阳光心态灿烂人生PPT(共 49张)
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【最火课件】初二年级(11)班《阳光心态,灿烂人生》主题班会(27张课件)
第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别 人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭 到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢 些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头 垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
另有几只狐狸来到一个更高的葡 萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉 的方法，成果共享，皆大欢喜！
每个人一生都需 要有这样的朋友， 他有难时，你撑 着；你有难时， 他撑着，拥有这 样的人生才无惧， 才精彩！这就是 朋友，这就是团 结，这就是团队！
你愿做我的其中 一位吗？
阳光心态是…..
…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候，你干脆变换角度，改变自己 对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。
九只狐狸 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个
葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋 得直流口水，葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子， 爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任 何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别 酸！”于是，心安理得地走了。
阳光心态是…..
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
对着镜子笑2分钟，然后对自 己说：今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的 事。 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心 烦时看看自己的快乐日记。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢 些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头 垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”
另有几只狐狸来到一个更高的葡 萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉 的方法，成果共享，皆大欢喜！
每个人一生都需 要有这样的朋友， 他有难时，你撑 着；你有难时， 他撑着，拥有这 样的人生才无惧， 才精彩！这就是 朋友，这就是团 结，这就是团队！
你愿做我的其中 一位吗？
阳光心态是…..
…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候，你干脆变换角度，改变自己 对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。
九只狐狸 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个
葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋 得直流口水，葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子， 爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任 何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别 酸！”于是，心安理得地走了。
阳光心态是…..
犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
对着镜子笑2分钟，然后对自 己说：今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的 事。 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心 烦时看看自己的快乐日记。
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
阳光心理健康人生 ppt课件
的，它会在往后的日子里让你的良心纠结，甚至 结局可悲。
所以，当我们不知疲倦的追求快乐的时候，我 们要看清楚：
我们是怎样追求快乐的？我们的快乐是否建立在别 人的痛苦之上？我们追求的究竟是哪种快乐？是否 有利于我们的人生？这样才能避开负面的快乐情绪 对我们的影响，让我们的生活更加有意义。
ppt课件
11
正面的快乐情绪对我们的意义
一般来说，快乐就是感到幸福或满意，高兴 或者开心。
鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。 鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。
你觉得快乐是什么呢？
ppt课件
4
ppt课件
5
让我们开心的事
可以睡个懒觉、吃美食、旅游，去看美丽 的风景、看自己喜欢的课外书、看自己喜欢看 的电视剧、知识竞赛获奖了、帮助过同学，有 困难的时候也得到同学的帮助，心里很开心、 做好事被表扬了、自己完成了一幅漂亮的图画， 充满成就感等等………….
ppt课件
25
四、尽量依靠自己
有位哲人这样说过：“一个人的幸 福程度取决与他能够在多大程度上 独立于这个世界”。这句话包含着 深刻的智慧。很多的时候，独立意 味着完整地承担必要的责任；能够 运用自己的能力承担必要责任的人 必然相对更加自信。一个人不能够 独立，往往就会沦为他人的负担， 没有人不讨厌负担，而被讨厌的人 怎么可能自信呢？自信的人都知道 一个简单的道理，自己是自己，别 人是别人；自己的事情自己完成， 自己的责任自己承担。
ppt课件
9
负面的快乐情绪对人的影响
所谓负面的快乐情绪就是那种以牺牲他人
快乐为前提，使他人痛苦而自己踩在他人 之上获得的快乐。还有一些如：打麻醉药 和吸食毒品带来的快乐，过度追求金钱与 性的快乐……种种这些快乐都是消极的负 面情绪，那这些情绪对我们有什么影响呢？
所以，当我们不知疲倦的追求快乐的时候，我 们要看清楚：
我们是怎样追求快乐的？我们的快乐是否建立在别 人的痛苦之上？我们追求的究竟是哪种快乐？是否 有利于我们的人生？这样才能避开负面的快乐情绪 对我们的影响，让我们的生活更加有意义。
ppt课件
11
正面的快乐情绪对我们的意义
一般来说，快乐就是感到幸福或满意，高兴 或者开心。
鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。 鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。
你觉得快乐是什么呢？
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4
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5
让我们开心的事
可以睡个懒觉、吃美食、旅游，去看美丽 的风景、看自己喜欢的课外书、看自己喜欢看 的电视剧、知识竞赛获奖了、帮助过同学，有 困难的时候也得到同学的帮助，心里很开心、 做好事被表扬了、自己完成了一幅漂亮的图画， 充满成就感等等………….
