户外公园趣味活动方案
公园户外主题活动方案策划
一、活动背景和目的公园是城市居民进行休闲娱乐、举办活动的重要场所。
为了吸引更多的市民来公园参与户外活动，提高市民的生活质量和幸福感，我们计划策划一系列公园户外主题活动。
通过这些活动，让市民更加了解和熟悉公园，提高公园的知名度和影响力。
活动目的：1. 满足市民多样化的休闲需求，提高市民的生活质量。
2. 提高公园的利用率，吸引更多市民来公园活动。
3. 丰富公园文化内涵，增加公园的吸引力和知名度。
二、活动内容1. 晨练活动时间：每天早上7:00-9:00地点：公园内指定区域活动内容：邀请专业教练开设不同形式的晨练活动，如太极、瑜伽、健身操等，吸引市民来公园锻炼身体，提高健康素质。
2. 健康跑时间：每周日早上9:00-11:00地点：公园内指定路线活动内容：组织定期健康跑活动，设置5公里和10公里两个项目，让市民参与其中，提高身体素质，增强体魄。
3. 自行车体验活动时间：每天上午10:00-12:00，下午2:00-4:00地点：公园指定区域活动内容：提供自行车出租服务，让市民和游客骑行公园内的专用自行车道，欣赏自然风光，体验自行车的乐趣。
4. 文化展览地点：公园内指定场地活动内容：举办不同主题的文化展览，如书画、摄影、手工艺品等，展示市民的才艺和创作成果，丰富公园的文化内涵。
5. 亲子日时间：每周六下午2:00-5:00地点：公园内指定区域活动内容：组织亲子游戏和亲子互动活动，如亲子足球、亲子拔河、亲子游戏等，提供亲子乐园设施和游戏道具，增强家庭之间的感情和互动。
6. 游园拍照大赛时间：每年夏季举行地点：公园内指定地点活动内容：邀请市民参加游园拍照大赛，要求参赛作品必须在公园内拍摄，通过比赛展示公园的美景和市民的拍摄技巧，提高公园的知名度。
7. 街舞表演时间：每个月末的周末下午3:00-5:00地点：公园中央广场活动内容：组织街舞团队在公园中央广场进行表演，吸引市民观赏，同时也可以吸引更多的年轻人来公园锻炼和娱乐。
霞浦福宁公园活动方案
霞浦福宁公园活动方案1. 引言霞浦福宁公园作为霞浦市市中心的一个重要休闲场所，为了进一步丰富市民的业余生活，提供更多多样化的休闲活动，特制定本活动方案。
本活动方案旨在为市民提供丰富多样、健康有趣的休闲活动，鼓励市民参与公园活动，增进市民之间的交流和互动。
2. 活动内容2.1 健身活动•瑜伽课程：在公园内设置瑜伽区域，每天定时开展瑜伽课程，供市民免费参与。
由专业教练进行指导，旨在提高市民的体质和心理健康水平。
•晨跑活动：每个周末早上，在公园开设晨跑活动，鼓励市民早起参与晨跑，增强身体素质，提高健康水平。
2.2 家庭亲子活动•亲子运动会：不定期举办亲子运动会，通过各种亲子游戏和竞技项目，增进家庭成员之间的感情，同时提升家庭成员的健康意识和运动能力。
•亲子绘画：每个月的第一个周末，在公园内设置亲子绘画活动，供家长和孩子一起参与。
提供绘画工具和材料，营造轻松愉快的绘画氛围。
2.3 文艺演出•音乐会：不定期邀请本地音乐家，在公园内举办音乐会。
市民可以欣赏到优美的音乐，放松心情，享受艺术的享受。
•舞蹈表演：定期安排舞蹈表演，邀请有才艺的舞者在公园内表演，增添艺术氛围。
2.4 游戏竞赛•棋牌比赛：定期举办棋牌比赛，包括象棋、围棋、国际象棋等。
为爱好者提供一个交流学习的平台。
•桥牌比赛：邀请桥牌爱好者参加桥牌比赛，提高桥牌技艺水平。
3. 活动时间和场地安排•健身活动：每周一至周日，早上8点至10点，在公园内指定区域进行。
•家庭亲子活动：每月的第一个周末，上午9点至11点，在公园内指定区域进行。
•文艺演出：不定期安排，具体时间会提前通知市民，地点为公园内的开放剧场。
•游戏竞赛：定期举办，时间和场地根据比赛项目而定，公布在公园官方网站和公告栏。
4. 活动宣传为了让更多市民知道和参与公园活动，我们将采取以下宣传措施：•在市内媒体发布公告和新闻稿，宣传公园活动的丰富性和多样性。
•制作各类宣传物料，如海报、宣传册等，广泛发放在市政府、社区、商店等人流密集的地方。
南湖公园户外活动方案
南湖公园户外活动方案一、活动介绍南湖公园是一座位于中国浙江省嘉兴市的城市公园，占地面积广阔，自然风光优美，是市民休闲娱乐的重要场所。
为了促进市民身心健康，提供各类户外活动，下面将为大家介绍一些在南湖公园开展的户外活动方案。
二、定向越野赛定向越野赛是一项结合力量与智慧的户外活动，参赛者需要依靠指定的地图和指南针找到指定的控制点。
在南湖公园，可以设置不同难度级别的定向越野赛，供不同年龄和能力的人参与。
此活动可以加强参与者的体力、耐力和团队合作意识。
活动准备•了解南湖公园地形和位置•准备地图和指南针•打印控制点图纸并布置控制点活动流程1.在指定地点集合，发放地图和指南针。
2.根据地图上的控制点，参赛者自行选择路线，并规定时间内找到所有控制点。
3.到达控制点后，使用报到卡或其他方式标记参赛者的到达。
4.完成所有控制点后，参赛者返回起点，结束比赛。
5.针对不同组别的参赛者，进行成绩统计和奖励颁发。
注意事项•参赛者应注意安全，遵守规则，不得损坏植被和设施。
•参赛者应自备水和食物，以充分补给自己的体力。
三、自行车骑行活动作为一项低碳出行方式，自行车骑行活动在南湖公园得到了广泛的推广和参与。
南湖公园拥有平坦宽阔的道路和丰富的自然景观，非常适合自行车骑行活动。
活动准备•自行车检查：确保自行车的刹车、轮胎和链条等部件正常。
•自行车装备：佩戴头盔、手套，穿着合适的运动服装。
活动流程1.在指定地点集合，组织参与者，并发布骑行路线和安全注意事项。
2.按照规定的路线进行骑行活动。
3.在途中适当停下来休息，拍照留念，欣赏美丽的自然风景。
