第三讲 自我认知
第三讲自我认知和自我评价精品PPT课件
性格的四类
敏感型。这类人精神饱满，好动不好静，办事速 战速决，但行为有时盲目，偶尔情绪不稳定。这 类人员数量很多，占总数的40%.
情感型。这类人员感情丰富，喜怒哀乐溢于言表， 不喜欢单调生活，爱刺激，感情用事，对新事物 很有兴趣，这类人员占总数的25%.
思考型。这类人员善于思考，逻辑思维发达，有 比较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念 强，重视调查研究，但有时思想僵化，缺乏灵活 性。这类人员也占25%，
典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛 勤工作者。由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行 动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓 的诱因而分心。黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈， 情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常 常显露自己的才能。这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自 己的工作。其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。 惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。具有从容不迫和 严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。
适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣 工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
气质类型与职业
胆汁质的人，适合从事与人打交道，工作内容和环境充 满变化的工作，如导游、推销员、节目主持人等，而不 太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作。
多血质的人，适合于外界打交道，从事灵活多变，富有 刺激性和挑战的工作，如外交、管理、记者、律师等， 不太适合做细致单调的机械性工作。
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、 餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、 演员、军人、公安干警等。
领导力基础课程(三)-自我认知
《自我认知》一、本节课程我们学习自我认知，互动：“为什么要认识自己？”为了发现自己的优劣势，了解自己的发展、学习方向。
二、本次课程培训的目的：是掌握一种自我认知的方法；培训对象：是骨干员工；本次课程主要有四项内容：1、自我认知的意义；2、辅助方法：魔兽特质分析；3、发挥你的优势—不同特质个体的成功法则；4、结合“经理角色认知”分享发挥优势的行动方案。
三、为什么需要自我认知？美国“股神”沃伦巴菲特(此人眼光长远，有20年的展望，对事物有独特的见解，并信任员工)在内布拉斯加大学与学生交流“我和大家并无大的不同，我和大家不一样的地方是：做我自己喜欢做的事情，并且坚持做下去。
四、自我认知的层次分为：身体层次、人口学层次（统计学角度：出生地、年龄、排行……）、经验层面（教育、经历、岗位、工作职责……）、心理层面（兴趣、性格、态度、能力倾向……）、精神层面（信念、人生观……）我们一般认识朋友常用的途径有：邮件、自我介绍、形貌特点、为人处事……自我认知就好比是照镜子，看清楚自己的优缺点。
五、自我认知的方法介绍，自我认知是系统工程，要循序渐进。
六、自我认知的方法有很多种类，比如：性格测试、360度考评、算命、星座、血型、属相……，此次我们使用魔兽特质来进行自我认知，主要目的是测试基本行为，测试对环境的反应，对可预见的行为反应等等。
七、小练习：魔兽特质测试。
时间：10分钟测试方式：每位学员一份PDP行为风格测试测试完毕后把第5、10、14、18、24、30题的分加起来就是你的“老虎”分数；把第3、6、13、20、22、29题的分加起来就是你的“孔雀”分数；把第2、8、15、17、25、28题的分加起来就是你的“考拉”分数；把第1、7、11、16、21、26题的分加起来就是的“猫头鹰”分数；把第4、9、12、19、23、27题的分加起来就是你的“变色龙”分数。
