健康卫生主题班会课件
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卫生与健康知识主题班会教育讲课PPT课件
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。 书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
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“讲卫生我健康”主题班会_PPT
提高免疫力
经常洗手、保持环境清洁等卫生习惯 有助于增强免疫力，提高抵抗力。
良好的卫生习惯有助于保证身体各项 机能的正常运作，促进生长发育。
预防疾病传播
控制传染源
讲卫生可以减少细菌、病毒等微 生物的滋生和传播，从而控制传
染源。
切断传播途径
经常洗手、戴口罩、保持环境清洁 等卫生习惯有助于切断疾病的传播 途径。
避免暴饮暴食
避免过度饮食或暴饮暴食，以免对身体健康造成 不良影响。
饮食安全
注意食品卫生和安全，选择新鲜、无污染的食物 ，避免食用过期或变质的食品。
03
常见卫生问题及解决方法
口腔卫生问题及解决方法
口腔卫生问题：不刷牙、刷牙方法不正 确、口腔清洁不彻底等。
漱口：刷牙后用清水漱口，将口腔内的 食物残渣和细菌排出。
3
互动与讨论
通过小组讨论、角色扮演等形式，引导学生积极 参与，加深对卫生习惯和健康生活方式的理解。
展望未来健康生活方式
持续关注个人卫生
健康饮食习惯
适量运动和充足睡眠
家庭和社会共同参与
鼓励学生在日常生活中保持卫 生习惯，如定期打扫房间、不 随地吐痰等。
倡导学生选择新鲜、健康的食 品，避免过度摄入糖分和油脂 ，培养健康的饮食习惯。
多样化运动
选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，增加运动乐 趣。
坚持运动
坚持运动锻炼，形成良好的运动习惯，有助于身体健康和心理健 康。
心理健康维护
积极心态
01
保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难，增强心理承
受能力。
情绪调节
02
学会调节自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响
，保持心理健康。
讲卫生,维护身体健康 2023年高中下学期主题班会 课件(共15张PPT)
• 最后，祝愿大家身体健康，学习进步，工作顺利，生活幸福！
THE END
THANKS
04
四、如何养成良好的卫生习 惯
四、如何养成良好的卫生习惯
• 良好的卫生习惯是保持身体健康的重要条件，也是展现个人素养和文明风貌的重要标 志。
• 养成良好的卫生习惯需要从日常生活中的细节做起，具体包括以下几个方面：
养成良好的卫生习惯需要从日常生活中的细节做起，具体包括以下几个方面：
• 个人卫生：要勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物、勤剪指甲、勤刷牙、勤梳头，保持皮肤、口腔、头发等清洁。要注意饭前便后洗手 ，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，不用手接触眼睛、鼻子和嘴巴。要避免与他人共用餐具、毛巾、牙刷等个人用品，不随意借 用他人衣物和鞋帽。要定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
讲卫生，维护身体健康
主题班会
龙欢老师 2023-04-10
CONTENT
• 一、引言 • 二、卫生与健康的重要性 • 三、如何讲卫生，维护身体健康 • 四、如何养成良好的卫生习惯 • 五、总结与展望
01
一、引言
一、引言
• 卫生是指人们为了保持身体健康和预防疾病，而采取的各种措施和活动。 • 健康是指人的身体、心理和社会适应能力都处于良好状态。 • 卫生与健康是息息相关的，只有讲卫生，才能使身体更加健康。 • 在新冠肺炎疫情的影响下，我们更应该重视卫生和健康，提高自我防护意识和能力。
• 饮食卫生：要吃清洁、安全、营养、均衡的食物，避免吃过期、变质、污染、不卫生 的食物。要控制食盐、食糖、油脂等摄入量，多吃水果、蔬菜、豆类等富含纤维素和 维生素的食物。要定时定量进餐，不暴饮暴食，不挑食偏食。要注意餐具的清洁消毒 ，不随地吐痰吐渣。
• 环境卫生：要保持居住、学习、工作等场所的整洁卫生，及时清理垃圾污物，消灭蚊 蝇老鼠等有害生物。要注意室内通风换气，保持空气新鲜。要节约用水用电用气，不 浪费资源。要爱护公共设施，不乱涂乱画乱扔乱倒。要参与环境保护活动，减少污染 排放
THE END
THANKS
04
四、如何养成良好的卫生习 惯
四、如何养成良好的卫生习惯
• 良好的卫生习惯是保持身体健康的重要条件，也是展现个人素养和文明风貌的重要标 志。
• 养成良好的卫生习惯需要从日常生活中的细节做起，具体包括以下几个方面：
养成良好的卫生习惯需要从日常生活中的细节做起，具体包括以下几个方面：
• 个人卫生：要勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物、勤剪指甲、勤刷牙、勤梳头，保持皮肤、口腔、头发等清洁。要注意饭前便后洗手 ，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，不用手接触眼睛、鼻子和嘴巴。要避免与他人共用餐具、毛巾、牙刷等个人用品，不随意借 用他人衣物和鞋帽。要定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
