中医产后修复培训中心
株洲去哪里可以学习产后修复培训
株洲去哪里可以学习产后修复培训金职伟业母婴职业培训学校确保专业母婴健康服务技能人才持续输出株洲去哪里可以学习产后修复培训？金职伟业独家拥有月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师、产后康复师等专业母婴健康服务技能人才和师资人才培训基地，受国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会批准、委托，负责全国家政服务人才的培训、输出工作，从而达到满足全国各地分校的师资需求以及母婴健康服务门店的技能服务人才需求。
株洲去哪里可以学习产后修复培训？经过不断持续发展，集团成立了湖南健康养老学会，依托湖南中医药大学、湖南女子学院、株洲民政职业技术学院等高校专家研发新职业，同时为全国提供高技能服务人员，包括母乳喂养指导师、母婴保健师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师、养老护理员、养老健康管理师、失智老人护理师等；管理人员，包括家政门店店长、家政培训师、家政职业经理人、养老职业经理人等。
为了响应李克强总理“大众创业、万众创新”的号召，金职伟业建立“校企合作中心”，共同打造高端母婴和养老服务人才，构建产教训一体化服务业人才培养培训模式。
株洲金职伟业学校产后恢复师培训内容株洲去哪里可以学习产后修复培训？：产后恢复师专业理论知识学习产后恢复专业知识，掌握丰富的产后恢复技巧、护理等专业知识。
株洲去哪里可以学习产后修复培训？：中医基础理论知识中医学脏腑经络穴位疏通的专业知识及技能。
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专家手把手实操教学，针对不同案例综合分析，制定科学产后恢复方案。
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月子中心产康师培训计划
月子中心产康师培训计划一、引言随着人们对月子中心产康师需求的不断增加，为了提高服务质量、满足市场需求，我们设计了此培训计划，旨在培养优秀的产康师，提升月子中心服务水平。
二、培训目标1.了解婴幼儿生长发育规律，掌握科学育儿知识。
2.掌握产后康复理论和实践技巧，能够为产妇提供专业的产后护理服务。
3.学习与掌握月子膳食营养知识，能够为产妇提供合理的膳食指导。
4.培养沟通能力，提高服务质量，满足客户需求。
三、培训内容1.产康师职责与要求2.婴幼儿生长发育规律3.产后康复理论与实践4.月子膳食营养知识5.沟通与服务技巧四、培训方式1.理论课程：专业讲师授课，结合实际案例进行讲解。
2.实操课程：实地操作训练，模拟真实工作环境。
3.应用技能培训：注重实用技能的培养，通过案例分析、角色扮演等方式进行培训。
五、培训时间与地点•培训时间：每周二、四、六上午9:00-12:00•培训地点：月子中心培训教室六、培训师资1.专业医生：拥有丰富的产后康复经验，能够为学员提供专业指导。
2.营养师：具备丰富的膳食营养知识，能够为学员提供膳食指导。
3.沟通专家：具备良好的沟通技巧，能够为学员提供沟通技巧培训。
七、培训效果评估1.考核：定期进行考试，评估学员的学习效果。
2.实习：安排实习环节，让学员实地操作，检验学习成果。
3.毕业证书：合格学员颁发培训结业证书。
八、总结通过本培训计划，我们将培养出一批具备专业知识与实践能力的产康师，为提升月子中心服务质量，满足客户需求做出贡献。
以上是月子中心产康师培训计划的详细内容，希望能够为您提供参考。
产后康复特色科室介绍
产后康复特色科室介绍产后康复特色科室是指专门为产后妇女提供康复服务的科室。
产后康复是指通过一系列的康复措施和方法，帮助产后妇女恢复身体健康，提高身体机能，改善生活质量。
产后康复特色科室在医疗机构中起着重要的作用，下面将介绍几个产后康复特色科室。
1. 产后康复综合科：产后康复综合科是为产后妇女提供全面康复服务的科室。
该科室拥有一支专业的医疗团队，包括产科医生、康复医生、护士等，他们会根据产妇的具体情况，制定个性化的康复方案，采用针对性的康复措施，如产后体操、物理疗法、中医调理等，帮助产妇恢复身体功能，缓解产后不适症状。
2. 产后盆底康复科：产后盆底康复科主要针对产后妇女盆底肌肉松弛、尿失禁等问题进行康复治疗。
该科室拥有专业的盆底康复师，通过盆底肌肉训练、电刺激、生物反馈等手段，帮助产妇恢复盆底肌肉张力，提高尿控能力，改善盆底功能。
3. 产后骨盆康复科：产后骨盆康复科主要针对产后妇女骨盆变形、骨盆不稳等问题进行康复治疗。
该科室拥有专业的康复医生和物理治疗师，通过骨盆康复操、骨盆支撑器等康复手段，帮助产妇恢复骨盆稳定性，减少疼痛，提高行走能力。
4. 产后腹肌分离康复科：产后腹肌分离是很多产妇面临的问题，如果不及时康复，可能会导致腰背疼痛、腹部膨出等症状。
产后腹肌分离康复科主要通过特殊的腹部锻炼方法，如腹直肌闭合训练、腹部按摩等，帮助产妇恢复腹肌张力，改善腹部外形。
5. 产后心理康复科：产后心理康复科主要针对产后妇女出现的心理问题进行康复治疗。
产后妇女常常面临着焦虑、抑郁等心理困扰，这会影响到她们的身心健康和育儿能力。
产后心理康复科拥有专业的心理医生，通过心理辅导、心理治疗等手段，帮助产妇缓解压力，重建自信，提高生活质量。
产后康复特色科室在为产后妇女提供全面康复服务方面发挥着重要作用。
通过这些科室的帮助，产妇可以获得个性化的康复方案，恢复身体功能，提高生活质量。
在选择产后康复科室时，产妇应该根据自身情况和需求，选择适合自己的科室，接受专业的康复治疗。
全国产后恢复中心哪家好
不少“95后、00后”开始逐步进入结婚生子阶段，与老一辈坐月子诸多禁忌观念不同。