八、老虎特质高的人是“支配型”特质--这类人喜欢支配别人，会经由直接和强力的行动控制周遭的环境。
自我认知的演讲稿
自我认知的演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“自我认知”。
自我认知，顾名思义，就是对自己的认识和了解。
无论是在学习、工作还是生活中，对自己有清晰的认知是非常重要的。
因为只有了解自己，我们才能更好地发挥自己的优势，克服自己的缺点，不断提高自己。
首先，自我认知能够帮助我们更好地发现自己的优点和长处。
每个人都有自己的特长和擅长的领域，只有通过对自己的认知，我们才能找到自己的优势所在，进而更好地发挥自己的潜力。
比如，如果我们发现自己擅长沟通，那么我们可以选择从事与人交往密切的工作，这样可以更好地发挥我们的优势。
其次，自我认知也能帮助我们更好地认识自己的不足和缺点。
每个人都有自己的不足之处，只有通过对自己的认知，我们才能找到自己的不足之处，进而加以克服。
比如，如果我们发现自己缺乏耐心，那么我们可以通过学习和实践来提高自己的耐心，从而变得
更加完善。
最后，自我认知也能帮助我们更好地规划自己的未来。
通过对
自己的认知，我们可以更清晰地知道自己想要的是什么，从而更好
地规划自己的未来。
比如，如果我们发现自己对艺术有浓厚的兴趣，那么我们可以选择从事与艺术相关的工作，这样可以更好地实现自
己的人生价值。
总之，自我认知对于每个人来说都是非常重要的。
只有通过对
自己的认知，我们才能更好地发现自己的优点和长处，克服自己的
缺点和不足，更好地规划自己的未来。
希望我们每个人都能够不断
提高自己的自我认知能力，从而更好地实现自己的人生目标。
谢谢
大家！。
自我认知大全(34篇)
自我认知大全（34篇）自我认知大全（精选34篇）自我认知大全篇1中考失利的我很幸运地来到__职业中专学校，在这里不但可以掌握专业技能，也能完成我的梦想。
来学校的第一天我就下决心，在校的这几年一定要努力学习，为以后的职业生涯打好基础。
我的性格比较内向，我的口才表达能力不好。
因此我努力在最短时间内，改正自己的缺点，发挥自己的优点，培养良好的职业性格。
我的功课文科方面的成绩并不优秀，所以有关口才方面的职业我想都不会想，我喜欢同工具、器具和数字打交道，可适合的职业有很多，最后我选择了会计。
起初对所学专业朦朦胧胧的，但后来经过老师在课堂上的讲解与教导后，渐渐地产生了兴趣，并有信心学好所学专业。
确定目标是追求成功的驱动力，俗话说：“志不立，天下无可成之事。
”辉煌灿烂的明天，是用勤劳的双手创造出来的。
用我独特的努力完成我的职业道路，成为一位出色的会计师。
“三百六十行，行行出状元。
”成功没有偶然，更没有侥幸，需要以自立、自强、自信的心态对待未来，需要明白“一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴。
”抓住现在，瞄准未来，掌握自己的生命时钟。
自我认知大全篇2“逆水行舟，不进必退”，一个再简单不过的道理一直激励着我不断前进。
大学两年来，我不断进步，不断奋斗，也取得了一些成绩。
其中包括：可以说，在过去的两年里，我不仅学到了知识，而且在各个方面都有所提高。
在工作中，作为学习委员会的一员，在团支部书记期间，我逐渐学会了如何更好地与老师和同学沟通，学会了更好地为他人服务，而责任感的驱动力也让我在工作中获得了满足感和幸福感。
而在培训社团成员的过程中，我也学会了如何更好地与年轻学生交流。
我认为，这些经验本身就是宝贵的资产。
对于学习，我总是有一种不服输的精神，我一直有一个好的学习习惯，我喜欢用知识武装自己，充实自己，正是这种对知识的渴求，让我在学习中不断开辟新的道路，创造新的辉煌。
在我的一生中，我从一个刚进大学的糊涂高中生，变成了一个积极乐观、勇敢拼搏的大学生。
自我认知 (3)
自我认知1. 什么是自我认知自我认知是指对自己的认知和了解的能力。
它涉及到我们对自己的思想、情绪、行为、能力、价值观等方面的了解。
自我认知是一个长期的、渐进的过程，通过不断观察、反思和与他人交流来不断增强对自己的认知。
自我认知是一个重要的心理学概念，对于个人的成长和发展有着重要的影响。
它可以帮助我们更好地理解自己的能力、兴趣、优势和劣势，从而更明智地做出决策和规划自己的生活。
同时，自我认知也有助于我们更好地与他人相处，理解他人的需求和情感，提高人际关系的质量。
2. 自我认知的重要性自我认知对于个人的成长和发展有着重要的影响。
它可以帮助我们更准确地评估自己的能力和潜力，并为个人的目标和发展方向提供指导。
