小学《队列队形》课件 (1)

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队列队形图文ppt课件

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6. 其它队形。
三角形、弧形、菱形等队形，用于表演和做操。
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队列队形图文
曹范镇中心小学韩世祥
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一、队形练习
1．横队。
•基本队形之一，左右并列平而成。 •常用于集合整队、听讲、观摩和做操。 •有一列横队和数列横队之分。要领：从右到左按高矮顺字排列。多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
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ห้องสมุดไป่ตู้
一列横队。
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三列横队
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2．纵队。
•基本队形之一，前后重叠而成。 •常用于整队、集体行进和游戏。 •有一路纵队和多路纵队之分。要领：从前到后按高矮顺序排列。多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
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一路纵队
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3．方队。
• 常见队形之一， • 用于做操、游行和表演。要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
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4．圆形。
•常用队形之一。 •适合做行进间练习和游戏。 •有单圆或复圆。要领：一路纵队首尾相接成圆。
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5．梯形。
• 适合于做操、表演和观摩。要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。

小学二年级体育《队列队形》课件

两列横队变一列横队： ▽ ● ● ● ● ● ● ↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ↖ ● ● ● ● ● ●
一路纵队变两路纵队：
●
△

●
●
↖
○
↖
●
↖
○ ●
● ○
两路纵队变一路纵队： ● ● ● ● ● △ ↘ ↘ ↘ ↘ ↘ ○●○●○●○●○ ●
看齐：

齐步走：

跑步走：

小学二年级体育
队列队形练习
英勇威武的三军仪仗队
谁说女子不如男？Байду номын сангаас
请看，女子仪仗队依然英姿飒爽
视频观赏
队列之美
圆形队和梯形队
原地踏步走
立正：
稍息：
报数：
队形变换：
一列横队变两列横队: ▽ ○●○●○●○●○● ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ →○ → ○ →○ → ○ →○
三、手势
• 手势表示一定的
情感 • 用于教学组织的指示 • 用于技术动作的演示
踏步走：

立定：
分队走、合队走
○ ↑ ○ ↑ ●←○←●← ○ ← ● ↓ ● ↓ ●

● ● ● ● ○→●→○→●→○ ○ ○ ○ ○
？哨子的妙用
(1)、哨子的作用： ①、哨音是一种信号 ②、哨音是一种命令 ③、哨音是一种保护 ④、哨音是一种艺术

队形队列PPT课件

有低向高拔高。比如：向左看——齐！
• 突出主音：把重点的字要加大音量。比如，向右—
—转！向前几步——走！
2020/5/22
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队列练习内容
(一)原地队列动作 1、立正
口令：“立正”
2020/5/22
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立正的动作要领
• 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开
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2.稍息
口令：“稍息”
2020/5/22
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稍息的动作要领
左脚顺脚尖方向伸出约全脚
的三分之二。两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心大部分落于右脚。
2020/5/22
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3、看齐、报数
(1)看齐
①向右(左)看齐
口令：“向右(左)看——齐”
要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右 (左)第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。
动的目标叫基准学生。
• 间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。个人之间的间隔，一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔，一般为两步。
• 距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。个人之间的距离，一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离，一般为两步。
• 步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。 • 步速：一分钟走的步数。
2020/5/22
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②向中看齐口令：“以×××为基准，向中看——齐”
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。