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25
四、尽量依靠自己
有位哲人这样说过：“一个人的幸 福程度取决与他能够在多大程度上 独立于这个世界”。这句话包含着 深刻的智慧。很多的时候，独立意 味着完整地承担必要的责任；能够 运用自己的能力承担必要责任的人 必然相对更加自信。一个人不能够 独立，往往就会沦为他人的负担， 没有人不讨厌负担，而被讨厌的人 怎么可能自信呢？自信的人都知道 一个简单的道理，自己是自己，别 人是别人；自己的事情自己完成， 自己的责任自己承担。
ppt课件
9
负面的快乐情绪对人的影响
所谓负面的快乐情绪就是那种以牺牲他人
快乐为前提，使他人痛苦而自己踩在他人 之上获得的快乐。还有一些如：打麻醉药 和吸食毒品带来的快乐，过度追求金钱与 性的快乐……种种这些快乐都是消极的负 面情绪，那这些情绪对我们有什么影响呢？
阳光心理健康人生PPT课件
第17页/共39页
幸福心理
• 幸福=满足+快乐（心态） • 不同年龄的幸福观： • 小孩：幸福是东西，得到了就幸福 • 青年：幸福是目标，实现了就幸福 • 成年：幸福是心态，领悟了就幸福 • 不同类型的幸福观：
追求奉献型/享乐主义型/权利幸福型/物质幸福型
第18页/共39页
幸福的神经依据
第19页/共39页
心态对人的影响
第20页/共39页
• 调整阳光心态的“灵丹妙药” 第21页/共39页
第22页/共39页
• 花瓶？ • 人头？
第23页/共39页
这 是 同 一 张 图
第24页/共39页
不妨这样去想
第25页/共39页
• 享受过程，精彩每一天！ • 生命犹如一个括号（-------） • 生命是一个过程而不是一个结果！ • 人生=快乐+痛苦 • 享受生命过程：把注意力放在积极的事情上，找事物最积极的地方去际关系
• 躯体的 • 精神的 • 情感的 • 社会的 • 智力的（博弈）
第15页/共39页
心理4个智慧
第16页/共39页
角色修养
“四商”修养 •智 商 （ I Q ) : 智 力 商 数 — — “ 基 础 ” •情 商 （ E Q ） ： 情 感 商 数 — — “ 桥 梁 ” •德 商 ( M Q ) ： 道 德 商 数 — — “ 根 本 ” •健 商 ( H Q ） ： 健 康 商 数 — — “ 前 提 ”
第26页/共39页
第27页/共39页
第28页/共39页
• 感谢国家、社会 • 感谢老师、同学 • 感谢父母、亲人 • 感谢自己选择和努力 • 感恩获得好心情
第29页/共39页
生命本质
第30页/共39页
幸福心理
• 幸福=满足+快乐（心态） • 不同年龄的幸福观： • 小孩：幸福是东西，得到了就幸福 • 青年：幸福是目标，实现了就幸福 • 成年：幸福是心态，领悟了就幸福 • 不同类型的幸福观：
追求奉献型/享乐主义型/权利幸福型/物质幸福型
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幸福的神经依据
第19页/共39页
心态对人的影响
第20页/共39页
• 调整阳光心态的“灵丹妙药” 第21页/共39页
第22页/共39页
• 花瓶？ • 人头？
第23页/共39页
这 是 同 一 张 图
第24页/共39页
不妨这样去想
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• 享受过程，精彩每一天！ • 生命犹如一个括号（-------） • 生命是一个过程而不是一个结果！ • 人生=快乐+痛苦 • 享受生命过程：把注意力放在积极的事情上，找事物最积极的地方去际关系
• 躯体的 • 精神的 • 情感的 • 社会的 • 智力的（博弈）
第15页/共39页
心理4个智慧
第16页/共39页
角色修养
“四商”修养 •智 商 （ I Q ) : 智 力 商 数 — — “ 基 础 ” •情 商 （ E Q ） ： 情 感 商 数 — — “ 桥 梁 ” •德 商 ( M Q ) ： 道 德 商 数 — — “ 根 本 ” •健 商 ( H Q ） ： 健 康 商 数 — — “ 前 提 ”
第26页/共39页
第27页/共39页
第28页/共39页
• 感谢国家、社会 • 感谢老师、同学 • 感谢父母、亲人 • 感谢自己选择和努力 • 感恩获得好心情
