睡觉打呼是怎么回事
打呼噜是什么原因引起的怎么解决
打呼噜是什么原因引起的怎么解决打呼噜，这个看似平常却又可能影响健康和生活质量的现象，困扰着不少人。
那到底是什么导致了打呼噜？又该如何解决呢？打呼噜的原因多种多样。
首先，肥胖是一个常见的因素。
过多的脂肪在颈部堆积，会挤压呼吸道，使气道变窄。
当气流通过狭窄的气道时，就会产生呼噜声。
就好像原本宽敞的马路变得狭窄，车辆通行时就容易拥堵并发出噪音。
其次，年龄的增长也可能导致打呼噜。
随着年龄的增大，肌肉会变得松弛，包括咽喉部的肌肉。
松弛的肌肉在睡眠时无法有效地保持呼吸道的通畅，气流受阻从而引发呼噜。
鼻腔和咽喉部的问题也是引起打呼噜的重要原因。
比如，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，这些都会阻塞气道，让呼吸变得不顺畅，进而引发呼噜。
睡眠姿势不正确也可能导致打呼噜。
有些人在仰卧睡觉时，舌头会后坠，容易阻塞气道，而侧卧时这种情况则会减轻。
另外，过度疲劳、饮酒和吸烟也可能成为打呼噜的诱因。
疲劳会使肌肉更加松弛，饮酒会放松喉部肌肉，吸烟则会刺激呼吸道，导致呼吸道肿胀和分泌物增多，这些都可能影响呼吸，引发呼噜。
那面对打呼噜这个问题，我们又该如何解决呢？如果是因为肥胖引起的打呼噜，减肥就是关键。
通过合理的饮食控制和适量的运动，减少颈部和全身的脂肪堆积，有助于拓宽呼吸道，减轻打呼噜的症状。
对于鼻腔和咽喉部的疾病，需要及时就医治疗。
例如，鼻中隔偏曲严重的可能需要手术矫正；鼻息肉、鼻甲肥大等可以通过药物治疗或者手术切除来改善。
调整睡眠姿势也是一种简单有效的方法。
尽量养成侧卧睡眠的习惯，可以在睡衣背部缝一个小网球或者使用专门的侧卧枕来帮助保持侧卧姿势。
保持良好的生活习惯同样重要。
避免过度疲劳，尽量减少饮酒和吸烟。
此外，使用一些辅助器具也能帮助缓解打呼噜。
比如，口腔矫治器可以将下颌向前拉，扩大舌根后的气道；还有持续正压通气呼吸机，通过持续的气道内正压，保持气道通畅。
如果打呼噜的情况非常严重，经过上述方法都无法改善，或者伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，就需要及时到医院进行多导睡眠监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合征，并根据医生的建议进行相应的治疗。
打呼噜怎么办快速解决方法
打呼噜怎么办快速解决方法
打呼噜是一种常见的睡眠障碍问题，不仅影响了自己的睡眠质量，也会影响到
他人的休息。
那么，我们应该如何快速解决打呼噜的问题呢？下面就为大家介绍一些有效的方法。
首先，调整睡姿。
睡姿是引起打呼噜的主要原因之一。
通常来说，仰卧时容易
出现打呼噜，因为这样会导致喉部肌肉松弛，阻塞呼吸道。
建议改变睡姿，尽量侧卧睡觉，可以有效减少打呼噜的次数。
其次，保持鼻腔通畅。
鼻腔堵塞也是导致打呼噜的原因之一。
可以通过清洁鼻腔，使用鼻通剂或者鼻腔扩张器来帮助保持鼻腔通畅，减少打呼噜的发生。
另外，控制体重。
肥胖是导致打呼噜的重要原因之一。
过重的身体会增加颈部
脂肪堆积，导致呼吸道受压，从而引发打呼噜。
因此，控制体重，保持适当的体重对于减少打呼噜有着积极的作用。
此外，避免饮酒和吸烟。
饮酒和吸烟会导致喉部肌肉松弛，加重打呼噜的情况。
因此，尽量避免饮酒和吸烟，可以有效减少打呼噜的发生。
最后，使用专业的防止打呼噜器具。
市面上有各种专门用于防止打呼噜的器具，如抗打呼噜头带、口腔托等。
这些器具可以通过调整呼吸道，减少打呼噜的发生，是一种有效的解决方法。
总之，打呼噜是一种常见的睡眠问题，但是我们可以通过一些方法来快速解决。
调整睡姿，保持鼻腔通畅，控制体重，避免饮酒和吸烟，以及使用专业的防止打呼噜器具，都是有效的方法。
希望以上方法能够帮助到有打呼噜困扰的朋友们，让大家都能够享受到一个安静的睡眠。
打鼾的治疗方法
打鼾的治疗方法打鼾是很多人都会遇到的问题，不仅影响了自己的睡眠质量，也会给身边的人带来困扰。
而且长期打鼾还会对身体健康造成一定的影响。
因此，了解打鼾的治疗方法，对于改善睡眠质量和保护健康都是非常重要的。
首先，要明确打鼾的原因。
打鼾的主要原因是呼吸道受阻，造成呼吸不畅，导致喉部组织振动而产生的声音。
这可能与肥胖、鼻腔畸形、鼻窦炎、睡姿不正确等因素有关。
因此，针对不同的原因，我们可以采取相应的治疗方法。
针对肥胖引起的打鼾问题，首先应该通过科学的饮食和运动来控制体重，减轻肥胖对呼吸道的压迫。
同时，可以考虑进行手术治疗，如腭垂切除术或腭扁桃体切除术，来扩大呼吸道，减轻打鼾的情况。
对于鼻腔畸形引起的打鼾问题，可以通过手术矫正畸形，改善呼吸道通畅度，从而减轻打鼾的情况。
此外，还可以尝试使用鼻腔扩张器或鼻腔贴片等辅助器具，帮助改善呼吸道通畅度，减少打鼾的发生。
鼻窦炎引起的打鼾问题，可以通过药物治疗或手术治疗来改善鼻窦炎的症状，从而减轻打鼾的情况。
平时要注意保持鼻腔清洁，避免感冒，预防鼻窦炎的发生。
睡姿不正确也是导致打鼾的一个重要原因。
改变睡姿，尽量保持侧卧睡姿，避免仰卧睡姿，可以有效减轻打鼾的情况。
此外，还可以使用抬高枕头或者睡眠呼吸机等辅助器具，帮助改善呼吸道通畅度，减少打鼾的发生。
除了针对具体原因的治疗方法外，还可以通过一些生活习惯的改变来减轻打鼾的情况。
