作息时间控制系统
黄金作息时间表
黄金作息时间表
7:00 AM 起床，享受新鲜空气并保护视力的同时，可以喝杯水补充水分。
7:20-8:00 AM 吃早餐，注意营养搭配以确保上午的能量供应。
8:30-9:00 AM 避免剧烈运动，此时免疫系统功能较弱，可以选择步行上班。
9:00-10:00 AM 安排最困难的或需要集中精力的工作。
10:30 AM 让眼睛休息一下，眺望远方，或者吃一些水果作为下午茶。
11:00 AM 吃点水果，水果可以帮助身体吸收营养，但应避免血糖过低。
12:00-12:30 PM 享用午餐，多摄取豆类和牛奶等优质蛋白质及维生素。
13:00-14:00 PM 如果可能，稍作休息，如进行瑜伽或冥想，以恢复精力。
14:00-16:00 PM 做创意性工作，这时人的思维最为活跃。
16:00 PM 一杯酸奶，有助于稳定血糖和促进肠道健康。
16:00-19:00 PM 继续细致而密集的工作，利用身体和大脑的高峰状态。
19:00 PM 进行体育锻炼，如散步或游泳，以消耗晚餐热量并轻松瘦身。
20:00 PM 可以看电视或阅读专业书籍，放松身心。
22:00 PM 洗澡，帮助身体降温并清洁，为夜间休息做好准备。
22:30 PM 上床睡觉，保证至少8小时的睡眠时间，以保证身体健康和精神的恢复。
请注意，这些时间安排应根据个人的生活习惯和需要进行适当的调整。
24小时健康生活的作息时间表
24小时健康生活的作息时间表7:30：起床。
在7:21之后起床对身体健康更加有益。
在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
“8:00―8:30：吃早饭。
“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。
”早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。
在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。
步行上班。
9:30：开始一天中最困难的工作。
大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。
吃一个橙子或一些红色水果。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量量14:30―15:30：午休一小会儿。
每天中午午休30分钟。
16:00：喝杯酸奶。
在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。
根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
19:30：晚餐少吃点。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。
晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。
吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。
注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。
“体温的适当降低有助于放松和睡眠。
”23:30：上床睡觉。
如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
【健康寄语】任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
毕业设计[作息时间控制器]
![毕业设计[作息时间控制器]](https://img.taocdn.com/s3/m/287ab0707fd5360cba1adbd9.png)
酒泉职业技术学院毕业设计（论文）08级机电一体化技术专业题目：作息时间控制器毕业时间：二O一O年六月学生姓名：***指导教师：**班级： 08机电一班2009 年 11月20日酒泉职业技术学院11届各专业毕业论文（设计）成绩评定表作息时间控制器摘要：PLC即可编程控制器（Programmable logic Controller），是指以计算机技术为基础的新型工业控制装置。
关键词：可编程控制器；数字运算操作；PLC是一种专门为在工业环境下应用而设计的数字运算操作的电子装置。
毕业设计的题目是《作息时间控制器》控制的设计，用时间来控制自动打铃，开（熄）学生宿舍灯等。
目的是为了考查学生对所学知识的综合运用能力，以及对不同程序控制之间的融汇贯通。
在查阅有关的资料及手册的基础上，掌握与设计有关的基础知识，提高自己设计、分析程序的能力。
通过制作电路板，解决实际问题，提高自己的动手能力。
在指导老师的悉心指导及本组成员的共同努力下，完成了0~24小时循环显示的程序、自动打铃程序、开（熄）学生宿舍灯程序的设计，及电路板的制作。
通过本次设计领悟了作为一名技术员所具备分析、解决问题的能力，为今后的工作打下基础。
由于时间仓促、能力有限，程序难免有不足之处，请老师批评指正。
参考文献1、三菱电机.FX1N编程手册2002.2、廖常初.《PLC基础与应用》机械工业出版社2008.13、稿钦和.《PLC应用与开发案例精选》人民邮电出版社2008.5PLC即可编程控制器（Programmable logic Controller），是指以计算机技术为基础的新型工业控制装置。
PLC是一种专门为在工业环境下应用而设计的数字运算操作的电子装置。
它采用可以编制程序的存储器，用来在其内部存储执行逻辑运算、顺序运算、计时、计数和算术运算等操作的指令，并能通过数字式或模拟式的输入和输出，控制各种类型的机械或生产过程。
PLC及其有关的外围设备都应该按易于与工业控制系统形成一个整体，易于扩展其功能的原则而设计。
作息时间控制器介绍
作息时间控制器介绍作息时间控制器是一种帮助人们管理和规划自己的作息时间的设备。
它通过设置预定的起床、睡觉和其他重要活动的时间来帮助人们建立良好的作息习惯，并提醒人们按时完成各项任务。
作息时间控制器通常具有可编程的功能，可以根据个人的需求和喜好进行个性化定制。
它能够有效地帮助人们提高生活质量，提高工作效率，并改善健康状况。
