叙事疗法需要练功放空功解构功自我生命故事的统整北京
什么是叙事治疗
什么是叙事治疗“叙事治疗”――后现代心理学的一枝独秀，被誉为心理咨询界“革命性的思考”，现盛行于欧美港澳等地。
所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy) 就是指咨询者通过倾听他人的故事,运用适当的问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
叙事治疗是一种关于在世生存的对话，它以故事叙说的方式，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等技巧，鼓励人们探索自己的内心，重新构建自己渴望的生活，引导当事人从自己的故事中重新诠释生命的意义。
叙事治疗的特点叙事心理治疗是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，咨询师带着“相信每个生命都是有力量”的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从使人变得更自主、更有力量去面对问题和挑战。
叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。
叙事治疗的基本方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种:问题外化——将问题与人分开叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
例如:对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问:这个“抑郁”是什么时候来到你身边的，这个“抑郁”对你的影响是什么,而不是问“你从什么时候开始抑郁的,”。
把“抑郁”拟人化以，让来访者觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以来，也可以走的。
让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。
李明叙事疗法工作法课程大纲
李明叙事疗法工作法课程大纲李明博士简介：李明博士美国耶鲁大学访问学者北京林业大学心理系讲师李明博士十年来一直致力于叙事疗法在中国大陆的发展，在这个领域做了大量的引介、科研和教学工作。
出版国内第一部叙事疗法专著《叙事心理治疗导论》，发表专著译著多篇，并发表相关学术论文多篇。
多次往返于国际叙事疗法最前沿学术交流。
李明博士运用叙事心理疗法先后为汶川、舟曲、玉树、盈江、彝良、雅安等重大灾区群众做心理援助工作，2008年为奥运会志愿者做心理督导，为十八大安保武警官兵做心理保障，为中直机关心理健康促进中心心理咨询师做督导工作，为国家电网、中国联通等大型国有企业做EAP保障。
通过大量的案例实践，逐渐完成了这一学派的本土化工作，被业内人士公认为“中国叙事疗法奠基人”。
初级工作坊心理学的叙事转向叙事疗法的产生背景、和其他心理疗法之间的关系和比较理论假设、效果评估、适应的问题和禁忌叙事疗法之一——合作诊断叙事疗法的诊断方法与特点、实施过程评估方法、治疗策略叙事疗法之二——外化交谈叙事疗法的核心技术——外化谈话、外化谈话的概念操作方法、适合的问题和禁忌、外化的力量的弊端中级工作坊叙事疗法之三——推陈出新如何捕捉故事中的例外情况、如何丰富新的生活故事、如何从新的故事中培养求助者的力量叙事疗法之四——解构重写解构的概念、训练解构式问话和回应、练习重写人生故事叙事疗法之五——仪式见证学习叙事疗法中特有的旁观者见证宣誓、信件往来、接收和结束等方法高级工作坊叙事疗法的生活方式——衔接叙事疗法中级班和高级版班的过渡叙事疗法所隐含的生活哲学和文化蕴义、探索如何通过叙事疗法自我成长解决多年形成的叙事风格所带来的心理困扰、改变自己的人生观叙事疗法与传统疗法的比较与整合探讨叙事疗法与传统疗法之间的异同、叙事疗法在整个心理治疗领域中的定位举例说明如何在临床工作中运用叙事疗法的技术叙事疗法案例分析分享叙事疗法的经典案例、为学员案例督导总结以往课程现场所做案例。
叙事疗法 生命故事
叙事疗法是一种心理治疗方法，它着重于个体的生命故事和经历。
通过叙述个人的经历、情感和挑战，个体可以更清晰地了解自己，理解自己生命中的不同阶段和事件，以及这些经历对其产生的影响。
在叙事疗法中，个体被鼓励以叙述的方式探索他们的经历，这有助于他们重新审视自己的故事，并赋予不同事件和情感更多的意义。
这种治疗方法可以帮助个体重新构建对自己生活的理解，并在必要时重新定义自己的身份。
