运动技能的学习与控制 第九章

第九章记忆的成分、遗忘和策略概念：记忆的储存和提取影响了运动技能的习得和表现After completing this chapter, youwill be able to:1、completing and contrast working memory and long-term memory in terms of duration and capacity of information, and processing activities in each.2、Distinguish procedural, episodic, and semantic memory as components of long-term memory.3、Define declarative and procedural knowledge。

4、Discuss effective strategies to help remember a movement or sequence of movements that must be performed.应用•查号的电话号码和家人的电话号码，•----尽快拨号，以免遗忘。

•新朋友和老师的名字。

•看网球发球示范到练习发球讨论•记忆：有机体从其过去经历中获益的一种能力。

•讨论记忆中的不同储存系统•讨论遗忘的原因及其理论基础•探讨如何运用策略克服遗忘记忆的构成•关于记忆结构的观点是；一部分记忆导向与刚刚发生的事，而另一部分记忆是与过去的事件有关。

•关于记忆结构的争议：最近事件与久远事件的区分如何适合记忆结构的排列。

•来自认知心理学的研究，推论是以观察个体在记忆情景中的行为为基础，来自神经心理学家和生理学家的研究与记忆有关的行为改变期间神经系统中发生的变化。

•结论：记忆系统至少是由两种成分构成的，而且这两种成分具有截然不同的功能。

两种成分的记忆模式•如计算机软件构成的“控制程序”，它涉及了诸如对信息的储存和提取之类的记忆程序。

这种结构成分是由感觉登录、短时储存及长时储存组成。

•记忆被视为有两种功能性成分，即工作记忆和长时记忆组成。

•功能：将信息输入记忆中（储存过程）、从记忆中获取信息（提取过程）及每种成分中的特殊功能。

工作记忆（work memory）•记忆结构的一个功能性成分，用来对临时储存与最近运用呈现过的信息进行操作；它也充当一个临时工作室，对从长时记忆中提取的信息与最近呈现过的信息进行整合，从而解决实际问题、做出决策以及为活动做出行为上的准备。

工作记忆的功能•a. 短时储存信息的场所，又是功能上能起作用的结构。

在决策、问题解决、发动动作与进行评价及知识的长时记忆起关键作用。

• b. 作为相互作用的工作室----加工信息，在这里能够产生许多记忆加工活动。

工作记忆的保持期•在工作记忆中的动作信息的保持期约为20—30秒。

那些没有加工或复述的信息被丢失了。

工作记忆的保持量----工作记忆的容量问题•文字或数字之类的项目我们称为数字项目。

工作记忆的容量限制就是5—9（7+ -2）个单位项目。

运动技能的工作记忆容量于此相同。

•研究：一套有8个动作组成的手臂定位运动是动作工作记忆容量的上限。

•实验：看体操录像，技术娴熟的运动员，其容量限制是6个动作；不熟悉的是5个动作。

次任务•技术非常娴熟的人（专家）拥有的工作记忆容量似乎比一般人大，此外，专家还显示出次任务并不会干扰对他们来说很熟练动作表现。

•例子：参加健美操比赛的舞蹈系学生的失败。

（原因是工作记忆的容量）学生执行双重任务时行走模式的可变性。

工作记忆的加工活动高尔夫教练要求你在挥动球棒时集中注意手的位置，你要记住要求，并从长时记忆中提取信息即手的正确位置，并相比较来评价你的挥臂动作。

如何成功的做出比较取决与你所处的学习阶段，但执行这一口头要求你要唤起工作记忆。

口令：挥拍----注意手的位置工作记忆的加工活动•看一套健美操动作，马上模仿做----将视觉信息转化为动作表现。

•涉及工作记忆的加工。

•这种动作信息要求运用从常长时记忆中提取的、包含在转化过程中的信息。

长时记忆（Long term memory）•定义：记忆结构的一个成分，充当信息相对持久的储存库。

•容量：人们通常认为信息在长时记忆中的容量相对而言是无限的。

•保持期：长时间长时记忆中的三个“体系”。

•是长时记忆中存储的三种类型的信息或称为存在于长时记忆中的三个“体系”。

•程序记忆、事件记忆与语义记忆程序记忆•①程序记忆是通过执行习得的程序使我们能够对环境做出适当的反应，从而达到特定的行为目标。

对运动技能的表现来说，程序记忆是关键。

•特点：要想获得程序性的知识，只能通过“明显的行为反应”，对运动技能来说意味着进行身体练习。

-----通过做来学•例：乒乓球的对攻和推挡，三步、四步舞步•你很熟练的表现技能（怎么做），但你不能口头描述你做了什么（做什么）语义记忆•这个体系中储存着我们对这个世界的一般性知识。