一个典型的作息时间控制器通常由一个数字显示屏、多个按键和一组内置的电子时钟来组成。
用户可以通过按键来设置起床时间、就寝时间以及其他重要活动的提醒时间。
作息时间控制器通常会通过声音、灯光或者振动等方式向用户发出提醒信号，以确保用户按时完成各项任务。
作息时间控制器的使用非常简单和方便。
用户只需要根据自己的实际情况设定好起床时间和就寝时间，然后按照指示进行操作即可。
作息时间控制器通常还具有自动调整功能，可以根据用户的实际使用情况自动修改提醒时间，以适应日常生活的变化。
作息时间控制器的优点有很多。
首先，它可以帮助人们建立一套规律的作息习惯。
研究表明，规律的作息时间可以提高人们的睡眠质量，增强身体的免疫力，并减少患上一些慢性病的风险。
其次，作息时间控制器可以帮助人们提高工作效率。
按时起床和就寝可以增加工作时间，提高工作效率，并减少因疲劳而造成的错误。
此外，作息时间控制器还可以帮助人们合理安排时间，提高日常生活的时间管理能力。
作息时间控制器的应用范围非常广泛。
首当其冲的是办公室一族，他们需要按时起床、就寝和完成各项工作任务。
作息时间控制器可以帮助他们建立良好的作息习惯，提高工作效率。
此外，学生、家庭主妇和长者等人群也可以通过使用作息时间控制器来规划自己的时间，提高日常生活的质量。
然而，作息时间控制器也存在一些不足之处。
首先，作息时间控制器无法适应突发事件和紧急情况。
当发生紧急情况时，用户可能需要暂时调整作息时间，而作息时间控制器无法提供相应的灵活性。
其次，对于一些习惯性不守时间的人来说，作息时间控制器可能无法起到有效的作用。
人体最适宜作息时间表
晚上9-11点为免疫系统（淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11—凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行.凌晨1—3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3—5点，肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7—9点，小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。
此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒. 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外.血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等.5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快.高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强.吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等.此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段.心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳. 12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉”时间。
不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。
易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复.15∶00—17∶00为人体第二个黄金时段。
最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显.阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
五脏六腑作息时间
中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：*早上9—11点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
*中午11—1点（午时）：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
*下午1—3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
*下午5—7点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
*晚上7—9点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上9—11点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上11--1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上1—3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上3—5点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程晚上9-11点/ 免疫系统（淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。
晚间11-凌晨1点/ 肝的排毒时间．凌晨3-5点/肺的排毒时间：需在熟睡中进行！凌晨1-3点/胆的排毒时间：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点/ 大肠的排毒时间：应上厕所排便。
凌晨7-9点/ 小肠大量吸收营养的时间：应吃早餐！半夜至凌晨4 点/ 脊椎造血时间：美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。
人体各器官作息时间表