通过叙述生命故事，人们可以更深入地了解自己的价值观、信念和生活目标。
治疗过程中，治疗师会引导个体探索他们的故事，帮助他们发现并改变负面的自我评价，培养积极的心态，并找到自我成长和发展的可能性。
这种治疗方法不仅可以帮助个体处理情感困扰和挑战，还可以促进个人成长和自我认知，使他们能够更健康、更全面地面对生活中的各种挑战。
第4章__叙事式心理治疗
与精神分析比较
在时间的维度上，叙事是面向未来的，对未 来道路的自由选择决定了现在的行动和解决 问题的方法，相反精神分析（还有其他的 “科学疗法”）是面对过去的，是找寻导致 现在问题的原因，通过对原因的顿悟来发现 问题（但发现了，能不能解决呢？）。一个 是对未来，一个是对过去；一个是选择和解 决问题，一个是找寻和发现问题；一个立足 于人的自由，一个立足于因果律。
发现来访者故事中的支线故事， 挖掘特殊意义事件（闪亮时刻，也就 是来访者的内在力量）。 通过不同时空和人的见证，重 写来访者的生命故事，并把这种力量 迁移到来访者目前面临的挑战中。
重写很重要
当我们能够有一些解构/外化，重写的话就 是让人们去看看特殊意义事件，去看他对 问题的影响，有很多的方向。 用行动蓝图和意义蓝图来丰厚特殊意义事 件 行动蓝图是从特殊意义事件里面去看看有 哪些行动，在怎样的时间、地点、跟谁或 发生什么事情等等的去看，然后，会从过 去、现在、未来，在不同的时间点去找不 同的特殊意义事件，去看他的行动
解构就是听到人们去谈事情的时候，要去多 了解这个事情对人的影响或是文化对人的影 响。……去解构，可以让问题定位，定位就 是希望把权力的控制降低到最小。……如果 我们陪伴人们去看说在我们的文化里面对胖 一点人的看法是什么，这样子的看法对于当 事人公不公平，因为有时候会有歧视……
（3）叙事的技巧——重写
问题故事（主线故事） →问题自我认同 较期待故事（支线故事） →较期待自我认同
叙事疗法相信：每个人都是面对 自己问题的专家，咨询师透过问话和 人们共同探访和建构对其有意义的故 事。 叙事心理治疗的重点，就是要协 助当事人重新检视自身的生活，重新 定义生活的意义，进而回到较期待的 生活状态。
三、叙事的哲学观与态 度
叙事疗法的过程及步骤
叙事疗法的过程及步骤叙事疗法又称为故事疗法，是一种通过讲述和共享个人故事的心理治疗方法。
该方法认为，通过叙述自己的经历和感受，可以帮助人们理解并面对内心的痛苦和困惑，从而实现心理的成长和康复。
下面将详细介绍叙事疗法的过程及步骤。
1.确定目标和问题：在开始叙事疗法之前，治疗师与患者需要一起确定治疗的目标和问题。
患者可以表达自己想要解决的问题，并与治疗师讨论如何通过叙述故事来促进治疗的进程。
2.创建安全环境：叙事疗法强调建立良好的治疗关系和安全的环境。
治疗师需要营造一个支持和理解的氛围，使患者感到安全和舒适，愿意分享自己的故事和情感。
3.叙述故事：在这一步骤中，患者被鼓励讲述自己的故事。
治疗师可以提出一些开放性的问题，如“请你讲讲你的故事是如何开始的？”“你经历了哪些困难和挑战？”患者可以自由地讲述过去的经历、感受和反思。
4.探索故事的意义：在叙述故事的过程中，治疗师与患者一起探索故事的意义和象征。
他们可以一起关注故事中的关键事件、人物和主题，并尝试理解它们在患者内心世界中的象征意义和影响。
5.反思和重新构建：在叙事的基础上，治疗师鼓励患者反思过去的经历，并提供新的视角和解释。
通过重新构建故事，患者可以更好地理解自己的情感和行为，并找到新的方式来解决问题和应对挑战。
6.制定计划和行动：在叙事疗法的最后阶段，患者与治疗师一起制定具体的行动计划。
他们可以共同探讨如何应用在故事中获得的洞见和理解，来促进个人的成长和康复。
治疗师可以提供支持和指导，确保患者能够实施计划并取得进展。
总之，叙事疗法是一种通过叙述个人故事来帮助人们理解内心痛苦和困惑的心理治疗方法。
通过确定目标和问题、创建安全环境、叙述故事、探索意义、反思和重新构建以及制定计划和行动，患者可以逐渐实现个人的心理成长和康复。
这一过程需要患者和治疗师之间的积极合作和共同努力，以达到最好的治疗效果。
叙事治疗五大技巧
叙事治疗五大技巧
叙事治疗是一种心理治疗方法，通过让患者讲述自己的故事，来帮助他们理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
以下是叙事治疗的五大技巧。
1. 倾听
倾听是叙事治疗的核心技巧。
治疗师需要全神贯注地倾听患者的故事，不打断、不评价、不指导。
这样可以让患者感受到被理解和接纳，从而更容易打开心扉，讲述真实的故事。
2. 提问
治疗师需要提出开放性的问题，引导患者深入探索自己的故事。
