自卑、自信教案设计
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案引言：自卑与自信是每个人内心深处常常存在的两种情绪状态。
对于学生来说，自卑情绪可能会影响他们的学习积极性和自我价值感。
因此，通过主题班会来探讨和引导学生正确对待自卑与自信问题，对于促进学生的健康成长和自我发展具有重要意义。
本教案旨在为学生提供一个全面了解和探讨自卑与自信的平台，帮助他们建立积极的自我认知和自信心。
一、自卑与自信的定义和概念（200字）在班会开始时，向学生介绍自卑与自信的含义以及它们对我们的影响。
自卑是指对自己的能力、外貌、价值等方面感到不自信和不满意，而自信则是指对自己有信心、自尊和自豪感。
通过这段介绍，让学生对自卑和自信有一个初步的了解，并意识到这两种情绪对个人发展的重要性。
二、自卑的原因与表现（300字）在本节中，让学生讨论导致自卑情绪产生的原因，并列举一些常见的自卑表现。
原因可能包括学习成绩不好、外貌问题、人际关系不佳等。
通过学生的分享和讨论，增强他们对自卑问题的认识和理解。
三、培养自信的方法和实践（500字）在此部分，向学生介绍培养自信的方法和实践。
可以着重强调以下几点：1.认识自己的优点和长处：鼓励学生检视自己的优点和长处，通过积极的自我认知来建立自信心。
2.树立积极的自我形象：鼓励学生正确认识自己的外貌和能力，相信自己的潜力和可能性。
3.设立小目标并逐步实现：鼓励学生制定一些小目标，并一步步地实现它们。
每一次的成功都将增强他们的自信心。
4.建立良好的人际关系：强调与他人建立积极和谐的关系，通过互相支持和鼓励来促进自信的培养。
四、克服自卑的案例分享（300字）邀请一些学生或老师分享他们在克服自卑情绪方面的经历和方法。
通过这些案例分享，让学生在实际生活中看到自卑情绪是可以被战胜的，同时也能够获得一些实用的建议和启示。
五、小组讨论与总结（200字）分成小组让学生就自卑与自信主题进行讨论，回答一些相关问题，如自信和成功之间的关系、如何帮助身边的同学建立自信等。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案【自卑与自信主题班会教案】【引言】自卑与自信是人们内心普遍存在的情感状态，对个体的成长和发展起着关键作用。
为了帮助学生认识和掌握自卑与自信的重要性，本次班会将围绕这一主题展开，通过讨论、分享和互动等方式，培养学生积极向上的心态，提升他们的自信心。
【活动一：自卑与自信的定义和特征】1. 自卑的定义：自卑是指一个人对自身价值、能力和形象存在负面评价和感知的一种情感状态。
2. 自信的定义：自信是指一个人对自身价值、能力和形象存在积极评价和感知的一种情感状态。
3. 自卑和自信的特征对照表：自卑自信负面评价自己积极评价自己缺乏自信心充满自信心易受他人影响坚持自我信念逃避挑战和压力迎接挑战和压力看重他人的意见相信自己的决定感到沮丧和失望态度积极乐观【活动二：自卑与自信的心理影响】1. 自卑对心理的影响：a. 压抑个人潜力：自卑会限制个人的发展，阻碍个人的自我实现。
b. 增加焦虑和紧张：自卑会增加对他人评价的关注，导致内心不安和紧张。
c. 降低幸福感：自卑会使个人对生活、工作、人际关系等产生消极的看法，降低幸福感。
2. 自信对心理的影响：a. 激发个人潜能：自信会激发个人积极向上的力量，挖掘个人潜能，追求更好的自我。
b. 减少焦虑和紧张：自信会使个人对他人评价的依赖减少，减轻内心焦虑感。
c. 提升幸福感：自信会使个人对生活、工作、人际关系等更加积极乐观，提升幸福感。
【活动三：培养自信的方法】1. 认识自我优势：通过自我反思和他人反馈，认识自己的优势和特长，建立积极的自我认知。
2. 设定小目标：制定合理的小目标，并逐步实现，增强个人的成就感和自信心。
3. 收集积极的反馈：积极寻求他人的认可和赞美，从中获得正向反馈，增强自信心。
4. 正确看待失败：将失败看作是学习和成长的机会，从失败中吸取经验教训，不轻易放弃。
5. 接纳自身情感：对自己的情感和情绪进行接纳和管理，学会积极地应对压力和挫折。
【活动四：分享自信的经历】邀请学生结合自己的亲身经历，分享曾经感到自卑但后来克服困难获得自信的故事。
自卑自信的心理班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年X月X日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体同学一、班会背景随着社会的发展和教育的普及，越来越多的青少年开始关注自身的心理健康。
自卑和自信是青少年成长过程中常见的心理现象，它们对个体的自我认知、人际关系和未来发展都有着重要的影响。
为了帮助学生正确认识自卑和自信，提高自我调适能力，特此召开本次班会。
二、班会流程（一）热身活动：自我介绍1. 活动目的：让同学们在轻松的氛围中相互认识，打破初次见面的尴尬。
2. 活动过程：每位同学用一分钟时间进行自我介绍，内容包括姓名、兴趣爱好、特长等。
（二）主题讲解：自卑与自信1. 活动目的：帮助同学们了解自卑和自信的定义、表现形式及影响。
2. 活动过程：- 张老师介绍了自卑和自信的定义，并通过实例分析了自卑和自信在生活中的具体表现。
- 张老师指出，自卑会让人失去信心，影响人际关系和事业发展；而自信则有助于提升自我价值，增强人际交往能力。
（三）案例分析：自卑与自信的转变1. 活动目的：通过案例分析，让同学们认识到自卑和自信的转变并非遥不可及。
2. 活动过程：- 张老师分享了几个关于自卑与自信转变的案例，如：某同学因成绩不好而自卑，通过努力提高成绩，逐渐变得自信；某同学因外貌问题而自卑，通过参加社团活动，提升自身能力，摆脱了自卑心理。
- 同学们就案例展开讨论，分享自己的感悟。
（四）互动环节：如何克服自卑，培养自信1. 活动目的：引导同学们找到克服自卑、培养自信的方法。