以下是自我认知的几个重要方面：2.1 自我评价自我评价是指对自己的能力和表现进行客观和准确的评估。
通过自我评价，我们可以更好地了解自己的优势和劣势，并有针对性地改进和发展。
自我评价可以帮助我们建立自信和自尊，提高自我效能感。
2.2 自我认同自我认同是指对自己的身份、角色和价值观的认同。
通过自我认同，我们可以更好地了解自己的核心价值观和需要，并根据这些来做出决策和行动。
自我认同还可以帮助我们在困难和挑战面前保持自我认可和坚定。
2.3 自我调节自我调节是指能够自我管理和控制自己的思想、情绪和行为的能力。
通过自我调节，我们可以更好地应对压力和冲突，保持内心的平静和冷静。
自我调节能力还可以帮助我们更好地与他人相处，解决问题和处理冲突。
2.4 自我反思自我反思是指对自己的思想、感受和行为进行深入思考和审视。
通过自我反思，我们可以更好地了解自己的行为动机和影响力，并及时进行修正和调整。
自我反思能够帮助我们不断成长和进步，提高自己的能力和表现。
3. 如何培养自我认知能力自我认知是一个可以培养和发展的能力，以下是一些提高自我认知的方法：3.1 记日记每天记录自己的思维、情感和行为可以帮助我们更好地观察和了解自己。
通过写日记，我们可以发现自己的心理变化和成长轨迹，同时也可以发现问题和改进的方向。
第3课认识自我
第 3 课认识[教学目标]知识目标列举三条以上对自己优点和缺点认识，形成对主观我的认识；列举条三个以上他人对自己的评价，形成对客观我的认识。
能力目标能够对比分析主我和客我，并将之整合成更全面的自我认识。
情感态度与价值观能够接纳他人对自己的评价。
[教学重点与难点]教学重点让学生形成较为客观全面的自我认识。
教学难点接纳他人的评价和认识，学会真诚友善地评价他人。
课前准备教师准备动物图片、个人信息卡、轻音乐及PPT。
学生准备阅读心理故事和心理导航，课前分组并按分组就座。
[教学过程]明确主题自我认识是指“主我”对“客我”的认知和评价，即自我认知和自我评价。
一位高中生，如果在自己的日常生活或学习过程中，把自己看得低人一等，没有价值，他就会产生自卑，学习或做事就会缺乏胜任的信心，缺乏主动性和积极性，其结果，无论做什么事情都难以保证质量。
相反，如果一位高中生只看到自己的长处，他就会产生盲目乐观的情绪，自我欣赏，自以为是，其结果往往不能很好地处理人际关系，不能很好地与人合作，或被他人拒绝，被群体所孤立。
可见，对自我的客观认知与评价，对高中生的健康发展有着不可忽视的影响。
由此可见，对自我的客观认识与评价，对高中生的健康有着不可忽视的影响，认识自我这一主题，就鲜明地摆在我们每一位高中新生的面前，让我们不得不做出深刻的探索！热身与导入同学们，对高中生而言，自我认识与评价十分重要，如何认识和评价自我，但是，为了给各位创设一个轻松愉快的学习氛围，我们先来做一下热身游戏[ 快乐动物园]活动规则见教材P15。
可展示PPT。
导入语各位同学，我发现你们最喜欢的动物特征，要么是与你性格很相似，要么是你期望具备而又不具备的，是这样的吗？做为一名高中生，了解自己的性格和优势是很重要的。
在某些方面有不在天赋，在遇到困难和阻力时，只要你不恢心、不放弃，坚持下去，就很有可想事成。
面就让我们一起进入今天的主题：认识自我。
怎样认识自我呢？请同学们先读一读教材中的名人名言，体会一下其中的道理，再读一读心理故事，并结合名人名言思考：怎样对待过去的失误才能对我们的生活、学业有帮助呢？然后谈谈自己的看法，过一会我请同学发言。
心理健康第三讲----认识自我
*做自己可控的事
＊学会运用超意识
完 全 放 松
专 注 目 标
把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨 ，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛 阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。 好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深
呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现
认识自我
自我认识
生理自我 对自己身体和生理状况的认识与评价 我是女生 漂亮的女生
我是男生
优秀的男生
自我认识
社会自我
对自己在社会关系中地位、角色、作 用的认识。
我是一个学生
我是一个优秀的青少年
自我认识
心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、 气质、兴趣等）的认识和评价
•什么事情使你最感动?