队列队形课件.ppt

•教师活动要求： •1、教师语言要清晰。 •2、教师讲解课堂要求和任务。 •3、教师带领学生一起做游戏。 •4、教师做徒手操的讲解和示范。 •5、师生一同练习 • 学生活动要求： •1、学生站成四列横队。 •2、学生和教师一同做游戏。 •3、学生认真听讲看示范。 •4、学生精神饱重点；挺胸抬头。 •难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。 •（二）、游戏：快快集合 •规则： •1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。 •2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。 •教师活动要求： •1、教师讲解动作和要领。 •2、教师做完整正确示范。 •3、教师个别指导。
队列队形
一年级
• 教材：1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏：快快集合
• 目的：1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
•
2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
•
3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
教学内容：一、开始部分（一）课堂常规：1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备部分 1、小游戏；“抓人。” 2、做二到三节简单徒手操。 3、专项准备活动。
•学生活动要求 •1、学生认真听游戏方法和规则。 •2、学生练习比赛。 •3、分组比赛三． •四、结束部分 •1、跟着音乐做放松训练 •2、教师小结讲评 •教师活动要求： •1、教师总结本次课的情况。 •2、教师带领做放松练习 •学生活动要求： •1、认真听讲情绪饱满。 •2、放松动作舒展到位。教学设计

队列队形图解(行进间队形)PPT课件

CHENLI
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•口令“对角线行进——走” •“对角线跑步——走” •要领：听到口令，排头带领左转弯45度按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
•教法：在两对角处设标志物进行练习。
CHENLI
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（3）蛇形行进
CHENLI
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•口令“蛇形行进——走”
•“蛇形跑步——走”
•要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。
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（2）并队走，裂队走口令“并队——走” “裂队——走”
CHENLI
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• 要领：两路学生将相遇时，听到并队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。
• 教法：将分队、合队、并队、裂队分别教授，然后综合操作，可一次完成。顺序是一路纵队由分队— —并队——裂队——合队；二路纵队由裂队——合队——分队——并队。
立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求迅速跑
步靠拢看齐。
CHENLI
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(2)横队变梯形散开和靠拢(以一列变三列为例
CHENLI
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•教法提示：须先1、3、5、或5、3、1 报数，并强调走自己所报的数步。口
令：成三列梯形横队——走!成一列横
队——走!
•学法指导：听到口令后，报几的向前几步走。当下达靠拢口令后，先向后
• 学法指导：听到散开口令后，从第10列(前列)开始用齐步或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列次的2倍减1（如第10列即10×2－1=19）。向前同时走完规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的方向前进。步数为每人所报序数的2倍减1。走完后立定，全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向右转，按散开时的做法和步数向前靠拢，再向右转，向前成密集队形靠拢，然后，全体向后转，还原成原队形。

五年级体育课件-队列队形全国通用(共11张PPT)

谢谢！
队形队列——齐步行进与立定
课堂常规
• 集合整队 • 清点人数并检查服装 • 宣布本节课内容
准备部分
• 慢跑并模仿各种动物跑 • 徒手操
齐步是的整
齐行进，增强学
生的纪律感，有
意小学生的身体
发展
三军仪仗队
齐步
• 手部动作
动作要领
手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节
两臂前后自然摆动，摆直臂，擦裤缝，自然向里合，手心向内稍向下
• 注意：
• 1 摆臂到位，通过摆臂，可以控制步伐频率 • 2 行进过程中时刻注意排面 • 3 克服八字脚，脚尖朝向正前方
模仿阅兵式
• 随音乐节奏置身于阅兵当中亲身感受
游戏小兔跳
• 兔子跳：效仿兔子跳跃动作 • 动作要领：双脚并拢、双手放在背后，双
脚弯曲45度，身体前倾。依靠前脚掌起跳 • 动作示范：
拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米
• 腿部动作
• 左脚向正前方迈出约60厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作
• 上体正直，微向前倾，行进速度每分钟 116－122步。
国庆阅兵—人民海军