4.骑行活动结束后，返回起点，整理装备。
5.活动结束，进行成绩统计和感谢致辞。
注意事项•遵守交通规则，保持安全骑行。
•注意保持车距，避免相互碰撞。
•预防措施：佩戴头盔、骑行手套等安全装备。
四、户外瑜伽南湖公园提供开放的绿地和安静的环境，非常适合户外瑜伽活动。
户外瑜伽既能强身健体，又能享受大自然的美好，给人们带来身心的放松和平和。
公园户外课程计划方案模板
一、课程名称公园户外体验课程二、课程目标1. 培养幼儿对自然环境的认识和热爱，提高他们的环保意识。
2. 锻炼幼儿的体能，增强体质，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿的团队协作精神，增进同伴间的友谊。
4. 培养幼儿的观察力和想象力，激发他们的创造潜能。
三、课程对象幼儿园大班学生四、课程时间每周一次，每次90分钟五、课程地点附近公园或学校周边的自然环境区域六、课程内容1. 开场活动（10分钟）- 热身运动：带领幼儿进行简单的热身运动，如跳绳、跑步等。
- 游戏互动：组织幼儿进行“找朋友”等简单的互动游戏，活跃气氛。
2. 自然探索（30分钟）- 观察植物：带领幼儿观察公园内的植物，了解它们的名称、生长特点等。
- 动物寻踪：引导幼儿观察公园内的动物，了解它们的习性、生活习性等。
- 环保行动：组织幼儿捡拾垃圾，培养他们的环保意识。
3. 户外运动（30分钟）- 团队游戏：开展“老鹰捉小鸡”、“穿越电网”等团队游戏，提高幼儿的团队协作能力。
- 体能训练：进行跳绳、跑步等体能训练，增强幼儿体质。
4. 创意手工（20分钟）- 利用公园内的自然材料，如树叶、树枝等，引导幼儿进行创意手工制作。
5. 结束活动（10分钟）- 总结回顾：带领幼儿回顾今天的课程内容，分享他们的收获和感受。
- 亲子互动：邀请家长参与，与幼儿一起进行亲子游戏，增进亲子关系。
七、课程实施1. 每次课程前，教师需提前了解公园内的环境情况，确保活动安全。
2. 在活动中，教师需关注每个幼儿的表现，及时给予指导和鼓励。
3. 活动结束后，教师需对本次课程进行总结，为下次课程做好准备。
八、课程评估1. 观察幼儿在活动中的表现，了解他们的兴趣和需求。
2. 收集家长反馈，了解他们对课程的评价和建议。
3. 定期对课程进行评估，不断优化课程内容和教学方法。
九、课程注意事项1. 确保活动场地安全，避免幼儿受伤。
2. 注意天气变化，合理安排活动时间和内容。
3. 鼓励幼儿积极参与，尊重他们的意见和想法。
户外公园活动小游戏教案
户外公园活动小游戏教案一、活动目的。
户外公园是孩子们放松心情、锻炼身体的好去处，而在户外公园举办一些小游戏活动，不仅可以增加孩子们的乐趣，还可以锻炼他们的团队合作能力和身体协调能力。
本教案旨在为教师们提供一些适合户外公园活动的小游戏，帮助孩子们在玩乐中学习成长。
二、活动准备。
1. 选择合适的户外公园，选择一个宽敞、安全的户外公园作为活动场地，确保有足够的空间供孩子们活动。
2. 活动时间，选择一个适宜的时间，通常在天气晴朗、气温适宜的日子进行户外游戏活动。
3. 准备物品，根据不同的小游戏活动，准备好相应的道具和器材，如绳子、球、筷子、袋子等。
4. 安全措施，在活动前，教师要对活动场地进行安全检查，确保没有危险物品和障碍物，以确保孩子们的安全。
三、活动内容。
1. 拔河比赛。
道具，一根长绳。
规则，将孩子们分成两队，每队站在绳的两端，通过拉动绳子的方式进行拔河比赛。
比赛的目标是让对方队伍在指定的地点踏线，或者将对方队伍拉到自己的一侧。
目的，通过拔河比赛，培养孩子们的团队合作精神，锻炼他们的力量和协调能力。
2. 障碍跑。
道具，障碍物，如桶、绳子、篮球等。
规则，在场地上设置一些障碍物，孩子们要在规定的时间内跨越这些障碍物，最先完成的队伍获胜。
目的，通过障碍跑，培养孩子们的身体协调能力和灵活性，增强他们的体能。
3. 筷子接力赛。
道具，一些筷子和小球。
规则，将孩子们分成若干个队伍，每队都要用筷子夹住小球，进行接力赛。
当小球传递到队伍的最后一个成员手中时，比赛结束。
目的，通过筷子接力赛，培养孩子们的手眼协调能力和团队合作精神。
4. 跳绳比赛。
道具，跳绳。
规则，孩子们可以自由组队进行跳绳比赛，或者进行个人跳绳比赛。
比赛的目标是看谁能跳得最多、最快。
目的，通过跳绳比赛，锻炼孩子们的耐力和协调能力，增强他们的体能。
四、活动总结。
在活动结束后，教师可以组织孩子们进行简单的总结，让他们分享自己在活动中的体会和收获。
同时，教师也可以对孩子们的表现进行肯定和鼓励，激励他们在未来的活动中更加努力。
宝鸡北坡公园趣味活动方案
宝鸡北坡公园趣味活动方案活动简介为了丰富宝鸡北坡公园的游客休闲娱乐体验，提供更多有趣的活动，我们策划了一系列娱乐活动方案。
这些活动涵盖了不同年龄段的游客，旨在让人们在亲近自然的同时，找到快乐和放松。
下面是我们为您呈现的宝鸡北坡公园趣味活动方案。
1. 射箭比赛活动内容在宝鸡北坡公园设置专门的射箭比赛场地，提供各种类型的弓箭和射靶设备。
参与者可以在指导员的指导下学习基本的射箭技巧，并进行射箭比赛。
比赛根据射中的位置和精确度进行评分，颁发奖项给表现优秀的选手。
活动收益- 提供了锻炼身体的机会，增强上肢力量和手眼协调能力。
- 增加了游客之间的互动和社交，营造了友好的竞争氛围。
2. 儿童乐园活动内容在公园内设置专门的儿童乐园，包括各种儿童游乐设施，如秋千、蹦床、滑滑梯等。
同时，组织儿童亲子趣味游戏，如捉迷藏、扔沙包等。
在此活动中，家长可以与孩子一同参与，增强亲子关系，共同享受快乐时光。
活动收益- 提供了供孩子们放松心情和消耗体力的空间，增进家庭团结。
- 增加了家长与孩子之间的交流，让孩子感受到关爱和陪伴。