而且很多新妈妈更愿意按正确的方法坐月子，希望身材能完美恢复。
不过很多在远工作的妈妈，由于远离自己生长的城市，父母都不在身边，自己又不懂坐月子，所以，会找一家专业的月子中心，以解决烦忧。
这家月子中心成立至今已为近万名妈妈宝宝提供以母婴专业护理、膳食营养、婴儿智力开发、产后修复等九大康复体系相结合的科学健康月子服务。
使家庭免除了喜中带忧的烦恼与无助，避免了家庭矛盾的发生，为宝宝的健康成长构筑生命基石。
父母们出于对家庭的负责及对健康品质生活的追求选择了这里，在经过系统、科学、针对有效的护理及修复后，使妈妈在很短时间内恢复到未孕前的健康体质，美丽身材。
每间月子房间都是酒店式配套，带有淋浴、洗衣机的独立卫生间，宫内提供妈妈和宝宝日常生活洗漱用品。
除此之外根据日常护理婴儿的需求月子房间还相应配有独立婴儿床、婴儿操作台、哺乳凳和方便冲调配方奶粉的三档恒温饮水机，更方便照顾宝宝。
产后修复：这是现在女性都很关注的内容，产后腰部等身体关节疼痛，宽胯以及小肚腩问题都是身体组织变化引起的后遗症，盆底肌和骨盆受损给身体造成的影响还会一直延续到中老年时期。
社会在发展，科学在进步，在母亲产褥期和婴儿初到人世的重要时期社会应该有一个专业的机构去帮助她们实现愿望，化解他们的艰辛，排解她们的忧虑。
该月子中心的30亩都市秘境，源源不断带来新鲜氧气。
暖阳当空，推窗眺望浩瀚林海，全身心放松下来，缓缓深吸一口高含负氧离子的“空气维生素”，顿时心胸豁达，可以消除产后疲劳。
午后，在偌大玻璃窗前，晒着暖暖的阳光，听大自然的鸟语轻啼，看小鱼儿欢快地畅游。
亦可闲时于繁华浓荫间，感受平静生活的妙趣，悦享绿色的味道。
在这里，丢掉所有坏心情，邂逅最美的时光。
葱郁的林木，皇家园林的湖景房，自然和现代完美结合，给自己和宝宝一个舒适的天然之家。
如果您还想要了解更多信息可以咨询爱帝宫月子中心，爱帝宫月子中心是现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，一直秉承“科学坐月子”的理念，坚守“打造阳光靓丽妈妈、培育健康聪明宝宝、营造和谐温馨家庭”的使命。
中医康复理疗师培训计划
中医康复理疗师培训计划一、培训目标本培训计划旨在通过系统的理论教学、示范操作和临床实践，培养具备中医康复理疗专业知识和技能的专业人才，使其能够熟练应用中医康复理疗技术，为患者提供有效的康复治疗服务。
二、培训内容1. 理论知识（1）中医基础知识：包括中医基本理论、经络学、腧穴学等内容；（2）康复理疗学原理：介绍中医康复理疗的基本原理、技术要点等；（3）康复器械使用：介绍和示范常用的康复理疗器械的使用方法；（4）疾病诊断与治疗知识：介绍常见的康复治疗疾病的诊断和治疗方法；（5）康复理疗实践规范：讲解康复理疗的实践操作规范和注意事项。
2. 技能培训（1）康复理疗手法：包括推拿、拔罐、艾灸、针灸等技能的讲解和操作实践；（2）电疗、热疗等物理治疗技能：介绍和演示电疗、热疗等物理治疗技术，让学员掌握相关操作方法；（3）按摩与推拿技能：通过理论讲解和实际操作，培养学员掌握按摩和推拿的技能；（4）中医康复器械的使用技能：讲解康复理疗常用器械的使用方法，进行实际操作演练。
3. 临床实践（1）实习培训：安排学员到康复医院、康复机构进行实习培训，让其在实际工作中学习并运用所学知识和技能；（2）临床案例讨论：组织学员对康复理疗的经典病例进行分析和讨论，加深其对康复理疗技术的理解和掌握。
三、培训方法1. 理论教学采用讲授、讨论、互动等多种教学方法，注重理论联系实际，举例说明，提高学员学习的针对性和实用性。
2. 技能培训采用讲解、示范操作和模拟练习相结合的教学方法，让学员通过多次实际操作，熟练掌握康复理疗技能。
3. 临床实践安排学员到临床实习单位进行实习培训，由经验丰富的康复理疗师带教，指导学员进行实际操作和临床技能提升。
四、培训安排1. 培训时间本次培训计划为期半年，以确保学员对中医康复理疗的知识和技能有充分的学习和掌握。
2. 培训地点培训地点为专门的康复理疗学习中心或康复医院康复科，以确保学员学习和实践的专业环境。
3. 培训安排周一至周五进行理论课程学习和技能培训，周六和周日安排到实习单位进行实习和临床实践。
产后修复培训计划及大纲
产后修复培训计划及大纲一、培训背景产后是女性身体发生了极大变化的时期，需要特殊的营养和运动来恢复身体健康。
产后修复培训计划的目的就是帮助产后女性恢复体能，提高健康水平，让她们能更好地适应产后的变化，迎接健康的新生活。
二、培训目标1.了解产后身体变化及注意事项2. 学习产后修复运动及日常生活维护3. 掌握产后饮食调理及营养补充4. 提高身体素质，增强体能5. 培养正确的健康生活习惯三、培训计划1. 课程设置（1）产后身体变化及注意事项（2）产后修复运动及日常生活维护（3）产后饮食调理及营养补充（4）产后心理调理及保健方法（5）产后健康生活习惯养成2. 培训安排（1）培训时间：每周2次，每次2小时，共计8周（2）培训地点：健身房或专业场地（3）培训对象：产后女性及其他关心产后修复的人群3. 培训方法（1）理论讲解：由专业医生和健康教练进行讲解（2）体能训练：学习产后修复运动及日常生活维护方法（3）实践操作：学员进行产后修复运动及自我维护操作（4）讨论交流：学员之间交流产后修复心得及经验四、培训大纲1. 产后身体变化及注意事项（1）产后身体变化：子宫回缩、恶露排出、乳房变化等（2）产后注意事项：合理产后休息、避免性生活、饮食调理等2. 产后修复运动及日常生活维护（1）产后修复运动：产后塑形操、产后瑜伽、产后按摩等（2）日常生活维护：正确哺乳姿势、产后体位调整、坐姿站姿训练等3. 产后饮食调理及营养补充（1）产后饮食调理：产后营养均衡、增加蛋白质摄入、补充维生素等（2）营养补充：中药补品、膳食营养素、产后补品选择等4. 产后心理调理及保健方法（1）产后心理调理：产后抑郁症预防、产后焦虑情绪调整、家庭关系调整等（2）保健方法：正确的产后保健方法及指导5. 产后健康生活习惯养成（1）科学作息时间：合理的产后作息时间安排（2）健康生活习惯：良好的生活习惯及行为规范五、培训考核1. 课程测试：学员需参加培训考核，合格方可毕业2. 实际操作：学员需在实际操作中掌握相关知识，合格方可毕业3. 讨论交流：学员需在讨论交流环节积极参与，合格方可毕业以上就是产后修复培训计划及大纲的基本内容，希望能够帮助产后女性更好地恢复健康，迎接健康的新生活。