2. 活动过程：- 同学们分组讨论，针对自卑和自信的话题，提出自己的看法和建议。
- 每组选派代表进行分享，其他同学补充意见。
（五）总结与反思1. 活动目的：让同学们对本次班会内容进行总结，并反思自己的心理状态。
2. 活动过程：- 张老师对本次班会内容进行总结，强调自卑和自信对个体成长的重要性。
- 同学们分享自己的感悟，反思自己在自卑和自信方面的表现，并制定相应的改进措施。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案【教案】主题：自卑与自信班会教案班会目标：1. 了解自卑和自信的概念与特点。
2. 探讨自卑和自信对个人成长的影响。
3. 提供促进自信心的方法和策略。
时间安排：本次班会预计用时60分钟。
教学材料：1. PPT幻灯片2. 班级黑板3. 班级成员名单教学步骤：一、开场导入（5分钟）1. 班主任向学生们介绍本次班会的主题：自卑与自信。
2. 引出问题，例如：“你们对自卑和自信这两个词有什么认识吗？觉得它们对我们的生活有什么影响吗？”接受学生回答。
1. 班主任在黑板上逐步写下“自卑”和“自信”两个词汇。
2. 分别请学生发表对这两个词的理解。
3. 班主任梳理学生回答的观点，提供概念的准确定义，帮助学生明确两个概念的区别与特点。
三、案例分析（15分钟）1. 班主任通过PPT或手写方式，呈现一些与自卑和自信相关的案例或故事，例如一个学生在班级中缺乏自信心，另一个学生通过积极思考逐渐克服自卑等等。
2. 让学生自由讨论这些案例中个人自卑或自信带来的影响，并引导学生思考如何帮助案例中的学生提高自信心。
四、小组探讨（15分钟）1. 将全班分成若干小组，并给每个小组分配一个小组长。
2. 小组长负责组织小组成员讨论，思考并分享以下问题：- 你们是否有过自卑的经历，是什么因素导致的？- 你们如何逐渐克服自卑，提高自信心的？- 你认为在同学、老师或家人的帮助下，如何更好地培养自信心？3. 每个小组选择代表发言，分享小组成员的讨论结果。
1. 班主任向全班概括各小组的讨论重点和结论。
2. 通过总结和归纳，强调培养自信心的重要性，并提醒学生多从积极角度看待自己和他人。
六、方法策略分享（10分钟）1. 班主任为学生分享一些提高自信心的方法和策略，例如树立正确的目标，积极参与集体活动，加强自我肯定等。
2. 班主任鼓励学生根据自身情况选择合适的方法，并在班级和家庭中付诸实践。
七、结束语（5分钟）1. 班主任回顾本次班会的主要内容，并再次强调自卑与自信的重要性。
初中自卑教案设计
初中自卑教案设计一、教学目标：1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑心理对个人发展的影响。
2. 帮助学生分析自卑心理的成因，学会调整心态，克服自卑。
3. 培养学生自信、自强的品质，提高心理健康水平。
二、教学内容：1. 自卑的定义和表现2. 自卑心理的成因3. 克服自卑的方法4. 培养自信、自强的品质三、教学过程：1. 导入：通过一个故事引入自卑的话题，让学生思考自卑对自己的影响。
2. 讲解自卑的定义和表现：让学生了解自卑是什么，自卑的表现有哪些。
3. 分析自卑心理的成因：引导学生思考自卑心理产生的原因，如家庭环境、成长经历、个人性格等。
4. 讲解克服自卑的方法：引导学生学会自我调适，树立自信，逐步克服自卑。
5. 培养自信、自强的品质：引导学生树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调克服自卑、培养自信的重要性。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解自卑的定义、成因、克服方法等。
2. 案例分析法：分析自卑心理对个人成长的影响，以及如何克服自卑。
3. 小组讨论法：让学生在小组内分享自己的感悟，互相启发，共同进步。
4. 心理测试法：通过心理测试，让学生了解自己的自卑程度，有针对性地进行心理辅导。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等，了解学生的参与情况。
2. 心理测试结果：分析学生的心理测试结果，评估自卑心理的改善程度。
3. 学生感悟：收集学生的感悟，了解学生对自卑心理的认识及改变。
4. 家长反馈：与家长沟通，了解学生在家庭环境中的表现，全面评价学生的进步。
六、教学资源：1. 自卑心理辅导教材。
2. 心理测试工具。
3. 教学课件、视频等。
4. 小组讨论指南。
七、教学时间：1课时（45分钟）八、教学步骤：1. 导入：讲述一个自卑心理对个人成长产生负面影响的故事，引导学生思考自卑对自己的影响。
2. 讲解自卑的定义和表现：让学生了解自卑是什么，自卑的表现有哪些。
自卑与自信心理健康教育校本教材教案
自卑与自信教案心理健康教育校本教材（第九课）一、教学目标:培养学生的自信心。
二、教学环节：方案一：（一）向学生展示图片（半杯水），请问大家看到了什么？A杯子里还有半杯水B杯子里只剩半杯水面对同一件事，不同的人往往有不同的看法。
提倡A看法。
生活充满了选择，而生活的态度，就是一切。
理论基础：心理学家艾里斯经过研究，提出了一个著名的ABC合理情绪模式。
这里的A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。
即他对这一事件的看法，解释和评价，C是指在特定情景下，个体的情结及行为的结果。
通常，人们会认为人的情绪及反应行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即是A引起了C，但艾里斯不这样看，他认为，诱发笥事件A只是引起情结及行为反应的间接原因，而B――人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的起因。
(二)下面来看几种常见的挫折情境：学生甲：被朋友嘲笑，被老师指责。