人体各器官作息时间表全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：人体各器官作息时间表是指人体内各个器官在一天内的活动规律和节律。
根据医学研究，人体的各器官在一天中不同的时间段会有不同的活动状态，这种生物钟的调节不仅影响着我们的生活和工作，还关系到我们的健康和生活质量。
1. 大脑：大脑是人体最重要的器官之一，它控制着我们的认知、情绪、行为等功能。
大脑的活动规律在一天中表现为：清晨7点到9点是大脑最活跃的时间，这个时候大脑对外界信息的处理速度最快，思维最为敏捷；中午12点到下午2点是大脑的疲劳期，这个时候很容易感到疲劳和困倦；晚上10点到凌晨2点是大脑的休息时间，这个时候大脑会进行清理和修复，是身体进入深度睡眠的时候。
3. 肺部：肺部是呼吸系统的主要器官，它负责吸入氧气和排出二氧化碳。
肺部的活动规律在一天中表现为：早晨7点到9点是肺部最为活跃的时间，这个时候肺部吸氧效果最好；下午3点到5点是肺部相对疲劳的时间，这个时候肺部的吸氧能力较差；晚上10点到凌晨2点是肺部的休息时间，这个时候肺部会进行清理和修复。
人体各器官在一天内有着不同的活动规律和节律，保持良好的作息习惯对于维持身体健康和生活质量至关重要。
我们应根据各器官的作息时间表，合理安排自己的生活和工作，提高工作效率，保持良好的生活质量。
【2000字】。
第二篇示例：人体每个器官都有自己的生物钟，根据不同的时间段表现出不同的活跃度和功能。
保持器官作息时间的平衡对于人体健康至关重要。
以下是人体各器官作息时间表:1. 大脑：大脑是人体最重要的器官之一，负责控制思维、情绪、记忆等功能。
大脑的作息时间是一天中最复杂的。
大脑的最佳工作时间是在清晨到中午时段，这时大脑记忆和思维能力较强，是学习和工作的好时机。
而晚上大脑进入休息状态，有利于大脑健康和记忆巩固。
2. 心脏：心脏是人体的重要器官之一，负责泵血供应给全身各器官。
心脏的作息时间和全身循环节奏一致，即在一天中早晨到中午时段心脏工作较为活跃，心率较快，这时进行锻炼效果最好。
健康作息解析：凌晨3点睡中午11点起是否算熬夜？
健康作息解析：凌晨3点睡中午11点起是否算熬夜？在现代社会，人们的作息时间越来越多样化，特别是随着互联网和智能手机的普及，许多人的作息时间已经发生了改变。
那么，如果一个人凌晨3点睡觉，中午11点起床，这样的作息是否算是熬夜呢？本文将从健康作息的角度出发，探讨这一问题。
1. 什么是熬夜？首先，我们需要明确什么是熬夜。
一般来说，熬夜是指晚上不按时睡觉，特别是在深夜仍然保持清醒状态。
在传统观念中，熬夜常常与不健康的生活方式联系在一起，因为晚上是人体进行休息和恢复的黄金时间。
如果长时间熬夜，可能会导致身体的生物钟紊乱，影响身体健康。
2. 凌晨3点睡觉是否算熬夜？从时间上来看，凌晨3点睡觉显然已经超过了大多数人的正常作息时间。
在这种情况下，我们可以认为这是一种熬夜行为。
但是，熬夜的定义并不是绝对的，它还与个人的作息习惯和身体需求有关。
如果一个人长期保持凌晨3点睡觉的习惯，并且身体没有出现不适，那么这种情况可能并不算严格意义上的熬夜。
3. 熬夜对健康的影响尽管熬夜的定义因人而异，但长时间熬夜确实会对身体健康产生一定的影响。
首先，熬夜可能会导致生物钟紊乱，影响人体的正常生理节律。
生物钟是人体内部的时间调节系统，它控制着我们的睡眠、醒来、饮食等行为。
如果生物钟被打乱，可能会导致睡眠质量下降、免疫力减弱等问题。
其次，熬夜还可能影响心理健康。
长时间的熬夜可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
这是因为睡眠是大脑休息和恢复的重要方式，如果睡眠不足，大脑就无法得到充分的休息，从而影响情绪和心理健康。
4. 如何调整作息时间？如果你发现自己的作息时间已经偏离了正常的生物钟，那么调整作息是非常重要的。
以下是一些建议：- 逐渐调整睡眠时间：不要试图一下子改变作息时间，而是应该逐渐调整。
例如，每天提前15分钟睡觉，直到达到理想的睡眠时间。
- 保持规律的作息：尽量保持每天的起床和睡觉时间一致，这有助于调整生物钟。
- 避免使用电子设备：在睡前1小时内，尽量避免使用手机、电脑等电子设备，因为这些设备发出的蓝光可能会影响你的睡眠。
基于单片机的作息时间控制器设计参考文献
文章标题：基于单片机的作息时间控制器设计参考文献在当今社会中，人们的生活节奏越来越快，作息时间管理成为了一项越来越重要的关注点。
而基于单片机的作息时间控制器设计正是一个应对这一挑战的解决方案。
本文将从深度和广度的角度，对基于单片机的作息时间控制器设计进行综合评估，并为读者提供有价值的参考文献。
一、引言基于单片机的作息时间控制器设计是以单片机为核心的一种智能化时间管理系统，旨在帮助人们合理安排作息时间，提升生活质量。
本文将围绕这一主题展开探讨，并提供深入的参考文献。
二、单片机技术在作息时间控制中的应用1. 单片机技术的基本原理及特点单片机是一种集成了微处理器、内存和I/O接口的芯片，具有体积小、功耗低、成本低等特点，适用于作息时间控制器的设计。
2. 基于单片机的作息时间控制器设计原理基于单片机的作息时间控制器设计主要包括硬件设计和软件设计两个方面，其中硬件设计包括时钟电路、显示模块等，软件设计包括时间设置、定时功能等。
3. 单片机技术在作息时间控制中的优势相比传统的作息时间控制器，基于单片机的设计具有更高的稳定性、更大的灵活性和更丰富的功能，能够更好地满足人们对作息时间管理的需求。
三、基于单片机的作息时间控制器设计的发展现状1. 相关领域的研究现状当前，基于单片机的作息时间控制器设计已经在家居领域、办公场所等得到了广泛的应用，并逐渐向智能化、网络化方向发展。
2. 研究热点和难点在基于单片机的作息时间控制器设计领域，研究人员主要关注于提升系统的稳定性、完善用户体验、降低成本等方面，同时也面临着软硬件协同设计、能耗管理等难点。
四、基于单片机的作息时间控制器设计的关键技术和挑战1. 关键技术在基于单片机的作息时间控制器设计中，关键技术包括低功耗设计、嵌入式系统设计、数据通信技术等，这些技术的应用将直接影响到系统的性能和稳定性。
2. 挑战基于单片机的作息时间控制器设计面临着功耗管理、通信协议兼容性等挑战，同时在用户需求多样化和市场竞争激烈的情况下，如何设计出满足市场需求的作息时间控制器也是一个巨大的挑战。
基于单片机的作息时间控制钟系统毕业设计 改过!!~~!!!
