人体拮抗肌肉

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人体拮抗肌肉

人体拮抗肌肉1.关节的功效：所谓关节是指将骨和骨衔接在一路的组织构造,由骨骼关节面.关节囊和关节腔构成.肌肉和韧带贴附在骨上,主管关节的活动.韧带重要限制关节过度活动,稳固关节面.肌肉是关节活动的动力,不合组织的肌肉压缩使关节朝响应的偏向活动.2.各关节的功效和活动的肌肉注：自动肌：关节压缩活动偏向雷同的肌肉.肌肉压缩拮抗肌：肌肉伸直活动偏向相反的肌肉.肌肉舒张1颈椎的愚昧/前屈（低头）：正常活动规模：0—60度自动肌：胸锁乳突肌（两侧的）.头长肌.颈长肌颈前肌拮抗肌（颈后肌群）：斜方肌上段纤维头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2 颈椎的伸展/后伸（仰头）：正常活动规模：0—50度自动肌（颈后肌群）：同上拮抗肌拮抗肌：胸锁乳突肌（两侧）头长肌及颈前肌3颈椎的侧屈（侧头）：正常活动规模：0—50度自动肌：斜角肌.斜方肌上段（正面）同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌拮抗肌：自动肌对侧的肌肉群4颈椎的扭转（扭头）：正常活动规模：0—70度自动肌：同侧的肩胛提肌及夹肌半棘肌.多裂肌.对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段拮抗肌：同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段对侧的夹肌.半棘肌.多裂肌5肩关节愚昧（伸直胳膊由前方举起,高过火顶,贴同侧耳朵）正常活动规模：0—180度自动肌：三角肌前部.肱三头肌.喙肱肌.胸大肌拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群背阔肌.肩胛下肌.大圆肌.三角肌后部6肩关节的外展：（伸直胳膊,由侧方举起）正常活动规模：0—100度自动肌：三角肌中段.冈上肌拮抗肌：肩关节的内收肌肉群7肩关节的内旋：正常活动规模：0—90度自动肌：背阔肌.胸大肌.三角肌前部肩关节的外旋：正常活动规模：0—90度自动肌:小圆肌.冈下肌8肩关节的内收：正常活动规模：0—45度自动肌：三角肌前段.胸大肌（锁骨部）肱二头肌.喙肱肌拮抗肌:三角肌后段.肱二头肌（长头）.背阔肌.大圆肌肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动规模：0—50度自动肌：同上拮抗肌拮抗肌：同上自动肌9躯干的愚昧/前屈：（向前哈腰,胳膊天然下垂）正常活动规模：0—45度自动肌：腹直肌,髂腰肌,腹表里斜肌拮抗肌：臀大肌.竖脊肌.腰方肌.背阔肌10躯干的伸展/后伸：（双手举过火顶,向后抬头哈腰）正常活动规模：0—30度自动肌：竖脊肌.腰方肌.髂腰肌拮抗肌：腹直肌.腹表里斜肌11躯干的扭转：正常活动规模：0—40度自动肌：背阔肌.腹表里斜肌.一侧竖脊肌拮抗肌：对侧的背阔肌.腹表里斜肌.对侧竖脊肌12躯干的侧屈：正常活动规模：0—50度自动肌：同侧的腰方肌.腹表里斜肌.腹直肌髂腰肌.竖脊肌拮抗肌：对侧的腰方肌.腹表里斜肌.腹直肌髂腰肌.竖脊肌13髋关节的愚昧：正常活动规模：0—125度自动肌：髂腰肌.股直肌.耻骨肌.阔筋膜张肌.缝匠肌拮抗肌：半腱肌.臀大肌.半膜肌.股二头肌髋关节的伸展：正常活动规模：0—15度自动肌：臀大肌.大收肌.半腱肌.半膜肌.股二头肌拮抗肌：股四头肌.髂腰肌.耻骨肌.阔筋膜张肌.缝匠肌14髋关节的外展：正常活动规模：0—45度自动肌：臀中肌.臀小肌.阔筋膜张肌.梨状肌拮抗肌：大收肌.短收肌.长收肌.缝匠肌.股薄肌.耻骨肌髋关节的内收：正常活动规模：0—20度自动肌.拮抗肌：与外展相反15髋关节的外旋：正常活动规模：0—45度自动肌：梨状肌.臀大肌.髂腰肌.臀小肌.臀中肌（后段）.缝匠肌.股方肌.闭孔外肌拮抗肌：半膜肌.半腱肌.阔筋膜张肌.耻骨肌.内收肌群髋关节的内旋：正常活动规模：0—45度自动肌：半膜肌.半腱肌.耻骨肌.内收肌群.臀中肌及臀小肌的前部肌束拮抗肌：梨状肌.臀中肌.臀中小肌后段.髂腰肌16膝关节的愚昧：正常活动规模：0—130度自动肌：半膜肌.半腱肌.股二头肌.腓肠肌.腘肌.缝匠肌.股簿肌拮抗肌：股四头肌膝关节的伸展：正常活动规模：0度自动肌.拮抗肌：与愚昧相反17肘关节的愚昧：正常活动规模：0—145度自动肌：肱二头肌.肱肌..肱桡肌拮抗肌：肱三头肌肘关节的伸展：正常活动规模：0度自动肌.拮抗肌：与愚昧相反18肘关节的外旋（前臂旋后）：正常活动规模：0—90度自动肌：旋后肌.肱桡肌.肱二头肌拮抗肌：旋前圆肌.旋前方肌肘关节的内旋(前臂旋前)：与外旋相反注：外旋：中立,能看见手掌朝前,向外扭转,又称旋后.内旋：中立,能看见手背朝前,向里扭转,又称旋前.19踝关节背屈：正常活动规模：0—20度自动肌：胫骨前肌.趾长伸肌.拇长伸肌.第三腓骨肌拮抗肌：腓肠肌.比目鱼肌.腓骨长短肌.趾长屈肌.胫骨后肌踝关节跖展：正常活动规模：0—45度自动肌：腓肠肌.比目鱼肌.趾长屈肌.拇长屈肌.腓骨长短肌.胫骨后肌拮抗肌：胫骨前肌.趾长伸肌.拇长伸肌.第三腓骨肌20足内翻：正常活动规模：0—30度自动肌：胫骨后肌.胫骨前肌.拇长屈肌.趾长屈肌拮抗肌：腓骨长短肌.趾长伸肌.第三腓骨肌足外翻：正常活动规模：0—20度自动肌：腓骨长短肌.趾长伸肌.第三腓骨肌拮抗肌：胫骨后肌.拇长屈肌.胫骨前肌21足外展的正常活动规模：0—10度足内收的正常活动规模：0—20度。