山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不 见。到处都是黑漆漆的一片。能见度 —— 零，因为， 月亮和星星又刚好被云层给遮住了。
即使如此，这位登山者仍然继续不断的向上攀爬着。
就在离山顶只剩下几尺的地方，他滑倒了，并且高速 地跌了下去。跌落的过程中，他仅仅能看见一些个黑色的阴 影，以及一种因为被地心引力吸住而快速向下坠落的恐怖感 觉。 他不断地下坠着…，而在这极其恐怖的时刻里，他的 一生，不论好与坏，也一幕幕地显啊！！救救我！！！”
“你真的相信我可以救你吗？”
“我当然相信！！！”
“那就把系在你腰间的绳子给割断吧。”
在短暂的静寂之后; 登山者决定继续全力抓住那根救命的绳子。
据搜救队告诉我们， 他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体 他的尸体挂在一根绳子上。 他的手也紧紧的抓着那根绳子……
2、松鼠 与大树
适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个 圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员 担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来 的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠 并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先 的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应 临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮 演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没 成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目
第三章 认识自我 完善自我
对人信赖 有安全感
能自我控制 行动有信心
与人交往 焦虑不安
自我怀疑行动畏首 畏尾
有目的方向 能独立进取
具有求学做人、待人 的基本能力
自我概念明确 追寻方向肯定
成功的感情生活 奠定事业基础
热爱家庭 培养后代
随心所欲安享晚年
畏惧退缩无自我价 值感
缺乏生活能力充满 失败感
生活缺乏目标时感 彷徨迷失
孤独寂寞无法与人 亲密相处
“我”）
社会我：4岁－青春期（他人评价为标准） 心理我：青春期始，自我意识迅速发展变化
自我分化－自我矛盾－自我统一
1、对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁
这是自我意识最原始的形态，是个体对自己身 躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。但这个 时候表现出来的行为是以自我为中心的，以自己的 想法来解释外界的现象，认为外部世界是为他而存 在，以他为中心，所有这一时期又称为“自我中心 期”。
认清自己的优势和不足，
才能知道自己可以做什么，适 合做什么。只有清醒客观地评 价自己，才能选择可最大限度 发挥自己所长的目标，做自己 最适合做的事，从而达到成功 的彼岸。
正确认识自己，就是对自己的能力、素质的“资源总量”有一个客观估价， 使自己的人生目标与能力素质相一致。
马克思年轻时曾想做一个诗人，并为此努力奋斗过，但他发现任凭自己搜肠 刮肚也想不出什么优美诗句，相反，对社会问题却思如泉涌，见解深刻，于 是毅然转到社会科学的研究上。
当儿童的勤奋感大于自卑感时，他们就会获得“能力” 的人格品质。埃里克森说：“能力就是在完成任务时的熟练 技能和智慧的自如运用，它不受儿童的自卑感所削弱。”反 之，若此发展危机不能成功解决，将在儿童的人格中形成 “无能感”。
埃里克森的人格发展理论
第三章 自我认知
SP—天才的艺术家
“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧 性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激
的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。 为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺 术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔 术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等
第三章 自我认知
——
自我探索和职业探索
大学生职业规划的过程
了解自我
探索工作
合理决策
开始第一份工作 有效行为
职业规划 重在认识自己
"认识你自己！"据说这是镌刻在古希腊宗
教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又
据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过
论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学
里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千
世界上没有性格完全相同的两个人，每个人都与别
人有所不同。
故事：基甸与三百勇士
