不玩手机建议书范文3篇

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少玩手机的倡议书

少玩手机的倡议书尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我们每天都能看到身边的同学们沉迷于手机游戏、社交软件和短视频，缺乏沟通和交流的环节，甚至导致学习、生活的困扰。

为了呼吁大家共同关注这一问题，我特别发起这次“少玩手机，多围绕学习和生活的倡议书”。

首先，我们不得不承认手机作为一种信息工具和通讯工具，在现代社会已经不可或缺。

但是，如果使用不当，手机也有可能成为影响我们学习和生活的“毒药”。

比如，沉迷于手机游戏，将大量宝贵的时间浪费在虚拟世界中，而忽略了现实生活中的学习和社交；在课堂上、在家庭聚餐中，总是低头玩手机，没有注意到师长和家人的期待和关注；而且，长时间使用手机还会导致眼睛疲劳、颈椎不适等身体问题。

这些都是我们需要警惕的问题，需要我们主动控制和调整自己的用手机习惯。

其次，让我们来看看少玩手机会给我们带来哪些好处。

首先，少玩手机可以减少对眼睛的危害，可以看到更清晰，学习更高效；其次，少玩手机可以增加和家人朋友的交流和沟通，可以更深入的了解、关注和理解身边人；再次，少玩手机可以让我们更加专注和投入于学习和工作，可以提高我们的学习和工作效率；最后，少玩手机也可以提高我们的身体素质，减少颈椎和眼睛等健康问题的发生。

因此，我呼吁大家共同努力，树立正确的用手机观念，加强对手机游戏和社交软件等的管理和控制，创造一个良好的学习和生活环境。

比如，每天规定一个特定的时间段使用手机，不随意在课堂和晚自习的时候使用手机；经常与家人朋友面对面的交流，多参加一些集体活动，尽量减少对手机的依赖；多关注身体健康，定期进行眼保健操、颈椎操等运动，保持一个良好的生活习惯等。

最后，我想分享一个真实的故事给大家听。

这是一个发生在我身边的故事，关于手机依赖的危害。

我的一个好朋友，曾经是一个优秀的学生，但自从开始接触手机游戏以后，就一发不可收拾，每天大部分时间都花在手机游戏上，而不是用来学习和锻炼身体。

逐渐地，他的成绩开始下滑，与家人和朋友的关系也渐行渐远。

放下手机的倡议书(10篇)

放下手机的倡议书(10篇)放下手机的倡议书(篇1)亲爱的青少年朋友们：随着中国的科技发展，电子产品层出不穷，就像电脑，手机，游戏机，平板电脑，学习机等，年龄越来越小的人开始使用电子产品，越来越多的人使用时间更长，越来越多的人使用频率更高。

虽然电子产品在各方面都很方便，但也会不同程度的危害我们的身心健康。

有人因沉迷于电子产品，是近视度数不断增高，有人因长时间受电子辐射，对脑部神经造成危害，引起头疼，记忆力减退，作息不规律，睡眠失调等问题，有人在电子产品上消耗的时间过多，使自己和家人沟通的越来越少，时间久了，和家长之间就难免会有误会。

为了不让我们沉迷于电子产品，保持我们的身心健康，让我们努力做到以下几点建议?：一、严格规划作息时间，每天玩游戏不超过40分钟。

二、走出房间，多走走，多参加一些活动，如爬山，游泳，打羽毛球等，使身体更健康。

三、多吃蔬菜，水果，枸杞等可以明目的食品，增强体质。

四、每天不少于九个小时的睡眠时间，确保精力充沛。

五、每天至少做两次以上眼保健操，预防近视。

我提议：请大家放下手机，多陪陪家人，多参加组织活动，多运动，就会有一个快乐而美好的生活。

倡议人：2024年__月__日放下手机的倡议书(篇2)亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主的拿出它？又有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机qq，焦急的等待着他或她的消息？有多少次，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或者手机游戏？又有多少次，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”？不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整的听完大学里的一节课？世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。

手机作为一种通讯工具，在提供快捷便利的同时，现在也给课堂学习带来了许多影响。

课堂上，未尽的聊天、未完的游戏、小说，严重影响了同学们的听课效率和质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了学风。

为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起——“远离手机，回归课堂"倡议：请同学们上课前上交手机，统一负责保管，课后及时还回。