产后恢复师职业培训课件全套PPT 第一章产后康复师职业认知
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
产后恢复师的服务流程
2、制订产后恢复方案并提供服务 合同预定时间到来前，为客户服务做好充分的准备工作 负责产妇的健康管理，根据产妇的身体状况，为其制订专业系 统的产后恢复方案 根据产后恢复计划和方案，一步步的实施，并做好详细的服务 日志
高级产后恢复师培训班
产后恢复工作主要包含：
产后护理 产后体形恢复 产后子宫恢复 产后心理恢复
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
产后恢复师的岗位基本职责
帮助产妇调理体质 帮助产妇缓解产后疼痛 帮助产妇护理乳头 帮助产妇预防和护理常见月子病 为产妇制作营养膳食 帮助产妇重塑身材 对产妇进行心理调适
职业定义
产后恢复：指女性在分娩后，由于身体虚弱需要一定时间的恢 复和调养。 产后恢复师：是依靠专业的医疗护理知识帮助产妇恢复身心健 康的专业理疗师的统称
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
职业定义
取得从业资格证的产后恢复师，必须掌握一定的专业调理知识 和手法技能，熟知产褥期的特性和各种经络知识，熟练掌握各 种护理手法和技巧，通过为产妇提供产后体貌恢复、乳房特惠、 体质调理、产后美肤、心理调适等专业服务，帮助产妇重新找 回自信。
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
产褥期保健
多喜娃.母婴.培训
目录
CONTENTS
高级产后恢复师培训班
一心呵护女性健康
第一章 第二章 第三章
基础知识
产后恢复师职业认知 产后恢复的必要性 中医基础知识与产妇保健
产后修复中心实习报告
一、实习背景随着社会的发展和人们对生活质量的追求，产后修复中心应运而生。
产后修复中心旨在帮助新妈妈们恢复身体和心理状态，缓解产后各种不适，提高生活质量。
我有幸在一家知名产后修复中心进行了为期一个月的实习，以下是我对实习过程的总结和感悟。
二、实习内容1. 中心概况该产后修复中心位于市区繁华地段，环境优雅，设施齐全。
中心下设产后中医辩证理疗、产后纤体美容、产后医学修复3个子中心，针对产后身痛、产后出汗、产后焦虑失眠、产后乳汁不足、产后恶露不尽、产后面部黄斑、产后脱发、产后妊娠纹、产后肥胖、产后胸部变形、产后乳腺堵塞、产后内分泌紊乱、产后盆腔疼痛、产后阴道松弛等问题提供专业服务。
2. 实习岗位在实习期间，我主要担任产后修复中心的客服助理，负责接待新妈妈们，解答她们关于产后修复的各种疑问，协助她们预约专业理疗师，并跟进理疗效果。
3. 实习任务（1）了解产后修复的基本知识，包括产后修复的重要性、常见问题、修复方法等。
（2）学习产后修复中心的服务流程，包括预约、接待、理疗、反馈等环节。
（3）协助理疗师为新妈妈们提供专业服务，包括按摩、理疗、瑜伽等。
（4）收集客户反馈，了解客户需求，不断优化服务。
三、实习感悟1. 产后修复的重要性通过实习，我深刻认识到产后修复对于新妈妈们的重要性。
产后修复不仅有助于恢复身体形态，还能缓解心理压力，提高生活质量。
许多新妈妈在分娩后会出现腰酸背痛、产后抑郁、乳汁不足等问题，产后修复中心正是为了解决这些问题而存在的。
2. 专业服务的重要性在实习过程中，我了解到产后修复中心的专业服务对于客户恢复至关重要。
从预约、接待、理疗到反馈，每个环节都需要精心安排。
只有专业、贴心的服务，才能让新妈妈们感受到关爱，从而提高满意度。
3. 团队协作的重要性产后修复中心是一个团队合作的场所。
每位员工各司其职，共同为新妈妈们提供优质服务。
在实习过程中，我学会了与同事沟通、协作，共同完成工作任务。
4. 自我成长与提升在实习期间，我不仅学到了产后修复的相关知识，还锻炼了自己的沟通能力、服务意识和团队协作能力。
产后修复培训
产后修复培训产后修复培训是指女性在生育后，进行相关身体修复的一种课程系统。
有针对产后恢复身体健康的理论和实践知识，主要包括有针对性的营养饮食、体育锻炼、产后一系列问题的解决等课程内容，能够帮助产妇恢复健康，保持好身材，更好地适应产后生活。
随着现代生活节奏的加快，许多年轻女性在生孩子后不仅需要照顾宝宝，还要注意产后身材的恢复问题。
这个问题对新妈妈而言，尤为重要。
产后修复培训因此而得以发展壮大，吸引着越来越多的产后女性前来学习。
一、营养饮食课程营养饮食课程是产后修复培训中非常重要的一部分，这部分课程主要教授了产妇在产后应该如何科学合理的进行饮食搭配，以促进身体的恢复和健康。
这门课程为产妇提供了关于各种食物营养素的知识，如什么是蛋白质、碳水化合物、脂肪等等，以及如何结合食物摄入量和餐次时间以优化自己的饮食，而且该课程还能够给予产妇关于橙汁、面包、蔬菜、水果等食品的建议和指导。
二、肌肉恢复课程在生产时会耗费产妇大量的能量，给身体带来的损伤和不适感是无法避免的。
在产后修复培训中，肌肉恢复课程尤为重要，它能够帮助产妇提前规划恢复计划并进行适当的运动，这样可以避免久坐、走路不利于恢复的情况，同时也能收到增强体质的效果。