例如，“你觉得这个经历对你的人生有什么影响？”、“你有没有想过其他的解决方法？”等等。
这些问题可以帮助患者更好地理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
3. 故事重构
治疗师可以帮助患者重新构建自己的故事，从不同的角度来看待问题。
例如，将一个负面的经历转化为一个积极的经验，或者从一个不同的角度来看待一个问题。
这样可以帮助患者更好地理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
4. 情感表达
治疗师可以帮助患者表达自己的情感，例如愤怒、悲伤、恐惧等等。
这样可以帮助患者释放情感，减轻心理压力，并找到解决问题的方法。
5. 行动计划
治疗师可以帮助患者制定行动计划，帮助他们实现自己的目标。
例如，制定一个目标，制定一个计划，制定一个时间表，制定一个反馈机制等等。
这样可以帮助患者更好地实现自己的目标，并找到解决问题的方法。
叙事治疗是一种非常有效的心理治疗方法，可以帮助患者理解自己的情感和行为，并找到解决问题的方法。
治疗师需要掌握以上五大技巧，才能更好地帮助患者。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
(精品)叙事疗法1.0
具体方法
1、外化 2、解构 3、重写
就是寻求来访者主线故事之外的支线故事，通过丰厚这些 支线故事，挖掘来访者故事中的亮点，即特殊意义事件。通过 不同时空的见证和丰厚的问话，把特殊意义事件串联起来，使 来访者的故事产生新的意义，重新建构积极的自我认同，并将 积极正向的力量和自我认同迁移到现实生活当中，从而改写来 访者的生命故事。
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叙事疗法的哲学渊源
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叙事疗法的基本理论及方法
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叙事疗法案例分享
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理论背景
叙事疗法的基本理念中浸润了社会建构主义的基本内涵。 其世界观的四个基本理念：
1、现实是社会建构出来的； 2、现实是经由语言构成的 ； 3、现实是以故事来组成的，并得以维持 ； 4、没有绝对的真理。
主要代表人物及思想
创始人：麦克·怀特
社会建构论
社会建构论对“现实 (reality)”这一概念的理解影响着整 个叙事治疗的思维,而是规定思维,什么样的语言会让人 脑中形成什么样的思维世界,人们对现实的认识都是借由语言而限定的。
叙事治疗也认为,语言不仅是用以描述事物的抽象工具,它更多地用于建 构我们的意义世界,并因此使事件发生。叙事心理治疗所要做的不是对当事 人的问题提供一个具体明确的答案,而是要关注人们怎样使用人际的语言习 惯来解释自己的经验以及如何对事件做出反应,这才是心理治疗的关键所在。
叙事疗法的含义
咨询师通过倾听他人的故事，运用适当的方法，使 问题外化，帮助当事人找出遗漏片段，从而引导来访者 重构积极故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过 程。
叙事疗法的含义
叙事疗法看重每个个体的生命状态，提出
叙事疗愈的12个步骤
叙事疗愈的12个步骤叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
叙事疗愈通常可以按照以下12个步骤进行：1．建立关系：治疗师与来访者建立信任关系，这是进行咨询的前提条件。
2．问题外化：将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
3．发掘独特的结果：引导来访者从主线故事中发掘出不同于问题故事的例外事件，即独特的结果，这些独特的结果在来访者的生活经历中确实发生过，但却被来访者忽视或未被在意。
4．丰厚独特的结果：对独特的结果进行详细叙述，丰厚例外事件，使其更具生命力和影响力。
5．串联独特的结果：将丰厚后的独特事件串联起来，形成积极有力的故事脚本。
6．改写对话：通过对话的改写，帮助来访者从新的视角去看待问题，进而改变对问题的看法和态度。
7．停留与回味：让来访者在改写后的对话中停留，体会并回味新的故事脚本带来的内心感受。
8．植入新故事：在来访者内心植入新的故事脚本，使其对未来充满期待和信心。
9．巩固新故事：通过布置作业等方式，让来访者在现实生活中实践新的故事脚本，从而巩固治疗效果。