基甸是从米甸人手中救出犹太人的犹太勇士，《圣经》上记载了基甸如何根 据“工作需要”，在32000个士兵中甄选出能够适应一场即将到来的残酷恶战 的精兵来的。基甸第一步是按照“不惧怕”的标准选人的。惧怕和胆怯的人 在战场上容易惊惶、退缩、弃甲逃跑，甚至俯首投降，这一切都会大大打击 士气，最终导致全军溃败。他说，凡惧怕、胆怯的，可以离开回去。32000人 中，因害怕了表示愿意退出的人数，高达22000人。只有勇敢，显然不足以完 全胜任这场恶战，惧怕的22000人离队后，尚余10000人，基甸对他们进行了 第二轮的筛选。他引领士兵来到到水旁，要求他们每个人都去喝溪里的水， 结果发现他们主要有两种喝水的姿势：一种是跪下来，头向下趴着喝水，而 只有少数一些人用手捧起水来喝，喝水的同时关注着周遭的动静，留心可能 出现的突然袭击。这一轮筛选的结果，是从勇敢者中淘汰了9700名缺乏机警 心的士兵。最终被“录取”的，只有300名精兵，他们就是历史上著名的“基 甸与三百勇士”。
大学生心理健康课程 第三章 认识自我
这标志着儿童出现了 最初的（相对于他人 的）自我意识——自 我知觉。
（三）有关自我的词的掌握
1岁 将自己同表示自己的词语联系起来 2岁 开始使用代词
“我”的掌握在儿童自我意识的形成上是一 个质的变化。儿童能够将自己从客体的人转 变成把自己当成主体的人来认识，最终形成 了自我意识。并由此出发，儿童进一步发展 出了自我评价，产生自我感情，到三岁时候 出现了明显的自尊心和羞耻感。
测一测
主题统觉测验——你隐藏自己的程度有深？ 请凭第一感觉回答问题，A为1分、B为2分、C为3分。
1. 图中的女人为何掩面？她的 情绪是怎样的？
A：悲伤，女人发现丈夫的婚外情； B：忧虑，丈夫酒醉在床； C：关心，丈夫病重躺在床上，可能 即将死去
2.床上女子状态怎样？
A：身患重病； B：沉睡； C：已以死去
·家人和朋友说：“非常善良、友好。”
·资料显示：童年时期比较顽皮，非常喜欢 与姐姐和弟弟在打猎、野营、钓鱼、游泳 中度过大量快乐时光。非常喜欢证明自己 是坚强勇敢，而且热爱体育运动。不过她 在打猎时候，从来没有杀死过任何动物。
当她和犯人在一起时候： 乖乖女变成女魔头
二. 自我意识的发生和发展
（一）物—我知觉分化 （1）物—我感觉分化
来自他人的反馈
自我意识有时候来自于人们给予我 们关于我们品质的外显反馈。
当家长说，数学不是我们的强项时，或者告诉学时听 （ ） 中学时听 （ ） 大学时听 （ ）
启发
“每个人的内心深处，可能都有一个很软弱的地 方。这个地方，也许藏着某种恐惧，某种阴影， 也许烙着某种创伤、某种疤痕，也许有着某种悲 哀、某种痛苦。尊重它，让它静静地存在，不要 去弄它、揭它、挑它。这样一来，你不但保住了 双方的友谊、保住了对方的尊严，也保住了自己 的人格。”
领导力基础课程(三)-自我认知
《自我认知》一、本节课程我们学习自我认知，互动：“为什么要认识自己？”为了发现自己的优劣势，了解自己的发展、学习方向。
二、本次课程培训的目的：是掌握一种自我认知的方法；培训对象：是骨干员工；本次课程主要有四项内容：1、自我认知的意义；2、辅助方法：魔兽特质分析；3、发挥你的优势—不同特质个体的成功法则；4、结合“经理角色认知”分享发挥优势的行动方案。
三、为什么需要自我认知？美国“股神”沃伦巴菲特(此人眼光长远，有20年的展望，对事物有独特的见解，并信任员工)在内布拉斯加大学与学生交流“我和大家并无大的不同，我和大家不一样的地方是：做我自己喜欢做的事情，并且坚持做下去。
四、自我认知的层次分为：身体层次、人口学层次（统计学角度：出生地、年龄、排行……）、经验层面（教育、经历、岗位、工作职责……）、心理层面（兴趣、性格、态度、能力倾向……）、精神层面（信念、人生观……）我们一般认识朋友常用的途径有：邮件、自我介绍、形貌特点、为人处事……自我认知就好比是照镜子，看清楚自己的优缺点。
五、自我认知的方法介绍，自我认知是系统工程，要循序渐进。
六、自我认知的方法有很多种类，比如：性格测试、360度考评、算命、星座、血型、属相……，此次我们使用魔兽特质来进行自我认知，主要目的是测试基本行为，测试对环境的反应，对可预见的行为反应等等。
七、小练习：魔兽特质测试。
时间：10分钟测试方式：每位学员一份PDP行为风格测试测试完毕后把第5、10、14、18、24、30题的分加起来就是你的“老虎”分数；把第3、6、13、20、22、29题的分加起来就是你的“孔雀”分数；把第2、8、15、17、25、28题的分加起来就是你的“考拉”分数；把第1、7、11、16、21、26题的分加起来就是的“猫头鹰”分数；把第4、9、12、19、23、27题的分加起来就是你的“变色龙”分数。
八、老虎特质高的人是“支配型”特质--这类人喜欢支配别人，会经由直接和强力的行动控制周遭的环境。
自我认知演讲稿
自我认知演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是自我认知。
自我认知，顾名思义，就是对自己的认识和了解。
而这种了解并非仅仅停留在表面，更重要的是深入到内心深处，了解自己的优点、缺点、价值观和行为模式。
只有通过深入的自我认知，我们才能更好地认识自己，更好地发展自己。
首先，自我认知需要我们有勇气直面自己。
每个人都有自己的优点和缺点，但很多时候我们往往只愿意看到自己的优点，而忽略了自己的缺点。
这种不自知的态度会让我们在成长的道路上迷失方向。
因此，我们需要勇敢地直面自己，正视自己的缺点，才能够真正改变自己，让自己变得更好。
其次，自我认知需要我们有耐心和毅力。
自我认知不是一蹴而就的过程，而是需要长期的思考和总结。
我们需要不断地反思自己的言行举止，找出自己存在的问题，并且努力去改正。
在这个过程中，我们需要有足够的耐心和毅力，不断地挖掘自己内心的真实面
貌，不断地完善自己。
最后，自我认知需要我们有自信和勇气。
通过自我认知，我们
可以更清晰地认识自己，找到自己的定位和方向。
这样一来，我们
就能够更加自信地面对生活中的挑战，更加勇敢地追求自己的梦想。
只有在自我认知的基础上，我们才能够真正找到自己的位置，做到
心中有数，不被外界所左右。
在我看来，自我认知是每个人成长的必经之路。
只有通过深入
的自我认知，我们才能够更好地认识自己，更好地发展自己。
希望
大家都能够在自我认知的道路上勇敢前行，找到真正的自己，活出
精彩的人生！
谢谢大家！。
第三课 认识自我完善自我发现潜在自我课件
追求卓越
不断追求更高的目标和更好的 自我表现。
克服困难
遇到困难时能够勇敢面对，积 极寻找解决问题的方法。
03
发现潜在自我
潜在能力的探索
自我认知