感受：抑郁消沉、焦虑、失望受伤害。
信念：每个人都应该爱我，并且同意我所做的一切，否则我就受不了学生乙：虽然成绩不错，但却拙于辞令，不善于与人交际。
感受：自贬、自卑、自怜、孤立自己。
信念：我应该是全能的，应该满有成就，否则我就是一个没有用的人，毫无价值。
学生丙：在自己年幼时，父亲离家，下落不明，母亲再嫁，自己要一个人寄居亲戚家中。
感受：无助、消极、愤怒、自怨自艾、放弃自己信念：我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭，父母疼爱我，小心照顾列，然后我才可以好好地生活成长，但如今背着一个破碎的家庭，没有人可以依靠，一切也就完了每个人都有特别的经历和烦恼，但不是每个人都自卑。
只有那些常常沉浸在自己的情绪困扰中无法自拔的人，往往无力去改变令自己苦恼的事，从而陷入自卑的深渊。
从自卑中逃脱，要善于发现事情的积极面。
不要把所有不好的结果都针对自己。
（三）乒乓对击操作程序：1、每3人一组，并排坐着，持加减号者A、B分坐两边，中间为C。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案一、引言自卑与自信是人们内心深处常常存在的两种情感状态。
自卑源于对自己能力、价值的怀疑和不自信，而自信则体现了对自己能力和价值的正确认知和信心。
本次主题班会将以自卑与自信为话题，旨在引导学生正确认识自己，并培养自信心，为他们的人生道路注入积极的能量。
二、主要内容1. 自卑的原因与表现自卑感源于许多因素，如个人能力、外貌、社交关系等。
在班会中，向学生介绍自卑情绪的常见表现，如回避、沉默、自责等。
通过了解这些，学生能够更好地了解自己，并帮助他们认识到自卑感可能对个人发展造成的负面影响。
2. 自信的重要性与培养自信是一个人成功的关键因素之一。
引导学生认识到自信的重要性，帮助他们理解自信是一种积极的情感状态，能够增强个人的能力和应对困难的勇气。
同时，提供一些有效的自信培养方法，如积极肯定自己的优点、与积极的人交往、设立可达成的目标等。
3. 动手实践：角色扮演通过角色扮演活动，让学生身临其境地感受自卑和自信的差异。
安排一些情景，让学生分别扮演自卑和自信的角色，体验两种不同的情感状态。
同时，鼓励学生在角色扮演过程中思考，为什么自信和自卑会对他们的表现产生如此大的影响。
4. 分享与总结邀请学生分享他们在角色扮演活动中的体会和感受。
鼓励他们讲述自己是如何从自卑走向自信的，以及收获了什么。
通过分享，可以促进学生之间的交流与学习，并加深对话题的理解。
三、教学目标1. 认识到自卑与自信是人们常常存在的两种情感状态；2. 理解自卑情绪的原因和表现；3. 了解自信的重要性，并学会一些自信的培养方法；4. 通过角色扮演活动体验自卑和自信的差异，思考其影响。
四、教学过程1. 导入（10分钟）激发学生对自卑与自信的思考，通过展示一些名人的成功故事，引发学生对自信的向往和探究。
2. 知识传授（15分钟）结合教师的讲解和相关案例分享，向学生介绍自卑与自信的定义、原因、表现和重要性。
3. 讨论与探究（20分钟）分组进行小组讨论，让学生思考自卑与自信对个人发展的影响，以及他们自己所面临的自卑情绪和自信问题，并分享彼此的观点和解决办法。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案【导言】自卑与自信是每个人内心深处的两种截然不同的情感状态。
在成长的过程中，每个人都可能会面临自卑的情绪，而自信则是一个人展现自我能力的重要基石。
本次班会活动将以自卑与自信为主题，旨在帮助学生认识到自己的价值和潜力，培养他们的自信心，并提供一系列的方法和策略来克服自卑情绪。
【活动一】：认识自卑1. 活动目标：帮助学生认识自卑的表现形式和原因，增强对自卑情绪的理解。
2. 活动步骤：- 向学生提问：你们认为自卑是什么样的感觉？- 让学生分组讨论并列举自卑的表现形式。
- 引导学生思考：自卑情绪的来源有哪些？例如，外貌、学习成绩等。
- 鼓励学生分享自己经历过的自卑情绪，提供积极的回应和支持。
【活动二】：培养自信1. 活动目标：通过一系列的活动和讨论，激发学生内心的自信力量，培养他们积极面对困难和挑战的能力。
2. 活动步骤：- 宣布一个小组任务，要求学生分成小组完成，例如，设计一个海报来鼓励同学们树立自信心。
- 学生展示并解释他们的设计理念和所用的元素。
- 引导学生思考：自信的重要性及其在日常生活中的作用。
- 通过鼓励和赞美学生的努力和成就来增强他们的自信。
- 让学生讨论如何克服挫折和困难时的自卑情绪，并分享一些建议。
【活动三】：自信的力量1. 活动目标：引导学生认识到自信对个人成长的积极影响，通过案例和讨论，加强学生对自信的认知。
2. 活动步骤：- 向学生展示一些历史上或现实生活中的成功案例，例如，成功的企业家、运动员等。
- 引导学生思考这些成功背后的自信力量，并与他们个人的经历做对比。
- 鼓励学生讨论自信如何改变一个人的命运和塑造一个人的人生。
- 引导学生思考：如何用自信的态度面对生活中的不确定性和挑战。
【活动四】：克服自卑情绪1. 活动目标：通过讨论和分享，帮助学生找到克服自卑情绪的途径和策略。
2. 活动步骤：- 分发一份自卑情绪的调查问卷给学生，让他们反思自己的自卑情绪，并找出可能的原因。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案【引言】在当下的社会中，自信与自卑是每个人心理中最基本的两个状态。
它们影响着我们的思维方式、情绪体验和行为表现。
而对于青少年来说，自卑情绪常常更加强烈，对他们的发展起着至关重要的作用。
因此，本次班会旨在帮助学生们认识自卑与自信的概念，提高他们的自我认知和自信心，促进他们的健康成长。
【一、认识自卑】自卑是一种对自己能力和价值的负面评价，常常表现为自我否定、自我贬低的情感和思维模式。