•如：哥伦布发现了美洲大陆，美国最高的建筑物名称。

•例：乒乓球的对攻和推挡，三步、四步舞步事件记忆•事件记忆与发生的时间联系在一起。

•如：记得你第一次独自开车吗？把知道“做什么”与“怎样做”区分开来•即：陈述性知识与程序性知识的区别•陈述性知识：知道在一个情景中“做什么”的知识，这种知识通常可用言辞表达。

•在事件记忆与语义记忆体系中的信息应该被看做是陈述性知识。

•程序性知识：使一个人知道“怎样表现”一个技能的知识，这种知识通常难以描述或不能用言辞表达。

•如：排球的扣球动作作为语义记忆与程序记忆的不同表现。

•好的排球运动员不一定是好的排球教师。

•表现：一些体育老师对技术教学文字表达的困难，本科教学时多要求程序性知识，及技能提高多少，较少要求技能的陈述性知识。

•在学生的师范讲解中所表现的技术要领描述的困难。

•多强调会做，少强调会教。

•★★★•好老师的标准是既有程序性知识又有陈述性知识•许多老师缺乏陈述性知识记忆与遗忘•（1）对记忆与遗忘的评价•（2）遗忘的原因外显记忆测试•回忆测试：要求一个人在几乎没有任何可利用的提示或帮助下，按要求做出反应。

•文字上的填空题•在运动技能教学中：演示我刚才给你师范的动作---新教的动作，我会要求学生三遍后会模仿。

•再认测试：提供了一些提示或信息，并在次基础上做出反应。

•文字上的选择题•在运动技能教学中：演示几个动作，问哪个是最符合特定情景。

•华尔兹步中移重心和屈膝的时间关系。

内隐记忆测试•①一些技术非常娴熟的人，能够成功的表现一个技能但不能用言语进行描述。

意味着他有程序性知识，没有陈述性知识。

•钟道隆循序渐进的英语学习法----听、说、读、背、想。

•用语法原则分析每句句子。

•例子：•学习动作的三步要求：记住动作、按韵律要求完成动作、富于表现力的完成动作。

•体育系学生实习时公开课，讲解跳远助跑起跳的失败。

•体育教师与会某一项或几项技能者的不同---会做与会教不等同。

•为什么要求学生会金泰尔分类。

•②有可能知道做什么（拥有陈述性知识）但不能真正的去做。

•书中例子：测试年轻的篮球运动员，说明在特定的比赛情景该做什么；多数队员知道，但比赛时不去做。

遗忘的原因•a.记忆痕迹的减退•b. 前摄抑制•c.倒摄抑制•d. 倒摄抑制和长时记忆•a.记忆痕迹的减退在当代文献中较少用，一般认为可能是信息的错位而不是衰老和退化。

•b. 前摄抑制•先前活动记忆的信息，对当前记忆信息产生的消极影响。

•相同路线的健美操动作------艺术体操动作。

（健美操与艺术体操用力形式的不同，健美操练习者跳华尔兹的风格）•c.倒摄抑制•干扰活动发生在记忆动作之后，并导致了比没有该活动更糟糕的记忆成绩，这种遗忘称为倒摄抑制。

•例子：下图是某中学教学进度表。

《论问题教学法对初中生体育学习动机的影响》见图片图9.2•5个不同的保持间隔时间与活动环境对回忆成绩的影响•d. 倒摄抑制和长时记忆•不同的运动技能在记忆中保持的时间不同，连续运动技能比分立运动技能保持时间长，尤其比序列运动技能保持时间更长。

与记忆成绩有关的运动特点•（1）位置与距离的特点•（2）动作意义位置与距离的特点•对于位置与距离两个特点更容易储存和提取；•在个体身体范围内手臂动作末端位置更容易被记忆：•高尔夫球记住挥臂动作的关键位置点，治疗师指导膝关节屈伸动作是要求患者记住下肢的位置，舞蹈演员记住手臂位置的躯体部分。

（2）动作意义•如成心形、圆形等的提示，华尔兹先移重心后屈膝的教学中比喻身体跨过沟和皮筋的要求。

提高记忆成绩的策略（三种）•（1）增加动作的意义•（2）记忆的意图•（3）主观组织•（1）增加动作的意义•使用视觉表象和语言标签•视觉表象-----如用摘苹果在放在篮中来强调游泳时手臂进行侧泳的协调动作。

•球操中伸直手臂的动作-----比喻成英雄动作•语言标签----实验•在半圆的手臂定位仪上移动控制杆指导停止，当被试达到效标位置时给一个钟面位置的数字；另一组给3个无意义的字母音节；还有一组无语言标签。

结果表明，第一组60秒间歇期后错误没有增加。

见上图。

•交谊舞华尔兹的重心控制：象摇船，不像地震的语言提示•60秒间歇无差错是成人的实验。