如戒烟限酒、避免过度疲劳、保持规律作息等，都有助于改善打鼾问题。
总之，针对打鼾问题，我们可以根据具体原因采取相应的治疗方法，如控制体重、手术治疗、使用辅助器具、改变睡姿、改善生活习惯等。
在治疗的过程中，应该根据医生的建议，选择合适的治疗方法，并且坚持治疗，才能有效改善打鼾的情况，提高睡眠质量，保护健康。
为什么有些人睡觉时会打呼噜
为什么有些人睡觉时会打呼噜
恐怕大家都饱受过别人睡觉时打呼噜的那种干扰。
打呼噜可真不是一件让人愉快的事，打呼噜的人睡得香甜，可别人就“倒霉”了，怎么也睡不着。
奇怪的是，有的人睡觉从不打呼噜，可有的人刚躺下一会儿就鼾(hān)声如雷了。
那么，打呼噜是怎么一回事呢?
人体吸入的空气，首先必须经过管道运输才能到达肺部。
这一管道就叫做呼吸道，它是由鼻、咽、喉、气管、支气管和终未支气管组成的，这个管道可不像硬梆梆的自来水管，它的某些部分是有弹性的，可以弯曲、变形。
所以气体通过呼吸道时会受到阻力。
当气体经过鼻咽部时，常常受到口腔中叫做软腭(è)结构的影响，因而增加了气流的阻力。
特别是在入睡以后，软腭的肌肉松弛下来，更加给空气通过呼吸道增加了阻力。
打呼噜时发出的声音，就是因为空气从肺内出来，经过弯弯曲曲的呼吸道，冲向松弛的软腭，引起软腭的振动而发出的声音。
特别是在睡觉时身体处于仰卧位时，头曲向胸部发出的声音更响。
儿童、老人的软腭通常软而松弛，所以容易发出鼾声。
要防止打呼噜，关键就是要保持气流通过呼吸道时不受到阻力，畅通无阻。
有人设计了一种脖套，像治疗
脖子扭伤时用的套子，戴上睡觉，呼吸时空气就不会受阻而打呼噜。
孩子打呼噜是什么原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孩子打呼噜是什么原因
导语：这两天晚上睡觉的时候，突然发现孩子居然会打呼噜，当时只觉得好笑，那这个当笑话，说给朋友们听，可有些当妈妈的朋友，居然说孩子打呼噜不
这两天晚上睡觉的时候，突然发现孩子居然会打呼噜，当
儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响，是一种轻微病症。
多数成人、小儿打呼噜是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。
人在清醒状态下有自我调节能力，当呼吸道不通时可用口呼吸，而夜间人们睡着后自我调节能力降低，当呼吸道被阻塞后人不自觉，导致缺氧，进而引发系列疾病。
打鼾从中医理论讲是因为咽部有炎症，当然还有其他的原因，咽炎是打鼾主要的原因之一。
鼾症反复治疗却不断发作的原因是由于咽炎未痊愈。
咽炎会导致鼻咽部肌肉变化，导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的气流被堵塞，当气流通过鼻咽狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时吸气呼气被彻底堵塞，导致猝死！
看来孩子打呼噜还真不能小视呢，弄不好就会酿成大祸了，以后我们做家长的，一定要细心观察着孩子的情况，现在，人们的居住条件得到了改善，孩子与父母分室休息的现象相当普遍，如果不细心观察，家长根本就不知道孩子打鼾，从现在开始一定要常看看孩子睡觉时的情况呀。
打鼾是怎么回事有的治吗
打鼾是怎么回事有的治吗打鼾，也叫打呼噜，可以发生在任何年龄和性别的人，约40%中年男性会有经常性打鼾，尤以肥胖者更为常见。
绝经后妇女也较常见。
打鼾是从轻、中、重度单纯性打鼾到阻塞性睡眠呼吸暂停（obstructive sleep apnoea，OSA）的一个谱系问题，常被很多人认为一种正常现象，甚至是“睡得香”的标志。
事实上，严重打鼾尤其是OSA是一种疾病，医学上把严重打鼾和OSA统称为睡眠呼吸障碍（sleep disordered breathing ，SDB）。
打鼾是怎么发生的正常呼吸的示意图如图所示，鼻腔、口腔、咽喉部（包括鼻咽部、口咽部和喉咽部）以及气管构成我们呼吸时的空气通道。
清醒状态下，肌肉保持一定张力，可以维持气道保持通畅状态；当人进入睡眠状态后，肌肉张力下降，到达深度睡眠状态时，肌肉甚至完全陷入“瘫痪”状态。
在仰卧状况下，舌根和/或软腭、悬雍垂会有不同程度下垂或者下坠，造成气道一定程度狭窄，但是多数人的气道仍可以允许呼吸气流顺畅通过，不会发出鼾声。
气道狭窄对呼吸的影响各种因素会加重气道的狭窄。
当气道狭窄到一定程度，气流挤过狭窄的气道，引起舌根、软腭、悬雍垂等剧烈震动，从而发出鼾声。
吸入时，气道尚需承受气压，导致狭窄更明显，因此鼾声更响亮；呼出时，狭窄程度相对较轻，可以没有鼾声或者鼾声较低。
单纯性打鼾如果气道狭窄程度不严重，鼾声就较小，通常不影响通气功能，不影响睡眠质量，对身体也就不会产生多大影响，这种打鼾称之为轻度单纯性打鼾。
如果气道狭窄程度较重，相应的鼾声就会响亮，同时，也会影响到通气功能，造成血氧含量下降、血液二氧化碳滞留，患者可能因此被“憋醒”，睡眠质量下降，第二天早晨会有疲乏、头痛等不适，白天会有一定程度嗜睡表现。
这种中重度打鼾是一种疾病状态。
阻塞性睡眠呼吸暂停气道闭锁时的呼吸当气道被完全阻塞，气流完全被阻断，呼吸会出现暂停，即发生阻塞性呼吸暂停。
暂停时间短则数秒，长可达2、3分钟，呼吸暂停发生频率每分钟可以达到30次甚至更多。