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生命本质
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阳光心态积极人生.ppt
要把关注的焦点放在现在正在做 的事上（呼吸、吃饭、走路、运 动、睡觉等），全心全意的接纳、 体验、投入。
你看到的是什么？
目标
保持乐观
什么叫做乐观？
乐观是一种抱着阳光、积极向上的 心态去面对生活的态度。当他们身 处于巨大的困难时，他们总能从反 面的困难中找出任何一点点值得他 们高兴的事物。
享誉世界的哈佛大学幸福课
死囚实验
心态影响生理
如何塑造阳光心态
改变态度 学会接受 活在当下 保持乐观
学会发现优势
学会感恩
定义
改变态度
在生命中，我们不能选择什么， 却可以改变什么。 态度决定高度和命运。
定义
学会接受
人在无法改变失败和不幸 的事实之前，要学会接受 它，适应它。
目标
活在当下
什么是活在当下？你们的理解
人类一切的烦恼都来自对未知的恐惧。
厌学症
焦 虑
症
负能量，有时候会让我们失去动 力和希望。
信息传递的速度和无意识地影响
写下你的遗产
无论她经历了些什么，她一直是一个善良的人。 她是一个好女儿好孙女。尽管老是和他们发生争吵，但她一直爱他们，并以他 们所需要的方式去爱他们，去保护他们，尽量让他们离开人世的时候遗憾少一些。 她是一个懂得感恩的人。她在心里记着每一个对她有恩的人，平时她会打个问 候电话，为他们添置一件衣服，或者去他们探望他们，并在他们需要的时候她的时 候，尽力去帮助他们。 她是一个好女人。上得厅堂下得厨房，对自己的丈夫忠贞，尊重他照顾他爱他 ，遇到问题，一家人一起好好沟通解决。 她是一个好妈妈。爱他们尊重他们，不会去控制他们的生活，你会给他们指出 未来的路，但不会帮他们做选择，让他们自由快乐的成长。 她是一个好市民，喜欢自己的工作，她乐于助人，偶尔会参加一些自愿者活动 或去做义工，尽她的绵薄之力去帮助需要帮助的人。
你看到的是什么？
目标
保持乐观
什么叫做乐观？
乐观是一种抱着阳光、积极向上的 心态去面对生活的态度。当他们身 处于巨大的困难时，他们总能从反 面的困难中找出任何一点点值得他 们高兴的事物。
享誉世界的哈佛大学幸福课
死囚实验
心态影响生理
如何塑造阳光心态
改变态度 学会接受 活在当下 保持乐观
学会发现优势
学会感恩
定义
改变态度
在生命中，我们不能选择什么， 却可以改变什么。 态度决定高度和命运。
定义
学会接受
人在无法改变失败和不幸 的事实之前，要学会接受 它，适应它。
目标
活在当下
什么是活在当下？你们的理解
人类一切的烦恼都来自对未知的恐惧。
厌学症
焦 虑
症
负能量，有时候会让我们失去动 力和希望。
信息传递的速度和无意识地影响
写下你的遗产
无论她经历了些什么，她一直是一个善良的人。 她是一个好女儿好孙女。尽管老是和他们发生争吵，但她一直爱他们，并以他 们所需要的方式去爱他们，去保护他们，尽量让他们离开人世的时候遗憾少一些。 她是一个懂得感恩的人。她在心里记着每一个对她有恩的人，平时她会打个问 候电话，为他们添置一件衣服，或者去他们探望他们，并在他们需要的时候她的时 候，尽力去帮助他们。 她是一个好女人。上得厅堂下得厨房，对自己的丈夫忠贞，尊重他照顾他爱他 ，遇到问题，一家人一起好好沟通解决。 她是一个好妈妈。爱他们尊重他们，不会去控制他们的生活，你会给他们指出 未来的路，但不会帮他们做选择，让他们自由快乐的成长。 她是一个好市民，喜欢自己的工作，她乐于助人，偶尔会参加一些自愿者活动 或去做义工，尽她的绵薄之力去帮助需要帮助的人。
阳光心态幸福人生(PPT 45张)
•
消极的心态：
使你不思进取，甚至颓废； 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振； 使你人际关系紧张。 消极的心态毁灭你自己。
• 结论：
有什么样的心态就有什么样的人生！
2019/2/20
•什么是阳光心态？
就是知足、感恩、 达观、进取的心理状态， 是一种健康的心理。
2019/2/20
幸 福 是 什 么……？
2019/2/20
方法之五：运用阳光方法
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮； 消极的心态像月亮，初一十五不一样。 • 想法决定我们的生活，有什么样的想 法，就会有什么样的未来。