此部分内容可采用课堂讲解的形式，包括以下几个方面的内容：1. 自卑的定义和表现：自卑是一种对自身能力和价值的低估，常表现为缺乏自信、畏首畏尾、害怕失败等。
2. 自卑的原因：家庭环境、社交压力、学业成绩等因素会导致学生产生自卑情绪。
3. 自卑的影响：自卑情绪会严重影响学生的心理健康和成长，降低他们的学习积极性和社交能力。
【二、培养自信】自信是一种积极、正面的心态，对于学生们的成功和发展至关重要。
本部分可以采用小组讨论、案例分享等互动形式，引导学生如何培养自信。
1. 认识自己的优点和特长：通过小组互动讨论，每位学生从自己身上找出自己的优点和特长，并分享给其他同学。
鼓励同学们相互肯定，增强自我认知和自尊。
2. 设定可行目标：鼓励学生根据自己的实际情况，制定明确、可行的目标，并通过努力实现目标来增加自信心。
可以引导学生进行目标规划，并提供一定的奖励机制，激励他们积极参与。
3. 培养积极的思维方式：指导学生学会积极面对挑战和困难，转变消极的自我评价，从失败中寻找经验和教训，以积极的心态面对各种问题。
【三、提高自我认知】自我的认知是一个人对自己的了解和评价，对于学生们建立良好的自信心至关重要。
本部分可以采用绘画、写作等方式，帮助学生提高自我认知。
1. 绘制自我认知图：鼓励学生以图形的形式，将自己对自身的认知进行展示，包括自己的兴趣爱好、优点特长、困惑和不足等，并通过分享的方式让同学们更好地了解彼此。
2. 书写自我成长日记：鼓励学生每天对自己进行反思和评价，记录自己的成长点滴和改进方向，通过不断地反思和总结，提高自我认知能力。
心理辅导教案消除自卑,增强自信
消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。
自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。
与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。
它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。
自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。
当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。
【活动理念】二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与竞争。
而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。
针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。
因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。
【活动目标】认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。
2、帮助学生分析自身的自卑心理。
行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。
2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。
【活动形式】1、分礼品游戏2、讨论3、小品表演4、尘封自卑游戏5、过自信关游戏【活动准备】1、四种礼品，每种四件，老师准备。
2、纸棒两根，老师准备3、小品排练。
4、一些白纸。
【活动时间】一课时【活动重点】消除自卑，增强自信。
【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。
【活动过程】。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案一、班会目标通过本次班会，旨在帮助学生了解自卑和自信的内涵，认识到自卑对个人成长的阻碍，引导学生树立正确的自信心态，培养积极向上的人生态度。
二、班会准备1. PPT演示文稿2. 班会活动材料（自卑与自信心态对比表格、小组讨论问题等）三、班会过程1. 开场导入（5分钟）向同学们问候，并简单介绍本次班会的主题：“自卑与自信”。
引发同学们对这两个词的思考，开启班会氛围。
2. 自卑与自信概念介绍（10分钟）通过PPT演示，向同学们介绍自卑与自信的定义和内涵。
让同学们认识到自卑是对自我的严重贬低，缺乏自信心；自信是对自我的正确认知和积极评价。
3. 自卑的表现（15分钟）列举一些常见的自卑表现，如社交不主动、怯场、避免表达自己的观点等。
通过图文展示和小组讨论的方式，让同学们了解自卑的具体表现形式。
4. 自卑的影响（15分钟）分组进行讨论，让同学们探讨自卑对个人成长和人际关系的负面影响。
每个小组派代表发言，共同总结出自卑的不利之处。
5. 自信的重要性（10分钟）通过引用名人名言、成功人士的经历等，强调自信在个人成长和成功中的重要性。
激发同学们对自信的向往和追求。
6. 培养自信心态（20分钟）分组进行讨论，让同学们思考并总结出培养自信的方法与技巧。
通过小组展示和交流，激发同学们之间的启发。
7. 小结与延伸（10分钟）小结本次班会内容，强调培养自信的重要性，并展望学生未来通过自信能够取得的成就。
提供相关的阅读资料和资源，供有兴趣的同学深入学习。
四、班会效果评估1. 同学们是否积极参与班会活动，展示出独立思考和表达观点的能力。
2. 同学们对自卑与自信的定义和区别是否有清晰的认识。
3. 同学们是否能够理解自卑的表现形式和影响，并对培养自信心态提出具体建议。
五、延伸活动为了进一步引导学生培养自信心态，可以在班级开展以下延伸活动：1. 自信成长故事分享鼓励同学们分享自己或其他人的自信成长故事，以激励和影响其他同学树立自信心态。