睡觉打呼噜是什么原因引起的
睡觉打呼噜是什么原因引起的在日常生活中，我们身边可能经常会有人睡觉打呼噜。
呼噜声有时响亮，有时低沉，有时断断续续，这不仅可能影响到同睡者的休息，也可能是身体发出的一种健康信号。
那么，到底是什么原因导致了睡觉打呼噜呢？首先，肥胖是导致打呼噜的一个常见原因。
当人体过于肥胖时，颈部和咽部的脂肪堆积会增多，从而使气道变得狭窄。
在睡眠过程中，呼吸气流通过狭窄的气道时，就容易产生呼噜声。
想象一下，原本宽敞的通道被各种“杂物”占据，气流通过时自然就不顺畅了。
生理结构的异常也是造成打呼噜的重要因素。
比如，有的人天生咽腔结构较小，或者鼻腔存在鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等问题。
这些结构上的异常会使得呼吸通道变窄，气流受到阻碍，进而引发呼噜。
就好比一条道路本身就设计得不够宽敞，车辆行驶起来自然容易拥堵。
睡眠姿势不正确也可能导致打呼噜。
当我们仰卧睡觉时，舌头可能会后坠，阻塞部分气道，从而增加打呼噜的可能性。
相反，侧卧睡觉通常可以减少这种情况的发生。
这就好比管道的角度发生了变化，影响了气体的流通。
除了上述原因，过度疲劳同样可能引起打呼噜。
当我们经历了一天的劳累，身体的肌肉包括喉部肌肉会变得松弛，这会导致气道更容易发生堵塞，从而产生呼噜声。
另外，年龄的增长也与打呼噜有关。
随着年龄的增长，肌肉的张力会逐渐下降，尤其是喉部的肌肉。
这就使得气道在睡眠时更容易塌陷，引发呼噜。
某些疾病也会导致打呼噜。
例如，患有睡眠呼吸暂停综合征的人，在睡眠中会反复出现呼吸暂停和低通气的情况，呼噜声往往较为严重。
还有腺样体肥大、扁桃体肥大等问题，也会阻塞气道，引发呼噜。
抽烟和饮酒也是不可忽视的因素。
吸烟会刺激呼吸道，导致炎症和肿胀，使气道变窄；而酒精则会放松喉部肌肉，增加打呼噜的风险。
值得一提的是，打呼噜不仅会影响他人的休息，还可能对自身健康造成影响。
长期严重的打呼噜可能导致睡眠质量下降，白天出现嗜睡、乏力、注意力不集中等症状，甚至增加患高血压、心脏病等疾病的风险。
宿舍打呼噜的处理方法
宿舍打呼噜的处理方法一、了解打呼噜的原因。
1.1 生理因素。
打呼噜有时候是因为生理结构的问题。
比如说，有的人鼻腔比较狭窄，空气通过的时候就不顺畅，就像小河流经狭窄的河道会发出声响一样，这时候就容易打呼噜。
还有的人咽喉部位的肌肉比较松弛，睡觉的时候，这些肌肉一耷拉下来，就可能堵住呼吸道，呼噜声也就跟着来了。
这就好比一扇门半掩着，风一吹就会哐当哐当响，咽喉这儿一堵，呼吸就会发出呼噜呼噜的声音。
1.2 生活习惯。
生活习惯也会导致打呼噜。
要是晚上睡觉前喝了酒，那可不得了。
酒精会让肌肉更加松弛，本来就有点松垮的咽喉肌肉这下就更不管事儿了，呼噜声肯定小不了。
还有那些白天累得像条狗一样，晚上倒头就睡的人，身体过度疲劳，睡觉姿势也很难控制，也容易打呼噜。
二、温和的应对措施。
2.1 调整睡姿。
如果舍友打呼噜，可以先试着帮他调整一下睡姿。
一般来说，侧着身子睡会比仰着睡要好很多。
你可以在他睡着之后，轻轻地把他的身体翻到侧面，就像摆弄一个大布娃娃一样。
这就好比给呼噜这个小怪兽换了个囚笼，让它没那么容易兴风作浪。
很多时候，这么简单的一个动作就能让呼噜声小很多。
2.2 使用辅助工具。
市面上有一些辅助工具可以减轻打呼噜的情况。
像止鼾鼻夹，就像是给鼻子安了个小助手，把鼻腔撑得更开，让空气更顺畅地通过。
还有止鼾枕，这东西可神奇了，它的设计能让头部和颈部保持一个合适的姿势，避免呼吸道被压迫。
这就好比给打呼噜的人请了个小保镖，守护着他的呼吸道。
三、沟通与合作。
3.1 坦诚交流。
如果打呼噜的情况很严重，那可不能闷声不响地忍着。
找个合适的时间，跟舍友坦诚地说一说这个事儿。
要注意说话的方式，别一上来就指责，得像朋友聊天一样。
比如说，“兄弟啊，你这呼噜声有点大，晚上我都有点睡不好了，咱们看看有没有啥办法能改善改善呢？”大家都是一个宿舍的，抬头不见低头见，把问题摆到桌面上，往往能更好地解决。
3.2 共同寻求解决办法。
大家可以一起想办法解决这个问题。
打呼噜是睡得香、睡得好的表现吗？打呼噜又是怎么引起的？
打呼噜是睡得香、睡得好的表现吗？打呼噜又是怎么引起的？
1.打呼噜是睡得香、睡得好的表现吗？
打呼噜是睡得香、睡得好的表现吗？答案是否定的。
在现实生活当中，人们往往把打呼噜跟睡得香联系在一起，这是一个误区 ,为什么呢？因为打呼噜的人，往往是睡觉看起来比较好，容易入睡，而且睡觉时间比较长，所以人们把打呼噜跟睡得香就联系在一起去了。
但如果深究睡眠的质量来比，打呼噜的人的睡眠质量往往是很差的。
有的人在睡觉的时候反复打呼噜，这个打鼾的声音，一方面会对周围环境造成一些干扰，影响身边的人睡觉，但更主要的是影响打呼噜本人。
由于在睡眠当中反复的打呼噜，他的睡眠很难进入到深睡眠，在整夜的睡眠过程当中，他的浅睡眠时间延长了, 而深睡眠时间减少了，他做梦睡眠的时间也减少了。
所以你会看到这样的人，他的睡眠时间比较长，睡醒了以后还是比较困倦，还想睡觉，这就说明他的睡眠质量是非常差的。
所以说打呼噜是睡得香、睡得好的表现，这是一个错误的概念。
2.打呼噜又是怎么引起的？
睡觉打呼噜，在生活当中是一个非常常见的现象。
它发生的条件有两条：一是：睡觉；二是：睡觉人上气道的狭窄、软组织松弛和塌陷，造成了气流通过上气道时，震动周围的软组织，而发生呼噜声。