10．评估与结束：对治疗效果进行评估，如果来访者已经能够自主应对问题，可以考虑结束治疗。
11．记录档案。
12．回访。
以上步骤并不是叙事疗法的唯一方式，叙事疗法可以根据来访者的具体情况和需求进行灵活调整。
另外，叙事疗法强调对人的尊重，认为每个人都有自己独特的故事和经历，这些故事和经历构成了人的身份和价值。
因此，在治疗过程中，治疗师需要尊重来访者的故事和经历，避免将自己的价值观和判断强加给来访者。
叙事治疗讲解
叙事治疗讲解叙事治疗，顾名思义就是通过叙述和讲解的方式来治疗患者的心理问题。
它是一种心理治疗方法，通过帮助患者重新构建和理解自己的故事，以及通过讲述和倾听来达到心理疗愈的效果。
叙事治疗强调个体的自我叙述和故事对生活的影响，通过探索和重建个体的故事，帮助患者重新认识自己，调整心理状态，解决问题。
叙事治疗起源于20世纪70年代的澳大利亚，由心理学家迈克尔·怀特和大卫·埃皮斯创立。
他们认为，人的故事是个体生活的核心，通过倾听和理解个体故事的内涵，可以帮助患者解决心理问题。
叙事治疗的基本原则是让患者成为自己故事的主角，通过探索和表达个体的故事，增强个体的自我认同和自我价值感。
叙事治疗的过程通常包括以下几个阶段：第一阶段是建立治疗关系。
治疗师需要与患者建立起互信和合作的关系，为后续的治疗工作打下基础。
第二阶段是问题和目标的确定。
在这个阶段，治疗师会与患者一起探索和界定患者的问题，并明确治疗的目标。
通过倾听患者的叙述，治疗师可以更好地理解患者的问题，并帮助他们找到解决问题的方向。
第三阶段是故事的重建。
在这个阶段，治疗师会引导患者重新审视自己的故事，通过探索和挖掘故事中的积极元素和资源，帮助患者建立起积极的自我认同和自我形象。
第四阶段是故事的转变。
在这个阶段，患者会逐渐改变对自己的故事的看法，接受并理解自己的经历和感受。
治疗师会帮助患者挖掘故事中的潜在意义，并帮助他们找到新的故事线索和解释方式。
第五阶段是故事的延续。
在这个阶段，患者会逐渐将治疗中的理解和认知应用到现实生活中，实现个体的成长和转变。
治疗师会与患者一起制定个体的行动计划，并帮助他们在日常生活中保持积极的心态和行为。
叙事治疗的优势在于它注重个体的主观体验和个体故事的重建，强调个体的自主性和主动性。
通过叙述和讲解，患者可以更好地理解自己的心理问题，并找到解决问题的方法。
叙事治疗还注重个体的社会文化背景和环境因素的影响，帮助患者理解个体故事与社会文化的关系，从而更好地适应社会生活。
叙事疗法有什么用？—叙事疗法的应用和感悟
叙事疗法有什么用？——叙事疗法的应用和感悟对于一些创伤后功能障碍，尤其是情感创伤，我们常常要用到叙事疗法，其理论来源于行为主义的系统脱敏。
李明老师在京师博仁的课程上讲到，叙事治疗具体操作就是通过精神分析的技术，把那些和症状表现有关的事件找出来，然后通过叙述的方式表达出来，在一遍又一遍的描述中，通过重新体验、经历、脱敏，并且在这个过程中加入认知的调整，情感的宣泄，以及后期告别的仪式等等，最终使创伤事件变成了一个可以讲述的故事，而且不再影响自己的生活，其中需要做到的包括：1、叙事疗法用适当的方法找到遗漏的片段，让那些因以偏概全而造成的错误认知和归因得到澄清。
比如：“我父亲是一个不合格的父亲”“哦，是从你出生到现在，他都是一个不合格的父亲吗？有没有某一个阶段是合格的？你认为他最不合格的时期是哪个时期？这样一个不合格的父亲和你今天的问题有多大的联系？”还有：“我的人际关系一直很不好”“似乎人际关系对于你来说是一件很困惑的事情，不过有没有例外？比如在什么时候，或者在一个什么样的环境下，人际关系其实并没有影响你？或者说你的人际关系其实还是说的过去的？”2、发展出双重故事，自行找出解决之道。
比如，面临着考研还是工作的冲突，通过自我的对话，不断的在我寻找冲突的原因，反复去表达矛盾的核心，最终来访者就会明白，让自己犹豫不决的问题究竟是什么，当把这些影响自己决定的情结、不良思维模式、不安全的假设和负性思维都得到解决之后，自己也就可以坚定的做出决定，并且可以有勇气为自己的选择去承担必然的责任。
3、叙事疗法提出焦点要放在曾经绊倒自己的地方。
也许那是从来没有和别人讲过的创伤，也许那仅仅是一个记忆加工的阴影，但是你真实感受到了伤害，这是最重要的。
所以客观是否存在有时候并不重要，事情真的有没有发生，也无法澄清，关键是你的感觉我们如何去面对。
通过叙述，通过宣泄，通过眼动技术，我们可以把这些画面重新调出来，我们重新去体验，重新去经历，完成我们的未完成，并且把它从创伤事件变成一个倒霉的故事，我们的感受就会降低，我们的症状就会消退。
心理实务技能之叙事疗法