3. 徒步远足活动内容规划一条远足路线，让游客在美丽的自然风景中进行徒步活动。
沿途设置标志牌和指示牌，提供导览图和文字简介，让游客了解沿途的景点和植物。
为确保游客安全，设立一定的安全线和救援站点。
活动收益- 促进身体健康，锻炼身体素质和耐力。
- 增进对自然风景的欣赏和了解。
4. 亲子游戏日活动内容每周末定期举办亲子游戏日活动，为家庭提供一个共同参与有趣游戏的场所。
活动包括家庭智力游戏、体力挑战和趣味竞赛，如拔河比赛、道具跳绳、家庭DIY等。
活动中设立奖品，颁发给获胜者。
活动收益- 提升家庭成员之间的互动和合作意识，增加亲子关系的默契度。
- 丰富了家庭生活，让家庭成员之间更加融洽和愉快。
5. 自然摄影比赛活动内容鼓励游客在公园内进行自然摄影活动，记录下美丽的自然景观和动植物。
设立摄影比赛，游客可以将自己拍摄的作品提交评审，并进行投票选出最佳作品。
户外趣味体育活动方案
户外趣味体育活动方案一、活动目的本次户外趣味体育活动旨在增强团队协作能力，提高员工的身体素质，同时增进员工间的相互了解和沟通，营造积极向上的工作氛围。
二、活动时间预定于2023年6月20日，星期六，上午9:00至下午4:00。
三、活动地点市郊森林公园，具体集合地点为公园南门入口处。
四、参与人员全体员工均可自愿报名参加，预计参与人数为50人。
五、活动项目1. 接力跑：分为四组，每组10人，进行接力赛跑，以总用时最短的队伍为胜。
2. 拔河比赛：分为两组进行对抗，三局两胜制。
3. 团队障碍赛：设置一系列障碍，团队成员需协作完成，以最快完成时间的队伍为胜。
4. 趣味足球赛：不拘泥于传统足球规则，鼓励创新玩法，以进球数多的队伍为胜。
5. 野外定向：分组进行定向越野，寻找预设的标记点，最先找齐所有点的队伍获胜。
六、活动准备1. 物资准备：包括活动所需体育器材、饮用水、简易医疗包、防晒霜等。
2. 交通安排：租赁大巴车统一接送员工往返活动地点。
3. 餐饮安排：提供午餐和简单的茶歇，包括三明治、水果和饮料。
4. 安全措施：提前勘查活动场地，确保无安全隐患；准备必要的安全设备和急救措施。
七、活动规则1. 所有参与者需穿着舒适的运动装备，并按照活动要求进行热身。
2. 比赛过程中，需遵守裁判的判决，保持公平竞赛的原则。
3. 鼓励团队合作，禁止任何形式的不文明行为。
4. 所有活动项目均以安全为首要考虑，不得冒险行事。
八、奖励办法每个项目的优胜队伍将获得小礼品，所有参与员工均可获得参与纪念品。
九、后续跟进活动结束后，组织者将对活动进行总结评估，收集员工反馈，以便未来活动的改进和优化。
公园各种活动策划方案
公园各种活动策划方案序言公园作为城市中的重要公共空间，不仅是人们休闲娱乐的场所，也是促进社会互动和文化交流的重要平台。
为了丰富公园的内涵和提供多元化的服务，需要策划各种活动，满足不同年龄和兴趣爱好的人群需求。
本文将针对公园活动的策划工作进行详细讨论和方案设计，包括活动内容、目标人群、时间安排、人员组织、宣传推广、场地布置等多个方面。
一、活动内容1.1 亲子游戏日目标人群：家庭、亲子时间：周末活动内容：- 游戏设施租赁：设置亲子游戏区域，租赁设施如蹦床、滑滑梯、秋千等。
- 新奇趣味游戏：组织亲子比赛，如袋鼠跳、摸金鱼等，获胜者可以得到小奖品。
- 亲子写生：提供绘画工具和纸张，鼓励家长和孩子一起进行绘画创作。
- 专业亲子瑜伽课程：邀请瑜伽教练开展亲子瑜伽课程，加强家庭成员之间的联系和体魄。
1.2 音乐嘉年华目标人群：音乐爱好者、独立乐队时间：夏季活动内容：- 舞台表演：邀请独立乐队在舞台上表演，吸引观众的注意力。
- 公园厨房：为乐迷们提供美食和饮品，各种小吃摊位也可以设置在现场。
- 乐器体验：设立乐器试验区域，允许观众参与并试玩各种乐器。
- 手工制作音乐工作坊：为喜欢音乐创作的人提供手工制作音乐工作坊，教授他们如何制作乐器和编曲。
1.3 健身嘉年华目标人群：健身爱好者、全家人时间：春季活动内容：- 健身展示：邀请专业健身俱乐部和教练参与到活动中，展示各种健身项目。
- 健身比赛：组织健身比赛，包括跑步、跳绳、俯卧撑等项目，鼓励参与者挑战自我。
- 健身舞蹈表演：安排健身舞蹈团队的表演，引导观众参与到健身舞蹈中。
- 健康饮食讲座：邀请营养师举办健康饮食讲座，提供有关健康饮食的知识和建议。
二、目标人群针对不同的活动内容，目标人群也会有所不同。
通过确定目标人群，可以更好地定位活动策划的方向，提供更贴合需求的服务。
2.1 家庭、亲子- 亲子游戏日：适合家庭和有孩子的亲子参与，在公园中营造愉快的氛围，增进亲子关系。
郊野公园文娱活动策划方案
郊野公园文娱活动策划方案一、活动主题。
“畅享郊野，欢乐无限”二、活动目的。
1. 为市民提供休闲娱乐的好去处，丰富大众的业余生活。
2. 增强人们对郊野公园的了解和喜爱，提升公园的知名度和美誉度。
3. 促进人与自然的和谐相处，倡导健康积极的生活方式。
三、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，上午10:00 - 下午5:00。
2. 地点：[郊野公园名称及详细地址]四、活动对象。
广大市民，以家庭、年轻人和户外运动爱好者为主。
五、活动内容与安排。
（一）开场表演（10:00 - 10:30）1. 在公园的中心广场设置舞台，邀请专业的民俗表演团队进行舞龙舞狮表演，营造热闹欢快的氛围。
2. 主持人上台简单介绍活动的目的、内容和流程安排，欢迎大家的到来。
（二）自然探索之旅（10:30 - 12:00）1. 组织游客参加自然探索活动，分成若干小组，每组配备一名专业的自然导赏员。