上气道主要由鼻腔、口腔、咽腔及喉组成。
鼻甲的肥大，软腭的肥厚，悬雍垂的粗长，扁桃体的肥大，腺样体的肥大，舌体的后坠以及会厌的病变等，都可导致上气道的狭窄和软组织的松弛塌陷。
若上气道进一步的狭窄，可能就会造成上气道的关闭，进而发生睡眠呼吸暂停等一系列病症。
睡觉打呼噜是什么原因
睡觉打呼噜是什么原因在日常生活中，我们可能都经历过或听闻过身边人睡觉打呼噜的情况。
那这呼噜声到底是怎么来的呢？这背后的原因其实多种多样。
首先，肥胖是导致打呼噜的一个常见因素。
当人体过度肥胖时，颈部会堆积大量的脂肪，从而压迫呼吸道，使得呼吸道变得狭窄。
在呼吸过程中，气流通过狭窄的通道时就容易产生呼噜声。
想象一下，原本宽敞的通道被各种“障碍物”挤占，气流通行不畅，自然就会发出异常的声音。
生理结构的异常也是打呼噜的重要原因之一。
比如，有的人天生鼻中隔偏曲，这就导致鼻腔内的通道不再笔直，气流在通过时受到阻碍，进而引发呼噜。
还有的人腺样体肥大或者扁桃体肥大，这些增生的组织会挤占咽喉部位的空间，使得呼吸时气流受到干扰，从而产生呼噜。
不正确的睡姿也可能引发打呼噜。
当我们仰卧睡觉时，舌头可能会因为重力的作用向后坠，从而阻塞一部分气道。
这时候，气流通过剩余的狭窄空间时就会形成呼噜声。
相比之下，侧卧睡往往能减少打呼噜的发生，因为这样的姿势可以在一定程度上避免气道被阻塞。
年龄的增长也和打呼噜有关。
随着年龄的增加，人体的肌肉会逐渐松弛，包括咽喉部位的肌肉。
肌肉松弛后，对于气道的支撑作用就会减弱，容易导致气道变窄，从而在睡眠中出现打呼噜的现象。
除此之外，某些疾病也可能是打呼噜的“罪魁祸首”。
例如，患有睡眠呼吸暂停综合征的人，他们在睡眠中会出现多次呼吸暂停的情况，每次重新开始呼吸时，气流急速通过狭窄的气道，就会产生响亮的呼噜声。
还有患有鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔分泌物增多、鼻腔黏膜肿胀，从而影响呼吸，引发呼噜。
长期吸烟和饮酒也是导致打呼噜的诱因。
吸烟会刺激呼吸道，导致呼吸道黏膜受损，引起炎症和肿胀，使气道变窄。
而酒精则会放松喉部肌肉，使气道更容易发生阻塞，从而导致打呼噜。
另外，过度疲劳也可能让人在睡觉时打呼噜。
当身体极度疲惫时，肌肉的紧张度会下降，包括呼吸道的肌肉，这就增加了打呼噜的可能性。
总之，睡觉打呼噜的原因是复杂多样的。
宝宝睡觉总是打呼噜解析宝宝打呼噜现象的原因与应对方法
宝宝睡觉总是打呼噜解析宝宝打呼噜现象的原因与应对方法宝宝睡觉总是打呼噜：解析宝宝打呼噜现象的原因与应对方法随着宝宝的成长，家长们常常会发现宝宝在睡觉时发出嘎嘎的呼噜声。
对于这种现象，许多家长非常困惑，宝宝打呼噜是否正常？为什么宝宝会打呼噜？应该如何应对宝宝打呼噜问题？下面我们来解析宝宝打呼噜的原因与应对方法。
一、宝宝打呼噜的原因1. 呼吸道狭窄：宝宝的鼻腔和喉咙比成人的要小，特别是在睡着时，喉咙松弛，容易造成呼吸道狭窄，引起呼噜声。
2. 鼻腔阻塞：宝宝可能会因为鼻腔阻塞而打呼噜，这可能是由于宝宝患有感冒、过敏或鼻窦炎等疾病所引起的。
3. 涉及的姿势：宝宝睡觉时的姿势也可能会影响呼噜声的产生，若宝宝睡觉时以仰卧姿势为主，他们的下颌易于下垂，这会导致呼噜声的发生。
二、应对宝宝打呼噜的方法1. 调整睡姿：若宝宝打呼噜是由仰卧姿势引起的，可适量将宝宝的头部搭在枕头上，改善宝宝的睡姿，并提高气道通畅度。
2. 保持室内空气湿润：干燥的室内空气容易引起鼻腔粘膜干燥，造成阻塞和打呼噜。
家长可使用加湿器或放置一个小碟水在宝宝床边，使室内空气湿润。
3. 注意宝宝的鼻腔清洁：定期给宝宝清洗鼻腔，特别是当宝宝感冒或鼻塞时。
可以使用生理盐水滴鼻液或吸鼻器清除鼻内的分泌物，缓解鼻腔阻塞问题。
4. 确认宝宝身体状况：如果宝宝打呼噜伴随有其他症状，如发烧、流鼻涕、咳嗽等，建议及时就医，排查是否患有感冒、过敏等疾病。
5. 增加运动：通过帮助宝宝增加适当的运动量，可以促进宝宝的呼吸道畅通，减少打呼噜的发生。
可以带宝宝多去户外活动，进行一些轻度的运动，如散步、爬爬坡等。
宝宝打呼噜现象虽然常见，但也并非每个宝宝都会出现。
若宝宝的呼噜声持续时间较长、频率较高，且伴随其他异常症状，比如咳嗽、呼吸急促等，就有必要及时就医，进一步了解是否有其他健康问题存在。
宝宝的睡眠质量对其健康成长至关重要。
如果宝宝打呼噜严重影响睡眠，甚至导致呼吸暂停等严重问题，家长应及时咨询儿科医生，了解更多解决方法，并接受医生的有效指导。
女人打呼噜是什么原因
女人打呼噜是什么原因打呼噜，这个看似平常却又常常被忽视的现象，在女性中也并不少见。
那女人打呼噜到底是怎么回事呢？这背后的原因可不少。
首先，肥胖是一个常见的因素。
如今，生活水平提高，饮食丰富多样，如果不注意控制，体重很容易超标。
过多的脂肪不仅在体表堆积，还会在咽喉部等呼吸道周围积聚。
这就使得呼吸道变得狭窄，气流通过时受到阻碍，从而引发呼噜声。
特别是颈部和下颌部位的脂肪堆积，更容易影响呼吸。
其次，年龄的增长也可能是“罪魁祸首”之一。
随着女人年龄的逐渐增大，身体的各项机能开始走下坡路。
肌肉会变得松弛，包括咽喉部的肌肉。
松弛的肌肉在睡眠时无法有效地保持呼吸道的通畅，气流受到限制，呼噜也就随之而来。