高等教育自学考试毕业论文学生姓名：林于舜考籍号：911411101557专业年级：题目：基于单片机的作息时间控制钟系统指导教师：桂玲讲师评阅教师：年月目录1 引言 (3)1.1作息时间控制钟系统概述 (3)1.2本设计任务和主要内容 (4)2 系统主要硬件电路设计 (5)2.1 单片机总体设计原理 (5)2.2 各功能模块分析 (5)2.2.1 SPCE061A性能简介 (5)2.2.2 扩展部分实现 (8)3 系统软件设计 (9)3.1 软件主程序 (9)3.2 软件主要子程序 (10)3.2.1 键盘扫描子程序 (10)3.2.2 万年历计算子程序 (10)3.2.3 校时子程序 (11)3.2.4 播放语音子程序 (12)4 系统调试 (14)4.1 调试 (14)4.1.1 软件调试 (14)4.1.2 硬件调试 (14)4.1.3 软硬联调 (14)5 结束语 (15)参考文献 (16)我已给你调好了标题，自动生成目录，加上附录一：你设计的硬件电路图，附录二：软件程序摘要本设计是一个具有报时功能的作息时间控制钟。
它利用SPCE061A单片机的2Hz 时基计时，进行年历计算，并用SPCE061A的语音功能将它报出来；在进行时间计算，分每加一时，都与规定的作息时间比较，如果相等则进行相应的控制或动作。
本设计是一个具有报时功能的作息时间控制钟。
它利用SPCE061A单片机的2Hz时基计时，进行年历计算，并用SPCE061A的语音功能将它报出来；在进行时间计算，分每加1时，都与规定的作息时间比较，如果相等则进行相应的控制或动作。
SPCE061A的DAC 为电流型输出，经负载电阻R1、三极管Q1放大驱动扬声器SPEAKER放音，SPEAKER可选用4Ω或8Ω扬声器。
IOA15接一个LED，到规定的作息时间用LED闪烁来表示，使用者可根据具体需要来控制电铃、播放提示语等。
凌阳芯片的工作电压为3.3v，我们给出了获得工作电压两种方法。
调整作息时间的方法
调整作息时间的方法我们常常听人说“早睡早起，身体好”，这是说对了。
作息时间的合理调整能够帮助我们更好地保养身体，提高生产效率和生活品质。
然而，在实际生活中，大多数人仍然面临着作息不规律、深夜失眠、白天昏昏欲睡等问题。
那么，如何合理地调整作息时间呢？以下是七种实用的方法：第一种方法：规律作息规律的作息时间是维持生理节律的一个关键。
人体内部有一套自主神经系统，负责调节内分泌、呼吸、心跳、体温等多项生理功能。
如果你的作息时间不规律，那么这套系统的节律会被打乱，影响你的身体健康。
比如，长期熬夜会导致机体内分泌紊乱，免疫力下降，容易患上各种慢性病。
因此，建立规律的睡眠和起床时间，早上最好在六七点钟起床，晚上在十点钟前入睡，保持每天7~8小时的睡眠时间。
第二种方法：锻炼身体锻炼身体可以消耗过多的能量，促进新陈代谢，避免浪费时间在床上翻来覆去。
除了促进睡眠，适当的运动也有助于减少白天的疲劳感和提高工作效率。
你可以在晚饭后进行30分钟左右的锻炼，如快走、慢跑、骑行、健身等，但是一定要注意时间的选择，不要选择过于剧烈的运动，以免影响睡眠质量。
第三种方法：调整饮食“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，这是一句话中可以让你养生的口诀。
晚上进食过多会导致胃肠消化功能过度负荷，影响睡眠。
不吃晚饭，会导致血糖过低而无法入睡，或者出现夜间饥饿感影响睡眠质量。
建议晚上吃些轻便的食物，如水果、牛奶、燕麦片等。
另外，白天多喝水，不要等到晚上才喝水，避免影响睡眠。
第四种方法：创造舒适的睡眠环境睡眠环境也是很重要的，创造一个舒适、安静的环境，有助于身体放松、入眠。
比如，保持房间干净卫生，不要放置太多堆积和异味的物品，将空气净化器放在房间，保持空气清新。
晚上关好窗户、门，保持安静环境，调节室内温度，保持在适宜的温度，以免过冷或过热影响睡眠。
第五种方法：心理调节一些人的睡眠问题可能与心理问题有关。
比如，紧张、饥饿、惊吓、担心等各种情绪都可能导致失眠。
plc作息时间
【摘要】本文用PLC控制的作息时间控制系统，详细地阐述了系统组成、系统硬件接线和系统软件设计，并详细介绍了系统工作原理。
该系统具有外设电路配置简单、扩展方便、操作容易、可靠性高、实用性强等特点，集电铃、路灯、宿舍灯、教室灯、音乐广播自动控制于一体，并具有周末与假期控制功能，实现了作息时间无人控制的自动化、科学化管理与操作。
1.1方案论证设计采用PLC控制方式，选用三菱 Fx2N PLC作控制器，有24个输入点，24个输出点，继电器输出，时间显示用4个数码管,星期显示用l个数码管,完成本设计要求的各项指标，实现作息时间控制的目的。