《提升自信 预防自卑》 主题班会教案
《提升自信预防自卑》主题班会教案提升自信预防自卑主题班会教案目标：此次主题班会的目标是帮助同学们提升自信心，预防自卑情绪的出现。
教案：1. 热身活动：自我介绍（5分钟）通过自我介绍的方式，同学们可以相互认识，增加交流和了解的机会。
每个同学可以简短介绍自己的兴趣爱好、特长等，表达自己的个性和优点。
2. 分享演讲：我的成就（10分钟）请每位同学准备一个短暂的演讲，分享自己在研究、生活或其他方面所取得的成就。
通过分享成功经历，同学们可以互相鼓励和研究，提升自信心。
3. 视频展示：名人故事（15分钟）播放一些名人成功的故事视频，如刘翔、乔布斯等。
通过观看这些名人的经历，同学们可以了解到成功的背后常常需要面对困难和挑战，而正是他们坚持不懈的努力让他们取得了成功。
这将帮助同学们理解自己也可以通过努力实现目标，并激发他们的自信心。
4. 分组讨论：克服自卑（10分钟）同学们分成小组，讨论自卑情绪的原因以及克服自卑的方法。
每个小组选出一位代表分享讨论结果，以促进思想交流和互相研究。
5. 游戏互动：自信挑战（15分钟）设计一个游戏，通过竞争和合作的形式，让同学们充分展现自己的特长和才能。
这将提升他们的自信心和团队合作能力。
6. 结束语及总结（5分钟）教师进行总结，强调提升自信心的重要性，并鼓励同学们勇敢面对挑战，发展自己的优势，不断提升自己。
写作说明：以上是一份提升自信、预防自卑的主题班会教案。
该教案通过多种形式的活动和互动，帮助同学们建立自信心，增强个人能力，并提供了学习克服自卑情绪的方法。
希望同学们能通过这次班会的活动，拥有积极向上的心态，健康成长。
五年级上册心理健康教育教学设计-走出自卑,建立自信 全国通用
五年级上册心理健康教育教学设计-走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响。
2. 培养学生积极的心态，帮助学生建立自信。
3. 引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。
二、教学内容1. 自卑情绪的认识：自卑情绪的定义、表现和危害。
2. 自信的培养：自信的定义、重要性以及如何培养自信。
3. 自我激励：如何通过自我激励克服自卑，建立自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响，学会如何培养自信。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对自卑情绪，克服自卑，建立自信。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，让学生初步认识到自卑情绪的存在。
2. 新课导入：讲解自卑情绪的定义、表现和危害，让学生深入了解自卑情绪。
3. 自信的培养：讲解自信的定义、重要性以及如何培养自信。
4. 自我激励：引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何克服自卑，建立自信。
6. 课堂总结：对所学内容进行总结，强调自卑情绪的危害和自信的重要性。
六、板书设计1. 走出自卑，建立自信2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展示板书内容七、作业设计1. 让学生写一篇关于自卑情绪的日记，记录自己在生活中遇到的自卑情绪和如何克服自卑的经历。
2. 让学生制定一个自我激励的计划，包括每天要完成的任务和激励自己的方法。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，了解学生对自卑情绪的认识和自信的培养情况。
2. 教师应根据学生的反馈，及时调整教学内容和方法，以提高教学效果。
3. 教师应鼓励学生在生活中积极面对挑战，克服自卑，建立自信。
总结：通过本节课的教学，使学生认识到自卑情绪的存在和危害，学会如何培养自信，从而走出自卑，建立自信。
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案引言：自卑与自信是每个人内心中存在的一对矛盾情感。
自卑情绪会使人产生消极的自我认知和对他人评价的过度依赖，而自信则能够激发个人潜能，促进积极的人际互动。
本次班会旨在帮助同学们认识自卑与自信的区别，探索自信的重要性，并提供一些实用的方法，帮助同学们培养和提升自信心。
一、认识自卑与自信自卑是一种消极的情绪，常常因为对自己的不满或自我价值感的缺失而产生。
自卑心理会极大地制约个人的发展和自我实现。
而自信则是一种积极的情绪，指的是对自身能力和价值的正确认知，能够激发人的潜能，增强应对挑战的勇气。
二、自信的重要性1.自信是成功的基石：只有相信自己，才能充分发挥自己的潜力，取得成功。
2.自信有助于建立良好的人际关系：自信的人更容易与他人建立良好的关系，获得他人的认可与支持。
3.自信有助于克服困难：当我们面临挑战和困难时，自信可以帮助我们勇敢面对，并克服困难。
三、培养自信的方法1.正确认识自己：认识自己的优点与长处，树立正确的自我认知，不要过分关注自己的不足与缺点。
2.树立目标：明确自己的目标，并制定具体的计划和步骤，为实现目标而努力奋斗。
3.积极肯定自己：时刻给自己正能量的肯定，相信自己能够做到，不轻言放弃。
4.克服恐惧：勇敢面对自己的恐惧，并逐渐克服它们，不让恐惧制约自己的行动。
5.培养与他人的良好沟通：积极与他人交流，增强与他人的互动，提升自信心。
6.自信的身体语言：保持积极的身体姿势，胸部挺直，目光坚定。
四、实践与分享将以上方法与个人生活和学习实际相结合，进行实践，并鼓励同学们积极分享自己的体会与收获。
结语：自卑与自信是人生旅途中每个人都会遇到的情感挑战。