了解自己的兴趣、价值观、优势 和劣势，是挖掘潜在能力的第一 步。通过反思和自我评估，可以 更好地认识自己的内在特质和潜
总结成长
总结个人在实践中的成长和进步，肯 定自己的成就，增强自信心。
反思价值观
反思自己的价值观，明确自己的信念 和原则，保持正直和诚实。
持续的自我完善
持续改进
接受挑战
不断寻求改进的机会和方法，不断完善自 己的能力和表现。
勇于接受挑战和面对困难，不畏难而退， 积极寻找解决问题的方法。
调整目标
培养创新思维
自我认知的方法
01
02
03
内省法
通过反思自己的思想和行 为来认识自己，包括记录 自己的想法和行为，分析 自己的情绪和动机等。
比较法
通过比较自己与他人来认 识自己，了解自己的优势 和不足，明确自己的定位 和发展方向。
反馈法
通过他人的反馈来认识自 己，包括听取他人的建议 和评价，了解自己在他人 眼中的形象和表现。
02
完善自我
自我提升
01
02
03
04
持续学习
通过不断学习新知识、新技能 ，提升自己的能力和竞争力。
设定目标
明确个人发展目标，并制定实 现目标的计划和行动方案。
拓展视野
多了解不同领域的信息和文化 ，拓宽自己的视野和思维方式
。
反思与总结
定期反思自己的行为和思想， 总结经验教训，不断完善自己
大学生常见心理问题分析及其解决方案
第三讲大学生常见心理问题分析及其解决方案大学生常见问题的类型：一、自我认知问题；二、情绪问题；三、学习问题；四、人际关系问题；五、恋爱问题（网恋）一、自我认知障碍自我认知是自我意识的主要内容。
大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。
（一）自负1、案例介绍：谢某，女20岁，大学二年级学生，1．65 米，是学校舞蹈队队员，认为自己长得非常漂亮、才能超群。
参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行。
穿着鲜艳、时尚，常常对同学不屑一顾，看不起周围同学，认为女生穿衣没品位，男生就知道献殷勤。
担任班上文娱委员，什么工作都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事。
而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。
2、案例分析：谢同学虽然人长得漂亮，但是极无涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。
种种迹象表明，谢同学明显属于自负。
自负的确定，一般认为只要在以下九个特征中具备五个特征，就可以确定为自负：(1)对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)；(2)喜欢指使别人，要他人为自己服务；(3)过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；(4)坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；(6)认为自己应享有他人没有的特权；(7)渴望持久的关注和赞美；(8)缺乏同情心；(9)有很强的嫉妒心。
自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因。
常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。
自我认知的演讲稿
自我认知的演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是“自我认知”。
自我认知是指对自己的认识和了解，包括自己的性格特点、优点、缺点、爱好、价值观等方面。
它是我们与自己建立起的一种深刻的联系，也是我们在成长过程中不断探索和完善的重要内容。
首先，自我认知可以帮助我们更好地认识自己。
每个人都有自己独特的性格和特点，而通过自我认知，我们可以更清晰地了解自己的特点，从而更好地发挥自己的优势，也更好地改进自己的缺点。
比如，我曾经通过自我认知发现自己有时候会过于追求完美，导致自己的压力过大，因此我开始学会放下一些不重要的事情，更加注重自己的心理健康。
其次，自我认知可以帮助我们更好地与他人相处。
通过对自己的认识，我们可以更好地理解自己的情绪和行为，也更能够理解他人的情绪和行为。
这样一来，我们就能更好地与他人沟通，更好地解决矛盾，也更能够建立起良好的人际关系。
比如，如果我能够清晰地认识到自己的情绪，我就能更好地控制自己的情绪，也更能够体谅他人的情绪。
最后，自我认知可以帮助我们更好地规划未来。
通过对自己的认识，我们可以更清晰地了解自己的兴趣和爱好，也更能够找到适合自己的发展方向。
这样一来，我们就能更好地规划自己的未来，也更能够实现自己的人生目标。
比如，如果我能够清晰地认识到自己的兴趣和爱好，我就能更好地选择自己未来的职业方向，也更能够实现自己的职业目标。
总之，自我认知是我们成长过程中非常重要的一部分，它可以帮助我们更好地认识自己，更好地与他人相处，也更好地规划未来。
因此，让我们在日常生活中，多花一些时间去认识自己，去了解自己，相信这样做会让我们的人生更加丰富多彩！谢谢大家！。
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关于测评的建议：
1、选择一个权威性比较高的心理测试工具 2、按照自己真实的想法填答，避免主观情绪 3、选择一个安静、没有外界干扰的环境
认认真真做测评，别不当回事 平平常常看结果，别太当回事
（三）SWOT 分析法
三、自我认识的冰山模型
行为、知识、技能 价值观
自我定位
驱动力
人格特质
（一）职业兴趣探索
6
事务型（Conventional）职业
兴趣类型和职业类型六角模型
现实型R
兼容 中性
1.职业基本特征： 讲求精确和秩序； 要求从业者工作踏实 、安稳，自我控制能 力强； 要求从业者做事认真 、细致、周到，愿意 执行上级命令； 工作以计划、规章、 制度为依据。
2.涵盖职业类别： 1) 财务·审计 ·统计类人员 2) 行政·后勤办公人员 3) 餐饮·饭店 ·旅游服务人员 4) 交通运输服务人员 5) 邮政和电信业务人员 6) 仓库人员 7) 商业·金融业服务人员