放下手机倡议书(六篇)

放下手机倡议书亲爱的小伙伴们：当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学习。

这种现象不仅降低了自身的学习效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。

这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：1.消除课堂陋习，提高学习效率。

上课、自习时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。

2.养成良好习惯，合理使用手机。

主动培养合理的生活习惯，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。

3.做好平时课程的预习和复习工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。

4.发挥榜样作用，引领清新风气。

党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。

学习是我们学生的首要任务，我们要践行好“惟平惟准，近知近仁”的校训。

让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归“无手机”!放下手机倡议书（二）亲爱的同学们：青春是人生汲取知识的黄金时期，学校是学生学习知识的公共场所，课堂是老师传授知识的庄严殿堂。

“尊师重教”自古以来就是中华民族的传统美德，创建“文明课堂”不仅是学校构建“文明校园”创建良好学风的重要组成部分，也与你我的学习生活息息相关。

然而，随着科技的进步，移动网络的发展，手机不仅已经深入到我们的日常生活中，我们的课堂上也随处可见。

不知什么时候开始，我们已经很难认真完整地听完大学里的一节课，我们的注意力总是被手机上各种各样的应用软件所吸引。

昔日是“风声，雨声，读书声，声声入耳。

”如今却是“qq声，短信声，游戏声，声声不息。

”如果没有手机，许多人都会感觉焦虑不安、心神不宁，对手机的依赖极大的影响了同学们的学习效率、课堂质量和校园学风。

合理使用手机的倡议书(7篇)

合理使用手机的倡议书（7篇）合理使用手机的建议书1亲爱的同学们：随着社会进展，家庭经济条件的变化，同学们都配有了手机。

学生携带手机便利了与家长、同学间的联系，而且随着手机功能的日趋强大，它已经成为我们生活的重要组成局部。

但是手机等电子产品就像一把双刃剑，在给我们的学习和生活带来便利的同时，也带来一系列的问题。

大学生手机的不合理使用，铺张着我们大量的时间和精力，严峻影响了我们的学习和生活。

正值青春的我们，需要拥有宏大的抱负和为之奋斗的激情，这样才对得起自己的青春，才不枉父母和教师对我们的殷切期望。

所以我院在此建议：为了抱负，我们要合理使用手机，在一份安静中走向将来。

建议如下：1、上课主动不带手机，用心致志听课，提高课堂学习效率；遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序。

同学之间相互监视，营造良好的学习气氛。

2、不沉溺于手机谈天、嬉戏等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，尽量离开寝室去自习室自习，从而保障有效的学习时间。

3、做到劳逸结合，留意休息，爱护眼睛，不长时间把玩手机。

不影响自己和他人正常的作息时间，坚持自律和他律相结合，营造积极、友好、和谐的宿舍气氛。

4、养成使用手机的良好习惯，做到以学习为主，消遣为辅，以理智的态度对待手机。

不沉迷于手机谈天，不沉迷于手机电子书等，坚决抵抗不良信息。

严格要求自己，并对宿舍中沉迷手机的同学进展劝阻，宿舍同学相互带动，共同提高。

5、党员和学生干部要发挥榜样带头作用，树立标杆形象。

同学们，为了自己的抱负，为了我们身上所肩负的责任，正确合理的使用我们的手机，让它为我所用，促进我们的学习和成长。

数学与信息科学学院学生会20xx年3月25日合理使用手机的建议书2亲爱的同学们：今日我们建议的主题是：遵守学校规章制度，不把手机带进校园。

高中阶段是一个人一生中承受教育、培育意志、锻造品行、奠定将来的重要阶段。

但是我们圆满地看到，手机在校园中的消失给我们成长带来了的很多隐患。

不玩手机倡议书(集合15篇)

不玩手机倡议书(集合15篇)在日常生活和工作中，很多地方都会使用到倡议书，倡议书是为倡议、发起某项活动而写的号召性的公开提议性的专用书信。

相信很多朋友都对写倡议书感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的不玩手机倡议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

不玩手机倡议书1亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。

在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。

为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。

上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序；上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。

养成良好习惯，合理使用手机。

主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑；理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。

发挥榜样作用，营造新风正气。

分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督；发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。