•
2019/2/20
方法之六：画好阳光心像
一个人幸福不幸福，在本质上和财 富、地位、权力没关系。幸福由思想、 心态决定，心可以造天堂，也可以造地 狱。 1.为小事高兴，就会有更大的高兴的 事情出现。 2.优待身边的人，把别人变成天使。 怎么才能把别人变成天使呢？ 要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们不能左右天气，但我们可以改变心情。 我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。 愿大家都能以阳光的心态面对每一天……
2019/2/20
课间休息
2019/2/20
2019/2/20
大家好
2019/2/20
四种人生模式
第一种就是及时享乐，出卖未来幸福的人 生，即“享乐主义型”。 • 第二种牺牲眼前的幸福，为的是追求未来 的目标，即“忙碌奔波型”。 • 第三种对生活丧失了希望和追求，既不享 受眼前的事物，也不对未来抱期许，即“虚无 主义型”。 • 第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人， 是既能享受当下所做的事，又可以获得更美满 的未来。
人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成了 人生结果的巨大差异；很小的差异就是人生的态度是积 极的还是消极的，巨大的差异就是结果的成功与失败！ ——拿破仑· 希尔
最新高中主题班会课件阳光心理-健康人生 (共43张)教学讲义ppt
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配
合别人的工作，人际关系就会紧张。
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
人来到这个世界上究竟是为了什么？
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
高中主题班会课件阳光 心理-健康人生 (共43张)
心态对人的影响
❖ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会。
❖ 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
心态具有多大的力量呢？
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
死囚试验
❖ 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛， 对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把 你的血管割开，让你的血滴尽而死。
你现在的愉快。把握现在，成就未来。
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不 大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。
你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然 的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万 丈深渊。
❖ 生命是一个过程而不是一个结果！ ❖ 享受过程，精彩每一天！
2021/1/15
态度决定命运，思路决定出路！
“一句话点醒梦中人”
有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐 在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的 时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还 得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄 不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说， 没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一 根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死 了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过 程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点 醒梦中人。