我 喜 欢 做 什 么 ？
在选择职业时，不仅需要知道自己有能力从事什么 样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将 能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成 功。诺贝尔物理奖获得者的华人丁肇中说过： “兴趣比 天才重要 ”。
兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣 ——乐趣 ——志趣
有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往 往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对 某一事物的新奇感相联系，随着新奇感的消失，兴趣也会自 然的逝去。 乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的基础 上发展而成，比较稳定、专业和深入。 志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好与社会责任、理想、奋 斗目标结合起来是，乐趣就变成了志趣。
认识自我的纬度
（二）心理自我 (一) 生理自我 生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌、体能 等生理特征的认识。生理自我对个人最大的意义在于，个 人首先要悦纳生理我、尊重自己的生理特征，进而有意识 的开发生理我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环 境能力。 心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、 情感、能力等心理特征的认识。心理我是职业自我的核心 内容，也是自我探索的重点内容，它对一个人的职业选择 和发展都起着至关重要的作用。（期望、郁闷、压抑、碌 碌无为）
社会型（Social）职业
企业型（Enterprising）职业
1.职业基本特征： 工作内容主要是社会 服务类或公益类； 工作往往需要与人打 交道，需要较多的社 会交往； 要求从业者具备较强 的表达能力和人际交 往能力； 要求从业者具有较强 的社会责任感。
2.涵盖职业类别： 1) 政府工作人员 2) 教学人员 3) 咨询·顾问人员 4) 医疗卫生人员 5) 美容保健·生活服务人员
E 岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民 热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛 上的经济高度发展，处处是高级饭店 、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是 企业家、经理人、政治家、律师等， 衣香鬓影，夜夜笙歌。
C 岛：现代井然的岛屿，岛上 建筑十分现代化，是进步的都 市形态，以完善的户政管理、 地政管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有条不 紊，善于组织规划。
自我反省 体验式活 动 他人评价 职业测评 (客观)
价值观、兴趣、性格、 体能、人际关系处理 经验法 能力 背脊我（人知我不 知，性格、能力） 潜在我（人不知我不 知） 职业测评
③ ④
2
职业测评
职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用。 心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境的反应来 推知其内在心理特征。它是建立在心理学、统计学、管理 学基础上的一种人才素质方法体系，它通过对当事人完成 特定职业活动所需要或与之相关的感知、技能、气质、性 格、兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准的系统 测评，从而为组织和个人两个层面的职业管理决策提供信 息支持。
研究型（Investigative）职业
艺术型（Artistic）职业
1.职业基本特征： 要求从业者喜欢思考，有 强烈的求知欲； 要求从业者善于思考，抽 象思维能力强； 工作中要对各种现象进行 分析、判断和推理，同 “ 观念 ”打交道； 对智力、分析和创造能力 等要求较高。
2.涵盖职业类别： 1) 科学研究人员 2) 药剂·化验 ·检验人员 3) 产品研究开发人员
1.职业基本特征： 工作内容包括经营、管理 、劝服、领导等； 工作中充满竞争，甚至需 要冒险； 要求从业者自信、务实、 有胆略、有责任感； 要求从业者具备较强的表 达能力和经营管理才能。
2.涵盖职业类别： 1) 金融类（银行 ·基金 ·证 券 ·期货 ·投资 ·保险）人员 2) 法律专业人员 3) 商务·贸易类人员 4) 物流·采购 ·运输人员 5) 经营管理人员员 9) 市场·公关 ·媒介类人员 10) 餐饮 ·饭店·旅游管理人员 11) 中介人员
4
霍兰德职业兴趣测评核心假设
2、职业兴趣探索方法
斯特朗坎贝尔兴趣问卷（StrongCampbell Interest Inventory，SCII） 库德职业兴趣调查表（Kuder Occupational Interest Survey， KOIS） 霍兰德职业兴趣测试量表（Holland Vocational Preference Inventory ，VPI）
第三讲 自我认知
知人者智，自知者明 人贵有自知之明 吾当终日三省吾身
家庭、爱情 知人 +自知 =幸福 工作、学习 知人 +自知 =成功
要想确定目标，必须首先认识自己
一、什么是自知
定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉 察，包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认 知、自我体验、自我控制。 自我认知 ——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴 趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。