讲卫生，维护身体健康
主题班会
龙欢老师 2023-04-10
CONTENT
• 一、引言 • 二、卫生与健康的重要性 • 三、如何讲卫生，维护身体健康 • 四、如何养成良好的卫生习惯 • 五、总结与展望
01
一、引言
一、引言
• 卫生是指人们为了保持身体健康和预防疾病，而采取的各种措施和活动。 • 健康是指人的身体、心理和社会适应能力都处于良好状态。 • 卫生与健康是息息相关的，只有讲卫生，才能使身体更加健康。 • 在新冠肺炎疫情的影响下，我们更应该重视卫生和健康，提高自我防护意识和能力。
• 饮食卫生：要吃清洁、安全、营养、均衡的食物，避免吃过期、变质、污染、不卫生 的食物。要控制食盐、食糖、油脂等摄入量，多吃水果、蔬菜、豆类等富含纤维素和 维生素的食物。要定时定量进餐，不暴饮暴食，不挑食偏食。要注意餐具的清洁消毒 ，不随地吐痰吐渣。
• 环境卫生：要保持居住、学习、工作等场所的整洁卫生，及时清理垃圾污物，消灭蚊 蝇老鼠等有害生物。要注意室内通风换气，保持空气新鲜。要节约用水用电用气，不 浪费资源。要爱护公共设施，不乱涂乱画乱扔乱倒。要参与环境保护活动，减少污染 排放
小学生主题班会通用版《讲卫生,爱健康》 课件 (19张PPT)
个人卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙齿里的食物残渣牙菌斑会让我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得黑黑的。时间久了，牙齿就会松动掉落。
个人卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡洗多了，也会把皮肤表层上的保护性菌群全部洗掉这样会引起皮肤瘙痒。
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
01
个人卫生
02
环境卫生
03
食品卫生
个人卫生
01
良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现 。
个人卫生
个人卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓纵横交错揉搓指缝
拇指在掌中转揉搓掌心对手背揉搓掌心与手腕揉搓
食品卫生
油炸类食品的危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品的危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
食品卫生
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
环境卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。书桌上的书本有没有放整齐？文具有没有放在笔筒或者铅笔盒里？玩具是不是乱扔在床上了？衣服有没有叠整齐放在衣柜里呢？每天起床后有没有叠被子？
环境卫生
城市是我们共同的家园，守护城市环境是我们每一个人的责任。不随地吐痰、不乱扔垃圾，不破坏公共设施，共创文明城市。
环境卫生
食品卫生
03
积极运动
少吃垃圾食品
食品卫生
健康卫生主题班会ppt课件
教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。
常洗手
注重个人卫生
― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后
在以下情況時应要洗手：
― 手掌、手指及指缝
洗手時经常被忽略的位置
洗手程序Байду номын сангаас
先除去手表、饰物 弄湿手掌和手腕 涂上洗手清洁剂
4.洗手的动作
掌心对掌心搓搽
你会洗手吗？
洗手的动作
01
处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无小大，不挑剔。
02
善于休息，睡眠良好。
03
三、健康的标准
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
六、如何保障健康？
经常运动
均衡饮食
保持环境卫生
维持良好生活习惯
注重個人卫生
及早接受治疗
常洗手
注重个人卫生
― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后
在以下情況時应要洗手：
― 手掌、手指及指缝
洗手時经常被忽略的位置
洗手程序Байду номын сангаас
先除去手表、饰物 弄湿手掌和手腕 涂上洗手清洁剂
4.洗手的动作
掌心对掌心搓搽
你会洗手吗？
洗手的动作
01
处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无小大，不挑剔。
02
善于休息，睡眠良好。
03
三、健康的标准
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
六、如何保障健康？
经常运动
均衡饮食
保持环境卫生
维持良好生活习惯
注重個人卫生
及早接受治疗
《卫生主题班会》PPT课件
主要内容回顾
总结本次班会的主要议题，包括卫生知识普及、健康生活方式倡导、预防疾病 措施等。
收获与成果
概述通过本次班会，学生们对卫生知识有了更深入的了解，增强了健康意识， 并承诺在日常生活中积极践行。
展望未来发展计划，提出改进意见和建议