心理实务技能之——叙事疗法想作为一名合格的心理咨询师，不是用一门技术养活自己并为来访者治疗，而是让自己将多门技术都掌握在自己的手中，并能够运用自如，这样对自己是一个提高，对来访者也是有一定的好处。
这里要说的一门心理技术便是叙事疗法，由京师博仁举办李明的叙事疗法课程，将给您带来更大的提高。
那么什么是叙事疗法呢？叙事，简单地说就是说故事。
每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。
关于什么是叙事，有各种各样的表述，如“叙事是我们解释世界的源泉”；叙事是“人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋”；叙事是“记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子”等。
叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。
比较清晰的一种表述是：“叙事是为了告诉某人发生什么事”的一系列口头的、符号的或行为的序列。
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
综合以上两点，不难看出叙事疗法的特点：(1) 探讨致力于发现个人生活中往往被忽略的故事。
(2)将个人的生活故事看做治疗工作的基本单元。
(3)认为人们透过自传式的故事来看生活。
作为人，我们都是情景中和关系中的人物，都是经验意义的体验者和创造者。
(4)我们的故事自我告诉我们自己到底是谁，在做什么重要的事情。
在治疗关系中发现这些故事，深入理解并重新叙述其中的关键细节，会导致自我的更新和人际、关系的质的变化。
(5)传统的心理学强调个人内部世界的独立自主。
而叙事治疗认为，个人的自我同一性或者身份认同是个人同他人，同自己的历史，同文化传统之间的对话、交流和相互建构。
(6)叙事治疗注重去理解那些影响和塑造个人生活的故事主题。
(7)叙事治疗不是一套理论概念或技术体系。
叙事治疗讲义
叙事治疗模式一、发展背景最早提出比较完整的叙事理论的是古希腊时期的大哲学家柏拉图，“叙事学”一词直到1969年才由法国思想家托多罗夫(T. Todorov) 正式提出。
1979年，心理学家萨宾(Theodore R. Sarbin) 在美国心理学会的年会上首次发表了“经验和叙事结构”的观点，阐述了叙事对意义建构与人格形成的作用。
1986年，他主编了《叙事心理学：人类行为的故事性》一书，标志着叙事心理学作为一个正式的领域开始从心理学家族中独立出来。
叙事理论和后现代主义思潮相结合，诞生了叙事治疗。
叙事治疗源起于1980年代澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（Micheal White）和新西兰的大卫·爱普斯顿（David Epston）的开创性工作，他们首先将此引入家庭治疗，并盛行于澳大利亚和新西兰。
随后，他们于1990年合作出版了《从叙事方法到治疗终点》（Narrative Means to Therapeutic Ends）一书，肇始了叙事治疗在心理治疗和社会工作领域的兴起。
二、理论基础贝特森和布鲁纳的叙事隐喻（人们用自己熟悉的认知建构一个框架支配行为）以及戈夫曼和福柯的社会建构理论是叙事治疗的两大理论基石。
贝特森认为，人们对于事件的理解，赋予事件的意义，都受制于特定的语境，即受到相关背景知识的影响，同时也与那些无法被意识显现的事件有联系。
(认知隐喻理论指出隐喻不仅是一种修辞手法，更是人类赖以生存的方式，它组织人们的思维，支配人们的行为，使得人们能够用熟悉的源域知识对不熟悉的目标域进行推理，如圆圆的，外面硬里面软，可以吃，只见过鸡蛋的人认为是鸡蛋，只见过鸭蛋的人认为是鸭蛋。
人类的认知总是遵循以自我为中心、由近及远、由具体到抽象、由已知到未知、由自我到非我的发展规律"。
言语隐喻，包括基于隐喻的约定俗成的表达均反映了人们通过更具体和熟悉的有形知识对模糊、抽象的领域进行概念化时背后依赖的概念隐喻( 例如时间、因果关系、空间方位、情感等) 隐喻可以帮助人们有效地审视自己的人生经历，重构自我，而通过讲述自己的人生故事，人们可以重新定义自己的过往和未来。
叙事疗法的过程及步骤
叙事疗法的过程及步骤叙事疗法（Narrative therapy）是一种心理治疗方法，旨在通过讲述和重新解释生活经历，帮助个体重新构建正面和有意义的叙事，从而提高心理健康和幸福感。
本文将阐述叙事疗法的过程及步骤。
第一步：建立安全和尊重的治疗关系治疗师首先与个体建立安全和信任的关系，以确保个体能够坦率地表达自己的感受和问题。