小学《队列队形》课件

○ ●○ ● ○ ●
❖ 两列横队变一列横队：
❖
▽
❖●●●●●●
❖↖↖ ↖↖↖↖
●
●●●● ●
❖
❖ 两路纵队变一路纵队： ❖ ●● ●●●
△ ↘↘ ↘ ↘ ↘ ❖ ○●○●○●○●○ ●
看齐：
2、行进动作口令：
行进动作口令：
齐步走：
跑步走：
踏步走：
立定：
圆形队和梯形队
分队走、合队走
一队列队形一队列队形教学方法与手段?1队列队形在体育教学中作用?2如何进行队列队形的教学?3队列队形的基本术语?4队列队形的内容?5队列队形的教学要求?6怎样激起学生对队列队形的练习兴趣2如何进行队列队形教学?1创设情境激发兴趣?场景模拟法?竞赛法?游戏法2丰富语言调控情绪?1生动幽默的教学语言?2丰富的肢体语言3队列队形的基本术语列路翼正面后面间隔距离横队纵队方队排头排尾基准学生步幅步速预令动令
二、口令（哨子）
• 1、原地动作口令 • 2、行进动作口令 • 3、队形 • 4、哨子的功能及使用技巧
1、原地动作练习：
立正：
稍息：
报数：
队形变换：
❖ 一列横队变两列横队: ▽
○●○●○●○●○● ↓↓ ↓ ↓ ↓ →○ → ○ →○ → ○ →○
一路纵队变两路纵队：
●●●
△↖ ↖ ↖
《队列队形》课件
宣城市向阳中心小学谢军
队列队形教学的方法与手段、口令（哨子）手势的应用,
一、队列队形
一、队列队形教学方法与手段
▪ 1、队列队形在体育教学中作用 ▪ 2、如何进行队列队形的教学 ▪ 3、队列队形的基本术语 ▪ 4、队列队形的内容、 ▪ 5、队列队形的教学要求 ▪ 6、怎样激起学生对队列队形的练习兴趣

队列队形图解行进间队形专题培训课件

?教法：在两对角处设标志物进行练习。
（3）蛇形行进
?口令“蛇形行进——走” ?“蛇形跑步——走” ?要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。依此往复行进。 ?教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进
?口令“圆形行进——走” ?“圆形跑步——走”
?要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。
弯井依次插入左路学生之后，成一路纵队行进。
（2）并队走，裂队走口令“并队——走” “裂队——走”
?要领：两路学生将相遇时，听到并队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。
?(1)左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
?教法提示：须先规定好基准学生，规定好散开的走或跑的形式。
?口令：以某某为基准，间隔两臂，距离两步——散开!向右(左)看——齐!或以某某为基准向中看——齐!
?学法指导：基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体两臂侧举，对正看齐，然后两臂自动放下成立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求迅速跑步靠拢看齐。
(2)横队变梯形散开和靠拢(以列变三列为例
?教法提示：须先1、3、5、或5、3、1 报数，并强调走自己所报的数步。口令：成三列梯形横队——走!成一列横队——走!
?学法指导：听到口令后，报几的向前几步走。当下达靠拢口令后，先向后转，再按各自报的数字走回原位，然后向后转。
(3)弧形散开和靠拢(以四路纵队为例，有两种做法
?教法：初学者可先手拉手相接进行练习，以免错乱。
（二）二路纵队（1）分队走，合队走口令“分队——走”

人教版小学数学课件《队形队列》

小步边行进边改变方向掌握程度很不理想90度的直角走不出来二列或二列以上的队伍向内侧学生标齐行进不会实验对象一年级1班和3班二年级1班和2班班级人数一年级每班各30人二年级每班各35人实验时间30分钟实验地点滨江一小操场参加人员一年级
一年级第二学期《队形队列》单元实验研究体会
2008年开始江干区中小学体育教研一直在摸索单元教学,近2年的区级和校本教研活动以及区域教研交流活动都以单元教研形式开展。
教学顺序调整之二：左（右）转弯走调整理由： ▲小步边行进边改变方向掌握程度很不理想 ▲90度的直角走不出来
▲二列或二列以上的队伍，向内侧学生标齐行进不会
实验对象班级人数实验时间
一年级1班和3班二年级1班和2班一年级每班各30人二年级每班各35人 30分钟
实验地点
参加人员
滨江一小操场
一年级：授课教师何静苹观测评价教师陈伟琴二年级：授课教师陈伟琴观测评价教师何静苹
队列队形
原地一（二）路横队变成二（四）路横队及其还原听到口令后能正确听到口令后能正的变队，动作到位，确的变队，但稍注意力集中。有不到位，没有对齐。
学习效果检测反馈：
班级优秀优秀率
合格
合格率
不合不合格格率 0% 0%
等级一（1）班一（3）班
22人 73.3% 8人 26.7% 0人 24人 80% 6人 20% 0人
3．一是学生的身体素质有差异，二是教师自身教学的水平有高低，可能会影响到最后实验的质量。
4．呈现的一个研究的个案而已，还需要更多的论据去论证。
Spss统计软件对学习效果检测结果：
（二）教学方法的改变：学习横队
教学方法改变的理由： ▲画场地费时间，学生注意力不集中。 ▲换场地或方向不会排队