阳光心理健康人生ppt课件
乌云遮不住太阳，邪恶终将被打倒，真 正的胜利永远属于正义。
我的任务是练习，练习，不断地练习。失败 和疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会 儿就能让我所爱的人看到我的进步，我就有 了勇气。
人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而 在于把未来放弃。
二是拥有积极和乐观的心态。
爱 迪 生 为 找 做 灯 丝 的 材 料 ， 做 了 5000 多次实验都失败了。一位记者对爱迪生说： “看来我们要用电灯照亮黑暗真是难了。 你 已 经 失 败 了 5000 多 次 ！ ” 爱 迪 生 说 ： “不对！我不是失败了5000多次，而是知 道了这5000多种材料不适合做灯丝。我还 要继续下去！”经过10000多次实验，爱迪 生终于“造”出钨丝，给人间带来了光明。
怨小，而我拿到了小橘子会庆幸它是甜的， 因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
当你遇到困难时，遇到挫折时，遇到失败时，你会怎么样？ 一位记者对爱迪生说：“看来我们要用电灯照亮黑暗真是难了。
拿到酸橘子会感谢它是大的。
四是要学会倾述。主动找你的父母，
老师，同学，好朋友倾述自己不顺心的，
相信一份耕耘、一分收获，只要努力， 每个人都会取得自己应有的成就。困难只 是一时的，方法总比困难多。一定能取得 最后的胜利。
有谁知道《假如给我三天光明》的作者？
海伦·凯勒，19世纪美国女作家、教育家、慈 善家、社会活动家。她在19个月大时因为一次高烧 而引致失明及失聪。后来在她的导师安妮·沙利文 的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通。并 且毕业于哈佛大学。她完成了一系列著作，主要有 《假如给我三天光明》《我的生活》《我的老师》 等。1964年荣获“总统自由勋章”，次年入选美国 《时代周刊》评选“二十世纪美国十大英雄偶像” 之一。
阳光心态灿烂人生ppt课件(49张)
改变习惯。
三、善待他人，学会宽容
阳光心态
一、什么是阳光心态 二、阳光心态的特点 三、阳光心态的重要性
一、什么是阳光心态
• 阳光心态——阳光一般的心态。 • 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和
自信的心智模式。
二、阳光心态的特点
• 积极 • 宽容 • 感恩 • 乐观 • 自信
三、阳光心态的重要性
• 生活就是一面镜子，你对他微笑，他就对你微笑 ；你对他哭泣，他就对你哭泣。
阳光心态 灿烂人生
阳光心态
目录
第一部分 第二部分 第三部分 第四部分 第五部分
什么是心态 心态的影响 我们该保持什么样的心态 如何保持阳光心态 阳光心态五元素
第一部分 什么是心态
一、心态的概念 二、生活中主要心态分类 三、消极心态特点 四、阳光心态特点
一、心态的概念
• 心态——是指对事物发展的反应和理解表 现出不同的思想状态和观点。
• 案例一：
山上掉下一块大石头在公路上，汽车被堵住了，时间 过去了好久，路还没通，车上的旅客渐渐的不耐烦了， 有人开始抱怨起来。一个长者模样的旅客对抱怨的旅客 说：“恭喜大家，中大奖了！”旅客们不解的问：“我 们被困了好几个小时，已经非常郁闷了，您怎么还有心 情开玩笑啊？”长者说：“大家想想，要是那块大石头 不是掉在公路上，而是掉在咱们车厢上面，咱们还能在 这儿抱怨吗？掉在公路上和掉在车厢上的概率是一样的 ，而它偏偏掉在公路上，大家说说，咱们是不是中大奖 啦？”
• 解析： 1、心态是对事物发展的反应和理解； 2、心态通过思想状态和观点表现出来； 3、心态是一种思想上的反应。