未来发展计划
制定未来班级卫生工作的计划，包括定期开展卫生主题班会、组织卫生检查、加 强与家长的沟通等。
垃圾等。
2. 个人卫生习惯：保持良好 的个人卫生习惯，如勤洗手、 不乱摸脸、不随地坐卧等。
保持公共设施清洁卫生
总结词：公共设施是我们共同使用的，应该保持清洁卫 生，避免传播疾病。
1. 公共设施：包括公共汽车、地铁、电影院、商场等公 共场所的设施。
详细描述
2. 清洁卫生：定期清洗、消毒公共设施，保持其清洁、 卫生，避免细菌、病毒等病原体传播。
《卫生主题班会》ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
目录
• 卫生知识介绍 • 个人卫生习惯培养 • 公共卫生习惯培养 • 健康饮食与营养知识 • 常见疾病预防与应对措施 • 总结与展望未来发展计划
01
卫生知识介绍
卫生的重要性
01
02
03
预防疾病
讲卫生可以有效地预防疾 病的发生，减少细菌和病 毒的传播。
应对措施
立即停止食用可疑食物，及时就医， 补充水分和电解质，调整饮食，注意 休息。
皮肤疾病、眼部疾病的预防与应对措施
预防措施
保持皮肤清洁干燥，避免接触பைடு நூலகம்敏原，注意用眼卫生，减少 长时间使用电子产品。
应对措施
及时就医，遵医嘱用药，注意眼部休息和保护，避免过度用 眼。
06
总结与展望未来发展计划
总结本次班会的主要议题，包括卫生知识普及、健康生活方式倡导、预防疾病 措施等。
收获与成果
概述通过本次班会，学生们对卫生知识有了更深入的了解，增强了健康意识， 并承诺在日常生活中积极践行。
展望未来发展计划，提出改进意见和建议
未来发展计划
制定未来班级卫生工作的计划，包括定期开展卫生主题班会、组织卫生检查、加 强与家长的沟通等。
垃圾等。
2. 个人卫生习惯：保持良好 的个人卫生习惯，如勤洗手、 不乱摸脸、不随地坐卧等。
保持公共设施清洁卫生
总结词：公共设施是我们共同使用的，应该保持清洁卫 生，避免传播疾病。
1. 公共设施：包括公共汽车、地铁、电影院、商场等公 共场所的设施。
详细描述
2. 清洁卫生：定期清洗、消毒公共设施，保持其清洁、 卫生，避免细菌、病毒等病原体传播。
《卫生主题班会》ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-22
目录
• 卫生知识介绍 • 个人卫生习惯培养 • 公共卫生习惯培养 • 健康饮食与营养知识 • 常见疾病预防与应对措施 • 总结与展望未来发展计划
01
卫生知识介绍
卫生的重要性
01
02
03
预防疾病
讲卫生可以有效地预防疾 病的发生，减少细菌和病 毒的传播。
应对措施
立即停止食用可疑食物，及时就医， 补充水分和电解质，调整饮食，注意 休息。
皮肤疾病、眼部疾病的预防与应对措施
预防措施
保持皮肤清洁干燥，避免接触பைடு நூலகம்敏原，注意用眼卫生，减少 长时间使用电子产品。
应对措施
及时就医，遵医嘱用药，注意眼部休息和保护，避免过度用 眼。
06
总结与展望未来发展计划
爱护身体健康主题班会PPT课件
关注身体健康
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
身体健康是生活质量的基础。让我们一起探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式来维护和提高我们的身体健康。
by w k
为什么要关注身体健康
提高生活品质
身体健康是实现幸福生活的基础,可以让我们拥有更多的精力和活力去工作和娱乐。
预防疾病风险
注重身体健康可以减少患病的概率,让我们能更好地应对各种健康挑战。
家人朋友的支持
家人支持
家人是我们最坚实的后盾,他们给予无条件的关爱和鼓励,让我们面对生活的种种挑战都有勇气和力量。
朋友帮助
朋友之间的相互支持和交流也非常重要,他们能给我们一些积极正面的建议和情感支撑,让我们在健康之路上不孤单。
专业指导
有专业人士的建议和指导也能帮助我们更好地维护健康,比如医生、营养师等,他们为我们指明前进的方向。
自我诊断
通过自我评估身体各方面的状况,如精神状态、睡眠质量、胃肠功能等,可以初步判断是否处于亚健康状态。
专业检查
如果个人发现存在亚健康状况,可以寻求医疗专业人士的意见和检查,以确定具体问题并制定适当的调理方案。
健康管理
及时调理亚健康状态,通过改善生活方式、饮食习惯、运动频率等,有助于恢复健康状态,预防疾病发生。
推广健康信息
健康教育可以将预防疾病、应急救护等专业知识传播给大众,提升全民健康水平。
身体健康与生活质量
身体健康是人生幸福的基石。良好的身体状况不仅为我们带来身心愉悦,同时也确保了工作和生活的顺利进行。通过合理的饮食、适量的运动和良好的作息,我们不仅可以预防疾病,更能提高整体生活质量,更好地享受美好的人生。
合理用药
在医生的指导下合理用药,既能有效治疗疾病,又能避免药物副作用对身体的损害。
健康保险
参加合适的医疗保险,可以在就医时获得更好的保障,减轻家庭医疗开支的压力。
正确洗手“手”护健康-养成卫生好习惯主题班会课件(共19张PPT)
《七步洗手歌》
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
《七步洗手歌》
“两个好朋友，手碰手。 你背背我，我背背你。 来了一只小螃蟹，小螃蟹。 举起两只大钳子，大钳子。
我跟螃蟹点点头，点点头。 螃蟹跟我握握手，握握手。
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
"勤洗手，防传染"