同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。

从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。

倡议人：xxx日期：xx年xx月xx日不玩手机倡议书2亲爱的同学们：近年来，随着家庭经济条件的改善，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，让越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。

未成年预防沉迷网络建议书五则（六篇）

未成年预防沉迷网络建议书五则对于我们青少年朋友来说，长时间上网，对我们的身心健康有着很大的影响。

我把上网的危害总结了以下几点：一、如果长时间上网，首先伤害的是我们的眼睛。

电脑的辐射，会使我们的眼睛疲劳，酸痛，时间长了，就会变成近视眼。

二、由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。

青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。

三、对上网过度的依赖，轻则影响学习，重则会导致心理变态，心理极度扭曲。

有人说，学习压力大，能在网上找个忠实的朋友聊聊，可以得到放松，这种说法虽然有一定道理，但如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊的危害会导致心理压力更大，这是一种恶性循环。

四、网上有各种知识，可以开拓我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应加以区分，但是小学生缺乏判断能力，从而会影响小学生价值观，世界观的形成。

五、在网上，青少年面对的是一个虚拟的世界，电脑会服从于人们发出的指令，长时间上网，会使青少年脱离现实生活，不会与别人沟通，缺乏社交能力。

上网的危害还有很多，希望广大青少年朋友能有一个健康的心态，远离网吧，成为真正对社会有用的人。

未成年预防沉迷网络建议书五则（二）我相信我们班同学几乎都喜欢玩游戏，有的喜欢玩娱乐游戏，有的甚至玩一些血腥游戏。

但是游戏经常玩会有很大的危害，让一些青少年沉浸在其中，把学习堪称是一种负担，也让家长很头疼。

上星期我在电脑上看到有一个也是五年级的小学生，很喜欢网游沉迷网络游戏的危害作文___字沉迷网络游戏的危害作文___字。

经常去网吧上网玩游戏，几天几夜逃课不回家，因为他已经沉浸在虚拟世界里无法自拔。

有一天他回家，被父母骂，很不顺心，就到学校。

但在学校他也被老师训斥了一顿。

他十分想不开，在夜色中跳河自杀了。

网络是两面性的，用来查资料是很不错，就像一个老师在指导。

但有些青少年认为网络游戏才是最好的，解闷的东西，就沉迷于其中。

放下手机倡议书范文(13篇)

放下手机倡议书范文（13篇）放下手机建议书1亲爱的同学们：随着社会的进步，移动网络的进展，手机已深入到我们的生活当中。

手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。

同学们携带手机给我们带来便利的同时，其负面影响也不行无视。

如今“手机依靠症”的同学越来越多，许多人养成了“睡前最终一件事和醒来第一件事都在玩手机”的坏习惯。

移动网络技术的飞跃进展，的确便利我们通过手机快捷查询资料，但也让我们失去了思索的乐趣与思维力量的熬炼。

不知何时，我们不再追随前辈思想的深度，而是热衷于网络上粗俗浅薄的段子。

自习课上，刷一刷微博，摇一摇微信，任凭找个生疏人谈天来打发时间，殊不知身边同学教师们真情实意的关怀，远比网上漂移浅薄的友情更真实、更有意义。

从前是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今是“短信声，嬉戏声，声声不息”。

此外，从安康角度讲，长时间连续使用手机，手机辐射会对脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，削减玩手机的时间有利无害。