【干货】人体动力链提供了我们的运动功能

【⼲货】⼈体动⼒链提供了我们的运动功能
包括我们去健⾝或者游泳跑步，甚⾄⼩到做家务。

都是我们⼈体在运动或者做某个姿势动作，
它们可以完成其实是由动⼒链来⽀持的！
那么⼤家就跟着Kaylee ⼀起来了解⼀下什么是动⼒链，看看⾃⼰⾝体内部究竟是如何产⽣的运
动吧！
#运动先锋计划#
⾸先：动⼒链由以下部分构成：
·神经系统
·⾻骼系统
·肌⾁系统
上述系统⼀起组成了‘动作⽅程式’
1 神经系统
神经功能系统的功能：
（1）感知
（2）整合
（3）运动功能
神经系统的组成部分：
（1）中枢神经系统
（2）外周神经系统
在解剖3D body中黄⾊标⽰⽹为⼈体神经
2 ⾻骼系统
⾻骼系统的功能：
（1）⼈体结构框架
（2）包括⾻骼与关节
下图为⼈体⾻骼
⼈体共有206块⾻，它们相互连接构成⼈体的⾻架——⾻骼。

分为颅⾻、躯⼲⾻和四肢⾻3个⼤
部分。

其中，有颅⾻29块、躯⼲⾻51块、四肢⾻126块。

3 肌⾁系统
肌⾁系统的功能：
（1）⾝体运动和稳定
（2）形成内部张⼒
（3）肌⾁产⽣⼒量
（4）保护内脏器官
⾻骼肌可分为：
（1）主动肌
（2）协同肌
（3）稳定肌
（4）拮抗肌
下图为⼈体肌⾁
好了，那么我们看到了这⾥，相信⼤家都已经收获到了我们⼈体到底是由什么提供我们动起来！
今天的内容就分享到这⾥了！我是Kaylee 我们下期再见。

人体运动学重点

人体运动学重点整理第一章人体运动学总论一、名词解释1、人体运动学：是研究人体活动科学的领域,是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置岁时间变化的规律活在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。

2、刚体：是由相互间距离始终保持不变的许多质点组成的连续体，它有一定形状、占据空间一定位置，是由实际物体抽象出来的力学简化模型。

在运动生物力学中，把人体看作是一个多刚体系统。

运动形式有平动、转动和复合运动。

3、复合运动:人体的绝大部分运动包括平动和转动，两者结合的运动称为复合运动。

4、力偶：两个大小相等、方向相反、作用线互相平行,但不在同一条直线上的一对力。

5、人体运动的始发姿势:身体直立,面向前，双目平视，双足并立，足尖向前，双上肢下垂于体侧,掌心贴于体侧。

6、第三类杠杆：其力点在阻力点和支点的中间，如使用镊子，又称速度杠杆.此类杠杆因为力臂始终小于阻力臂，动力必须大于阻力才能引起运动，但可使阻力点获得较大的运动速度和幅度。

7、非惯性参考系:把相对于地球做变速运动的物体作为参考系标准的参考系叫非惯性参考系,又称动参考系或动系。

8、角速度：人体或肢体在单位时间内转过的角度,是人体转动的时空物理量。

9、人体关节的运动形式：（1)屈曲(flexion)、伸展(extension）：主要是以横轴为中心，在矢状面上的运动。

（2)内收(adduction）、外展（abduction)：主要是以矢状轴为中心,在前额面上的运动. （3)内旋（internal rotation）、外旋（external rotation）：主要是以纵轴为中心，在水平面上的运动。