PLC作息时间控制器采用数码显示，能够准确显示分、时、星期，在一定的时间内能够自动打铃，放、关广播，放、关音乐，开熄学生宿舍灯，且通过改变输入PLC的程序能够灵活改变冬、夏季作息时间。
此外，该PLC作息时间控制器还设置了手动按钮，用于调整分、时、星期。
1.2 控制要求作息时间控制器的控制要求如下；（1）间显示调整到当前的日期及时间。
可按所设置的时间要求打铃。
可根据作息时间控制器的控制要求如下；（2）开机时初始状态显示为00时00分，显示星期为“星期一”。
按下启动按钮，控制器开始计时工作。
（3）能将时需要控制其他装置。
（4）作息时间表（此处只列出冬季作息时间表）见表1。
（5）设置相应的手动按钮，使控制器使用更加方便。
（6）为了便于广大师生过好双休日，从星期五下午晚餐开始至星期日下午18：00停止打铃。
表1 PLC作息时间控制器冬季作息时间表2.1 输入输出点分配作息时间PLC控制器输入输出点分配表见表2。
表2 作息时间PLC控制器输入输出点分配表2.2 控制系统的硬件设计作息时间PLC控制器接线图如附图(1)所示。
2.3 控制系统的程序设计2.3.1 秒脉冲程序的设计秒脉冲程序梯形图如图1所示。
图1 作息时间PLC控制器秒脉冲程序梯形图当按下SB0时，X0闭合，发出启动信号，使辅助继电器M200线圈得电并自锁。
生物钟对生物作息规律的调节
生物钟对生物作息规律的调节生物钟是指一个生物体内在的时间感应系统，它能够对自身的状态进行调节，以适应周围环境及日夜变化的节律。
生物钟的存在可以保证生物体的生命活动有序进行，也可以使人们更加有效地利用时间。
生物钟的特点生物钟有着很多独特的特点。
首先是稳定性强。
生物钟对于环境的变化可以自适应，即使在相同的环境下，也不会出现显著的变化。
其次是具有可塑性。
生物钟可以随着周围环境的改变而作出相应的调整。
例如，长时间处于黑暗环境下的生物，其生物钟作息规律会发生改变。
还有，不同生物的生物钟会有所区别。
例如，蝙蝠的生物钟非常具有适应性，能够在觅食、迁徙和休息期间进行调节，而人类的生物钟则受到灯光、饮食、环境等多种因素的影响。
生物钟的分类生物钟可以分为内源性和外源性两种。
内源性生物钟是指生物体内自行发生的节律，不受外界因素的干扰。
例如，人类的睡眠规律，就会随着年龄的增长发生变化。
外源性生物钟是指受外界刺激调节的节律，例如，植物的开花期就会受到光照、温度、湿度等的影响。
生物钟的作用生物钟是生物体内部的时间系统，可以调节一系列生理、生化和行为活动，具有重要的生理学意义。
它的作用主要体现在以下几个方面：1.协调身体各种节律活动。
例如，人体的不同器官会在不同时间内表现出不同的活动水平。
2.影响代谢。
生物钟可以控制人体的食欲、体温、基础代谢率等。
3.调节睡眠。
生物钟对人体的睡眠规律有显著的影响。
4.改变心理状态。
生物钟可以影响人的情绪、记忆力和工作效率等。
生物钟的调节生物钟调节的主要方法有光照调节、食物调节以及社交、体育等活动。
光照调节是最常见的一种调节方式，光照可以对生物体的生物钟产生很大的影响。
例如，深夜看电视和玩手机会影响睡眠规律，而早晨光照则会使人提高警觉性。
食物调节也能对生物钟产生一定的影响，例如早餐吃得越早，生物钟的早期峰值就会提早。
此外，人类的社交和体育活动也会对生物钟的调节起到重要的作用。
例如，做早晨的户外运动可以帮助生物钟提前。
作息时间
2.2.3按键电路设计…………………………………………………………
2.2.4蜂鸣器电路设计………………………………………………………
3 软件设计（每个程序要有流程图和功能说明）
3.1主程序设计…………………………………………………………………
3软件设计
硬件部分设计制作完成后，关键是程序的编写。程序主要包括一下几个部分：主程序、LED动态显示子程序、时钟计时子程序、键盘判断与处理子程序。
3.1主程序设计
程序按照结构化程序设计，所有功能都可通过调用子程序完成，主程序较简单，内容一般包括：主程序的起始地址、有关内存单元及相关部件的初始化和一些程序调用等。其设计框图如图3-1所示。
该作息时间控制系统主要用于学校，对于以24小时为周期的开关量进行自动控制。根据预先设定好的作息表，当作息时间到达时能进行到自动启停控制电路，完成对外部设备的控制如：蜂鸣器、闪烁灯等。