治疗师应以尊重和理解的态度倾听个体的叙述，不做评判。
同时，治疗师还要与个体合作建立共同目标，确保叙事的目的和方向与个体一致。
第二步：探索问题叙述治疗师通过提问和倾听，帮助个体探索他们对问题的叙述。
个体通常将问题归因于自身的缺陷或问题，而忽视了外部因素对问题的影响。
治疗师的任务是帮助个体从更宽广的视角看待问题，发现隐藏在问题叙述中的资源和能力。
第三步：发现替代叙述一旦问题叙述得到清晰，治疗师将引导个体寻找替代的叙述。
这种叙述通常强调个体的优势、能力和价值观，并将问题视为外在因素的结果，而非个体本身的缺陷。
通过重新解释和重塑叙事，个体可以开始发现自己的潜力和可能性，从而摆脱问题带来的限制。
第四步：重构新的叙述在这一阶段，个体将被鼓励编织一个新的更加积极和有意义的叙述。
治疗师可能会提供一些反馈和建议，帮助个体找到适合他们自己的故事线索和结构，但整个重构的过程是由个体主导的。
个体将被鼓励思考他们想要成为的人，并将其反映在叙述中。
在这个过程中，治疗师将为个体提供不断支持和鼓励。
第五步：强化新的叙述一旦个体构建了新的叙述，治疗师将引导个体探索如何将其应用于日常生活中。
个体可能被要求在与他人交流时使用新的叙述，或者通过其他方式将其融入到自己的行为和思维中。
此外，治疗师还可以与个体探讨应对可能出现的障碍和困难，以确保新的叙述能够得到有效地强化。
第六步：巩固和维持新的叙述最后一步是帮助个体巩固和维持新的叙述。
治疗师将与个体合作制定计划，以确保他们能够在面对日常生活中的挑战时持续使用和应用新的叙述。
关于叙事疗法
叙事治疗的精神与人性观美好的人生，是一個過程，而不是成為什麼。
叙事治疗的精神与人性观1.叙事治疗是一种同理心，一种态度，一种进入别人生命故事的态度，是以一种欣赏、谦卑、好奇的态度来面对生命。
2.叙事治疗强调不是技巧而是态度，治疗师不是用技术在工作，我们是带着自己的『灵魂』（非思考），进入另一个生命的。
因为，只有生命能进入生命，只有灵魂才能与灵魂交流。
3.叙事治疗对生命的看法是：每个生命都是独特的、独一无二的，生命之所以无法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美丽。
4.叙事治疗的咨询关系，是一种合作关系，咨询历程，像是一个寻宝之旅，我们请个案协助我们、带领我进入他生命的宝山，一起去寻宝，我知道的不会比他多，我们是伙伴、是合作关系，一路上会发现什么，也是未知，因此也是个充满『冒险』的生命之旅。
5.叙事治疗相信个案是有能力的，每个人都是他自己生命的专家，叙事治疗师不再以改变个案为目的，反而是强调对个案生命的了解与感动。
叙事治疗的基本假设叙事治疗强调社会脉络对人的影响，其重要的基本假设有：1.『问题』才是问题，人不是问题，人与问题是分开的。
2.每个人都是自己生命的「专家」，问题的专家，没有人比他更了解他自己。
3.自己才是自己生命的作者，每个人都有能力依照自己的偏好，重写自己的生命故事。
4.许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的，因此看问题不是看这个「人」出了什么问题，而是去看这个人背后的文化脉络。
5.只要人能发现自我资源（自我特质与宝贝），就能取得生命主权（agency），进而有能力脱离被害者（victim）的角色。
6.问题不会百分之百的操纵人，人的一生中，总有几次不被问题影响的例外经验。
因为这个「相信」，因此治疗师会把焦点放在「独特结果」的问话上。
叙事咨询师的角色叙事治疗的咨询师不以「专家」姿态自居（White,1991），不试图给人忠告或分析他人，叙事的咨询师是站在「不知道」（not knowing）的立场，而不是从「我已经了解」的专家立场问话。
叙事治疗
对个人问题的观点
麦克·怀特认为，个人问题的形成与主流叙事的压制 有关。借用福柯的分析，人之所以与主流叙事之间 不断产生龃龉，原因在于人对自己所认同的“意义” 常常由主流叙事代表的“真理”所决定，这些真理 的论述透过权利运作，使人接受其“指定的人格与 关系的规范”。于是，人必须接受自身的生活是不 断处于外界对个体的权力操作中，从而才能找到反 抗的机制，进而脱开主流叙事设下的单一真理，找 到实践个人意义的可能。
叙事疗法的人性观（1）
叙事治疗是一种同理心，一种态度，一种进入别人 叙事治疗是一种同理心，一种态度 生命故事的态度。 叙事治疗强调的不是技巧而是态度， 叙事治疗强调的不是技巧而是态度，我们是带着自 己的“灵魂”（非思考），进入另一个生命的。 每个生命都是独特的、独一无二的，生命之所以无 法统整是因为我们还没有发现自己生命的宝贝与美 丽。
外化技巧
1. 2.
3.
4. 5.