二、生活中主要心态分类
• 主动的心态 • 空杯的心态 • 包容的心态 • 自信的心态 • 乐观的心态 • 积极的心态 • 消极的心态 • 谦卑的心态
三、善待他人，学会宽容
阳光心态
一、什么是阳光心态 二、阳光心态的特点 三、阳光心态的重要性
一、什么是阳光心态
• 阳光心态——阳光一般的心态。 • 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和
自信的心智模式。
二、阳光心态的特点
• 积极 • 宽容 • 感恩 • 乐观 • 自信
三、阳光心态的重要性
• 生活就是一面镜子，你对他微笑，他就对你微笑 ；你对他哭泣，他就对你哭泣。
阳光心态 灿烂人生
阳光心态
目录
第一部分 第二部分 第三部分 第四部分 第五部分
什么是心态 心态的影响 我们该保持什么样的心态 如何保持阳光心态 阳光心态五元素
第一部分 什么是心态
一、心态的概念 二、生活中主要心态分类 三、消极心态特点 四、阳光心态特点
一、心态的概念
• 心态——是指对事物发展的反应和理解表 现出不同的思想状态和观点。
• 案例一：
山上掉下一块大石头在公路上，汽车被堵住了，时间 过去了好久，路还没通，车上的旅客渐渐的不耐烦了， 有人开始抱怨起来。一个长者模样的旅客对抱怨的旅客 说：“恭喜大家，中大奖了！”旅客们不解的问：“我 们被困了好几个小时，已经非常郁闷了，您怎么还有心 情开玩笑啊？”长者说：“大家想想，要是那块大石头 不是掉在公路上，而是掉在咱们车厢上面，咱们还能在 这儿抱怨吗？掉在公路上和掉在车厢上的概率是一样的 ，而它偏偏掉在公路上，大家说说，咱们是不是中大奖 啦？”
• 解析： 1、心态是对事物发展的反应和理解； 2、心态通过思想状态和观点表现出来； 3、心态是一种思想上的反应。
二、生活中主要心态分类
• 主动的心态 • 空杯的心态 • 包容的心态 • 自信的心态 • 乐观的心态 • 积极的心态 • 消极的心态 • 谦卑的心态
阳光心态-成就快乐人生ppt课件.ppt
压力
我们现在的压力及其表现
学习压力 生活方面的压力 就业方面的压力
压力来源
• 调查显示，近几年大学生产生社会 压力的原因是多方面的，压力来源 是复杂的，其中主要的压力来源可 以概括为：经济压力、竞争压力、 就业压力和社会负面影响的压力等
面对压力我们怎么办?
消除心理压力
当代大学生应对压力的措施
1.调整好心态 2.准确的职业定位 3.要注重掌握专业技能 4.提高社会实践经验 5.综合素质的提升
正是我们的心态能使我们的生活达到近乎100%的圆满!
塑造阳光心态，找寻快乐人生
心 态
成 败
态 度
阳光心态的主要内涵是什么？
第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较就向下比较。
怎样才能拥有阳光心态？
愉悦接纳自己
生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力 太大的时候要学会弯曲
4
有趣的计算
假设A、B、C、D……X、Y、Z这26 个英文字母，分别等于百分之1、2、3、 4……24、25、26这26个数值
那么，能使生活变成100%圆满的 因素是什么呢？（用英文字母表示）
Leadership （领导力）
89%
Hardwork （努力工作)
98%
Luck（好运）
47%
Money（金钱）
良好的心态助我们成功
微笑面对，寻找和品味快乐 阳光心态成就快乐人生
பைடு நூலகம்
72%
Love（爱情） Knowledge（知识） 54%
96%
这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的， 虽然它们非常重要，却又都不是最圆满的 那么，究竟什么能使得生活变得圆满？
我们现在的压力及其表现
学习压力 生活方面的压力 就业方面的压力
压力来源
• 调查显示，近几年大学生产生社会 压力的原因是多方面的，压力来源 是复杂的，其中主要的压力来源可 以概括为：经济压力、竞争压力、 就业压力和社会负面影响的压力等
面对压力我们怎么办?
消除心理压力
当代大学生应对压力的措施
1.调整好心态 2.准确的职业定位 3.要注重掌握专业技能 4.提高社会实践经验 5.综合素质的提升
正是我们的心态能使我们的生活达到近乎100%的圆满!