（4）其他:旋前（pronation）、旋后（supernation）、内翻（inversion)、外翻(eversion）。

二、单选题【相关概念】·第一类杠杆:又称平衡杠杆,其支点位于力点和阻力点中间,如天平和跷跷板等.主要作用是传递动力和保持平衡，它即产生力又产生速度。

人体各部位肌肉英汉对照

Agonist 原动肌Antagonist 拮抗肌Synergist 协同肌Fixators 固定肌Fascia 筋膜Synovial cyst of wrist 腕部腱鞘囊肿Facial muscles 面肌Masticatory muscles 咀嚼肌Orbicularis oculi 眼轮匝肌Oral group 口周围肌Nasalis 鼻肌Masseter 咬肌Temporalis 颞肌longus capitis 头长肌longus colli 颈长肌斜方肌Trapezius背阔肌Latissimus dorsi肩胛提肌Levator scapulae大、小菱形肌Rhomboideus （major and minor）上、下后锯肌Serratus posterior （superior and inferior ）Erector spinae 竖脊肌Splenius 夹肌Erector spinae 竖脊肌Pectoralis major 胸大肌Pectoralis minor 胸小肌Serratus anterior 前锯肌Intercostales externi 肋间外肌Intercostales interni 肋间内肌Intercostales intimi 肋间最内肌Transverses thoracis 胸横肌Diaphragm 膈Lumbocostal triangle腰肋三角腹外斜肌Obliquus externus abdominis腹内斜肌Obliquus internus abdominis腹横肌Transversus abdominis腹直肌Rectus abdominis腰方肌Quadratus lumborum腰大肌Psoas major腰小肌Psoas minorTransversus abdominis 腹横肌Deltoid 三角肌Supraspinatus 冈上肌Infraspinatus 冈下肌Teres minor 小圆肌Teres major 大圆肌Subscapularis 肩胛下肌Biceps brachii 肱二头肌Coracobrachialis 喙肱肌Brachialis 肱肌Triceps brachii 肱三头肌、Brachioradialis 肱桡肌Pronator teres 旋前圆肌Flexor carpi radialis 桡侧腕屈肌Palmaris longus 掌长肌Flexor carpi ulnaris 尺侧腕屈肌Flexor digitorum superficialis 指浅屈肌Flexor digitorum profundus 指深屈肌Flexor pollicis longus 拇长屈肌Pronator quadratus 旋前方肌Extensor carpi radialis longus 桡侧腕长伸肌Extensor carpi radialis brevis 桡侧腕短伸肌Extensor digitorum 指伸肌Extensor digiti minimi 小指伸肌Extensor carpi ulnaris 尺侧腕伸肌Supinator 旋后肌Abductor pollicis longus 拇长展肌Extensor pollicis brevis 拇短伸肌Extensor pollicis longus 拇长伸肌Extensor indicis 示指伸肌thenar 鱼际Abductor pollicis brevis 拇短展肌Flexor pollicis brevis 拇短屈肌Opponens pollicis 拇对掌肌Adductor pollicis 拇收肌Abductor digiti minimi 小指展肌Flexor digiti minimi brevis 小指短屈肌Opponens digiti minimi 小指对掌肌hypothenar 小鱼际Lumbricales (4) 蚓状肌Palmar interossei (3) 骨间掌侧肌Dorsal interossei (4) 骨间背侧肌Muscles of hip髋肌Muscles of thigh大腿肌Muscles of leg 小腿肌Muscles of foot足肌Iliopsoas 髂腰肌Iliacus 髂肌Psoas major 腰大肌Psoas minor 腰小肌Tensor fasciae latae 阔筋膜张肌Gluteus maximus 臀大肌Gluteus medius 臀中肌Gluteus minimus 臀小肌Piriformis 梨状肌Obturator internus闭孔内肌Obturator externus闭孔外肌Quadratus femoris股方肌Sartorius 缝匠肌Quadriceps femoris 股四头肌Rectus femoris 股直肌Vastus lateralis 股外侧肌Vastus medialis 股内侧肌Vastus intermedius 股中间肌Pectineus 耻骨肌Adductor longus 长收肌Gracilis 股薄肌Adductor brevis 短收肌Adductor magnus 大收肌Biceps femoris 股二头肌Semitendinosus 半腱肌Semimembranosus 半膜肌Peroneus longus 腓骨长肌Peroneus brevis 腓骨短肌Triceps surae 小腿三头肌Gastrocnemius 腓肠肌Soleus 比目鱼肌Popliteus 腘肌Flexor digitorum longus 趾长屈肌Tibialis posterior 胫骨后肌Flexor hallucis longus 拇长屈肌趾短伸肌extensor digitorum brevis拇短伸肌extensor hallucis brevis拇展肌abductor hallucis拇短屈肌flexor hallucis brevis拇收肌adductor hallucis小趾展肌abductor digiti minimi小趾短屈肌flexor digiti minimi brevis 趾短屈肌flexor digitorum brevis 跖肌plantaris蚓状肌lumbrical muscle骨间足底肌Plantar interosseous muscles骨间背侧肌dorsal interosseous muscles枕肌：occipitalis斜方肌：trapezius咀嚼肌：masticatory muscles三角肌：deltoid小圆肌：teres minor大圆肌：teres major肱二头肌：biceps brachii肱三头肌：triceps brachii胸锁乳突肌: sternocleidomastoid肩胛肌：infraspinatus阔背肌：latissimus dorsi手部屈肌：flexorofthehand伸指总肌：M. extensor digitorum communis 臀大肌：gluteus maximus臀中肌：gluteus medius半腱肌：semitendinosus股二头肌：biceps femoris半肌：semimembranosus腓肠肌：gastrocnemius跟腱：achilless tendon人体部位：头部：head头发：hair 眉毛：eyebrow 额头：forehand 睫毛：eyelash 眼睛：eye 耳朵：ear 鼻子：nose 嘴唇：lip 嘴巴：mouth 牙齿：tooth舌头：tongue 下巴：the lower jaw 脸颊：cheek 脸：face 喉咙：throat胸部：chest 肺：lung 胃：stomach 小肠：small intestine 大肠：large intestine 肾：kidney 肝：liver 胆：gallbladder 脾：spleen 血液：blood 血管：blood vessel胳膊：arm 肌肉：muscle 锁骨：clavicle 脖子：neck 手腕：wrist 背部：backside 手指：finger 大拇指：thumb 食指：index finger中指：middle finger 无名指：ring finger 小指：small finger 指甲：fingernail 手掌：palm臀部：buttocks 大腿：thigh 小腿：shank 膝盖：knee 脚踝：ankle 脚掌：sole 脚趾甲toenail。

解剖学复习题及答案

解剖学复习题及答案1、下列属于单轴关节的是()。

A、桡腕关节B、拇指腕掌关节C、髋关节D、肩关节E、桡尺近侧关节答案：E:单轴关节是指关节只有一个运动轴,关节仅能围绕此轴做与之垂直的运动(即一个平面的运动)。

单轴关节包括屈戌关节和车轴关节。

2、气管上端平()。

A、第3颈椎体下缘B、第4颈椎体下缘C、第5颈椎体下缘D、第6颈椎体下缘E、第1胸椎体下缘答案：D:气管上端平第6颈椎体,下缘与喉相连。

3、右主支气管()。

A、食管通过其后方B、较细长,走向倾斜C、较粗短,走向陡直D、不易落入异物E、可在体表摸到答案：C:左、右支气管从气管分出后,斜向下外方进入肺门。

两支气管之间的夹角为65°~85°。

左支气管细长且较倾斜,右支气管短粗且较陡直,因而异物易落入右支气管。

4、既能伸膝关节,又能屈髋关节的肌肉是()。

A、股二头肌B、半腱肌C、股直肌D、半膜肌E、股中间肌答案：C:股直肌起自髂前下棘,止于胫骨粗隆,跨过髋关节前方和膝关节前方,故既能伸膝关节,又能屈髋关节。

5、在膝关节伸直位固定时，股四头肌与腘绳肌产生的萎缩程度相比（）。

A、更加明显B、不明显C、差不多D、都有可能E、无变化答案：A:若肌肉是在被拉长的情况下固定，其萎缩和肌肉收缩力的下降要轻一些。

膝关节伸直位固定时，股四头肌产生的萎缩要比腘绳肌明显，因为在此体位下，腘绳肌处于拉伸状态而股四头肌处于缩短状态。

因此答案选A。

6、椎骨的三维运动的自由度不包括（）。

A、前屈B、后伸C、环转D、左/右旋转E、左/右侧弯答案：C:按照刚体运动学理论，椎骨的三维运动有六个自由度即前屈/后伸、左/右侧弯和左/右旋转运动以及上/下、前/后和左/右方向的位移。

其中三个为平动自由度，三个为转动自由度。

因此答案选C。

7、下列有关咽喉的叙述错误的是()。

A、咽喉可分为鼻咽、口咽、喉咽,与食管相连,成人全长约12~14cmB、喉咽部有环咽肌环绕,前方为喉C、若有异物进入咽部,可因咽肌收缩而阻止其下行并诱发呕吐反射,吐出异物D、发音时咽腔可改变形状,产生共鸣,使声音清晰、悦耳,其中声带的作用尤为重要E、喉相当于第4~6颈椎的高度,女性喉较男性稍高,小儿喉较成人为高答案：D:发音时咽腔可改变形状,产生共鸣,使声音清晰、悦耳,其中软腭的作用尤为重要。