一只脏手“通吃”空气、飞沫以及接触传播的各种病原体，及时有效的洗手是切断传染病传 播途径的重要手段，建议大家都要养成良好的洗手习惯！
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
飞沫
病毒
细菌
正确洗 手
手 护健康
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
接触 泪液
唾液
Hale Waihona Puke 鼻涕污染液痰液受病菌污染的液体能在人与人之间造成疾病的接触传播。
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
接触公共设施或物品后，如：
室外活 动
与宠物 玩耍
扶手
门柄
电梯 按钮
钱币
快递等 物品
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
护理老人
具体洗手步骤如下：
01
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
02
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
03
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
《七步洗手歌》
“两个好朋友，手碰手。 你背背我，我背背你。 来了一只小螃蟹，小螃蟹。 举起两只大钳子，大钳子。
我跟螃蟹点点头，点点头。 螃蟹跟我握握手，握握手。
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
"勤洗手，防传染"
一只脏手“通吃”空气、飞沫以及接触传播的各种病原体，及时有效的洗手是切断传染病传 播途径的重要手段，建议大家都要养成良好的洗手习惯！
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
飞沫
病毒
细菌
正确洗 手
手 护健康
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
接触 泪液
唾液
Hale Waihona Puke 鼻涕污染液痰液受病菌污染的液体能在人与人之间造成疾病的接触传播。
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
接触公共设施或物品后，如：
室外活 动
与宠物 玩耍
扶手
门柄
电梯 按钮
钱币
快递等 物品
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
护理老人
具体洗手步骤如下：
01
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
02
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
03
“讲卫生我健康”主题班会ppt课件
饮食卫生 选择健康食物 保持饮食平衡
刷牙
避免食物中毒
卫生习惯总结
环境卫生
保持教室、宿舍整洁
创造良好的学习生活 环境
传染病预防
正确佩戴口罩
预防感冒和其他传染 病
培养良好的卫生习惯
传染病预防和控制
学会正确洗手、咳嗽和打喷嚏的礼仪，预防传染病 的传播。
1
卫生习惯宣传
2
通过海报、宣传栏等形式，向同学们宣
传卫生习惯的重要性。
3
倡导卫生习惯的活动
卫生习惯调查
进行关于卫生习惯的调查，了解同学们 的现状和需求。
卫生习惯培养
组织各类活动培养良好的卫生习惯，如 卫生日、手工制作卫生用品等。
如何保持干净？
建立每日清洁任务清单，合理分配家务责任， 保持家庭环境整洁。
勤洗手的意义
学习正确洗手的方法，了解洗手对身体健康的 重要性。
食品安全知识
学习如何检查和选择食品，避免食物中毒等食 品安全问题。
传染病预防的小贴士
分享如何正确佩戴口罩、预防感指甲
我们的主题班会
欢迎各位同学参加我们的主题班会，今天我们将探讨卫生的重要性以及如何 养成良好的卫生习惯。
个人卫生习惯的养成
饮食卫生的重要性
正确认识个人卫生的重要性，包括勤洗手、剪指甲、 刷牙等良好的习惯。
学会选择健康食物，保持饮食平衡，避免生病的可 能。
环境卫生的维护
保持教室、宿舍和学校环境的整洁，创造良好的学 习和生活环境。
保护身体卫生习惯主题班会PPT课件
注重个人卫生
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
健康卫生主题班会课件ppt
健康生活方式 的养成与实践
良好的作息习惯与健康
按时睡觉，保证充 足的睡眠时间
早睡早起，避免熬 夜
合理的作息时间安 排，避免过度疲劳
睡前避免使用电子 产品，保持安静的 环境
均衡的饮食与健康
健康饮食的重要性
均衡饮食的概念和意义
常见的不健康饮食及危害
如何养成健康的饮食习惯
适量的运动与健康
运动的意义：增强体质、促进新陈代谢、改善免疫力 适量的运动：有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳等 健康的生活方式：饮食均衡、充足的睡眠、良好的心态等 实践方法：定期锻炼、坚持每天锻炼、参加体育活动等
环境卫生与健 康
室内环境卫生与健康
室内空气污染的 危害：对呼吸系 统、神经系统、 皮肤等造成损害
室内空气污染的 来源：燃烧烟草、 使用燃气热水器、 装修等
室内空气污染的防 治：使用空气净化 器、通风换气、避 免使用有害物质等
室内环境卫生的 维护：定期清洁、 消毒、保持卫生 习惯等