塑造阳光心态，找寻快乐人生
心 态
成 败
态 度
阳光心态的主要内涵是什么？
第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较就向下比较。
怎样才能拥有阳光心态？
愉悦接纳自己
生活和工作给了我们无穷的压力，学会面对压力，压力 太大的时候要学会弯曲
4
有趣的计算
假设A、B、C、D……X、Y、Z这26 个英文字母，分别等于百分之1、2、3、 4……24、25、26这26个数值
那么，能使生活变成100%圆满的 因素是什么呢？（用英文字母表示）
Leadership （领导力）
89%
Hardwork （努力工作)
98%
Luck（好运）
47%
Money（金钱）
良好的心态助我们成功
微笑面对，寻找和品味快乐 阳光心态成就快乐人生
பைடு நூலகம்
72%
Love（爱情） Knowledge（知识） 54%
96%
这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的， 虽然它们非常重要，却又都不是最圆满的 那么，究竟什么能使得生活变得圆满？
高中主题班会阳光心理-健康人生-(共43张)PPT演示课件
2020/7/24
16
心态影响人的能力，能力影响人的命运
❖ 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。 ❖ 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； ❖ 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考
上。 ❖ 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上
了。 ❖ 回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。
2020/7/24
27
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不 大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。
2020/7/24
5
这个试验揭示的原理
心态影响能力
2020/7/24
6
死囚试验
❖ 教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛， 对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把 你的血管割开，让你的血滴尽而死。
❖ 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教 授说，这就是你的血在滴。
❖ 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副 血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他 被吓死了。
现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下。
2020/7/24
26
现在连接着过去和未来
❖ 现在连接着过去和未来， ❖ 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过
去， ❖ 你能够把握的只有现在。 ❖ 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走
你现在的愉快。把握现在，成就未来。
培养健康心理，走向成功人生
2020/7/24
1
心态对人的影响
❖ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会。
❖ 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
【精品班会】塑造阳光心态,享受完满人生(共52张PPT)
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千
万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利 过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下
不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——
请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女 士才能不跳海？
2019/10/8
态度决定命运，思路决定出路！
水手的故事
一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐 怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽 的时候。
小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。
小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海 上。
使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
2019/10/8
态度决定命运，思路决定出路！
第一个工具：改变态度
• 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度， 一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对 这个事情的看法更严重。
• 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态 度。态度变了，事情就变了。
第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白， 一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴 出来，他被吓死了。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2019/10/8
态度决定命运，思路决定出路！
这个试验揭示的原理
心态影响生理
2019/10/8
态度决定命运，思路决定出路！
心态对你的影响
心态好 ——生理健康，能力增强。
心情不好 ——生理差，能力差。
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一、生命不息，学习不止
