第三讲 自我认知

E 岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民 热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛 上的经济高度发展，处处是高级饭店 、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是 企业家、经理人、政治家、律师等， 衣香鬓影，夜夜笙歌。
C 岛：现代井然的岛屿，岛上 建筑十分现代化，是进步的都 市形态，以完善的户政管理、 地政管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有条不 紊，善于组织规划。


社会型（Social）职业

企业型（Enterprising）职业



1.职业基本特征： 工作内容主要是社会 服务类或公益类； 工作往往需要与人打 交道，需要较多的社 会交往； 要求从业者具备较强 的表达能力和人际交 往能力； 要求从业者具有较强 的社会责任感。
2.涵盖职业类别： 1) 政府工作人员 2) 教学人员 3) 咨询·顾问人员 4) 医疗卫生人员 5) 美容保健·生活服务人员
第三讲 自我认知
知人者智，自知者明 人贵有自知之明 吾当终日三省吾身
家庭、爱情 知人 +自知 =幸福 工作、学习 知人 +自知 =成功
要想确定目标，必须首先认识自己
一、什么是自知
定义：自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉 察，包括对自己的行为和心理状态和认知。它包含自我认 知、自我体验、自我控制。 自我认知 ——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴 趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。



1.职业基本特征： 工作内容主要包括语言、 行为、声音、颜色和形式 等的审美、思索和感受； 要求从业者具备文学艺术 天赋、修养、想象力、创 造力，善于表达 往往不会墨守成规，工作 方式通常比较自由； 从业者通常比较理想化， 感情丰富而敏感，容易情 绪化。
2.涵盖职业类别： 1) 文字·编辑 ·发行工作人 员 2) 美术·设计 ·创意工作人 员 3) 影视·媒体工作人员 4) 文艺创作和评论人员 5) 翻译人员
李开复的职业兴趣
我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年后我才 发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中游，但我爱上 了计算机。每天疯狂的编程，很快就引起了老师、同学的重 视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前 一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学 分，转入哥伦比亚默默无名的计算机系。我告诉自己，人生 只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时 也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们 说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我 心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功 课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机 领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一 个既不成功又不快乐的律师。
四、 自我认知探索
职业兴趣探索 职业人格探索 职业价值观探索 职业能力探索

Fra Baidu bibliotek
1、什么是职业兴趣
什么令人真正 感到幸福和满足？
？？ 在人们很放 松、什么事也不 做的时候 （比如看电视）
？？
当人们在专心致 志地、积极地参与 从事某种活动、忘 记了时空和自己的 时候
3

兴趣是人们力求认识、掌握某种事 物，并经常参与该活动的心理倾 向；或者说，兴趣是人们积极探究 某种事物的认识倾向。 职业兴趣是指一个人想从事某种职 业的愿望，即一个人力求从事某种 职业的心理倾向，或称为争取得到 某种职业的意向。



兴趣——职业生涯规划的内因

大学生在寻找职业兴趣时要澄清的几个问题：

兴趣是职业生涯选择的重要依据。 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得 职业成就感的重要因素。
单纯的喜欢不是职业兴趣 兴趣不等于学习、工作和生活的轻松 非兴趣专业不学，非兴趣工作不做
R岛 : 自然原始的岛屿，岛上保留 有热带的原始植物林相、自然生 态保育很好，也有相当规模的动 物园、植物园、水族馆。岛上居 民以手工见长，自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、打造器物、制作 工具。
S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个 性温和、十分友善、乐于助人，社 区均自成一个密切互动的服务网络 ，人们多互助合作，重视教育，铉 歌不辍，充满人文气息。
各类职业的报酬
二、认识自我的方法
（一）360度评估法 老师领导评价 父 母 家 人 评 估 同 学 朋 友 评 估
（二）橱窗分析法
自己知道
2 隐私我 别人不知道 3 潜在我
1 公开我 别人知道 4 背脊我
被评估者 自我评估
其他社会关系评估
自己不知道
方法种类
① ②
认知内容
兴趣、能力
备注
经验法
经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由 他人或本人对自己进行主观的分析和评价。 1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线） 2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验 3、他人评价——旁观者清，指出盲点 4、叙事分析法
1
（三）社会自我 社会自我是指个人对自己社会属性的意识，是对自己 在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括 个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务 等的意识。
职 业 所 需 的 特 质
职业的分类与内容
职 业 所 需 的 能 力
你的职业兴趣
你 的 性 格
你的需要 与价值观
你 的 能 力
关于测评的建议：

1、选择一个权威性比较高的心理测试工具 2、按照自己真实的想法填答，避免主观情绪 3、选择一个安静、没有外界干扰的环境
认认真真做测评，别不当回事 平平常常看结果，别太当回事
（三）SWOT 分析法
三、自我认识的冰山模型
行为、知识、技能 价值观
自我定位
驱动力
人格特质
（一）职业兴趣探索



自我体验 ——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、 迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。 自我控制 ——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力 的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。
成功的职业生涯发展规划 扬长避短，尽可 能的发挥自己的优势 人生的成功 个人特征要适合职业要求 充分认识职业自我：兴趣、能力、性格、职业价 值观
有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往 往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对 某一事物的新奇感相联系，随着新奇感的消失，兴趣也会自 然的逝去。 乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的基础 上发展而成，比较稳定、专业和深入。 志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好与社会责任、理想、奋 斗目标结合起来是，乐趣就变成了志趣。
你希望选择哪一个岛屿靠岸？ 请按照优先顺序选择 3个岛屿。