睡眠姿势不正确也可能导致打呼噜。
比如，仰卧睡觉时，舌头可能会后坠，阻塞部分气道，使得呼吸不顺畅，进而产生呼噜声。
相比之下，侧卧可能会减轻这种情况。
内分泌的变化也不能忽视。
在女性的特殊生理时期，如妊娠期、更年期，体内的激素水平会发生显著变化。
在妊娠期，孕妇体重增加，激素的改变会使得鼻腔黏膜水肿，从而影响呼吸。
而在更年期，激素的波动可能会影响肌肉的张力，导致呼吸道的控制能力下降，增加打呼噜的风险。
某些疾病同样可能引起女人打呼噜。
比如，鼻部疾病，像鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等，会阻塞鼻腔，导致气流不畅。
还有咽部疾病，如扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭松弛等，都会使咽部的通道变窄。
患有甲状腺功能减退等内分泌疾病时，身体的代谢会减慢，也可能导致组织水肿，包括呼吸道周围的组织，进而影响呼吸。
另外，长期的吸烟和饮酒也有影响。
香烟中的有害物质会刺激呼吸道，导致炎症和肿胀，使气道变窄。
酒精则会放松喉部肌肉，增加打呼噜的可能性。
压力和疲劳也是不可小觑的因素。
现代女性面临着工作、家庭等多方面的压力，长期的疲劳会使身体在睡眠时无法充分放松，肌肉紧张，影响呼吸道的正常功能。
遗传因素在打呼噜这件事上也可能发挥作用。
如果家族中有打呼噜的人，那么女性自身打呼噜的几率也可能相对较高。
打呼噜是什么原因？打呼噜的危害及治疗方法
打呼噜是什么原因？打呼噜的危害及治疗方法什么是打呼噜？打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打呼噜是什么原因？打呼噜的危害，打呼噜的治疗方法打呼噜的原因有哪些？在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。
根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6:1”。
另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
(一)医学原因分析：1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。
但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。
目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿并类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
(二)外部原因分析：1、舌头肥大尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
2、身材肥胖肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。
由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。
治疗打呼噜的最好方法
治疗打呼噜的最好方法
首先，调整睡姿是治疗打呼噜的重要方法之一。
很多人打呼噜
是因为睡姿不当导致的，特别是仰卧的时候，会导致喉部肌肉松弛，从而引发打呼噜的情况。
因此，建议患者在睡觉时尽量保持侧卧的
姿势，可以有效减少打呼噜的发生。
其次，保持鼻腔通畅也是治疗打呼噜的重要方法之一。
鼻腔堵
塞会导致患者口腔呼吸，从而增加呼吸道受阻的可能性，引发打呼噜。
因此，患者可以通过清洁鼻腔、使用鼻通剂等方法来保持鼻腔
通畅，减少打呼噜的发生。
另外，改变生活习惯也是治疗打呼噜的重要方法之一。
过度饮酒、吸烟、饮食不规律等不良生活习惯都会增加打呼噜的可能性。
因此，患者可以通过戒烟、限制饮酒、保持规律作息等方式来改变
不良生活习惯，减少打呼噜的发生。
此外，使用专业的防止打呼噜器具也是治疗打呼噜的有效方法
之一。
比如，可以使用专业的止鼾器具来帮助患者保持呼吸道通畅，减少打呼噜的发生。
另外，也可以尝试使用护颈枕、睡眠眼罩等器具，帮助患者保持舒适的睡眠姿势，减少打呼噜的发生。
最后，进行手术治疗是治疗打呼噜的最后手段。
对于一些严重的打呼噜患者，尤其是由于呼吸道结构问题导致的打呼噜，可以考虑进行手术治疗，比如激光手术、腭咽成形术等，来解决呼吸道结构问题，从而减少打呼噜的发生。
总之，治疗打呼噜的方法有很多种，患者可以根据自身的情况选择适合自己的方法来进行治疗。
希望以上介绍的方法对大家有所帮助，祝愿大家都能够拥有一个安静舒适的睡眠环境。
小孩子睡觉打呼噜是怎么回事
小孩子睡觉打呼噜是怎么回事为什么小孩睡觉会打呼噜：1、小孩面朝上睡觉时容易打鼾，因为面部朝上使得小孩舌头根部因重力作用而向后倒，从而阻塞了咽部的呼吸通道，引起小孩打鼾。
2、小孩本身的呼吸通道比较狭窄，比如鼻孔、鼻腔、口咽部等部位，如果有分泌物阻塞或粘膜肿胀就容易阻塞。
小孩时常有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音等症状，就是这个原因导致的。
如果呼吸通道阻塞了，睡觉的时候就会打鼾。
3、当小孩感冒了，造成喉咙部位肿胀、扁桃腺发炎或分泌物突然增多时，更容易造成小孩呼吸气流不顺而发生打鼾现象。