2. 导赏员带领游客沿着公园内的特色步道，介绍沿途的动植物知识，如珍稀植物的识别、鸟类的生活习性等。
3. 在途中设置几个打卡点，游客在打卡点完成关于自然知识的小问答后可获得一枚纪念徽章。
（三）亲子趣味运动会（13:30 - 15:00）1. 在公园的开阔草地上设置亲子趣味运动区域。
- 亲子接力赛：设置跑步、跳绳、投球等环节，由家长和孩子交替完成，增强亲子间的协作能力。
- 家庭拔河比赛：以家庭为单位组队，进行拔河比赛，培养家庭的团队意识。
- 亲子袋鼠跳：孩子站在布袋里，家长提着布袋向前跳，最先到达终点的家庭获胜。
2. 为每个项目的获胜家庭颁发小奖品，如公园年卡、户外运动装备等。
（四）创意手工集市（13:30 - 15:30）1. 在公园的指定区域设置创意手工集市，邀请当地的手工艺人展示和售卖他们的手工艺品，如手工编织品、陶艺作品、木质工艺品等。
2. 同时设置手工体验区，游客可以在手工艺人的指导下，亲手制作一些简单的手工艺品，如绘制风筝、制作植物标本等，制作完成后可以带走自己的作品。
户外公园集体游戏教案
户外公园集体游戏教案教案标题：户外公园集体游戏教案教案目标：1. 通过户外公园集体游戏，培养学生的团队合作能力和沟通能力。
2. 提供学生与自然互动的机会，促进他们的身体发展和健康意识。
3. 培养学生的创造力和问题解决能力。
教学资源：1. 公园或户外场地2. 游戏道具（如球、绳子、标志物等）3. 活动指导卡片（包含游戏规则和目标）教学步骤：引入活动（5分钟）：1. 引导学生走到户外场地，并解释他们将要进行的户外公园集体游戏的目的和意义。
2. 引发学生的兴趣，提出问题如：“你们最喜欢的户外游戏是什么？你们为什么喜欢它？”游戏规则介绍（10分钟）：1. 分发活动指导卡片给每个学生，详细介绍游戏规则和目标。
2. 解释每个游戏的规则和目标，确保学生理解。
游戏实施（30分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组由5-6名学生组成。
2. 依次进行不同的户外公园集体游戏，如接力赛、拔河比赛、躲避球等。
3. 监督并鼓励学生积极参与游戏，确保游戏的公平性和安全性。
游戏总结（10分钟）：1. 让学生回顾整个游戏过程，分享他们的感受和观察。
2. 引导学生思考他们在游戏中遇到的问题，并讨论他们是如何解决这些问题的。
3. 结合游戏经验，强调团队合作的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用所学的技能。
扩展活动（5分钟）：1. 鼓励学生在家庭、社区或学校的其他场地中组织类似的户外游戏活动。
2. 提供一些建议和指导，帮助学生规划和组织这些活动。
评估方法：1. 观察学生在游戏中的表现，包括他们的参与度、团队合作和沟通能力。
2. 收集学生的反馈和意见，了解他们对游戏的喜好和改进建议。
备注：1. 教师在整个活动过程中要保持积极的参与和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
2. 确保活动的安全性，提前检查游戏场地和道具的安全情况，并在活动中时刻保持关注。
3. 根据学生的年龄和能力，适当调整游戏的难度和规则，确保每个学生都能参与并享受活动的乐趣。
公园主题活动策划书3篇
公园主题活动策划书3篇篇一《公园主题活动策划书》一、活动主题“欢乐公园，共享美好”二、活动目的通过在公园举办丰富多彩的活动，吸引更多的人来到公园，享受户外生活，增强身心健康，同时提升公园的知名度和影响力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[公园名称]五、活动主体广大市民六、活动内容1. 趣味运动比赛设置多种趣味运动项目，如接力赛跑、拔河比赛、踢毽子比赛等，让参与者在运动中感受快乐和团队合作的力量。
2. 亲子互动区提供亲子绘画、手工制作等活动，增进亲子之间的感情。
3. 文艺表演邀请当地的艺术团体进行歌舞、小品等表演，为大家带来一场视听盛宴。
4. 摄影展览展示以公园为主题的优秀摄影作品，让人们欣赏公园的美丽风景。
5. 美食摊位设置一些美食摊位，提供各种特色小吃和饮品，满足大家的味蕾。
七、活动宣传1. 在公园周边社区张贴活动海报。
2. 利用社交媒体平台发布活动信息。
3. 邀请当地媒体进行报道。
1. 场地布置费用：[X]元。
2. 表演嘉宾费用：[X]元。
3. 奖品费用：[X]元。
4. 美食摊位租赁费用：[X]元。
5. 宣传费用：[X]元。
6. 其他费用：[X]元。
九、活动组织与管理1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 安排专人负责活动现场的秩序维护和安全保障。
3. 及时清理活动现场的垃圾，保持公园的整洁。
十、注意事项1. 提醒参与者注意安全，特别是在趣味运动比赛中。
2. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
3. 活动现场设置医疗急救点，以应对突发状况。
[策划人姓名][具体日期]篇二《公园主题活动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和对健康生活的追求，公园成为了人们休闲娱乐的重要场所。
为了进一步提升公园的吸引力和活力，丰富市民的业余生活，我们计划在公园举办一系列主题活动。
二、活动目的1. 提升公园的知名度和美誉度，吸引更多的市民前来游玩。
2. 丰富市民的业余生活，提供多样化的娱乐和文化体验。
幼儿园趣味探索：公园户外活动教案
幼儿园趣味探索：公园户外活动教案1.介绍幼儿园是孩子们探索世界的一座小小天地，而公园则是他们无限想象的游乐场。