条件：至少要在所选择的岛屿上生活半年。
A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充 满了美术馆、音乐馆、弥漫着 浓厚的艺术文化气息。同时， 当地的原住居民还保留了传统 的舞蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里找寻 灵感
I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较 少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野 ，适合夜观星象。岛上有多处天文 馆、科博馆，以及科学图书馆等。 岛上居民喜好沉思、追求真知，喜 欢和来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
企业型 E
人 社会型 S

职业类型
2.涵盖职业类别： 1) 计算机 ·网络 ·技术类工程技术人员 2) 电子 ·电器 ·通信技术类工程技术人员 3) 电气 ·能源 ·动力类工程技术人员 4) 建筑类工程技术人员 5) 农 ·林 ·牧·渔·水利业技术、生产人员 6) 生产 ·制造类技术人员 7) 运输类技术人员 8) 生物 ·化工 ·环保类技术人员 9) 测绘技术人员 10) 地质·矿产·研金类技术人员 11) 声光学·激光技术人员 12) 广播影视类技术人员 13) 印刷类技术人员 14) 餐饮·饭店·旅游技术人员 15) 居民生活服务技术人员 16) 医疗卫生专业技术人员
认识自我的纬度
（二）心理自我 (一) 生理自我 生理自我是指一个人对自己的身体机能、外貌、体能 等生理特征的认识。生理自我对个人最大的意义在于，个 人首先要悦纳生理我、尊重自己的生理特征，进而有意识 的开发生理我，以增强应对多变、竞争日趋激烈的职业环 境能力。 心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、 情感、能力等心理特征的认识。心理我是职业自我的核心 内容，也是自我探索的重点内容，它对一个人的职业选择 和发展都起着至关重要的作用。（期望、郁闷、压抑、碌 碌无为）
自我反省 体验式活 动 他人评价 职业测评 (客观)
价值观、兴趣、性格、 体能、人际关系处理 经验法 能力 背脊我（人知我不 知，性格、能力） 潜在我（人不知我不 知） 职业测评
③ ④
2
职业测评
职业测评是心理测验在职业心理测评上的具体运用。 心理测验的基本原理是，通过一个人对问题情境的反应来 推知其内在心理特征。它是建立在心理学、统计学、管理 学基础上的一种人才素质方法体系，它通过对当事人完成 特定职业活动所需要或与之相关的感知、技能、气质、性 格、兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准的系统 测评，从而为组织和个人两个层面的职业管理决策提供信 息支持。
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5
现实型（Realistic） 职业
现实型 R
事
研究型 I

事务型 C
艺术型 A

数据
观念

1.职业基本特征： 要求从业者具有较强的动 手能力和动作协调能力； 工作中经常需要与工具、 机器打交道，而不是经常 与人打交道； 工作内容具有很强的操作 性，往往有具体的程序和 要求； 要求从业者具备某方面的 操作技能。
4
霍兰德职业兴趣测评核心假设
2、职业兴趣探索方法

斯特朗坎贝尔兴趣问卷（StrongCampbell Interest Inventory，SCII） 库德职业兴趣调查表（Kuder Occupational Interest Survey， KOIS） 霍兰德职业兴趣测试量表（Holland Vocational Preference Inventory ，VPI）

我 喜 欢 做 什 么 ？
在选择职业时，不仅需要知道自己有能力从事什么 样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将 能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成 功。诺贝尔物理奖获得者的华人丁肇中说过： “兴趣比 天才重要 ”。

兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣 ——乐趣 ——志趣

大多数人可以被归纳为六种兴趣类型： 社会环境中有六类职业： 人总是寻找适合个人兴趣类型的环境；
现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、事务C


现实R、研究I、艺术A、社会S、企业E、事务C


六岛环游游戏

假设在你度“十一”长假途中，你所乘坐的 轮船发生了意外故障，必须紧急靠岸。此 时，轮船正处于以下6个岛屿中间。

1.职业基本特征： 工作内容包括经营、管理 、劝服、领导等； 工作中充满竞争，甚至需 要冒险； 要求从业者自信、务实、 有胆略、有责任感； 要求从业者具备较强的表 达能力和经营管理才能。
2.涵盖职业类别： 1) 金融类（银行 ·基金 ·证 券 ·期货 ·投资 ·保险）人员 2) 法律专业人员 3) 商务·贸易类人员 4) 物流·采购 ·运输人员 5) 经营管理人员 6) 人力资源类人员 7) 销售类人员 8) 客户服务类人员 9) 市场·公关 ·媒介类人员 10) 餐饮 ·饭店·旅游管理人员 11) 中介人员

研究型（Investigative）职业

艺术型（Artistic）职业




1.职业基本特征： 要求从业者喜欢思考，有 强烈的求知欲； 要求从业者善于思考，抽 象思维能力强； 工作中要对各种现象进行 分析、判断和推理，同 “ 观念 ”打交道； 对智力、分析和创造能力 等要求较高。
2.涵盖职业类别： 1) 科学研究人员 2) 药剂·化验 ·检验人员 3) 产品研究开发人员

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事务型（Conventional）职业

兴趣类型和职业类型六角模型
现实型R
兼容 中性


1.职业基本特征： 讲求精确和秩序； 要求从业者工作踏实 、安稳，自我控制能 力强； 要求从业者做事认真 、细致、周到，愿意 执行上级命令； 工作以计划、规章、 制度为依据。
2.涵盖职业类别： 1) 财务·审计 ·统计类人员 2) 行政·后勤办公人员 3) 餐饮·饭店 ·旅游服务人员 4) 交通运输服务人员 5) 邮政和电信业务人员 6) 仓库人员 7) 商业·金融业服务人员