二年级体育课件-队列队形训练全国通用 (共21张PPT)

口令：“齐步———走”
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；落脚顺序为先脚跟后脚掌。
手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，离身体约25厘米。摆臂时轻擦裤缝线，可达到统一节奏的效果。
向前平视。
稍息
停止间(原地)转法
1 向右(左)转
口令：“向右(左)——转”。要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左 (右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2 向后转
步速：种类
两拍法
即预令和动令在两拍中完成。
口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。
它包括指示词、预令和动令三部分。
三拍法
即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的“向右转走”口令，预令“向右”在右脚 (第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。
口令：“正步——走”
要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面 20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下。
口令：“跑步——走”
站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。
伍：二列或二列以上的横队，前后排列的学
生为伍。各伍的人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。全队向后转时，缺伍的学生应进到前列，补齐缺伍的位置。

一年级体育下册第1节《队列和体操队形》课件

(2)横队和数列纵队变换方向：左(右)转弯
口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走” 行进间开始：“左(右)转弯——走”
要领：轴翼踏步，并逐渐向左(右)旋，同相邻学生动作
协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向，不要向轴翼挤靠，其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。保持排面整齐，转到90°踏步，取齐，听口令前进或停止。
三、散开与靠拢
1、散开口令：“以右(左、中间×××)翼为基准，间隔两臂、
距离一臂(×步)——散开” 要领：听到动令后，基准生不动，其余学生，（用跑步
或移步）迅速散开，自行对正、看齐、成立正姿势。
2、靠拢口令：“以右(左、中间)翼为基准——靠拢” 要领：听到动令后，基准学生不动，其余学生迅速向
(1)看齐
①向右(左)看齐
口令：“向右(左)看——齐”
要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右 (左)第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。
②向中看齐
口令：“以×××为基准，向中看——齐”
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。
（三）裂队
口令：“裂队——走”
要领：二路纵队行进，听
到动令后，左路左转弯走，右路右转弯走，由二路纵队裂成两个不同方向绕场行进的队。
（四）并队
口令：“并队——走” 要领：两个一路纵队在边
线中点相遇，听到动令后，相遇的两个队，左路左转弯走，右路右转弯走，并成1个二路纵队行进。

小学《队列队形》课件-(1)

小学《队列队形》课件-(1)
教学目标 1、发展正确的身体姿势，增强节
奏感。 2、学会向左（右、后）转的动作
和方法，体验“飞行游戏棋”的规则和方法。
3、逐步养成克服困难的果断信心。
4、逐步养成合作意识。
重难点： ● 跟掌配合 ● 互助练习
立正：
看齐：
准备部分——新课引入，热身准备上课伊始，我以轻松愉快的对话形式组
踏步走：
立定：
汇报结束
谢谢大家! 请各位批评指正
教师示范
同学们认真观察
原地练习动作拍手后才能起跑。 2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
做
放
松
▲
操啦
○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
宣布下节课内容
行进动作口令：
齐步走：
跑步走：
织课堂常规，宣布本节课的学习内容。 1.“ 蛇形” 慢跑。
2.热身 3. 操。
动作要领：
● 以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90 度成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
● 半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45度
● 向后转，按向右转要领，转体180度。