从礼貌上讲，上课不玩手机，宁静听课也是对教师最起码的敬重。

亲爱的同学们，我们是布满朝气的一代，我们是不断向上的一代。

学校是我们吸取学问的殿堂，是我们扬帆起航的地方。

学校为提高同学们的听课效率，已明确提出不许将手机带入课堂，旨在催促大家仔细学习，纯洁课堂。

为了我们的抱负大学，为了我们的将来，请大家行动起来，从今日做起，从自我做起，合理使用手机，仔细学习，不断提升自己的专业素养和综合力量。

在此我们向广阔同学发出如下建议：1、请不要将手机带到教学区域。

2、请在餐厅、宿舍等公共场所将手机调至震惊并避开使用手机。

3、请在晚上10点以后不要使用手机。

4、其他时间合理使用手机，不打嬉戏，不扫瞄无用信息。

建议人：2022年XX月XX日放下手机建议书2亲爱的青年朋友们：“静对好书成乐趣，闲看云物会天机”，读一本好书，如交一位益友，一切时代的精华尽在书中。

当今社会，科技日新月异，变化万千。

少玩手机建议书怎么写最全参考范文模板系列

少玩手机建议书怎么写最全参考范文模板系列上课玩手机是一种很严重的违纪行为，是对学校纪律的蔑视，是对辛勤教学老师的无视，是对家长殷切希望的忽视。

今天给大家带来一些少玩手机建议书怎么写最全参考范文模板系列，希望可以帮助到有需要的同学!少玩手机建议书怎么写最全参考范文模板系列【1】郦钰筱尊敬的市民们：你们好!在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。

手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了“低头族”这一“族群”。

现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。

有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。

市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。

因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚……不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降……因此，我在这提出如下建议：一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。

二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。

三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。

四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。

五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。

六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。

七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。

八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。

各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!我希望，在多年以后，“四只眼”可以越来越少，因手机离开人世的事件可以从此消失在我们的世界里!望市民们采纳!祝所有市民身体健康，万事如意!市民：郦钰筱_.10.18点评：小作者文笔优美，字迹清晰，通过现在这一社会现象“低头族”给广大市民们写了一封建议书。

【参考文档】学生不玩手机建议书word版本 (3页)

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==学生不玩手机建议书世界上最远的距离并不是天涯海角,你与我心与心的距离。

而是我就在那,你却还在那玩手机。

下面是小编整理的学生不玩手机建议书，希望对你有所帮助！篇一：学生不玩手机建议书亲爱的同学们：科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。

它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。

如今的课堂早已没有了琅琅的读书声，没有了笔尖摩挲纸面的沙沙声，没有了师生互动的讨论声。

取而代之的是老师讲课时伴随着的手机铃声，时而短信，时而电话，让我们的精神倦怠，心里疲惫。

此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

由此可见，手机已成了威胁我们课堂效率的最大杀手，我们绝不能让父母与老师的殷切希望葬送在小小的手机上！为进一步净化校园环境，经管二系学生会特向全体学生发出以下倡议：一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。

专心致志听课,提高课堂学习效率,遵守课堂纪律,不影响他人学习,维持良好的课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。

让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。

同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、学生会成员、各班班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

关于拒绝使用手机倡议书范文（二篇）

关于拒绝使用手机倡议书范文尊敬的校长、老师、同学们：大家好！今天我想和大家分享一个非常重要的话题——拒绝使用手机。

手机是当今社会发展的产物，给我们的生活带来了很多便利，但同时也带来了一系列的问题和困扰。

在这个信息爆炸的时代，我们每个人都离不开手机，甚至有些人对手机无法自拔，对其过度依赖，导致了很多负面影响。

所以，今天我呼吁大家拒绝使用手机，远离手机的危害。

首先，我们拒绝使用手机是为了保护我们的身体健康。

手机中的电磁波对我们的身体有辐射，长时间接触手机会对我们的大脑、心脏、视力等造成伤害。

尤其是对于学生来说，他们处于身体发育的重要时期，使用手机的过度会对他们的身体发育产生不利影响，可能导致近视、颈椎病等问题的发生。

因此，我们应当远离手机，保护我们的身体健康。

其次，拒绝使用手机可以提高我们的学习效果。

手机是一个巨大的干扰物，当我们在学习时，手机的信息推送、社交软件等可能会让我们分心，影响我们的学习效果。

过度使用手机会使我们浪费很多宝贵的时间和精力。

相反，离开手机，我们可以更加集中精神，更好地学习。

我们的学习成绩也会有所提升。

此外，拒绝使用手机还可以改善人际关系。

现在很多人都被手机牢牢地吸引住，导致了与他人交流的减少。

在公共场合，很多人都低头玩手机，与他人交流变得越来越少。

这样的行为不仅导致了我们与他人的疏远，也影响了我们对社会的了解和认知。

而拒绝使用手机，我们就能将更多的时间用于与他人交流，拓宽我们的社交圈，增加与他人的交流，提升人际关系的质量。

最后，拒绝使用手机可以锻炼我们的意志力和自律能力。

现在很多人对手机无法自拔，对其使用产生了依赖，甚至已经成为了一种病态。

这种对手机的过度依赖让我们的意志力和自律能力减弱，导致我们无法控制好自己的行为。

而拒绝使用手机，我们就能锻炼我们的意志力和自律能力，提升我们的自制力，让我们能够更好地控制自己的行为，不受手机的束缚。

因此，我呼吁大家拒绝使用手机，远离手机的危害。

有关预防沉迷网络建议书优秀参考作文(推荐16篇)