由伦巴德悖论所想到的~

由伦巴德悖论所想到的~前天看书充电的时候看到了“伦巴德悖论”，但书中没有给出具体描述，于是我就查了一下，在这里跟大家分享一下。

学过解剖的童鞋们都知道，股直肌的作用包括屈髋和伸膝，腘绳肌的作用包括伸髋和屈膝，这两块肌肉都是多关节肌，从解剖学上来说这两块肌肉互为拮抗肌。

根据交互抑制原理，如果某一块肌肉收缩，那么与其相拮抗的肌肉就会舒张。

当你从坐立到站立的过程中，感觉一下你的股直肌和腘绳肌。

你会发现这些肌群被同时激活了，尽管股直肌和腘绳肌是一对拮抗肌。

这种在坐立到站立过程中发生的一对拮抗肌同时被激活的现象被称之为伦巴德悖论（Lombard's paradox）。

关于这个悖论的经典解释就是腘绳肌和股直肌在髋关节和膝关节处产生的相对力矩及其对这两个关节的作用效果。

同一肌肉不同部分的力都是相等的。

例如，腘绳肌不可能在伸展髋关节时对膝关节施加不相等的力。

因此，站立动作中髋关节和膝关节同时伸展的唯一方法就是髋关节和膝关节处的净力矩都是伸展力矩。

那么在一对拮抗肌同时产生伸展和屈曲力矩的情况下如何在髋关节产生净伸展力矩呢？其实所需要的只是髋关节伸展力矩超过髋关节屈曲力矩。

即使是在一对拮抗肌肌力相等的情况下，只要它们在髋关节处的力臂不相等，就可以产生这种净力矩。

在站立动作中，腘绳肌相对于髋关节横轴的力臂大于股直肌。

与之相似，即使腘绳肌和股直肌同时产生互为相反的力矩，在膝关节处也可以产生净伸展力矩。

所需要的只是膝关节伸展力矩大于膝关节屈曲力矩。

即使是在一对拮抗肌肌力相等的情况下，只要它们在膝关节处的力臂不相等，就可以产生这种净力矩。

在站立动作中，股直肌相对于膝关节横轴的力臂大于腘绳肌。

这个现象仍然吸引着许多人。

不管解释如何，腘绳肌和股直肌在涉及膝关节的闭链运动中被同时激活的现象是康复训练和体能训练的动作设计中需要注意的一个问题。

写到这里我又得发一下牢骚了。

记得以前有运动人体科学专业的师弟师妹们向我抱怨说感觉学的知识没有用，想转专业去学体能训练的人不在少数。

拮抗肌的名词解释

拮抗肌的名词解释拮抗肌是指在运动过程中，与特定的肌肉协同工作，产生相反的力量以平衡和稳定关节或身体部位的肌肉。

拮抗肌通常位于同一关节的两侧或相邻的肌肉群中，具有相反的作用和功能。

拮抗肌的存在意味着对于一种特定的动作，我们需要有两组肌肉来协作完成。

例如，在弯曲手臂的动作中，肱二头肌是主要的作用肌，负责屈曲手臂。

而与之拮抗的肌肉则是肱三头肌，它存在于手臂的背部，负责伸展手臂。

这两组拮抗肌协同工作，使得手臂在运动时保持平衡和稳定。

拮抗肌之间的作用关系可以通过神经控制来实现。

在执行动作时，大脑会通过神经传递信号来激活主要的作用肌肉，同时抑制或减少对应的拮抗肌的肌肉收缩。

这种神经控制机制保证了拮抗肌不会产生与主要作用肌相悖的力量，从而实现协调和平衡。

除了在普通的肢体运动中起到重要的平衡作用外，拮抗肌在某些特殊情况下还具有其他的功能和意义。

比如在健身锻炼过程中，往往会注重对主要肌肉的训练，但如果忽视了拮抗肌的锻炼，就容易导致肌肉失衡，引发运动伤害。

因此，在健身训练中，对拮抗肌的训练同样重要。

拮抗肌的理解还可进一步延伸到生活中的其他方面。

在人际关系中，拮抗肌的存在也非常重要。

当一个人提出建议时，拮抗肌就是那些提出质疑或相反意见的人。

他们扮演着挑战者的角色，通过提供不同的观点与建议，帮助团队或群体做出更加全面和合理的决策。

拮抗肌的名词解释不仅限于生理学和人际关系领域，还可以应用到社会上的各个层面。

例如，政治领域中的不同政党、派系和利益集团就可以被看作是互为拮抗的力量。

他们在竞争中相互制约，通过反对和拮抗的力量来实现平衡和权力的分配。

通过对拮抗肌的深入理解，我们可以更好地认识到事物的多样性和复杂性。

拮抗肌的存在为我们提供了平衡和稳定的力量，不仅在生理学运动中，还在人际关系和社会层面发挥着重要的作用。

只有通过协同工作和相互制约，我们才能实现全面和谐的发展。

人体解剖生理学——第二章运动系统

新生儿颅上面观
四肢骨
上、下肢骨的组成基本相同，分为此在形态上也有其不同。上肢骨骼形体轻巧，关节松弛，附属结构少，运动灵活；下肢主要功能是支撑体重，便于行走，因而其骨骼形体坚实粗壮，关节结构稳定性强，连接紧密。
4、上肢骨及其连结：（1）上肢骨：组成：分为上肢带骨和自由上肢骨。上肢带骨：① 锁骨 ② 肩胛骨；自由上肢骨： ① 肱骨；② 尺骨；③ 桡骨； ④手骨；
2、骨的构造：
骨由骨组织和骨膜构成，骨内有骨髓腔，内含骨髓。骨组织是一种结缔组织，其特点是有大量的细胞间质，并使骨组织成为一种坚硬而有一定韧性的结缔组织。骨组织中含有大量的钙和磷。
骨组织由细胞和细胞间质组成。骨细胞分4种：骨原细胞、成骨细胞、骨细胞和破
骨细胞。
骨组织的细胞间质习惯上称为骨基质，简称骨质。
（2）上肢骨的连结：肩关节：肘关节：肱骨下端和尺骨、
桡骨的上端构成的肘关节。
肱骨图
桡骨和尺骨图
5、下肢骨及其连结：
（1）下肢骨：由下肢带骨及自由下肢骨组成。下肢带骨：髋骨。自由下肢骨：① 股骨 ② 髌骨 ③ 胫骨④ 腓骨⑤ 足骨（2）下肢骨的主要连结方式： a、髋关节：由髋骨的髋臼与股骨头的构成。
间骨板是位于骨单位之间的一些平行骨
板，是原有骨单位或内、外环骨板更新改建
过程中的残留部分。
骨的解剖结构
骨髓：
① 红骨髓：胎儿幼儿骨髓腔及松质内部都
是红骨髓，具有造血功能。
② 黄骨髓：5岁后，骨髓腔内的红骨髓逐渐
被脂肪组织代替，成为黄骨髓。
骨膜：是一层纤维结缔组织膜，紧贴于关节面
以外的骨面上。
① 外膜：外表面。 ② 内膜：腔面。
骨质：