在设计该作息时间控制器时，主要应用单片机内部的两个定时计数器TR0、TR1分别实现实时时钟和4位七断显示器显示时间的功能。两个定时计数器都采用中断的方式，定时计数器TR0对秒进行计数，TR1用于定时扫描数码管。按键KEY1、KEY2分别用来调整小时和分钟，按键KEY3用来进行功能切换，KEY4用来切换作息时间。发光二极管LED1的闪动用来对秒的计数，蜂鸣器用来进行到时提示。
2.2 硬件设计
基于单片机的作息时间控制器其硬件电路方框图如图2-2所示。有图可知，硬件电路有8个部分组成，即单片机按键输入电路、单片机时钟电路、复位电路、LED显示器段码驱动电路、LED显示器位码驱动电路、4位LED显示电路、蜂鸣器电路。
图2-2 作息时间控制器硬件方框图
北邮数电作息时间
数字电路综合实验设计学校作息时间管理系统一、设计任务要求学校作息时间管理系统 基本要求：1、该管理系统有常态、考试和假日三种工作模式，三种模式用一个按键 BTN 实现切换，并用点阵进行显示：常态模式显示 N ，考试模式显示 E ，假日模式显示 H 。
2、常态模式：每天上午的 7点 50、下午 13点 20和 18点 20打预备铃，上午的8点、9点、10点10分、11点10分、下午的13点30、14点30、15点40、16点40、18点30和19点30打上课铃，上午的8点50、9点50、11点、12点、下午的14点20、15点20、16点30、17点30、19点20和20点20打下课铃，每天晚上的23点打熄灯铃。
3、考试模式：每天上午的7点50、下午12点 50打预备铃，上午的8点、10点、下午的13、15点打考试铃，上午的12点和下午的17点打收卷铃，每天晚上的23点打熄灯铃。
4、假日模式：只在晚上 23点打熄灯铃。
5、铃声要求：预备铃声、上课玲声、下课铃声、熄灯铃声、考试铃声和收卷铃声至少用 3种用不同的乐曲表示，每种铃声不短于10秒，不长于20秒，且上课铃声和考试铃声必须终止于开始时间，下课铃声和收卷铃声必须起始于课程或考试结束时间。
6、任何模式下，时钟都要走时正确，且可以用按键BTN 进行校正调节，时间用6个数码管显示。
提高要求：1、打铃时间可以人工修改。
2、自拟其它功能。
二、设计思路与结构框图1.设计思路铃声系统主时钟时分秒 计时器时间显示点阵显示分频器时间设置 模式设置由结构框图可以分析得出，该系统的的主体是时分秒计时器。
该系统一部分由外部控制时间设置信号，以时钟信号的翻转为计数依据，完成对时分秒每一位的计数，并将结果通过数码管译码电路显示出来；另一部分，通过模式设置信号改变不同的模式，显示在点阵上，并利用时钟计数器输出每一位时间控制铃声系统在一定的时间响铃。
2.模式设置部分的状态转移图该控制器一共有三个基本状态：常态状态S1、考试状态S2和放假状态S3。
教室作息时间语音播报点阵显示屏控制系统的设计和实现
教室作息时间语音播报点阵显示屏控制系统的设计和实现[摘要] 教室作息时间控制系统以STC89C516RD+单片机为核心，用DS1302日历时钟芯片提供时间信息、用ISD4004语音芯片播报时间信息及用LED点阵显示屏同步显示时间信息，本系统具有语音播报、时间校时及时间显示等功能,同时还具有价廉，运行稳定和可靠，时间准确等优点。
[关键词] STC89C516RD+单片机DS1302 ISD4004 LED点阵显示屏1、引言随着信息社会的不断发展，尤其是随着各种嵌入式系统在现实生活中的深入和广泛应用，各种信息处理和信息传输的方法也越来越丰富，世界各大主要芯片生产商先后推出IIC三总线传输协议、单总线传输协议、SPI同步传输协议等，这些传输协议的出现为各种微处理和微控制器和外围信息处理芯片快速通信提供了极大的便利，由于各种传输协议都具有固定和严格的传输格式，也就为各种嵌入式系统编写方便移植的总线传输功能函数提供了可能，本文就是通过“基于STC89C516RD+的教室作息时间语音点阵显示屏控制系统的设计和制作”来详细介绍各种嵌入式系统中总线传输协议中的各种功能子函数的编写方法。
基于STC89C516RD+的教室作息时间语音点阵显示屏控制系统，它采用了具有IIC三总线接口的日历时钟芯片DS1302和具有SPI同步传输总线的录放音芯片ISD4004，以及STC89C516RD+微控制器芯片，通过对一个能实现时钟显示和播报及定时功能的时间控制系统的设计学习，达到应用IIC三总线协议和SPI 同步传输总线协议来为广大的师生提供一套可用于学校作息，实现实时时间的显示、校正和智能语音播报，并且具有体积小，价格便宜，功耗低，可靠性高等优点的教室作息时间语音点阵显示屏控制系统。