通过主题班会的开展，希望同学们能够更深入地认识自卑与自信的区别，懂得培养和提升自信心的重要性，并在实践中不断学习、成长，实现自己的梦想与目标。
相信每一位同学都能在自信的道路上越走越坚定，展现出自己独特的魅力。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑，建立自信一、教学设计1. 课程目标（1）的解释什么是自卑，如何定义它。
（2）了解自卑的原因和表现。
（3）探究自信产生的原因。
（4）了解提升自信的具体方法。
（5）学生能够在日常生活中运用所学知识来避免自卑，培养自信。
2. 课程内容（1）自卑的概念定义（2）自卑的原因和表现（3）自信的概念定义（4）自信产生的原因（5）提升自信的具体方法3. 教学方法（1）小组讨论探究书籍及案例分析，学生进行自我分析与反思。
（2）师生共同探讨的方式，培养学生的思考能力，激发学习热情。
（3）采用游戏等形式进行活动，培养学生的团队精神。
（4）让学生运用所学知识进行实践操作，检验学习效果。
二、教学过程设计1. 打造互动环境开学后，安排几个学生分享自己的一个成就，让全班学生评价，并表扬优秀学生，让学生学会关注和表扬他人。
2. 自卑情绪的探究（1）让学生自主进行自卑情绪讨论，引导他们从课本及自己的感受出发，分析自卑产生原因和表现。
（2）老师展示一组图片，让学生说出图片与自卑的关系，自卑产生的影响和对自身的伤害。
3. 自信的概念及原因让学生讨论自信是什么，自信产生的原因是什么。
引导学生认识到自信是从小事开始积累而来的，并且需要通过努力学习，不断锻炼和培育。
4. 提升自信的具体方法（1）指导学生进行自我分析，找出自己的长处和短处，学会接受自己的不足。
（2）引导学生打破自我设限，参加各种课外活动，培养自己的兴趣和爱好。
（3）通过实践操作，让学生了解自信的积累需要时间和行动，给学生信心，让他们愉悦的进入轨道。
5. 培养学生发展自信的心理素质（1）通过体育、音乐、绘画等多种形式的活动，在生活的各个方面培养学生的自信。
（2）鼓励学生在班集体活动中发言，提高交流沟通技巧。
三、教学策略点逐一分析1. 教材选用小组讨论，案例分析等课堂活动方式，激发学生的学习热情。
2. 小组游戏等方式进行活动，发挥学生的团队意识。
自卑与自信主题班会教案
自卑与自信主题班会教案【班会主题】自卑与自信【主题导入】同学们，大家好！今天我想和大家一起探讨一个我们每个人都可能会经历的情感状态——自卑和自信。
在成长的过程中，我们会面对各种挑战和困难，有时候会因为自身的不足而感到自卑，但同时也需要学会培养自信心，充分认识到自己的价值和潜力。
本次班会我们将从自卑与自信的定义、影响以及培养方法等方面展开讨论。
【主题展开】1. 自卑与自信的定义自卑是指一个人在面对自身不足、与他人对比或对自己的价值产生怀疑时，产生的一种消极情绪和心理状态；自信则是指个体对自己的能力和价值充满信心，对自己有积极的评价。
2. 自卑的影响2.1 学习方面：自卑会导致学习兴趣的减退，不敢表达自己的看法，害怕参与讨论和提问，从而错失学习的机会。
2.2 社交方面：自卑会让人产生自卑感，不自信地面对他人，导致与他人的交流和合作能力受到影响，难以建立良好的人际关系。
2.3 心理健康方面：长期的自卑情绪会造成压力增加，情绪低落，可能产生焦虑、抑郁等心理问题。
3. 自信的重要性自信是一个人成长和发展的重要品质，具有以下重要影响：3.1 积极的心态：自信的人会以积极的态度对待问题和挑战，更加乐观、自信地解决困难。
3.2 独立性和自主性：自信的人有较强的独立思考和决策能力，不会过分依赖他人的意见和评价。
3.3 担当责任：自信的人能够勇于承担责任，面对挑战时敢于迎难而上。
3.4 成功的基石：自信是取得成功的基本前提，只有对自己充满信心，才能克服困难、实现目标。
4. 自信的培养方法4.1 认识自己的优点和潜力：要学会从积极的角度看待自己，发现自己的优点和潜力，不要一味自我否定。
4.2 建立自己的目标和计划：制定明确的目标和计划，逐步实现自己的目标，并通过小的成功来增加自信心。
4.3 学会积极思考：面对挫折和失败时，要学会用积极的思维方式来看待问题，从中总结经验教训。
4.4 培养积极的社交能力：与他人建立良好的人际关系，增加交流和合作的机会，通过与他人的互动来增强自信心。
克服自卑培养自信教学设计
克服自卑培养自信教学设计导言：自信是孩子成长过程中的重要品质，它对于个人的发展和成功具有重要意义。
然而，许多孩子在学习过程中感到自卑，缺乏自信心。
本文将探讨如何通过教学设计帮助学生克服自卑，培养自信心，并提供一些实用的教学策略和方法。
一、了解学生的感受要帮助学生克服自卑，首先需要了解学生的感受。
教师可以通过观察学生的表现、与学生进行面对面的交流来了解他们在学习中的情绪和自信程度。
此外，教师还可以组织学生参与一些小组讨论、心理测试等活动，从而进一步了解学生的内心感受。
二、建立积极的学习环境一个积极的学习环境对于学生克服自卑、培养自信心至关重要。
教师可以采取以下措施来建立积极的学习环境：1. 鼓励学生彼此帮助和支持，营造互助学习的氛围；2. 赞扬学生的努力和进步，增强学生的自信心；3. 创建良好的教室氛围，让学生感到安全和舒适；4. 设计一些有趣而挑战性的活动，鼓励学生尝试新事物和接受挑战。
三、设定可行的目标为了帮助学生培养自信心，教师应该设定一些可行的目标和挑战，让学生以适当的难度来完成任务。
这样可以激发学生的积极性和主动性，帮助他们逐步克服自卑心理。
教师可以根据学生的实际情况，灵活地设定目标，并提供适当的支持和指导。
四、提供实践机会实践是培养学生自信心的重要途径之一。
通过给学生提供实践机会，他们可以通过亲身实践来验证自己的实力和能力，从而增强自信心。
教师可以设计一些实践性的活动，如小组项目、模拟演练等，让学生将所学知识应用到实际生活中，培养他们的实际操作能力和自信心。
五、注重学习过程的反馈和评价学生在学习过程中需要得到及时的反馈和评价，这有助于他们了解自己的学习进展和存在的不足之处，从而及时调整学习策略和方法，提高学习效果。