肌肉恢复课程分为呼吸、腹肌和盆底肌的三个部分，这些课程适合不同类型的产妇，主要通过讲解正确的肌肉恢复方法、练习肌肉训练技巧的方式帮助产妇恢复体质，并从根本上解决腰、颈、背、肩短时间内无法恢复的问题。
三、情感恢复课程产后修复培训中也会有关于情感恢复的课程，当然这门课程也很重要。
毕竟，母亲的心态和情绪对婴儿的成长有着很重要的影响。
情感恢复课程会教给产妇如何调节情感，以及如何合理处理产后忧郁和压力等情感问题。
总的说来，产后修复培训是讲究针对性的，因为产妇在生产后会面临各种问题，诸如乳房疼痛、头痛、胸闷、甚至有些洁癖和抑郁情绪等。
因此，产后修复课程一般会针对这些问题，通过专业的治疗方案来解决。
需要细致说明的是，产后修复课程需要由专业的产后修复讲师进行指导。
东方妈妈
企业简介东方妈妈产后复元健康管理有限公司，成立于2005年，是一家致力于产后复元的商业连锁经营与技术研究机构，公司总部坐落于国家历史文化名城、素有“泉城”美誉的山东省会济南，南依风景秀丽的天然氧吧英雄山风景区，北靠大观园、万达广场、泉城路等CBD商圈，距济南火车站5分钟,遥墙国际机场40分钟，距会展中心、大明湖、趵突泉、千佛山等名胜古迹咫尺之遥，交通极为便利。
东方妈妈以中医辨证施治，中医砭石疗法为技术核心，设有产后复元商业连锁管理中心、产后复元技术研究院、产后复元技术培训中心，以及产后复元直营门店系统等。
产后复元，多是解决“月子病”问题，月子病在西医里一般统称亚健康，中医则称之为月子后遗症，而东方妈妈经历十年时间，开发整理了一套完整的中医传统理疗体系，即采用中医辨证施治+砭石疗法，并结合现代尖端仪器，旨在由内而外的调理恢复人体元气，同时加以体形与心理调理恢复服务，以达到彻底根治的效果，让身体复元到本来的健康状态，公司还不断融合国际先进管理理念，借鉴台湾、香港、新加坡等全新产后复元服务模式，为客户创造高品质产后新生活。
东方妈妈拥有专业的专家团队、先进的产后修复设备，针对产妇不同阶段的生理特点和个体差异，为产妇定制全方位的个性化产后复元方案，做到安全、舒适，在增进哺乳功能的同时，让产妇尽快的调整并重塑完美身型，使新妈妈能够充满自信地重返职场。
东方妈妈产后复元服务主要包含产后复元、产后体质调理、产后形体恢复、产后美颜修复、产后乳房护理项、以及孕前调理等6大类、近100项特色服务。
其中产后满月发汗排毒，产后开奶催奶，产后温腰固肾，产后子宫恢复，产后恶露调理，产后骨盆修复，产后补气养血，产后十二经络疏通，产后中医体质调理等金牌服务项目十年时间经久不衰，而且东方妈妈因“中医产后复元”特有技术，不仅满月后可以及时根治“月子病”，在生产百天、五六年后、甚至较大年龄客户的遗留症状都可以治愈。
十年磨一剑，十年时间已累计彻底解决了近5000万妈妈的困扰！随着彻底根治的人数越来越多，东方妈妈品牌也不胫而走，很多客户纷纷前来要求加盟！而东方妈妈除了品牌输出外，还把技术、销售与管理等模块系统化进行通盘输出，旨在让加盟商整体导入后，能迅速顺利运营。
产后恢复师职业培训课件全套PPT 第三章中医基础知识与产妇保健
阴阳五行学说与五脏六腑的关系
2021/7/9
第二节 精、气、神的中医解 释
2021/7/9
精、气、神的中医解释
• 精、气、神是人体生命活动的根本 • 生命起源于精，生命能量有赖于气，生命活力表现为神 • 精、气、神是人体生命亡存的关键所在 • 精足、气充、神全，身体自然强健
2021/7/9
• 经络：是人体气血运行的通路，遍布全身，内连脏腑，外络肢体，使人体成为一个统一的整体 • 十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征 • 手三阳经 • 手三阴经 • 足三阴经 • 足三阳经
2021/7/9
经络概述
• 手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经 • 手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经 • 足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 • 足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 • 也称为十二正经
第一节 中医基础知识
2021/7/9
一、阴阳学说
• 1、阴阳的相互对立： • 阴阳对立双方互相排斥、互相斗争：天与地、动与静、虚与实等 • 阴阳之间相互制约、相互斗争 • 阴与阳互相平衡，人体才能维持正常生理状态 • 阴与阳失衡，人体就会发生疾病
2021/7/9
一、阴阳学说
• 2、阴阳的相互统一： • 阴阳的统一体现在互相依存、彼此消长、相互转化 • 上为阳，下为阴；热为阳，寒为阴 • 阴阳间可以相互转化，如寒证和热证的转化
2021/7/9
神
• 神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会亡 • 神最重要，统领着精和气 • 只有神存在，才有人的一切生命活动 • 关于养神，最重要的是保持良好的心态 • 药补不如食补，食补不如神补，神补指的是良好的心态
产后康复培训计划表模版
产后康复培训计划表模版培训目标：帮助产后妇女尽快康复，恢复身体健康，提供科学有效的康复训练方案。
培训对象：产后妇女培训时间：8周培训内容：第1周：1. 产后康复知识介绍：生理变化、饮食调整、睡眠养生等。
2. 产后身体检查：妇科医生对产后妇女进行身体检查，了解产后身体状况。
3. 骨盆康复训练：针对产后妇女的骨盆松弛问题进行训练，提高骨盆稳定性。
4. 按摩和理疗：学习产后按摩和理疗方法，促进身体血液循环，缓解疼痛。
第2周：1. 腹部塑形训练：通过腹部收缩训练和仰卧起坐等方法，帮助收紧腹部肌肉。