各类职业的报酬
二、认识自我的方法
（一）360度评估法 老师领导评价 父 母 家 人 评 估 同 学 朋 友 评 估
（二）橱窗分析法
自己知道
2 隐私我 别人不知道 3 潜在我
1 公开我 别人知道 4 背脊我
被评估者 自我评估
其他社会关系评估
自己不知道
方法种类
① ②
认知内容
兴趣、能力
备注
经验法
经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由 他人或本人对自己进行主观的分析和评价。 1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线） 2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验 3、他人评价——旁观者清，指出盲点 4、叙事分析法
李开复的职业兴趣
我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年后我才 发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中游，但我爱上 了计算机。每天疯狂的编程，很快就引起了老师、同学的重 视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前 一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学 分，转入哥伦比亚默默无名的计算机系。我告诉自己，人生 只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时 也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们 说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我 心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功 课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机 领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一 个既不成功又不快乐的律师。
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现实型（Realistic） 职业
现实型 R
事
研究型 I
事务型 C
艺术型 A
数据
观念
1.职业基本特征： 要求从业者具有较强的动 手能力和动作协调能力； 工作中经常需要与工具、 机器打交道，而不是经常 与人打交道； 工作内容具有很强的操作 性，往往有具体的程序和 要求； 要求从业者具备某方面的 操作技能。
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（三）社会自我 社会自我是指个人对自己社会属性的意识，是对自己 在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括 个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务 等的意识。
职 业 所 需 的 特 质
职业的分类与内容
职 业 所 需 的 能 力
你的职业兴趣
你 的 性 格
你的需要 与价值观
你 的 能 力
你希望选择哪一个岛屿靠岸？ 请按照优先顺序选择 3个岛屿。
条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。
A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充 满了美术馆、音乐馆、弥漫着 浓厚的艺术文化气息。同时， 当地的原住居民还保留了传统 的舞蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里找寻 灵感
I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较 少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野 ，适合夜观星象。岛上有多处天文 馆、科博馆，以及科学图书馆等。 岛上居民喜好沉思、追求真知，喜 欢和来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
大多数人可以被归纳为六种兴趣类型： 社会环境中有六类职业： 人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；
现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、事务C
现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、事务C
六岛环游游戏
假设在你度“十一”长假途中，你所乘坐的 轮船发生了意外故障，必须紧急靠岸。此 时，轮船正处于以下6个岛屿中间。
企业型 E
人 社会型 S
职业类型
2.涵盖职业类别： 1) 计算机 ·网络 ·技术类工程技术人员 2) 电子 ·电器 ·通信技术类工程技术人员 3) 电气 ·能源 ·动力类工程技术人员 4) 建筑类工程技术人员 5) 农 ·林 ·牧·渔·水利业技术、生产人员 6) 生产 ·制造类技术人员 7) 运输类技术人员 8) 生物 ·化工 ·环保类技术人员 9) 测绘技术人员 10) 地质·矿产·研金类技术人员 11) 声光学·激光技术人员 12) 广播影视类技术人员 13) 印刷类技术人员 14) 餐饮·饭店·旅游技术人员 15) 居民生活服务技术人员 16) 医疗卫生专业技术人员