教师可以采用不同的评价方式，如口头反馈、书面评价、小组评价等，同时要注重给予学生正向的鼓励和建设性的指导，让学生感受到自己的成长和进步。
六、培养学生的合作精神合作是培养学生自信心的重要途径之一。
自卑、自信教案设计
自卑、自信教案设计第一篇：自卑、自信教案设计心理健康教育活动课教案设计学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。
开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。
只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。
如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。
只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。
第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。
其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。
第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。
第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。
心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。
第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。
心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。
心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。
这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。
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心理健康教育活动课教案设计学校心理健康教育活动，是指根据学生身心发展的特点和社会发展的需要，有目的、有计划地通过组织各种活动促进学生心理健康发展的一种教育活动。
开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康教育活动是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。
只有广泛开展这项活动，使它成为学生在校活动的一部分，心理健康教育才能更好地促进全体学生的心理健康地发展，从而促进学生全面素质的提高。
如何进行心理健康教育活动的设计呢？首先，心理健康教育活动的设计要有明确的目的性。
只有具备明确具体的目标，心理健康教育活动才能成为有效的教育活动。
第二，活动的选题首先要考虑是否与学生的年龄特征、成长密切相关，是否能得到学生的认同。
其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进学生对该问题的认识和理解，达到以小见大的目的。
第三，心理健康教育活动方案的设计要坚持以发展性目标为主，要采取积极的教育措施，以达到提高全体学生的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素质，充分开发他们的潜能，促进其心理健康发展的目的。
第四，心理健康教育活动是防患于未然的教育。
心理健康教育活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄；开展心理健康教育活动则是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锻炼，提高心理素质水平，两者在促进人的发展方面是一致的。
第五，心理健康教育活动的设计要有趣，形式多样、生动活泼。
心理学研究表明，有趣的事物容易引起人们积极的行为反应，要使心理健康教育成为学生欢迎的班级活动，教育方案的设计就要考虑趣味性的因素。
心理健康教育活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的教育模式，以形式多样、生动活泼的方式帮助、启发、诱导学生，如游戏、角色扮演、行为训练等学生感兴趣的活动。
这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是学生兴奋的参与，它有利于消除学生对传统教育的戒备和逆反心理，促使学生在潜移默化中获得启迪。
以下就心理健康教育活动设计应遵循的基本原则，针对培养学生自信心的问题进行心理辅导的教案设计：培养自信心的团体辅导教案活动主题：培养自信心的团体辅导活动目的：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。
使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。
有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（二）培养自信的方法1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。
课件五：凡•高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
教师这时再告诉同学们这是凡•高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。