有关预防沉迷网络建议书优秀参考作文（推荐16篇）有关预防沉迷网络建议书优秀参考作文（推荐16篇）有关预防沉迷网络建议书优秀参考作文篇1今天已经是放假的第六天了。

天气晴朗，不过下午还下了一场“降温雨”。

下午我上了qq和我的好朋友陈建涛、关孝熙聊天，我对小陈说;“今天我们一起玩CF好吗?”“我听说孝熙也在玩。

”小陈说：“好啊!他一玩我们就一起打他。

”孝熙听了就说：“好你个小子竟然夹攻，我和你拼命。

”小陈和我都比孝熙的级高，我的职位是中士、小陈职位是上士而新来的孝熙职位是二等兵。

下午4：00到了，我和小陈、孝熙一块玩游戏。

我们玩生化幽灵。

我拿着阻击枪瞄准好孝熙，嘣的一声他扣血了。

然后我就捡到一把机枪“汤姆逊冲锋枪”哇威力无比，不一会儿就把孝熙给杀得半血，我又捡了补给“M60-A”机枪哇!这一支更爽，不一会儿吧4000多血的生化给杀了。

最后我们玩了歼灭模式，拿着散弹枪冲向敌人的营地杀了一个片甲不流，我居然作了ACE沉迷网络游戏的危害作文300字作文。

其实，在放假期间有时放松一下也是可以的。

有时和朋友聊聊天也很开心的有关预防沉迷网络建议书优秀参考作文篇2朱亮高中毕业后，考上了万州某高校，读的电子商务专业(本科)。

”在朱亮姐姐朱小倩眼里，朱亮原本是一个听话的孩子。

但从20x年开始，朱亮每月就开始不停地找父母、姐姐及哥哥要钱。

“他说要去买学习资料、又说要换手机。

”朱小倩说，她每月都要给弟弟寄600元过去，但不到20天，弟弟便花光了，又会找她要。

朱亮频繁要钱，让朱小倩不得不注意起弟弟来。

“我从他同学、老师处了解到，弟弟喜欢到外面去上网玩游戏，长期通宵不回寝室，甚至不去学校上课。

”20x年6月底，朱小倩得知，弟弟没参加期末考试。

得知这一情况，朱小倩给弟弟打电话，叫弟弟办理休学，先回老家上班。

“主要是想让他不再沉溺在游戏中。

”朱小倩告诉记者，当年8月，她在青岛一家饭店给弟弟找了份服务员工作，但弟弟只干了一个月就觉得太累不干了。

不玩手机倡议书范文5篇

不玩手机倡议书范文5篇
1. 不玩手机，专注学习
•坚持在上课时将手机关机或者静音放置，不偷看手机消息。

•在学习过程中，将手机放在远离自己的地方，集中注意力。

•制定合理的手机使用时间，避免过度使用手机导致学习效果下降。

2. 不玩手机，关注健康
•将晚上睡觉前的时间用于放松、休息，避免长时间使用手机。

•出门运动、参加社交活动时，尽量减少使用手机的时间，更好地与他人交流。

•保护眼睛，避免长时间盯着手机屏幕，适当进行眼保健操。

3. 不玩手机，增强专注力
•在进行任务时，关掉手机通知，避免打断思维。

•利用专注软件帮助提高专注力，设置专注时间段，不受手机干扰。

•培养读书习惯，用纸质书替代手机阅读，提高阅读深度和专注力。

4. 不玩手机，改善人际关系
•当与他人交谈时，不使用手机，保持眼神交流。

•在家庭聚会、朋友聚会等场合，尽量不使用手机，更好地和家人、朋友沟通。

•通过举办游戏、活动等方式，减少使用手机的时间，增进亲密关系。

5. 不玩手机，提高生活品质
•在假期休闲时，尽量减少使用手机的时间，多与亲友相处，享受生活的乐趣。

•多参与户外活动，走出家门，欣赏大自然的美丽，放松心情。

•培养其他兴趣爱好，如音乐、绘画等，丰富自己的生活，充实自己的精神世界。

以上是关于不玩手机倡议书范文的五个方面的内容，通过贴近生活、工作等方面的情景，希望能够提醒大家注意手机使用的问题，并提出相应的解决方法，以提高生活质量和工作效率，保持良好的人际关系，更好地享受生活。