4、如果小孩很肥胖，或扁桃腺肿大，也会因为口咽部的软肉比较肥厚，睡觉时比较容易阻塞口咽部的呼吸通道，所以肥胖的小孩也会引起打鼾，而且鼾声还非常大。
更严重者甚至时小孩出现呼吸困难及呼吸暂停的现象。
小孩打呼噜怎么办：孩子打呼噜可以调整睡姿睡姿也会影响导致孩子打呼噜，所以孩子的睡姿非常重要。
孩子睡姿应该取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。
妈妈可以在孩子睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。
孩子打呼噜应正确使用枕头孩子在3个月大时开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽。
所以为了能使宝宝睡觉时体位合适，3个月后就要使用枕头了，高度一般为4厘米即可，随着孩子年龄增长，要逐渐增加枕头高度。
所以合理的使用枕头，能使气道顺畅，有效缓解孩子打呼噜的问题。
孩子打呼噜手术治疗孩子如果打呼噜比较严重，家长一定要带孩子去医院做检查，因为很有可能是因孩子扁桃体、腺样肿大堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起的打鼾。
如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法，千万不能拖延，不然情况只会越来越严重。
晚上睡觉老打呼噜怎么回事
晚上睡觉老打呼噜怎么回事
晚上睡觉打呼噜是好多朋友有的情况，在出现打呼噜后一定要引起重视，这样的情况不但会影响到自己和他人的睡眠，而且还对身体会造成严重的影响，容易出现呼吸暂停或是憋气的现象，有的还会造成别的身体性疾病，有好多不打呼噜的朋友会想到，晚上睡觉老打呼噜怎么回事？下面我们来进行一下了解。
晚上睡觉老打呼噜是非常危险的，患者要引起重视。
鼾症是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等29种疾病的高危因素;对人体神经系统的破
坏也很大，严重的甚至会导致中老年痴呆症和猝死等;鼾症会引
起嗜睡、乏力等症状。
打呼噜因素：
一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、肥胖。
三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系。
五、睡眠性呼吸暂停综合症。
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
通过上述的介绍，我们知道了晚上睡觉老打呼噜怎么回事，在平时的时候一定要重视起来，不但要加强身体的锻炼，而且还要注意平时的生活习惯，要避免出现抽烟喝酒的情况，如果身体有肥胖的事情，一定要进行减肥，体重轻会减少打呼噜的出现。
宝宝睡觉打呼噜怎么回事 宝宝睡觉打呼噜有什么影响
宝宝睡觉打呼噜怎么回事宝宝睡觉打呼噜有什么影响有的妈妈们会发现，自家宝宝以前睡觉都好好的，像小猫一样安安静静的，可是最近突然睡觉打起呼噜来了，这是怎么回事？长期打呼噜，其实是生病！孩子长得不好，和打呼噜有关？一、宝宝睡觉打呼噜怎么回事1.睡姿不对姿势不对势必导致呼吸困难，因此，遇到这种情况，妈妈不妨帮孩子调整一下睡姿，或者直接抽掉枕头，观察一下孩子是否还会继续打呼。
2.孩子玩累了有的家长会发现，带着孩子出去疯玩了一天，回来孩子就真的会睡得呼呼，这是因为孩子玩得太累，进入睡眠状态后，肌肉会变得特别松弛，一不小心就堵了呼吸道半条道。
不过这种情况通常只会有一两天，孩子休息好了以后就会好了。
3.孩子感冒了如果孩子遇到了上呼吸道感染，也就是我们常说的感冒，咽部组织容易肿胀起来，咽腔就会很窄，比如扁桃体肿大了之类的。
当出现感冒、发烧、嗓子发炎一类的情况时，孩子就容易出现打呼噜的情况。
但是一旦咽部消肿以后就会好了，一般顶多持续1~2周，这种情况就不必担心。
这些情况，真的要去看医生！二、宝宝睡觉打呼噜有什么影响1.影响发育如果孩子在睡觉时老出现打鼾、憋气，就无法进入到深睡眠状态，生长激素的分泌就会受到影响，直接影响到孩子的生长发育。
2.影响颜值孩子长期打呼噜，是因为呼吸道不通畅，因此势必会张嘴呼吸。
长期张嘴呼吸的结果就是，面部的骨骼结构会发生变化，比如上颚上拱，下颚后缩，舌床变窄等，整个脸部会变得突出，影响到孩子的颜值。
3.影响白天精神状态晚上总是无法进入深睡眠状态的孩子，其实休息是不好的，势必影响到白天的精神状态。
如果是小一些的孩子，可能出现脾气很暴躁，让做什么都难以配合；如果是更大一些的孩子，比如学龄期的儿童，可能表现为注意力不集中、记忆力下降，导致学习成绩下滑等。
4.影响其他的器官健康长期打鼾也会对心脏造成危害，因为过度打鼾、憋气会引起心脏的扩大，当然这种情况比较少见。
打呼噜是什么原因引起的
打呼噜是什么原因引起的打呼噜，这在我们的日常生活中并不少见。
可能在您身边的家人、朋友中就有人有这个情况。
那究竟是什么导致了打呼噜呢？让我们一起来探究一下。
首先，肥胖是引起打呼噜的一个常见原因。
当身体积累了过多的脂肪时，特别是在颈部和咽喉周围，这些多余的脂肪会挤压气道，使得气道变得狭窄。
这样一来，气流通过狭窄的气道时就会产生振动，从而发出呼噜声。