今天，我们将探讨如何设计一份充满趣味的公园户外活动教案，让幼儿们在游戏中学习，从而培养他们的好奇心、团队合作精神以及解决问题的能力。
2.活动主题：发现大自然在这份教案中，我们首先要让幼儿们充分感受大自然的魅力。
可以设置寻找各种花草、观察小昆虫的活动，引导幼儿们亲近自然，增加他们的环境意识。
3.活动时间：30分钟考虑到幼儿的专注力和疲劳度，活动时间设定在30分钟内，以保证他们的参与度和兴趣。
4.活动准备a.确保公园活动区域的安全性，消除可能存在的风险因素。
b.准备一些简单的观察工具，如放大镜、小型望远镜等，以便幼儿们更好地观察自然界的奇妙。
5.活动流程第一步：引导幼儿们集中注意力，提出观察大自然的目标，比如寻找五种不同的花朵或发现三种不同的昆虫。
第二步：分组进行观察，老师引导幼儿们注意观察细节，培养他们的细致观察和分析能力。
第三步：全班小结，孩子们共享他们发现的有趣事物，老师鼓励他们表达自己的观点，并与他人交流。
6.活动效果分析通过这个活动，幼儿们将学会用科学的眼光观察大自然，增加他们的知识储备。
在团队活动中，他们也能够培养合作精神和团队意识。
7.个人观点我认为，在幼儿园阶段，孩子们的学习最好是通过游戏和探索的方式进行。
公园户外活动教案的设计应该注重引导幼儿们发现和探索自然，激发他们的好奇心和求知欲。
只有在这种探索中，孩子们才能获得全面的发展。
8.总结设计一份高质量的公园户外活动教案，需要考虑到幼儿的认知水平和身体特点，让他们在兴趣的引导下学习到知识。
通过这样的教学形式，可以培养幼儿的观察力、合作精神和解决问题的能力，为他们未来的学习打下良好的基础。
在教案的设计中，我们应该关注幼儿的整体发展，而不仅仅是知识的灌输。
幼儿期是孩子们认识世界的关键阶段，我们应该让他们在游戏和探索中快乐学习，激发他们的求知欲和创造力。
户外公园策划书3篇
户外公园策划书3篇篇一《户外公园策划书》一、活动主题“畅享户外，拥抱自然”二、活动目的为了丰富人们的业余生活，增强人们的环保意识，提高人们的身体素质，我们计划举办此次户外公园活动。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[户外公园名称]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 环保宣传：在活动现场设置环保宣传展板，向人们宣传环保知识，提高人们的环保意识。
2. 健步行：组织人们进行健步行活动，让人们在欣赏自然风光的同时，锻炼身体，增强体质。
3. 趣味运动：设置一些趣味运动项目，如拔河比赛、跳绳比赛等，让人们在游戏中增进友谊，增强团队合作精神。
4. 自然探索：组织人们进行自然探索活动，让人们了解自然，亲近自然，感受大自然的魅力。
5. 文艺表演：邀请一些文艺团体进行文艺表演，为人们带来一场视觉和听觉的盛宴。
6. 美食分享：在活动现场设置美食摊位，让人们品尝各种美食，增进人们之间的交流和互动。
六、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
2. 环保宣传：工作人员发放环保宣传资料，讲解环保知识。
3. 健步行：参与者在工作人员的带领下，开始健步行活动。
4. 趣味运动：参与者分组参加拔河比赛、跳绳比赛等趣味运动项目。
5. 自然探索：工作人员带领参与者进行自然探索活动，了解自然知识。
6. 文艺表演：文艺团体进行表演，为参与者带来一场精彩的演出。
7. 美食分享：参与者品尝各种美食，增进交流和互动。
七、活动准备1. 宣传推广：通过社交媒体、宣传海报等方式，向人们宣传活动的时间、地点和内容。
2. 物资准备：准备活动所需的物资，如宣传资料、运动器材、美食等。
3. 人员安排：确定活动的工作人员，如主持人、工作人员、志愿者等。
4. 安全保障：确保活动现场的安全，设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和人员。
八、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 物资费用：[X]元3. 人员费用：[X]元4. 安全保障费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动现场设置明显的标识和指示牌，方便参与者找到活动地点。
公园溜达活动方案策划
公园溜达活动方案策划一、活动背景和目的随着社会生活的快节奏和工作压力的增加，人们对于健康、休闲和放松的需求日益增加。
为了满足市民的需求，提倡健康的生活方式，增加社交和互动，我们组织了这次公园溜达活动。
通过活动，我们希望能够在公园中提供一个放松、愉快的环境，让参与者能够亲近自然，提高身体素质，同时增进彼此之间的交流和互动。
二、活动主题和时间1. 活动主题：公园溜达-健康·休闲·互动2. 活动时间：周末的上午9:00-11:00三、活动地点我们选择了市中心的中山公园作为活动地点。
该公园交通方便，绿化环境优美，拥有丰富的自然景观和户外设施，非常适合户外活动。
四、活动内容和安排1. 活动简介：参加者在集合后，将进行一系列的溜达活动，包括晨跑、散步、伸展运动、互动游戏等。
活动过程中，我们还会有专业的教练进行指导和讲解，确保活动的安全和专业性。
2. 活动安排：（1）集合和热身（9:00-9:15）：所有参与者在活动区域集合，组织人员向大家简单介绍活动的流程和安全须知，同时进行热身运动，为接下来的活动做好准备。
（2）晨跑和散步（9:15-9:45）：根据参与者的身体情况和个人爱好，组织晨跑和散步两个小组。
晨跑小组将按照预定路线进行跑步，散步小组则可以选择自己感兴趣的路径进行散步。