希望大家能够认真思考并积极践行。

大学生远离手机建议书格式（二篇）

大学生远离手机建议书格式尊敬的小明：首先，我非常认可你关于大学生远离手机的观点。

在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对于大学生来说，手机可能扮演着过度消磨时间的角色，影响着学生的学业和身心健康。

因此，我愿意为你提供一些建议，帮助你远离手机的困扰。

首先，意识到手机的影响是关键。

我们应该认识到手机使用过多会带来诸多负面影响，如学习效果的下降、与社交环境的疏远、眼睛的疲劳等。

仔细思考一下，手机真的值得花费我们大部分的时间吗？明确认识到这一点，才能更好地采取相应的行动。

其次，制定一个合理的手机使用计划。

在你的日程安排中，给自己合理的手机使用时间，比如每天晚上1小时，或者在完成特定任务后奖励自己10分钟的手机时间。

这样，你可以在规定的时间内尽情使用手机，而不至于耽误其他重要的事情。

此外，寻找其他替代活动来填补用手机时间的空缺。

了解你的兴趣爱好、激发内在动力，并将这些时间用于其他有意义的活动上。

比如，你可以参加社团活动、阅读书籍、锻炼身体等。

这不仅可以替代用手机时间，还可以充实你的个人经历和提升自己的能力。

同时，与身边的人建立紧密的联系，以减少对手机的依赖。

多与家人、朋友进行交流，增加面对面的互动。

这样不仅可以改善人际关系，还能让你感受到真正的关心和温暖。

此外，如果你觉得自己难以控制手机使用，可以寻找一个信任的人，比如好友或家人，请求他们监督你的手机使用情况。

最后，要养成良好的时间管理习惯。

大学生活中有很多琐事需要处理，如果时间分配不当，就会导致时间的浪费。

制定一个合理的学习计划，把重要的事情排在前面，把手机使用放在合适的时间段。

合理安排时间，既能提高效率，又能减少用手机的机会。

总的来说，远离手机需要明确意识到手机的影响、制定合理的手机使用计划、寻找其他替代活动、与身边的人建立紧密的联系以及养成良好的时间管理习惯。

这些方法是帮助你远离手机的有效手段，希望你能够采纳并从中受益。

祝好！此致敬礼XXX大学生远离手机建议书格式（二）尊敬的校园领导：我写信向您推荐一个关于大学生远离手机的建议书。

不玩手机建议书范文（精选3篇）

不玩手机建议书范文（精选3篇）不玩手机范文篇1亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它?又有多少次你在课堂上以期待的心情打开手机QQ，焦急的等待着他或她的消息?有多少人，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或手机游戏?又有多少人，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”?不知道从什么时候开始，上课带手机比带书更重要?又不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整地听完大学里的一节课? 世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。

手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响。

课堂上，许多未完成的游戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序,严重破坏了良好的班风与学风。

为建设良好班风与学风，我们提出如下建议：1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。

这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。

3、上课专心听讲，认真做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监督和劝导工作。

5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。

同学们，让手机搁置一旁冷遇它90分钟，专心的投入学习90分钟，你会惊奇发现有限课堂的无限意蕴。

让我们赶快行动起来，一起“远离手机聚焦课堂”吧!建议人：时间：X年XX月XX日不玩手机建议书范文篇2各位家长、各位同学：科学技术日新月异，手机已经成为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给成长中的学生们带来了许多隐患。

学生使用手机主要有以下危害：一、利用手机打游戏。

大学生远离手机建议书范本（2篇）

大学生远离手机建议书范本亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主的拿出它?又有多少次，你在课堂上以期待的心情打开手机QQ，焦急的等待着他或她的消息?有多少次，在本应该收获知识的时候，沉迷于手机上网或者手机游戏?又有多少次，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”?不知道从什么时候开始，你感觉很难认真完整的听完大学里的一节课?世界上最遥远的距离不是天涯海角，是我在你身边而你却低头玩手机。

