列的课程和活动，激发居民的潜能，帮助他们发现自己的优势和潜力，并给予他们一定的指导和培训，提高他们的专业技能和综合能力。
2）团队建设考验：设计一系列的团队建设任务和考验，如构建稳定的人字形桥梁、搭建高楼模型等，通过这些任务和考验，提高居民的团队合作和协作能力。
3）情景模拟训练：通过情景模拟训练，让居民面对一系列的问题和挑战，提高他们的应变能力和解决问题的能力。
三、活动推广和宣传1.社区宣传活动前期，在社区内张贴宣传海报，通过社区广播、社区微信群等方式宣传活动的内容、时间和地点，鼓励居民参与活动。
2.媒体宣传联系当地媒体，如通州电视台、通州报等，发布推广活动的新闻稿，吸引更多的居民参与活动。
四、活动实施计划1.确定活动时间和地点根据通州区的气候和居民的工作日常安排，确定最适合进行户外拓展活动的时间和地点，并根据活动内容，确定室内拓展活动的时间和地点。
大运河森林公园徒步活动方案
大运河森林公园徒步活动方案大运河森林公园是一座位于北京市昌平区的大型公园，占地面积辽阔，风景秀丽。
公园内有丰富的自然资源和多样的生物群落，适合进行徒步活动。
下面是一个关于大运河森林公园徒步活动的方案，让您深入了解这片美丽的森林公园。
活动名称：大运河森林公园徒步探索之旅活动时间：全天活动，建议从早上8点开始，约为6-8个小时活动地点：大运河森林公园活动人数：建议20人左右的小团队活动装备：-舒适的运动鞋-透气的运动服装-帽子、太阳镜和防晒霜（夏季）-防寒的外套和手套（冬季）-背包和水瓶-指南针、地图和手机（导航使用）-急救包活动路线：1.开始：从大运河森林公园的北门出发，沿着公园内的石板路一直向东行走，进入繁华的都市森林。
2.沿河观景：在石板路上行进约20分钟后，你将到达大运河边。
这里有一条宽阔的绿道，你可以选择在河边漫步，欣赏美丽的风景。
这里有各种野生动植物，如鸟类、水生植物等。
3.登高望远：经过河边的绿道，你将来到一座小山丘上。
爬上山丘，你可以俯瞰整个大运河森林公园的美景。
这里有许多观景台和休息区，你可以在这里停留片刻，享受美妙的风景。
4.沿湖漫步：继续顺着山丘向前行走，你将来到一个人工湖边。
湖边有一条小径，可以让你在水面悠闲地漫步。
这里的风景非常宜人，湖水清澈见底，周围还有一片绿草如茵的草地，可以让你休息片刻，感受大自然的宁静。
5.进入森林：离开湖边，你将进入一片茂密的森林。
这里有很多树木和花草，空气清新，非常适合徒步活动。
你可以选择沿着指定的徒步路线走，也可以自由地探索这片森林，欣赏各种野生动植物。
6.登山顶：继续向前行走，你将来到一座较高的山峰。
爬上山峰的顶端，你可以俯瞰整个大运河森林公园的壮丽景色。
这里有一个观景台，你可以在这里休息片刻，拍照留念。
7.返回起点：从山峰下来后，你可以选择继续向前徒步，或者返回起点。
如果选择继续向前行走，你可以探索更多的景点和风景。
如果选择返回起点，你可以沿着原来的路线回去，欣赏之前走过的美景。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2015.3.14（周六）大运河森林公园拓展训练1日游
目的：通过拓展训练更好的启发大家的想象力、创造力，培养克服困难的能力；增强团队合作精神、意识、技巧及方法。
同时还可以改善成员之间的换位思考，树立相互间的配合，增进彼此之间的信任，提高团队的认知成度。
地点：通州区大运河森林公园【免费】
大运河森林公园位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。
年逾七旬的檀馨，是大运河森林公园的总设计师，她道出了依托大运河深厚历史文化，设计出的“一河、两岸、六园、十八景”的整体布局。
“一河”：是以北运河为中心展开规划，结合旅游观光的需要，沿岸建有5个功能各异的码头，作为水上游览的停靠地；
“两岸”：是两岸堤路绿化与运河景观互借互动，有起伏、有变化、有景致，既是交通的路，也是景观的路；
“六大景区”：分布在河道两侧，包括潞河桃柳景区、月岛闻莺景区、丛林活力景区，银枫秋实景区、明镜移舟景区、高台平林景区；
“十八个景点”分布于六大景区之中，分别为桃柳映岸、榆桥春色、茶棚话夕、皇木古渡、长虹花雨、月岛画境、湿地蛙声、半山人家、银枫秋实、枫林茗香、大棚囤贮、风行芦荡、丛林欢歌、双锦天成、明镜移舟、平林烟树、枣红若涂、高台浩渺。
3月14日早9:00集合9:10准时出发，早饭自理！
温馨提示：请各位同仁一定要记得吃早餐且着运动装，运动鞋出行哦！（运动量可是有滴）抵达目的地时间：大约9:30到达大运河森林公园，休整，安排活动。
可参与活动：拓展游戏（1.热身运动；2.互动活动；3.竞技比赛；4.集体合照留念及获胜组领取奖品；5.聚餐；6.活动结束）
活动开始时间：2015.3.14日上午10:00准时开始。
分队：10：00---10：10此次活动分为两个组（红队和黄队），每组各1名组长，组长由XX及XX担任。
队长选定完毕后，其余人员站成一排，报数1和报数2，站成2排，站成2排后，1组和2组进行猜拳，选出最后的队友。
由队长猜拳选定各组成员，队伍确定后，开始游戏。
（此次活动没有退缩，没有埋怨，荣辱与共！）
1.单腿跳：10：40---11：00【单腿跳是一项锻炼团队合作力的活动。
这个活动中，没有埋怨，没有放弃，更没有退缩。
】
比赛规则：3局2胜，场地平坦路面100米。
由2名队长各选出一名选手作为搭档，单腿捆在一起，由另一条腿进行地面支撑，进行第一轮比赛。
先到终点再返回者获胜。
如中途有。