• 学无止境。—— 荀子 • 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原 • 活到老，学到老。——梭伦 • 我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。 ——高
尔基 • 聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚 • 刀子不磨要生锈，人不学习要落后。（谚语）
• ……
• 读万卷书不如行万里路 • 行万里路不如阅人无数 • 阅人无数不如名师点悟
• 解析： 1、心态是对事物发展的反应和理解； 2、心态通过思想状态和观点表现出来； 3、心态是一种思想上的反应。
二、生活中主要心态分类
• 主动的心态 • 空杯的心态 • 包容的心态 • 自信的心态 • 乐观的心态 • 积极的心态 • 消极的心态 • 谦卑的心态
• ……
• 积极心态 • 消极心态
三、消极心态特点
——在对待恶劣的情形发生时，哭泣和抱怨都没用。 既然已经发生了，就用积极的心态去面对，说不定你体 验的就是另外一种心境。
• 案例二
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个 梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还 打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。
阳光心态
一、什么是阳光心态 二、阳光心态的特点 三、阳光心态的重要性
一、什么是阳光心态
• 阳光心态——阳光一般的心态。 • 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和
自信的心智模式。
二、阳光心态的特点
• 积极 • 宽容 • 感恩 • 乐观 • 自信
三、阳光心态的重要性
• 生活就是一面镜子，你对他微笑，他就对你微笑 ；你对他哭泣，他就对你哭泣。
阳光心态 灿烂人生
阳光心态
目录
第一部分 第二部分 第三部分 第四部分 第五部分
什么是心态 心态的影响 我们该保持什么样的心态 如何保持阳光心态 阳光心态五元素
第一部分 什么是心态
一、心态的概念 二、生活中主要心态分类 三、消极心态特点 四、阳光心态特点
一、心态的概念
• 心态——是指对事物发展的反应和理解表 现出不同的思想状态和观点。
• 案例三：
古代有一位国王，做了一个梦，梦见山倒了，水枯了，花儿也谢了 ，醒来便叫王后给他解梦。王后听了说：“大势不好。山倒了指山河 要倒；水枯了指民众离心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了 ；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此提心掉胆，茶不 思饭不想，几天后患病，且病情越来越重。
一天一位大臣参见国王，国王在病榻上说出了他的心事，哪知大臣 听了哈哈大笑，说：“陛下，这是好事啊：山倒了说明从此天下太平 ； 水枯了说明真龙要现身了，陛下你就是真龙天子啊；花谢了说明就 要结果了！恭喜呀陛下！”国王听后大喜，觉得全身轻松，病很快也 好了。国王从此认真治国，老百姓安居乐业，国家太平盛世。
改变习惯。
三、善待他人，学会宽容
1、愤世嫉俗，抱怨不断 2、没有目标，缺乏动力，不思进取 3、缺乏恒心，爱找借口或客观理由 4、心存侥幸，不愿意付出 5、固执己见，不愿意宽容他人 6、自卑懦弱，无所事事 7、自高自大，清高虚荣 8、别人成功不服气，自己又不愿努力
四、阳光心态特点
1、有把事情做好的信心 2、懂得欣赏或认可别人 3、乐于助人，不斤斤计较 4、积极主动，有奉献精神 5、不空想，凡事付诸行动 6、微笑常在，乐观自信 7、宽容、坦诚、谦逊 8、有风趣幽默的心境
• 接纳，是一种智慧。
• 学习必备心态：空杯心态 • 一切归零，从头开始。
• 一个人只要用心，随处都是学习的机会。 • 向书本、向实践、向身边每一个人学习。 • 向社会学习。 • 向大自然学习。
二、自我沟通，敢于改变
• 一个人要经常与自己沟通，与自己对话，才能听 到自己内心的声音。
• 自我审视，自我检查，自我调整，自我改进。 • 人最难战胜的是自己，最需要战胜的也是自己。 • 人要适应环境，就得要学会改变自己。改变观念
——事情看你怎么去看，不同心态会有不同结果，任何 事情都朝好的方面去想，去努力，成功的机会就Байду номын сангаас多得多 。
第二部分 心态的影响
一、对自己的影响 二、对他人的影响
一、对自己的影响
二、对他人的影响
1、对家人
2、对同事
狗狗 ……
3、对朋友
4、对陌生人
心情
状态
结果
人生
第三部分 我们该保持什么样的 心态
阳光心态
• 案例一：
山上掉下一块大石头在公路上，汽车被堵住了，时间 过去了好久，路还没通，车上的旅客渐渐的不耐烦了， 有人开始抱怨起来。一个长者模样的旅客对抱怨的旅客 说：“恭喜大家，中大奖了！”旅客们不解的问：“我 们被困了好几个小时，已经非常郁闷了，您怎么还有心 情开玩笑啊？”长者说：“大家想想，要是那块大石头 不是掉在公路上，而是掉在咱们车厢上面，咱们还能在 这儿抱怨吗？掉在公路上和掉在车厢上的概率是一样的 ，而它偏偏掉在公路上，大家说说，咱们是不是中大奖 啦？”
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一 听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴 斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背， 不是没戏吗？”
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问： “不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店 老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想 ，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹 脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？” 秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了探花。
• 阳光心态能激发高昂的情绪，帮助你忍受痛苦， 克服恐惧，并且凝聚坚韧不拔的力量。
• 阳光心态让人变得积极、开朗、乐观、自信、谦 和、坚强…… ——让人更快乐，更可能成功。
第四部分 如何保持阳光心态
一、生命不息，学习不止 二、自我沟通，敢于改变 三、善待他人，学会宽容 四、心怀感恩，舍得付出 五、积极面对，勇于担当 六、保持热情，谦逊好奇 七、靠近乐观，远离消极 八、主动出击，寻找机会 九、一笑而过，阿Q精神 十、放下过去，重新开始