您想想，原本宽敞的通道变得狭窄，气流通过时能不发出声响吗？生理结构的异常也会导致打呼噜。
比如说，有的人天生咽腔比较狭窄，或者鼻腔存在结构问题，像是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等。
这些结构上的异常会使得呼吸时气流受到阻碍，进而引发呼噜。
年龄也是一个不可忽视的因素。
随着年龄的增长，肌肉会逐渐变得松弛。
尤其是咽喉部位的肌肉，松弛后对气道的支撑作用减弱，气道容易在呼吸时发生塌陷和振动，从而导致打呼噜。
另外，不良的生活习惯也可能是打呼噜的“罪魁祸首”。
长期吸烟的人，烟雾中的有害物质会刺激呼吸道，导致呼吸道黏膜肿胀，气流受阻，容易引发打呼噜。
还有，过量饮酒会使得喉部肌肉更加松弛，加重打呼噜的情况。
睡眠姿势不正确也可能引起打呼噜。
如果睡觉时采取仰卧的姿势，舌头可能会后坠，阻塞气道，从而导致呼噜声的出现。
相比之下，侧卧的姿势往往能减轻打呼噜的症状。
患有某些疾病也会增加打呼噜的几率。
比如，患有甲状腺功能减退症的人，由于代谢率降低，身体组织容易出现水肿，包括喉部组织，这就可能导致气道狭窄，引起打呼噜。
还有，患有心脑血管疾病的人，由于血液循环不畅，也可能出现打呼噜的现象。
气道内的组织增生也可能导致打呼噜。
例如，腺样体肥大、扁桃体肥大等，这些增生的组织会占据气道空间，使得气流通过时产生振动和声音。
除了以上这些原因，还有一些特殊情况也会引起打呼噜。
比如，过度疲劳的时候，身体的肌肉会更加放松，容易出现打呼噜。
再比如，怀孕的女性在孕期由于激素水平的变化和体重的增加，也可能会出现打呼噜的情况。
总之，打呼噜的原因是多种多样的。
【热门推荐】打鼾的自我治疗方法,打鼾的自我治疗方法有哪些？
【热门推荐】打鼾的自我治疗方法,打鼾的自我治疗方法有哪些？打鼾的自我治疗方法有哪些？很多朋友在睡觉的时候，经常习惯性的打鼾，大家也许不知道，打鼾对于大家的身体也是有一定的危害的，所以大家要及时的治疗打鼾这种疾病，这样才能避免伤害。
那么，打鼾的自我治疗方法有哪些呢?一起来看看吧。
一、睡觉为何会打呼...打鼾的自我治疗方法有哪些？很多朋友在睡觉的时候，经常习惯性的打鼾，大家也许不知道，打鼾对于大家的身体也是有一定的危害的，所以大家要及时的治疗打鼾这种疾病，这样才能避免伤害。
那么，打鼾的自我治疗方法有哪些呢?一起来看看吧。
一、睡觉为何会打呼噜？1、有的人也会偶发出现轻度的，一次性的饿打呼噜，其实这是很常见的，常常的是由于身体过于的疲劳，或者是喝酒过多造成的，常常的是在仰卧睡眠的时候造成的。
2、睡眠呼吸综合征，也就是在睡觉打呼噜的时候，会有忽然听戏的现象，对于具体的症状就是：在一晚上七个小时的睡眠中，发生了30次以上的持续时间超过10秒的，则就是呼吸暂停，则每一个小时发生5次，或者是更多的，则为呼吸暂停，这样就是呼吸暂停综合症。
3、有的人喜欢单纯性习惯性的打呼噜，虽然有这样的习惯，但是没有影响到身体各个器官的健康，出现这样打呼噜的原因主要是由于呼吸道出现了某些程度上的狭窄阻塞，但是也会保持一定的通畅的，这里所讲的打呼噜则就是单纯性习惯性的打呼噜了。
二、打鼾的自我治疗方法1、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
这是常见的治疗打呼噜的方法。
2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。
最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。
用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。
3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
这也是打呼噜的治疗方法之一4、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。
中医辨证打鼾治疗方剂
中医辨证打鼾治疗方剂
打鼾，又称鼾症，是睡眠时呼吸不畅的一种表现，常见于成人和儿童。
中医认为打鼾与肺、脾、肾三脏功能失调有关。
根据中医辨证施治的
原则，治疗打鼾的方剂可分为以下几种类型：
1. 肺热型：患者表现为鼾声响亮，伴有口干、咽痛、咳嗽等症状。
治
疗宜清肺泻火，可选用“清肺饮”加减，方中常含黄芩、知母、桔梗
等药物。
2. 痰湿型：患者鼾声低沉，伴有胸闷、痰多、身体沉重等症状。
治疗
宜健脾化痰，可选用“二陈汤”加减，方中常含半夏、陈皮、茯苓等
药物。
3. 脾虚型：患者鼾声无力，伴有面色苍白、食欲不振、大便溏泄等症状。
治疗宜健脾益气，可选用“四君子汤”加减，方中常含党参、白术、炙甘草等药物。
4. 肾虚型：患者鼾声细弱，伴有腰膝酸软、夜尿频多、头晕耳鸣等症状。
治疗宜补肾益精，可选用“六味地黄丸”加减，方中常含熟地黄、山茱萸、山药等药物。
5. 肝郁型：患者鼾声时断时续，伴有情绪抑郁、胸闷胁痛等症状。
治
疗宜疏肝解郁，可选用“逍遥散”加减，方中常含柴胡、白芍、薄荷
等药物。
6. 气血两虚型：患者鼾声微弱，伴有面色苍白、气短乏力、心悸等症状。
治疗宜补气养血，可选用“八珍汤”加减，方中常含当归、川芎、白芍等药物。
7. 瘀血型：患者鼾声时重时轻，伴有舌质紫暗、脉涩等症状。