校园环境卫生与健康
积极的心态与健康
积极心态可以促进身体健康 保持乐观、积极的态度有利于预防疾病和康复 心理健康也是健康生活方式的重要组成部分 如何培养积极的心态和保持心理健康的方法
感谢您的观看
汇报人：WPS
艾滋病：由人类免疫缺陷病毒引起，通过血液传播，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等， 预防措施包括避免不洁性行为、避免接触患者、保持良好的卫生习惯。
疫苗接种与健康管理
疫苗种类：根据预防疾病不同分为不同疫苗 接种对象：针对不同年龄段人群 接种方式：肌肉注射、口服等 健康管理：定期接种疫苗，保持良好的生活习惯和健康的生活方式
促进社会文明发展
维护公共卫生安全
健康卫生习惯的培养
保持良好的卫生习惯主题班会PPT课件
2
注重细节
除了擦拭桌面、床单和地板,还要注意清理角落、窗帘等隐蔽区域,保持居室整洁干净。
3
合理利用工具
使用吸尘器、拖把等清洁工具,可以更加有效地清理居室,提高工作效率。
4
注重环境卫生
保持居室空气流通,及时清理垃圾,避免细菌和异味的积累,营造健康舒适的居住环境。
合理处理垃圾
垃圾分类
将垃圾按可回收、有害、湿垃圾等类别进行分类,有利于后续处理和资源再利用。
自觉参与
每个人都要主动参与到公共区域的清洁活动中来,共同维护校园或社区环境。
良好饮食习惯的重要性
营养均衡的饮食不仅能满足身体所需,还能提高免疫力,维持良好的身心健康状态。同时,避免过量食用垃圾食品也是保持良好卫生习惯的关键。
营养均衡的饮食
膳食结构
合理的膳食结构应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素,达到营养的均衡。
多食用新鲜蔬果
多食用新鲜的水果蔬菜,丰富营养并帮助饱腹减少垃圾食品的摄入。
保持合理的作息时间
合理的作息时间对健康至关重要。规律的睡眠和合理的工作娱乐时间安排可以帮助我们身心健康、提高工作效率。
合理安排作息时间
规律的睡眠重要,有助于大脑休息恢复,维持身心健康。制定固定的睡眠时间表,做到每天 11 点就寝,次日 7 点左右起床。保持良好的睡眠习惯。
互帮互助
大家一起关注身边的卫生问题,相互提醒、协助,共同维护良好的卫生环境。
积极参与
主动参与学校组织的卫生活动,一起维护校园环境,培养良好的公共卫生意识。
持续行动
养成卫生习惯需要长期坚持,让良好的卫生行为成为生活的一部分。
保持良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯对于身心健康都很重要。从每天的饮食、睡眠、洗澡等基本生活习惯做起,培养良好的卫生习惯,不仅能够预防各种疾病,还能给生活带来质的提升。
养成良好的卫生习惯主题班会PPT课件
四、爱护卫生 — 护眼
爱护眼睛
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾， 两臂自然放在桌面上，放正纸张。
➢ 眼离书本一尺远 ➢ 身离桌子一拳远 ➢ 手离笔尖一寸远
爱护眼睛
保护眼睛还要做到
➢ 不要在光线太弱、太强的地方下看书 ➢ 不要在行走的车上看书 ➢ 不要躺着看书 ➢ 不用手和脏手帕擦眼睛 ➢ 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 ➢ 认真做好眼保健操
康生活。
二、爱护卫生 — 洗手洗脸
手上细菌
据研究表明
➢ 个人卫生是健康的基石，让我们一起 注重细节，拥抱健康生活。个人卫生 是健康的基石，让我们一起注重细节， 拥抱健康生活。
洗手步骤
1
2
4
3 5
洗脸步骤
怎样洗脸才是正确的？
➢ 用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后 擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦 干，再涂抹适量儿童霜。
养成良好的个人卫生习惯
主题班会
演讲人：
时 间：XXX
目 录
一、卫生小知识 二、爱护卫生——洗手洗脸 三、爱护卫生——刷牙 四、爱护卫生——护眼 五、爱护卫生——护鼻 六、爱护卫生——护耳 七、其他爱护卫生的方法
一、卫生小知识
卫生小知识
个人卫生是健康的基石，让我们一起注重细节，拥
1
抱健康生活。个人卫生是健康的基石，让我们一起
三、爱护卫生 — 刷牙
学会刷牙
你会刷牙吗？
➢ 顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； ➢ 刷下牙时，从下往上刷； ➢ 刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； ➢ 每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷； ➢ 轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新
《健康卫生主题班会》课件
品。
接种疫苗
根据疾病流行情况， 及时接种相关疫苗， 提高个体抵抗力。
做好个人卫生
勤洗手、戴口罩、不 随地吐痰等良好的个 人卫生习惯有助于减 少疾病传播。
避免接触传染源
避免前往人群密集场 所，尽量减少与传染 源的接触机会。
04
健康卫生的心理调适
压力管理与调节
01
02
03
压力认知
了解压力的来源和影响， 认识到压力是生活中的一 部分，但我们可以管理和 调节。
健康卫生主题班会
contents
目录