《运动解剖学》知识点资料整理总结

《运动解剖学》知识点资料整理总结一、名词解释1.矢状面：沿身体前后径所做的与地面垂直的切面，把人体分为左右两部分，称作矢状面。

2.冠状面：沿身体左右径所做的与地面垂直的切面，把人体分为前后两部分，称作冠状面。

3.矢状轴：前后贯穿身体，垂直通过额状面的轴，称作矢状轴。

4.额状轴：左右贯穿身体，垂直通过矢状面的轴，称作额状轴。

5.骨龄：是骨骺和小骨骨化中心出现的年龄及干骺愈合的年龄，它常用来确定人的生物年龄，称为骨龄。

6.关节：骨与骨之间借复杂的结构相连，出现腔隙并失去连续性，称关节。

关节分为关节面、关节囊和关节腔三个部分。

7.关节运动幅度：一个动作从开始到结束，该关节处相邻两个环节之间运动范围的极限角度。

8.椎间盘：为相邻锥体之间的纤维软骨盘，共23个，由上下软骨板、纤维环、髓核组成，功能是缓冲压力，增加脊柱运动幅度。

9.原动肌：在运动中主动收缩发力，直接完成某种动作的肌肉称为原动肌。

10.拮抗肌(对抗肌)：位于原动肌相反的一侧，与原动肌功能相反的肌肉称为拮抗肌。

11.近固定：四肢肌工作时，定点在近侧端叫近固定。

12.远固定：四肢肌工作时，定点在远侧端叫远固定。

13.动力性工作：肌纤维紧张持续时间短，收缩和放松不断交替，经常改变肌拉力角度、方向及骨杠杆的位置，这种工作称为动力性工14.静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。

15.向心工作：肌肉收缩克服阻力，肌力大于阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作称为向心工作，又叫克制工作。

16.离心工作：肌肉在阻力的作用下逐渐被拉长，阻力大于肌力，使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作称为离心工作，又叫退让工作。

17.肌肉的生理横断面：横切一块肌肉所有的肌纤维的断面总和叫做生理横断面，其值越大，肌肉的绝对力量也越大。

18.肌肉的初长度：肌肉在收缩之前的长度。

19.多关节肌的主动不足：多关节肌作为原动肌工作时,其肌力充分作用于一个关节后,就不能再充分作用于其他关节的现象.实质是肌力不足。

骨骼肌肉生物力学一般知识

骨骼肌肉系统生物力学一般知识一、骨骼生物力学（一）一般知识骨骼系统是人体重要的力学支柱，不仅承受着各种载荷，还为肌肉提供可靠的动力联系和附着点。

骨组织主要由骨细胞、有机纤维、粘蛋白、无机结晶体和水组成。

其生物活性来源于骨细胞。

胶原纤维借助粘蛋白的结合形成网状支架，微小的羟磷灰石晶粒充填于网状支架并牢固的附着与纤维表面，这种结构具有较好的弹性和韧性，还具有较大的强度和刚度，胶原平行有序排列并与基质结成片状骨板，是形成密质骨的单元。

胶原与基质粘附交错无序则形成棒状骨小梁，是形成疏质骨的单元。

其力学性质受人的年龄、性别、部位等因素影响。

骨的变形以弯曲和扭转最为常见，弯曲是沿特定方向上连续变化的线应变的分布，扭转是沿特定方向上的角应变的连续变化。

骨骼的层状结构充分发挥了其力学性能。

（二）应力对骨生长的作用应力刺激对骨的强度和功能的维持有积极的意义，骨是再生和修复的生物活性材料，有机体内的骨处于增值和再吸收两种相反过程中，此过程受很多因素的影响，如应力、年龄、性别以及某些激素水平，但应力是比较重要的因素。

研究表明，骨胳都有其适宜的应力范围，应力过高或过低都会使其吸收加快。

一般认为，机械应力对骨组织是有效地刺激。

骨的力学特性是由其物质组成、骨量、和几何结构1决定的，当面临机械应力刺激时，常常出现适应性的变化，否则将会发生骨折。

负重对维持骨小梁的连续性、提高交叉区面积起积极作用施加于骨组织上的机械应力可引起骨骼的变形，这种变形导致成骨细胞活性增加，破骨细胞活性抑制。

如瘫痪的患者，骨胳长期缺乏肌肉运动的应力作用，使骨吸收加快，产生骨质疏松。

另外，失重也可造成骨钙丢失。

骨的重建是骨对应力的适应，骨在需要应力的部位生长，在不需要的部位吸收。

制动或活动减少时，骨缺乏应力刺激而出现骨膜下骨质吸收，骨的强度降低。

相反，反复承受高应力的作用，可引起骨膜下的骨质增生。

二、肌肉的生物力学（一）肌肉的分型骨骼肌按其在运动中的作用不同，分为原动肌、拮抗肌、固定肌和协同肌。

肌力评定

肌力是指肌肉或肌群收缩的力量。

肌力评定皆在评估肌力大小，确定肌力障碍程度、制定康复治疗方案、评定康复疗效，判断预后。

一、肌肉分类人类肢体的复杂动作需要靠多组肌肉恰当的合作才能完成，根据这些肌肉参加动作时所起的作用不同可以分为原动肌、拮抗肌、固定肌、中和肌，在神经支配下完成复杂的精细动作和运动。

1.原动肌直接完成动作的肌群称原动肌。

其中起主要作用者为主动肌，协助或帮助完成动作或仅在动作的某一阶段起作用的称为副动肌。

2.拮抗肌与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌。

在原动肌收缩时，拮抗肌可以协调地放松或作适当的离心收缩，保持关节活动的稳定性和动作的准确性，防止关节的损伤。

3.固定肌为了充分发挥原动肌对肢体运动的动力作用，必须将原动肌相对固定的一端（定点）所附着的骨骼或附近的一连串骨骼充分固定，使主动肌拉力方向能始终朝着关节运动的方向，参与上述固定作用的肌群称为固定肌。

4.中和肌在原动肌完成多种动作时，需要另一些肌肉协助完成，这些肌肉的作用为抵消原动肌收缩时所产生的一部分不需要的动作，使动作更准确、更经济，这些肌肉的作用称为中和肌。