治疗宜活血化瘀，可选用“血府逐瘀汤”加减，方中常含桃仁、红花、丹参等药物。
治疗打鼾时，除了服用中药方剂外，还应结合饮食调理、生活习惯改善、适当运动等综合措施，以达到更好的治疗效果。
同时，患者应定期到医院进行复查，以监测病情变化。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
睡觉打呼是怎么回事
很多人身边都会有那么一部分人睡觉时候会打呼噜，打呼噜是一种司空见惯的生活现象，长期以来，除了被当作一种噪音影响他人休息外，人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害，并没有多少人意识到这是一种疾病，而且对人体的危害还是很大的，为什么会打呼噜呢，打呼噜又有什么影响呢?
打呼噜与呼吸暂停之间存在着密切联系，应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查，进一步发现睡眠打呼噜不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志，可以影响患者的呼吸功能，而且与高血压及心脑血管疾病的发生密切相关，打呼噜不再被当作是一种正常的生理现象，越来越多深受困扰的病人也逐渐认识了打鼾的危害，他们四处求医，强烈要求治疗。
打呼噜是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。
在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。
这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。
造成打呼噜的原因
1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
3、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
4、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。
除以上造成人打呼噜的直接原因外，还有其它一些间接原因导致打鼾：
1、遗传。
打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
2、肥胖。
肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
3、睡觉姿势。
也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
4、年龄。
打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低;男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
5、不健康的生活习惯。
饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。
此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
6、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
打呼噜的危害
病史在5年左右，未经治疗的病态打呼患者的死亡率在
11%-13%;病史在8年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。
看来，打呼跟睡得香可没什么关系，相反，打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。
呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下降，吸暂停导致的供氧不足，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，这些疾病大大增加了患者的死亡风险，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死，另外，在每晚7小时的夜间睡眠中，被强制“叫醒”30多次，必然导致睡眠不足，白天的嗜睡、记忆力减退、注意力不集中就避免不了了。
怎么应对
1、减肥是个非常有效的方式。
另外，抽烟喝酒也会加剧打呼噜，戒烟戒酒也是很重要的。
2、侧卧是一个很好的方式，而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。
因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷，造成上气道的阻塞，而侧卧则相对能减少这种情况的发生。
3、选一款合适的枕头，也是很重要的。
过高的枕头会让你的气道折叠。
过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。
过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。
综上所述，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。