2. 心理辅导：针对产后妇女可能出现的情绪问题进行心理辅导，提高情绪稳定性。
3. 妊娠纹护理：介绍有效的妊娠纹护理方法，帮助产后妇女减轻纹路和疤痕。
第3周：1. 产后塑身操：学习产后适合的塑身操动作，帮助燃烧脂肪，提高身体柔韧性。
2. 胸部护理训练：介绍产后胸部护理方法，保持胸部紧致和健康。
3. 营养健康饮食：了解产后饮食调整，补充足够的营养，促进康复。
第4周：1. 产后瑜伽训练：学习产后适合的瑜伽练习，提高身体柔韧性和平衡性。
2. 儿童抚养指导：提供产后妇女儿童抚养指导，帮助应对儿童养育压力。
第5周：1. 产后普拉提训练：学习产后适合的普拉提动作，帮助塑造身体线条。
2. 劳动重返培训：介绍产后妇女如何适应工作、家庭和生活的平衡。
第6周：1. 产后恢复跑步训练：适当开始产后恢复跑步训练，提高身体耐力和代谢。
2. 健康生活方式指导：提供产后健康生活方式指导，保持身体健康和活力。
第7周：1. 产后游泳训练：学习产后适合的游泳动作，帮助全身肌肉训练和放松。
2. 视力保健指导：介绍产后妇女如何保护视力，缓解长时间使用手机和电脑的不适。
第8周：1. 产后健身综合训练：综合运用产后健身训练知识，进行综合身体锻炼。
2. 健康检查和指导：妇科医生进行产后健康检查，为产后妇女提供个性化健康建议。
培训方式：课堂讲授、实践训练、互动交流培训地点：医院康复中心、健身房培训要求：产后妇女本人参与，课堂纪律，服从管理。
上海浦东新区产后修复培训班哪家好
上海浦东新区产后修复培训班哪家好专业培训，让您赢在起点军嫂、残疾人士以及无业低收入人群可申请免费培训上海浦东新区产后修复培训班哪家好-课程介绍产后康复课程是针对高级产后康复师必须掌握的中医理论知识以及产后康复各专业项目康复手法的高级母婴技能培训课程，金职伟业拥有从理论到实践一整套完善的培训课程设置体系。
上海浦东新区产后修复培训班哪家好--学习人群女性人群，或者50岁以下志愿从事产后康复师工作的人群。
上海浦东新区产后修复培训班哪家好--学习方式在线免费学习+线下理论培训+技能实操+真人实训，专业老师小班授课，正规专业手法，确保零基础学习也能掌握产后康复师所需的各项技能，终身免费复训。
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产后三至四天后，当母亲的乳汁增加，有些宝宝需要哺喂的时间就会减少，但次数会变得频繁，不过也有些宝宝也许对吸吮兴趣不大，或者在初生期一直都喜爱睡觉。
各位准妈妈必须做好心理准备，在产后初期哺喂你的宝宝需要花很多时间，最好可以与宝宝日夜一起。
这个时候医院的制度可能会对你的哺喂有所影响，因为医院的哺喂时间是有规定的。
即使宝宝没有吃奶的意愿，你可尝试让他最少每隔2-3小时吃一次奶，细心观察宝宝的表情，当他清醒或浅睡时(眼睛在眼皮下转动)，尝试让他吃奶。
成都爱帝宫月子中心介绍
爱帝宫创立于2007年，是融现代医学与传统精粹于一体的专业母婴健康管理机构，秉承“科学坐月子”的理念，坚守“打造阳光靓丽妈妈、培育健康聪明宝宝、营造和谐温馨家庭”的使命，聚集了一批产科、儿科、中医、营养、心理、护理等方面的专家团队，引进国际先进仪器设备，采用国际领先的产后修复技术及美式“迪士尼”全英文早早教课程，率先成为集"“产后修复中心”与“早早教中心“为一体的母婴健康管理机构。
爱帝宫始终引领行业标准，开创九大月子服务体系，通过瑞士SGS 服务体系和SO9001质量管理体系双重认证，荣获“亚洲名优品牌奖”、“中国十佳健康品牌”等20几项业界嘉奖，品牌影响力与日俱增。
成立至今累计为15000个家庭提供科学专业的月子服务，包括孙红雷、黄磊、佟大为、梅婷在内的20多位明星入住并极力推荐。
2018年爱帝宫强势入驻成都，打造高端现代化母婴健康管理综合体，成为西南地区规模优势显著的月子中心，以完善的“孕、产、婴、童”配套设施，为成都妈妈提供科学、优质的一站式月子服务。
以下是宫内环境介绍，感兴趣的孕妈可以在网上咨询预约，主要看环境的细节服务的细节和服务人员的素质。
1、房间：对符合消毒净化标准的月子房间进行消毒。
没有必要担心空气不流通。
房间不干净。
我们安装了一个循环式新鲜空气系统，每天都有生活管家进行清洁。
2、母乳喂养的椅子+凳子：这是专门为官内母乳喂养的宝妈定制的。
根据人体工程学的原理，宝妈可以以最正确的姿势母乳喂养，避免背痛、乳房下垂等问题。
3、月子餐：专业营养师定制，中医师调制的月子水，月子期间要做三次体质评估，月子期间的餐饮三个阶段要根据评估结果进行调整。
4、婴儿阳光房、早教室：360度透明玻璃设计，让妈妈们也能感受到宝宝一步步的护理和成长，记录下美好的瞬间。
全国好的月子中心是哪家？
“坐月子”在我国是一种久远的习俗，从现代医学的观点来看，坐月子很重要。
产妇在分娩时不仅要消耗许多体力，也会造成一些损伤，如胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面，会阴部的撕裂伤或剖宫产的手术伤口等，都需要休养，让产妇逐渐恢复体力，使伤口得以复原。
所以月子中心的选择很关键。
虽然市面上的月子中心非常之多，但是水平是参差不齐的，建议按照网络搜索月子中心实地考察这样的顺序和原则安排。
今天小编盘点了全国各地好的月子中心，让我们接着往下看。
一、深圳银湖别墅店月子中心住进银湖别墅月子中心，一如搬进巴马长寿村，拥有易于坚持的保养保健秘诀。
WHO（世界卫生组织）对巴马长寿村调查研究表明：长寿村的老人之所以长寿多是因为当地空气负离子含量很高。
负离子能帮助产后妈咪清除自由基、抗氧化防衰老、恢复碱性体质、改善睡眠、调节植物神经等。
而医科大学等权威机构研究表明，负离子能有效提高婴幼儿智力发育、缓解烦躁情绪，对哮喘、百日咳有立竿见影的效果，是家人给与宝贝最好的自然关爱。