2、系统的组成和工作原理本系统主要是由单片机模块、电源模块、ISD4004录放音模块、LED点阵显示屏模块、DS1302时钟模块、按键输入时间校正模块和MAX232在系统编程模块组成，系统组成框图见图1所示。
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微机原理与接口技术课程设计报告题目名称：作息时间控制系统学生姓名：学号：专业年级：指导教师：时间：目录目录 (1)实验要求及内容 (2)1、方案设计 (2)1.1 总体方案设计 (2)1.2 硬件方案设计 (3)1.3 硬件方案总电路图 (3)2、各部分设计与分析 (4)2.1 处理器8086模块电路结构图 (4)2.2 数码显示模块 (4)2.3 按键和闹铃 (5)3、程序设计 (6)3.1 主程序设计流程图 (6)3.2 键盘扫描设计流程图 (6)3.3 计数器流程框图 (7)4 心得体会 (8)5、参考文献 (8)附录源程序 (8)作息时间控制系统实验要求及内容：1、设计方案1、1 总体设计方案本设采用8086为CPU，和8255可编程I／O口扩展芯片以及74LS138译码器和两个74HC373锁存器，用8255分别连接按键（复位）、数码显示模块、蜂鸣器（到预定时间响起）。
首先用8255的PA口和PB口控制数码显示模块，用8255的PC0控制开关，PC7控制蜂鸣器。
8086分别与译码器和锁存器相连为从而控制8255工作。
8255做可编程并行接口显示时钟和键盘电路，接LED显示小时、分钟、秒（各2位）和扩展调整键盘。
系统一运行就从0开始计时，并在数码管上显示当前值。
基本工作原理：每1秒对寄存器的内容减一，当加60次时，分加一，秒置零；当分加60次时，时加一，分置零；6个数码管动态显示时、分、秒的当前值。
1、2 硬件设计方案本设计以8086为核心控制模块、通过译码器和锁存器控制8255工作，从而控制显示部分、按键部分以及闹铃部分。
硬件总框图如下所示。
图1-1. 硬件总框图1.3 硬件方案总电路图图1-2总电路图2、各模部分设计与分析2、1 处理器8086模块电路结构图图2-1处理器8086模块电路2、2 数码显示模块图2-2 数码显示模块设计中采用六位共阴极数码管,共阴极是指其公共端接负极，通过8255的PA口控制其位选，以达到动态显示的效果，再通过PB口，控制其段选以显示相应的数值。
2、3 按键和闹铃按键用于控制数码显示模块、按键有复位的功能。
通过扫描按键是否按下，来使其显示模块复位。
闹铃具有到预置时间响铃的功能（本设计的与之时间位1分钟）。
图1-5按键和闹铃电路本设计使用的按键与8255的PC0相连，闹钟与PC7相连。
3、程序设计3、1 主程序设计流程图N YY图3-1主程序设计流程图3.2键盘扫描程序流程图3.3计数器流程框图NYNYNY图3-3计数器流程框图4、心得体会在这次的课程设计中我学到了许多关于8086和8255的知识，我对它的了解从一知半解到更加深层次的了解，了解它的结构，了解它的功能……。
同时，在本次实验中我也遇到了许许多多各种各样的问题，通过查找书籍和上网查找资料，把问题一个一个的排除了。
实验的过程是一个快乐的过程，尤其是把问题解决之后，那种快乐的感觉不如自主的就产生了，在今后我还会加强对实验这方面能力的提升，从而享受快乐的感觉。
5、参考文献【1】戴梅萼、史嘉权等编著《微型计算机技术及应用》第四版·清华大学出版社出版·2008.2【2】沈美明、温冬婵等编著《IBM-PC汇编语言程序设计》第二版·清华大学出版社出版·2007.附录：源程序DA TA SEGMENTCONT DW 0HSHI DB 23FEN DB 59MIAO DB 56LED D B 2,3,5,7,4,5SEGTAB DB 3FH,06H,5BH,4FH,66H,6DH,7DH,07H,7FH,6FHDA TA ENDSCODE SEGMENT ;ASSUME DS:DA TA,CS:CODEIOA EQU 8000H; 1000,0000,0000,0000IOB EQU 8002H; 1000,0000,0000,0010IOC EQU 8004H; 1000,0000,0000,0100IOCON EQU 8006H; 1000,0000,0000,0110START:MOV AL,81H ;1000,0001BMOV DX,IOCONOUT DX,ALNOPREST:MOV BYTE PTR[SHI],0MOV BYTE PTR[FEN],0MOV BYTE PTR[MIAO],0START1:MOV DX,IOCIN AL,DXCMP AL,0EHJZ RESTCALL