为问题命名－－使用当事人的“语言”。 把问题拟人化／隐喻／具象化－－艺术性 表达。 探索问题的影响力，以及支持问题继续的 方式。 探问特殊意义事件，寻找资源与认同。 在时间线上连结资源。
外化技巧
治疗师对青春期厌食症的青少年：你认为通 常许诺你幸福却带给你绝望的厌食症欺骗你 的目的是什么？ 治疗师对抑郁症的母亲：抑郁控制你的生活 多久了？ 治疗师对大便失禁的小男孩：淘气先生弄脏 了你的内裤，你对它做了什么？
基本概念
问题外化（ 问题外化（externalizing the problem） ）
叙事治疗的基本技巧之一，是由麦克.怀特和大卫. 艾普斯顿二人发展出来的。将人与问题分开，即 “问题才是问题，人不是问题。”外化不仅是种技 巧，更是一个态度。
什么是叙事疗法
什么是叙事疗法________________________________________________________________ ____ 什么是叙事疗法?所谓“叙事疗法”涉及很多不同的主题，每个治疗师对这些主题有自己独特的理解。
有人认为“叙事疗法”是理解人们的身份的一种方式。
有人认为它是理解问题以及问题对人们生活的影响的方式。
也有人认为这是一种和人们谈论他们所体验到的问题的方法或者理解治疗关系和治疗政治或治疗伦理的方法。
叙事疗法力图在咨询和社区工作中做到尊重来访者，不指责任何人，让来访者做他们自己生活的专家。
她认为问题和人是分开的，假定人们拥有很多有助于降低问题对他们生活的影响的技巧、能力、信念、价值观、努力和能力。
“叙事”这种说法的含义是倾听、讲述或复述人们和他们在生活中所遇到的问题的故事。
面对严重的、有时甚至是致命的问题，倾听或者讲述故事的观念看似不那么重要。
通过对话可以塑造新的现实也令人难以置信。
但事实确实如此。
我们和别人共同构建的意义之桥有助于新的进步继续发展，舍此则会枯萎、被遗忘。
语言可以把事件塑造成充满希望的叙事。
在治疗实践中运用叙事的隐喻，我们要去思考如何鼓励人们去做他们平常就在做的事情——把生活事件编织成故事——但要侧重于帮助他们看到平常往往被忽略的生活事件。
如此一来，可以进一步运用其他的方法避免让咨询师成为咨询的中心，让来访者赋予生活意义的技巧成为中心。
这是叙事隐喻对我最大的吸引力。
Narrative listening - an exercise叙事倾听练习1.Participants will divide into groups of three or four and have a round in which every time one participant is a 'teller' and the others witnesses. 3、4个人一组，围成一圈。
叙事疗法课程怎么样-京师心理应用发展研究中心
叙事疗法课程怎么样-京师应用心理发展研究中心叙事疗法课程怎么样？那我们先来了解一下叙事疗法吧。
叙事疗法的内涵：所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。
人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。
也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。
在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注客户本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。
叙事疗法一种后现代的心理咨询方法“叙事心理治疗”是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思北京京师博仁教育中心一直很重视对心理技术的研究与推广，因为这是很迫切的社会需求，为了让叙事疗法更广泛的应用于心理问题，京师心理应用发展研究中心与中国叙事疗法奠基人李明老师决定，于2013年12月30日-2014年1月1日，举办“叙事疗法工作坊”，以传播叙事疗法的正能量，让更多的人了解叙事疗法。
叙事疗法案例
叙事疗法案例在心理治疗领域中，叙事疗法是一种常见的治疗方法，它通过让患者讲述自己的故事，帮助他们理解并改变自己的心理问题。
下面，我们将介绍一个叙事疗法的案例，来看看这种治疗方法是如何帮助患者走出心理困境的。
小王是一个30岁的年轻人，他在工作中遇到了很大的挫折，导致他产生了严重的焦虑和抑郁情绪。
在进行叙事疗法治疗时，小王开始讲述自己的故事。
他说他从小就受到父母的严厉教育，导致他在成长过程中缺乏自信和自尊。
在工作中遇到挫折后，他觉得自己一无是处，无法面对现实，产生了极大的压力和焦虑。
治疗师在倾听小王的故事后，开始引导他重新审视自己的人生。
治疗师帮助小王找到了他成长过程中被忽视的优点和闪光点，让他重新认识自己，增强自信和自尊。
通过叙事疗法的治疗，小王逐渐明白了自己的困境是如何形成的，也找到了走出困境的方法。
在治疗的过程中，小王逐渐学会了接受自己的不完美，也学会了面对挫折和困难。
他开始尝试新的工作方式，逐渐摆脱了焦虑和抑郁的情绪。
最终，小王找到了一份适合自己的工作，也重新获得了生活的乐趣和动力。
