失眠浑身燥热【医学养生常识】

失眠浑身燥热

文章导读

失眠的原因有很多种，比如心情烦躁，气血虚弱，也不排除白天睡多了的原

因存在，如果失眠浑身燥热就可能是白天心情的影响或者气血的原因导致的应该尽量快速

的让心情平静下来，深呼吸，不去想任何的事情，也可以听一些轻音乐来有助于睡眠，

浑身燥热多跟心情有关，平静下来会好很多。

1.失眠表现

① 入睡困难.

② 不能熟睡睡眠时间减少.

③ 早醒、醒后无法再入睡.

④ 频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.

⑤ 睡过之后精力没有恢复.

⑥ 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

⑦ 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

⑧ 很多失眠的人喜欢胡思乱想。

⑨ 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。失眠的分型本病发病部位在心，同时与脾胃肝肾有密切关联，尤其心肾二脏。本病是由于心肾二脏水火不能互济，阴阳失交而引发的。

2. 失眠的具体病理因素大致有三种，叙述而下：

（1）阴虚火旺型表现为肝肾阴血不足，心肝火旺，心神不宁，五心烦热，心悸汗出，口干咽干，耳鸣健忘，失眠。