• 健康卫生的重要性 • 健康卫生的生活习惯 • 常见卫生问题及预防 • 健康卫生的心理调适 • 健康卫生的社会环境
01
健康卫生的重要性
身体健康的重要性
1 2
身体健康是实现人生价值的基础
只有拥有健康的身体，才能有足够的精力和体力 去追求自己的梦想和目标，实现自己的人生价值 。
时间管理
制定合理的时间安排，设 置优先级，避免拖延和过 度压力。
放松技巧
学习并实践放松技巧，如 深呼吸、冥想、瑜伽等， 以缓解压力和焦虑。
情绪管理与调节
情绪识别
学会识别自己的情绪，理 解情绪产生的原因和影响 。
积极心态
培养乐观、积极的心态， 面对困难和挑战，保持平 和的心态。
情绪调节
学会调节情绪，采取积极 的应对方式，避免情绪波 动对生活和学习的影响。
个人卫生
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病传播。
详细描述
个人卫生是预防疾病传播的重要措施，应该养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不共用个人物品 等。此外，还应该注意口腔卫生、保持皮肤清洁干燥等，以降低感染和传播疾病的风险。
接种疫苗
根据疾病流行情况， 及时接种相关疫苗， 提高个体抵抗力。
做好个人卫生
勤洗手、戴口罩、不 随地吐痰等良好的个 人卫生习惯有助于减 少疾病传播。
避免接触传染源
避免前往人群密集场 所，尽量减少与传染 源的接触机会。
04
健康卫生的心理调适
压力管理与调节
01
02
03
压力认知
了解压力的来源和影响， 认识到压力是生活中的一 部分，但我们可以管理和 调节。
健康卫生主题班会
contents
目录
• 健康卫生的重要性 • 健康卫生的生活习惯 • 常见卫生问题及预防 • 健康卫生的心理调适 • 健康卫生的社会环境
01
健康卫生的重要性
身体健康的重要性
1 2
身体健康是实现人生价值的基础
只有拥有健康的身体，才能有足够的精力和体力 去追求自己的梦想和目标，实现自己的人生价值 。
时间管理
制定合理的时间安排，设 置优先级，避免拖延和过 度压力。
放松技巧
学习并实践放松技巧，如 深呼吸、冥想、瑜伽等， 以缓解压力和焦虑。
情绪管理与调节
情绪识别
学会识别自己的情绪，理 解情绪产生的原因和影响 。
积极心态
培养乐观、积极的心态， 面对困难和挑战，保持平 和的心态。
情绪调节
学会调节情绪，采取积极 的应对方式，避免情绪波 动对生活和学习的影响。
个人卫生
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病传播。
详细描述
个人卫生是预防疾病传播的重要措施，应该养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不共用个人物品 等。此外，还应该注意口腔卫生、保持皮肤清洁干燥等，以降低感染和传播疾病的风险。
讲卫生爱健康主题班会PPT
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 勤洗手，避免病从口入。 坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。 流感高发期避免去人群密集场所。
经常开窗通风，保持室内空气流通
使用空气净化器，过滤室内空气中的细 菌和病毒
避免接触呼吸道传染病患者，如发现及 时隔离和治疗
避免前往人群密集的场所，如必须前往 应佩戴口罩
注意个人卫生，勤洗手、洗脸、漱口等
总结与展望
了解什么是传染病 掌握预防传染病的方法 增强自我保护意识 养成良好的卫生习惯
继续保持个人卫生和环境卫生
加强健康教育，提高公众的健康 意识
推动医疗保健事业发展，提高医 疗服务水平
实施健康中国战略，全面推进健 康中国建设
汇报人：
引导学生们养成良好的卫生 习惯
提高学生们的卫生健康意识
增强学生们自我保护能力
营造一个整洁、美丽、健康 的校园环境
讲卫生的意义
预防疾病：保 持个人卫生可 以预防许多疾
病的发生
保护皮肤：保 持皮肤清洁可 以防止皮肤感
染和炎症
提高免疫力： 通过保持卫生， 可以增强身体
的免疫力
避免感染：保 持个人卫生可 以避免感染疾
营养均衡：提供全面营养，满足身体所需 预防疾病：减少患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险 增强免疫力：摄入维生素和矿物质，提高身体免疫力 促进生长发育：为身体发育提供充足的能量和营养
食品安全的概念及 重要性
食品卫生的概念及 重要性
食品安全的措施： 加强监管、提高生 产技术、加强食品 检测等
食品卫生的措施： 保持厨房卫生、避 免交叉污染、注意 食物保质期等
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汇报人：
01 添 加 目 录 文 本
02 班 会 背 景 及 目 的
卫生与健康主题班会课件
饮食卫生与食品安全关乎我们的健康。选择 新鲜、无异味、无异状的食品，避免食用过 期、变质的食品。在烹调过程中要注意卫生 ，食材和餐具要清洗干净，避免交叉污染。 储存食品要注意温度、湿度等因素，避免食 品变质。食物中毒可能导致恶心、呕吐、腹 泻等症状，严重危害健康，因此我们要时刻
注意食品卫生与安全。
03
互动环节
设计一些与卫生和健康相关的小游戏或问 答环节，让学生参与其中，加深理解和记 忆。
02
日常卫生习惯
洗手的正确方法与时机
勤洗手，正确洗手，预防疾病。