小学体育《队列和体操队形》教学课件1

左前方适当位置成立正，其余学生按（高矮）顺序依次向左排列，自行看齐。
纵队集合口令：“成×路纵队——集合” 要领：基准学生迅速跑到指挥着前方适当位置站好，其余学生（高
矮）依次向后排列，自行对直。或按横队集合向右转即可。 (2)解散
口令：“解散” 要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。
要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。
▽
排头 ●●●●●●
↖↖ ↖↖↖↖
○○○○○○
2023/1/19
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●●●
△↖ ↖ ↖
○ ●○ ● ○ ●
（3）一路纵队变两路纵队
口令：“成两路纵队——走”
要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。
2023/1/19
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●●●●● △ ↘↘ ↘ ↘ ↘
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5.原地队列变换
（1）一列横队变两列横队
口令：“成两列横队——走”
要领：听到口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。
▽
排头
○●○●○●○●
↓↓
↓↓
→○ →○ →○ → ○
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（2）两列横队变一列横队
口令：“成一列横队——走”
复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“以× ×同学为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走” 等。
2023/1/19
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下口令的基本要领
发音部位要正确：用胸音和腹音，短促口令

五年级体育课件-队列队形全国通用(共13张PPT)

教材分析：
本节课队列队形（行进间向左（右）转走）教学内容，是对队列队形之原地转法及队形变换学习内容的延伸和拓展，也是为学生学习多种行进间队列队形变换做铺垫而设计的。通过队列队形学习，培养学生良好组织纪律性和集体观念，激发学生的参与热情，提高学生的注意力和对体育课的兴趣。
学生学习情况分析：
对象为水平三学段小学五年级学生。
学生好追求新意、乐于表现。
自我控制能力、独立判断能力以及对复杂动作的学习能力较弱。
学习目标预设：
学会行进间向左（右）转走队列队形变换的基本方法，并能熟练完成动作学练。
通过队列队形的学习，培养学生良好的组织纪律性及集体观念。
通过教学，激发学生参与运动的热情，提高学生的注意力和对体育课的兴趣。
带领学生随音乐完成放松操的练习，积极调节身心，让学生回顾本课所学内容。学生能积极主动参与学习，客观进行自评互评，总结优、缺点，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
场地器材：
一片篮球场
教学地标四个
音响一台
谢谢大家！
合作游戏、享受乐趣—游戏牵线、过程巩固
引导学生参与游戏“蜘蛛行”，提高学生的学练兴趣。游戏时不仅要比拼身体的协调性而且要比拼各自控制能力更要比出相互间的默契配合、团结协作和创新能力，按老师要求完成练习。在完成学练后畅谈自己的感受，体验合作带来的快乐。
稳定情绪、身心放松—因势利导、健康第一
教学重点与难点：
教学重点：掌握行进间向左（右）转走的动作要领，学练时动作协调一致。
教学难点：动作迅速，保持整齐的队列。
教学流程：
师生互动、活跃情绪—增智活体、新授伏笔
通过 “反口令”游戏将三面转法等动作加以串联，激发学生的参与热情，为学生学练新授队列队形变换动作打下良好的伏笔。

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小学体育
队列队形
向（左、右、后）转
012
教学目标 1、发展正确的身体姿势，增强节奏感。 2、学会向左（右、后）转的动作和方法，体验“飞行游戏棋”的规则和方法。 3、逐步养成克服困难的果断信心。 4、逐步养成合作意识。
重难点：
● 跟掌配合 ● 互助练习
立正：
看齐：
准备部分——新课引入，热身准备

踏步走：

立定：
教师示范
同学们认真观察
原地练习动作：
游戏“穿过小树林”

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。
做放松操啦
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宣布下节课内容
行进动作口令：

齐步走：

跑步走：
上课伊始，我以轻松愉快的对话形式组织课堂常规，宣布本节课的学习内容。 1.“ 蛇形” 慢跑。
2.热身操。
动作要领：
● 以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90 度成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。 ● 半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45度 ● 向后转，按向右转要领，转体180度。