手机作为一种通讯工具，在提供快捷便利的同时，现在也给课堂学习带来了许多影响。

课堂上，未尽的聊天、未完的游戏、小说，严重影响了同学们的听课效率和质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严重破坏了学风。

为建设良好的学风，我们真诚的向全体同学发起——手机“课堂休息”建议：1.上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。

这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明的尊重。

2.上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机游戏，养成上课不玩手机，不带手机的好习惯。

3.上课专心听讲，认真做好听课笔记，积极与老师互动，参与课堂活动，激发学习兴趣。

4.自觉遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

党员、积极分子、班干部要以身作则，并对其他同学监督和劝导。

5.养成合理的使用手机习惯，以学习为主、娱乐为辅，理智的对待手机，保持身心的健康发展。

同学们，让手机“休息”___分钟，专心听讲，认真思考，你会发现课堂的无限美好与创意。

建议人：___时间：_______年___月___日大学生远离手机建议书范本（2）尊敬的大学生：作为现代社会中的一员，手机已经成为我们日常生活的必备物品。

然而，与此同时，手机也成为了一种影响我们学业与生活的负面因素。

远离手机，注重学习和健康发展，对于每一个大学生来说都是非常重要的。

本文将为你提供一些建议，帮助你更好地管理和减少手机的使用。

一、认识手机的影响首先，我们需要认识到手机过度使用的影响。

中学学生合理使用手机倡议书(13篇)

中学学生合理使用手机倡议书（13篇）中学学生合理使用手机建议书篇1亲爱的同学们：有多少次，你以看时间为借口，不由自主地拿出它？又有多少次你在课堂上以期盼的心情翻开手机，着急的等待着他或她的消息？有多少人，在本应当收获学问的时候，沉迷于手机上网或手机嬉戏？又有多少人，塞着耳机，听着音乐，在课堂上“与世隔离”？不知道从什么时候开头，上课带手机比带书更重要？又不知道从什么时候开头，你感觉很难仔细完整地听完大学里的”一节课？世界上最遥远的距离不是天际海角，而是我在你身边你却低头玩手机。

手机最初作为一种社交工具，在供应快捷便利的同时，也给课堂学习带来了很多负面的影响。

课堂上，很多未完成的嬉戏，未聊尽兴的天、未看完的小说，不仅影响了同学们的听课效率、听课质量，此起彼伏的铃声也干扰了正常的课堂教学秩序，严峻破坏了良好的班风与学风。

为建立良好班风与学风，我们提出如下建议：1、上课时自觉关闭手机，把安静还给课堂。

这既是对教师、对他人的敬重，也是对自己的敬重，更是对学问和文明课堂的敬重。

2、上课不以看时间为借口拿出手机，不沉迷于手机上网或手机嬉戏，养成上课不玩手机、不带手机的好习惯。

3、上课用心听讲，仔细做好听课笔记，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

4、党员、入党积极分子、各班班干部要以身作则，上课不玩手机，并对其他同学做好监视和劝导工作。

5、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，消遣为辅，以理智的态度对待手机。

同学们，让手机搁置一旁冷遇它50分钟，用心的投入学习50分钟，你会惊异发觉有限课堂的无限意蕴，一起“远离手机聚焦课堂”吧！让我们赶快行动起来吧！建议人：xxx20xx年xx月xx日中学学生合理使用手机建议书篇2亲爱的同学们：我们处在中学这个特别的人生阶段，对我们而言，使用手机危害极大，这是毫无疑问的，甚至手机成为“校园毒品”，在侵蚀着我们年轻而安康的心灵！下面列举中学生使用手机的十大危害，令人触目惊心。