洗手是预防疾病传播的有效方式。正确的洗手方法包括用流动水湿润双手，取适量肥皂搓揉双手，搓揉至少20秒，注意清洁 指尖、指缝、手掌等部位，然后用流动水冲洗干净，最后用干净纸巾或干手器吹干双手。洗手的时机包括饭前便后、接触垃 圾后、使用公共设施后等。
06
总结与展望
卫生与健康知识回顾
知识梳理，夯实基础 意识提升，关注健康
• 通过本次班会课件的学习，我们对卫生与健康 的知识进行了全面的梳理和回顾。包括疾病预 防、个人卫生、营养健康等方面的基础知识， 为我们未来的生活和学习奠定了坚实的基础。
• 在知识回顾的过程中，同学们对卫生与健康的 重视程度得到了提升，更加关注自己和他人的 健康状况，形成了积极健康的生活态度。
生活环境卫生
宿舍卫生与整洁
宿舍通风与清洁
保持宿舍空气流通，定期开窗通 风，减少室内空气污染。共同维 护宿舍清洁，定期清扫地面、擦 拭桌椅，确保室内环境整洁卫生
。
个人物品摆放
个人物品应摆放整齐，衣物、书 籍等分类存放，避免杂乱无章。 床铺要保持整洁，被褥定期晾晒
，预防螨虫滋生。
垃圾处理
宿舍内垃圾要及时清理，分类投 放，避免垃圾堆积引发细菌滋生
相关主题
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
四、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配 合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的 指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路 上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃 腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意 克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的 清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经 常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生 可清除细菌的寄生条件，预防疾病。
一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进 食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不 洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜 果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟 的食物，用自己的餐具并注意清洗干净， 进食前洗手等等，除此以外还应合理安 排膳食
二、运动卫生
饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧 烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少， 胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消 化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。 饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官 流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相 对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工 作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且 易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做 剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起 失眠。
学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学 生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困 难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生 观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则 会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某 些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义 建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很 多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书 时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线 不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生 注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不 足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘 米的距离，要经常做眼保健操等。