副动肌、固定肌和中和肌在肌肉活动中起协同辅助的作用，又称为协同肌。

2.拮抗肌与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌。

在原动肌收缩时，拮抗肌可以协调地放松或作适当的离心收缩，保持关节活动的稳定性和动作的准确性，防止关节的损伤。

副动肌、固定肌和中和肌在肌肉活动中起协同辅助的作用，又称为协同肌。

二、肌肉收缩类型（一）等张收缩等张收缩也称为动力性收缩，其特点是在肌肉收缩时肌张力基本保持不变，肌肉的长度发生变化，产生关节运动。

43.按运动作用分类的肌肉类型是原动肌;拮抗肌;固1.智力

经元具有躯体定位和痛觉分辨能力 91. 肺容量叙述中，“潮气量一部分气体并不进入肺泡，
只存在于呼吸道解剖无效腔内”属于死腔通气量 92. 主动脉瓣位于左心室流出道口周围 93. 维持人体姿势和产生运动的动力是肌肉收缩产生的
主动拉力 94. 可使运动变得省力的是缩短阻力臂或加长力臂 95. 儿童期生长激素分泌不足导致侏儒症 96. 甲状旁腺功能亢进导致骨质过度吸收 97. 肺通气量叙述中，“是指每分钟进或出肺的气体总
乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭 1～2h 53. 物体受到内力作用发生形状和大小的相对变化称为
应变 54. 制动对肌肉系统影响的是关节挛缩；肌肉出现失用
性肌萎缩；制动 7 天肌纤维间结缔组织增生；肌力与肌耐力下降 55. 单位面积上的作用力称为应力 56. 对糖异生意义的是维持运动中血糖稳定；利于乳酸利用；促进脂肪的氧化分解供能；促进氨基酸代谢 57. 快速-糖原分解型肌纤维的是Ⅱb 型快缩纤维 58. 主要兴奋对侧颈肌，抑制同侧颈肌活动顶盖脊髓束 59. 当载荷施加在某结构上使其绕一轴扭动时发生扭转 60. 骨组织的组成包括骨细胞；黏蛋白；无机结晶体；水 61. 影响骨增殖和再吸收过程的因素包括应力；年龄；性别；激素水平 62. 每分子甘油氧化生成乳酸时可合成的 ATP 为 4 分子 63. 主要在脊髓水平控制完成反射性运动 64. 人体或肢体在地面或器械上滑动时所收到的摩擦阻力属于摩擦力 65. 主要参与对躯干和肢体近端肌肉运动的控制网状脊髓束 66. 心的传导系统包括房室结；窦房结；房室束；浦肯野纤维 67. 正常成人在平静呼吸时，每次呼出吸进的气量约为 400～600ml 68. 细胞膜的跨膜物质转运功能中，“泵蛋白直接分解 ATP 为能量来源，将有关离子进行逆浓度转运”属于主动转运 69. 疼痛的性质中，“在皮肤和躯体黏膜的痛觉，是以 A 类纤维的传导为主”属于表层疼痛 70. 细胞膜的跨膜物质转运功能中，“高浓度区移向低浓度区，依靠膜上具有特殊结构的蛋白质分子的功能活动，完成它们的跨膜转运”属于易化扩散 71. 心室肌的前负荷是指心室舒张末期的容积 72. 肾上腺皮质激素中，“网状带细胞分泌，如脱氢雄酮和雌二醇”属于性激素 73. 痛觉感受器分类中，“冷感觉器”包括 Krause 小体 74. 舒张压加 1/3 脉压称为平均动脉压 75. 细胞膜的跨膜物质转运功能中，“由膜的低浓度一侧移向高浓度一侧的过程”属于主动转运 76. 心动周期是指心房和心室每收缩和舒张一次 77. 毛细血管组成中，“指微静脉、微静脉因管径小，对血流也产生一定的阻力”属于后阻力血管 78. 肺活量和残气量之和为肺总量 79. 剧烈运动时，少尿的主要原因是肾小动脉收缩，肾血流量减少 80. 下丘脑视上核受损会导致尿崩症 81. 分解淀粉为麦芽糖的是淀粉酶 82. 健康成年人心脏射血储备量是安静时的 5～6 倍 83. 胆汁中参与脂肪消化和吸收作用的成分是胆盐 84. 肺容量叙述中，“每次呼吸时吸入或呼出的气量”属于潮气量

人体拮抗肌肉

人体拮抗肌肉1、关节的功能：所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关节面、关节囊和关节腔组成。

肌肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动。

韧带主要限制关节过度活动，稳定关节面。

肌肉是关节活动的动力，不同组织的肌肉收缩使关节朝相应的方向运动。

2、各关节的功能和运动的肌肉注：主动肌：关节收缩运动方向相同的肌肉。

肌肉收缩拮抗肌：肌肉伸直运动方向相反的肌肉。

肌肉舒张1颈椎的屈曲/前屈（低头）：正常活动范围：0—60度主动肌：胸锁乳突肌（两侧的）、头长肌、颈长肌颈前肌拮抗肌（颈后肌群）：斜方肌上段纤维头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2 颈椎的伸展/后伸（仰头）：正常活动范围：0—50度主动肌（颈后肌群）：同上拮抗肌拮抗肌：胸锁乳突肌（两侧）头长肌及颈前肌3颈椎的侧屈（侧头）：正常活动范围：0—50度主动肌：斜角肌、斜方肌上段（侧面）同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌拮抗肌：主动肌对侧的肌肉群4颈椎的旋转（扭头）：正常活动范围：0—70度主动肌：同侧的肩胛提肌及夹肌半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段拮抗肌：同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌5肩关节屈曲（伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳朵）正常活动范围：0—180度主动肌：三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌拮抗肌：肩关节的后方伸展肌群背阔肌、肩胛下肌、大圆肌、三角肌后部6肩关节的外展：（伸直胳膊，由侧方举起）正常活动范围：0—100度主动肌：三角肌中段、冈上肌拮抗肌：肩关节的内收肌肉群7肩关节的内旋：正常活动范围：0—90度主动肌：背阔肌、胸大肌、三角肌前部肩关节的外旋：正常活动范围：0—90度主动肌:小圆肌、冈下肌8肩关节的内收：正常活动范围：0—45度主动肌：三角肌前段、胸大肌（锁骨部）肱二头肌、喙肱肌拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌（长头）、背阔肌、大圆肌肩关节的伸展（后伸或背伸）：正常活动范围：0—50度主动肌：同上拮抗肌拮抗肌：同上主动肌9躯干的屈曲/前屈：（向前弯腰，胳膊自然下垂）正常活动范围：0—45度主动肌：腹直肌，髂腰肌，腹内外斜肌拮抗肌：臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌10躯干的伸展/后伸：（双手举过头顶，向后仰面弯腰）正常活动范围：0—30度主动肌：竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌：腹直肌、腹内外斜肌11躯干的旋转：正常活动范围：0—40度主动肌：背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌拮抗肌：对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌12躯干的侧屈：正常活动范围：0—50度主动肌：同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌拮抗肌：对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13髋关节的屈曲：正常活动范围：0—125度主动肌：髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌拮抗肌：半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌髋关节的伸展：正常活动范围：0—15度主动肌：臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌拮抗肌：股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌14髋关节的外展：正常活动范围：0—45度主动肌：臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌拮抗肌：大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌髋关节的内收：正常活动范围：0—20度主动肌、拮抗肌：与外展相反15髋关节的外旋：正常活动范围：0—45度主动肌：梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌（后段）、缝匠肌、股方肌、闭孔外肌拮抗肌：半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群髋关节的内旋：正常活动范围：0—45度主动肌：半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌的前部肌束拮抗肌：梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌16膝关节的屈曲：正常活动范围：0—130度主动肌：半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌拮抗肌：股四头肌膝关节的伸展：正常活动范围：0度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反17肘关节的屈曲：正常活动范围：0—145度主动肌：肱二头肌、肱肌、、肱桡肌拮抗肌：肱三头肌肘关节的伸展：正常活动范围：0度主动肌、拮抗肌：与屈曲相反18肘关节的外旋（前臂旋后）：正常活动范围：0—90度主动肌：旋后肌、肱桡肌、肱二头肌拮抗肌：旋前圆肌、旋前方肌肘关节的内旋(前臂旋前)：与外旋相反注：外旋：中立，能看见手掌朝前，向外旋转，又称旋后。

