什么是换食疗法

什么是换食疗法？

2008-07-04 18:21

换食疗法就是在7日内暂时停止正常饮食，食用换食套餐和饮用健康水，供给身体所需营养。其目的是对人体进行一次全面调理，激活自身修复功能，提高机体免疫力，清理体内废物及毒性物质，并活化人体细胞，达到防治亚健康状态，促进慢性病康复、瘦身美容、延年益寿之目的。

一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫做本换食，俗称“辟谷”；而在本换食的前三天就减少普通的食量，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。换食的日数即指做几天本换食的日数。换食疗法就是在若干时日内停止进食日常食物，而以换食套餐保持此时期的身体营养需要，从而达到清除宿便和积毒的作用。

换食疗法是在一定的期间中，停止病菌的一切营养补给。使体内的病细胞无法生存。而后换食套餐充分发挥作用将这些崩溃的病细胞和体内的其它毒素、以及日积月累的腐败宿便一同排泄出来。同时，依靠人体本身自然疗法的治病作用，制造出新生的细胞，进而改造身心健康。

换食疗法的目的是要使疾病细胞渐渐地衰弱，而慢慢地将营养补给必要的组织。换言之，要让消耗的组织逐步地健康起来，而让疾病细胞加速死亡，这才是换食的真谛。

浅谈辟谷之法

2008-07-04 18:18

辟谷是修道丹道的基础，先减少食物，然后逐渐地依靠服气之法，存想启动生命的原始能量，配合自然界的物质能量维持生命。

辟谷之法首先要在身体无病的情况下方能实行，有病的话先要治疗自身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内

旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐断绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧服气功,这样就不饥不饿了，在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态，调整心灵，逐步进入辟谷状态。先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。这段时期至少需要两周，是为辟谷打下良好的基础，增加辟谷去病强身，修炼丹道成功的意念。

至于何时辟谷，就要看这个意念何时行成。辟谷有长短中之不同时期，百日以上为长期，中期者为半月至百日，短日三五天到两周不等。辟谷其间要禁食物，至于水吗？我本人不赞同禁，水果可以因人口味而适度需要。

学习辟谷最好由短至中，不能急于求成，最好每天食三个水果，长期辟谷者最好服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品通过中药学的制剂方法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。通过这些方剂的记载,可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来补养人生的气血,充实生命元素。

辟谷其间要注意身心之舒畅，可以正常工作学习，走路会有轻飘的感觉，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会稳定恢复过来，精力充沛。

修持辟谷最好有专门的老师医生在旁指导观察，不能一人独自盲练。如辟谷坚持不住，也不能急于进食。

辟谷其间一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。

辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。辟谷其间体重下降是正常的。

唐朝初年朱桃椎真人说：“内外安静,则神定气和。神定气和,则元气自正。元气自正,则五藏流通,则精液上应。精液上应,则不思五味。五味已绝,则饥渴不生。饥渴不生,则三田自盛,则髓坚骨实,

返老还元。如此修养,则真道成矣！

辟谷其间某些不健全的细胞和多余脂肪转为热能消耗，身体生理潜能得到开发，存想宇宙能量进入体内，自然是对人体生理有极大的裨益。

关于“辟谷” 热

2008-07-04 18:16

在中医气功学中，有一种高层次的气功功法，名叫气功辟谷。辟谷，又称“断谷”、“绝谷”、“却谷”、“去谷”、“绝粮”、“休粮”、“清肠”，“清仓”、“倒仓”等等，是指在修炼气功的过程中，自发地出现不思饮食、停止饮食的现象，同时并产生防病治病、强身健体之功效。

断食、辟谷都是属于一种非药物的攻病疗法.

断食、辟谷,通俗地讲，就是不吃不喝、不吃五谷，不饥不饿。这就是当今人们对断食、辟谷最经典的片面性理解，这是断食、辟谷的其一含义。而断食、辟谷的其二含义是：人们在衣、食、住、行中，断绝肌体种种致病因子，辟开种种不良的生活方式、习惯及环境；尤其是在饮食中，断绝人们日常饮食中所摄取的种种污染饮食，辟开人们日常饮食中种种不良的生活方式或习惯。这也就是断食、辟谷所具

有的更深一层的内涵。因为在现代社会中，人们种种不良的生活方式、习惯及环境，也是属于一种病态，并对人类的身心健康起着决定性的作用。例如，中医《黄帝内经.素问.上古天真论篇第一》云：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其中这就说明：以酒为浆、醉以入房、大吃大喝、过食、饱食、美食等等这些不良的生活行为方式或习惯，包括衣、食、住、行在内，都是属于一种病态行为方式，对人的身心健康起着决定性的作用。

对于断食、辟谷，并不神秘。以往气功界，对于传统的气功辟谷修练，常常要求练功者进行按摩、导引、服气、胎息等修练，也可以通过气功师发布信息让一般的气功修练者达到气功辟谷这种高境界的，我们也可以利用药物或非药物的手段，通过单纯的断食之形式，并且再加上一个良好的心理暗示，即刻让自己达到气功辟谷状态，进行防病治病、强身健体，从而增进了身心健康。这都就是进行辟谷的大法捷径！

其实，根据现代医学中最起码的医学原理可知：一个正常人，在