垃圾要包裹好，垃圾桶要盖好及定时清洗
不随地吐痰
保持空气流通
保持良好生活习惯
早睡早起
保持良好生活习惯
保持心境开朗
均衡饮食
每天６－８杯水
注意饮食卫生
不光顾无牌小摊贩
注意饮食卫生
使用公共餐具，如公筷
经常运动
可增强体质
经常运动
可放松精神及使人心情开朗
及早接受治疗
如出現传染病病症，应该 及早看医生
4.洗手的动作
你会洗手吗？
第一步：掌心对掌心搓搽
你会洗手吗？ 洗手的动作
第二步： 手指交错、掌心对手背搓搽
你会洗手吗？ 洗手的动作
第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽
你会洗手吗？ 洗手的动作
第四步：两手互握，互搓指背。
你会洗手吗？ 洗手的动作
第五步： 拇指在掌中转动搓搽。
你会洗手吗？ 洗手的动作
及早接受治疗
多休息
及早接受治疗
定时服药
祝同学们 身体健康！
再 见 ！
三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫 生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段， 易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规 律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产 生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟 钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊 乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意 力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健 康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学 习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的 现象。
二、健康的内涵 怎样是健康的人？
1.一般安宁状态，可以过正常生活和参加生 产劳动。 2.自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健 康的基准。比之本人所处环境对健康影响 更为重要。 3.个体对环境中各种因素有调节和适应能力。 4.从事各项工作的效率高。
三、健康的标准 5.有足够的充沛的精力，能从
容不迫地担负日常生活和繁重 的工作，而不感到过分紧张和 疲劳。 6.处事乐观，态度积极，乐于 承担责任，事无小大，不挑剔。 7.善于休息，睡眠良好。
每天梳理及定时洗涤头发
注重个人卫生
常洗手
注重个人卫生
• 在以下情況時应要洗手： ― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后 • 洗手時经常被忽略的位置 ― 手掌、手指及指缝
洗手程序
1. 先除去手表、饰物
2. 弄湿手掌和手腕
3. 涂上ห้องสมุดไป่ตู้手清洁剂
六、如何保障健康？
• • • • • • 注重個人卫生 保持环境卫生 维持良好生活习惯 均衡饮食 经常运动 及早接受治疗
个人卫生的重要性
• 保持仪容整洁 • 建立自信及自我形象
• 预防疾病（特別是传染病）
注重個人卫生
早晚刷牙及洗脸
注重个人卫生
每天洗澡
注重个人卫生
衣服应每天更换及清洗
注重个人卫生
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒 也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化 无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病 好发的季节，对我们的小学生来说，春天容 易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要 是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有： 流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹 等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹， 过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）， 但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要 我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。
第六步：指尖在掌心搓搽。
洗手程序„
5. 在流水下彻底沖洗
6. 用手肘或纸巾包水龙 头来关上 7. 使用吹风机或即弃纸 巾，彻底弄干双手
注重个人卫生
切勿用手揉眼睛
要咳嗽或喷嚏时，尽
量避开人群，用纸巾 或手绢掩盖口鼻。
直接用双手捂住口、
鼻部的，之后一定要 彻底洗净双手。
还要注意
• 勤扫地，擦桌子，注重环境卫生