二、北京别墅店月子中心这家月子中心郁郁葱葱的园林软景让空气中含有大量的“空气维生素”——负离子。
经过专业的空气质量检测，空气质量指数稳定地保持在32（一级空气质量指数为0-50），真正做到告别PM2.5，享受洗肺月子行。
静谧的独栋别墅保证了月子生活的私密性，让妈妈和宝宝静享这度假般的“蜜月旅行”。
对于刚刚喜获贵子的家庭来说，这里是全心享受家庭幸福的上佳场所。
三、深圳南山别墅分店月子中心这家月子中心背靠大南山，毗邻海上世界；汇聚14年护理经验，打造一站式母婴城，符合年轻妈妈群体审美气质；满足妈妈和宝宝“超洁净、零感染、超舒适”的入住体验。
目前亚洲单体规模超大的月子中，50000多平米的总面积，20000多平米的月子专属空间，136间专业月子套房超70间功能房，完善的“孕、产、婴、童”周边配套设施。
四、侨城轻奢院侨城坊园区内涵盖缤纷美味，影视娱乐，个性定制及美学生活等综合业态，尽享多元商业带来的一站式精致品味生活及川流不急的艺术格调。
中医康复理疗培训教学计划
中医康复理疗培训教学计划一、培训目标1. 培养学员掌握中医康复理疗的相关知识和技能，具备开展中医康复理疗工作的能力。
2. 帮助学员了解中医康复理疗的理论基础和应用技术，掌握各种中医康复理疗方法和操作技巧。
3. 培养学员具备中医康复理疗的实际工作能力，提升学员在中医康复领域的综合素质。
二、培训内容1. 中医康复理疗基础知识（1）中医康复理疗的概念及特点（2）中医康复理疗的发展历程（3）中医康复理疗与现代康复医学的关系（4）中医康复理疗对康复患者的意义及作用2. 中医诊断技术（1）中医诊断的基本原则和方法（2）中医辨证施治的理论和应用（3）中医辨证施治在康复理疗中的应用3. 中医康复理疗方法（1）中医推拿理疗（2）中医针灸理疗（3）中医拔罐理疗（4）中医艾灸理疗（5）中医康复理疗器械及技术4. 康复病例分析（1）中医康复病例的病因病机分析（2）中医康复病例的治疗方案设计（3）中医康复病例的效果评估5. 康复理疗实践技能（1）中医康复理疗技术的实际操作（2）中医康复理疗器械的使用和维护（3）中医康复理疗实例操作演练6. 康复理疗风险与应急处理（1）中医康复理疗可能出现的风险（2）中医康复理疗的应急处理方法（3）中医康复理疗安全管理三、培训方法1. 授课形式（1）理论讲授：采用专家讲解、教学视频、案例分析等形式，向学员介绍中医康复理疗的相关知识和技能。
（2）实际操作：引入康复患者进行康复理疗的实际操作训练，让学员在实践中掌握操作技巧和方法。
（3）讨论交流：组织学员进行康复理疗案例讨论、经验分享，促进学员之间的互动和交流。
2. 实训环节（1）设立模拟康复理疗场景，模拟真实的康复患者情况，让学员进行真实的康复理疗操作。
（2）安排学员到康复机构进行实习，让学员在实际工作中应用所学的中医康复理疗知识和技能。
3. 考核评价（1）定期组织考核测试，检验学员对中医康复理疗知识和技能的掌握情况。
（2）结合实训情况对学员进行综合评价，制定合理的评价标准，为学员的培训成果进行量化评估。
产后康复简介【范本模板】
新孕姿产后恢复中心简介新孕姿产后恢复中心成立于2001年7月，是目前湖南省内唯一一家专业致力与妇女产后身体主要器官子宫、卵巢、阴道、乳房、盆底及形体等进行全面健康恢复的诊疗中心。
我院引进目前国际上较先进的“普林格尔”产后生殖器官和产后体形恢复设备，运用国际“伊美德儿”产后康复标准和“普林格尔”产后康复技术，开展妇女产后子宫复旧、产后内分泌调整、乳腺疏通、产后子宫颈、阴道壁弹性恢复，产后性和谐调整、产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复等康复治疗项目,让产妇走出靠自然复旧而不需要主动治疗的误区，提高了广大产妇的生活质量.产后生殖器官恢复设备能让盆底迅速得到恢复，促进子宫收缩，减少出血；还能使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强。
经治疗，产后妇女的盆底血液循环改善，局部水肿消除，产后尿潴留的发病率降低,身体得到康复,日后发生妇科病的可能性减少。
产后形体恢复设备的原理主要是使松弛的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子分解，与普通的减肥治疗有根本的区别,并且对产后便秘疗效显著。
能使产妇产前窈窕的身材尽快得到恢复，解除孕产导致的形体改变及性生活不适等苦恼，使得年轻的妈妈们青春常驻,魅力永存。
先进的产后康复技术提高了天下母亲的健康水平和生活质量，使夫妻们的感情也加深了!世界先进的产后康复技术，改变了中国上千年来只能靠被动静养“坐月子”的习俗，纠正了让产妇靠自然复旧而不需要主动治疗的错误观念，提高了广大产妇的生活质量。
在中国妇女不断提高自身价值和地位的今天这项技术的推广更具时代意义.随着生活水平的日益提高,只生一个孩子的产妇们都明白：健康健美是最重要的,接受产后康复治疗，身体会恢复得更快更好。
为什么妇女生过孩子以后身体会发生很大变化?女性怀孕以后,人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高,使得脂肪组织开始在体内积蓄,由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展,腹部皮肤变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松弛，而我们中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，同时，又大量地补充营养,肠蠕动减少,肠道吸收能力增强，松弛的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所,体形就很容易变得臃肿肥胖起来。