最全运动肩关节肌肉的主动肌与拮抗肌

尤其是在臂外展45°时。
旋转肌腱袖
❖ 冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌都从肩关节上方、后方和前方跨过肩关节，并与肩关节囊紧贴，他们的腱共同构成肌腱袖
❖ 这4块肌肉的主要作用是使肱骨外展及旋转，并通过被动肌张力和动态收缩起到稳定盂肱关节（股骨头）的作用。
旋转肌腱袖
❖ 冈上肌与三角肌共同构成协同作用外展肩关节 ❖ 冈下肌和小圆肌使肱骨外旋； ❖ 肩胛下肌使肱骨内旋，肩胛下肌连同盂肱中、下韧带在维持盂肱
相反。
屈肩关节的四块肌肉（伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳朵）正常活动范围：0—180度主动肌：胸大肌锁骨部、三角肌前束、喙肱肌、肱二头肌短头拮抗肌：背阔肌、三角肌后部肌束和肱三头肌长头
胸大肌
功能：使上臂屈、内收、旋内
喙肱肌
❖ 位置：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌 ❖ 起点：起于肩胛骨喙突 ❖ 止点：止于肱骨中部内侧 ❖ 功能：使上臂屈，内收和水平屈
使肩关节水平屈的肌群主动肌：三角肌、冈上肌、胸大肌锁骨部、三角肌前束、喙肱
肌、肱二头肌长头拮抗肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头
八、肩关节---水平伸
水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动，是体育运动中的一种运动形式，生活中少见，如上肢（或下肢）在肩关节（或髋关节）处，外展90度后再向前运动称水平屈，如向后运动则称水平伸。
肩关节水平伸的肌群主动肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头拮抗肌：三角肌、冈上肌、背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌和肱二头肌长头
九、肩关节---旋转
环转：运动环节以近侧端为支点绕额状轴、矢状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周运动。

主动肌拮抗肌

主动肌拮抗肌
主动肌
多数与特定动作之起点与执行有直接相关的肌肉或肌肉群。

例如在做哑铃弯举的时候，肱二头肌用力收缩弯举哑铃，那么肱二头肌就叫做哑铃完成动作的主动肌。

概念
相对于主动肌而言，相反位置而且放松的肌群称为拮抗肌，哑铃弯举时肱二头肌用力收缩弯举，而相反位置肱三头肌此时处于放松状态，则肱三头肌就叫做拮抗肌。

主动肌与拮抗肌
人体肌肉群中常见的主动肌和拮抗肌群有：肱二头肌和肱三头肌，胸大肌和背阔肌，股四头肌和腘绳肌。

应用
主、被动肌兼练法则，就是在练完主动肌以后，立即练被动肌。

之所以这样安排，是基于一个实验：让肱二头肌练习达到非常疲劳的程度，然后采取三种恢复措施：第一种是消极性的休息-完全不活动，第二种是积极的休息-参加其他活动，第三种是进行被动肌肱三头肌的练习。

结果表明，恢复最快的是第三种方式。

可见，主、被动肌兼练法能有助于疲劳肌肉的尽快恢复，实践也证明了这一点。

人体拮抗肌肉资料讲解

人体拮抗肌肉人体拮抗肌肉1、关节的功能：所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关节面、关节囊和关节腔组成。

肌肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动。

韧带主要限制关节过度活动，稳定关节面。

肌肉是关节活动的动力，不同组织的肌肉收缩使关节朝相应的方向运动。

2、各关节的功能和运动的肌肉注：主动肌：关节收缩运动方向相同的肌肉。

肌肉收缩拮抗肌：肌肉伸直运动方向相反的肌肉。

肌肉起止点神经支配功能及拮抗肌

头颈背部肌浅层肌：1. 斜方肌：起自枕外隆凸、上项线内侧，颈一至胸十二棘突，项韧带；止于锁骨外三分之一，肩峰、肩胛岗上缘；功能：璇颈（对侧），旋肩，转肩胛骨，肩胛内收。