少玩手机建议书（2篇）

少玩手机建议书尊敬的单位领导：在此我向您认错，向您检讨。

正所谓“国有国法，家有家规，没有规矩不成方圆”，昨天下午的单位例行会议当中，我因为是感到空虚、寂寞拿出了手机听音乐。

糟糕的是，我这样的违纪违规行为被我们的单位行政助理刘先生查获，而且是人赃俱获，对我当面点名批评，而且还没收了我的手机。

会议结束以后，给我开出___元的巨额经济制裁。

由于我个人现在正处于经济危机之中，拿不出这么多钱来，经过我的讨价还价。

在刘先生的“谆谆教导”之下，我在此向您做出深刻检查：1，工作会议期间，最好不带手机，更加不要玩手机，是所谓“没有货，就不能做”，我这是犯了根源层次的错误啊。

2，如果在工作会议期间，迫切需要使用手机，利用手机在私底下发发短信、收收邮件，都还是可以原谅的。

可就是不能这么大庭广众地听歌，还带着耳机!3，在工作会议期间带了手机，并没有影响公司的形象，并且不让领导发现，不影响领导会议进程，同样是可以原谅的，可我偏偏犯了这个错误。

现如今，我既然犯了错，就应该拿出男子汉大丈夫的气概承认错误，并且坦诚接受公司的批评，我自愿拿出___元钱作为罚款上交公司活动基金当中。

此致!检讨人：_年_月_日少玩手机建议书（2）尊敬的家长：我写这封建议信是希望能够为您提供一些建议，帮助您解决孩子过度依赖手机的问题。

如您所知，手机在现代生活中已经成为一个不可或缺的工具，但过度依赖手机对孩子的健康和发展产生了不可忽视的负面影响。

以下是一些建议，希望对您有所帮助：1. 沟通交流的重要性：手机的普及对人们的沟通方式产生了巨大影响。

然而，正是这种手机带来的便利也使得面对面的交流逐渐减少，特别是对于年轻人来说。

因此，建议您和孩子加强面对面的交流，鼓励孩子表达自己的想法和情感。

可以制定家庭规定，规定一天或一周中的某个时间段，手机要放到一边，全家一起聊天，分享生活中的点点滴滴。

2. 设定合理的使用时间：手机不仅会分散孩子的注意力，还可能影响他们的学习和社交能力，因此，为了避免孩子沉迷于手机而忽视其他重要事物，建议您为孩子设定合理的手机使用时间限制。

不玩手机倡议书范文5篇

不玩手机倡议书范文5篇不玩手机倡议书范文：一、手机与我我们生活在一个信息发达的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

它给我们带来了方便，使我们随时随地都能与世界保持联系。

然而，手机的过度使用也给我们带来了很多负面影响。

作为年轻人，我们应当有意识地减少手机使用时间，保持身心健康，充实自己的生活。

二、手机的负面影响1. 引发手机依赖症：过多地依赖手机，会导致我们对现实生活的疏远和忽视。

我们可能会沉迷于手机上的游戏、社交媒体，无法集中注意力于学习和工作。

2. 破坏人际关系：长时间盯着手机，我们会忽略身边的亲人和朋友。

与人面对面交流的机会减少，我们也会失去与人建立真正联系的能力。

3. 影响身体健康：长时间低头使用手机，对颈椎和视力造成很大的压力。

我们可能会感到颈部酸痛、眼睛干涩，甚至导致近视。

三、不玩手机的好处1. 提升学习效率：当我们不再被手机所困扰时，就能更好地专注于学习。

集中注意力，我们可以更好地吸收知识，提高学习效果。

2. 建立人际关系：不玩手机的时间，可以用来与家人、朋友面对面地交流。

分享彼此的生活，增进感情。

3. 增加户外活动时间：手机的使用往往让我们坐在室内过多的时间。

不玩手机，我们可以去享受户外活动，接触大自然，增强体质。

四、如何不玩手机1. 制定计划：设定每天使用手机的具体时间，合理安排手机和其他活动的时间比例。

2. 寻找替代品：找到其他能够让我们快乐并充实生活的事物，例如阅读、运动、绘画等。

3. 寻求他人的帮助：告诉我们的家人和朋友我们的决定，并请他们帮助我们，提醒我们不要过度使用手机。

五、号召行动作为年轻人，我们要树立榜样，向身边的人宣传不玩手机的好处，并鼓励他们加入我们的行动。

我们可以进行倡议签名活动，发起不玩手机的挑战，组织相关讲座和座谈会等，以传播不玩手机的理念。

六、总结手机是科技发展的产物，它给我们带来了很多便利。

然而，过度使用手机也给我们带来了很多负面影响。

我们应当拥有自制力，减少手机使用时间，融入更丰富多彩的生活。