中医行业中的中医药产后康复与护理
中医行业中的中医药产后康复与护理中医药在产后康复与护理中扮演着重要的角色。
中医药综合运用了中医学原理和中草药的疗效，通过中药治疗、食疗、针灸等手段，为产后妇女提供全面的康复与护理服务。
本文将深入探讨中医药产后康复与护理的重要性和方法。
一、中医药产后康复的意义产后康复对于产妇的身体恢复和家庭的和谐非常重要。
中医药在产后康复中强调调理和补养，通过中药材的精细配伍和独特疗效，帮助产妇恢复元气和体力。
同时，中医药通过调理身体内部的阴阳平衡，促进体内血液和气血的循环，加速伤口的愈合，减轻产后痛苦。
二、中医药产后康复的方法1. 中药治疗中药治疗是中医药产后康复的核心方法之一。
中医药通过中药的滋补和调理，帮助产妇恢复体力。
例如，人参、黄芪等中药材具有补气养血的作用，能够帮助产妇补充体内所需的元气。
女子产后血虚气弱，饮食调养可能不足以满足需要，中药治疗可以提供更加全面和有效的补充。
2. 食疗食疗在中医药产后康复中也起到了重要的作用。
中医药推崇饮食调理的重要性，根据产妇的具体情况和体质特点，结合中草药的疗效，制定科学的膳食方案。
例如，产后食用一些有益于恢复体力和调理子宫的食材，如桂圆、红枣、核桃等，能够帮助产妇更快地恢复健康。
3. 针灸针灸是中医药产后康复中常见的疗法之一。
产后的女性常常会出现一些身体不适，如产后抑郁、乳房胀痛等。
针灸通过刺激人体经络，调整气血流通，舒缓产妇的不适症状。
针灸有助于平衡产妇内部的阴阳，促进身体恢复和康复。
4. 推拿按摩推拿按摩是中医药产后康复的另一种重要方法。
通过按摩产妇的特定部位，刺激穴位和经络，促进产妇体内的气血循环，加速康复。
推拿按摩还能舒缓产后的疼痛和不适，提高产妇的心理状态，促进产后康复的进程。
三、中医药产后康复的案例分析以下是一个中医药产后康复的案例分析：小明是一位新鲜的产后妈妈，但她在分娩后出现了产后乳房胀痛和乳汁分泌不畅的问题。
她求助于中医药产后康复专家。
专家根据小明的具体情况，给予了中药治疗和食疗的建议。
产后修复师报考条件
产后修复师报考条件市场上产后恢复培训机构非常多，怎么选择合适的机构学习呢？小编建议您多了解、多对比，比较学校师资情况、教学内容和学校资质，然后再选择合适您的学校学习。
靠谱的产后恢复培训机构，考取相关证书，小编推荐金职伟业。
金职伟业不仅拥有一大批医学专业出身、经验丰富的教学老师，在学员的日常管理、就业、创业支持方面，也做得非常细致、专业。
一、产后修复师报考条件-中西医理论结合金职伟业产后康复培训包括中医板块知识，和西医妇产科产后康复板块知识。
产后康复课程除了有产后康复西医的理论和仪器，还包含了中医方面的基础理论和知识，中西医结合对于解决产后妈妈们的康复问题，效果更佳。
也可以为学员在学习的过程中，打下更坚实的基础。
二、产后修复师报考条件-特色项目效果显著专业的研究和实践，让金职伟业拥有了一套完整的产后康复服务项目体系，其中包括特色项目——骨盆康复，这是大多数医院目前都没有的项目，只有少数的三甲医院有设置。
而金职伟业的骨盆修复项目目前已经发展得比较成熟，其对于想成为产后辣妈的妈妈们来说简直就是福音，骨盆康复好了产妈妈恢复曼妙身材也就变得更加容易。
而学员来金职伟业学习产后康复，便可以学习到骨盆康复的知识。
三、产后修复师报考条件-专业产康仪器确保效果金职伟业引入教学和服务的仪器都是医院使用的专业器械，效果看得见。
学员在金职伟业学习，可以直接接触到产后康复的仪器，对于以后就业创业都很有用。
四、产后修复师报考条件-情景化教学夯实基础产后康复培训采取情景化教学模式，除了基础的中西医理论学习和真人实操以外，还特别增加了情景模拟的部分，通过现场模拟教学安排产后康复需求的客户咨询、销售、服务环节，帮助学员快速掌握技能技巧，为学员上岗就业打下良好基础，后续学员自主面试、就业也可以从容面对。
五、产后修复师报考条件-证书说明学员在金职伟业学习月嫂课程并通过考核后，将颁发中华人民共和国人力资源和社会保障部部属网站中国人事人才培训网和中国健康促进基金会双章证书。
产后盆骨修复培训
产后盆骨修复培训产后盆骨修复培训一、产后盆骨修复的重要性产后盆骨修复是在产后阶段开展的一种修复护理，是指对产后孕妇的腹股沟、骶骨和盆骨区域进行的按摩护理和运动训练，以减轻产后恢复期的腹股沟切口、骶骨和盆骨运动的不良反应，分解并修复骶骨和盆骨附近的肌肉组织，缩短产后恢复期，使孕妇和新生儿能更好地调整自身的生理功能。
二、产后盆骨修复的方法1、腹股沟切口修复。
施行腹股沟切口的修复，利用相关的关节运动和腹股沟强度活动，使腹股沟切口尽快复原。
比如可以利用缓慢的活动技术，使腹股沟切口得到有效的修复。
2、骶骨和盆骨运动修复。
产后可以通过正确的骶骨和盆骨运动技巧，改善下腹,腰腹部的及心理紧张感，即称之为产后盆骨修复。
骶骨和盆骨运动修复可以改善产后的下腹收缩和拉伸，减少产后的下腹肌肉松弛，使腰腹部肌肉拉伸、紧致、强壮，从而提高孕妇的腰部和腹部支撑力，促进产后盆骨恢复，减轻产后下腹部的不适感。
3、产后盆骨修复的训练：通过有针对性的训练，使孕妇能够恢复正常的骶骨和盆骨运动，使腰腹部肌肉更加紧致，促进腰部和腹部的支撑力提高，从而缩短恢复期，促进妊娠期的健康。
三、产后盆骨修复的注意事项1、产后坚持早期的盆骨修复活动。
在产后的三到四天，应开始进行产后盆骨修复活动，增强腹股沟、骶骨和盆骨区域的支撑力和活动能力。
2、盆骨修复需按摩护理。
孕妇可以在活动五分钟后，采用按摩手法，分解减压骶骨和盆骨处的肌肉，以改善孕妇的腰腹部和骶骨的症状，减轻她们的不适感。
3、根据活动量进行调整。
在进行产后盆骨修复活动时，应根据孕妇的体力状况，完成每天不同的活动量，以最大限度地提高效果。
4、保持良好的姿势。