教练将带领晨跑小组，提供专业的指导和讲解，确保参与者的安全和正确的跑步姿势。
（3）伸展运动（9:45-10:00）：活动的第二部分是伸展运动，通过伸展身体的各个部位，舒缓肌肉和关节的紧张感，同时促进血液循环，放松身心。
我们将提供运动教具和专业教练指导，确保参与者正确进行伸展运动。
（4）互动游戏（10:00-11:00）：为了增加活动的趣味性和互动性，我们将组织一些互动游戏，包括拔河比赛、接力赛、篮球投篮等。
通过游戏，参与者能够放松身心，增加彼此之间的交流和互动。
五、活动准备和资源调配1. 活动准备工作：（1）确定活动主题和目的，制定活动方案和安排。
公园活动 活动策划书3篇
公园活动活动策划书3篇篇一《公园活动活动策划书》一、活动主题“欢乐时光，绿色公园”二、活动目的通过在公园举办活动，为参与者提供一个放松身心、亲近自然、增进交流的机会，同时增强人们对环境保护的意识。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[公园名称]五、参与人员[具体参与对象，例如周边居民、学生等]六、活动内容1. 自然导览邀请专业的自然导览员，带领参与者沿着公园的特定路线，介绍公园内的植物、动物和生态系统，增加大家对自然环境的了解。
2. 亲子野餐在公园的草坪区域设置野餐区，鼓励家庭自带食物和野餐用品，共同享受户外野餐的乐趣，增进亲子关系。
3. 环保手工制作准备环保材料，如废旧纸张、塑料瓶等，组织参与者进行手工创作，如制作纸艺、花瓶等，培养环保意识和创造力。
4. 户外运动挑战设置一些简单的户外运动挑战项目，如小型攀岩、平衡木行走等，鼓励参与者积极参与，锻炼身体和挑战自我。
5. 音乐表演邀请本地乐队或音乐家在公园内进行现场音乐表演，营造轻松愉快的氛围。
七、活动流程1. 活动开场（9:00 9:30）主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎参与者。
2. 分组与活动开始（9:30 11:00）根据参与者的兴趣和选择，将其分为不同的小组，分别参与自然导览、亲子野餐、环保手工制作和户外运动挑战等活动。
3. 午餐与休息（11:00 13:00）参与者自由用餐和休息，欣赏音乐表演。
4. 下午活动（13:00 15:00）继续上午的活动或进行小组轮换，让参与者有更多机会体验不同项目。
八、宣传方案1. 在公园周边社区张贴活动海报。
2. 利用社交媒体平台发布活动信息和宣传海报。
3. 邀请周边学校、社区组织协助宣传。
九、活动预算1. 人员费用（包括自然导览员、音乐家等）：[X]元2. 物资材料费用（环保材料、奖品等）：[X]元3. 宣传费用（海报制作、广告投放等）：[X]元4. 其他费用（如场地布置、设备租赁等）：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 提前查看活动当天的天气预报，如遇恶劣天气，提前通知参与者活动延期。
公园活动方案
公园活动方案
活动名称，春日公园游。
活动时间，每周六上午10点至下午2点。
活动地点，当地公园。
活动对象，所有对户外活动感兴趣的市民。
活动内容：
1. 公园环境散步，组织大家一起在公园内进行环境散步，欣赏春日里的美景，呼吸新鲜空气，放松身心。
2. 亲子互动游戏，为家庭和孩子们准备各种有趣的互动游戏，促进亲子关系，增进亲子间的情感交流。
3. 健身活动，在公园内设置健身区域，组织大家进行瑜伽、晨练等健身活动，提倡健康生活方式。
4. 野餐聚会，提供野餐区域，邀请大家一起带上美食，在户外享受阳光，进行轻松愉快的野餐聚会。
5. 文化表演，为活动现场增添气氛，安排文艺表演，包括音乐演奏、舞蹈表演等，展现当地文化魅力。
活动宗旨，通过公园活动，促进市民之间的交流和互动，增强身体健康意识，提倡绿色环保生活方式，营造和谐社区氛围。
备注，本活动为免费活动，欢迎所有市民前来参加。
请自备野餐食品，注意环境卫生，共同维护公园环境。
公园活动方案
公园活动方案
活动名称，快乐游园日。
活动时间，每周六上午10点至下午3点。
活动地点，市中心公园。
活动内容：
1. 亲子互动游戏，设置亲子互动游戏区，包括绑腿跳、三脚蛙跳、袋鼠跳等有趣的游戏，让家长和孩子一起参与，增进亲子关系。
2. 艺术创作角，在公园内设置艺术创作角，提供画画、手工制
作等活动，让孩子们发挥想象力，展现自己的创造力。
3. 亲子互动表演，安排亲子互动表演，邀请家庭参与，可以是
唱歌、跳舞、小品表演等形式，增加家庭成员之间的互动和合作。
4. 亲子运动竞赛，组织亲子运动竞赛，如跳绳比赛、足球射门
比赛等，增强家庭成员之间的团队合作和竞技乐趣。
5. 亲子互动教育，设置亲子互动教育区，开展亲子互动教育活动，包括亲子阅读、亲子讲座等，提升家长和孩子的教育意识和知识水平。
活动宗旨，通过丰富多彩的亲子互动活动，增进家庭成员之间的感情交流，促进家庭和谐，营造快乐、健康的家庭氛围。
同时，让孩子在游戏中学习，培养他们的团队合作意识和创造力，促进身心健康成长。
希望通过这次快乐游园日活动，能够让更多的家庭成员参与其中，共同享受快乐时光，也希望能够为家庭教育和亲子关系的建立提供一些有益的启发和帮助。
公园遛娃活动策划方案模板
一、活动背景随着生活水平的提高，家长们越来越重视孩子的身心健康和社交能力的培养。
公园作为户外活动的理想场所，不仅能让孩子亲近自然，还能增进亲子关系，促进孩子的全面发展。
本活动旨在为家长和孩子提供一个轻松愉快的户外活动平台，让孩子在游戏中学习，在快乐中成长。
二、活动主题“乐享自然，快乐成长——亲子公园遛娃活动”三、活动目标1. 让孩子在亲近自然的过程中，培养环保意识和热爱大自然的情感。
