健康知识手抄报内容

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十大垃圾食品（一）

十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），钠盐或糖类含量过高，含致癌物质等特点，长期食用会对人体的健康造成巨大影响。

食物中哪五谷（二）

五谷

古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。

小学生食品安全歌谣（三）

小朋友，进学校，学知识，长本领。

文化知识要学好, 健康安全也重要。

病从口入危害大, 食品质量数第一。

食品挑选要细心，三无食品需留意。

苏丹红、吊白块…… 样样都是有害物。

看清厂家出厂期，切莫超过保质期。

小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。

油炸腌制要少吃，健康危害正面临。

饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。

安全意识人人有，争当食品小卫士

早餐应该怎样吃才健康（四）

早餐最基本的要求做到三点：

1、等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；

2、必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；

3、需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

健康的作文（五）

烟草是烟的原材料，有害于人的身体健康。烟草已成为继高血压后的第二号“杀手”，根据世界卫生组织统计，目前全球大约有500万人因吸烟而死亡，每十秒就会有一个人因吸烟而失去性命。吸烟会增加心血管疾病和脑子卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、食道癌、咽喉癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支管炎和糖尿病等。

吸烟对人的身体健康造成了巨大的威胁，很多烟民以为吸烟是有

利于身体健康，不是的，这是人们对烟草的误解。

就像我的爸爸，他可是一个地地道道的烟民。屡教不改，之前我和妈妈经常强制他一天只吸三至五支烟，减了大大一半，他总是认为我们在胡说，误导自己。

吸烟有害健康，吸烟是一个无底洞潭，似一个个旋涡和沼泽，能把自己卷下去。离开烟草是你离开旋涡和沼泽的唯一方法，是你逃出生天的唯一通道。把手中的烟扔掉，把烟从脑海中抹去，做回一个与烟无关的人。过无烟生活。烟似一个骗子把你骗进陷阱里，不误信骗子的妖言。

我爱无烟家园，我爱无烟城市，远离烟雾之中，造健康身体，创无烟地球。

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