产后的母亲在进行盆骨修复活动时要注意保持一个良好的姿势，可以减轻腰腹部的负担，有利于孕妇恢复腰部的肌肉紧张度。
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中医产后修复培训中心
国家人社部、中国健康促进基金会领导莅临指导盛赞金职伟业
2017年3月9日下午，国家人社部就业培训技术指导中心处长董立武先生，中国健康促进基金会、中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理办公室主任孙昌杰先生，项目管理办公室副主任刘广超先生一行莅临金职伟业集团总部参观指导。
对于金职伟业过去取得的成绩，领导们给予了高度评价。
董立武处长表示，如今很多企业都追求短平快，能像金职伟业这样静下心来做实事的企业很少。
董立武首先就国家最新职业培训与就业政策进行了讲解，并指出金职伟业契合国家形势，紧抓学员就业工作，帮助技能人才顺利就业，这个工作十分到位。
同时，评价金职伟业采用教(职业培训)、研(技术研发)、企(直营店)相结合的方式，设计非常科学，三者相辅相成，形成企业良性发展态势。
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产后康复师培训报名条件
性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚;
持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明;
有责任心、爱心，喜爱婴幼儿;
身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等;
帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。
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产后康复师课程介绍
随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。
女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。
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金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、
产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。
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权威专家指导
邵汉清
湖南女子学院教育与法学系主任、副教授。
国际注册家政企业管理师，现代居家养老、家政学院副教授，先后就读华中师范大学中文系、复旦大学中文系、湖南师范大学教育科学院，获文学学士、教育硕士。
主编教材1部，学术专著1部，参编著作6部，主持省级课题3项，部级课题1项，参与国际合作项目5项、国家级课题3项、省部级课题7项，发表论文10余篇。
作为主要成员获得湖南省高等教育省级教学成果奖一等奖2项、二等奖1项、三等奖1项，是湖南省高校省级教学团队、国家精品课程、省级综合改革试点专业成员。
多次担任省市家政职业技能竞赛评委、参与家庭服务行业标准制订和评审。
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母婴知识分享
产后减肥最有效方法
产后的减肥方法那么多，哪个最有效呢？在健康的前提下，我们为您找到了产后的减肥黄金时期，把握内在的饮食，做好外在的运动，自然产在产后6周、剖宫产在3个月后再进行减重运动，效果真的不错呦。
把握黄金时期，减肥才能更加有效。
产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。
在您的饮食上，均衡都是最重要的，定时定量，均衡饮食，切记在3餐之外吃零食，睡前2小时更不能吃任何东西。
此外，偏食也是不利减重的因素。
减少外食机会，慎选烹调方式，份量较好控制，再加上烹调的方式大多避开口味重，是减重的帮手。
油炸食物与甜食，通常热量都很高，减重者必须严禁摄取。
含糖饮料更是“沉默的杀手”，为了日后身材和其他孕期并发症的出现，建议您避开这些食物。
适当运动实行减重计划一直是产妇们的初衷，但是这对于产妇的意志力形成了挑战。
刚生产完的妈妈在短时间内不适合做剧烈运动，一般建议可以从产褥体操做起。
头部运动为仰卧，双手抱头，抬头前屈，尽量使下颔靠近胸部。
胸部运动为仰卧，双手平放在身体两侧，两臂伸直，缓慢提起双手与身体呈90度，手心相对，再放下。
腹部运动为仰卧，双手平置腰后，腹部用力向上挺起，再缓慢放下。
骨盆运动为仰卧，将肛门收缩，然后放松，腹骨盆向右倾，再还原平躺；再将肛门收缩，然后放松，腹骨盆左倾，再还原平躺。
腿部运动为仰卧，双手抱双腿屈曲，抬起右腿尽量贴近腹部，缓慢放下；抬起左腿尽量贴近腹部，再缓慢放下。
脚踝运动为仰卧，伸展双脚及脚尖，尽量伸直，双脚脚尖，轮流前后运动，及旋转一圈。
全身上下都能找到轻缓的运动，每天保持2-3次即可达到运动的目的。
除了减肥和饮食，其实哺喂母乳也有助恢复身材，增进子宫收缩及复原，甚至能降低女性癌症的发生率。
产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键，找对方式，抓紧时间开始您的减肥计划吧。
产后的减肥计划是以循序渐进的方式慢慢影响，瘦得健康又美丽对于不少产后肥胖的妈妈不仅仅是外表的印象，更重要一层面还有健康因素，如高血压、妊娠糖尿病等也与肥胖如影随形，看来减肥真的是不容缓。