2. 通过亲子互动游戏，增进家长与孩子之间的感情，促进亲子关系和谐。
3. 培养孩子的团队协作能力和社交能力。
4. 提高孩子的身体素质，增强抵抗力。
四、活动时间XX年XX月XX日（星期六）上午9:00-11:30五、活动地点XX市XX公园六、活动对象3-8岁儿童及其家长七、活动流程1. 8:30-9:00 签到入场，发放活动道具和纪念品2. 9:00-9:10 开场致辞，介绍活动规则和注意事项3. 9:10-9:30 亲子互动游戏——亲子接力赛4. 9:30-9:50 亲子游戏——自然寻宝5. 9:50-10:10 亲子互动游戏——趣味运动会6. 10:10-10:30 亲子游戏——环保知识问答7. 10:30-10:50 亲子互动游戏——亲子瑜伽8. 10:50-11:10 亲子游戏——自然绘画9. 11:10-11:30 总结颁奖，合影留念八、活动内容1. 亲子接力赛：家长和孩子分成若干小组，进行接力赛，考验速度和团队协作能力。
2. 自然寻宝：家长和孩子在公园内寻找指定物品，锻炼孩子的观察力和记忆力。
3. 趣味运动会：设置趣味运动项目，如亲子跳绳、拔河等，让孩子在游戏中锻炼身体。
4. 环保知识问答：通过问答形式，让孩子和家长了解环保知识，提高环保意识。
5. 亲子瑜伽：家长和孩子一起练习瑜伽，增进亲子关系，培养孩子的耐心和毅力。
6. 自然绘画：让孩子在自然环境中绘画，激发孩子的创造力和想象力。
九、活动宣传1. 通过微信公众号、朋友圈等社交平台发布活动信息，吸引家长报名参与。
公园里的趣味运动挑战教案
公园里的趣味运动挑战教案一、教学目的：通过公园里的趣味运动挑战学习，让学生掌握一些基本的运动技能，并培养孩子的团队协作精神和积极向上的心态，同时增强孩子的体质与身体素质，通过课中活动让孩子们体验到运动的乐趣，形成健康的生活习惯。
二、教学内容：1、趣味运动挑战活动介绍：在公园里我们安排了很多有趣、富有挑战性的运动项目。
比如：踢球比赛、跳绳比赛、红绿灯游戏、接力比赛等。
在这些活动中，我们将鼓励孩子们直面挑战、克服困难、尝试新事物，学习到一些基本的运动技能，在竞赛中体验运动的乐趣。
2、活动安排：⑴活动一：踢球比赛活动目的：培养学生的团队合作精神，提高学生的球类运动综合素质，激发学生的运动兴趣。
活动流程：在公园的草地上，分成两组，进行对抗性比赛，其中，每组玩家均可以替换上场。
规则是要尽可能多地踢入对方的球门，有计分系统。
⑵活动二：跳绳比赛活动目的：提高学生的身体协调性，强化学生的下肢力量，增强学生的心肺功能，培养学生对运动的兴趣。
活动流程：将学生分为两组，每个小组站成一排，轮流跳绳10秒，次数最多的一组为胜利组。
可以增加跳绳的难度，比如向左跳、向右跳、一只脚跳等。
⑶活动三：红绿灯游戏活动目的：提高学生的反应能力和适应性，增强学生的快速反应能力与协调能力。
活动流程：一个学生充当“红绿灯”，其他学生背对他，设有三条线路，红绿灯高声喊着绿灯时，学生们便开始奔跑，红绿灯喊红灯后，学生们就要停下来。
⑷活动四：接力比赛活动目的：培养学生的团队精神和合作能力，提高学生的身体素质和心肺功能。
活动流程：将学生分成若干队，每队4名学生，跑完一圈之后，接力给自己的同学，最后第四名成员跑完后返回起点，先完成的队伍为胜利队伍。
三、教学要求1、对待趣味运动活动保持积极乐观的心态，以一种轻松愉快、乐观向上的态度面对对手，提高比赛中的心理素质。
2、加强体育锻炼、重视自身身体素质的提升，培养良好的生活习惯，让运动成为一种生活方式，养成坚持运动的习惯，让身体更健康，更强壮。
户外公园趣味活动方案
XXXX有限公司——全体员工趣味户外活动为倡导全民健身活动、丰富职工们的节假日生活，给新老员工一个交流、合作的空间；同时在活动中，可以让大家体验运动的趣味和快乐，我公司决定举办这场别开生面的职工趣味户外活动。
活动宗旨：丰富全体员工节假日生活、提高身体素质，提升团体的协作能力、增强团队的凝聚力，丰富企业文化的建设。
活动价值：改进员工内部沟通与交流，形成积极向上的团队氛围。
增强企业（单位）成员的责任心、提高成员的参与意识。
透过坚持目标，凝聚团队精神和力量。
了解领袖的重要性。
树立相互支持相互配合的团队精神和群体合作意。
活动目的：使企业团队内部及外部的沟通更加顺畅，提升工作效率。
形成团体间相互协作、支持、信任、互助、的良好氛围。
提升全体员工身体素质，使其从容面对不断变化的新环境。
趣味活动时间（一天）流程安排表09：00—09：30 分组——队伍的整合▲ 10—12人组成一队，用特殊的分组方式，将男女队员平衡分配。
▲自我介绍：每个成员都用独特的方式介绍自己，增进团队成员之间的相互了解；▲队训：根据大家的介绍，共同思考，创作队训（口号）；▲队长：在自我介绍及队训创作的过程中，具备一定领导能力的员工会表现出来，为推选队长提供了参考依据；▲队长带领全队完成队名、队旗的创作；▲各小组展示成果；▲裁判长安全说明。
项目一：第一次亲密接触（09：30—09：45）方法：全队循环参赛。
男女队员分别站在独木桥的两端，听到口令同时上桥，相向而行，在桥上完成交叉（交叉过程必须面对面），到达另一端下桥，下一名队员上桥继续比赛，下桥男女队员各自回到原队伍后面排队继续比赛。
规则：1、必须是一男一女两队员在完成交叉过桥任务；2、整个过程中，比赛队员必须保持直立姿势，若某队员掉下桥，则该轮次失败，由另一组队员即刻从桥端上继续比赛，失败队员则返回队尾，等待下次比赛机会；3、桥上的队员必须到对面下桥后，后继队员才能上桥比赛。
计分：按规定时间3分钟内完成过桥人次数多少排列名次。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