JISHICALL FENJIECALL DISPCMP SHI,0JNZ LED1CMP FEN,01JNZ LED1MOV AL,80HMOV DX,IOCOUT DX,ALJMP START1LED1:MOV AL,00HMOV DX,IOCOUT DX,ALJMP START1;********************************** JISHI:CMP CONT,60JZ NEXTINC CONTJMP RETUNNEXT: MOV CONT,0CMP MIAO,59JZ NEXT1INC MIAOJMP RETUNNEXT1: MOV MIAO,0CMP FEN,59JZ NEXT2INC FENJMP RETUNNEXT2: MOV FEN,0CMP SHI,23JZ NEXT3INC SHIJMP RETUNNEXT3: MOV SHI,0RETUN: RET;********************************** FENJIE:MOV AX,0MOV AL,SHIMOV CL,10MOV LED,ALMOV LED+1,AHMOV AX,0MOV AL,FENMOV CL,10DIV CLMOV LED+2,ALMOV LED+3,AHMOV AX,0MOV AL,MIAOMOV CL,10DIV CLMOV LED+4,ALMOV LED+5,AHRET;**********************************DISP:;************SHI******************* MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+0XLATMOV DX,IOAOUT DX,ALMOV AL,11011111BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YS;************SHI******************* MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+1MOV DX,IOAOUT DX,ALMOV AL,11101111BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YS;################################# ;************FEN******************* MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+2XLATMOV DX,IOCOUT DX,ALMOV AL,11110111BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YS;************FEN*************** MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+3XLATMOV DX,IOAOUT DX,ALMOV AL,11111011BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YS;*********FEN**************;***********************************MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+4XLATMOV DX,IOAOUT DX,ALMOV AL,11111101BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YS;************MIAO*************** MOV AL,11111111BMOV DX,IOBOUT DX,ALLEA BX,SEGTABMOV AL,LED+5XLATMOV DX,IOAOUT DX,ALMOV AL,11111110BMOV DX,IOBOUT DX,ALCALL YSRET;*********MIAO**************;********************************** YS: MOV CX,500A1: NOPLOOP A1RET;********************************** CODE ENDSEND START。