神经支配：副神经（传出支），颈三至四神经前支。

血管供应：颈横动脉。

2．胸琐乳突肌：起自胸骨柄、胸骨内侧部，至于颞骨乳突。

功能：屈颈（双侧），旋颈（单侧），神经支配点：副神经，颈二至三神经前支。

血管供应：枕动脉，甲状腺上动脉。

颈前外侧肌1．前斜角肌：起自颈三至六横突前结节止于第一肋骨。

功能：颈部侧曲（同侧），转颈（对侧），屈颈（双侧）。

神经支配：颈五至七神经前支。

血管供应：甲状腺下动脉。

2．中斜角肌：起自颈二至六横突，至于第一肋骨（前斜角肌之后）。

功能：同前斜角肌。

神经支配点：颈二至八神经前支。

血管供应：颈升动脉。

3．后斜角肌：起自颈五至七横突后结节止于第二肋骨。

功能：同前、中斜角肌。

神经支配：颈五至八神经前支。

血管供应：颈升动脉。

枕下肌1．头上斜肌：起自寰椎横突，至于枕骨粗隆下的上项线。

功能：头部后伸（双侧），头向对侧屈（单侧）。

神经支配：颈一神经后支（枕下神经）。

血管供应：枕动脉肌支。

2．头下斜肌：起自枢椎棘突，止于寰椎横突。

功能：头向后侧旋转。

神经支配：颈一神经后支（枕下神经）。

血管供应：枕动脉肌支。

3．头后大直肌：起自枢椎棘突，止于枕骨上项线。

功能：头部后仰（双侧）头向同侧旋转（单侧）。

神经支配：颈一神经后支。

血管供应：枕动脉肌支。

4．头后小直肌：起自寰椎后结节，止于枕骨上项线。

功能：头向后仰（两侧）。

神经支配：颈一神经后支。

血管供应：枕动脉肌支。

深层肌1．头夹肌：起自项韧带下份颈三至胸四棘突，止于下项线、乳突。

功能：头部后仰（两侧）同侧转颈（单侧）。

神经支配：相应脊神经后支。

血管供应：主动脉肌支。

2．颈夹肌：起自颈三至胸六棘突，止于颈二至四横突后结节。

功能:头向后仰（单侧），同侧转颈（单侧）。

神经支配：脊神经后支。

血管供应：主动脉肌支。

人体拮抗肌肉

人体拮抗肌肉1、关节得功能:所谓关节就是指将骨与骨连接在一起得组织结构,由骨骼关节面、关节囊与关节腔组成。

肌肉与韧带贴附在骨上,主管关节得活动、韧带主要限制关节过度活动,稳定关节面。

肌肉就是关节活动得动力,不同组织得肌肉收缩使关节朝相应得方向运动、2、各关节得功能与运动得肌肉注:主动肌:关节收缩运动方向相同得肌肉、肌肉收缩拮抗肌:肌肉伸直运动方向相反得肌肉、肌肉舒张1颈椎得屈曲／前屈(低头):正常活动范围:0—60度主动肌:胸锁乳突肌(两侧得)、头长肌、颈长肌颈前肌拮抗肌(颈后肌群):斜方肌上段纤维头夹肌及颈夹肌半棘肌及竖脊肌2颈椎得伸展/后伸(仰头):正常活动范围:0-50度主动肌(颈后肌群):同上拮抗肌拮抗肌:胸锁乳突肌(两侧)头长肌及颈前肌3颈椎得侧屈(侧头):正常活动范围:０—50度主动肌:斜角肌、斜方肌上段(侧面)同侧胸锁乳突肌与肩胛提肌拮抗肌:主动肌对侧得肌肉群4颈椎得旋转(扭头):正常活动范围:0-70度主动肌:同侧得肩胛提肌及夹肌半棘肌、多裂肌、对侧得胸锁乳突肌及斜方肌上段拮抗肌:同侧得胸锁乳突肌及斜方肌上段对侧得夹肌、半棘肌、多裂肌5肩关节屈曲(伸直胳膊由前方举起,高过头顶,贴同侧耳朵)正常活动范围:0-１80度主动肌:三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌拮抗肌:肩关节得后方伸展肌群背阔肌、肩胛下肌、大圆肌、三角肌后部６肩关节得外展:(伸直胳膊,由侧方举起)正常活动范围:0—100度主动肌:三角肌中段、冈上肌拮抗肌:肩关节得内收肌肉群７肩关节得内旋:正常活动范围:0—90度主动肌:背阔肌、胸大肌、三角肌前部肩关节得外旋:正常活动范围:0—9０度主动肌:小圆肌、冈下肌8肩关节得内收:正常活动范围:０—45度主动肌:三角肌前段、胸大肌(锁骨部)肱二头肌、喙肱肌拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌(长头)、背阔肌、大圆肌肩关节得伸展(后伸或背伸):正常活动范围:0—5０度主动肌:同上拮抗肌拮抗肌:同上主动肌9躯干得屈曲/前屈:(向前弯腰,胳膊自然下垂)正常活动范围:0—45度主动肌:腹直肌,髂腰肌,腹内外斜肌拮抗肌:臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌1０躯干得伸展/后伸:(双手举过头顶,向后仰面弯腰)正常活动范围:0—30度主动肌:竖脊肌、腰方肌、髂腰肌拮抗肌:腹直肌、腹内外斜肌11躯干得旋转:正常活动范围:０—4０度主动肌:背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌拮抗肌:对侧得背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌１2躯干得侧屈:正常活动范围:0-50度主动肌:同侧得腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌拮抗肌:对侧得腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌髂腰肌、竖脊肌13髋关节得屈曲:正常活动范围:0—1２5度主动肌:髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌拮抗肌:半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌髋关节得伸展:正常活动范围:０-15度主动肌:臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌拮抗肌:股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌1４髋关节得外展:正常活动范围:0—４５度主动肌:臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌拮抗肌:大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌髋关节得内收:正常活动范围:0—20度主动肌、拮抗肌:与外展相反15髋关节得外旋:正常活动范围:0—４５度主动肌:梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌(后段)、缝匠肌、股方肌、闭孔外肌拮抗肌:半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群髋关节得内旋:正常活动范围:０—45度主动肌:半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌得前部肌束拮抗肌:梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌１6膝关节得屈曲:正常活动范围:0-130度主动肌:半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌拮抗肌:股四头肌膝关节得伸展:正常活动范围:0度主动肌、拮抗肌:与屈曲相反17肘关节得屈曲:正常活动范围:0—145度主动肌:肱二头肌、肱肌、、肱桡肌拮抗肌:肱三头肌肘关节得伸展:正常活动范围:０度主动肌、拮抗肌:与屈曲相反１8肘关节得外旋(前臂旋后):正常活动范围:0—90度主动肌:旋后肌、肱桡肌、肱二头肌拮抗肌:旋前圆肌、旋前方肌肘关节得内旋(前臂旋前):与外旋相反注:外旋:中立,能瞧见手掌朝前,向外旋转,又称旋后。

人体拮抗肌肉

人体拮抗肌肉

【干货】人体动力链提供了我们的运动功能

人体运动学重点

人体各部位肌肉英汉对照

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由伦巴德悖论所想到的~

拮抗肌的名词解释

人体解剖生理学——第二章运动系统

《运动解剖学》知识点资料整理总结

骨骼肌肉生物力学一般知识

肌力评定

43.按运动作用分类的肌肉类型是原动肌;拮抗肌;固1.智力

人体拮抗肌肉

最全运动肩关节肌肉的主动肌与拮抗肌

主动肌 拮抗肌

人体拮抗肌肉资料讲解

肌肉起止点神经支配功能及拮抗肌

人体拮抗肌肉

主动肌拮抗肌