XXXX有限公司
——全体员工趣味户外活动
为倡导全民健身活动、丰富职工们的节假日生活，给新老员工一个交流、合作的空间；同时在活动中，可以让大家体验运动的趣味和快乐，我公司决定举办这场别开生面的职工趣味户外活动。
活动宗旨：
丰富全体员工节假日生活、提高身体素质，提升团体的协作能力、增强团队的凝聚力，丰富企业文化的建设。
活动价值：
改进员工部沟通与交流，形成积极向上的团队氛围。
增强企业（单位）成员的责任心、提高成员的参与意识。
透过坚持目标，凝聚团队精神和力量。
了解领袖的重要性。
树立相互支持相互配合的团队精神和群体合作意。
活动目的：
使企业团队部及外部的沟通更加顺畅，提升工作效率。
形成团体间相互协作、支持、信任、互助、的良好氛围。
提升全体员工身体素质，使其从容面对不断变化的新环境。
趣味活动时间（一天）流程安排表
09：00—09：30 分组——队伍的整合
▲10—12人组成一队，用特殊的分组方式，将男女队员平衡分配。
▲自我介绍：每个成员都用独特的方式介绍自己，增进团队成员之间的相互了解；
▲队训：根据大家的介绍，共同思考，创作队训（口号）；
▲队长：在自我介绍及队训创作的过程中，具备一定领导能力的员工会表现出来，为推选队长提供了参考依据；
▲队长带领全队完成队名、队旗的创作；
▲各小组展示成果；
▲裁判长安全说明。
项目一：第一次亲密接触（09：30—09：45）
方法：全队循环参赛。
男女队员分别站在独木桥的两端，听到口令同时上桥，相向而行，在桥上完成交叉（交叉过程必须面对面），到达另一端下桥，下一名队员上桥继续比赛，下桥男女队员各自回到原队伍后面排队继续比赛。
规则：
1、必须是一男一女两队员在完成交叉过桥任务；
2、整个过程中，比赛队员必须保持直立姿势，若某队员掉下桥，则该轮次失败，由另一组队员即刻从桥端上继续比赛，失败队员则返回队尾，等待下次比赛机会；
3、桥上的队员必须到对面下桥后，后继队员才能上桥比赛。
计分：按规定时间3分钟完成过桥人次数多少排列名次。
项目二：摸石头过河（09：50—10：10）
方法：每队8人，男女不限。
30米距离，两端各站4人，每位参赛者将踩着三块木板头，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。
规则：必须踩着木牌过去，并且过河队员到达对岸才能接力.。
项目三：鸳鸯背瓜（10：15—10：30）
方法：每队8人。
男女队员背对背夹着一个排球，双手抱一个排球，侧着身体在10米长的场地上进行接力赛，从起点开始到终点绕过标志物回到起点再将球交给下一组进行比赛。
规则：参赛者在比赛进行中必须背对背夹着球进行比赛。
比赛进行中如球掉地，必须由工作人员把球捡回放好才可继续进行比赛。
交接球时，接球一方必须站在端线后。
项目四：袋鼠运瓜（10：30—10：45）
方法：每队10人（女队员不少于3人）。
队员站在袋，手抱3个球在30米长的场地上进行接力赛，起、终点分别站5人。
规则：参赛者在比赛进行中必须双腿放进袋，以双腿跳跃的形式进行比赛。
比赛进行中如球掉地，必须由参赛队员把球捡回掉地原位方可继续进行比赛。
交接球时，接一方必须站在端线后。
计分：以各队最后一名队中冲线为准终止计时，用时少者获胜。
项目五：醉翁足球（10：50—11：05）
方法：每队8人，比赛开始后，第一个运动员先开始比赛；首先安裁判指示在规定的地点绕跑8圈，然后安规定的路线跑去射门，再回到自己队尾，等待下一轮的比赛，同时第二个队友跟着比赛；
如此地接力比赛。
规则：
1、必须按要求在低头环绕跑完8圈；
2、必须安规定的路线跑去射门，否则该次成绩无效；
3、射门后球必须完全进如龙门才有效。
计分：5分钟，踢进球数多者名次排前。
项目六：趣味跳绳（11：10—11：25）
方法：每队派出所有的运动员，其中两人摇绳，其它人依次跳进去。
规则：比赛中如果有一人导致失败，则全部人重新来，直到进去的人一直保持不卡绳。
计分：在两分钟，所有人一起成功跳的次数多名次列前，顺序为成功的人数、成功次数。
成绩相等时计第二好成绩计算，以此类推。
项目七：巧接炮弹（11：30—11：50）
方法：每队10人一组（女的不少于3人）；2人负责抛球，2人供应炮弹，另外6人手持水桶到抛球队员后面接球。
规则：
1、在有效区接到球才有效，并将接到的球要放到指定位置才算数；
2、只能用水桶接球，球队不能接触手指，掉地再接无效；
3、抛球队员必须背向接球的队员抛球。
计分：按有效接到的球数为评比标准，有效接到球越多名次越列前。
（成绩相同则双方抽签）
项目八：你的心思我来猜（备用/11：50—12：00）
方法：5人为一组，2个人从抽奖箱中抽出一小纸条，然后用肢体语言（动作）表达出纸条上词组或成语的意思，然后由另3个人来猜。
规则：不能用语言提示，只能用肢体语言表达。
下午活动活动14：00—16：30
定向越野（寻宝活动）
所谓定向越野是一种参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全程的运动。
本次活动主要是以娱乐为主，以增强团队之间的凝集力为目的的简单越野活动。
比赛程序安排
１.报到处
运动员在比赛前被带到赛区的报到处，办理登记手续，领取出赛布。
２.出发区
出发区距离会场数分钟至三分钟的路程，赛员须依从赛会指引，自预时间前往，以免迟到。
３.进行比赛
各组的赛员每隔一分钟或若干分钟出发一队，出发后赛员必须离开出发方格，以免阻碍其他运动员出发。
４.终点处
赛员越过计时器后，计时员会把他到达的时间记录下来，然后在地图收集处缴回地图及积分卡。
赛员返抵终点后，需迅速离开，以免妨碍后来到达的运动员。