画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。
人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。
紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。
2、训练活动活动一：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。
继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。
一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。
注意体会感受。
课件六：讨论提纲：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？3、拒绝别人时有何感受？4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。
教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。
做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二：优点轰炸要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。
注意体会被大家指出优点时的感受。
课件七：讨论提纲l、被大家指出优点时有何感受？2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？3、指出别人的优点时你有何感受？学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。
课件八：培养自信的初级方法是：1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
课件九：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。
通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。
”——罗伯特•安东尼教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。
比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。
但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。
这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特•安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。
在注意优点时，不能忘记克服缺点。
教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。
请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？学生：别忸。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。
心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。
课后活动列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯潜能开发的心理觉醒“自我意象”的发现是心理学和个性创造领域在本世纪最重要的发现之一。
不管我们认识与否，我们每个人心中都有一幅心理的蓝图或者说自我的肖像。
这自我的肖像也就是我们心理学上所说的自我意象即关于“我属于哪种人”的自我观念，它是建立在我们的自我信念之上的，自我意象对我们个性的发展和潜能的发挥具有十分重要的意义。
不知你是否听过一只鹰自以为是鸡的寓言。
寓言说，一天，一个喜欢冒险的男孩爬到父亲养鸡场附近的一座山上去，发现了一个鹰巢。
他从巢里拿了一只鹰蛋，带回养鸡场，把鹰蛋和鸡蛋混在一起，让一只母鸡来孵。
孵出来的小鸡群里有了一只小鹰。
小鹰和小鸡一起长大，因而不知道自己除了是小鸡外还会是什么。
起初它很满足，过着和鸡一样的生活。
但是，当它逐渐长大的时候，它内心里就有一种奇特不安的感觉。
它不时想：“我一定不是一只鸡!”只是它一直没有采取什么行动。
直到有一天，一只了不起的老鹰翱翔在养鸡场的上空，小鹰感觉到自己的双冀有一股奇特的新力量，感觉到胸膛里心脏正在猛烈地跳动着。
它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“养鸡场不是我呆的地方。
我要飞上青天，栖息在山岩之上。
”它从来没有飞过，但是它的内心有着力量和天性。
它展开了双翅，飞升到一座矮山的顶上。
极为兴奋之下，它再飞到更高的山顶，最后飞上了青天，到了高山的顶峰，它发现了伟大的自己。
看完这则寓言，你有何感想？我想，这种情况在我们现实生活中确实大量地存在。
现实生活中，我们许多人本来是只“鹰”，具有翱翔在白云间的能力；但由于长期生活在“鸡场”里，所以总认为自己仅仅是只“鸡”而已，而没有意识到自己是只可以翱翔在蓝天的“鹰”，因而一直在“鸡场”里与“鸡”过着平庸的生活。
这不但是个人的悲哀，也是社会的悲哀。
相反，如果你是一只生活在“鸡”群里的“鹰”，某一天，你突然强烈地意识到这一点，那么你那搏击长空的潜能就能够得到开发，你就能够成为一只饱经风雨，远离卑锁的真正的鹰。
作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。