通过这个案例，我们可以看到叙事疗法是如何帮助患者重新审视自己的人生，找到心理问题的根源，并逐步走出困境的。
叙事疗法不仅可以帮助患者理解自己的内心世界，还可以帮助他们重新建立自信和自尊，找到解决问题的方法。
因此，叙事疗法在心理治疗中具有重要的意义，对于那些遇到心理困境的人来说，它是一种有效的治疗方法。
总之，叙事疗法通过让患者讲述自己的故事，帮助他们重新审视自己的人生，找到心理问题的根源，并逐步走出困境。
它是一种有效的心理治疗方法，对于那些遇到心理困境的人来说，具有重要的意义。
希望通过这个案例的介绍，可以让更多的人了解叙事疗法的治疗效果，以及它在心理治疗中的重要作用。
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叙事的哲学观和态度
v 对人性的看法 v 文化环境的影响——问题的来源 v 语言的精致使用——重写故事
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叙事的态度
放空（Not knowing) 透明 好奇
叙事的态度
珍惜来访者的问题和故事 贴近来访者的感受和渴望 欣赏你的来访者
叙事的技巧：外化
人不等于问题， 问题才是问题， 把人和问题分开， 提供与问题对话的可能性。
叙事的技巧：解构
解构来访者的一些观念想法的来历 解构主流文化对问题的影响 解能被看到 和丰厚
叙事的技巧：重写
发现来访者故事中的支线故事，挖 掘特殊意义事件（闪亮时刻，也就是来 访者的内在力量）
通过不同时空和人的见证，重写来 访者的生命故事，并把这种力量迁移到 来访者目前面临的挑战中
这些新的想法会首先会影响到我的日常生活和人际交往，使自己给人更 多的尊重和舒适感，在个案咨询中，它也会帮助我更全面地了解、理解 来访者。
叙事网络学员 ——王文生
学员感言
叙事的培训结束了，熙琄老师走了。当我和 我的每一个同学依依不舍的说着再见时，当我含 着泪和熙琄老师拥抱着说再见时，我只知道：人 们都走了，但却留给我无尽的温暖和生命的能量。
叙事网络课程缘起
叙事落地工作坊 理论和基本技巧课程可以通过网络学习 好钢用在刀刃上 以最有效的方式训练咨询师的各种技能
学员感言：
鲜花、音乐、烛光——这些都是初学心理咨询时被告 知是不允许的，在标准的心理咨询室里只有简单的桌椅， 顶多再为来访者准备一杯水、一盒纸巾……
但是熙琄老师的叙事治疗工作坊却打破了这种传统的 模式，它温馨、柔和、浓情，充溢着暖暖的人文关怀，象 沐浴在春光里，象母亲的臂腕。很多很多宝贵的东西被我 们从心灵深处挖掘和筛捡出来；很多很多闪光的生命故事 被我们的记忆唤醒，被讲述、被聆听；还有很多很多的感 动、感慨、感激，随着眼泪一起倾斜而出。如果眼泪会说 话，它们一定会说：哦，生命原来如此宝贝，每个生命故 事都可以如此宝贵！
❖ 叙事治疗给我一种“上善若水”的感觉，让人赏心悦目。 以前我觉得咨询师在咨询工作中最难做到的是：不把自己的观点投射到 来访者身上，放下自己，静观其变。而看到叙事疗法，我觉得发现了一 个非常实用有效、可操作性强好方法。当你真正以欣赏的眼光看待来访 者、做到真正的无知，不评判、不建议、少扰动，顺其自然，享受生活 中的星星点点，也就不必再过多担心耗竭的问题。
个人问题的形成的很大因素与主 流文化的压制有关。
－－麦克．怀 特
始人）
（叙事疗法的创
问题故事（主线故事） →问题自我认同
较期待故事（支线故事） →较期待自我认同
叙事疗法相信：每个人都是面对 自己问题的专家，咨询师透过问话和 人们共同探访和建构对其有意义的故 事。
叙事心理治疗的重点，就是要协 助当事人重新检视自身的生活，重新 定义生活的意义，进而回到较期待的 生活状态。
华夏心理教育中心
叙事疗法需要练功：
好奇功 聆听功 欣赏功
北京华夏赛科技术发展有限公司版权所有
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华夏心理教育中心
叙事疗法需要练功：
放空功 解构功 自我生命故事的统整
北京华夏赛科技术发展有限公司版权所有
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当你面对“叙事治疗”时，你要面对的不是 一种可以置身事外的“工具”或“技术，而 是你的生命态度，是你的生命抉择，是你的 生命渴望，是你的生命故事。
吴熙琄老师：
学历：
美国爱荷华州立大学婚姻与家族治 疗博士(1993)
现任：
美国国家婚姻与家族治疗协会认证 督导
美国麻萨诸塞州州立认证婚姻与家 族治疗师
美国哈佛大学剑桥医院婚姻与家族 临床中心顾问与督导
叙事心理治疗( narrative psychotherapy)
叙事心理治疗，后现代主义心理 治疗的一枝独秀。
—— 台湾辅仁大学心理系
副教授 翁开诚
初学者为什么学习叙事
❖ 自我生命故事的统整和梳理 ❖ 扰动的妙处 ❖ 心理咨询的本质 ❖ 受挫感、失败 ❖ 心太急
有经验者为什么学叙事
❖ 国内心理咨询实践的领军人物李子勋老师曾 坦言：
如果觉得自己心理咨询学的差不多了，就去 学学叙事治疗吧！言外之意，叙事治疗的学 习，能让您的咨询进入一个更高的境界